Болезни человека

Время между едой и походом в туалет может многое рассказать о здоровье

Оказывается, то, как быстро еда проходит через кишечник, сильно влияет на бактерии, которые там живут, а значит, и на здоровье в целом. Ученые собрали данные из десятков исследований и обнаружили, что у людей с быстрым и медленным пищеварением микробиом заметно отличается. И эта разница, судя по всему, связана с самыми разными болезнями, от хронического воспаления до болезни Паркинсона.

Что такое транзитное время кишечника

Кишечное транзитное время это период, за который съеденная пища проходит путь от желудка до выхода из толстой кишки. В западных странах нормой считается 3040 часов, а верхней границей около 70 часов. Но на практике разброс огромен: у кого-то все занимает менее суток, а у кого-то больше трех дней. И каждый раз после похода в туалет мы испытываем удовольствие, и этому есть научное объяснение.

Именно это время определяет, как долго кишечные бактерии контактируют с содержимым толстой кишки. Чем дольше пища задерживается, тем больше времени у бактерий на ферментацию, регулирование кислотности и производство метаболитов веществ, которые влияют на здоровье всего организма.

Накопленные данные указывают на то, что транзитное время кишечника ключевой фактор, формирующий состав и активность кишечной микробиоты, которая, в свою очередь, напрямую связана со здоровьем человека. Тем не менее, при изучении микробиома этот параметр до сих пор редко принимают во внимание.

Читайте также: 7 пугающих вещей, которые могут произойти с вами в туалете

Что показало исследование о скорости пищеварения

Научная работа, опубликованная в 2023 году в рецензируемом журнале Gut, представляла собой масштабный обзор, то есть анализ уже имеющихся научных данных, а не отдельный эксперимент.

Команда обобщила результаты ранее опубликованных исследований, включая данные о транзитном времени участников, консистенции стула, диете, составе их микробиомов и метаболитах, которые вырабатывали кишечные микробы. В общей сложности в обзор вошли работы с участием тысяч пациентов, как здоровых людей, так и людей с синдромом раздраженного кишечника, хроническими запорами и циррозом печени.

Важно понимать, что это не клиническое испытание с конкретными выводами вида делайте так и будете здоровы. Это аналитический обзор, который систематизирует то, что уже известно науке, и показывает, куда двигаться дальше.

Как измеряют скорость пищеварения

Измерить транзитное время не так просто, как может показаться. Для этого используются специальные проглатываемые капсулы с датчиками, которые записывают свое путешествие по пищеварительному тракту.

Другой подход Бристольская шкала формы кала. Это визуальная диагностическая шкала, разработанная в Бристольской королевской больнице в 1997 году Стивеном Льюисом и Кеном Хитоном. Она классифицирует стул по семи типам от твердых комочков (признак долгого транзита) до жидкой кашицы (признак быстрого). Авторы шкалы заключили, что форма стула удобный косвенный показатель транзитного времени.

Некоторые исследования отслеживают, за сколько времени участники выводят проглоченный синий краситель или зерна кукурузы. Все эти методы служат одной цели: оценить, сколько пища находится в толстой кишке и как долго бактерии успевают с ней взаимодействовать.

Бристольская шкала стула помогает оценить скорость пищеварения

Чем отличается микробиом при быстром и медленном пищеварении

Результаты обзора оказались весьма показательными. Люди с быстрым кишечным транзитом имели принципиально иной микробиом, чем люди с медленным. Более того, добавление данных о транзитном времени к информации о пациенте позволяло предсказать состав микробиоты точнее, чем анализ одной только диеты.

Вот что обнаружили ученые:

• У людей с быстрым транзитом микробиом был заселен преимущественно быстрорастущими видами бактерий, которые предпочитают диету с высоким содержанием углеводов и низким жиров;
• При медленном транзите доминировали виды, специализирующиеся на белках;
• И у быстрых, и у медленных разнообразие микробиома было ниже, чем у людей со средним транзитным временем. Это значит, что крайности создают среду, в которой побеждают узкоспециализированные виды.

Затем возникает петля обратной связи: доминирующие бактерии выделяют метаболиты, которые поддерживают существующий статус-кво. Грубо говоря, если ваш кишечник привык работать медленно, его микробиом настраивается именно под этот ритм и сам помогает его сохранять.

Читайте также: Как проверить, насколько хорошо работает ваш кишечник есть простой тест

Как скорость пищеварения связана с болезнью Паркинсона

Медленное транзитное время и запоры ассоциируются с метаболическими и воспалительными расстройствами, а также с неврологическими заболеваниями, в частности с болезнью Паркинсона. Эта связь не случайна: замедленный кишечный транзит и запоры один из самых распространённых ранних симптомов паркинсонизма, который может проявляться за годы до начала двигательных нарушений.

Запоры затрагивают более 80% пациентов с болезнью Паркинсона и могут предшествовать моторным симптомам минимум на 10 лет. Это не значит, что запоры вызывают болезнь Паркинсона, но указывает на глубокую связь между состоянием кишечника и нервной системой.

Микробиота производит метаболиты: короткоцепочечные жирные кислоты, вторичные желчные кислоты, триптамин и гистамин, которые способны стимулировать моторику желудочно-кишечного тракта и тем самым влиять на транзитное время. Это еще раз подтверждает двусторонний характер связи: не только скорость кишечника влияет на микробов, но и микробы влияют на скорость кишечника.

Связь между кишечником и мозгом одно из самых перспективных направлений нейронауки

Почему скорость пищеварения важна для лечения и диеты

Один из главных практических выводов обзора: два человека могут съесть одинаковую еду и получить совершенно разный результат, в зависимости от того, как быстро их кишечник обычно работает. Это может объяснять, почему одни и те же рекомендации по здоровью кишечника подходят не всем.

Транзитное время может также влиять на эффективность пробиотиков, добавок и даже лекарств, которые взаимодействуют с кишечником. Учет индивидуального ритма пищеварения конкретного пациента мог бы помочь точнее подбирать диеты и терапию.

Как пишут авторы обзора, включение измерений транзитного времени кишечника в исследования микробиома может продвинуть понимание связей между микробиотой, диетой и заболеваниями. Эти знания могут оказаться ключевыми для профилактики, диагностики и лечения целого ряда болезней.

Чтобы оставаться в курсе свежих научных открытий, подпишитесь на наш канал в MAX!

Важно подчеркнуть, что пока речь идет именно об обзоре существующих данных, а не о готовых клинических рекомендациях. Авторы прямо говорят, что для лучшего понимания вариаций микробиома в норме и при болезнях необходимо более глубокое изучение сложных двусторонних взаимодействий между микробиотой и транзитным временем. Но сам подход рассматривать скорость кишечника как важнейший, а не второстепенный параметр, может изменить то, как мы изучаем и лечим заболевания, связанные с пищеварением.

Вакцина от рака поджелудочной железы показала очень хорошие результаты

Диагноз рак поджелудочной железы долгое время звучал как приговор, но новые медицинские технологии постепенно меняют эту мрачную статистику. Недавно ученые успешно испытали персонализированную мРНК-вакцину, которая смогла значительно продлить жизнь пациентам с одной из самых смертоносных форм онкологии. Да, теперь при помощи вакцин лечат не только рак легких.

Опасность рака поджелудочной железы

Рак поджелудочной железы часто называют тихим убийцей, и на это есть весомые причины. Эта болезнь развивается незаметно, практически не проявляя симптомов на ранних стадиях. По данным Science Alert, в результате около 90% пациентов получают диагноз слишком поздно, когда опухоль уже распространилась по организму и хирургическое вмешательство становится невозможным.

Даже при современных методах лечения выживаемость остается крайне низкой. Примерно 87% людей с этим заболеванием не проживают и пяти лет после постановки диагноза. Если же болезнь перешла в продвинутую стадию, пятилетняя выживаемость при раке поджелудочной железы падает до скромных 3,2%.

Долгие годы и десятилетия исследований почти не сдвинули эту статистику с мертвой точки. Поджелудочная железа представляет собой сложную мишень для иммунной системы, так как на клетках такой опухоли мало характерных маркеров, за которые могли бы зацепиться защитные механизмы организма.

Будь в курсе новых событий по максимуму подписывайся на наш канал в Max!

Как работает индивидуальная мРНК-вакцина

Технология мРНК-вакцин стала широко известна во время пандемии коронавируса, однако изначально ученые разрабатывали ее именно для борьбы с онкологическими заболеваниями. В отличие от обычных прививок, новая противораковая вакцина создается индивидуально для каждого конкретного человека.

Вот как делают мРНК-вакцины:

• Сначала хирурги удаляют опухоль из организма пациента;
• В лаборатории ученые извлекают из удаленных тканей генетический материал и анализируют мутации, присущие именно этой опухоли;
• На основе этих данных создается молекула мРНК, которая служит своеобразной генетической инструкцией;
• Препарат вводят пациенту, и его клетки начинают производить безвредные фрагменты белков, характерные для удаленной опухоли.

Для иммунитета эта вакцина работает как ориентировка для полицейского пса. Т-клетки организма получают точную информацию о враге, учатся распознавать специфические мутации рака и начинают охоту за оставшимися в теле злокачественными клетками. Самое важное в этом процессе создание иммунной памяти. Обученные лимфоциты способны жить годами, патрулируя организм и предотвращая возвращение болезни.

Вакцины мРНК делают индивидуально для каждого пациента

Эффективность мРНК-вакцины против рака

На ежегодной встрече Американской ассоциации исследований рака (AACR) онколог Винод Балачандран поделился результатами долгосрочного наблюдения за участниками первой фазы испытаний.

В исследовании приняли участие 16 пациентов, которым посчастливилось обнаружить болезнь на ранней, операбельной стадии. После удаления опухоли они прошли комбинированный курс лечения рака, включавший химиотерапию, иммунотерапию и введение персонализированной мРНК-вакцины.

После введения препарата у восьми пациентов иммунная система выдала мощный ответ, их Т-клетки успешно активировались и начали атаковать раковые маркеры. И теперь, спустя шесть лет после операции, семь из восьми этих пациентов живы и прекрасно себя чувствуют. Для сравнения, из восьми человек, чей организм не отреагировал на вакцину, выжили только двое.

Одна из участниц испытаний получила диагноз в 66 лет. Пройдя хирургическое вмешательство и девять доз экспериментального препарата, она отметила полное отсутствие ограничений в жизни и недавно отпраздновала с мужем 50-летнюю годовщину свадьбы. По ее собственным словам, этот результат для нее настоящее чудо.

Читайте также: В России впервые применили вакцину от рака

Ограничения новой технологии и перспективы на будущее

Несмотря на воодушевляющие цифры, эксперты призывают сохранять реалистичный взгляд на вещи. Экспериментальное лечение пока не может помочь всем онкобольным, так как требует обязательного хирургического удаления опухоли. Как мы помним, лишь один из десяти пациентов с раком поджелудочной железы попадает в операционную вовремя.

На данный момент неизвестно, сможет ли мРНК-технология продлить жизнь тем, у кого болезнь зашла слишком далеко и дала множественные метастазы. Директор Центра онкологии желудочно-кишечного тракта Института Дана-Фарбер Брайан Волпин подчеркивает, что пока речь идет о небольшом количестве людей, а не о массовой терапии для сотен тысяч заболевших.

Обсудить эту тему можно в нашем Telegram-чате. Присоединяйтесь к нам!

Тем не менее, успешное применение мРНК-вакцины против сложной опухоли доказывает жизнеспособность самой концепции. Если ученые смогли заставить иммунитет распознать такой скрытный вид рака, этот же подход с высокой долей вероятности сработает и на других заболеваниях. Сейчас в мире уже запущена вторая, более масштабная фаза клинических испытаний, которая должна окончательно подтвердить безопасность и эффективность метода.

Недостаток физической активности сильно вредит вашему здоровью. Эксперт рассказывает о простом способе снизить риски. Источник изображения: healthandtrend.com

Большинство из нас проводят сидя гораздо больше времени, чем думают возможно, до 10 часов в день. Учёные, изучающие связь поведения с хроническими заболеваниями, давно предупреждают про вред сидячего образа жизни и в очередной раз (но уже с новыми данными) объясняют, почему это опасно и что с этим делать. Хорошая новость: решение оказалось довольно простым.

Сколько времени люди проводят сидя каждый день

По данным опросов, взрослые люди проводят сидя в среднем шесть часов в день. Но когда исследователи начали измерять активность напрямую с помощью акселерометров, выяснилось, что реальная цифра ближе к десяти часам. Разница огромная: люди просто не замечают, сколько времени проводят без движения.

Всемирная организация здравоохранения называет малоподвижный образ жизни четвёртым по значимости модифицируемым фактором риска смерти в мире (это факторы, связанные с привычками, которые можно изменить). По разным оценкам, если бы уровень активности населения вырос хотя бы на 10%, можно было бы предотвратить около 500 миллионов преждевременных смертей.

При этом рекомендации ВОЗ для взрослых минимум 150 минут умеренной нагрузки (быстрая ходьба, лёгкая езда на велосипеде) или 75 минут интенсивной (бег, теннис) в неделю, плюс два силовых занятия. Только 73% взрослых в мире выполняют эти нормы.

К малоподвижным видам деятельности относятся сидение, лежание и стояние. Источник изображения: sciencealert.com

Что происходит с организмом при долгом сидении

С точки зрения биологии, сидение это не просто отсутствие активности. Когда вы сидите, в организме запускаются свои физиологические процессы. Метаболизм замедляется это логично, ведь телу нужно меньше энергии. Примерно как двигатель автомобиля, переходящий в режим холостого хода на светофоре.

