Технологии в спорте

Экипировка спортсменов помогает им добиться на соревнованиях более высоких результатов. Источник фото: sports.ru

Олимпиада в Париже запомнится не только скандальным открытием, но и многими яркими моментами. Одним из них было выступление турецкого стрелка Юсуфа Дикеча. Он привлек внимание отсутствием экипировки, специальных баллистических очков и наушников, а также своей позой с рукой в кармане. В связи с этим у многих возник вопрос зачем вообще стрелки надевают экипировку и какую функцию она выполняет? Если она помогает спортсменам, то, возможно, ее отсутствие могло помешать спортсмену выиграть золотую медаль?

Какую функцию выполняет экипировка стрелков

Экипировка играет важную роль, так как выполняет сразу несколько функций одновременно. В первую очередь она обеспечивает максимальный комфорт стрелка во время подготовки к выстрелу и непосредственно в момент стрельбы. Куртка облегает корпус, придавая ему дополнительную устойчивость, и в то же время не стеснять в движениях.

Также амуниция помогает фиксировать приклад при стрельбе с винтовки. Другими словами, винтовка удерживается не только мышцами, но и специальным костюмом. Еще одно достоинство экипировки — удобство стрельбы в разных позах. Например, при стрельбе лежа у спортсмена не возникает болевых ощущений в локте, а стоя в плече. Кроме того, в случае стрельбы с винтовки, костюм берет на себя часть нагрузки, которая оказывается на спину, ведь оружие весит около 7 килограмм.

Экипировка стрелка включает в себя специальную куртку, козырек от солнца, наушники и тактические очки. Источник фото: ulyssport.kz

Обычно спортсмены еще надевают специальную кофту для гашения сердечного ритма. Причем ее приходится надевать стрелкам даже в сильную жару, чтобы избежать непроизвольных колебаний. Поэтому, как говорит директор стрелкового Союза России Игорь Золоторев, если снять куртку со стрелка, он тут же перестанет точно стрелять.

Зачем спортсмены надевают баллистические очки

Баллистическими (иногда их называют тактическими, но это не верно) очками называется специализированный вид защитных очков. Они широко используются военными, полицейскими, спасателями, охотниками и спортсменами. Прежде всего данный аксессуар защищает глаза от ультрафиолетового излучения, пыли и других внешних факторов, которые могут причинить вред.

Как правило, баллистические очки имеют определенные цветные линзы. Причем цветными их делают вовсе не для красоты. Светофильтры обеспечивают очки теми или иными свойствами. Благодаря им человек может лучше различать объекты, хорошо видеть на солнце или в сумерках.

Очки защищают зрение и помогают лучше видеть мишень. Источник фото: baodongnai.com.vn

Например, через линзы зеленого цвета хорошо видны мелкие детали, линзы желтого цвета повышают контрастность изображения, объекты выглядят более резкими, что позволяет лучше видеть в пасмурную погоду.

Какие есть ограничения в отношении экипировки

У международной федерации стрелкового спорта существует ряд ограничений, касающихся экипировки. Например, ее толщина должна быть не больше 2,5 миллиметров. Если толщина превышает это значение, спортсмена дисквалифицируют. Замеры осуществляются до соревнований и после. В истории спорта случались казусы, когда ткань разбухала из-за влаги, и спортсмена дисквалифицировали уже после соревнований.

Костюм разрешается дополнять усиливающими вкладками, однако их толщина не должна превышать 10 миллиметров. Кроме того, регламентируются участки, где могут быть вкладки, обычно это локти и плечи. Однако на Олимпийских играх не запрещено принимать участие в соревнованиях вообще без экипировки, чем и воспользовался Юсуф Дикеч.

Юсуф Дикеч выступал без амуниции, не закрыл один глаз и держал руку в кармане. Источник фото: www.alanya-go.com

Почему турецкий стрелок отказался от экипировки

Юсуф Дикеч — 51-летний турецкий спортсмен, отставной офицер турецкой жандармерии. Как мы уже рассказывали ранее, стрельба является тем редким видом спорта, в котором возраст дает преимущества спортсмену, разумеется, в разумных пределах. Свою спортивную карьеру Дикеч начал еще в 2001 году, и участвует на Олимпийских играх уже в пятый раз.

Но большинство людей удивил не возраст спортсмена, а его перформанс. Как поясняет сам Юсуф Дикеч, ему не комфортно, когда он использует экипировку, очки и наушники. По его мнению, стрельба требует некоторого комфорта. Во время выступления внутри спортсменов бушуют эмоции, хотя с виду они кажутся спокойными. Экипировка же отвлекает и мешает спортсмену успокоиться.

Однако некоторые специалисты не согласны с Дикечем, и считают, что он не выиграл серебряную медаль, а проиграл золотую. То есть, вполне возможно, что экипировка действительно могла помочь ему добиться более высокого результата.

Манера стрельбы Юсуфа Дикеча породила множество мемов. Источник фото: www.maximonline.ru

Почему турецкий спортсмен во время стрельбы держал руку в кармане

Помимо отсутствия экипировки для многих удивительной была манера стрельбы Юсуф Дикеча, который держал руку в кармане. Именно это вызвало волну всевозможных мемов, так как своим видом он больше напоминал профессионального киллера, а не спортсмена. Однако на самом деле при стрельбе с 10 метров с пневматического пистолета стрелки часто держат руку в кармане.

Во время выступлений турецкий спортсмен действительно выглядел как киллер. Источник фото: www.maximonline.ru

Например, в паре с Дикечем стреляла женщина Шевваль Тархан. Она хоть и была в амуниции, но держала руку тоже в кармане. Что дает такая поза спортсменам? В интервью журналистам Юсуф Дикеч сказал, что держит руку в таким образом, чтобы придать своему телу больше стабильности, остановить колебания и чувствовать себя более комфортно.

Во время стрельбы с пистолета многие спортсмены держат руку в кармане. Источник фото: livesport.ru

В какие мишени стреляют спортсмены из пневматических пистолетов на Олимпийских играх

Изначально соревнования по стрельбе из пневматического пистолета проводились на разные дистанции, но впоследствии был установлен стандарт в 10 метров. Мишени тоже видоизменялись, а точнее — становились все меньше и меньше, что усложняло задачу спортсменам.

Обязательно посетите наши каналы Дзен и Telegram, здесь вас ждут самые интересные новости из мира науки и последние открытия!

В настоящее время внешнее кольцо мишени имеет диаметр 16,5 см, а кольцо мод номером 10 имеет диаметром всего 1,15 см. Но внутри него есть еще одно кольцо, которое обозначено как X, его диаметр составляет всего 5,2 мм. Поэтому не удивительно, что спортсменам приходится сильно постараться, чтобы попасть в десятку.

Фантастические квадроберы и где они обитают. Изображение: focus.courrierinternational.com

Сегодня слово квадробер не слышал разве что ленивый. О масштабах явления можно слагать легенды моя близкая подруга, например, узнала о его существовании от своей 10-летней дочери, когда они, отдыхая на даче, услышали странные мяуканья, исходящие из леса. «Мама, не пугайся», сказала подруге дочь, «это всего лишь квадроберы». Вот так субкультура, о которой написали даже зарубежные СМИ, добралась до небольших деревень в Ленинградской области. И это, разумеется, не предел: подростки по всему СНГ наряжаются в собак, котов, енотов, черепах и других животных, встают на четвереньки, рычат и всячески имитируют поведение наших четвероногих собратьев. В этой статье поговорим о новой субкультуре, ее истоках и о том, стоит ли волноваться, если ваш ребенок квадробер.

Кто и зачем имитирует животных?

Субкультура, основанная на подражании животным, обрела невиданную популярность среди российской молодежи. Ее основоположником считается японский бегун Кеничи Ито, который установил мировой рекорд в беге на четырех конечностях, имитируя обезьяну. Как и Ито, подростки, называющие себя квадроберами, активно используют четыре конечности и издают специфические «животные» звуки. На этом фоне продажа масок, хвостов и костюмов на российских маркетплейсах взлетела до небес.

Внимание широкой общественности квадробика снискала осенью, когда поп-певица Mia Boyka на своем концерте раскритиковала девочку-подростка за ее увлечение. Зрители возмутились поведением исполнительницы: 8-летняя девочка не сделала ничего плохого, а маска на ее лица едва ли отличается от тех, что носил каждый школьник и детсадовец во время новогодних праздников.

Девочка-квадробер потерялась на концерте. С ней поговорила певица Изображение:

Это интересно: Кто такие бумеры, миллениалы и зумеры и чем они отличаются друг от друга?


Речь Boyka на концерте в городе Надым, возмутила публику, а инцидент стал вирусным в социальных сетях. Впоследствии на него в своем TikTok отреагировал Егор Крид:

В детстве мы все изображали кошек и собак, и я против публичного осуждения людей за их увлечения и выбор, сообщил певец.

Действия поп-исполнительницы также осудила глава Лиги безопасного интернета (ЛБИ) Екатерина Мизулина, назвав действия Boyka «жалкой попыткой самоутвердиться за счет ребенка». При этом чиновница отметила, что не считает себя сторонницей квадробики. Но что это вообще такое? Спорт? Очередная субкультура?

Что такое квадробинг?

Квадробинг, или квадробика (лат. quattuor четыре и англ. aerobics аэробика) представляет собой обыкновенную аэробику на четвереньках. Считается, что копирование манеры поведения животных развивает физические данные. Например, ранее упомянутый Кеничи Ито, основоположник движения, изучал повадки и движения обезьян в течение девяти лет, после чего разработал технику медленной ходьбы на четвереньках, переходящую в бег.

Предприимчивый японец даже установил мировой рекорд, пробежав стометровку за 15,71 секунд. Его успех вдохновил пользователей социальных сетей в США и обрел мировую популярность. Со временем поклонники Ито дополнили образ квадробера масками, хвостами и костюмами, а в 2022 году американец Колин Маклур пробежал на четвереньках стометровку за 15,66 секунд, побив рекорд Ито.

Кеничи Ито имитирует поведение обезьян. Изображение: s-cdn.sportbox.ru

В России квадробика вышла на новый уровень: например, в августе 2023 года количество запросов на слово квадроберы в Yandex wordstat составило 1184, а осенью 2024 года возросло до 439 683. На практике это означает, что огромное количество детей и подростков по всей стране передвигаются на четвереньках, имитируя поведение кошек, собак, волков, лис, енотов и других животных. Видео и фото юных квадроберов (а также их родителей), появились в российских и зарубежных СМИ и стали причиной ожесточенной дискуссии в обществе.

Еще больше интересных статей о последних открытиях в области науки и высоких технологий читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен там регулярно выходят статьи, которых нет на сайте!

Реакция властей

Огня в российскую квадробику подлили чиновники: представитель парламента, например, заявил, что за повальным увлечением скрывается серьезная программа неприятия человечности и всего человеческого, а сенатор Наталья Косихина опасается трагических последствий, полагая, что квадробика травмирует детскую психику.

Сначала это казалось игрой, но потом, когда дети начали воспринимать квадробику как образ жизни, это перестало быть простым увлечением, сказал законодатель Денис Майданов.

Слышны опасения и в Узбекистане: полиция разыскивает по меньшей мере одного подростка, который, переодевшись собакой, укусил прохожего. В заявлении Министерства внутренних дел Узбекистана говорится, что «ребенок, ставший свидетелем инцидента, был очень напуган».

Кого только не встретишь на улицах города. Изображение:

Представители МИД также добавили, что из-за увлечения квадробикой подростки могут, перенимая агрессивные действия животных, причинять вред себе и окружающим, тем самым нанося урон еще не до конца сформировавшейся психике. В результате власти страны пригрозили штрафовать родителей подростков, уличенных в нарушении правил общественного поведения.

Еще больше интересных статей читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен там регулярно выходят статьи, которых нет на сайте!

