Русский
Русский
English
Статистика
Реклама

Технологии в спорте

Сколько шагов в день нужно делать с научной точки зрения?

02.11.2020 22:12:03 | Автор: admin

Человеку важно ежедневно проявлять физическую активность. Но насколько сильно?

Производители фитнес-браслетов рекомендуют пользователям ежедневно делать от 10 000 шагов и больше. Считается, что такая физическая активность помогает держать мышцы в тонусе и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Впервые о том, что людям необходимо проделывать именно такое количество шагов, в середине XX века сообщил один из японских производителей шагомеров. Причем это звучало просто как маркетинговый ход, потому что научные исследования, которые могли бы доказать пользу ежедневной ходьбы, тогда еще не были проведены. Так что же, действительно ли ежедневная ходьба может улучшить состояние здоровья людей, или все это просто обман? Чтобы дать ответ на этот вопрос, нужно учесть множество нюансов, о которых мы и поговорим в рамках этой статьи.

Польза физической активности

Сегодня людям с сердечно-сосудистыми и другими заболеваниями рекомендуется как можно чаще гулять на свежем воздухе. Считается, что ходьба помогает размять тело, а дыхание чистым воздухом укрепляет здоровье легких. Но в середине XX века людям с болезнями сердца физическую активность рекомендовалось свести к минимуму. Более того, некоторым пациентам даже советовали соблюдать постельный режим. Это объяснялось тем, что для сохранения здоровья организму нужно экономить энергию. Но почему же сегодня физическую активность рекомендуют практически всем людям без исключения?

Со временем у людей меняется представление о физической активности

Дело в том, что термин физическая активность сегодня воспринимается совершенно не так, как в XX веке. Тогда физическая активность подразумевала под собой поднятие тяжестей и другие способы изматывания организма в тренажерном зале. В те времена принцип нет боли в мышцах нет результата был актуален для всех. А сегодня многие люди работают за компьютером и проводят сидя примерно по 10 часов в день. Поэтому физической активностью для нас является даже сам факт того, что мы куда-то ходим пешком. Если смотреть на вопрос с этой стороны, получается, что физическая активность в современном понимании была разрешена всегда, и не считалась чем-то плохим.

Читайте также: Почему спорт помогает избавиться от стресса?

Еще сильнее люди убедились в важности физической активности в 1968 году, когда доктор Кеннет Купер (Kenneth Cooper) опубликовал свой труд Аэробика. Он объявил, что выполнение легких физических упражнений и занятия плаванием является отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Ведь во время движения у человека слегка ускоряется сердечный ритм и в кровь начинает проникать больше кислорода. В ходе многочисленных исследований было доказано, что все это способно улучшить общее состояние организма. Да вы и сами могли замечать, что подолгу сидя на месте, вы чувствуете себя плохо. А стоит вам пройтись улучшаются не только физические ощущения, но и настроение.

Знаете ли вы сегодня человека, у которого от сидячего образа жизни не болит спина?

В 2008 году ученые проследили за физической активностью людей и выяснили, что она действительно способна улучшает состояние здоровья. Так, регулярная ходьба, уборка по дому и прочая активность позволила некоторым людям избежать развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и других заболеваний. А люди, которые вели малоактивный образ жизни, от всех подобных болезней очень даже страдали.

Важно знать: Чем опасен сидячий образ жизни и что с этим делать?

Суточная норма шагов

Исходя из всего выше написанного можно понять, что для сохранения здоровья действительно важно быть физически активным и это не обман. Только вот физическая активность заключается не только в ходьбе. Ведь мы ежедневно поднимаем пакеты с продуктами, поднимаемся по лестницам и совершаем множество других движений. Исследователи делают акцент на количестве сделанных шагов только потому, что за этим показателем можно следить при помощи фитнес-браслетов. На данный момент не существует устройств, которые могут проследить за всеми движениями людей. А так, если допустить, что человек ежедневно делает по 10 000 шагов, значит, он не сидит на месте. А для здоровья важна любая активность.

Чем больше шагов в день, тем лучше

В научном журнале JAMA Internal Medicine были опубликованы результаты исследования на тему взаимосвязи между ежедневным количеством шагов и риском преждевременной смерти. В научной работе приняли участие 16 000 женщин в возрасте примерно 72 лет. Им было предложено ежедневно носить фитнес-трекер и спустя четыре года поговорить с исследователями. Оказалось, что даже те, кто ежедневно совершал по 7 500 шагов, жил дольше людей с малоактивным образом жизни.

Если вам интересны новости науки и технологий, подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен. Там вы найдете материалы, которые не были опубликованы на сайте!

В конечном итоге получается, что 10 000 шагов в день это оптимальный показатель физической активности. Но следует понимать, что это минимум, на что способно большинство людей. По возможности, не стоит ограничиваться только ходьбой, но и выполнять другие движения, которые фитнес-трекеры пока не умеют фиксировать. Вдобавок к ходьбе, каждое утро рекомендуется выполнять физические упражнения. Также не стоит забывать о существовании йоги, которая укрепляет не только тело, но и дух.

Подробнее..

Что происходит с организмом после 12-минутной зарядки?

21.11.2020 18:17:59 | Автор: admin

Ученые в очередной раз доказали, что даже короткая зарядка полезна для человеческого организма

Всем людям рекомендуется выполнять физические упражнения, потому что активность помогает взбодриться и поддерживать состояние организма в здоровой форме. Но многие люди пренебрегают этим, потому что утренняя зарядка, якобы, отнимает слишком много времени. Но ученые уверены, что даже 12-минутный цикл физических упражнений может заметно укрепить человеческое здоровье. Недавно ученые из американского штата Массачусетс провели эксперимент и выяснили, как даже короткие сессии физической активности могут повлиять на процессы, которые протекают внутри человеческого организма. В основном все эти изменения положительные и замедляют развитие опасных заболеваний. Но что это за процессы и какую пользу они несут?

Польза утренней зарядки

Результаты проведенной научной работы были опубликованы в научном издании ScienceAlert. В рамках исследования ученые попросили группу из 411 человека обоих полов выполнить 12-минутную зарядку. После этого они изучили анализы их крови и выяснили, что в его составе произошло около 80% изменений. В частности, речь идет о количестве метаболитов продуктов обмена веществ. Некоторые этих веществ в большом количестве могут привести к развитию опасных заболеваний сердца и других органов. Но после короткого цикла физических упражнений их количество заметно снизилось.

Практически все изменения в организме можно наблюдать через кровь

По словам одного из авторов исследования Грегори Льюиса (Gregory Lewis), они были удивлены тому, как короткий цикл физических упражнений может повлиять на уровень циркулирующих в крови человека веществ. Например, анализы крови добровольцев показали, что у них на 29% снизился уровень глутаминовой кислоты, которая также известна как глутамат. В ходе некоторых исследований было доказано, что повышенный уровень глутамата может привести к развитию болезней сердца и сахарного диабета. Да и в целом повышенный уровень этого метаболита сокращает длительность жизни.

Глутаминовая кислота может влиять на длительность жизни

Также авторы научной работы выяснили, что после физических упражнений у людей снизился уровень диметилгуанидиновалериановой кислоты, которая также известна как метаболит DMGV. Его концентрация в крови снизилась на целых 18%, что тоже очень хорошо. Дело в том, что ранее ученые объявили, что высокий уровень этого метаболита может привести к развитию сахарного диабета и различным болезням печени. В целом,эти болезни даже сами по себе взаимосвязаны, потому что печень контролирует уровень сахара в нашем организме. А его у нас не должно быть слишком много или мало.

Читайте также: Как изменение климата влияет на тело и здоровье человека?

Сколько должна длиться утренняя зарядка?

В общей сложности ученые отследили изменения уровней 588 различных метаболитов. Для того, чтобы выяснить, как именно каждое из изменений влияет на человеческий организм, ученым нужно время. На данный же момент интересен сам факт того, что даже кратковременные физические нагрузки могут положительно влиять на человеческий организм. По словам исследователей, даже если уделять зарядке всего лишь час в неделю, можно ощутить значительную пользу.

В Интернете полно видео с короткими физическими упражнениями, пора начать их смотреть!