Но последствия идут дальше простой экономии энергии. При длительном сидении в крови начинают накапливаться жиры триглицериды. Дело в том, что организм снижает выработку фермента липопротеинлипазы (LPL), который расщепляет жиры в крови, чтобы мышцы и органы могли использовать их как топливо. В экспериментах на грызунах уровень LPL значительно падал при неактивности животных.

Если такой режим продолжается месяцами и годами, избыток жиров может нарушить метаболизм инсулина и глюкозы, повышая риск диабета второго типа. Кроме того, длительное сидение ослабляет мышцы без нагрузки они буквально уменьшаются и теряют силу. А у тех, кто много работает за экраном, неправильная поза быстро закрепляется и портит осанку.

Врач раскрыл простой способ защитить здоровье от сидячего образа жизни. Источник изображения: sciencealert.com

Есть и сосудистые последствия. Постоянный застой крови в ногах при сидении повышает риск варикозного расширения вен и тромбоза глубоких вен. А в долгосрочной перспективе (годы малоподвижного образа жизни) растёт вероятность деменции, онкологических заболеваний, болезней сердца и преждевременной смерти.

Помогает ли спорт компенсировать вред сидения

Это один из ключевых вопросов: если я занимаюсь спортом по вечерам, могу ли не переживать за восемь часов в офисном кресле? Ответ и да, и нет.

В крупном исследовании, опубликованном в журнале JAMA Cardiology и охватившем более 105 тысяч человек из 21 страны, профессор Скотт Лир и его коллеги выяснили, что долгое сидение связано с повышенным риском преждевременной смерти вне зависимости от уровня физической активности. Но риск значительно выше у тех, кто двигается мало.

Интересная деталь: у людей, выполняющих рекомендации ВОЗ по физической активности, сидение более шести часов в день давало примерно такой же риск, как у тех, кто сидел меньше шести часов, но нормы активности не выполнял. То есть регулярные тренировки помогают, но не обнуляют вред от сидения полностью.

Будь в курсе новых событий по максимуму подписывайся на наш канал в Max!

Почему стоячий стол не решает проблему сидячего образа жизни

Многие считают, что стоячий стол решает проблему. Индустрия таких столов действительно выросла в последние годы. Но исследования показывают неожиданное: длительное стояние влияет на метаболизм примерно так же, как сидение. Тело по-прежнему почти не двигается, и метаболические процессы остаются заторможенными.

Более того, долгое стояние на одном месте создаёт собственные проблемы: мышечную усталость, варикоз и даже потенциальное повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Просто заменить стул на работу стоя это не выход.

Настоящее решение заменить сидение (или стояние) движением. По данным того же исследования из JAMA Cardiology, замена всего 30 минут сидения на движение снижала риск преждевременной смерти на 2% у людей, проводящих в сидячем положении более четырёх часов в день. Два процента это может звучать скромно, но на уровне населения это сотни тысяч спасённых жизней.

Главное не стоять и не сидеть, а регулярно двигаться в течение дня. Хотя вряд ли чьё начальство одобрит ноги на рабочем столе, пусть это и для пользы здоровью.

Правило 2 минут: как снизить вред сидячей работы

Понятно, что встать и двигаться полчаса посреди рабочего дня не всегда реально. Поэтому профессор Скотт Лир предлагает более практичную стратегию: разбивать непрерывное сидение каждые 2030 минут и двигаться хотя бы две минуты.

Этого достаточно, чтобы перезапустить метаболизм и поддержать нормальный уровень инсулина и глюкозы в крови. Что именно делать не так важно. Подойдёт любая активность:

• Лёгкая прогулка по офису или квартире
• Приседания
• Прыжки на месте
• Подъём по лестнице
• Любое другое движение, которое вам удобно

Самый простой способ не забывать поставить таймер на телефоне на каждые 2030 минут. Звонок встал подвигался сел обратно. Два дополнительных приёма: принимать телефонные звонки стоя или прогуливаясь и проводить рабочие встречи на ходу.

Конкретного безопасного предела сидения пока не установлено учёные рекомендуют просто сокращать общее время без движения настолько, насколько возможно.

Главный вывод из данных, которые приводит профессор Лир, не в том, что нужно бросить всё и записаться в спортзал. Скорее в том, что даже минимальное движение в течение дня влияет на здоровье довольно значимо. Две минуты активности каждые полчаса это не фитнес и не спорт. Это базовая гигиена для тела, которое не рассчитано на десять часов неподвижности, и хороший старт для тех, кто хочет перестать вести сидячий образ жизни без радикальных перемен.

Врачи определили самый опасный возраст для набора лишних килограммов

Ожирение в молодости может оказаться опаснее, чем набор веса после 40 к такому выводу пришли учёные из Швеции. В масштабном исследовании с участием более 600 000 человек они выяснили: те, кто впервые столкнулся с ожирением в возрасте от 17 до 29 лет, на 70% чаще умирали от любых причин по сравнению с людьми, у которых ожирение не развилось к 60 годам. Главная идея проста и тревожна важно не только сколько вы весите, но и когда именно вы начали набирать лишние килограммы.

Ожирение до 30 лет повышает риск смерти на 70%

Главный результат работы касается молодых взрослых. Исследование показало, что не только сам факт набора веса влияет на здоровье решающую роль играет возраст, в котором это происходит. Участники, впервые достигшие порога ожирения в промежутке от 17 до 29 лет, были примерно на 70% более подвержены риску смерти от любых причин в сравнении с теми, у кого ожирение не развилось к 60 годам.

Что стоит за этой цифрой в практическом смысле? Если из 1 000 участников без раннего ожирения за период наблюдения умирали 10 человек, то среди тех, кто приобрёл ожирение в молодости, это число составляло уже 17 человек из 1 000.

Началом ожирения считался момент, когда индекс массы тела (ИМТ) показатель, вычисляемый как отношение веса в килограммах к квадрату роста в метрах впервые достигал отметки 30 и выше. При росте 175 см это примерно 92 кг и больше, хотя цифры на весах не всегда дают полную картину здоровья.

ИМТ = масса тела (кг) / рост (м)

Авторы исследования при этом предупреждают, что к точным цифрам риска не стоит относиться буквально они зависят от множества факторов, учтённых в анализе, а также от точности измерений. Важнее увидеть саму закономерность.

Почему лишний вес в молодости опаснее для здоровья

Ключевая гипотеза исследователей выглядит логично: чем дольше организм живёт с избыточным весом, тем больше накапливается повреждений. Если ожирение начинается в 20 лет, тело десятилетиями подвергается хроническому воспалению, инсулинорезистентности и повышенной нагрузке на сосуды. Не случайно люди с избыточным весом чаще сталкиваются с целым набором хронических заболеваний.

Как объясняет Хюйен Ле, докторант Лундского университета и первый автор исследования: одна из возможных причин повышенного риска именно более длительное воздействие биологических эффектов избыточного веса на организм.

Длительное ожирение создаёт хроническую нагрузку на сосуды и внутренние органы

Представьте это так: если вы везёте в рюкзаке лишние 20 кг, разница между получасовой прогулкой и десятичасовым походом огромна. Суставы, сердце, мышцы по-разному отреагируют на нагрузку в зависимости от её длительности. Примерно так же работает и механизм длительного ожирения организм справляется, но ресурс не бесконечен.

Набор веса в более позднем возрасте (от 30 до 60 лет) тоже был связан с повышенной смертностью, но эта связь оказалась заметно слабее. Среди конкретных причин смерти, связанных с ранним ожирением, наиболее значимым оказался сахарный диабет 2-го типа. Серьёзные риски также включали гипертонию, рак печени у мужчин и рак матки у женщин.

Важно подчеркнуть: человек с ожирением, который регулярно двигается и питается разнообразно, может иметь совершенно иной профиль рисков, чем человек с тем же ИМТ, ведущий малоподвижный образ жизни.

Физическая активность в молодости фактор, который исследование не учитывало

Как лишний вес влияет на риск рака у женщин

Интересная деталь: описанная закономерность раньше набрал вес, выше риск работала не для всех заболеваний одинаково. У женщин повышенный риск смерти от рака, связанный с ожирением, оказался примерно одинаковым вне зависимости от того, когда именно произошёл набор веса. При этом лишний вес связан с раком не напрямую, а через воспаление, обмен веществ и гормональные изменения, связанные с менопаузой.

Логика проста: если бы дело было только в продолжительности жизни с лишним весом, то раннее ожирение должно было бы повышать и риск рака сильнее. Раз этого не происходит вероятно, в развитии онкологических заболеваний у женщин работают дополнительные биологические механизмы.

Эпидемиолог Хюйен Ле формулирует вопрос прямо: что первично гормональные изменения, влияющие на вес, или сам вес, отражающий то, что уже происходит в организме? Однозначного ответа пока нет, но сам факт исключения важен он показывает, что ожирение влияет на разные заболевания через разные механизмы.

Как проводилось исследование ожирения в Швеции

Масштаб и качество данных в этой работе выделяют её на фоне аналогичных исследований. Исследование было спроектировано так, чтобы отслеживать изменение веса на протяжении всей взрослой жизни, а не опираться на единичное измерение. Данные более чем 600 000 человек (258 269 мужчин и 361 784 женщин) были взяты из существующей базы в выборку попали только те, у кого зафиксировали вес минимум три раза в возрасте от 17 до 60 лет.

Одна из сильных сторон исследования использование многократных объективных измерений веса. В большинстве аналогичных работ учёные полагаются на воспоминания участников о том, сколько они весили в молодости. Здесь же измерения проводились медицинским персоналом например, в медучреждениях, при постановке на воинский учёт или в рамках научных проектов.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем канале в MAX. Подпишитесь прямо сейчас!

За период наблюдения умерли 86 673 мужчины и 29 076 женщин. Команда отслеживала как общую смертность, так и смерти, связанные с конкретными заболеваниями сердечно-сосудистыми, онкологическими и сахарным диабетом 2-го типа.

Почему важно контролировать вес до 30 лет

Главный вывод для общественного здравоохранения прост и конкретен: профилактику ожирения нужно начинать как можно раньше в идеале ещё в подростковом и молодом возрасте, когда набор лишнего веса закладывает фундамент для будущих проблем со здоровьем.

Многие исследователи сегодня говорят об обезогенном обществе среде, в которой условия жизни мешают вести здоровый образ жизни и способствуют развитию ожирения. Меры, эффективность которых доказана, должны внедряться на уровне государственной политики и данное исследование добавляет аргументов в пользу такого подхода.

Для конкретного человека вывод тоже понятен. Если вам от 17 до 29 лет и вы замечаете устойчивый набор веса это не просто эстетическая проблема. Это период, когда лишние килограммы начинают запускать в организме процессы, последствия которых могут проявиться через десятилетия. Чем раньше удаётся остановить эту тенденцию (с помощью питания, движения, изменения привычек), тем лучше. Впрочем, исследование также напоминает: набор веса в любом возрасте это повод обратить внимание на своё здоровье, просто в молодости ставки оказываются выше.

У 40% взрослых людей есть скрытый диагноз, который в будущем может привести к серьезным проблемам со здоровьем

Около 40% взрослых людей в мире живут с диагнозом остеопения. Это состояние, при котором кости постепенно теряют минеральную плотность. Коварство в том, что человек может годами не подозревать о проблеме, потому что остеопения не болит, не проявляется внешне и нередко обнаруживается только после первого перелома. Если не обращать на эту проблему внимание, у человека может развиться остеопороз. Хоть раньше ученые и говорили, что нашли способ обратить развитие остеопороза вспять, это все еще серьезная болезнь.

Отличие остеопении от остеопороза

Кость не статичная конструкция. Это живая ткань, которая постоянно обновляется через ремоделирование. Это процесс, при котором старые участки разрушаются, а на их месте формируется новая кость. В молодом возрасте эти два процесса уравновешены. Максимальная плотность кости достигается примерно к 2530 годам, а после этого баланс постепенно смещается: разрушение начинает обгонять восстановление.

Когда потеря плотности костей уже заметна по результатам обследования, но еще не дотягивает до порога остеопороза, врачи ставят диагноз остеопения. Это промежуточное состояние, своего рода предупреждающий сигнал.

Если провести аналогию, остеопения как желтый индикатор уровня топлива: ехать еще можно, но пора задуматься.

Остеопороз следующая стадия, при которой кости становятся настолько хрупкими, что перелом может случиться от незначительной нагрузки. Но важно понимать, что переход от остеопении к остеопорозу не неизбежен. При правильных мерах плотность костей можно стабилизировать и даже улучшить.

Читайте также: Сколько весит скелет человека и другие факты о костях?

Кто в группе риска остеопении

Главный фактор возраст. После 3540 лет потеря костной массы становится естественной частью старения. Хрупкость костей считается признаком увеличения биологического возраста, который рассчитывается при помощи тестов. Но есть обстоятельства, которые заметно ускоряют этот процесс.

На первом месте гормональные изменения, особенно снижение эстрогена после менопаузы. Эстроген помогает сдерживать разрушение кости, и когда его уровень падает, процесс резко ускоряется. Каждая вторая женщина старше 50 лет может получить перелом при минимальной травме.

Среди других факторов, повышающих риск остеопении:

• курение и злоупотребление алкоголем;
• недостаточная физическая активность;
• дефицит кальция и витамина D в рационе;
• длительный прием стероидных препаратов;
• заболевания, нарушающие всасывание питательных веществ: болезнь Крона или целиакия.

Женщины страдают от остеопении примерно в четыре раза чаще мужчин, хотя мужчины тоже подвержены этому состоянию, особенно при снижении уровня тестостерона.