Министерство даже предупредило, что может провести «специальное психологическое обследование» ребенка, чтобы «определить, как квадробика влияет на его психическое и эмоциональное здоровье». Российские законодатели также призывают к запрету квадробики, предлагая сделать все, чтобы заинтересовать детей спортивными и образовательными мероприятиями.

Детские шалости или неадекватное поведение?

Прежде чем приступить в разбору квадробики по-существу, поясним причины, из-за которых все говорят о новом увлечении. В сети можно встретить массу фото и видео с юными «кошками», «собаками» и прочими «зверьками»: на одном ролике подростка в одеяниях черного кота выгуливают на поводке в общественном месте и гладят по голове.

На втором во дворе жилого комплекса женщина выгуливает ребенка вместе с собакой, а на третьем бабушка дрессирует внучку-квадробера: ребенок бегает за палкой, подобно собаке.

Безумие в нашем мире никто не отменял. Изображение: atas.info

На четвертом девочка из Новосибирска перешла на привычный для домашних питомцев рацион питания, слизывая кошачий корм со скамейки в парке. На пятом подросток в маске кошки на детской площадке укусил ребенка. Есть похожие кадры и из Узбекистана: в них группа квадроберов ползает по улицам города. Словом, подобных примеров много. Очень много.

Вам будет интересно: Что такое пост-правда, вокизм и культура отмены?

С этой точки зрения пристальное внимание к квадроберам объяснимо, а само увлечение стало небезопасным: например, летом в Волгограде подростки закидали камнями девочек-квадроберов, а в Новосибирске залили зеленкой и газом из перцового балончика. В школах многие учителя на родительских собраниях советуют родителям обратить внимание на поведение детей-квадроберов.

Субкультура в субкультере

Отметим также, что существуют и другие представители движения так называемые фурри и териантропы. С квадроберами мы более-менее разобрались они бегают на четвереньках в масках и с хвостами, лазают по деревьям, иногда заигрываются и рычат, но в основном делают контент для социальных сетей.

Движение их братьев по разуму фурри от слова «пушистый», зародилось в конце 70-х годов в США. Его представители обожают антропоморфных зверей, передвигающихся на задних лапах, которые одеваются, мыслят и ведут себя как люди. Как правило фурри создают костюмы, художественные произведения, участвуют в фестивалях и фотосессиях. При этом в костюмах 24 часа в сутки фурри не ходят (и не бегают на четвереньках). В конечном итоге их герои звери из мультфильма «Зверополис».

Косплееры и любители переодеваться в антропоморфных животных живут по всему миру. Изображение: api.qalam.global

Териантропы, в свою очередь, отождествляют себя с определенными животными и активно имитируют их поведение. Представители этого направления движения часто говорят о близкой духовной связи с четвероногими собратьями и стремятся к единству с природой. Интересно, что для них костюмы, популярные у квадроберов и фурри не обязательная часть «ритуала». Они, прежде всего, изучают свою «звериную» натуру и иногда отправляются в «места силы» леса, парки или, на худой конец, дачи.

Больше по теме: Теория поколений: кто такие бумеры, миллениалы и снежинки?

Квадроберов многие сравнивают с панками, эмо, готами, хиппи, к-поперами и прочими представителями субкультур. И действительно, чем только не развлекала себя молодежь разных поколений. Панки, например, часто ползали на четвереньках в пьяном угаре, готы молча собирались во всяких мрачных местах, а завсегдатями рок-концертов в розовых кроссовках и с длинными челками были эмо. В этом смысле за квадроберов можно порадоваться ребята ведь спортом занимаются.

Квадробика безопасный вид спорта?

Врачи, однако, радоваться не спешат. Дело в том, что человеческое тело не приспособлено для ходьбы и бега на четвереньках, а слишком интенсивные нагрузки чреваты травмами, повреждением мышц и суставов. Многие подростки, например, совершая животные акробатические маневры, ломают себе руки и ноги. При этом специалисты отмечают, что сама по себе квадробика относительно безопасна.

Любой вид упражнений подразумевает под собой подготовку и растяжку, квадробика не исключение. Опасность нового вида увлечений заключается в риске получения травм по причине отсутствия подготовки и неправильной группировки тела ребенка при приземлении. К тому же в любом виде физических нагрузок есть противопоказания, которые могут привести к тяжелым последствиям, рассказал РБК врач-травматолог-ортопед.

Квадробика спорт. Но есть нюанс. Изображение: lipetsktime.ru

Итак, если ваш ребенок «горит» квадробикой, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний, таких как лишний вес, заболевания сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и сахарного диабета. Так как квадробика предполагает прыжки на четвереньках и преодоление препятствий, то наибольшую опасность представляет падение неправильная группировка из-за неестественной для человека позы травмоопасна. Как говорится, одно дело «точить когти» на диване и совсем другое скакать на четвереньках.

А вы знали, что некоторые люди считают себя инопланетянами? Подробности можно узнать здесь!

Влияние квадбробики на психику

Можно сказать, что квадробика это игра: дети переодеваются в костюмы животных и имитируют их поведение. В конечном итоге, кто из нас в детстве этого не делал? Однако в нынешних реалиях квадробика привлекает всеобщее внимание по другим причинам, в частности тем, о которых мы говорили выше. По этой причине многие эксперты всерьез опасаются, что тенденция может иметь долгосрочные длительные негативные последствия для детской психики. Их оппоненты, напротив, не видят в квадробике ничего плохого. Так кто же из них прав?

Квадробика это развитая игра воображения, которая перекочевала из дошкольного возраста в раннюю юность. В этом смысле я не вижу ничего асоциального. Игра остается с человеком на всю жизнь как способ развлечься, отвлечься и эмоционально разрядиться, говорит Вера Сухих, психотерапевт и научный сотрудник Московского государственного университета.

Многие считают, что детей и их увлечение квадробикой необходимо оставить в покое. Изображение: lux.fm

Сухих также отметила, что игра, характерная для дошкольного возраста, со временем постепенно отходит на задний план, так как в жизни ребенка появляются другие виды деятельности. При этом во время игр ребенок развивается, оттачивая множество навыков, а ключевым критерием игр является воображение (воображаемая ситуация).

1 из 4 подростков и молодых взрослых страдает зависимостью от смартфонов

Таким образом, если ваш ребенок время от времени ведет себя как кошечка, собачка или тигр, а потом спокойно занимается другими делами поводов для беспокойства нет. Детский психолог Александра Ермилова в интервью независимому изданию «Кедр» также назвала квадробику обычной детской игрой. По ее мнению проблемы возникают, когда квадроберы начинают беспокоить других людей. Само по себе рычание, мяуканье или гавканье не является асоциальным поведением в этом и заключается смысл квадробики.

В любом случае, какой бы ни была причина, ребенку всегда можно помочь, главное не закрывать на проблему глаза если она есть. Изображение: resizer.mail.ru

А вот агрессия и отказ «выходить из образа» свидетельствуют о проблемах. Если грань между реальностью и воображением у ребенка стирается и он не снимает костюм и не желает вести себя как обычно без помощи специалиста не обойтись. Беспокоиться стоит, если увлечение затягивается и выходит за пределы нормальной игры. По мнению специалистов такое поведение может быть способом побега от реальности или выражением внутренних эмоциональных проблем, конфликтов с родителями или друзьями.

Не пропустите: Что нужно знать о расстройствах личности?

Психологи и психиатры рекомендуют родителям следить за погружением ребенка в новое увлечение (каким бы оно ни было). В конечном итоге субкультуры всегда были и всегда будут, а саму квадробику можно оценивать по-разному. Главное это любовь и внимание к детям. Будьте здоровы!

Просто шлем — это не просто.

Наука однозначно утверждает, что шлемы спасают жизни и значительно уменьшают риск серьёзных черепно-мозговых травм. Однако выбор одного из множества доступных шлемов для конкретного вида спорта задача не из простых. Например, в крикете, одном из самых популярных видов спорта в мире, скорость летящего мяча может достигать 130 км/ч. При этом удары могут происходить как у профессионалов, так и у любителей, а шанс получить серьёзную травму без защиты головы высок в любом случае.

Почему так важен выбор правильного шлема?

Последний чемпионат мира по крикету, прошедший в 2023 году, побил все рекорды по просмотрам. Только в Индии его смотрели 518 миллионов человек. И если учитывать не только профессионалов, но и школьные, университетские и любительские команды, становится очевидно правильный выбор шлема критически важен.

Недавнее исследование, проведённое учёными из университета Цзяотун в Чунцине, проливает свет на этот вопрос. Учёные рассмотрели шлемы, изготовленные из трёх типов материалов: ABS (акрилонитрилбутадиенстирол), алюминиевые композиты, сплавы стекловолокна.

Не забывайте о нашем Дзен, где очень много всего интересного и познавательного!

ABS-пластик стал популярным благодаря своей прочности и способности к поглощению энергии удара, что делает его отличным выбором для повседневной защиты. А вот алюминиевые и стекловолоконные решения чаще встречаются в профессиональной экипировке из-за улучшенного рассеивания нагрузки при ударе.

Разные зоны хорошего шлема по-разному распределяют нагрузку.

Исследователи создали детальные цифровые модели черепа и самих шлемов, воспроизвели столкновения с мячом в виртуальной среде и проанализировали распределение нагрузок в тканях мозга. Результаты показали, что материал и дизайн шлема действительно играют ключевую роль, особенно в зависимости от уровня подготовки спортсмена.

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Какой шлем выбрать и когда?

Выбор шлема зависит от того, на каком уровне вы играете. Для начинающих и тех, кто занимается спортом на любительском уровне, вполне подойдут шлемы из ABS-пластика. Они лёгкие, недорогие и обеспечивают базовую защиту. А вот игрокам более высокого уровня и профессионалам стоит выбирать модели из стекловолокна или алюминиевых сплавов. Это относится не только к игрокам, но и к экстремалам, будь то альпинисты, велосипедисты, гонщики или мотоциклисты.

Несмотря на высокую стоимость и относительную хрупкость алюминия, он лучше распределяет ударную энергию во время попаданий мячом пр занятиях спортов, а значит, снижает риск серьёзных травм головы.

Если ищите что-то интересное на AliExpress, не проходите мимо Telegram-канала "Сундук Али-Бабы"!

Важно понимать, что универсального шлема для всех видов спорта не существует. Каждый вид спорта предъявляет собственные требования к защите: например, в крикете важны скорость и угол удара мяча, а в американском футболе частота столкновений. Поэтому подход к выбору должен быть индивидуальным. Как отметил один из авторов исследования, профессор Тао Ван, условия нагрузки различаются в различных видах спорта, и каждый случай необходимо рассматривать отдельно.

Исследователи тратят много времени, чтобы сделать самый безопасный шлем. А когда сделают, снова начинают его улучшать.

Что лучше, любой шлем или никакого

Даже если вы не уверены, какой шлем выбрать, главное чтобы он вообще был. Согласно исследованиям, шлем любого типа уже значительно снижает риск травмы. Тем не менее, многие производители и спортивные организации продолжают разрабатывать и тестировать материалы, чтобы сделать защиту головы ещё надёжнее.

Всё, что необходимо помнить: безопасность прежде всего. Независимо от уровня мастерства и типа спорта, хорошо подобранный шлем это ключ к тому, чтобы наслаждаться игрой без риска для здоровья.

Эти соревнования не приносят медалей и миллионов, но дарят главное радость, смех и ощущение, что жизнь создана не только для работы.

По всему миру проходят турниры, которые больше похожи на пранк, чем на спорт. Люди бегут с жёнами на плечах, преодолевая препятствия, гладят рубашки на вершинах гор и замораживают волосы. Все эти соревнования объединяет одно они доказывают, что человеческая фантазия не знает границ и способна превратить любое безумие в праздник.