Данное исследование является еще одним доказательством того, что регулярная физическая активность может спасти от опасных заболеваний, улучшить память и сбросить лишний вес. Свидетельств пользы физической активности действительно много. Например, в конце 2019 года я рассказывал о видах физических упражнений, которые могут уменьшить риск развития раковых заболеваний. Информация взята не из воздуха, а является результатом изучения данных как минимум 750 000 людей. По мнению ученых, для получения положительного эффекта достаточно выполнять умеренно-интенсивные физические упражнения хотя бы 2,5 часа в неделю. А если выполнять тяжелые упражнения, уделяемое на это время можно сократить до одного часа в неделю.

Если вам интересны новости науки и технологий, подпишитесь на наш Telegram-канал. Там вы найдете анонсы свежих новостей нашего сайта!

А вот вести сидячий образ жизни крайне нежелательно. Об этом недавно рассказывал мой коллега Александр Богданов в этом материале. В своем материале он рассказал, как лучше работать за компьютером в сидячем или лежачем положении? Также часть статьи он уделил рассуждениям на тему сна. Ведь каждому человеку важно ежедневно высыпаться, потому что последствия недосыпа могут быть весьма серьезными. В общем, если хотите укрепить свое здоровье, рекомендую к прочтению!

Подробнее..

История Олимпийских игр как они возникли и дошли до наших дней?

03.02.2022 20:09:57 | Автор: admin

Зимние Олимпийские игры в Пекине начнутся уже совсем скоро, поэтому давайте углубимся в историю спортивных соревнований

Уже завтра, 4 февраля 2022 года, в китайском Пекине откроются зимние Олимпийские игры. В них примет участие 91 страна, представители которых получат шанс выиграть 109 комплектов медалей в семи видах спорта. Как всегда, Олимпийские игры являются мероприятием, в котором используются новые технологии прямо сейчас весь Пекин обставлен роботами и прочей электроникой, которая нужна для обеспечения комфорта и безопасности гостей из других стран. Возможно, в ближайшие дни мы расскажем про самые интересные технологии, которые были замечены на Олимпийских играх. Ну а сейчас предлагаю вспомнить, где и как люди решили организовывать соревнования по спорту в настолько крупном формате. Мы уже знаем, что Олимпийские игры возникли в Древней Греции, но как именно это происходило и как эта традиция дошла до наших дней, известно немногим.

Интересный факт: в зимних играх 2022 года пройдут соревнования по биатлону, бобслею, керлингу, санному спорту, хоккею с шайбой, а также коньковым и лыжным видам спорта.

Мифы об Олимпийских играх

Достоверных сведений о том, как именно были придуманы Олимпийские игры, нет они были утеряны и ученые до сих пор их не нашли. Но есть два мифа, которые описывают это событие.

Олимпийские кольца символизируют единство пяти частей света

Самый известный миф гласит, что создателем Олимпийских игр в незапамятные времена стал Геракл, который является полубогом, рожденный Зевсом и Алкменой. Когда он расчистил конюшни царя Авгия, правитель не то что не дал вознаграждение, а просто выгнал героя. Геракл решил ему отомстить и вернулся с огромным войском, после чего наказал обидчика. Вокруг равнины, на которой состоялась битва, он посадил оливковую рощу. А в центре этого участка он приказал каждые четыре года проводить спортивные состязания.

Скульптура Геракла

Согласно другому мифу, толчок к созданию Олимпийских игр дал царь Эномай. Он организовал спортивные состязаний, победитель которых мог получить в жены его дочь Гипподамию. При этом царю предсказали, что он погибнет от рук своего зятя. Так и произошло древнегреческий герой Пелоп победил его в гонках на колесницах. При этом царь сломал себе шею, поэтому вместе с его дочерью он также получил статус правителя. На радостях, Пелоп приказал каждые четыре года проводить спортивные состязания.

Пелоп на колеснице

Первые Олимпийские игры в мире

Если верить работам античных историков, самые первые в мире Олимпийские игры были проведены во времена правления царя Ифита, примерно в 884828 годах до нашей эры. В те времена Древняя Греция представляла собой хаотичное место, где разные царства постоянно между собой воевали. Чтобы защитить царство Элиды, царь Ифит отправился к правителю Спарты и предложил устраивать спортивные соревнования на территории принадлежащей ему Олимпии. Эта идея понравилась всем на Элиду больше никто не нападал, а каждые четыре года, на время игр, останавливались все войны.

Ифит учредитель Олимпийских игр

Какие виды спорта входят в Олимпийские игры?

Считается, что во время первых тринадцати Олимпийских игр люди соревновались только в беге. Но потом спортсмены начали заниматься пятиборьем, в которые вошли бег, прыжки в длину, метание копья, метание диска и борьба. Еще позже в рамках игр начали устраиваться кулачные бои и гонки на колесницах.

Сначала Олимпийские игры включали в себя только бег

Современные Олимпийские игры делятся на летние и зимние. Программа летних игр включает в себя 28 видов спорта в 41 дисциплине. Зимние игры, как я уже отметил в начале статьи, состоят из 7 видов спорта, которые делятся на 15 дисциплин.

Почему исчезали Олимпийские игры?

Когда Древняя Греция была захвачена Римом, все изменилось. В программу игр были включены гладиаторские бои, что не особо нравилось грекам. Но это продолжалось недолго, потому что после принятия Римом христианства, Олимпийские игры были отменены из-за связи с язычеством. Это произошло во времена правления Феодосия I, примерно в 394 году нашей эры. Потом олимпийские сооружения были разрушены варварами.

Дискобол знаменитая статуя Атлета, метающего диск

Читайте также: Олимпиада 2056 года: какой она будет?

Почему Олимпийские игры проводятся до сих пор?

Олимпийские игры были возрождены после нескольких веков забвения по ироничному стечению обстоятельств. Однажды монах Бернар де Монфокон заинтересовался историей Древней Греции решил, что археологам необходимо провести раскопки на месте, где по легендам проводились Олимпийские игры. В 1766 году это удалось сделать путешественнику Ричарду Чандлеру у горы Кронос он действительно нашел руины древнегреческих сооружений. После этого открытия, к делу присоединились археологи и многие люди начали говорить о прелестях Олимпийских игр.

Панатинаикос древний стадион для проведения Олимпийских игр

В 1892 году французский общественный деятель Пьер де Кубертен прочитал лекцию о том, что Олимпийские игры это то, чего крайне не хватает человечеству. По его словам, спортивные соревнования несут в себе дух свободы, здоровой конкуренции и гармонии. После этих слов власти начали проводить международные состязания по разным видам спорта. В 1894 году представителями двенадцати стран было принято официальное решение о возрождении Олимпийских игр. Местом проведения новых игр стала их родина Греция. Первые Олимпийские игры современности прошли в 1896 году.

Церемония открытия первых Олимпийских игр современности в 1896 году

Со временем Олимпийские игры начали совершенствоваться. Появились традиции вроде эстафеты олимпийского огня, церемоний открытий и закрытия, талисманов, клятв и так далее. В 1924 году к летним Олимпийским играм были добавлены зимние. Сначала они проводились в один и тот же год. Но в 1994 году было принято решение чередовать летние и зимние игры каждые два года.

Первые зимние Олимпийские игры 1924 года

Также важным нововведением стало то, что Олимпийские игры проводились в разных странах. В каком городе мира будут проводиться игры, решает Международный олимпийский комитет. В нашей стране Олимпийские игры проводились два раза: сначала в 1980 году в Москве, а потом в 2014 году, в Сочи. Принятие у себя гостей из разных стран является большой честью для каждого государства. На это выделяют огромное количество денег. Если верить результатам Оксфордского исследования, зимние Олимпийские игры в Сочи оказались самыми дорогим. Изначально на это было выделено 12 миллиардов долларов, но потом бюджет пришлось увеличить до 22 миллиардов долларов.

Закрытие Олимпийских игр в Москве 1980 года

Ссылки на интересные статьи, смешные мемы и много другой интересной информации можно найти на нашем телеграм-канале. Подпишитесь!

Безо всяких сомнений, Олимпийские игры являются очень важным и красивым событием. Однако, некоторые люди не любят их и критикуют за дороговизну, допинговые скандалы и так далее. А как вы относитесь к Олимпийским играм? Пишите в комментариях.

Подробнее..