Читайте также: Почему женщины страдают от болезни Альцгеймера чаще, чем мужчины

Как понять что у тебя остеопения

Остеопения не вызывает боли и не проявляется внешне. Многие люди узнают о ней случайно, при рентгене по другому поводу или после перелома, который не должен был случиться при обычном падении. Именно бессимптомность делает это состояние особенно коварным.

Основной инструмент диагностики денситометрия. Это быстрая и безболезненная процедура, при которой низкодозовый рентген измеряет содержание минералов в костях, чаще всего в области позвоночника и бедра.

Результат выражается в виде T-критерия, который сравнивает плотность ваших костей с плотностью костей здорового молодого человека. Нормой считается показатель от +1 до 1. Значение от 1 до 2,5 говорит об остеопении. Ниже 2,5 уже остеопороз. При этом с каждым снижением T-критерия на один пункт риск перелома возрастает в полтора-два раза.

Пациент проходит денситометрию, исследование плотности костей

Физическая активность и питание как защита костей

Если остеопения обнаружена, это еще не повод для паники, но серьезный сигнал к действию. Лечение на этом этапе обычно не означает прием лекарств, оно начинается с изменений в образе жизни. Например, эффективность физических упражнений для улучшения плотности костей была доказана в 2025 году, а результаты исследования опубликованы в научном журнале Nature.

Упражнения с весовой нагрузкой, ходьба, танцы, бег и так далее стимулируют формирование новой кости, создавая механическое напряжение в скелете. Силовые тренировки дополнительно укрепляют и кости, и мышцы. Исследования, упомянутые в статье сайта Science Alert, показывают, что регулярная физическая активность связана с улучшением минеральной плотности костей и может снижать риск остеопороза. Отдельно отмечается, что практики вроде тай-чи улучшают баланс и мышечную силу, снижая риск падений, а значит, и переломов. Тай-чи, кстати, это одна из пяти причин крепкого здоровья китайцев.

Не менее важно питание. Кальций это основной строительный материал кости, а витамин D необходим для его усвоения. Молочные продукты, листовые зеленые овощи, обогащенные продукты основные пищевые источники кальция. Если рацион не покрывает потребность, врач может рекомендовать добавки. Дефицит витамина D распространенная проблема во многих странах, поэтому его дополнительный прием нередко рекомендуется. Но борщить с этим витамином тоже нельзя, потому что недавно отравления витамином D выросли на 1600%.

Отказ от курения и ограничение алкоголя еще два шага, которые помогают замедлить потерю костной массы. Это тяжело, но существует несколько эффективных способов бросить курить по мнению ученых.

Силовые упражнения помогают укреплять кости в любом возрасте

Когда при остеопении назначают лекарства

Не каждому человеку с остеопенией нужна медикаментозная терапия. Врачи ориентируются на индивидуальную оценку риска переломов: учитывают возраст, T-критерий, прием стероидов и другие факторы. Специальные калькуляторы позволяют рассчитать вероятность перелома в ближайшие десять лет и на основе этого принять решение.

Если риск высок или если человек уже перенес хрупкий перелом, могут быть назначены антирезорбтивные препараты, которые замедляют разрушение костной ткани и помогают сохранить ее плотность. Такие лекарства чаще используются при остеопорозе, но могут быть полезны и пациентам с остеопенией из группы высокого риска.

А вы уже подписаны на наш канал в МАКС? Если нет, самое время это исправить!

Как остановить потерю плотности костей

Важнее всего не воспринимать остеопению как мягкую версию остеопороза, которая неизбежно в него перейдет. Это скорее точка, в которой еще можно развернуть ситуацию. Данные исследований указывают, что раннее выявление и целенаправленные изменения образа жизни способны значительно замедлить потерю костной массы и снизить риск развития остеопороза. В некоторых случаях минеральная плотность костей даже улучшается при правильно подобранном лечении и коррекции привычек.

Здоровье костей это результат того, как мы питались, двигались и жили на протяжении десятилетий. Поддержание здоровых привычек остается самой надежной стратегией. И если вам за сорок, имеет смысл поговорить с врачом о том, нужно ли проходить денситометрию.

Люди оказались заперты в круизном лайнере из-за смертельно опасного вируса

На борту экспедиционного круизного судна MV Hondius произошла вспышка хантавируса, редкого заболевания, которое переносят грызуны. Три пассажира погибли, один находится в реанимации в ЮАР, а почти 150 человек заперты на корабле у берегов Кабо-Верде без возможности сойти на берег. Врачи из Южной Африки подтвердили, что возбудитель андский хантавирус, единственный в своем семействе, для которого описана передача от человека к человеку. Может ли нас ждать новая пандемия, подобная той, которую мы пережили около шести лет назад?

Жертвы хантавируса на лайнере MV Hondius

Судно MV Hondius это голландский экспедиционный круизный лайнер, рассчитанный на 170 пассажиров. Корабль отплыл из Огненной Земли в аргентинской Патагонии 20 марта. Стоимость путешествия в рублях составляла около 400 000 рублей. Пассажиры должны были посетить Антарктику, а потом прибыть на Канарские острова. Однако, побывать там у них так и не удалось.

Дело в том, что 6 апреля у 70-летнего голландского пассажира началась лихорадка и диарея. Он скончался через пять дней, 11 апреля, когда у него началась дыхательная недостаточность. Причина смерти была неясна, и жена сошла с его телом на острове Святой Елены, чтобы вернуться в Нидерланды. По дороге женщина тоже заболела и умерла в Южной Африке.

Голландский круизный лайнер MV Hondius стоит у берегов Кабо-Верде. Источник изображения: elpais.com

У жены при сходе на берег были желудочно-кишечные симптомы, затем ее состояние ухудшилось во время перелета, и она скончалась по прибытии в приемное отделение госпиталя Йоханнесбурга 26 апреля. Ее кровь позже дала положительный результат на хантавирус, так появился первый лабораторно подтвержденный случай. В общем, причину можно назвать известной, и это вряд ли очередная загадочная болезнь.

Позже, в конце апреля, на борту заболел пассажир из Великобритании. Его эвакуировали в ЮАР, и именно его образцы позволили специалистам идентифицировать хантавирус. Еще трое пассажиров заболели, одна из них, 80-летняя немка, умерла 2 мая.

По данным ВОЗ на 4 мая, выявлено семь случаев: два лабораторно подтвержденных и пять подозрительных. Среди них три смерти, один критически тяжелый пациент и три человека с легкими симптомами.

Будь в курсе новых событий по максимуму подписывайся на наш канал в Max!

Вспышка вируса Андес на круизном корабле

6 мая южноафриканские власти подтвердили, что возбудитель вспышки вирус Андес, также известный как андский штамм хантавируса. Тесты, проведенные Национальным институтом инфекционных заболеваний ЮАР, выявили андский штамм у голландской женщины, скончавшейся в Йоханнесбурге, и у британского пассажира, который остается в реанимации.

Это принципиально важная деталь. Андский вирус единственный среди хантавирусов, для которого описана передача от человека к человеку. Когда такая передача происходит, она связана с тесным и длительным контактом, как правило, среди членов семьи или интимных партнеров, и чаще всего на ранней стадии болезни.

Скорее всего, заражение первой пары произошло еще на суше, до посадки на судно. Потом эксперты предположили, что среди близких контактов, мужа и жены, людей из одной каюты, могла произойти передача от человека к человеку.

Кроме того, еще один пассажир, ранее покинувший судно, оказался в больнице в Швейцарии с подтвержденным хантавирусом. Швейцарские власти заявили, что угрозы для населения нет.

Примечательно, что андский вирус даже не входил в список 3 самых опасных вирусов в 2026 году, которые беспокоят ученых. И внезапно дал о себе знать.

Что такое хантавирус и как он заражает людей

Хантавирусы это не один вирус, а целое семейство. В мире насчитывается около 40 штаммов хантавируса, и разные штаммы вызывают разные болезни. Все они зоонозы, то есть живут в грызунах и лишь иногда попадают к человеку.

Человек обычно заражается через контакт с мочой, фекалиями или слюной инфицированных грызунов. На практике это происходит так: вы заходите в старый сарай, начинаете уборку, поднимаете пыль, и вдыхаете микрочастицы высохших выделений мышей. Особенно велик риск при чистке закрытых, плохо проветриваемых помещений или при исследовании мест, где обитают грызуны.

Хантавирус передается от грызунов, и это может произойти даже во время уборки

Андский хантавирус переносят преимущественно длиннохвостые карликовые рисовые крысы. Это вид, распространенный в сельских районах Аргентины и Чили. Он является самой частой причиной хантавирусного легочного синдрома в Южной Америке.

Большинство хантавирусов не передаются от человека к человеку. Исключением является как раз андский вирус, который может распространяться между людьми при тесном и длительном контакте. Но даже в этом случае передача остается редкостью, потому чито это не грипп и не ковид, которыми можно заразиться в очереди за кофе.

Симптомы хантавируса и вируса Андес

Симптомы обычно появляются через одну-восемь недель после контакта с вирусом и начинаются с лихорадки, головной боли, мышечных болей, боли в животе, тошноты и рвоты. На первых порах это выглядит как обычный грипп или кишечная инфекция, и именно поэтому хантавирус так сложно диагностировать на ранней стадии.

По мере прогрессирования инфекции пациент начинает ощущать стеснение в груди, потому что легкие заполняются жидкостью. В случаях на MV Hondius болезнь характеризовалась быстрым прогрессированием до пневмонии и острого респираторного дистресс-синдрома, когда легкие перестают справляться с обеспечением организма кислородом.

Смертность при хантавирусном легочном синдроме крайне высока. Она составляет около 35%, а при геморрагической лихорадке с почечным синдромом от 1% до 15%. Для андского штамма летальность оценивается примерно в 40%.

Как именно лечить хантавирус, врачи не знают. Противовирусный препарат Рибавирин показал некоторую эффективность против геморрагической лихорадки, но при легочном синдроме он не работает. Вакцин тоже нет. Лечение чисто поддерживающее: кислород, ИВЛ, реанимация. Чем раньше пациент попадет к врачам, тем выше его шансы на спасение.

Как хантавирус попал на круизное судно

Это главная загадка всей истории. Вспышка хантавируса на круизном судне это беспрецедентный случай, такого раньше не фиксировали.

Как и говорилось выше, скорее всего, первое заражение произошло не на борту судна. Оператор лайнера сообщил, что крыс на корабле никто не нашел, они проверяли. Голландская пара, ставшая первыми жертвами, путешествовала по Южной Америке, включая Аргентину, до того как села на круизное судно. А ведь Аргентина это один из главных эндемичных регионов андского хантавируса.

А еще пассажиры корабля в целом часто контактировали с дикой природой

Также важно отметить, что судно было экспедиционным, пассажиры занимались наблюдением за птицами и взаимодействовали с дикой природой. На некоторых островах обитают грызуны, что также могло стать источником инфекции.

То есть пока рассматриваются два сценария:

• Сразу несколько пассажировзаразились на берегу, в Аргентине или во время высадок на островах, и заболели уже в море, по мере развития инкубационного периода;
• Кто-то один заразился от грызунов, а потом передал вирус ближайшим людям через тесное общение. Круизное судно с его замкнутым пространством создает для такой передачи практически идеальные условия.

Поскольку симптомы могут появиться через восемь недель после заражения, пассажиры могли инкубировать вирус, если заразились на территории Аргентины или в другой точке мира.

Грозит ли вспышка хантавируса новой пандемией

Короткий ответ: нет. Это серьезное событие, но оно принципиально отличается от COVID-19 или гриппа.

Специалисты говорят, что хантавирус не передается между людьми легко и риск для широкой общественности остается низким. ВОЗ оценивает глобальный риск этого события как низкий и продолжает мониторинг.

В отличие от COVID и гриппа, которые легко передаются через чихание или совместный прием пищи, андский вирус требует значительной степени контакта с биологическими жидкостями зараженного. Вы не подхватите его, пройдя мимо больного в магазине.

Сейчас ситуация находится под контролем нескольких организаций одновременно:

• Трех пациентов с симптомами 6 мая доставили на берег Кабо-Верде;
• Судно готовилось отправиться от Кабо-Верде к Канарским островам после получения разрешения от Испании;
• На борту пассажиры носят маски, соблюдают социальную дистанцию, получают еду в каюты и могут выходить на палубу только поодиночке.

Из-за длительного инкубационного периода эксперты не исключают появления новых случаев среди пассажиров судна. Контактные лица будут находиться под наблюдением еще долго.

Чтобы оставаться в курсе событий, подпишитесь на наш канал в MAX. Так вы не пропустите ничего важного!

По сути, хантавирус не обладает свойствами, которые позволили бы ему вызвать пандемию. Он не распространяется воздушно-капельным путем в классическом понимании, не мутирует так быстро, как грипп, и даже единственный штамм с редкой межчеловеческой передачей требует для этого очень тесного контакта. Для пассажиров MV Hondius, их контактных лиц и медиков без защиты ситуация действительно опасна. Для остального мира это напоминание о том, что экзотические путешествия иногда несут вполне реальные биологические риски.

Люди оказались заперты в круизном лайнере из-за смертельно опасного вируса

На борту экспедиционного круизного судна MV Hondius произошла вспышка хантавируса, редкого заболевания, которое переносят грызуны. Три пассажира погибли, один находится в реанимации в ЮАР, а почти 150 человек заперты на корабле у берегов Кабо-Верде без возможности сойти на берег. Врачи из Южной Африки подтвердили, что возбудитель андский хантавирус, единственный в своем семействе, для которого описана передача от человека к человеку. Может ли нас ждать новая пандемия, подобная той, которую мы пережили около шести лет назад?