Чемпионат по переноске жён в Финляндии

Каждый июль финский город Сонкаярви превращается в арену семейного экстрима. Мужчины бегут 253 метра с жёнами на плечах, преодолевая песок, воду и препятствия. Минимальный вес груза 49 килограммов, а если жена легче, на неё надевают утяжелённый рюкзак. Популярный способ эстонская переноска, когда женщина висит вниз головой. Главный приз вес жены в пиве и мировая слава. Турнир признан официальным видом спорта и ежегодно собирает участников из десятков стран.

Чемпионат по ношению жён. Источники изображений: radiostudent.si, igrosam.ru

Экстремальная глажка: спорт для тех, кто не боится складок

Этот вид спорта появился в Англии в 1997 году, когда шутники решили гладить одежду в самых неожиданных местах горные вершины, реки, леса и даже в воздухе во время прыжков с парашютом. С тех пор соревнования по экстремальной глажке стали международными, а в 2002 году прошёл первый чемпионат мира в Германии. Очки начисляются в зависимости от качества глажки (глажка без складок имеет большое значение), креативности выбора места и общей эффективности.

Сырная гонка в Англии на холме Куперс-Хилл

Каждую весну в графстве Глостершир десятки участников мчатся вниз по холму за головкой сыра Дабл Глостер. Сыр весом около 4 кг разгоняется до 100 км/ч, а люди кувыркаются, падают и смеются до слёз. Победитель получает этот самый сыр и звание чемпиона. Фестиваль проводится уже более 200 лет и считается самым травмоопасным, но любимым соревнованием Британии.

Куперсхилдская сырная гонка. Источник изображения: bigsports.ru

Чемпионат по боям на подушках в США

Pillow Fighting Championship первая в мире профессиональная лига боёв на подушках. С 2021 года бойцы выходят на ринг с усиленными подушками и сражаются по правилам бокса. Есть судьи, очки за удары и даже нокауты. Соревнования транслируются онлайн, а зрители отмечают: детская забава превратилась в настоящий спорт с фанатами и звёздами.

Гонки на газонокосилках в Великобритании

С 1973 года в графстве Западный Сассекс британская ассоциация гонок на газонокосилках (BLMRA) организует гонки на выносливость. Главное испытание 12-часовая гонка на газонокосилках. Более 50 команд соревнуются на трассе длиной одну милю, преодолевая грязь и усталость. Двигатели остаются стандартными, но рулевое и подвеску можно улучшать. Гонка стартует вечером и длится до утра. Призов нет только слава, командный дух и величайшее испытание британской выносливости.

Гонки на газонокосилках разновидность моторного вида спорта, в котором используются модифицированные садовые трактора-газонокосилки. Источник изображения: sport.photosota.club

Не забывайте о нашем Дзен, где очень много всего интересного и познавательного!

Скачки на страусах в Южной Африке и США

Наездники пытаются удержаться на 150-килограммовых страусах, несущихся со скоростью до 70 км/ч. Птицы неуправляемы, и чаще всего гонка превращается в хаос и смех. Особенно известен фестиваль в Южной Африке, особенно в окрестностях Оудсхорна страусиной столице мира, где ежегодно собираются тысячи зрителей. В США такие заезды устраивают на ярмарках и ипподромах как самое весёлое шоу на двух ногах.

Конкурс Хорёк в штанах в Великобритании

Хотя сегодня этот вид спорта менее популярен, всё же Хорёк в штанах в Йоркшире является одним из самых странных испытаний на выносливость в мире. Участники засовывают двух живых хорьков в штаны, которые туго завязывают у щиколоток. Нижнее бельё запрещено, хорьков нельзя усыплять или ограничивать они двигаются, царапают и кусают. Побеждает тот, кто выдержит дольше всех (рекорд более пяти часов).

Ferret Legging или Хорек в штанах. Источник изображения: onedio.com

Россияне проиграли на чемпионате по выкапыванию могил: что пошло не так

Регата Хенли-он-Тодд в Австралии гонка без воды

Каждое лето в Алис-Спрингс проходит единственная в мире регата на высохшем русле реки. Лодки без дна, команды бегут по песку, гребя ногами. Песчаные сражения, костюмированные представления и бои мучными бомбами создают атмосферу карнавала. Мероприятие проводится с 1962 года и стало символом австралийского юмора и изобретательности.

Международный конкурс по замораживанию волос в Канаде

Каждую зиму в Юконе, в горячих источниках Eclipse Nordic, проходит соревнование, где участники создают причёски из льда. После купания в +40 C они выходят на мороз при 20 C и превращают мокрые волосы в ледяные скульптуры. Номинации от Лучшей группы до Выбора народа. Приз 2000 долларов и вирусные фото в СМИ. Это самое креативное и холодное соревнование Канады.

Одни из финалистов 2020 года. Источник изображения: dailymail.co.uk

Что удивляет иностранцев в России: 5 привычек, которые кажутся странными

Конкурс пчелиных бород в Канаде

Каждое лето в Эйлмере пчеловоды соревнуются, чья борода из пчёл будет тяжелее, красивее и симметричнее. На шею крепят клетку с пчелиной маткой, и тысячи рабочих пчёл облепляют лицо и грудь, образуя живую бороду, которая может весить несколько килограммов.

Участников оценивают не только по весу бороды, но и по креативности и подаче. Несмотря на риск, участники тщательно готовятся заранее кормят пчёл и применяют успокоительные средства, чтобы не быть ужаленными. Это самое смелое и фотогеничное соревнование на планете.

Вы не поверите, но большую часть жира вы просто выдыхаете. Источник изображения: immunocap.ru

Многие уверены, что жир буквально тает и превращается в энергию. Но это не совсем так: энергия лишь побочный продукт, а основная часть лишнего веса исчезает куда менее очевидным образом. Представьте, вы пробежали пять километров и вспотели кажется, всё понятно: пот, калории, жир ушёл. На деле же вы выдохнули его!

Почему при похудении мы выдыхаем жир

Когда организм использует жировые запасы, он расщепляет молекулы жира (триглицериды) на углерод, водород и кислород. В процессе сложных химических реакций эти элементы превращаются в углекислый газ (CO) и воду (HO). И вот главный факт: около 84 % жира мы теряем с дыханием, а оставшиеся 16 % с жидкостью (потоотделением, мочой и даже слезами).

Иными словами, после активной тренировки вы буквально вдыхаете энергию и выдыхаете жир. При этом сам процесс не магия, а чистая химия: чтобы сжечь 10 кг жира, нужно вдохнуть примерно 29 кг кислорода и выдохнуть 28 кг CO. Из этих 10 кг жира 8,4 кг уйдут с выдохом (в составе CO), остальные 1,6 кг водой.

Важно понимать, что просто дышать чаще не помогает похудению: нужен дефицит энергии и двигательная активность.

Движение повышает расход энергии и ускоряет образование/выведение CO.

Как спорт ускоряет выведение жира из организма

Диета ограничивает поступление новой энергии, а движение ускоряет расход и заставляет тело активно выбрасывать углекислый газ. Когда вы идёте, бежите или смеётесь дыхание учащается, и с каждым выдохом вы отпускаете в атмосферу крошечные частички своих бывших боков. Даже лёгкая прогулка ускоряет этот процесс.

Кстати, учёные подсчитали: если бы весь сожжённый жир превращался только в энергию, вы бы буквально загорелись температура тела поднялась бы до опасных значений. Поэтому природа выбрала безопасный способ: не сжигать, а выдыхать жир.

Читайте также: 10 продуктов для похудения, которые сжигают жир даже без тренировок

Так что в следующий раз, когда вы с облегчением скажете фух! после тренировки, знайте это не просто звук усталости, это звук вашего уходящего жира.

Еще больше свежих статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас!

Когда вы тренируете тело и ум одновременно, мозг буквально перенастраивает нейронные связи, становясь менее восприимчивым к тревоге.

Бывает, мысли будто заело одно и то же тревожное а если бы крутится в голове, мешая спать, работать и радоваться жизни. Психологи называют это повторяющимся негативным мышлением когда мозг словно застрял в петле тревог и сожалений. Но есть простое и, что приятно, бесплатное лекарство: движение. Новое исследование, опубликованное в журнале PLOS ONE, показало, что регулярные физические упражнения снижают уровень тревожности и помогают разорвать этот ментальный круг.

Почему физическая активность помогает справиться с тревогой и стрессом

Физическая активность это не только про мышцы, но и про мозг. Когда вы двигаетесь, в организме вырабатываются эндорфины природные гормоны счастья. Одновременно снижается уровень стресса и улучшается работа мозга и нейропластичность. Польза давно доказана.

А исследователи из Китая, Южной Кореи и Польши зашли дальше. Они проанализировали 19 экспериментов с участием более тысячи человек и выяснили, что физическая активность особенно эффективна в сочетании с психологическими методами: практиками осознанности и когнитивными тренировками.

Практики осознанности это упражнения, которые учат быть здесь и сейчас. Например, вы концентрируетесь на дыхании, ощущениях в теле или звуках вокруг, не оценивая и не осуждая происходящее. Цель заметить, когда в голове начинают крутиться тревожные мысли, и мягко вернуть внимание в настоящий момент. Это снижает уровень стресса и помогает мозгу не застревать в негативе.

Обзор показал, что комплексные меры (движение и психологическая работа) дают больший эффект, чем физическая активность сама по себе.

Когнитивная тренировка это метод, при котором человек учится распознавать и менять негативные модели мышления. Например, вместо у меня ничего не получится я могу попробовать и сделать лучше в следующий раз. Такой подход тренирует мозг реагировать на стресс спокойнее и рациональнее.

Когда эти методы объединяют со спортом, эффект усиливается: тело сбрасывает физическое напряжение, а ум ментальное. Поэтому исследователи и считают, что лучший результат получается именно при сочетании движения и психологической работы над собой.

Читайте также: почему нельзя заниматься спортом перед сном

Какие упражнения лучше всего улучшают настроение и снижают тревожность

Наилучший эффект даёт сочетание трёх компонентов:

1. аэробных упражнений (например, бег или велосипед),
2. силовых тренировок,
3. психофизических практик вроде йоги, тайцзи или цигуна.

Оптимальный режим 3060 минут за занятие, 35 раз в неделю в течение длительного периода. Такой комбинированный подход заметно снижает руминацию (зацикливание на тревожных мыслях о прошлом) и беспокойство (тревогу о будущем).

Кризис среднего возраста: почему после 40 хочется всё бросить и начать заново

Интересно, что у людей, которые уже страдали от клинической депрессии, тревожности или хронического стресса, наблюдалось более значительное улучшение состояния, чем у более здоровых людей.

Так что, если вы сейчас испытываете трудности, этот подход может оказаться для вас эффективным. Попробуйте не листать ленту, а просто выйти на пробежку, потягать гантели, позаниматься йогой и послушать пение птиц в парке. И не забывайте себе говорить «У меня всё получится»!

Возможно, лучший способ очистить голову дать телу поработать за вас, а потом конечно же зайти на в Hi-News за новой порцией знаний и позитива.

Финны придумали способ бороться со стрессом они метают мобильники на сотни метров, и даже сделали это международным спортом. Источник изображения: proactions.ru

Если вам казалось, что метать смартфон это реакция на нервный раздражитель, то вы удивитесь: в Финляндии это реальный вид спорта. Люди тренируются, готовят технику броска и выходят на соревнования с такой серьёзностью, будто речь идёт о лёгкой атлетике. И всё это ради того, чтобы швырнуть в воздух старый мобильник. Звучит как шутка, но этот спорт существует больше двадцати лет и собирает участников с разных стран. К тому же он помогает переработке электроники поддерживают его часто именно эко-организации. А мировые рекорды здесь не просто большие, а по-настоящему впечатляющие.

Как появилось метание мобильных телефонов и почему его придумали в Финляндии

Метание мобильных телефонов зародилось в Финляндии в 2000 году, когда группа сотрудников компании Fennolingua выбросили свои «кирпичи», чтобы избавиться от накопившегося стресса.