Самые невероятные случаи за всю историю Олимпийских игр

07.02.2022 18:02:37 | Автор: admin

Марафонец Фредерик Лорз, который проехал марафон на автомобиле

В китайском Пекине полным ходом идут зимние Олимпийские игры, в рамках которых спортсмены из разных стран пытаются выиграть 109 комплектов медалей. На момент написания этой статьи никаких скандальных новостей об Олимпиаде 2022 года не было. Но вообще, это грандиозное спортивное событие часто становилось местом невероятных случаев. Например, в 1904 году марафонец Фредерик Лорз пробежал от стартовой линии 15 километров, а потом сел в автомобиль своего менеджера и преодолел большую часть пути, наслаждаясь поездкой на железном коне. Ближе к финишу он вернулся на дистанцию и одержал победу, но его ложь была раскрыта. Сначала его пожизненно отстранили от соревнований, но потом ограничение было снято. Хотите еще несколько таких историй?

Пропавший без вести бегун Сидзо Канакури

В 1912 году Олимпиада проходила в шведском Стокгольме. Чтобы поучаствовать в соревнованиях, японский марафонец Сидзо Канакури преодолел огромный путь длительностью 18 дней. По прибытию в город, он был сильно измотан и испытывал проблемы с пищеварением из-за непривычных блюд. К тому же, в день забега была 25-градусная жара, из-за которой даже местные спортсмены часто перегревались. Во время марафона японский спортсмен не выдержал нагрузки и потерял сознание. Его спасли местные фермеры.

Японский марафонец Сидзо Канакури

Марафонец Сидзо Канакури был очень смущен своим поражением. Стыдясь своего провала, он уехал к себе на родину, даже не оповестив об этом Олимпийский комитет. В Швеции он считался без вести пропавшим на протяжении 50 лет. Только в 1967 году, в результате расследования журналистов, стало известно, что он живет в Японии и все это время участвовал в забегах. Ему было предложено завершить забег и спортсмен, уже ставший стариком, согласился. В Книгу рекордов Гиннесса этот случай вошел как самый длинный забег в истории его длительность составила 54 года 246 дней 5 часов 32 минуты и 20.3 секунды. На своей родине Сидзо Канакури считается отцом марафона.

Уже постаревший Сидзо Канакури пересекает финишную черту

Читайте также: Как подать заявку в Книгу рекордов Гиннеса и стать известным?

Абебе Бикила марафонец без обуви

Раз уж мы говорим о марафонцах, давайте продолжим. Во время Олимпийских игр в Риме 1960 года, эфиопский марафонец Абебе Бикила заменил своего коллегу, потому что тот не мог продолжать участие. Обувь спортсменам предоставляют спонсоры но, к сожалению для бегуна, кроссовок его размера в наличие не было. Но это не стало поводом для того, чтобы сдаться. Решительный Абебе Бикила пробежал марафон с босыми ногами. Несмотря на отсутствие обуви, он пришел на финиш первым и получил Золотую медаль. Это единственный случай, когда марафон был преодолен босиком.

Босой марафонец Абебе Бикила бежит к финишу

Хитрость тунисских спортсменов

Во время Олимпиады 1960 года произошел еще один интересный случай. Любители спорта наверняка знают, что пятиборье включает в себя такие дисциплины, как бег, стрельба, плавание, конкур и фехтование. Тунисские спортсмены Лакдар Бузид, Хабиб Бен Аззаби и Ахмед Энначи, по необъяснимым причинам, получили целую череду проблем. Во время плавания один из них чуть не утонул, а потом они свалились из предоставленных лошадей для конкура и не могли попасть в яблочко во время стрельбы. Чтобы заработать больше очков, они решились на отчаянный шаг один из них хорошо фехтовал, поэтому принял участие в соревновании за всех своих коллег. Они считали, что под шлемом никто не заметит разницы. Но их обман был раскрыт.

К сожалению, фотографии тунисских спортсменов найти не удалось

Бобби Пирс самый добрый чемпион по гребле

В 1928 году Олимпийские игры проходили в нидерландском Амстердаме. Во время соревнований по гребле, австралийский спортсмен Бобби Пирс остановился, чтобы пропустить перед собой проплывающее ему путь семейство уток. В то время, как он наблюдал за птицами, его соперник успел его обогнать. Но, как только утки уплыли на безопасное расстояние, спортсмен начал грести изо всех сил и победил в гонке. Он пришел первым и тем самым заслужил золотую медаль.

Австралийский гребец Бобби Пирс

Нераскрытое кольцо на Олимпиаде в Сочи

В 2014 году Олимпиада прошла в Сочи это был грандиозный праздник для всей нашей страны. Считается, что для организации было выделено баснословные 22 миллиарда долларов. Однако, не обошлось без курьезных моментов. На церемонии открытия одно из колец эмблемы Олимпиады не раскрылось. А ведь этот знак символизирует пять частей света! Оказалось, что во время установки конструкции, рабочие уронили ее. Но видимых повреждений не было, поэтому они посчитали, что все работает.

Нераскрытое кольцо на Олимпиаде в Сочи

Впоследствии над этим случаем смеялись даже сами организаторы мероприятия. Так, креативный продюсер соревнований Константин Эрнст пришел на конференцию на тему закрытия игр в футболке с изображением нераскрытого кольца. А во время самой церемонии закрытия, участники действия образовали пять колец, одно из которых было маленьким. Подождав немного, он внезапно раскрылся.

Если вам интересны новости науки и технологий, подпишитесь на наш Telegram-канал. Там вы найдете анонсы свежих новостей нашего сайта!

Если вы знаете другие интересные истории, которые произошли на Олимпийских играх, смело пишите в комментариях. Также рекомендую почитать материал о том, как возникли Олимпийские игры, почему они исчезали на несколько веков и как были возрождены. Вот ссылка.

Подробнее..

Что такое допинг и когда его начали применять в спорте?

10.02.2022 18:15:46 | Автор: admin

Ни одни Олимпийские игры не обходятся без допингового скандала, и Олимпиада 2022 года не стала исключением

Во время Олимпийских игр и других спортивных соревнований, каждый участник хочет оказаться победителем. Иногда, для достижения своих целей, они прибегают к допингу применению веществ, которые придают человеку повышенную силу, выносливость и улучшение других физических показателей. Может показаться, что это относительно новое изобретение, однако стимулирующие вещества применяются спортсменами с очень давних времен. Так, во времена самых первых Олимпийских соревнований, спортсмены нередко употребляли настои трав для увеличения выносливости и в больших количествах поедали мясо, которое было далеко не самым популярным продуктом в Древней Греции. По мнению исследователя препаратов для улучшения физической формы Чарльза Йезалиса, человечество никогда не знало, что такое чистый спорт. В рамках данной статьи мы разберемся, какие виды допинга существуют и как они развивались за всю историю спорта.

Какие виды допинга существуют?

Допинг это любое запрещенное вещество, которое помогает спортсменам повышать свои результаты в соревнованиях. Употребление допинга считается одним из самых грубых нарушений олимпийских принципов фэйр-плей. Согласно им, спортсмены обязаны проявлять уважение к сопернику, принятым правилам и решениям судей, а также следить за тем, чтобы у всех участников были равные шансы на победу. При употреблении допинга ни о каком равенстве не может быть и речи, поэтому это строго запрещено.

Принципы фэйр-плей нужны для обеспечения максимально честных спортивных соревнований

На сегодняшний день можно выделить 5 видов допинга:

  • стимулирующие средства, которые действуют на нервную систему и повышают силу и выносливость;
  • обезболивающие, которые уменьшают чувствительность к боли и помогают быстрее восстановиться после ушибов и травм;
  • анаболические стероиды, которые запускают выработку гормона тестостерона и ускоряют наращивание мышечной массы;
  • диуретики, которые обладают мочегонным действием и позволяют быстро уменьшить массу тела или улучшить внешний вид тела (важно для фигуристов, гимнастов и так далее);
  • пептидные гормоны, которые помогают быстро достичь эффекта длительных тренировок.

Существуют и экстремальные способы повышения физических способностей людей. В качестве примера можно привести кровяной допинг если забрать у спортсмена некоторый объем крови и ввести обратно через 3-4 недели, это часто приводит к повышению выносливости.

Существует много видов допинга и у каждого свое предназначение

Применение допинга в древние времена

По мнению ученых, допинг существовал даже в Древней Греции. На Олимпийских играх тех времен запрещалось только заранее договариваться о результатах и поддаваться соперникам. Применение травяных настоев, поедание большого количества мяса и другие способы улучшить физическое состояние спортсменов запрещено не было.

Считается, что допинг существовал даже в Древней Греции

Со временем способы улучшить физические показатели развивались. Так, гладиаторы иногда употребляли галлюциногенные вещества для устранения чувства страха. Также допинг давался лошадям, которые участвовали в гонках на колесницах чтобы они бежали быстрее, их поили слабоалкогольным медом.