Жертвы хантавируса на лайнере MV Hondius

Судно MV Hondius это голландский экспедиционный круизный лайнер, рассчитанный на 170 пассажиров. Корабль отплыл из Огненной Земли в аргентинской Патагонии 20 марта. Стоимость путешествия в рублях составляла около 400 000 рублей. Пассажиры должны были посетить Антарктику, а потом прибыть на Канарские острова. Однако, побывать там у них так и не удалось.

Дело в том, что 6 апреля у 70-летнего голландского пассажира началась лихорадка и диарея. Он скончался через пять дней, 11 апреля, когда у него началась дыхательная недостаточность. Причина смерти была неясна, и жена сошла с его телом на острове Святой Елены, чтобы вернуться в Нидерланды. По дороге женщина тоже заболела и умерла в Южной Африке.

Голландский круизный лайнер MV Hondius стоит у берегов Кабо-Верде. Источник изображения: elpais.com

У жены при сходе на берег были желудочно-кишечные симптомы, затем ее состояние ухудшилось во время перелета, и она скончалась по прибытии в приемное отделение госпиталя Йоханнесбурга 26 апреля. Ее кровь позже дала положительный результат на хантавирус, так появился первый лабораторно подтвержденный случай. В общем, причину можно назвать известной, и это вряд ли очередная загадочная болезнь.

Позже, в конце апреля, на борту заболел пассажир из Великобритании. Его эвакуировали в ЮАР, и именно его образцы позволили специалистам идентифицировать хантавирус. Еще трое пассажиров заболели, одна из них, 80-летняя немка, умерла 2 мая.

По данным ВОЗ на 4 мая, выявлено семь случаев: два лабораторно подтвержденных и пять подозрительных. Среди них три смерти, один критически тяжелый пациент и три человека с легкими симптомами.

Будь в курсе новых событий по максимуму подписывайся на наш канал в Max!

Вспышка вируса Андес на круизном корабле

6 мая южноафриканские власти подтвердили, что возбудитель вспышки вирус Андес, также известный как андский штамм хантавируса. Тесты, проведенные Национальным институтом инфекционных заболеваний ЮАР, выявили андский штамм у голландской женщины, скончавшейся в Йоханнесбурге, и у британского пассажира, который остается в реанимации.

Это принципиально важная деталь. Андский вирус единственный среди хантавирусов, для которого описана передача от человека к человеку. Когда такая передача происходит, она связана с тесным и длительным контактом, как правило, среди членов семьи или интимных партнеров, и чаще всего на ранней стадии болезни.

Скорее всего, заражение первой пары произошло еще на суше, до посадки на судно. Потом эксперты предположили, что среди близких контактов, мужа и жены, людей из одной каюты, могла произойти передача от человека к человеку.

Кроме того, еще один пассажир, ранее покинувший судно, оказался в больнице в Швейцарии с подтвержденным хантавирусом. Швейцарские власти заявили, что угрозы для населения нет.

Примечательно, что андский вирус даже не входил в список 3 самых опасных вирусов в 2026 году, которые беспокоят ученых. И внезапно дал о себе знать.

Что такое хантавирус и как он заражает людей

Хантавирусы это не один вирус, а целое семейство. В мире насчитывается около 40 штаммов хантавируса, и разные штаммы вызывают разные болезни. Все они зоонозы, то есть живут в грызунах и лишь иногда попадают к человеку.

Человек обычно заражается через контакт с мочой, фекалиями или слюной инфицированных грызунов. На практике это происходит так: вы заходите в старый сарай, начинаете уборку, поднимаете пыль, и вдыхаете микрочастицы высохших выделений мышей. Особенно велик риск при чистке закрытых, плохо проветриваемых помещений или при исследовании мест, где обитают грызуны.

Хантавирус передается от грызунов, и это может произойти даже во время уборки

Андский хантавирус переносят преимущественно длиннохвостые карликовые рисовые крысы. Это вид, распространенный в сельских районах Аргентины и Чили. Он является самой частой причиной хантавирусного легочного синдрома в Южной Америке.

Большинство хантавирусов не передаются от человека к человеку. Исключением является как раз андский вирус, который может распространяться между людьми при тесном и длительном контакте. Но даже в этом случае передача остается редкостью, потому чито это не грипп и не ковид, которыми можно заразиться в очереди за кофе.

Симптомы хантавируса и вируса Андес

Симптомы обычно появляются через одну-восемь недель после контакта с вирусом и начинаются с лихорадки, головной боли, мышечных болей, боли в животе, тошноты и рвоты. На первых порах это выглядит как обычный грипп или кишечная инфекция, и именно поэтому хантавирус так сложно диагностировать на ранней стадии.

По мере прогрессирования инфекции пациент начинает ощущать стеснение в груди, потому что легкие заполняются жидкостью. В случаях на MV Hondius болезнь характеризовалась быстрым прогрессированием до пневмонии и острого респираторного дистресс-синдрома, когда легкие перестают справляться с обеспечением организма кислородом.

Смертность при хантавирусном легочном синдроме крайне высока. Она составляет около 35%, а при геморрагической лихорадке с почечным синдромом от 1% до 15%. Для андского штамма летальность оценивается примерно в 40%.

Как именно лечить хантавирус, врачи не знают. Противовирусный препарат Рибавирин показал некоторую эффективность против геморрагической лихорадки, но при легочном синдроме он не работает. Вакцин тоже нет. Лечение чисто поддерживающее: кислород, ИВЛ, реанимация. Чем раньше пациент попадет к врачам, тем выше его шансы на спасение.

Как хантавирус попал на круизное судно

Это главная загадка всей истории. Вспышка хантавируса на круизном судне это беспрецедентный случай, такого раньше не фиксировали.

Как и говорилось выше, скорее всего, первое заражение произошло не на борту судна. Оператор лайнера сообщил, что крыс на корабле никто не нашел, они проверяли. Голландская пара, ставшая первыми жертвами, путешествовала по Южной Америке, включая Аргентину, до того как села на круизное судно. А ведь Аргентина это один из главных эндемичных регионов андского хантавируса.

А еще пассажиры корабля в целом часто контактировали с дикой природой

Также важно отметить, что судно было экспедиционным, пассажиры занимались наблюдением за птицами и взаимодействовали с дикой природой. На некоторых островах обитают грызуны, что также могло стать источником инфекции.

То есть пока рассматриваются два сценария:

• Сразу несколько пассажировзаразились на берегу, в Аргентине или во время высадок на островах, и заболели уже в море, по мере развития инкубационного периода;
• Кто-то один заразился от грызунов, а потом передал вирус ближайшим людям через тесное общение. Круизное судно с его замкнутым пространством создает для такой передачи практически идеальные условия.

Поскольку симптомы могут появиться через восемь недель после заражения, пассажиры могли инкубировать вирус, если заразились на территории Аргентины или в другой точке мира.

Грозит ли вспышка хантавируса новой пандемией

Короткий ответ: нет. Это серьезное событие, но оно принципиально отличается от COVID-19 или гриппа.

Специалисты говорят, что хантавирус не передается между людьми легко и риск для широкой общественности остается низким. ВОЗ оценивает глобальный риск этого события как низкий и продолжает мониторинг.

В отличие от COVID и гриппа, которые легко передаются через чихание или совместный прием пищи, андский вирус требует значительной степени контакта с биологическими жидкостями зараженного. Вы не подхватите его, пройдя мимо больного в магазине.

Сейчас ситуация находится под контролем нескольких организаций одновременно:

• Трех пациентов с симптомами 6 мая доставили на берег Кабо-Верде;
• Судно готовилось отправиться от Кабо-Верде к Канарским островам после получения разрешения от Испании;
• На борту пассажиры носят маски, соблюдают социальную дистанцию, получают еду в каюты и могут выходить на палубу только поодиночке.

Из-за длительного инкубационного периода эксперты не исключают появления новых случаев среди пассажиров судна. Контактные лица будут находиться под наблюдением еще долго.

Чтобы оставаться в курсе событий, подпишитесь на наш канал в MAX. Так вы не пропустите ничего важного!

По сути, хантавирус не обладает свойствами, которые позволили бы ему вызвать пандемию. Он не распространяется воздушно-капельным путем в классическом понимании, не мутирует так быстро, как грипп, и даже единственный штамм с редкой межчеловеческой передачей требует для этого очень тесного контакта. Для пассажиров MV Hondius, их контактных лиц и медиков без защиты ситуация действительно опасна. Для остального мира это напоминание о том, что экзотические путешествия иногда несут вполне реальные биологические риски.

Хантавирус: всё, что нужно знать взрослому человеку о смертельном вирусе

Три смерти на борту круизного лайнера в открытом океане, карантин для полутора сотен пассажиров и медицинская эвакуация в нескольких странах. Хантавирус, о котором большинство людей никогда не слышали, за несколько дней стал одной из главных новостей мировой медицины. Что это за инфекция, чем она опасна и стоит ли бояться пандемии?

Вспышка хантавируса на круизном лайнере MV Hondius

В апреле 2026 года вспышка хантавируса была выявлена на борту круизного судна MV Hondius, стоявшего у побережья Кабо-Верде. По данным ВОЗ на 5 мая 2026 года, были выявлены семь случаев заражения, включая три смерти. Круиз начался 1 апреля из Ушуайи в южной Аргентине и включал маршрут через Антарктику и удалённые острова Южной Атлантики.

Первым заболевшим стал взрослый мужчина: 6 апреля у него появились лихорадка, головная боль и диарея. К 11 апреля его состояние резко ухудшилось, и в тот же день он скончался на борту. Его жена, близкий контакт первого пациента, сошла на берег на острове Святой Елены 24 апреля. Во время перелёта в Йоханнесбург ей стало хуже, и 26 апреля она умерла в приёмном отделении больницы. Подробнее о самой вспышке на круизном лайнере мы уже рассказывали.

На круизном лайнере найден смертельный хантавирус: кто умер и как выживают остальные?

Позднее власти подтвердили, что штамм хантавируса в этой вспышке вирус Андес, который способен передаваться от человека к человеку. Южноафриканские медики идентифицировали именно этот штамм у двух пассажиров, эвакуированных в ЮАР. Также в Швейцарии был госпитализирован ещё один пассажир с подтверждённым диагнозом вируса Андес, который обратился к врачу после возвращения домой.

Что такое хантавирус и почему он опасен

Хантавирусы это зоонозные вирусы (передающиеся человеку от позвоночных животных), которые естественным образом инфицируют грызунов и иногда передаются человеку. По такому же принципу возникают и другие болезни от животных: патоген живёт в одном виде, но при определённых условиях перескакивает к людям. Заражение у людей может приводить к тяжёлому заболеванию и нередко к смерти, хотя картина болезни различается в зависимости от типа вируса и географии.

• В обеих Америках инфекция вызывает хантавирусный кардиопульмональный синдром (ХКПС), который быстро поражает лёгкие и сердце.
• В Европе и Азии хантавирусы приводят к геморрагической лихорадке с почечным синдромом (ГЛПС), поражающей почки и сосуды.

Проще говоря: хантавирус атакует стенки мелких кровеносных сосудов и заставляет их протекать.
В лёгочной форме жидкость просачивается в воздушные пространства лёгких.
В почечной форме повреждаются почки, которые могут отказать

Хантавирусные инфекции относительно редки в глобальном масштабе, но летальность составляет от менее 1% до 15% в Азии и Европе и до 50% в обеих Америках. Ежегодно в мире происходит от 10 000 до более чем 100 000 случаев заражения, причём основная нагрузка приходится на Азию и Европу. Всего известно около 40 штаммов хантавируса, распространённых по всему миру.

Как передаётся хантавирус от грызунов

Основной путь заражения человека контакт с мочой, помётом или слюной инфицированных грызунов. Реже заражение происходит через укусы. Особенно рискуют те, кто убирает закрытые или плохо проветриваемые помещения, занимается фермерством, лесным хозяйством или ночует в местах, где водятся грызуны. И тут важно напомнить о том, насколько крысы и мыши опасны не только как вредители, но и как переносчики инфекций.

Вирус Андес переносится в основном длиннохвостой карликовой рисовой крысой (Oligoryzomys longicaudatus) распространённым видом в сельских районах Аргентины и Чили. Заразиться можно даже не встретив грызуна лично: достаточно вдохнуть пыль с частицами их выделений, например при уборке сарая или при посещении места, где побывали мыши.

Длиннохвостая карликовая рисовая крыса главный переносчик Анды-вируса

Именно это, предположительно, случилось с голландской парой на MV Hondius. Два аргентинских чиновника, расследующих происхождение вспышки, заявили, что основная гипотеза правительства пара заразилась во время наблюдения за птицами в Ушуайе ещё до посадки на борт. Во время экскурсии они посетили свалку, где могли контактировать с грызунами.

Передаётся ли хантавирус от человека к человеку

Именно этот аспект вспышки на MV Hondius вызывает наибольший интерес и тревогу. На сегодняшний день передача от человека к человеку задокументирована только для Андес вируса и остаётся редким явлением. Когда она происходит, это связано с тесным и длительным контактом, особенно между членами семьи или интимными партнёрами, и наиболее вероятна на ранней стадии болезни, когда вирус наиболее заразен.

Чтобы понять масштаб: по оценке вирусолога Густаво Паласиоса, за всю историю наблюдений от человека к человеку было передано менее 300 случаев вируса Андес при общем числе около 3 000 случаев заражения.