Идея моментально зажила своей жизнью: появились правила, категории, судьи, а затем и полноценный чемпионат мира. Соревнования теперь проводят ежегодно в Савонлинне, а интерес к ним распространился по всей Европе.

Со временем к движению подключились компании по переработке электроники они начали спонсировать мероприятия, предоставлять телефоны для бросков и заодно собирать тысячи устройств, которые иначе лежали бы в столах и гаражах.

Партнёры этого спорта центры переработки отходов, электроники и мобильных телефонов. Так что это не только спорт, а ещё экологическое мероприятие. Примером в других странах служат британские турниры с ActionAid Recycling и чешский турнир ASEKOL. Источник изображения: www.gototrip.com

Категории метания мобильных телефонов: оригинал, фристайл и командный зачёт

В этом спорте есть несколько категорий, и некоторые звучат особенно забавно.

Оригинальный или традиционный стиль классический бросок через плечо: кто дальше кинет, тот и победил.

Фристайл тут главное не расстояние, а красота. Участники исполняют вращения, прыжки, акробатику и получают баллы за креатив.

Командный зачёт до трёх участников выполняют по одному броску, а в конце их результаты суммируются.

Юниоры дети до 12 лет, которые швыряют свои телефоны ничуть не хуже взрослых.

Кстати, мировой рекорд 110,42 метра, установленный спортсменом из Бельгии Дрисом Феремансом. Это длина почти полноценного футбольного поля. И да это был смартфон, а не копьё.

Может ваше сердечко сейчас ёкнет, но инвентарём в соревнованиях выступали в том числе и айфоны.

Конечно же в первую очередь в этот вид спорта подтянулись метатели ядра. Но и в метании телефонов всё серьёзно: правила, категории, чемпионаты, рекорды. Источники изображений: onedio.com, stroysar.ru

О более необычных соревнованиях здесь: 10 самых безумных соревнований мира, где люди соревнуются в самом странном

Почему метание мобильных телефонов стало популярным спортом

И всё же главное в этом виде спорта не рекорды. Метание телефона стало символом экологичной злости: избавляясь от старых устройств с пользой, люди получают эмоции, физическую активность и весёлое шоу.

А ещё это яркий пример того, как обычная бытовая вещь может неожиданно превратиться в международную дисциплину. Ну что, придумаем парочку весёлых видов спорта? Пишите свои идеи в нашем нашем Telegram-чате.

Ставить рекорды по планке, по мнению ученых, это плохая идея

Планка это упражнение, где вы замираете лицом вниз, опираясь на предплечья и носки, а тело держите струной. Многие уверены, что чем дольше висишь в этой позе, тем сильнее становятся пресс и крепче спина. Но исследования говорят обратное: люди с больной спиной нередко стоят в планке дольше здоровых. И все потому что их тело компенсирует слабость мышц позвоночником. Следовательно, минуты на коврике не прокачивают пресс, они травмируют поясницу.

Почему нельзя долго стоять в планке

Многие годы считалось, что чем дольше вы держите планку, тем сильнее ваш пресс и тем здоровее спина. Две минуты планки казались золотым стандартом. Но исследование 2025 года, на которое ссылается издание Prevention, показало неожиданную вещь: люди с хроническими болями в спине нередко держали планку дольше, чем те, у кого спина не болит вообще.

Это звучит парадоксально, но объясняется просто. Когда мышцы пресса устают, тело начинает хитрить. Поясница провисает или, наоборот, таз задирается вверх и нагрузка переходит с мышц на позвоночник, суставы и связки. Человек вроде бы еще стоит в планке, но пресс уже давно не работает. Вместо укрепления мышц происходит перегрузка тех структур, которые как раз нужно беречь.

Сколько минут нужно стоять в планке

Доктор Стюарт Макгилл, один из ведущих мировых специалистов по биомеханике позвоночника, давно предлагает зайти с другой стороны. Зачем терпеть планку через силу? Он советует стоять всего 10 секунд, но с максимальным напряжением всех мышц. Дальше короткая пауза в 510 секунд и новый подход. Всего три-шесть таких повторений.

Не согласны с автором? Делитесь мнением в нашем Telegram-чате!

Почему это работает? Планка это так называемое изометрическое упражнение, когда мышцы напрягаются, но не двигаются. Максимальное напряжение мышц пресса, ягодиц и плеч можно удерживать совсем недолго. Уже через 2030 секунд нервная система начинает переключать нагрузку на пассивные структуры связки и суставы. Мышцы при этом получают все меньше стимула к укреплению.

Специалист по физической реабилитации доктор Эдвард Филлипс отмечает, что способность удерживать планку до одной минуты может быть маркером хорошего состояния спины. Но ключевое слово до минуты, а не чем больше, тем лучше. После 4060 секунд дополнительной планки, пользы для мышц уже нет, а риск травмы растет.

Как правильно делать планку

Именно техника превращает планку из полезного упражнения в бесполезное или даже опасное. Идеальная планка выглядит так: тело прямая линия от макушки до пяток, локти строго под плечами. Пресс зажат, как будто сейчас прилетит легкий удар в живот. Ягодицы и бедра в напряжении. Взгляд в пол чуть впереди рук, чтобы шея осталась в нейтральном положении.

Признаки неправильной планки выглядят так:

• Поясница провисает вниз значит, пресс уже отключился, и вес держит позвоночник;
• Таз задран вверх нагрузка уходит на плечи, пресс почти не работает;
• Вы задерживаете дыхание это ведет к скачку давления и ускоряет потерю контроля над позой;
• Голова задрана вверх или опущена вниз шея перегружается;
• Плечи уехали вперед от локтей страдают плечевые суставы.

Правильная планка: прямая линия от головы до пяток, локти под плечами, взгляд в пол

Как подчеркивают специалисты, планка полезна ровно настолько, насколько правильна ваша поза. Двадцать секунд в идеальной позиции дают больше, чем полторы минуты с провисшим животом.

Что мешает укреплять пресс

Вокруг планки сложилось несколько устойчивых заблуждений, и они продолжают кочевать из одного фитнес-блога в другой.

Первый миф чем дольше, тем лучше. Как показывают данные исследований, после 60 секунд отдача от упражнения резко падает.

Второй миф планка убирает жир с живота и создает пресс. Увы, нет. Это статическое упражнение: калорий оно сжигает мизер, а мышечная масса от него почти не растет, и рельефу взяться неоткуда. Видимые кубики появляются только при низком проценте жира, а это вопрос питания и более интенсивных тренировок.

Третий миф планка лечит боли в спине. Связь между умением держать планку и здоровьем спины действительно есть, но она не прямолинейная. Упомянутое выше исследование 2025 года прямо говорит, что долгая планка не гарантирует здоровый позвоночник. Долгая стойка в планке может означать лишь то, что человек научился компенсировать слабость мышц за счет суставов и связок.

Распространённые мифы о планке не подтверждаются исследованиями

Программа планки для новичков и продвинутых

Опираясь на рекомендации специалистов, можно выстроить простую и безопасную схему тренировок.

Для новичков подходит метод Макгилла:

• Встаньте в планку с идеальной техникой;
• Держите 10 секунд с максимальным напряжением пресса и ягодиц;
• Отдохните 510 секунд;
• Повторите 34 раза;
• Тренируйтесь 34 раза в неделю с днем отдыха между занятиями.

Если вам ближе один длинный подход, засеките свое стартовое время, момент, когда техника начинает рассыпаться. Дальше каждую неделю добавляйте по 510 секунд, пока не выйдете на уверенные 4060 секунд в идеальной позиции.

Когда минутная планка перестанет быть вызовом, двигайтесь не в сторону больших цифр, а в сторону вариаций:

• Поднимите одну ногу на несколько сантиметров от пола;
• Попробуйте боковую планку она сильнее нагружает косые мышцы;
• Добавьте динамические элементы например, поочерёдное касание плеча рукой;
• Используйте нестабильную поверхность положите предплечья на мяч.

Боковая планка один из способов усложнить упражнение, когда обычная планка стала слишком лёгкой

Такой подход тренирует настоящую устойчивость корпуса, а не способность долго терпеть.

Еще больше полезных материалов вы найдете в нашем Telegram-канале. Там много эксклюзивных постов!

Главный вывод из исследования и слов ведущих специалистов по позвоночнику простой: планка работает ровно до тех пор, пока работают ваши мышцы. Поплыла техника пора вставать, и неважно, на десятой это секунде или на пятидесятой.

Учёные впервые изучили смертность женщин-бодибилдеров результаты тревожные

Бодибилдинг оказался самым опасным видом спорта для женщин и дело не только в травмах. Масштабное исследование впервые показало: женщины-бодибилдеры гибнут от внезапной остановки сердца и даже совершают суицид значительно чаще, чем спортсменки из любых других дисциплин. На фоне обычных тренировок это выглядит особенно контрастно: спорт действительно может укреплять организм, но не всякая нагрузка полезна.

Первое крупное исследование смертности среди женщин-бодибилдеров

До этой работы учёные изучали в основном мужчин. Женщин в бодибилдинге становится всё больше, но данных о рисках для их здоровья практически не существовало. Команда доктора Марко Веккьято из Падуанского университета (Италия) решила это исправить.

Исследователи собрали данные о 9 447 женщинах-бодибилдерах, которые участвовали хотя бы в одном турнире Международной федерации бодибилдинга и фитнеса с 2005 по 2020 год. Среди них зафиксировали как минимум 32 случая смерти. Средний возраст умерших всего 42 года.

Это первое крупное исследование такого рода и его результаты оказались тревожными.

Умеренные силовые тренировки полезны для здоровья в отличие от экстремального соревновательного бодибилдинга

Внезапная сердечная смерть главная причина гибели спортсменок

Внезапная сердечная смерть это когда сердце останавливается неожиданно, без очевидных предвестников, у внешне здорового человека. Иногда перед внезапной остановкой сердца всё же бывают тревожные симптомы, но их легко принять за обычную усталость или стресс. Среди обычных молодых людей это крайне редкое явление. Но в бодибилдинге картина другая.

Каждая третья смерть среди женщин-бодибилдеров (31%) была вызвана именно внезапной остановкой сердца. Причём у профессиональных спортсменок риск оказался в десятки раз выше, чем у любительниц.

Почему сердце не выдерживает? Доктор Веккьято объясняет: экстремальные силовые нагрузки, жёсткие диеты вплоть до голодания, обезвоживание перед соревнованиями и использование допинга всё это создаёт колоссальную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Со временем это может приводить к аритмии и структурным изменениям в сердце.

Почему бодибилдинг опаснее для психики женщин, чем мужчин

Если в плане сердечных рисков мужчины-бодибилдеры страдают даже чаще женщин, то с психическим здоровьем ситуация обратная. Исследование выявило пугающую закономерность: самоубийства и убийства составили почти 13% всех смертей среди женщин-бодибилдеров. У мужчин этот показатель более чем в четыре раза меньше.

Психологическое давление в бодибилдинге может быть не менее разрушительным, чем физические нагрузки

Учёные связывают это с особым давлением, которое испытывают спортсменки: постоянные переживания из-за внешнего вида, экстремальные требования к телу, социальная стигматизация. Исследователи прямо указывают на большую психосоциальную уязвимость женщин в этом виде спорта.

Как бодибилдинг разрушает сердце и психику женщин-спортсменок

Важно понимать: проблема не в силовых тренировках как таковых. Умеренные занятия с отягощениями полезны и для сердца, и для общего здоровья. Опасен именно соревновательный бодибилдинг с его экстремальным подходом к трансформации тела.

Вот что создаёт главные риски:

• Жёсткие диеты и обезвоживание нарушают электролитный баланс, что может спровоцировать аритмию
• Анаболические стероиды и другой допинг приводят к утолщению стенок сердца и ишемической болезни
• Экстремальные нагрузки вызывают структурные изменения в сердечной мышце
• Постоянный стресс и давление из-за внешности подрывают психическое здоровье

На вскрытии у погибших мужчин-бодибилдеров обычно обнаруживали увеличенное или утолщённое сердце. У женщин данных вскрытий пока крайне мало это одна из проблем, на которую указывают авторы исследования.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем канале в MAX. Подпишитесь прямо сейчас!