Допинг принимали даже лошади

Применение допинга в современном спорте

В одной из своих работ профессор Томас Марри отметил, что современный допинг появился в конце XIX века. В те времена появилось вино Мариани, который включал в свой состав листья коки. Уже тогда люди знали, что листья коки помогают бороться с усталостью и заглушают чувство голода. Необычное вино употребляли велосипедисты и представители других видов спорта.

Вино Мариани с листьями коки

Первый допинговый скандал

Первый допинговый скандал на Олимпийских играх произошел в 1904 году. В статье про невероятные случаи из олимпийских соревнований я уже рассказывал про бегуна, который преодолел большую часть дистанции на автомобиле. Его дисквалифицировали, а первое место отдали спортсмену Тому Хиксу. Но, как оказалось, он тоже играл не по правилам. Когда до финиша оставалось 11 километров, он упал в обморок, и тренер сделал ему укол сульфата стрихнина. Это вещество является очень опасным, но в малых количествах дает бодрящий эффект. Мужчина смог добежать до финиша, но после этого немедленно попал в больницу.

Том Хикс во время марафона

Первый официальный запрет допинга

Впервые допинг был запрещен Федерацией легкой атлетики IAAF. В 1928 году вещества, которые используются для улучшения физических показателей, оказались под запретом. Суть идеи можно было заключить во фразе если вы не будете играть по правилам, то вы не будете играть вообще.

Допинг был запрещен Федерацией легкой атлетики IAAF в 1928 году

Допинг в послевоенные времена

Во времена Второй мировой войны армия США, Британии и Германии снабжалась амфетаминами веществами для стимулирования нервной системы. В 1950-е годы это запрещенное вещество попало в спортивную индустрию. Само собой разумеется, применение амфетамина начало приводить к жертвам. Так, 26 августа 1960 года, во время 100-километровой гонки в рамках Олимпийских игр в Риме, погиб датский велосипедист Кнут Йенссен. А в 1967 году, по той же причине, умер британский велосипедист Томми Симпсон. Известно, что перед соревнованиями он употреблял огромное количество запрещенных веществ и запивал их коньяком.

Велосипедист Томми Симпсон

Читайте также: Где возникли Олимпийские игры и как они дошли до наших дней?

Почему допинг так сложно победить?

Впоследствии, разные виды допинга обнаруживались в крови у спортсменов многих других стран. В одних случаях запрещенные вещества приводили к смерти людей, в остальных к дисквалификации и потере золотых медалей. В сентябре 1988 года в крови канадского бегуна Бена Джонсона был обнаружен стероид станозолол. Он прибежал первым и завоевал золотую медаль, но после скандала он лишился своей награды.

Бегун Бен Джонсон

Если вам интересны новости науки и технологий, подпишитесь на наш Telegram-канал. Там вы найдете анонсы свежих новостей нашего сайта!

Допинг прочно вошел в спортивную индустрию, поэтому 10 ноября 1999 года было создано Всемирное антидопинговое агентство WADA. Выявлять большинство видов допинга можно было при помощи анализов крови и мочи, однако анаболические стероиды долгое время оставались невидимыми. Все изменилось в 2000 году, когда доктор Дон Кэтлин разработал тест, который может выявлять эти вещества в моче. Несмотря на все принимаемые меры, допинг все еще используется многими странами при подготовке своих спортсменов к Олимпийским играм и другим соревнованиям. Причем каждый раз допинговые средства совершенствуются, чтобы их было труднее обнаружить. Ученые считают, что допинг не исчезнет никогда, потому что на него всегда есть спрос: спортсмены хотят победы, а зрители зрелища.

Подробнее..

Кто основал футбольную организацию ФИФА и зачем она нужна?

01.04.2022 02:11:12 | Автор: admin

Футбол является одной из самых старых игр в мире, и сегодня одна контролируется организацией ФИФА

В XIX веке, на территории Англии, начал набирать популярность один из самых главных видов спорта в мире футбол. Сначала эта игра была на слуху только у учащихся колледжей, но потом они объединились для создания общих правил и футбол начал распространяться по всему миру. В странах, где этот вид спорта особенно прижился, начали появляться ассоциации, которые организовывали игры между разными командами. В начале XX века начали организовываться футбольные матчи между командами из разных стран. Стало ясно, что в спортивной сфере нужна единая организация, которая могла бы организовывать межнациональные матчи, следить за статистикой футбольных команд и выполнять другие контролирующие функции. Этой организацией в мае 1904 года стала Международная федерация футбола, более известная просто как ФИФА.

Для чего была создана ФИФА?

Футбольная организация была основана в Париже, поэтому она имеет французское название Federation Internationale de Football Association (FIFA). Ее основателями являются представители футбола из семи континентальных европейских стран вроде Франции, Бельгии, Дании, Испании и так далее. Как можно понять, начала идею создания международной ассоциации футбола поддержали далеко не все страны и она была сугубо внутриевропейской организацией. Все изменилось спустя несколько лет со дня основания, когда в нее вошли футбольные ассоциации Южной Африки, Аргентины и США.

Логотип FIFA

Как выглядит структура ФИФА?

Высшим органом организации во все времена являлся Конгресс ФИФА. В него входит каждая из 211 национальных федераций и их представители регулярно участвуют в сборах, где проводятся выборы президента организации, места проведения будущих чемпионатов по футболу и решаются другие важные вопросы. Процесс голосования за изменения достаточно прост каждая федерация голосует за или против, после чего проводится подсчет голосов.

Нынешний президент FIFA Джанни Инфантино

За работу организации отвечают президент и генеральный секретарь. Под влиянием президента организации находится Исполнительный комитет, который отвечает за принятие решений в результате голосований. Также у организации есть шесть конфедераций воде европейского УЕФА, африканской КАФ и так далее. У них есть свои президенты, конгрессы и так далее, цель которых следить за событиями в мире футбола в разных континентах и регионах мира.

Логотип УЕФА

Примечательно, что страны, имеющие территории как в Европе, так и Азии, имеют право сами решать, в какую конфедерацию им входить. Поэтому в 2001 году Россия смогла перейти из Азиатской конфедерации футбола в УЕФА.

Первые крупные матчи по футболу

Первое соревнование по футболу под эгидой ФИФА было проведено спустя два года после основания организации, в 1906 году. Проведенные матчи не смогли привлечь внимание большого количества людей, но работа не остановилась. В 1908 году ФИФА провела шесть футбольных матчей в рамках Олимпийских игр в Лондоне. В финале, со счетом 2:0, британцы победили игроков из Дании. Примечательно, что во время игры в полуфинале против Франции, датские футболисты одержали победу со счетом 17:1 этот показатель до сих пор считается самым удивительным за всю историю соревнований.

Сначала футбол не пользовался большим успехом

Первые Чемпионаты мира по футболу

После нескольких соревнований в рамках Олимпийских игр, стало ясно, что футбол стал привлекать внимание все большего количества любителей спорта. Руководство ФИФА начало всерьез рассматривать вопрос о проведении чемпионата мира, в котором могли померяться силами сборные по футболу из разных стран. Когда все тонкости были обсуждены, в 1930 году состоялся первый Чемпионат мира по футболу. Он был проведен в Уругвае и был выигран уругвайской сборной в финале она со счетом 4:2 переиграла Аргентину.

Уругвайский игрок Эктор Кастро забивает четвертый гол в ворота Аргентины

С тех пор Чемпионат мира по футболу проводится каждые четыре года. В 2018 году он был проведен в России, в рамках которой победу одержала сборная Франции. Дата следующего Чемпионата мира намечена на 2022 год игры пройдут на территории Катара.

Эволюция логотипов Чемпионатов мира по футболу

Если вам интересны новости науки и технологий, подпишитесь на наш Telegram-канал. Там вы найдете анонсы свежих новостей нашего сайта!

Результаты футбольных матчей пытаются предсказать многие эксперты. Четыре года назад это пытался сделать даже искусственный интеллект, но он ошибся сказав, что победу одержит Германия. Подробнее о том, как составляется прогнозы футбольных матчей вы можете тут.

Подробнее..

Опасно ли излучение от фитнес-браслетов для здоровья?

08.05.2022 16:14:17 | Автор: admin

Некоторые люди боятся носить фитнес-браслеты, но почему?