Будь в курсе новых открытий по максимуму подписывайся на наш канал в Max!

Крупнейшая известная вспышка с передачей между людьми произошла в 2018 году в крошечной аргентинской деревне Эпуйен. Она унесла жизни 11 человек. Исследование вспышки показало, что окно заразности этого вируса очень короткое примерно один день. Пик заразности приходится на день появления лихорадки. При этом более 80 медработников контактировали с больными в Эпуйене, и почти никто из них не заразился, хотя мало кто использовал средства защиты. Ограниченное распространение среди медиков говорит о том, что окно заразности действительно очень узкое.

В случае круизного судна представитель ВОЗ Мария ван Керкхове заявила: Мы полагаем, что среди очень близких контактов муж и жена, люди, делившие каюту могла происходить передача от человека к человеку. Но подчеркнула: Это не следующий COVID, но это серьёзное инфекционное заболевание.

Симптомы хантавируса, лечение и можно ли выжить

Симптомы обычно появляются через 18 недель после заражения и включают:

• лихорадку,
• головную боль,
• мышечные боли,
• желудочно-кишечные расстройства боли в животе, тошноту, рвоту.

На этом этапе болезнь легко спутать с обычным гриппом, что затрудняет раннюю диагностику. Хотя грипп тоже не стоит считать безобидной простудой он убивает людей.

На круизном судне заболевание проявлялось лихорадкой, желудочно-кишечными симптомами, а затем стремительно переходило в пневмонию, острый респираторный дистресс-синдром и шок. По данным американского Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), около 38% людей с респираторными симптомами хантавируса могут погибнуть.

При хантавирусном лёгочном синдроме жидкость заполняет воздушные пространства лёгких

Что касается лечения, хотя рибавирин показал эффективность при геморрагической лихорадке с почечным синдромом, он не продемонстрировал действия при лёгочном синдроме и не лицензирован для лечения или профилактики ХКПС. Специфического противовирусного лечения, одобренного для лёгочного синдрома, не существует.

Ранняя поддерживающая медицинская помощь ключ к выживанию: она сводится к мониторингу состояния и управлению дыхательными и сосудистыми нарушениями. При тяжёлом поражении лёгких может потребоваться кислородная терапия и искусственная вентиляция в реанимации.

Если после поездки у вас появляются необъяснимая лихорадка и одышка, нужно как можно быстрее обращаться к врачу: при хантавирусе именно раннее лечение определяет исход.

Может ли хантавирус вызвать новую пандемию

Новости о загадочных смертях на круизном судне неизбежно вызывают ассоциации с COVID-19. Но специалисты уверены: механизм распространения хантавируса принципиально иной.

Мария ван Керкхове из ВОЗ объяснила: Когда мы говорим о близком контакте, мы имеем в виду очень тесный физический контакт общая койка или каюта, оказание медицинской помощи. Это очень, очень отличается от COVID и гриппа.

Профессор Грег Мерц из Университета Нью-Мексико, изучающий хантавирус более 30 лет, заявил, что необходимость тесного контакта делает масштабное распространение невозможным. Хантавирус не вызовет пандемию (а вот что может вызвать новую пандемию учёные всё же обсуждают).

ВОЗ оценивает риск для населения планеты от этого события как низкий, однако продолжает мониторинг ситуации. При этом потепление климата может расширять территорию обитания грызунов-переносчиков. Министерство здравоохранения Аргентины сообщило, что с июня 2025 года в стране зарегистрирован 101 случай хантавируса примерно вдвое больше, чем за тот же период годом ранее. Рост числа случаев повод следить за гигиеной при поездках, особенно в сельской местности.

Хантавирус: всё, что нужно знать взрослому человеку о смертельном вирусе

Три смерти на борту круизного лайнера в открытом океане, карантин для полутора сотен пассажиров и медицинская эвакуация в нескольких странах. Хантавирус (мышиная лихорадка), о котором большинство людей никогда не слышали, передаётся от человека к человеку и за несколько дней стал одной из главных новостей мировой медицины. Что это за инфекция, чем она опасна и стоит ли бояться пандемии? Похожие вопросы не так давно задавали и про другую зоонозную угрозу прионную болезнь оленей-зомби и её опасность для людей.

Вспышка хантавируса на круизном лайнере MV Hondius

В апреле 2026 года вспышка хантавируса была выявлена на борту круизного судна MV Hondius, стоявшего у побережья Кабо-Верде. По данным ВОЗ на 5 мая 2026 года, были выявлены семь случаев заражения, включая три смерти. Круиз начался 1 апреля из Ушуайи в южной Аргентине и включал маршрут через Антарктику и удалённые острова Южной Атлантики. Казалось бы, при чём тут гигиена рук в путешествии но именно базовые правила часто спасают от зоонозных инфекций, и важность мытья рук перед едой здесь не просто совет из детства.

Первым заболевшим стал взрослый мужчина: 6 апреля у него появились лихорадка, головная боль и диарея. К 11 апреля его состояние резко ухудшилось, и в тот же день он скончался на борту. Его жена, близкий контакт первого пациента, сошла на берег на острове Святой Елены 24 апреля. Во время перелёта в Йоханнесбург ей стало хуже, и 26 апреля она умерла в приёмном отделении больницы. Подробнее о самой вспышке на круизном лайнере мы уже рассказывали. Патогены проникают в организм самыми неожиданными путями через слизистые, микротрещины на коже и даже через нос, и ковыряние в носу может стать воротами для инфекции.

На круизном лайнере найден смертельный хантавирус: кто умер и как выживают остальные?

Позднее власти подтвердили, что штамм хантавируса в этой вспышке вирус Андес, который способен передаваться от человека к человеку. Южноафриканские медики идентифицировали именно этот штамм у двух пассажиров, эвакуированных в ЮАР. Также в Швейцарии был госпитализирован ещё один пассажир с подтверждённым диагнозом вируса Андес, который обратился к врачу после возвращения домой.

Что такое хантавирус и почему он опасен

Хантавирусы это зоонозные вирусы (передающиеся человеку от позвоночных животных), которые естественным образом инфицируют грызунов и иногда передаются человеку. По такому же принципу возникают и другие болезни от животных: патоген живёт в одном виде, но при определённых условиях перескакивает к людям. Заражение у людей может приводить к тяжёлому заболеванию и нередко к смерти, хотя картина болезни различается в зависимости от типа вируса и географии.

• В обеих Америках инфекция вызывает хантавирусный кардиопульмональный синдром (ХКПС), который быстро поражает лёгкие и сердце.
• В Европе и Азии хантавирусы приводят к геморрагической лихорадке с почечным синдромом (ГЛПС), поражающей почки и сосуды.

Проще говоря: хантавирус атакует стенки мелких кровеносных сосудов и заставляет их протекать.
В лёгочной форме жидкость просачивается в воздушные пространства лёгких.
В почечной форме повреждаются почки, которые могут отказать

Хантавирусные инфекции относительно редки в глобальном масштабе, но летальность составляет менее 1% до 15% в Азии и Европе и до 50% в обеих Америках. Ежегодно в мире происходит от 10 000 до более чем 100 000 случаев заражения, причём основная нагрузка приходится на Азию и Европу. Всего известно около 40 штаммов хантавируса, распространённых по всему миру.

Как передаётся хантавирус от грызунов

Основной путь заражения человека контакт с мочой, помётом или слюной инфицированных грызунов. Реже заражение происходит через укусы. Особенно рискуют те, кто убирает закрытые или плохо проветриваемые помещения, занимается фермерством, лесным хозяйством или ночует в местах, где водятся грызуны. И тут важно напомнить о том, насколько крысы и мыши опасны не только как вредители, но и как переносчики инфекций.

Вирус Андес переносится в основном длиннохвостой карликовой рисовой крысой (Oligoryzomys longicaudatus) распространённым видом в сельских районах Аргентины и Чили. Заразиться можно даже не встретив грызуна лично: достаточно вдохнуть пыль с частицами их выделений, например при уборке сарая или при посещении места, где побывали мыши.

Длиннохвостая карликовая рисовая крыса главный переносчик Анды-вируса

Именно это, предположительно, случилось с голландской парой на MV Hondius. Два аргентинских чиновника, расследующих происхождение вспышки, заявили, что основная гипотеза правительства пара заразилась во время наблюдения за птицами в Ушуайе ещё до посадки на борт. Во время экскурсии они посетили свалку, где могли контактировать с грызунами.

Передаётся ли мышиная лихорадка от человека к человеку

Именно этот аспект вспышки на MV Hondius вызывает наибольший интерес и тревогу. Власти ЮАР и Швейцарии подтвердили, что заражение нескольких пассажиров лайнера произошло не от грызунов, а от другого человека. На сегодняшний день передача от человека к человеку задокументирована только для Андес-вируса и остаётся редким явлением. Когда она происходит, это связано с тесным и длительным контактом, особенно между членами семьи или интимными партнёрами, и наиболее вероятна на ранней стадии болезни, когда вирус наиболее заразен.

Региональный директор ВОЗ по Европе Ханс Клюге заявил, что вспышка на лайнере подтверждает способность вируса Андес передаваться между людьми, однако подчеркнул, что для этого необходим очень тесный и продолжительный контакт. По оценке вирусолога Густаво Паласиоса, за всю историю наблюдений от человека к человеку было передано менее 300 случаев вируса Андес при общем числе около 3 000 случаев заражения.

Будь в курсе новых открытий по максимуму подписывайся на наш канал в Max!

Крупнейшая известная вспышка с передачей между людьми произошла в 2018 году в крошечной аргентинской деревне Эпуйен. Она унесла жизни 11 человек. Исследование вспышки показало, что окно заразности этого вируса очень короткое примерно один день. Пик заразности приходится на день появления лихорадки. При этом более 80 медработников контактировали с больными в Эпуйене, и почти никто из них не заразился, хотя мало кто использовал средства защиты. Ограниченное распространение среди медиков говорит о том, что окно заразности действительно очень узкое.

В случае круизного судна представитель ВОЗ Мария ван Керкхове заявила: Мы полагаем, что среди очень близких контактов муж и жена, люди, делившие каюту могла происходить передача от человека к человеку. Но подчеркнула: Это не следующий COVID, но это серьёзное инфекционное заболевание.

Как передаётся мышиная лихорадка от человека к человеку воздушно-капельным путём

Среди всех известных хантавирусов только вирус Андес способен передаваться от человека к человеку. Механизм воздушно-капельный: заражённый выделяет вирусные частицы с дыханием, и при тесном контакте в замкнутом пространстве здоровый человек может их вдохнуть. Именно это, по мнению эпидемиологов, произошло в тесных каютах MV Hondius.

Принципиальное отличие Андес-вируса от остальных штаммов хантавируса именно в способности к передаче между людьми воздушно-капельным путём. Другие хантавирусы, включая вирус Сеул и Хантаан (распространённые в Азии и Европе), передаются человеку исключительно от грызунов. Случаев заражения людей друг от друга этими штаммами не зафиксировано.

При этом даже у вируса Андес передача между людьми происходит крайне редко и требует совпадения нескольких условий: замкнутое плохо проветриваемое помещение, очень тесный физический контакт и нахождение рядом с больным именно в момент пиковой вирусной нагрузки как правило, в первый день появления лихорадки.

Меры профилактики в замкнутых помещениях сводятся к нескольким правилам: обеспечить постоянную вентиляцию, избегать длительного пребывания в одной комнате с человеком, у которого есть лихорадка неясного происхождения, и использовать респиратор при уходе за больным. Медработникам ВОЗ рекомендует применять средства индивидуальной защиты маски, перчатки, защитные очки при контакте с пациентами с подозрением на хантавирусную инфекцию.

Симптомы хантавируса, лечение и можно ли выжить

Симптомы обычно появляются через 18 недель после заражения и включают:

• лихорадку,
• головную боль,
• мышечные боли,
• желудочно-кишечные расстройства боли в животе, тошноту, рвоту.

На этом этапе болезнь легко спутать с обычным гриппом, что затрудняет раннюю диагностику. Хотя грипп тоже не стоит считать безобидной простудой он убивает людей.

На круизном судне заболевание проявлялось лихорадкой, желудочно-кишечными симптомами, а затем стремительно переходило в пневмонию, острый респираторный дистресс-синдром и шок. По данным американского Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), около 38% людей с респираторными симптомами хантавируса могут погибнуть. Борьба с вирусами вечная гонка, и даже при других тяжёлых инфекциях вроде ВИЧ вопрос полной победы над вирусом остаётся открытым.

При хантавирусном лёгочном синдроме жидкость заполняет воздушные пространства лёгких

Что касается лечения, хотя рибавирин показал эффективность при геморрагической лихорадке с почечным синдромом, он не продемонстрировал действия при лёгочном синдроме и не лицензирован для лечения или профилактики ХКПС. Специфического противовирусного лечения, одобренного для лёгочного синдрома, не существует. По данным ВОЗ на 2026 год, лицензированной вакцины против хантавируса также не существует несколько кандидатов находятся на стадии клинических испытаний, но ни один пока не одобрен для массового применения.

Ранняя поддерживающая медицинская помощь ключ к выживанию: она сводится к мониторингу состояния и управлению дыхательными и сосудистыми нарушениями. При тяжёлом поражении лёгких может потребоваться кислородная терапия и искусственная вентиляция в реанимации.

Если после поездки у вас появляются необъяснимая лихорадка и одышка, нужно как можно быстрее обращаться к врачу: при хантавирусе именно раннее лечение определяет исход.