Как женщинам снизить риски от бодибилдинга для сердца и психики

Обычные силовые тренировки не опасны напротив, они полезны для здоровья и качества жизни. Проблема именно в экстремальном подходе к трансформации тела любой ценой. Вот что советуют специалисты:

• Регулярно проходите кардиологическое обследование, если занимаетесь с большими весами
• Не используйте анаболические стероиды и другие запрещённые препараты
• Избегайте резкого обезвоживания и голодания ради сушки
• Следите за психическим состоянием обращайтесь за помощью при признаках тревоги, депрессии или навязчивых мыслей о внешности
• Помните, что радикальная трансформация тела это не просто эстетический выбор, а серьёзная нагрузка на все системы организма

Отдельного внимания, по мнению авторов, заслуживает и влияние вредных привычек на здоровье в сочетании с экстремальными нагрузками они становятся ещё более разрушительными.

Это исследование важный сигнал не только для спортсменок, но и для тренеров, федераций и врачей. Бодибилдинг остаётся одним из немногих видов спорта, где антидопинговый контроль минимален, а медицинский мониторинг практически отсутствует. По словам учёных, пришло время это менять и начинать стоит с регулярных проверок не только физического, но и психического здоровья спортсменов.

Футболисты на Чемпионате мира 2026 года носят розовые бутсы

Если вы включали хотя бы один матч чемпионата мира по футболу 2026 года, то наверняка заметили, что футболисты бегают в розовых бутсах. На зеленом газоне они бросаются в глаза так сильно, что их невозможно не заметить. И это не случайное совпадение вкусов игроков, а вполне конкретное решение, за которым стоят правила FIFA и большие деньги спортивных брендов.

Требования ФИФА к форме футболистов

У FIFA есть целый свод требований к экипировке команд. Цвета формы футбольных команд обязательно должны различаться, чтобы игроков было легко отличить друг от друга на поле и на экране.

При этом все футболисты одной команды должны быть одеты одинаково, а вот вратарю положено выделяться. Вратарь обязан носить цвета, отличающие его и от обеих команд, и от судей. Носки, шорты и футболки игроков должны совпадать по цвету и дизайну, здесь правила прописаны очень чётко. Об этом рассказали авторы сайта Mental Floss.

Еще больше познавательных материалов вы найдете в нашем Telegram-канале. Обязательно подпишитесь!

Почему цвет бутс футболисты выбирают сами

А вот с обувью история совсем другая. Как ни странно, строгих ограничений по цвету бутс попросту нет. Цвет каждый игрок выбирает на свое усмотрение.

Обычно футболистов спонсируют бренды, которые делают бутсы под индивидуальный заказ, под предпочтения конкретного спортсмена. Иногда игроки одной команды носят обувь одного и того же бренда, и тогда цвета у них совпадают. Именно это и происходит у нескольких сборных в 2026 году: обувь часто поставляет тот же бренд, что шьет и форму.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем канале в MAX. Подпишитесь прямо сейчас!

Как розовый цвет бутс стал маркетинговым ходом брендов

Причина появления розовых бутс на ЧМ-2026 проста. Крупные бренды вроде Nike, Puma и Adidas взялись за создание бутс к турниру, и все они в этом году сделали ставку на розовый. Не кричащий неон, а сочетание розового с белым, которое зритель замечает мгновенно.

Логика тут двойная. Розовый сейчас в тренде и при этом отлично выделяется на зеленом фоне поля. Яркая, заметная обувь привлекает гораздо больше внимания, чем когда-то привычные полностью черные бутсы. По сути, цвет работает как бесплатная реклама: чем заметнее обувь на экране, тем чаще зритель обращает внимание на бренд. Тот факт, что вы вообще задумались об этих бутсах, и есть результат удачного маркетинга.

Розовые бутсы привлекают внимание к брендам

Минус розовых бутс на Чемпионате 2026 года

У красивого хода есть и забавный побочный эффект. Раз розовый теперь носят почти все, отличить один бренд от другого на поле стало по-настоящему сложно. Когда у Nike, Puma и Adidas обувь примерно одного цвета, идея выделиться отчасти теряет смысл, выделяется не конкретная марка, а сам тренд.

То есть стратегия сработала на привлечение общего внимания к ярким бутсам, но размыла различия между производителями. Получился любопытный парадокс, при котором каждый бренд хотел выделиться, а в итоге все слились в одно розовое пятно.

Читайте также: Почему футбольные болельщики счастливее остальных, хотя постоянно нервничают

Что означает тренд на розовые бутсы

Мода на розовую обувь это наглядный пример того, как мелкая деталь экипировки превращается в рекламу. Там, где правила оставляют свободу, а с цветом обуви это именно так, бренды моментально находят способ заявить о себе.

Кто бы ни забил решающий гол на этом чемпионате, можно почти не сомневаться: сделает он это в розовых бутсах. И вот интересно, удержится ли тренд после турнира или розовый так же быстро уступит место следующему цвету, на который сделают ставку производители.

Спойлер для тех, кто читает подписи к картинкам: зарядка нужна не мячу, а специальному датчику внутри мяча, который решает спорные моменты

Официальный мяч чемпионата мира по футболу 2026 года, на котором почти все футболисты играют в розовых бутсах, называется Trionda и впервые требует подзарядки перед каждым матчем. Снаружи это обычный спортивный мяч в цветах трёх принимающих стран красном для Канады, синем для США и зелёном для Мексики. Но внутри спрятана электроника, которая превращает мяч в источник полезных данных, и именно ради них мяч приходится ставить на зарядку. Разберемся подробнее.

Что за датчик спрятан внутри мяча Trionda

Внутри Trionda стоит так называемый IMU-датчик инерциальный измерительный блок, который объединяет акселерометр, гироскоп и магнитометр. Весит он всего 14 граммов — видимо, чтобы не повредить мозг футболистов — и встроен в одну из четырёх панелей мяча. Три оставшиеся панели работают как контрбаланс: они компенсируют разницу в массе и сохраняют симметрию при полёте, чтобы электроника никак не влияла на игру.

Раньше делали иначе. В мяче для ЧМ-2022 в Катаре чип подвешивали в центре, а в Trionda чип находится внутри специально созданного слоя под одной из четырёх панелей мяча. Контрбалансы в трёх остальных панелях обеспечивают сохранение стабильности полёта и баланса. Перенос датчика к стенке освободил центр камеры под аккумулятор и зарядные компоненты. Снаружи никакого намёка на электронику нет, и игроки её не чувствуют.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас!

Adidas Trionda содержит 500-герцовый инерциальный измерительный блок, который фиксирует данные о движении мяча 500 раз в секунду новое показание каждые две миллисекунды. Каждое касание, удар и отклонение превращаются в точку данных с точной временной меткой. Датчик регистрирует касания мяча, скорость, вращение, движение и траекторию в реальном времени. А еще больше крутых и интересных новостей вы можете прочитать у нас в канале в МАКС.

Зачем нужен умный мяч — что он умеет

Вот тот самый IMU-датчик

Главная ценность датчика скорость. Обычные телекамеры просто не успевают поймать миллисекунду, когда мяч отрывается от ноги бьющего, а именно от этого момента зависит правильность решения по офсайду. Камера на 60 кадров в секунду делает новый снимок примерно каждые 16,7 миллисекунды, а даже поток в 120 кадров оставляет около 8,3 миллисекунды между кадрами.

Эта тема вызывает много споров. Присоединяйтесь к обсуждению в нашем Telegram-чате!

Датчик в мяче заполняет эти промежутки гораздо более плотным потоком данных. Когда офсайд спорный, решающая переменная точный момент удара по мячу, и показания на частоте 500 герц позволяют определить его с точностью до одного кадра вместо догадки между видеокадрами. Если вспомнить высокие технологии в футболе, то именно эта частота фиксации стала ключевым отличием умного мяча от обычной видеосъёмки.

Есть и второй сценарий, где датчик незаменим, игра рукой в плотной борьбе. На обычной записи бывает сложно разобрать, какой частью тела игрок коснулся мяча. Система также может помочь арбитрам определять касания мяча, экономя время на возможных решениях по игре рукой. Датчик фиксирует характер касания, камеры дают точную позицию конечностей вместе это позволяет разобрать эпизод без долгого просмотра повторов.

Как данные с мяча попадают к судьям

Данные с датчика уходят не напрямую к арбитру, а в многослойную систему. Под крышей каждого стадиона стоят оптические камеры, которые следят за игроками. Камеры отслеживают 29 точек на теле 50 раз в секунду и совмещают это с данными удара по мячу, чтобы автоматически провести линию офсайда. Мяч и камеры передают информацию одновременно, а искусственный интеллект сопоставляет положение игроков с точным моментом удара и строит трёхмерную картину эпизода.

Главное, ради чего всё это сделано, точность определения офсайда (положения вне игры). Раньше видеоассистент сам оценивал кадры и передавал решение на поле, на что уходили минуты. Система офсайда полуавтоматическая: ИИ и датчики измеряют положение игрока и момент удара, но окончательное решение принимает судья, особенно в вопросе, помешал ли офсайдный игрок игре.

Человеческий глаз может увидеть не все, а датчик не обманешь

По данным источника, по сравнению с прошлыми турнирами порог чувствительности снизился с 50 до 10 сантиметров. То есть автоматика теперь берёт на себя почти все позиционные офсайды: раньше она молчала, если игрок заходил за линию обороны меньше чем на полметра, и такие ситуации разбирали вручную с паузами и перемотками. При этом система не претендует на всё: субъективные ситуации вроде помехи вратарю без касания мяча остаются за арбитром.

Умный футбольный мяч с аккумулятором — зарядка

Датчик работает от встроенного аккумулятора, без которого он попросту не функционирует. Поскольку сенсор питается от батареи, мяч нужно заряжать перед матчами это впервые для мяча чемпионата мира. Звучит непривычно, но это плата за то, что внутри мяча фактически работает крошечный компьютер.

Чтобы запитать чип, мяч заряжается за 90 минут, чтобы продержаться шесть часов на поле. Зарядка беспроводная через специальную подставку-крейдл на стадионе перед игрой. А когда мяч не в игре, он автоматически уходит в режим гибернации: это продлевает заряд и позволяет хранить мяч в рабочем состоянии несколько дней.

Логичный страх что мяч разрядится прямо во время матча. На практике этого пока не случалось: по заявлению представителя Adidas, за всё время тестирования и на двух предыдущих чемпионатах мира, а также на Евро-2024 и женском чемпионате Европы 2025 года ни разу не возникло необходимости менять мяч из-за разрядки батареи. На случай нештатной ситуации на бровке всегда есть запасные заряженные мячи.

Чем Trionda отличается от умного мяча из Катара

Технология мяча, подключённого к судейским системам, дебютировала не сегодня. Сама частота в 500 герц не новая Adidas ввёл такую же частоту дискретизации ещё в мяче Al Rihla на чемпионате мира 2022 года в Катаре. Так что Trionda это развитие уже обкатанной идеи, а не революция с нуля.

Главные изменения для 2026 года конструктивные. Что изменилось это место расположения датчика: в мяче Катара электронику подвешивали в центре камеры, а в Trionda чип сидит внутри специального слоя под одной из четырёх панелей мяча, а под тремя другими панелями размещены контрбалансы, чтобы сохранить баланс и стабильность полёта при упрощённой внутренней конструкции. Заодно поменялось и число панелей: у Trionda их всего четыре, тогда как у традиционных мячей было 32. Меньше швов меньше завихрений воздуха и более предсказуемый полёт. Trionda используется во всех 104 матчах турнира.