Сегодня фитнес-браслет есть практически у каждого человека. А почему бы и нет, ведь эти устройства стоят всего лишь 2-3 тысячи рублей, но при этом стильно выглядят и постоянно следят за физической активностью человека и качеством его сна. У каждого обладателя умных часов наверняка возникал вопрос а не опасно ли носить их днями напролет? Ведь они плотно прилегают к запястью и регулярно связываются со смартфоном по беспроводной сети. Если вспомнить всякие бабушкины страшилки об излучении от телевизоров, компьютеров и другой техники может прямо стать не по себе. Поэтому давайте разберемся раз и навсегда, могут ли фитнес-браслеты нанести вред, или нам не о чем беспокоиться? Спойлер: излучение от наручных часов для людей не вредно, но есть пара мелочей, на которые мало кто обращает внимание

Для чего нужны фитнес-браслеты?

Первые устройства для слежения за физической активностью людей появились в XIX веке. Одним из них был созданный в 1895 году циклометр для велосипедистов он считал обороты колес и переводил их в километры. А фитнес-трекеры в современном виде были разработаны в 1980-е годы для лыжников для слежения за сердцебиением.

Датчик сердечного ритма 1981 года

Если вы сомневаетесь, стоит ли покупать фитнес-трекер, конечно же покупайте. Сразу же стоит отметить, что их показатели зачастую ошибочны например, если на экране показано 10 000 пройденных шагов (мифические!), это близкие, но не самые точные данные. Это же касается информации о сердцебиении и тем более уровне стресса. В первую очередь фитнес-трекеры нужно покупать для мотивации. Когда человек видит, что у него очень мало шагов, он охотнее сходит на прогулку. К тому же, большинство браслетов имеет будильник, таймер, показывают уведомления смартфона и так далее.

Самое приятное в фитнес-браслетах это их стоимость. Вот самая популярная модель за 2500 рублей, который даже умеет определять уровень кислорода в крови. Вот модель за 2000 рублей от другого крупного производителя. А вот особенно стильный вариант от менее известной компании он тоже стоит около 2500 рублей. Лично я выбрал первый вариант, а вы?

Опасно ли излучение от умных часов?

Если вы купили фитнес-браслет от проверенного производителя, они не наносят организму никакого вреда. Как правило, для подключения со смартфоном они используют технологию Bluetooth, которая считается безопасной для здоровья. Излучение от электронных устройств принято оценивать в единицах SAR это показатель, определяющий энергию электромагнитного поля, которая поглощается тканями человека за одну секунду.

Излучение от фитнес-браслетов во много раз меньше, чем от смартфонов

Для смартфона iPhone 11 этот показатель составляет 0,95 SAR. Если человек говорит по телефону по громкой связи, показатель уменьшается до 0,003 SAR. Но смартфон это устройство, которое работает с большим количеством сетей, а фитнес-браслеты обладают только одним Bluetooth-модулем. Так что вреда от них явно меньше, чем от смартфонов, даже при условии, что они постоянно прислонены к телу. Доказательств того, что фитнес-браслеты вредят здоровью, нет значит, беспокоиться не о чем.

Существует огромное количество фитнес-браслетов, каждый найдет что-то свое

Но если вы купили дешевое устройство от неизвестного производителя, лучше от него избавиться. Во-первых, он вряд ли будет хорошо работать, зачем это вам? Во-вторых, если он оснащен дополнительными функциями вроде осуществления звонков, оно действительно может обладать опасным излучением одним блютусом там явно не обошлось.

ИНОГДА ФИТНЕС-БРАСЛЕТ ВЗВАЮТ СИНДРОМ ФАНТОМНХ ВИБРАЦИЙ. В ВСЕ ЕЩЕ НЕ ЗНАЕТЕ, ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

Реальная опасность фитнес-браслетов

При всех своих плюсах, иногда фитнес-браслеты могут нанести вред.

Изнеможение из-за фитнес-браслета

В некоторых случаях фитнес-браслеты вредят людям тем, что постоянно отправляют уведомления и мешают сконцентрироваться. К счастью, эту функцию обычно можно выключить. Иногда люди слишком сильно полагаются на встроенного в браслет тренера и каждый день хотят побить собственные рекорды. Это тоже опасно, потому что организму нужно давать время отдохнуть.

Постоянная погоня за достижениями может стать причиной изнеможения

Зуд на коже из-за фитнес-браслета

Еще одна опасность ношения фитнес-браслетов заключается в том, что некоторые люди практически их не моют. А ведь между ремешком и запястьем могут обитать опасные бактерии, способные стать причиной зуда и других неприятных ощущений. Так как многие браслеты оснащены защитой от влаги, лучше их аккуратно мыть перед сном не забудьте и про самое запястье! У некоторых людей есть аллергия на силикон, в этом случае нужно использовать тканевый ремешок.

Иногда фитнес-браслеты вызывают раздражение на коже

Некоторые из вас до сих пор не подписаны на наш канал в Яндекс.Дзен. Рекомендую хотя бы иногда туда заглядывать, потому что там публикуются статьи, которые не вышли на сайте.

В остальном, это отличные устройства, к которым мало у кого возникают пререкания. А как считаете вы? О своем опыте использования фитнес-браслетов пишите в комментариях или тут.

Подробнее..

Почему ходьба задом наперед полезна для здоровья

04.12.2022 20:11:37 | Автор: admin
Почему ходьба задом наперед полезна для здоровья. Неужели ходить задом наперед полезно для тела? Специалист говорит, что да. Фото.

Неужели ходить задом наперед полезно для тела? Специалист говорит, что да

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждому человеку рекомендуется выполнять около 150 минут аэробных упражнений в неделю. Считается, что такие занятия могут снизить риск развития сердечных заболеваний, депрессии, болезни Альцгеймера и в целом улучшить состояние здоровья. Хорошая новость многие из нас выполняют эту норму, просто прогуливаясь по улице пешком. И не важно, мы гуляем просто так, или шагаем до работы, польза есть всегда. Недавно специалист по физическим упражнениям Джек Макнамара (Jack McNamara) объявил, что пользу от ходьбы можно умножить, шагая задом наперед. Со стороны это будет выглядеть странно, поэтому до работы таким образом никто добираться не будет более того, это травмоопасно. Но никто не мешает заниматься этим на стадионе или беговой дорожке. Давайте узнаем, в чем заключается польза бега задом наперед, у нас есть целый список.

В одной из предыдущих статей мы уже выяснили, что ходьба является одним из самых лучших упражнений для человеческого здоровья. Мало того, что при ходьбе у людей активизируется большинство мышц, так это еще и бесплатно не нужно никакого оборудования вроде гирь, необходимо только одеться и выйти на улицу.

Почему ходьба задом наперед полезна для здоровья. Ходьба лучшее физическое упражнение для здоровья. Фото.

Ходьба лучшее физическое упражнение для здоровья

Польза ходьбы задом наперед

По мнению Джека Макнамара, пользу ходьбы можно умножить, перестав делать это на автопилоте. Нужно только бросить вызов мозгу и телу, начав ходить задом наперед.

Такое упражнение требует предельной внимательности и активирует три системы для поддержания равновесия:

  • зрительную, для восприятия окружающего пространства;
  • вестибулярную, для осознания положения тела в пространстве;
  • проприоцептивную, для понимая положения частей своего тела относительно друг друга.

Когда человек идет задом наперед, объясняет Джек Макнамара, он задействует эти системы активнее, чем обычно. Это, в свою очередь, приносит большую пользу для здоровья.

Улучшение равновесия

В первую очередь ходьба задом наперед улучшает чувство равновесия все три перечисленные выше системы активно тренируются. После регулярной ходьбы назад, люди начинают с большей уверенностью шагать вперед, все просто. Это полезно как для здоровых людей, так и для лиц со слабым чувством равновесия.

Улучшение равновесия. Ходьба назад улучшает равновесие. Фото.

Ходьба назад улучшает равновесие

Увеличение выносливости мышц

При ходьбе задом наперед, человек задействует больше мышц это происходит само собой, чтобы не упасть. Считается, что эта практика повышает выносливость мышц голеней и оказывает пользу для суставов. Вдобавок к этому, пользу могут ощутить люди с болями в пояснице.

Восстановление после инсульта

Также Джек Макнамар считает, что изменение направления ходьбы способно улучшить равновесие и скорость ходьбы у людей с неврологическими заболеваниями и у тех, кто перенес инсульт.