Может ли хантавирус вызвать новую пандемию

Новости о загадочных смертях на круизном судне неизбежно вызывают ассоциации с COVID-19. Но специалисты уверены: механизм распространения хантавируса принципиально иной.

Мария ван Керкхове из ВОЗ объяснила: Когда мы говорим о близком контакте, мы имеем в виду очень тесный физический контакт общая койка или каюта, оказание медицинской помощи. Это очень, очень отличается от COVID и гриппа.

Профессор Грег Мерц из Университета Нью-Мексико, изучающий хантавирус более 30 лет, заявил, что необходимость тесного контакта делает масштабное распространение невозможным. Хантавирус не вызовет пандемию (а вот что может вызвать новую пандемию учёные всё же обсуждают).

ВОЗ оценивает риск для населения планеты от этого события как низкий, однако продолжает мониторинг ситуации. При этом потепление климата может расширять территорию обитания грызунов-переносчиков. Министерство здравоохранения Аргентины сообщило, что с июня 2025 года в стране зарегистрирован 101 случай хантавируса примерно вдвое больше, чем за тот же период годом ранее. Рост числа случаев повод следить за гигиеной при поездках, особенно в сельской местности.

Изжога неприятно, но ее можно предотвратить или быстро избавиться

На днях я вечером решил выпить чая, причем пакетированного, потому что он вкуснее. Выпил я много, но потом меня скрутило так, что хотелось просто лечь и не шевелиться. За грудиной жгло, во рту стоял кислый привкус, в общем, удовольствие сомнительное. Изжога была мучительной, поэтому я полез разбираться, откуда берется изжога, что в этот момент происходит внутри человека и как от этого избавиться. Делюсь своими новыми знаниями, однажды это тоже поможет вам.

Отчего возникает изжога

Первое заблуждение, которое стоит отбросить: изжога это не слишком много кислоты в желудке. Кислота там нужна, она переваривает пищу, убивает микробов и при этом не разъедает наш желудок. Проблема начинается, когда содержимое желудка поднимается обратно в пищевод. Врачи называют это гастроэзофагеальный рефлюкс.

Между пищеводом и желудком есть мышечное кольцо, нижний пищеводный сфинктер. Он работает как клапан: открывается, когда еда проходит вниз, и закрывается после. Но если этот сфинктер ослаблен или расслабляется не вовремя, кислота и пища поднимаются вверх. А пищевод, в отличие от желудка, совершенно не рассчитан на контакт с кислотой, поэтому мы чувствуем жжение, кислый привкус, иногда боль в груди, тошноту, кашель или охриплость.

Если такие эпизоды случаются редко это просто рефлюкс. Если часто и с осложнениями это уже гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).

Будь в курсе новых событий по максимуму подписывайся на наш канал в Max!

Самые частые причины изжоги

Список причин изжоги довольно длинный, причем у каждого человека свой набор провокаторов. Кого-то накрывает от кофе, кого-то от жирного, а кого-то, как меня, от чая на пустой желудок.

Вот продукты, которые часто вызывают изжогу:

• кислые продукты цитрусовые, томаты;
• алкоголь;
• шоколад;
• кофе и другие источники кофеина;
• жирная пища;
• мята;
• острые блюда.

Но дело не только в еде. Большие порции, поздний ужин, лишний вес, курение, беременность, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы все это может ослаблять сфинктер или повышать давление в желудке. Также не стоит забывать, что изжогу могут вызывать лекарства. Об этом обычно можно узнать в инструкции, в разделе побочных эффектов.

Удивительно, но желудочная кислота защищает нас от отравлений

Чем опасна частая изжога для желудка и пищевода

Один эпизод после плотного ужина или, как в моем случае, после чая на голодный желудок это обычно не катастрофа. Но если изжога приходит регулярно и вы начинаете к ней привыкать, это повод насторожиться.

Без лечения изжога может приводить к серьезным последствиям:

• воспаление пищевода;
• язвы и кровотечения;
• сужение пищевода и проблемы с глотанием;
• пищевод Барретта изменение слизистой, которое у небольшой части пациентов может перейти в аденокарциному пищевода;

Есть еще одна неочевидная опасность: изжога может маскироваться под боль в сердце, и наоборот. Изжога, стенокардия и даже инфаркт иногда ощущаются очень похоже. Даже врачи не всегда могут отличить их только по жалобам. Если боль в груди сочетается с одышкой, слабостью, холодным потом или отдает в руку, спину, шею или челюсть это не ситуация для самолечения. В таких случаях нужно обязательно вызвать скорую помощь.

Изжога часто появляется после позднего или обильного ужина

Что делать, чтобы не было изжоги

Лучше всего изжогу вообще не допускать. Я покопался в интернете и составил такой список рекомендаций, которые помогут забыть об изжоге.

• Не есть за 34 часа до сна. Если жжет по ночам или стоит лечь и понеслось, начинать надо именно с этого;
• Уменьшить порции. Набитый желудок растягивается, давление в нем растет, и кислоте проще прорваться наверх;
• Приподнять изголовье кровати на 1020 см. Именно кровать, а не подушки дополнительные подушки могут увеличить давление на живот и сделать хуже;
• Найти свои пищевые триггеры. На пару недель уберите главных подозреваемых: жирное, алкоголь, кофе, шоколад, мяту, острое, цитрусовые, томаты, а потом возвращайте по одному и смотрите, что именно вас цепляет;
• Снизить вес, если есть избыток. Это не морализаторство, а голая механика: меньше давит на живот реже забрасывается кислота.
• Не носить тугую одежду и ремни. В интернете советуют избегать вещей, которые сдавливают талию;
• Не курить и ограничить алкоголь. Курение ослабляет нижний пищеводный сфинктер и способствует ГЭРБ.

Каждый из этих пунктов звучит банально, но они работают именно в связке. Мне, например, хватило перестать пить чай и кофе на пустой желудок, и эпизоды практически прекратились.

Как избавиться от изжоги быстро

Если же изжога началась, можно избавиться от нее без таблеток:

• Сесть или встать ровно. Не ложитесь и не сгибайтесь пополам: в вертикальном положении кислоте сложнее забрасываться обратно в пищевод;
• Ослабить ремень, штаны и тесную одежду. Давление на живот усиливает изжогу, так что животу надо дать место, а не устраивать ему тиски;
• Выпить немного воды маленькими глотками. Это может частично смыть кислоту со стенок пищевода и снизить жжение, но не надо заливать в себя литр желудок не бассейн;
• Пожевать жвачку без сахара 2030 минут. Слюны станет больше, вы будете чаще сглатывать, и кислота быстрее уйдет из пищевода. Лучше без мяты, потому что у некоторых она только усиливает рефлюкс;
• Если изжога началась ночью, можно приподнять верх тела или лечь на левый бок. Лучше поднять именно корпус, а не просто голову на подушках: так желудочному содержимому сложнее подниматься вверх.

Когда при изжоге нужно обратиться к врачу

Не всякая изжога требует визита к доктору. Но есть ситуации, когда откладывать не стоит:

• изжога появляется почти каждый день;
• изменения образа жизни и аптечные средства не помогают;
• пища застревает в горле или больно глотать;
• частая тошнота или рвота;
• необъяснимая потеря веса или аппетита;
• кровь в рвоте или черный стул;
• постоянная или непонятная боль в груди.

Любой из этих признаков повод для обследования, а не для советов из интернета.

Еще больше полезных материалов вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас!

Итог довольно простой. Разовая изжога это просто бытовая неприятность, которую часто можно убрать, просто изменив пару привычек: не есть перед сном, не переедать, найти свои триггеры. Частая изжога уже возможный признак ГЭРБ, и тут нужен врач и нормальное лечение. Лечиться содой, терпением и надеждой на авось это, пожалуй, три худших стратегии после советов с форумов.

Новый штамм Эболы серьезно напугал ВОЗ, и этому есть причины

Всемирная организация здравоохранения объявила международную чрезвычайную ситуацию из-за вспышки лихорадки Эбола в Демократической Республике Конго и Уганде. Штамм Бундибуджо уже убил более 80 человек, и от него не существует ни вакцины, ни специфического лечения, несмотря на все прошлые усилия ученых. Разбираемся, что происходит и чем это грозит.

Вспышка Эболы в 2026 году

По данным Reuters, 5 мая 2026 года ВОЗ получила сигнал о неизвестной болезни с высокой смертностью в медицинской зоне Монгбвалу провинции Итури на северо-востоке Конго.

Среди погибших были четверо медработников, умерших за четыре дня. Самый ранний известный случай медсестра, у которой 24 апреля появились симптомы: лихорадка, кровотечения, рвота. Она умерла в медицинском центре города Буниа.

Почти три недели вирус циркулировал незамеченным. Причина первые тесты в региональной лаборатории Буниа просто не умели определять этот штамм. Диагностическое оборудование было настроено только на обнаружение штамма Заир, самого распространенного вида Эболы. Лишь 15 мая образцы, отправленные в столичную лабораторию Киншасы, дали положительный результат. Геномное секвенирование подтвердило, что это штамм Бундибуджо.

По данным на 16 мая, в провинции Итури зафиксировано 8 лабораторно подтвержденных случаев, 246 подозрительных случаев и 80 предполагаемых смертей. К моменту объявления чрезвычайной ситуации 17 мая число погибших достигло 89 человек.

Если хотите обсудить новость с другими читателями, заходите в наш Telegram-чат!

Международная чрезвычайная ситуация из-за Эболы

Международная чрезвычайная ситуация в области общественного здравоохранения, или PHEIC это второй по серьезности уровень тревоги ВОЗ. Выше только статус пандемии. Такой статус присваивают, когда риск распространения болезни между странами высок и для борьбы с ней нужна координация между странами.

В этот раз ВОЗ действовала непривычно быстро. Вспышку официально подтвердили в пятницу, а уже в субботу глава ВОЗ Тедрос Гебрейесус объявил PHEIC впервые в истории без предварительного созыва экспертного комитета, что говорит о серьезности ситуации.

Причины тревоги высокий процент положительных тестов среди первых образцов, подтвержденные случаи сразу в двух странах и растущее число подозрительных случаев и кластеров смертей. По словам ВОЗ, реальный масштаб вспышки может быть значительно больше, чем фиксируется сейчас.

При этом Тедрос подчеркнул, что пока вспышка не соответствует критериям пандемии, но соседние страны находятся в зоне высокого риска.

Читайте также: Вирус Эбола способен спать в организме человека длительное время

Штамм Бундибуджо: редкая разновидность Эболы без вакцины

Эбола это не один вирус, а целое семейство. Существует четыре вида вируса Эбола, вызывающих заболевание у людей. Подавляющее большинство прошлых вспышек в Конго вызывал штамм Заир, и именно для него были созданы вакцины и лечение.

Бундибуджо другая история. Этот штамм впервые засекли в 2007 году в одноименном районе Уганды: тогда заразился 131 человек, 42 из них погибли. Спустя пять лет, в 2012-м, он снова дал о себе знать на этот раз в ДР Конго, где из 57 заболевших умерли 29. Нынешняя вспышка всего третья в истории наблюдений.

Семейство вирусов Эбола включает несколько разновидностей с разной степенью летальности

В отличие от штамма Заир, для Бундибуджо не существует ни одобренных вакцин, ни специфических лекарств. Существующая вакцина Ervebo (rVSV-ZEBOV), которая помогла остановить предыдущие вспышки, была разработана исключительно для штамма Заир и практически не защищает от Бундибуджо.

Это ключевая проблема нынешней вспышки. Единственное, что пока могут предложить врачи, это поддерживающая терапия: восполнение жидкости, электролитов и лечение осложнений. Летальность при вспышках Бундибуджо раньше составляла от 30 до 50%.

Как передается Эбола и чем отличается от гриппа и COVID-19

Эбола это не грипп и не ковид. Вирус считается умеренно заразным, потому что не передается воздушно-капельным путем. Заразиться можно только при прямом контакте с биологическими жидкостями больного человека: кровью, рвотными массами, слюной. Также инфекция передается через загрязненные предметы: одежду, постельное белье, медицинское оборудование.

Примечательно, что человек становится заразным только после появления симптомов. Инкубационный период эболы может длиться до 21 дня, и все это время носитель не опасен для окружающих. Именно поэтому главный инструмент борьбы с Эболой отслеживание контактов заболевших и их изоляция до появления признаков болезни.

Симптомы эболы включают лихорадку, головную боль, мышечные боли, слабость, диарею, рвоту, боли в животе, а на поздних стадиях необъяснимые кровотечения. Именно массивные кровотечения и делают Эболу одной из самых пугающих инфекций на планете.

Вирус Эбола появился в городах

До последних дней вспышка была сосредоточена в труднодоступных районах провинции Итури. Но затем вирус начал распространяться. Два лабораторно подтвержденных случая, включая одну смерть, были зарегистрированы в столице Уганды Кампале два разных человека, прибывших из Конго, причем без видимой связи друг с другом.

Крупные африканские города с плотной застройкой и многолюдными рынками зона особого риска при вспышках Эболы

А в воскресенье подтвердился случай в Гоме крупном городе на востоке Конго с населением около двух миллионов человек. Заболевшей оказалась жена мужчины, умершего от Эболы в Буниа. Она приехала в Гому после смерти мужа, уже будучи заражённой.

Представители ВОЗ заявили, что проникновение вспышки эболы в городские центры, включая Киншасу и Кампалу, вызывает особую тревогу, поскольку инфекционные болезни распространяются быстрее в густонаселенных районах. В сельской местности контакты ограничены, а в городе один заболевший может побывать на рынке, в больнице и в переполненном автобусе за один день.