Главное во всей этой истории не сам факт, что мяч теперь надо заряжать, а то, ради чего это сделано. Умный мяч закрывает узкое место судейства: момент удара, который не видит ни одна обычная камера. Дальше интереснее будет наблюдать, как далеко зайдёт автоматика и где останется граница, за которой решение по-прежнему принимает человек.

Традиция носить шарфы на футбольные шарфы пришла к нам из Англии

Футбольные болельщики от дождливой Англии до знойной Бразилии объединены одной общей чертой, на матчи они приходят с символикой любимой команды. Традиция носить футбольные шарфы появилась не из-за маркетинга, а как суровая необходимость выживать на холодных стадионах более века назад. Сегодня этот простой аксессуар стал главным визуальным символом преданности спорту. Это такая же интересная особенность, как и розовые бутсы на Чемпионате мира 2026 года.

Почему футбольные болельщики носят шарфы

На первый взгляд кажется, что фанатская атрибутика создана исключительно для заработка команд на лояльности зрителей. Однако форма этого элемента одежды делает его удивительно практичным инструментом для трибун.

Шарф это компактный и легкий способ показать цвета команды, который не доставляет дискомфорта окружающим. В отличие от громоздкого флага с длинным древком, узкий шарф легко поднять над головой двумя руками, растянув клубную эмблему на всеобщее обозрение.

До повсеместного распространения этого аксессуара поклонники спорта использовали для визуальной поддержки на стадионах совсем другие предметы:

• цветные ленты в оттенках команды;
• специальные головные уборы;
• деревянные трещотки для создания шума.

Будь в курсе новых событий по максимуму подписывайся на наш канал в Max!

Холод на футбольных трибунах

Первый задокументированный след классического фанатского атрибута ведет в 1934 год. В одном из британских журналов сохранились кадры с матча Кубка Англии, где в хронике впервые запечатлели болельщика в клубном шарфе среди огромной толпы зрителей.

Причина появления такой моды кроется в расписании игр. Футбольная ассоциация Англии провела свой первый ежегодный турнир в 1871 году. В этом дебютном сезоне приняли участие всего двенадцать команд, но самое главное, что матчи начались в ноябре, а финал состоялся в марте.

Таким образом, основные этапы соревнований исторически выпадали на самые холодные месяцы. Стоять на продуваемых британских трибунах было серьезным испытанием на выносливость. Чтобы не замерзнуть во время долгого матча, зрители начали укутываться в теплую зимнюю одежду, которая постепенно стала неотъемлемой частью футбольной культуры.

Читайте также: Зачем заряжают мяч для Чемпионата мира по футболу 2026

Шарфы для футбольных болельщиков вязали бабушки

В 1930-е годы Кубок Англии окончательно утвердился как главное спортивное событие страны. Посещение игр превратилось в массовое увлечение, а расписание лиги по-прежнему требовало от зрителей присутствия на стадионах с августа по май.

Зрители на британских трибунах спасались от холода плотной зимней одеждой

Интересно, что изначально теплые шарфы создавались вручную заботливыми родственниками, а не производились спортивными брендами на фабриках. Связанный своими руками шерстяной атрибут в клубных цветах считался невероятно ценным и полезным подарком для увлеченного болельщика.

Статья в тему: Почему футбольные болельщики счастливее остальных, хотя постоянно нервничают

Распространение теплой атрибутики в жарких странах

На протяжении всего двадцатого века футбол стремительно набирал популярность по всему миру. Этому во многом способствовало присутствие Британской империи, граждане которой охотно экспортировали свои спортивные традиции на другие континенты.

Вместе с правилами игры в новые страны перекочевала и фанатская эстетика. Когда футбольные клубы осознали коммерческий потенциал атрибутики, они начали массово производить ее на фабриках и продавать в официальных сувенирных магазинах.

Еще больше познавательных материалов вы найдете в нашем канале в Telegram. Подпишитесь прямо сейчас!

Из-за этого сегодня возник забавный парадокс. Преданные болельщики носят шарфы даже в жару на стадионах в Мехико Рио-де-Жанейро и даже в России. Аксессуар, который был придуман для выживания суровой английской зимой, полностью утратил свое первоначальное назначение.

Оказывается, тренировки для женщин и мужчин отличаются.

Международное исследование при поддержке Международного олимпийского комитета выдвинуло революционное предложение: обязательные силовые разминки должны стать стандартом для женщин и девушек, занимающихся спортом на любом уровне. Это значит, что сказанное относится не только к спорту высоких достижений, но даже к банальной физкультуре по вторникам. Такая разминка может существенно снизить риск травм ног и продлить спортивные карьеры. Не все так очевидно.

Рекомендации по разминке перед тренировкой

Консенсусное заявление FAIR, опубликованное в British Journal of Sports Medicine, включает 56 практических рекомендаций для повышения безопасности в спорте. Документ охватывает широкий спектр аспектов: от реформы политики и тренировочных программ до создания поддерживающей среды с учетом гендерных особенностей.

Кей Кроссли, директор Центра исследований спортивной медицины Университета Ла Троб, отмечает, что эта инициатива признает уникальные риски травм для спортсменок и предоставляет четкое руководство для всех участников спортивного процесса от массового до элитного уровня. Рекомендации можно адаптировать к различным условиям и культурным особенностям.

Ключевые меры профилактики травм

Главная рекомендация касается нейромышечных упражнений. Минимум 10 минут дважды в неделю следует посвящать специфическим для вида спорта упражнениям на силу, баланс и контроль. Это помогает предотвратить как первичные, так и повторные травмы ног.

Защитное снаряжение также играет важную роль, но требует грамотного подхода. Коленные брейсы не рекомендуются для профилактики первичных травм колена, включая разрывы передней крестообразной связки. Зато полужесткие голеностопные фиксаторы эффективно предотвращают растяжения. В контактных видах спорта обязательны капы для защиты от сотрясений и травм зубов. Правильно подобранные спортивные бюстгальтеры снижают дискомфорт в груди и раздражение кожи.

Правильно тренироваться надо на любом уровне, а не только не профессиональном.

Проблема участия женщин в спорте

Статистика показывает тревожную картину: только 22 процента австралийских женщин старше 15 лет занимаются спортивной деятельностью хотя бы раз в неделю. Такие показатели с небольшой поправкой можно интерполировать на другие страны. Женщины и девушки сталкиваются с гендерными барьерами, влияющими на безопасность, участие и результативность в спорте.

Кэролин Эмери из Центра исследований профилактики спортивных травм Университета Калгари обращает внимание на растущую проблему: уровень участия в спорте и травматизм среди девушек увеличивается, при этом многие из получивших травмы не возвращаются к занятиям.

Создание безопасной спортивной среды

Джейн Торнтон, директор департамента здоровья, медицины и науки МОК, подчеркивает существенный пробел в данных о здоровье спортсменок. Уровень травматизма и заболеваний непропорционально высок, а здоровье женщин-атлетов входит в пятерку главных приоритетов международных спортивных федераций.

Рекомендации призывают к созданию пространств, свободных от осуждения тела, идеализированных стандартов и гендерных стереотипов. Все партнеры в спорте должны нести общую ответственность за создание среды, где безопасность и благополучие спортсменок является приоритетом и не подлежит обсуждению.

После тренировки тоже важно правильное восстановление, но это уже отдельная история.

Многие девушки и женщины тренируются и соревнуются в условиях, не созданных для их успеха. Необходимы целенаправленные действия для обучения спортивных партнеров и улучшения доступа к программам профилактики травм, качественным спортивным объектам и ресурсам при достаточном финансировании.

Консенсус FAIR помогает восполнить этот пробел, предлагая инструменты для защиты здоровья спортсменок, продления карьеры и поощрения пожизненного участия в спорте. Каждый может внести вклад в создание более безопасной и инклюзивной спортивной среды, где женщины и девушки могут развиваться и достигать успеха.

Рекомендации основаны на анализе более 600 исследований с участием свыше 600 000 человек. В их разработке приняли участие 109 авторов с шести континентов, включая олимпийских и паралимпийских чемпионов, тренеров и практиков.

Многие годы идет спор между фанатами животного и растительного протеина. Изображение: РусАгроГРУПП

Если вы занимаетесь спортом, вы наверняка слышали, что-то про растительный белок, который должен способствовать росту мышц. В последнее время многие думают, что это действительно так и даже являются приверженцами этого подхода. Но оказывается, что все не так уж и просто, как кажется на самом деле. Представление о превосходстве животного белка для наращивания мышечной массы оказалось мифом. Ученые доказали, что после тренировки нет разницы между употреблением мяса с молочными продуктами или растительных источников протеина. Стоит ли людям, отказавшимся от мяса, переживать по этому поводу.

Исследования белковых диет

Исследователи из Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн привлекли 40 физически активных участников в возрасте 20-40 лет. Сначала добровольцы прошли семидневную адаптационную диету для подготовки организма к эксперименту, затем их случайным образом распределили на девятидневные веганский или всеядный планы питания.

Не забывайте о нашем Дзен, где очень много всего интересного и познавательного!

Всеядная диета включала минимум 70% животного белка из говядины, свинины, курицы, молочных продуктов и яиц. Веганская диета учитывала содержание аминокислот, чтобы растительные белки были полноценными и сопоставимыми с животными источниками. Участники потребляли около 1,1-1,2 грамма белка на килограмм массы тела ежедневно.

Группы разделили дополнительно: одни ели примерно одинаковое количество белка в три приема пищи, другие получали разные порции протеина в пять приемов, с максимальным количеством поздно вечером. В этот период все выполняли силовые тренировки каждые три дня в лаборатории, а акселерометры отслеживали физическую активность вне занятий.

А что для вас ценнее? Изображение: Newatlas

Отслеживание метаболизма у спортсменов

Участники ежедневно пили дейтерированную воду распространенный способ отслеживания метаболического синтеза белка и аминокислот. Это позволило команде увидеть, как организм использует потребленный протеин и как он усваивается мышечной тканью.

Биопсия мышц ног в конце эксперимента, сравненная с образцами до начала исследования, удивила ведущего ученого Николаса Берда. Различий в том, как мышцы синтезировали два источника белка в диетах, не обнаружилось. Равномерное распределение белка по приемам пищи в течение дня также не оказало влияния.

Если ищете что-то интересное на AliExpress, не проходите мимо Telegram-канала "Сундук Али-Бабы"!

Мифы о качестве белка

Считалось, что лучше получать равномерную доставку питательных веществ в течение дня, отметил Берд. Я также думал, что при получении белка низкого качества с точки зрения усвояемости и содержания аминокислот распределение будет иметь значение. Удивительно, но мы показали, что это не так.

Если вы пытались разобраться, какой белок и когда употреблять для максимального роста мышц и силы, то знаете, насколько запутанной может быть литература на эту тему. Исследование показывает: не имеет значения ни источник белка, ни съедается ли количество за один раз или распределяется по приемам пищи.

Главное питаться сбалансированно, пить достаточное количество воды и регулярно тренироваться. В общем, делать все без фанатизма. Изображение: Чемпионат

Устоявшееся уеждение заключалось в том, что животные источники белка лучше, особенно для мышечного роста. Большая часть предыдущих исследований сравнивала однократный прием белка с последующим анализом мышечной ткани, показывая более быстрый синтез животного белка.

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Как белок влияет на рост мышц в реальной жихни

Это исследование отражало реальное потребление белка точнее предыдущих работ. Более ранний десятинедельный эксперимент также не выявил значительной разницы в наращивании мышц у участников на животной или растительной диете, но требовал гораздо больше белка, чем нужно (1,6-1,8 грамма на килограмм веса). Участники-веганы получали большую часть протеина в виде добавок, что плохо сравнивается с диетами, ориентированными на цельные продукты.

Новые результаты показали, что анаболическое действие животных и веганских диетических моделей схоже, чем казалось ранее. Более того, распределение между двумя диетическими моделями не влияет на стимуляцию скорости синтеза миофибриллярного белка у молодых взрослых.