Восстановление после инсульта. Ходьба задом наперед помогает людям восстановиться после инсульта. Фото.

Ходьба задом наперед помогает людям восстановиться после инсульта

Способ сжигания лишнего жира

В ходе эксперимента, в котором женщины прошли трехнедельную программу ходьбы задом наперед, было сделано открытие упражнение помогает сжигать жир. Расход энергии при ходьбе в обратном направлении почти на 40% выше, чем при ходьбе с той же скоростью вперед.

Читайте также: От недосыпа у людей ухудшается походка, ноги начинают заплетаться

Бег задом наперед в спорте

Необычное упражнение также может помочь спортсменам улучшить свои результаты. Но для этого необходимо привыкнуть к ней, а потом перейти на бег. Считается, что длительный бег назад уменьшает энергию, которую мы тратим, когда бежим вперед.

Бег задом наперед в спорте. Бег задом наперед помогает улучшить спортивные результаты. Фото.

Бег задом наперед помогает улучшить спортивные результаты

Если бег в обратном направлении кажется легкой задачей, можно попробовать бегать с тяжестями. Это увеличит нагрузку на мышцы, но будет требовать предельную осторожность при неудачном падении можно получить серьезную травму.

Обязательно к прочтению: Спорт природное лекарство от старения мозга и воспалительных процессов

Как научиться ходить задом наперед

Как и говорилось в начале статьи, делать это лучше на стадионе. Подойдет и другое место, но важно, чтобы вокруг не было вещей, о которые можно споткнуться. Во время ходьбы или бега лучше не поворачивать голову назад, потому что это увеличивает нагрузку на шею. Само собой разумеется, начинать надо постепенно, и увеличивать время упражнения плавно никаких резких рывков.

Как научиться ходить задом наперед. Во время занятий спортом всегда нужно сохранять осторожность. Фото.

Во время занятий спортом всегда нужно сохранять осторожность

Перед внедрением этого упражнения в свою жизнь, необходимо поговорить со своим врачом нужно убедиться, что у вас нет противопоказаний.

Чтобы не пропускать новости о свежих научных открытиях, подпишитесь на наш Дзен-канал.

Что вы думаете о рекомендации Джека Макнамара? Может, вы с ним не согласны? Своим мнением делитесь в комментариях, а также читайте наш материал о привычках, которые нас медленно убивают. Вот ссылка.

Подробнее..

Эйфория бегуна почему люди пьянеют и радуются во время долгого бега

08.05.2023 16:07:15 | Автор: admin
Эйфория бегуна: почему люди пьянеют и радуются во время долгого бега. Во время долгого бега у людей начинается эйфория, и наука до сих пор не может объяснить, почему это происходит. Фото.

Во время долгого бега у людей начинается эйфория, и наука до сих пор не может объяснить, почему это происходит

Люди, которые регулярно занимаются бегом на большие дистанции, часто испытывают необычное явление спустя некоторое время они впадают в состояние эйфории. Это состояние все описывают по разному. Кто-то говорит, что эйфория во время бега очень похожа на опьянение. А чемпион по триатлону Скотт Данлэп сравнил это состояние с эффектом от двух баночек энергетика с водкой и радостью от огромного выигрыша в лотерею. В общем, во время долгого бега люди испытывают необъяснимый подъем настроения, любовь к всему окружающему и не чувствуют ни боли, ни усталости. Это явление уже давно известно ученым хоть они до сих пор не могут дать ему точное объяснение, у них есть несколько интересных предположений тому, почему бег приносит людям такую радость.

Почему бег помогает от депрессии

Если человек чувствует себя плохо в эмоциональном плане, ему точно стоит выйти на улицу и хорошенько побегать. Совсем не обязательно выжимать из себя все силы и разгоняться до немыслимой скорости главное, чтобы бег длился долго. Спустя несколько десятков минут к человеку с большой долей вероятности придут радость и чувство облегчения.

Почему бег помогает от депрессии. На самом деле, от плохого эмоционального состояния могут спасти не только бег, но и любой другой вид спорта. Фото.

На самом деле, от плохого эмоционального состояния могут спасти не только бег, но и любой другой вид спорта

По мнению специалиста в области изучения взаимосвязи между психическим и физическим состояниями человека Келли Макгонигал, испытание эйфории во время бега досталось современным людям от далеких предков. В своей книге Радость движения она рассказала об исследованиях, которые показали, что тело человека эволюционировало таким образом, чтобы быть максимально готовым к бегу. У нас есть крупные ягодичные мышцы, мощная шея и другие особенности, которые помогают нам бегать долго и быстро.

Почему бег помогает от депрессии. Ученые считают, что эйфория во время бега досталась нам от далеких предков. Фото.

Ученые считают, что эйфория во время бега досталась нам от далеких предков

От способности бегать сильно зависела жизнь наших предков чтобы добыть себе еду, им нужно было охотиться и собирать растения. Эти два жизненно важных занятия подразумевают преодоление больших расстояний. И делать это нужно было быстро, потому что световой день был не бесконечным, а ночью нужно было прятаться от опасных хищников. Так что, скорее всего, эволюция наградила нас тем, что при быстром преодолении больших расстояний наш организм выделяет вещества, которые вызывают у нас приятные эмоции это своеобразная мотивация больше двигаться.

Читайте также: Почему не стоит долго заниматься спортом

Какие вещества вызывают радость во время бега

Но каким же образом наш организм награждает нас за долгий бег? На сегодняшний день существует несколько предположений, но ни одно из них не доказана на 100%.

Эндорфинная теория это объяснение эйфории бегуна, которая встречается чаще всего. Некоторые ученые уверены, что во время долгой и непрерывной физической нагрузке мозговой придаток гипофиз начинает выделять в кровь эндорфины вещества, которые обладают свойством уменьшать уровень боли и положительно влиять на эмоциональное состояние человека.

Какие вещества вызывают радость во время бега. Долгое время считалось, что эйфория бегуна возникает из-за выделения в кровь эндорфинов. Фото.

Долгое время считалось, что эйфория бегуна возникает из-за выделения в кровь эндорфинов

Действительно, путем научных экспериментов было доказано, что во время бега уровень эндорфинов в организме человека повышается в 5 раз по сравнению с уровнем в состоянии покоя. И повышенная концентрация исчезает не быстро, а сохраняется на протяжении нескольких часов. В таком состоянии, человек испытывает беспричинную радость, перестает чувствовать боль и голод, и в целом ощущает себя самым счастливым в мире.

Читайте также: Как фигурное катание стало видом спорта и что в нем категорически запрещено

Что происходит в организме во время бега

Участие эндорфинов в возникновении эйфории во время бега кажется неоспоримым. Однако, в 1980-е годы ученые смогли вызвать сомнение по поводу достоверности этого факта. В ходе проведенного ими эксперимента, в организм добровольцев было введено вещество, которое блокирует действие эндорфина. К их удивлению, при длительном беге добровольцы все равно испытали эйфорию значит, дело не в эндорфинах, а в других веществах?

Что происходит в организме во время бега. Во время эйфории бегун перестает чувствовать боль, и иногда это приводило к истощению. Фото.

Во время эйфории бегун перестает чувствовать боль, и иногда это приводило к истощению

В 2001 году ученые выдвинули другое предположение возможно, во время бега в организме человека образуется фенилэтиламин, который является естественным аналогом наркотического амфетамина. Годами позже исследователи связали радость во время бега с эндоканнабиноидным анандамидом, который способен улучшать настроение человека, уменьшать тревогу и стресс, а также подавлять чувство голода.

Это нужно знать всем: Сколько времени нужно заниматься бегом, чтобы продлить свою жизнь?

Сколько нужно бежать, чтобы ощутить эйфорию

Испытать кайф от бега за 5-10 минут никому не удастся, даже если бегать очень быстро. Во многих источниках упоминается рекомендация Пола Арьеро, профессора колледжа Скидмора по его мнению, эйфория приходит через 1-2 часа непрерывной активности. Чем дольше идет тренировка, тем больше у человека шанс испытать приятные ощущения.

Очень важно придерживаться умеренного темпа бега, когда пульс человека учащен, и постоянно держится в таком состоянии без скачков. Нельзя допускать чрезмерной нагрузки, потому что в организме может сработать защитный механизм, который блокирует выделение эндорфинов (или что у нас там выделяется?) в кровь. Но и бегать слишком медленно не стоит, потому что в расслабленном состоянии эйфория точно не придет.