Почему вспышки Эболы так трудно остановить

Считается, что нынешняя вспышка началась в Монгбвалу районе активной золотодобычи с интенсивным движением людей. Провинция Итури граничит с Угандой и Южным Суданом, и люди постоянно перемещаются между странами.

Но главная проблема безопасность. За контроль над шахтами в регионе дерутся сразу несколько вооруженных группировок. Из-за боевых действий и блокпостов отследить контакты заболевших почти невозможно. Часть людей из таких списков успела заболеть и умереть до того, как до них добрались медики.

К этому добавляются инфраструктурные трудности. Республика Конго по площади в четыре раза больше Франции, но дороги и коммуникации в стране развиты крайне слабо. Доставка медицинского оборудования в отдаленные районы сама по себе серьезная логистическая задача.

Впрочем, у Конго есть и уникальное преимущество: ни одна страна мира не имеет такого опыта борьбы с Эболой на передовой, как республика Конго, где вспышки происходили уже 17 раз с 1976 года. Стандартные методы сдерживания Эболы, изоляция больных, отслеживание контактов, карантин, работают и без вакцины, но требуют ресурсов и доступа к населению.

Может ли вспышка Эболы распространиться по миру

По оценке ВОЗ, соседние с Конго страны находятся в зоне высокого риска из-за мобильности населения, торговых и транспортных связей.

Европейский центр профилактики и контроля заболеваний (ECDC) оценивает вероятность заражения для жителей стран ЕС как очень низкую, из-за низкой вероятности завоза и вторичной передачи в Европе. Американский CDC также считает риск для населения США низким. В Роспотребнадзоре вероятность появления Эболы в России тоже оценили как низкую.

Эбола передается только через прямой контакт с жидкостями больного, а не по воздуху, поэтому сценарий пандемии по типу COVID-19 для этого вируса крайне маловероятен.

Тем не менее ВОЗ призвала страны немедленно изолировать подтверждённых больных и запретить международные поездки их контактам. При этом полностью закрывать границы организация не советует, иначе люди начнут переходить их в обход пропускных пунктов, и отследить зараженных станет еще труднее.

Нынешняя вспышка Эболы в первую очередь сигнал тревоги для Центральной и Восточной Африки. Редкий штамм, против которого нет вакцины, поздно поставленный диагноз, война за шахты, вирус, добравшийся до миллионников, каждый из этих факторов сам по себе плох, а вместе они складываются в по-настоящему опасную картину.

Чтобы оставаться в курсе новостей про Эболу, подпишитесь на наш канал в MAX. Нас уже более 1000 человек!

Прямой угрозы Эболы для остального мира пока нет. Но останется ли все это региональной проблемой или выйдет из-под контроля, зависит от того, как быстро среагирует международное сообщество.

Эпидемия смеха в Танзании вызывала много вопросов, но ученые нашли объяснение и этому странном случаю

30 января 1962 года, в школе-интернате деревни Кашаша в Танзании, три ученицы вдруг начали смеяться прямо посреди урока. Шутки никакой не было, а остановиться девочки не могли. За следующие полтора года эта странная вспышка захватила около тысячи человек, заставила закрыть 14 школ и поставила врачей в тупик. Ни инфекции, ни отравления не было, а симптомы при этом оказались абсолютно настоящими. И все это при том, что длительный смех может вызвать серьёзные проблемы со здоровьем.

Эпидемия смеха в Танзании в 1962 году

По данным Atlas Obscura, все началось в маленькой школе для девочек на берегу озера Виктория. Три ученицы вдруг начали безудержно хохотать, без повода и возможности остановиться. Это не был короткий приступ: эпизоды повторялись, затягивались на часы и даже дни.

Смех быстро распространился среди других учениц. К 18 марта 1962 года приступы затронули 95 из 159 учениц школы, и занятия стали невозможными. Школу закрыли. Но на этом история не закончилась, она только набрала обороты.

Когда учениц отправили по домам, приступы смеха начали проявляться в их деревнях. В апреле-мае вспышка накрыла деревню Ншамба, примерно в 90 километрах от Букобы. Там за 34 дня пострадали 217 жителей, в основном молодые люди. В июне эпидемия добралась до ещё одной школы для девочек Рамашение, где симптомы проявились у 48 учениц. Волна перекидывалась с одного населенного пункта на другой, словно лесной пожар.

Еще больше познавательных материалов вы найдете в нашем Telegram-канале. Обязательно подпишитесь!

Последствия сильного смеха

Само название эпидемия смеха сбивает с толку, будто бы люди просто хохотали без передышки. На деле все было куда тяжелее.

Помимо неконтролируемого смеха у пострадавших наблюдались:

• внезапный плач;
• приступы паники и тревоги;
• обмороки;
• проблемы с дыханием;
• боли различной локализации;
• кожная сыпь;
• бесцельное метание и беспокойство.

У некоторых людей приступы длились от нескольких часов до 16 дней. Люди не веселились, они страдали. Смех был не радостным, а навязчивым и изматывающим, как нервный тик, который невозможно контролировать. При этом смертельных случаев зафиксировано не было.

В общей сложности эпидемия затронула около тысячи человек, привела к закрытию 14 школ и длилась примерно 18 месяцев. Все пострадавшие населённые пункты находились в радиусе 160 километров от города Букоба.

Читайте также: Как закончились самые известные эпидемии болезней?

Была ли эпидемия смеха болезнью или психозом

Врачи, конечно же, первым делом искали наиболее реалистичную причину: инфекцию, токсин в еде или воде, какой-то экологический фактор. Но многочисленные обследования и анализы ничего не показали никакого вируса, бактерии или яда, который мог бы связать все случаи между собой.

Врачи безуспешно пытались найти физическую причину вспышки

Постепенно исследователи сошлись во мнении: перед ними массовая психогенная болезнь, когда эмоциональное напряжение расходится внутри группы и оборачивается вполне ощутимыми телесными симптомами, при том что никакого возбудителя нет. И тут есть важный нюанс: людям не казалось, что им плохо, им действительно было плохо. Боль, обмороки, нехватка воздуха, все было настоящее. Только спусковой крючок не вирус, а стресс.

Простая аналогия: вспомните, как перед важным выступлением может тошнить, кружиться голова, колотиться сердце, хотя физически вы здоровы. Это тело реагирует на психологическое напряжение. Массовая психогенная болезнь работает по похожему принципу, только распространяется среди группы людей.

Почему смех заражал целые деревни

Чтобы понять, почему эпидемия вообще стала возможной, нужно посмотреть на контекст. Танганьика получила независимость от Великобритании совсем недавно, 9 декабря 1961 года, буквально за семь недель до начала вспышки. Для молодой страны это было время надежд, но и огромной неопределенности.

Миссионерские школы, унаследованные от колониальной системы, существовали по жестким правилам. Ученицы были оторваны от семей, жили в условиях строгой дисциплины и сталкивались с конфликтом между традиционной культурой своих семей и новыми порядками в школе.

Ученые объясняли, что массовая психогенная болезнь с большой вероятностью поражает людей, которые не могут повлиять на свою тяжёлую ситуацию. Это способ тела сказать окружающим, что что-то не так, когда других способов выразить страдание нет.

Деревня вблизи озера Виктория, Восточная Африка

Именно поэтому эпидемия распространялась не как грипп, по воздуху, а по социальным связям. Стоило нескольким девочкам зайтись смехом, как остальные смотрели, пугались, и тело само, без всякого их согласия, повторяло ту же реакцию. В тесных общинах, где все друг друга знают, такая цепочка передачи бьет сильнее любого вируса.

Почему массовая психогенная болезнь это не выдумка

Вокруг массовой психогенной болезни много мифов. Главный из них что это выдумка или притворство. Это не так. Специалисты подчеркивают, что симптомы абсолютно реальны, люди не контролируют их сознательно. Это не слабость воли и не психическое расстройство в привычном смысле.

Массовая психогенная болезнь случается и в наши дни история табачной эпидемии в картинках показывает, как социальные механизмы способны распространять вредные паттерны поведения в масштабах целых стран. Психогенные вспышки же фиксировали в школах Англии, на фабриках в США, среди детей в Косово и Афганистане, в монастырях средневековой Европы.

Самый знаменитый предшественник танганьикской эпидемии танцевальная чума 1518 года в Страсбурге, когда сотни горожан танцевали на улицах днями и неделями, не в силах остановиться. Тогда Страсбург страдал от голода и болезней и, по наиболее принятой версии историка Джона Уоллера, танец стал формой массового психогенного расстройства на фоне экстремального стресса.

Если свести все эти истории вместе, бросается в глаза несколько общих деталей: замкнутая среда школа, фабрика, монастырь, маленькая община; высокий уровень стресса или неопределенности; почти полное отсутствие легальных способов высказаться; и в основном молодые люди и женщины среди пострадавших. А еще то, как быстро все расходится через визуальный контакт и общую тревогу.

При этом исследования показывают, что к массовой психогенной болезни нет какой-то особой предрасположенности при определенных обстоятельствах это может случиться с кем угодно.

Что ученые знают о массовых психозах

Случай в Танганьике до сих пор остается одним из самых детально описанных эпизодов массовой психогенной болезни. На нем хорошо видно, как плотно сцеплены тело и психика и с какой силой эмоции переходят от одного человека к другому.

Смех в этой истории перестал быть признаком радости и превратился в сигнал бедствия. Девочки и взрослые смеялись не потому, что им было весело, они застряли в цепной реакции, которую не получалось разорвать усилием воли.

Чтобы не пропускать свежие посты на нашем сайте, подпишитесь на наш канал в MAX. Там есть много эксклюзивного контента!

В эпоху соцсетей, когда тревога и паника распространяются еще быстрее, чем в деревнях Восточной Африки 1960-х, уроки Кашаши актуальны как никогда. Ученые продолжают изучать психогенные эпидемии, и чем лучше мы их понимаем, тем больше шансов вовремя распознать и остановить подобные вспышки, прежде чем они выйдут из-под контроля.

В 20 веке люди массово выпадали в летаргический сон

Летаргический энцефалит одна из самых странных эпидемий в истории. В 19171930 годах болезнь поразила более миллиона человек по всему миру, убила около половины заболевших и оставила выживших запертыми в собственных телах, иногда на десятилетия. Люди оставались в сознании, но не могли ни пошевелиться, ни заговорить. И был большой риск, что их похоронят заживо.

Что такое летаргический энцефалит простыми словами

Название звучит сложно, но его легко разобрать по частям. Энцефалит это воспаление мозга, обычно вызываемое клещами. Летаргический от слова летаргия, то есть глубокая сонливость и вялость. Вместе получается: воспаление мозга, от которого человек впадает в болезненную спячку.

Именно так болезнь и проявлялась. По данным Mental Floss, все начиналось довольно обыденно: лихорадка, головная боль, боль в горле, слабость симптомы, похожие на обычную простуду или грипп. Но потом болезнь била по нервной системе, и начиналось то, чего врачи раньше не видели. Одни пациенты засыпали на дни и недели, их можно было разбудить, но они тут же проваливались обратно в сон. Другие, наоборот, не могли уснуть вообще, и страдали от сильнейшего возбуждения.

А что об этом думаете вы? Присоединяйтесь к дискуссии в нашем Telegram-чате!

Но худшее ждало впереди. У тех, кто пережил острую фазу, спустя месяцы или даже годы развивалось состояние, похожее на болезнь Паркинсона. Мышцы деревенели, лицо теряло выражение, движения замедлялись до предела. Некоторые люди полностью застывали они не могли двигаться, не могли говорить, но при этом оставались в сознании. Это и дало болезни неофициальное название сонная болезнь 20 века.

Как сонная болезнь 20 века распространилась по миру

Первые случаи странной сонной болезни начали фиксировать в Европе ещё зимой 19161917 годов, в разгар Первой мировой войны. Врачи ставили самые разные диагнозы менингит, рассеянный склероз, бред, но ни один не подходил до конца.

Будь в курсе новых событий по максимуму подписывайся на наш канал в Max!

Весной 1917 года австрийский невролог Константин фон Экономо выступил перед Венским психиатрическим обществом и описал новое заболевание, которое он назвал encephalitis lethargica. Почти одновременно во Франции военный врач Рене Крюше столкнулся с такими же пациентами среди солдат.

С этого момента эпидемия покатилась по миру, через Европу, Северную Америку и другие регионы. По оценкам Американского общества микробиологии, за период с 1917 по 1930 год заболели более миллиона человек, около 500 тысяч погибли. Выжившие часто оставались с тяжелыми неврологическими нарушениями на всю жизнь.

А к 1930-м годам эпидемия просто сошла на нет. Так же внезапно, как началась. С тех пор фиксировались лишь единичные случаи.

Эпидемия смеха 1962 года: почему тысяча человек смеялась, хотя им не было весело

Симптомы летаргического энцефалита

Болезнь была коварна тем, что проявлялась у разных людей совершенно по-разному. Врачи выделяли несколько основных форм.

• Сонливая форма: пациент спал почти непрерывно, его можно было разбудить, но он немедленно засыпал снова, даже во время еды или разговора;
• Форма с бессонницей и возбуждением: человек не мог уснуть, становился тревожным или агрессивным;
• Двигательные нарушения: тремор, тики, непроизвольные движения, трудности с речью и управлением глазами;
• Психические изменения: галлюцинации, эмоциональные вспышки, резкие перемены характера. У детей особенно часто менялось поведение.

Примерно треть заболевших умирала в острой фазе. Еще треть выздоравливала без последствий. Но оставшаяся треть сотни тысяч людей получала тяжелые неврологические повреждения на всю жизнь. Именно они спустя годы превращались в живые статуи: неподвижные, безмолвные, но сознающие все вокруг.