Через сколько часов после алкоголя можно пить таблетки.

Хотя посетители спортзалов продолжают топить за свои сывороточные коктейли после тренировки, лучший вариант просто получать достаточно качественного белка из пищи. А конце стоит отметить, что исследование поддержала Национальная ассоциация скотоводов США. Это может говорить о некоторой предвзятости, но доказать это невозможно. Главное помните, что все надо делать с умом, а питаться сбалансированное и не отказываться от прописанных врачами диет.

Такие результаты не могут быть результатом зарядки по утрам, Но и простая активность позволяет улучшить здоровье.

Все мы слышали, что спорт это здоровье. Действительно, регулярные тренировки очень полезны для здоровья. Они не просто наращивают мышечную массу, но и поддерживают работу мощной клеточной системы, которая восстанавливает поврежденные ткани с высокой эффективностью. Ученые выяснили, как именно функционирует этот механизм, и нашли способ сохранять его баланс в стареющих мышцах. Назвать это переворотом в науке сложно, но теперь у нас есть еще один инструмент, как немного продлить жизнь, сделав ее более качественной и здоровой.

Почему мышцы теряют силу с возрастом

Исследователи из медицинской школы Duke-NUS совместно с коллегами из Сингапурской больницы и Кардиффского университета обнаружили клеточный механизм в мышцах, который помогает сохранять подвижность и силу в пожилом возрасте. Ключевую роль в этом процессе играют физические нагрузки.

Примерно с середины жизни мышечная функция начинает ухудшаться, и для поддержания тканей требуется больше усилий. Без должного внимания к физической активности возрастает риск падений, замедляется восстановление после травм и нарушается регуляция уровня сахара в крови. Исследование показало, что ключ к сохранению мышечной функции это правильный контроль производства белка и здоровье тканей.

Не забывайте о нашем Дзен, где очень много всего интересного и познавательного!

Деликатный баланс этого пути нарушается с возрастом: новые белки добавляются, но поврежденные молекулы не удаляются. Накопление этих мусорных белков способствует потере силы в тканях.

Роль генов в старении мышц

В ходе исследования команда выявила фактор влияния гена DEAF1 гена, который запускает дисрегуляцию в стареющих мышцах. Он включает чрезмерную активность некоторых систем и нарушает белковый обмен, который нормально функционирует в молодых тканях. Активность этого гена регулируется белками FOXOs, которые с возрастом теряют способность правильно контролировать ген.

Вместо слаженно работающей системы, восстанавливающей и укрепляющей ткани, получается механизм, ускоряющий потерю мышечной массы. Когда уровень DEAF1 слишком высок или активность белков FOXO подавлена, одних упражнений может быть недостаточно для восстановления мышечной силы.

Чтобы быть здоровым, нужно правильно тренироваться. Но главное вообще что-то делать, а не просто сидеть и стареть.

Как упражнения восстанавливают баланс в мышцах

Физическая активность способна обратить этот процесс вспять и обеспечить эффективное восстановление мышц при условии, что клеточные компоненты системы остаются отзывчивыми. Упражнения активируют определенные белки, которые снижают уровень DEAF1, возвращая путь роста в равновесие.

Если ищете что-то интересное на AliExpress, не проходите мимо Telegram-канала "Сундук Али-Бабы"!

Это позволяет стареющим мышцам очищаться от поврежденных белков, правильно восстанавливаться и оставаться сильнее и устойчивее. Физическая активность буквально приказывает мышцам очиститься и перезагрузиться.

Команда сделала свои открытия, используя пожилых мышей и плодовых мушек. В обеих моделях наблюдалась одинаковая закономерность: повышение уровня DEAF1 приводило к увеличению показателя мышечной слабости, а подавление активности восстанавливало баланс системы и способствовало восстановлению мышц и силы.

DEAF1 влияет на стволовые клетки в мышцах, которые важны для восстановления и регенерации тканей. Эти стволовые клетки также угасают с возрастом. Однако манипулирование уровнями DEAF1 может стать способом обеспечить клеточные преимущества упражнений даже без большого объема физической активности.

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Это исследование помогает объяснить на молекулярном уровне, почему стареющие мышцы теряют способность к самовосстановлению и почему упражнения могут восстановить этот баланс у некоторых людей. Выявление DEAF1 как ключевого регулятора в этом процессе может привести к новым способам, которыми преимущества физической активности можно будет донести до обществ с быстро стареющим населением.

Если встанешь и чуть-чуть походишь, будешь жить дольше.

Олимпийские нагрузки для того, чтобы использовать силу упражнений для продления жизни вовсе не нужны. Два крупных исследования подтвердили: даже пять минут активности в день могут оказать глубокое влияние на здоровье и долголетие. Когда речь идет о движении и упражнениях, больше всегда означает лучше, конечно, если делать все разумно. Но идея о том, что имеет значение только интенсивная нагрузка, часто удерживает людей от начала занятий. Ведь время бегать 90 минут в день и еще 45 минут поднимать тяжести есть далеко не у всех, кроме разве что горстки инфлюенсеров.

Как физическая активность влияет на продолжительность жизни

Стремясь узнать, может ли даже небольшое количество движения повлиять на долголетие, международная команда исследователей изучила медицинские записи более 135 000 человек из семи различных исследований здоровья. Участники были из Великобритании, Швеции, Норвегии и США, а период наблюдения за каждым человеком составлял в среднем восемь лет.

Исследователи обнаружили, что добавление всего пяти минут в день умеренной физической активности, например ходьбы со скоростью около 5 км/ч, было связано с 10% снижением смертности для большинства взрослых. Для наименее активных взрослых дополнительные пять минут были связаны с 6% снижением смертности. Увеличение времени дополнительной активности до 10 минут повысило снижение смертности до 15% и 9% для среднеактивных и наименее активных взрослых соответственно.

Не забывайте о нашем Дзен, где очень много всего интересного и познавательного!

Кроме того, команда обнаружила, что для большинства взрослых сокращение времени сидячего образа жизни на 30 минут каждый день давало снижение смертности примерно на 7%. Для наиболее малоподвижных показатель составил 3%. И снова увеличение этого времени до одного часа сокращения сидячего времени привело к 13% снижению смертности для большинства взрослых и 6% для наименее активных среди когорты.

Сон, диета и физическая активность

Во втором исследовании ученые рассмотрели комбинированные эффекты, которые небольшие изменения могут оказать на долголетие в области сна, диеты и физической активности. Они обнаружили, что дополнительные пять минут сна, дополнительная половина порции овощей и две минуты умеренной физической активности в день теоретически могут добавить дополнительный год жизни тем, у кого худшие привычки сна, питания и упражнений.

Если ищете что-то интересное на AliExpress, не проходите мимо Telegram-канала "Сундук Али-Бабы"!

Для своих выводов в рамках другого эксперимента команда изучила почти 60 000 человек, набранных в период с 2006 по 2010 год для участия в британском биобанке. За ними также наблюдали в среднем восемь лет. Это первое исследование, которое количественно оценивает минимальные комбинированные улучшения в диете, сне и упражнениях для продления жизни.

Хороший сон, правильное питание и всего несколько минут активности в день могут продлить жизнь на 10 лет и более.

Помимо преимуществ для тех, кто находится в нижней части качества с точки зрения привычек сна, питания и упражнений, исследование также говорит, что постоянный контроль в каждой из этих областей может привести к еще более серьезному продлению жизни. Исследователи связали дополнительные 9+ лет продолжительности жизни с теми, кто хорошо питался, получал семь-восемь часов сна и более 40 минут умеренной или интенсивной активности каждый день.

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Важность комплексного подхода к здоровью

Ключевым в исследовании является синергетический эффект диеты, сна и упражнений. Например, для тех, у кого худшие показатели в каждой области, потребовалось бы в пять раз больше одного только сна, чтобы реализовать годовое продление жизни. Как и во всех исследованиях такого рода, ученые предостерегают: хотя их работа установила связь между поведением и долголетием, они не обязательно указывают на причинно-следственную связь.

Эти открытия показывают, что не нужно быть марафонцем или проводить часы в тренажерном зале, чтобы значительно улучшить свое здоровье и продлить жизнь. Даже небольшие изменения в повседневной активности, такие как пятиминутная прогулка или сокращение времени сидения, могут дать измеримые результаты. Важно начать с малого и постепенно наращивать активность, а комбинация правильного питания, достаточного сна и регулярного движения создает мощный эффект для долголетия.

Вот такой необычный компьютер придумали китайские ученые. Изображение: NewAtlas

Представьте рубашку, которая на ощупь не отличается от обычной, но способна отслеживать показатели здоровья в режиме реального времени, автоматически регулировать температуру или даже предоставлять информацию о местных достопримечательностях во время путешествий. Более того, такое же волокно может использоваться для лечения неврологических заболеваний или управления роботизированной хирургией. Все это стало возможным благодаря разработке ученых из Шанхайского университета Фудань. Это точно самый необычный чип на сегодняшний день, который может изменить многое.

Процессор для носимой электроники

Исследователи создали сложные электронные схемы внутри гибкого волокна тоньше человеческого волоса. Эту разработку назвали волоконным чипом, и на ее создание ушло более десяти лет работы. Хотя умные волокна для текстиля разрабатывались и раньше, ключевой проблемой оставалась интеграция сложной электроники в пространство отдельной нити. Традиционные компьютерные чипы плоские и негибкие, что делает их непригодными для использования в тканях.

Решение оказалось нестандартным: вместо поверхностного размещения электроники ученые создали многослойную спиральную схему внутри самого волокна. В результате на одном миллиметре волокна разместилось 10 000 транзисторов электронных переключателей, управляющих потоком тока. Это сопоставимо с вычислительной мощностью обычного кардиостимулятора. При увеличении длины волокна до одного метра количество транзисторов достигает миллионов, что обеспечивает производительность настольного компьютера.

Не забывайте о нашем Дзен, где очень много всего интересного и познавательного!

Медицинское применение гибких чипов

Каждая нить содержит не только транзисторы, но и резисторы, конденсаторы и диоды, формируя полноценную замкнутую систему для обработки цифровых и аналоговых сигналов. Толщина волокон составляет около 50 микрометров, что тоньше человеческого волоса (70 микрометров). Такая гибкость открывает широкие возможности для медицинских применений.

По словам руководителя исследования Пэн Хуишэна, человеческое тело состоит из мягких тканей, поэтому перспективные направления вроде интерфейсов мозг-компьютер требуют мягких, податливых электронных систем. Волоконные чипы по гибкости сопоставимы с мозговой тканью, что делает их идеальными кандидатами для биосовместимых неврологических инструментов. Технология может применяться для лечения болезни Паркинсона, эпилепсии и инсульта, а также в качестве прецизионных датчиков в хирургических инструментах.

Одна такая нить может быть сопоставима по производительности со стационарным ПК. Изображение: NewAtlas

Исследователь Чэнь Пэйнин отмечает, что умные тактильные перчатки из волоконных чипов неотличимы от обычной ткани. Они способны ощущать и имитировать текстуру различных объектов, что позволит хирургам чувствовать плотность тканей во время дистанционных роботизированных операций.

Какой цитрусовый самый полезный? И это не лимон.

Массовое производство и практическое применение

Метод изготовления волоконных чипов полностью совместим с существующим оборудованием полупроводниковой промышленности, что обеспечивает возможность массового производства. Для проверки практичности технологии команда провела серию испытаний, имитирующих реальные условия использования. Волокна выдержали более 10 000 циклов изгиба и истирания, растяжение до 30%, легко скручивались и пережили 100 стирок. Они также прошли тесты на нагрев до 100C и сжатие под весом, эквивалентным 15,6-тонному грузовику.