Сколько нужно бежать, чтобы ощутить эйфорию. К бегу нужно подходить ответственно и не переоценивать свои способности невозможно просто взять и с первого раза пробежать десятки километров. Фото.

К бегу нужно подходить ответственно и не переоценивать свои способности невозможно просто взять и с первого раза пробежать десятки километров

Стоит отметить, что эйфория может прийти не только во время бега. Ее испытывают многие люди, которые занимаются циклическими видами спорта: ездой на велосипеде, катанием на коньках, плаванием, греблей и так далее. Так что испытание необычных ощущений это отличная мотивация для активному образу жизни. Однако, перед тем как бегать на большие расстояния, необходимо подготовить свое тело. Необходима консультация с врачом и занятия с тренером!

Хотите еще больше познавательных статей? Подпишитесь на наш Дзен-канал и следите за обновлениями!

Напоследок, вот еще одна причина для выбора активного образа жизни недавно ученые выяснили, что даже 6 минут занятий спортом улучшают работу мозга. И это научно доказанный факт!

Подробнее..

Как смартфоны облегчают жизнь слепых людей?

25.11.2020 20:08:12 | Автор: admin

В мире насчитываются миллионы слепых людей, но с каждым годом они живут все лучше

По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире насчитывается около 39 миллионов слепых людей. В XXI веке жизнь большинства из них стала легче благодаря высоким технологиям. Если раньше они могли гулять по улице только при помощи собак-поводырей, сегодня они могут делать это благодаря своим смартфонам. А все потому, что мобильные устройства отлично приспособлены для использования людьми с ограниченными способностями. Мало того, что они способны озвучивать все, что происходит на экране, так еще и могут рассказать, какие эмоции испытывают окружающие люди. Может показаться, что все это неправда, но нет такие функции есть практически в каждом смартфоне. А недавно компания Google разработала приложение, которое позволяет слепым людям заниматься спортом на беговых дорожках.

Смартфоны для слепых людей

Функции, которые помогают слепым людям пользоваться смартфонами, есть почти во всех версиях операционных систем Android и iOS. Обычно они прячутся в настройках, а именно в разделе Специальные возможности. Там можно включить озвучивание отображаемых на экране элементов интерфейса и текста. В новых смартфонах, которые оснащены мощными процессорами, даже используется компьютерное зрение. Это значит, что люди могут навести камеру смартфона на какой-нибудь объект и узнать, что это. В общем, возможности мобильных устройств сегодня поистине удивительны и заметно облегчают жизни практически всех людей.

Специальные возможности в iOS

В 2019 году компания Huawei выпустила приложение, которое способно распознавать эмоции людей. Люди с плохим зрением могут включить его и разговаривать с другими людьми приложение при помощи звуков подскажет, какие эмоции испытывает собеседник. Именуемое как Facing Emotions приложение способно распознавать семь эмоций и уже давно выложено в Google Play. Изначально сообщалось, что оно доступно только на смартфонах Huawei Mate 20 Pro. Но сейчас никаких ограничений, видимо, нет кнопка установить есть даже на моем Samsung.

Приложение Facing Emotions

Идея приложения, само собой, интересная. Только вот не ясно, зачем такая функция вообще нужна. Слабо верится, что какой-нибудь человек будет держать в руках смартфон с наведенной на собеседника камерой. Ведь эмоции легко можно распознать не только по мимике. Голос и интонация вот лучшие показатели эмоций. Наверное, приложение было создано только для демонстрации возможностей.

Читайте также: Почему слепые от рождения люди не болеют шизофренией?

Новое приложение от Google

А вот новое приложение Google кажется очень даже полезным. В своем официальном блоге компания рассказала о разработке приложения, которое поможет слепым людям заниматься спортом на беговых дорожках. Единственное условие смартфон должен быть достаточно мощным, а вдоль дорожки должна быть начерчена выделяющаяся линия. Хорошие технические характеристики нужны для работы искусственного интеллекта, потому что все вычисления происходят внутри смартфона. А линия нужна для выполнения главной задачи приложение помогает не сбиваться с пути и бегать ровно по дороге.

Чтобы использовать приложение, нужно прикрепить смартфон на поясе, прямо посередине тела. При этом задняя камера должна смотреть вперед, потому что системе важно видеть дорогу. Подключив к смартфону наушники, человек сможет бегать по дороге и понимать, когда ему нужно медленно сворачивать налево или направо. Об этом ему будут сообщать звуковые сигналы. Например, если человек будет смещаться влево от линии, звук в левом наушнике будет становиться сильнее.

Приложение еще не выложено в Google Play. Поучаствовать в тестировании можно, заполнив эту форму

Разработчики испытали приложение на закрытой беговой дорожке и результаты оказались впечатляющими. Участвовавший в испытании доброволец с полной потерей зрения без проблем пробежал восемь кругов, ориентируясь только на звуки в наушниках. На данный момент компания Google хочет договориться с властями американских городов о строительстве специальных беговых дорожек для слепых. И это отличная новость, потому что ученым уже давно известно, что даже ежедневный 5-минутный бег способен продлить жизнь на 3 года.

Если вам нравятся наши статьи, подпишитесь на нас в Google News! Так вам будет удобнее следить за новыми материалами.

Если вам интересна эта тема, предлагаю вам почитать материал о других положительных свойствах ежедневного бега. Приятного чтения!

Подробнее..

5 примеров высоких технологий, которые используются на чемпионате мира по футболу 2022

03.12.2022 02:02:59 | Автор: admin
5 примеров высоких технологий, которые используются на чемпионате мира по футболу 2022. Футбол это спорт, в котором задействовано много высоких технологий. Фото.

Футбол это спорт, в котором задействовано много высоких технологий

Прямо сейчас все любители спорта внимательно следят за ходом Чемпионата мира по футболу в Катаре. Интерес некоторых людей к этому виду спорта поражает на днях сотрудники одной из больниц Польши опубликовали фотографию, на которой пациент смотрит матч между сборными Уэльса и Ирана прямо во время хирургической операции. Футбольные матчи проходят в пяти разных городах, на полях восьми огромных стадионов. С каждым годом в футбол внедряются высокие технологии, которые помогают судьям следить за ходом матчей и не допускать ошибок раньше, из-за отсутствия высокоточных камер и датчиков, возникали серьезные проблемы, которые огорчали футбольных фанатов. В рамках данной статьи мы поговорим о технологиях, которые используются в Чемпионате мира по футболу 2022 года. Будет интересно.

Датчики в футбольных мячах

В Чемпионате мира по футболу 2022 года используются мячи Adidas Al Rihla. Внутри каждого из них находится инерциальный измерительный блок (IMU) датчик, который передает специалистам информацию о движении мяча. Также он собирает данные о том, когда и с какой силой ударяли игроки по мячу во время матча. Технология была разработана мюнхенской компанией Kinexon совместно с FIFA.

Датчики в футбольных мячах. Футбольный мяч Adidas Al Rihla с датчиком IMU. Фото.

Футбольный мяч Adidas Al Rihla с датчиком IMU

Недавно, благодаря данным измерительного блока, специалисты доказали, что во время первого гола в ворота Уругвая португальский футболист Криштиану Роналду не касался мяча головой. Оказалось, что гол забил не он, а игрок Бруну Фернандеша, который выполнял штрафную передачу. В поиске истины в таких спорных ситуациях и помогает умный мяч Adidas Al Rihla.

Датчики в футбольных мячах. Криштиану Роналду не попал головой по мячу. Фото.

Криштиану Роналду не попал головой по мячу

Система видеопомощи арбитрам (VAR)

Данные из футбольного мяча также передаются в систему видеопомощи арбитрам VAR. Она была официально включена в правила игры в футбол в 2018 году, сразу же после успешных испытаний на международных соревнованиях.

Система видеопомощи арбитрам (VAR). Специалисты VAR. Фото.

Специалисты VAR

Система VAR предназначена для облегчения работы судей площадь футбольного поля составляет 7140 квадратных метров, так что за всем происходящим сложно уследить. Поэтому, в специальной комнате сидят видеосудья, его помощник и оператор видеоповторов. Они следят за игрой через несколько мониторов с разных ракурсов и подмечают все нарушения правил. Если все хорошо, никаких действий от сотрудников VAR не требуется. Но если судья на поле покажет карточку не тому игроку или совершит другую ошибку, они сообщат ему об этом по гарнитуре. Иногда судья пересматривает спорные моменты на видео, снятые в замедленном режиме.