В настоящее время команда сотрудничает с больницей для адаптации волоконных чипов к использованию в сердечно-сосудистой хирургии. Ученые надеются, что в будущем электронные ткани на основе волоконных чипов будут обмениваться информацией так же эффективно, как современные телефоны и компьютеры. Технология открывает путь к созданию незаметной носимой электроники, способной полностью изменить, как повседневную жизнь, так и высокоточную медицину.

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Горные лыжи это хорошо, но опасно из-за того, что многие препятствия на склоне просто не видны.

Плохая видимость на склонах это не просто неудобство, а реальная опасность. Туман, снежные бури и плоский свет становятся причиной множества травм у лыжников и сноубордистов. Когда погода внезапно портится, даже опытный спортсмен может не заметить препятствие прямо перед собой. Швейцарская компания Provuu предложила технологическое решение этой проблемы горнолыжные очки с дополненной реальностью, которые буквально показывают то, что скрыто от обычного зрения.

История создания AR-очков для райдеров

Идея появилась после реального несчастного случая. Один из основателей компании не заметил в тумане снежный бугор, упал и получил сотрясение мозга. Поиски готового решения на рынке ни к чему не привели подходящего продукта просто не существовало. Тогда команда решила создать его самостоятельно.

Результатом стали очки Provuu XR, которые предназначены не только для любителей зимних видов спорта, но и для инструкторов, горных гидов и, что особенно важно, спасателей. На первый взгляд это обычные качественные очки с противотуманным покрытием, вентиляционными отверстиями и стандартным креплением к шлему. Вес устройства всего на 100 граммов больше обычных очков. Но главное отличие технология View-XR, спрятанная внутри.

Не забывайте о нашем Дзен, где очень много всего интересного и познавательного!

Как работает технология улучшения видимости

В очки встроены HD-камеры разрешением 1080p и два внутренних дисплея между внешней линзой и глазами. Камеры фиксируют детали ландшафта и текстуры, недоступные человеческому глазу. Улучшенное 3D-видео мгновенно транслируется через дисплеи дополненной реальности с задержкой менее 30 миллисекунд это значительно ниже порога восприятия человека. Все, что меньше 50 миллисекунд, мы просто не замечаем.

Так выглядят новые очки Provuu XR. Изображение: newatlas

Технология обещает увеличение контрастности на 75% и расширение визуального диапазона до пяти раз. Это означает, что препятствия, скрытые в снегу или тумане, становятся хорошо различимыми. Режим View-XR можно отключить кнопкой на боковой части ремешка, превращая устройство в обычные очки для ясных солнечных дней. Правда есть ограничение: из-за внутренних дисплеев очки несовместимы с диоптрийными линзами.

Финская компания выпустила очки с автоматической фокусировкой. Как они работают.

Практическое применение и автономность

Аккумулятор новых очков съемный и хранится в кармане, что защищает его от повреждений при падениях. Очки прошли обширное тестирование в суровых погодных условиях и получили высокие оценки от олимпийских чемпионов по лыжным видам спорта. Устройство имеет класс защиты IP67, то есть выдерживает погружение на глубину до метра на 30 минут. Даже мокрый снег и падение в сугроб они точно выдержат.

Время автономной работы составляет около четырех часов этого достаточно для стандартной лыжной сессии. Хотелось бы большего, но полная зарядка занимает примерно час. То есть, можно подзарядить очки во время обеда или перерыва на горячий напиток в кафе. Управление осуществляется через переключатель на ремешке или проводной пульт.

Сравнение обычного обзора и с дополненной реальностью. Изображение newatlas

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Создатели сознательно выбрали минималистичный подход. Очки доступны только в черном цвете, и это не единственное ограничение. Представители компании подчеркивают, что хотят сохранить естественность восприятия, как при использовании обычных очков, без отвлекающих уведомлений или кастомных дисплеев. Поэтому о Wi-Fi, ночном режиме или функциях трекинга речи не идет.

Впрочем, есть приятный бонус очки оснащены слотом для SD-карты и могут работать как экшн-камера, позволяя записывать ваши спуски на видео. Это практичное дополнение для тех, кто любит сохранять воспоминания о горных приключениях.

Если ищите что-то интересное на AliExpress, не проходите мимо Telegram-канала "Сундук Али-Бабы"!

Пока продукт доступен только спонсорам на Kickstarter. Минимальный взнос составляет 449 швейцарских франков (около 558 долларов США или 43 000 рублей). Отправка предзаказов начнется только в октябре-декабре 2026 года. В будущем компания планирует выйти на розничный рынок, особенно в регионах, расположенных рядом с горнолыжными курортами.

Выглядит как обычный шлем, но он круче, чем кажется. Изображение:

Пару месяцев назад стартап в области электромобильности, отпочковавшийся от Rivian, запустил модульный электровелосипед без цепи или ремня. Предзаказы на T-MB теперь открыты. Он использует систему передачи, при которой райдер крутит педали и через генератор вырабатывает энергию для питания электромотора. Избыточная энергия направляется во встроенную батарею. Когда райдер катится с горы или применяет тормоза, мотор также восстанавливает энергию при замедлении, направляя ее в батарею. А теперь представьте себе каким крутым шлемом должен комплектоваться такой технологичный велосипед.

Умный велошлем

Новый защитный аксессуар оснащен недавно запущенной Release Layer System новой альтернативой MIPS (многонаправленной системе защиты от ударов). Вместо внутренних вкладышей она имеет панели на внешней оболочке со слоем крошечных поликарбонатных шариков под ними.

При ударе специально настроенный клей ослабляет сцепление там, где сконцентрирована сила, и панель свободно катится на шариках в любом направлении перед полным отсоединением, что значительно рассеивает вращательную энергию. Такой подход позволяет существенно уменьшить ударное воздействие на мозг.

Не забывайте о нашем Дзен, где очень много всего интересного и познавательного!

Шлем Alpha Wave оснащен системой ремешков HighBar, которая заменяет знакомую Y-образную конфигурацию парой жестких пластиковых якорей, соединенных с более гибкими пластиковыми ремешками с прорезями, которые соединяются под подбородком у регулировочного диска. Это колесико фактически устраняет сложные настройки посадки, позволяя одной рукой точно затягивать и ослаблять щлем даже в перчатках.

Конструкция как всегда многослойная, но слои другие. Изображение: uncrate.com

Спереди расположены два светодиодных фонаря: один служит 200 лм фарой для дополнения переднего света велосипеда, другой 75 лм рабочим светом, который может пригодиться, в темноте для поиска чего-то в рюкзаке. Задний фонарь шлема синхронизируется с бортовой системой освещения готовящегося T-MB.

Кроме этого шлем получил рейтинг защиты от воды IPX6 и встроенный звук в виде четырех защищенных от ветра динамиков и двух направленных вниз микрофонов с шумоподавлением для совершения звонков или реагирования на навигационные подсказки. Питается все это от батареи, которая заряжается через USB-C.

Если ищете что-то интересное на AliExpress, не проходите мимо Telegram-канала "Сундук Али-Бабы"!

Сколько стоит умный шлем

Как можно ожидать от хорошего шлема, да еще и напичканного технологиями следующего поколения, ценник находится далеко за пределами бюджетного сегмента, но и заоблачным его не назовешь он составляет 250 долларов (примерно 19500 рублей по курсу).

Шлем Also Alpha Wave скоро будет доступен для предзаказа, но наверняка не будет продаваться в России официально, да и без комплектного велосипеда он представляет из себя довольно бессмысленную покупку. Но, если что, в продажу он поступит в начале 2026 года.

А вот и сам велосипед, для которого нужен этот шлем.

Кроме не самой низкой цены возникают вопросы о необходимости полной замены шлема после срабатывания RLS (системы отрабатывания скольжения). То есть, шлем становится практически одноразовым и даже после небольшого падения придется покупать новый.

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

То есть, с одной стороны, такая система гарантирует максимальную эффективность системы безопасности, с другой создает дополнительные расходы для пользователей. Однако производители утверждают, что защита жизни и предотвращение травм головного мозга оправдывают такой подход. С этим сложно спорить.

Такие манжеты становятся все более популярными. У них есть свои преимущества, но недостатков тоже хватает. Изображение: newatlas

Использование манжет для ограничения кровотока (BFR), которые взламывают физиологию для ускорения прироста силы и мышечной массы при легких тренировках, в последние годы набирает большую популярность. Однако исследователи обнаружили, что все не так хорошо, а сами такие методы со временем могут причинять больше вреда, чем пользу. Хотя и сама польза еще не до конца доказана. Главное, что с возрастом пользователи такого метода тренировок рискую получить серьезные травмы или просто снизить качество жизни.

Вредны ли манжеты для ограничения кровотока

Ученые из Школы смежного здравоохранения и Института здоровья будущего Университета Мердока в Австралии решили выяснить, имеют ли эти манжеты, впервые привлекшие внимание благодаря использованию атлетами для тренировок и восстановления, какие-либо менее желательные последствия особенно для пожилых активных людей.

Не забывайте о нашем Дзен, где очень много всего интересного и познавательного!

Они набрали 10 здоровых взрослых со средним возрастом 73 года и попросили их ходить на беговой дорожке в течение 10 минут с различными скоростями без ношения манжет BFR. Затем на них надели манжеты и повторили упражнение с лентами при 40% накачивания, а потом при 60% чем выше процент, тем большее ограничение применяет манжета, при 100% полностью останавливается весь кровоток.

Небольшой датчик движения, прикрепленный к нижней части спины участников, собирал данные о балансе во время ходьбы на беговой дорожке с различными скоростями и настройками манжет. Обнаружилось, что надутые манжеты прямо влияют на баланс что, конечно, является основным фактором потенциально серьезных падений с возрастом.

Баланс при ходьбе ухудшался с BFR независимо от скорости ходьбы для всех показателей, кроме величины доминирующего периода ускорений вперед, при этом худший баланс наблюдался с увеличением давления манжеты. По сравнению с отсутствием BFR качество походки снизилось на 12% при ходьбе с 50% блокировки и снизилось на 20% при 60% отметила команда.

Механизм работы манжет для тренировок

Манжеты работают примерно так, как звучит их название они ограничивают некоторое количество крови, поступающей в ноги (или руки) и выходящей из них, создавая среду с низким содержанием кислорода, чтобы оказать большую нагрузку на мышцы даже при относительно легкой работе.

Но хотя ходьба с манжетами BFR может увеличить размер и силу мышц ног также жизненно важных для здорового старения и сохранения активности исследователи хотят, чтобы люди знали о необходимости дополнительных предосторожностей, поскольку ограничение кровотока может иметь немедленный негативный эффект.

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Исследователи отметили, что тренировки с ограничением кровотока могут быть мощным инструментом для улучшения силы и функциональных способностей у пожилых людей, но их исследование показывает, что ношение этих манжет во время ходьбы в первую очередь меняет то, как пожилые люди ходят, поэтому упражнения необходимо выполнять в безопасной среде.

Риски растут по мере затягивания манжет. Изображение: sciencedirect.com

Что будет, если снижать кровоток во время тренировок

Однако не все так плохо. Манжеты действительно могут помочь улучшить баланс в долгосрочной перспективе что также связано с мышечной силой и ростом но использование манжет BFR может препятствовать естественному движению в моменте, и поэтому пожилые люди должны оставаться осведомленными о повышенном риске падений в результате таких тренировок.

Если ищете что-то интересное на AliExpress, не проходите мимо Telegram-канала "Сундук Али-Бабы"!

Важно, что если вы рассматриваете BFR, делайте это под профессиональным наблюдением и начинайте с низкого давления в безопасной среде. Исследование лишний раз подчеркивает, что все надо делать с умом и использовать сбалансированный подход к использованию новых тренировочных технологий.

Манжеты для ограничения кровотока действительно могут быть эффективным инструментом для наращивания мышечной массы и силы при минимальной нагрузке на суставы что особенно важно для пожилых людей. Но будьте осторожны на первых стадиях тренировок, ведь падение, особенно пожилого человека, может быть причиной серьезных травм.

Последние комментарии