Система видеопомощи арбитрам (VAR). Судья смотрит повтор видео. Фото.

Судья смотрит повтор видео

Читайте также: Фигурное катание - как оно стало видом спорта и что в нем категорически запрещено

Системы распознавания гола GoalRef и Hawk-Eye

Во время Чемпионата мира футбола 2010 года произошел скандал. В матче Англии против германии, английский игрок Фрэнк Лэмпард запустил мяч в ворота противника. Он отрикошетил от перекладины и пересек линию ворот, но судьи этого не увидели и гол не был засчитан Англия проиграла. После этого случая стало понятно, что организаторам матчей нужна технология распознавания гола.

Системы распознавания гола GoalRef и Hawk-Eye. Случай с Фрэнком Лэмпардом изменил футбол. Фото.

Случай с Фрэнком Лэмпардом изменил футбол

Существует несколько таких систем, самыми точными из которых являются GoalRef и Hawk-Eye. Первая представляет собой совокупность датчиков, которые встраиваются внутрь перекладин они фиксируют факт пересечения мячом линии ворот. Вторая состоит из 14 камер, которые установлены по всему периметру стадиона, обычно под ее крышей. Благодаря этим системам, все голы удается точно фиксировать.

Системы распознавания гола GoalRef и Hawk-Eye. В случае гола на часы приходит уведомление. Фото.

В случае гола на часы приходит уведомление

Датчики на телах футболистов

Чтобы быть в курсе состояния некоторых игроков, на их спину крепят специальный датчик. Чтобы он не упал, футболисты надевают на голое тело нечто, похожее на женское бра для спорта.

Датчики на телах футболистов. Черные лифчики на футболистах это датчики. Фото.

Черные лифчики на футболистах это датчики

При помощи этого датчика специалисты могут следить за скоростью бега, количеством спринтов и другими показателями спортсменов. Обычно такое устройство используют только во время тренировок, чтобы выявить слабые стороны футболистов. Но иногда их можно заметить на игроках во время официальных игр. В следующий раз, когда будете смотреть футбол, обратите на это внимание.

Вам будет интересно: Что такое допинг и когда его начали применять в спорте?

Гарнитура для общения футбольных судей

Примерно до 2000-х годов, чтобы обсудить спорные моменты со своими помощниками, судьи останавливали игру и подходили к ним. Сегодня они могут общаться удаленно при помощи специальных гарнитур. В большинстве случаев, футбольные судьи используют дуплексную рацию, которая работает в диапазоне 40-50 МГц и действует на расстоянии до 5 километров. Само собой разумеется, сигналы шифруются, а конструкция предусматривает систему подавления шума на футбольных стадионах ой как шумно!

Гарнитура для общения футбольных судей. Сложно представить, как суди обходились без гарнитур раньше. Фото.

Сложно представить, как суди обходились без гарнитур раньше

Не забудьте подписаться на наш канал в Дзене, там вас ждет много чего интересного!

Если интересно, на нашем сайте есть статья про историю основания организации ФИФА настоятельно рекомендуем для расширения кругозора! Вот ссылка.

Подробнее..

Какой фитнес-браслет лучше купить в 2021

10.11.2021 22:14:06 | Автор: admin

Фитнес-браслеты — такие простые вроде бы устройства, но выбирать их тоже нужно с умом

Популярность фитнес-браслетов просто бессмысленно оспаривать. Несмотря на изначально более узкую ориентацию, они довольно быстро нашли свою аудиторию, почти сравнявшись по продажам со смартфонами. Даже если вы не особенно цените спорт, скорее всего, всё равно носите трекер у себя на запястье. Ведь он делает большую работу: считает пройденные шаги, измеряет пульс, присылает оповещения, отслеживает качество сна и т.д. Другое дело, что подавляющее большинство знают и принимают только один фитнес-браслет от известного производителя. А, между тем, есть не менее интересные решения.

Ключевым недостатком всех фитнес-браслетов, как по мне, всегда был маленький экран. Из-за этого пользоваться ими можно было ну фактически наполовину вслепую. Вроде бы и уведомления трекер присылает, но прочитать их, не сломав глаза, — довольно непросто.

Поэтому те, кто хотел освободить руки от смартфона, получая все оповещения и обновления на устройство, надетое на запястье, приходилось покупать умные часы, которые во все времена стоили намного дороже. Но у Realme появилась идея, как исправить ситуацию.

Фитнес-браслет Realme

Меня всегда отталкивали мелкие экраны фитнес-браслетов, но у Realme Band 2 этой проблемы нет

Realme выпустила Realme Band 2гибрид фитнес-браслета и смарт-часов. Несмотря на то что устройство позиционируется именно как спортивный трекер, в дополнение к основным функциям фитнес-браслетов оно может похвастать рядом преимуществ, характерных именно для сегмента часов:

  • Большой экран диагональю 3,5 см;
  • Изменяемые циферблаты на экране;
  • Сменные ремешки и браслеты;
  • Защита от воды с погружением до 50 м;
  • Управление умными устройствами;
  • Автономность — 12 дней;
  • Совместимость с iOS и Android.

Главная фишка Realme Band 2 — это, как вы понимаете, его экран. Он намного больше, чем у популярных фитнес-браслетов, которые оснащаются дисплеями с диагональю до 1 дюйма. Но ведь все мы знаем, что диагональ — это довольно спорная характеристика, поскольку она почти не учитывает ширину матрицы. А у Realme Band 2 она имеет форму прямоугольника с широкими сторонами, а не форму ленты.

На таком дисплее удобно читать все уведомления, которые приходят вам на смартфон, а не скакать по строчкам из-за того, что текст не помещается и система переносит одно слово 2-3, а то и 4 раза. Да что уж там. На таком экране можно даже фотографии разглядеть. В конце концов, раньше у смартфонов были примерно такие экраны, и никто особенно не жаловался.

А автономность? Это же просто песня. Почти две недели работы без подзарядки! Да таких показателей вам не выдадут ни одни смарт-часы. У большинства из них автономность измеряется даже не днями, а часами. Возьмите хотя бы Apple Watch, которые даже в идеальном сценарии вряд ли вытянут и 18 часов, не говоря уже о повышенных нагрузках, когда уведомления сыплются одно за другим.

Что лучше: Realme или Xiaomi

Realme Band 2 уместно называть гибридом фитнес-браслета и смарт-часов с небольшим перевесом в пользу первого

Поскольку это всё-таки фитнес-браслет, Realme снабдила его полным спектром функций слежения за состоянием организма пользователя. Например, гаджет 24/7 проводит замеры пульса и содержания кислорода в крови, выстраивая график происходящих изменений, а затем выдавая вам финальную сводку.

Это очень практично, потому что, если вы заметите резкие увеличения пульса или просадку сатурации, с этим вполне можно обратиться к врачу. Но, даже если не заметите, браслет всё обнаружит сам и оповестит вас, если что-то пойдёт не так. А специально для женщин разработчики Realme реализовали систему отслеживания менструальных циклов.

Купить Realme Band 2

Логично, что с такой функциональностью и претензией на звание гибрида фитнес-браслета и смарт-часов Realme Band 2 должен стоить дороже среднестатистических трекеров. Но это не так. В рамках распродажи в честь Дня холостяков, в период с 11 по 13 ноября, браслет можно будет купить по цене всего 29,99 долларов, или всего лишь чуть больше 2000 рублей, что даже меньше, чем Xiaomi просит за Mi Band. Поэтому мой фаворит — однозначно Realme — за счёт цены и более крупного экрана

Чтобы получить скидку, нужно воспользоваться промокодами:

  • 1111LOUD — на 200 рублей при покупке от 2000;
  • 1111KRIK — на 500 рублей при покупке от 4999;
  • 1111ALI — на 800 рублей при покупке от 7000;
  • 1111SHOK — на 1100 рублей при покупке от 10 000.

Промокоды действительны в следующих странах: Россия, Белоруссия, Грузия, Армения, Азербайджан, Киргизия, Казахстан, Молдавия, Туркменистан, Таджикистан, Узбекистан. Не уверены, что Realme Band 2 вам подойдёт? Не беда. При необходимости вы можете оформить возврат в течение 14 дней с момента получения заказа без объяснения причин и получить возмещение в размере 100%.

Подробнее..

Категории

Последние комментарии

© 2006-2024, umnikizdes.ru