Выжившие после летаргического энцефалита теряли способность двигаться, но оставались в сознании

Последний известный пациент эпохи великой эпидемии, Филип Лезер, скончался в 2002 году. Ему поставили диагноз в 1931 году, когда ему было 11 лет. Он провел всю жизнь в психиатрической больнице.

Летаргический энцефалит и испанский грипп

Этот вопрос мучает ученых уже больше ста лет. Летаргический энцефалит и пандемия испанского гриппа 1918 года бушевали практически в одно время и в одних регионах, так что совпадение выглядит слишком очевидным, чтобы его игнорировать.

Однако современные исследования склоняются к тому, что прямой связи между ними нет. Анализы сохранившихся образцов мозга пациентов, проводившиеся начиная с 1970-х годов, не подтвердили присутствие вируса гриппа. Как отмечают авторы крупного обзора в Journal of NeuroVirology, прямых доказательств связи гриппа и летаргического энцефалита мало, хотя полностью исключить её тоже пока нельзя из-за технических ограничений анализов.

Есть и еще один факт: первые случаи сонной болезни зафиксированы в 19161917 годах до того, как пандемия испанки набрала полную силу. Это не опровергает связь окончательно, но заставляет сомневаться в ней.

Среди актуальных гипотез мы близки к разгадке тайны рассматриваются версии о неизвестном вирусе (возможно, энтеровирусе) и об аутоиммунной реакции, при которой иммунная система после какой-то инфекции ошибочно атакует собственный мозг.

Пробуждения после летаргического энцефалита

Пожалуй, самый известный эпизод в истории сонной болезни связан с британским неврологом Оливером Саксом. В 1966 году, работая в больнице Beth Abraham в Бронксе, он обнаружил около 80 пациентов, которые находились в кататоническом состоянии более 40 лет.

В 1969 году Сакс решил назначить им экспериментальный препарат леводопа, который тогда только начинали применять при болезни Паркинсона. Результат был поразительным: люди, десятилетиями не двигавшиеся и не говорившие, внезапно просыпались и начинали ходить, разговаривать, узнавать близких. Сакс сравнил это с пробуждением потухших вулканов.

Оливер Сакс описал, как пациенты после десятилетий неподвижности внезапно возвращались к жизни

Однако радость оказалась недолгой. Со временем действие препарата слабело, у пациентов появлялись тяжелые побочные эффекты, и многие снова погружались в прежнее состояние или даже более тяжелое. Эта история легла в основу книги Сакса Пробуждения (1973), а позже одноименного фильма с Робертом Де Ниро и Робином Уильямсом.

История Сакса сделала важную вещь: она показала всему миру, что внутри неподвижных тел всё еще живут люди. Болезни мозга, подобные летаргическому энцефалиту или синдром демонического лица, напоминают, насколько хрупкой может оказаться связь между сознанием и способностью тела подчиняться ему.

Почему летаргический энцефалит почти исчез

В этом, пожалуй, главная загадка. Болезнь, поразившая более миллиона человек на нескольких континентах, к 1930-м годам практически сошла на нет. С тех пор фиксируются лишь крайне редкие единичные случаи, которые к тому же трудно однозначно отнести к тому же заболеванию.

Ученые не знают ни точного возбудителя, ни механизма передачи, ни причин исчезновения эпидемии. Все анализы, серологические тесты, ПЦР, иммуногистохимия и даже современное секвенирование нового поколения, не выявили конкретного вирусного агента.

Возможность повторения эпидемии остается открытым вопросом. Если болезнь действительно была связана с каким-то неизвестным патогеном или аутоиммунной реакцией после респираторной инфекции, то появление новых пандемий, таких как COVID-19, заставляет исследователей держать эту тему в поле зрения.

Более ста лет назад врачи законсервировали образцы мозга погибших пациентов в надежде, что будущие технологии раскроют тайну. Современная наука их изучила но окончательного ответа так и не дала. Летаргический энцефалит остается одним из самых тревожных напоминаний о том, как мало мы пока понимаем о работе собственного мозга и о том, какие угрозы ему могут грозить в будущем.

Как выбрать очиститель воздуха при аллергии на животных? Источник изображения: petstory.ru

Аллергия на домашних животных одна из самых распространённых причин круглогодичных соплей, заложенности, чихания и слезотечения. Но отдавать любимого кота, попугая или собаку очень тяжкое решение, к которому мало кто готов. Учёные решают этот вопрос и хотят создать кошек, которые не вызывают аллергию, а пока нужно как-то справляться. К счастью, современные очистители воздуха действительно способны снизить концентрацию аллергенов в квартире до комфортного уровня. Главное понимать, от чего именно вы защищаетесь и на что обращать внимание при покупке.

Что вызывает аллергию на кошек и собак на самом деле

Многие думают, что аллергию вызывает шерсть, но это не совсем так. Главный виновник микроскопические белки, которые вырабатывает организм животного. У кошек основной аллерген белок Fel d 1, он содержится в слюне, сальных железах и коже. Когда кошка вылизывается, белок попадает на шерсть, высыхает и разносится по воздуху. У собак похожую роль играет белок Can f 1.

Коварство этих аллергенов в том, что они невероятно летучие и липкие: оседают на мебели, одежде, коврах и вместе с домашней пылью могут сохраняться в квартире месяцами даже если животное уже не живёт в доме. Именно поэтому простое проветривание не решает проблему полностью.

Помимо белков-аллергенов, реакцию могут провоцировать паразиты, которых переносят животные, а также частички кожи и перьев. Поэтому борьба с аллергией всегда должна решаться комплексно, а не одной волшебной таблеткой.

Еще больше познавательных материалов вы найдете в нашем Telegram-канале. Обязательно подпишитесь!

Как уменьшить аллергию на животных дома: простые правила жизни с питомцем

Прежде чем выбирать очиститель, стоит наладить базовый гигиенический минимум. Вот что реально помогает снизить контакт с аллергенами:

• Ограничьте доступ питомца в спальню там вы проводите треть суток, и чистый воздух для сна критически важен.
• Пылесосьте чаще обычного, в идеале пылесосом с HEPA-фильтром, который не выбрасывает мелкие частицы обратно.
• Проводите влажную уборку: аллергены оседают на поверхностях, и сухая тряпка их просто поднимает в воздух.
• Регулярно проветривайте комнаты.
• Если у кошки есть лоток, используйте качественный наполнитель и чистите лоток ежедневно.

Всё это снижает общую аллергенную нагрузку, но не устраняет проблему полностью. И тут на сцену выходит очиститель воздуха.

Только не перепутайте очиститель воздуха с увлажнителем! Источник изображения: petstory.ru

Помогает ли очиститель воздуха при аллергии на животных

Устройство работает по принципу рециркуляции: встроенный вентилятор затягивает воздух внутрь корпуса, прогоняет его через систему фильтров и выдувает обратно уже очищенным. Все загрязнения от крупной шерсти до микроскопических частиц белка остаются на фильтрах.

Важно не путать очиститель с увлажнителем воздуха. Увлажнитель помогает, когда воздух в квартире сухой, но никак не фильтрует аллергены. А вот очиститель с правильным фильтром убрает из воздуха до 99,97% частиц размером от 0,3 микрона (это в тысячи раз мельче человеческого волоса).

Если вы интересовались, помогают ли очистители воздуха при аллергии на пыльцу, то при аллергии на животных принцип тот же но есть нюансы с выбором фильтров.

Какой очиститель воздуха выбрать при аллергии на кошек и собак

На что стоит обратить внимание при покупке:

• Тип и класс фильтра главный критерий. Для аллергиков оптимальны HEPA-фильтры класса H12 или H13. Фильтр H12 задерживает 99,5% частиц крупнее 0,3 микрона, H13 уже 99,95%. Аллергены животных (частички кожи, высохшая слюна) имеют размер от единиц до десятков микрон, так что HEPA справляется с ними отлично. В продвинутых моделях бывает несколько ступеней фильтрации: предфильтр собирает крупную шерсть и пыль, HEPA ловит мелкие аллергены, а угольный фильтр нейтрализует запахи.
• Площадь покрытия. Каждая модель рассчитана на определённый объём помещения. Если у вас квартира с несколькими комнатами или загородный дом, одного прибора может не хватить. Ориентируйтесь на показатель CADR (скорость подачи чистого воздуха) для спальни аллергика желательна 46-кратная смена воздуха в час.
• Уровень шума. Очиститель, который работает круглосуточно, не должен мешать сну ни вашему, ни питомца. Комфортный ночной режим 2538 дБ, это тише обычного разговора шёпотом.

Что нужно учесть при покупке очистителя воздуха:

• Стоимость сменных фильтров: HEPA-фильтр нужно менять каждые 612 месяцев, и это регулярная статья расходов.
• Размер и дизайн: прибор будет стоять на виду, и современные модели вполне могут вписаться в интерьер.
• Управление через приложение: удобно, если хотите включать очиститель удалённо или отслеживать состояние фильтра.

Если вы всерьёз задумались о покупке, полезно изучить обзоры очистителей воздуха с акцентом на фильтрацию аллергенов.

Своевременная замена фильтра залог эффективной работы очистителя

Ограничения очистителя воздуха при аллергии на животных

Очиститель мощный помощник, но не панацея. Он не заменит вентиляцию: прибор не убирает углекислый газ, и проветривать всё равно нужно. Он не вылечит аллергию но поможет держать симптомы под контролем, снижая концентрацию аллергенов в воздухе.

Также стоит помнить, что HEPA-фильтр не уничтожает аллергены, а накапливает их. Забитый фильтр теряет эффективность, поэтому менять его нужно строго по регламенту, а не когда вспомните. И ещё: не пытайтесь пылесосить HEPA-фильтр это повреждает его тонкие волокна.

Оптимальный режим использования непрерывная работа на низкой скорости. Постоянная фильтрация эффективнее, чем редкие включения на максимальной мощности. Таким образом очиститель воздуха станет практичным инструментом, который позволяет жить с любимым питомцем без постоянного чихания.

Аллергия на спорт может доставить много проблем, особенно любителям активного образа жизни

Аллергия на спорт звучит как отговорка лентяя, но ученые говорят, что такое состояние реально существует. У некоторых людей даже легкая пробежка для похудения и танцы могут запустить тяжелую аллергическую реакцию, включающую в себя зуд по всему телу и проблемы с дыханием. Вы можете подумать, что это что-то невероятное, но врачи описывают такие случаи уже несколько десятков лет.

Что такое анафилаксия, вызванная физической нагрузкой

У этого состояния есть официальное название анафилаксия, вызванная физической нагрузкой. В англоязычных сайтах этот диагноз звучит как exercise-induced anaphylaxis, или EIA. Это редкая, но серьезная аллергическая реакция на физическую нагрузку. Она может вызвать интенсивный зуд по всему телу, за которым быстро следует резкое затруднение дыхания.

По данным Refractor.io, от 2,3% до 5% всех случаев анафилаксии в мире запускаются именно физической нагрузкой. То есть для большинства людей спорт абсолютно безопасен и помогает укрепить тело и сделать сон более здоровым, но небольшая группа сталкивается с реальной угрозой.

Важно понимать, что это не выдумка и не повод оправдывать лень. Аллергии бывают разные, и иногда она бывает даже на других людей.

Как впервые обнаружили аллергию на спорт

Состояние впервые описали в 1970-х годах врачи из Колорадо. Поводом стал случай 30-летнего бегуна на длинные дистанции, которого несколько раз с интервалом в пару дней госпитализировали прямо во время пробежек.

Анализы показали, что в его крови были все характерные признаки анафилаксии. Заинтригованные врачи копнули глубже и быстро выяснили любопытную деталь. Оказалось, что симптомы появлялись только тогда, когда он бегал после морепродуктов. Стоило исключить морепродукты перед тренировкой, и реакции не было.

Этот случай положил начало целому направлению исследований. Оказалось, что еда и нагрузка вместе могут запускать то, что по отдельности проходит бесследно.

Еще больше познавательных материалов вы найдете в нашем Telegram-канале. Обязательно подпишитесь!

Аллергия на спорт и еду

Сегодня хорошо известно, что не все случаи аллергии на спорт связаны с едой. Но один из самых частых подтипов так и называется, пищезависимая анафилаксия от нагрузки. Ее чаще всего провоцируют конкретные продукты.

Чаще всего причины пищезависимой анафилаксия это:

• морепродукты и моллюски;
• орехи;
• яйца;
• молоко;
• пшеница.

А еще симптомы могут возникать, когда нагрузка следует за приемом лекарств, инфекциями, гормональными изменениями, алкоголем и даже вдыханием пыльцы. В некоторых случаях реакцию запускает сама по себе физическая нагрузка, без какого-либо дополнительного триггера.

Морепродукты, орехи и пшеница частые пищевые триггеры

Сами симптомы похожи на другие аллергические реакции: зудящая сыпь, отек губ, покалывание во рту и даже рвота после тренировки. В тяжелых случаях добавляются проблемы с дыханием и кровообращением. Чаще всего реакцию провоцируют бег трусцой, футбол, танцы и даже работа в саду.

Почему точная причина аллергии на спорт неясна

Несмотря на десятилетия исследований, точная причина аллергии на спорт остается неизвестной. Сначала ученые считали, что это просто разновидность пищевой аллергии, но последующие работы показали, что все сложнее.

Ближе всего к разгадке подошли благодаря испытаниям оральной иммунотерапии. Это метод, при котором людям с аллергией на арахис или пшеницу дают крошечные дозы продукта каждый день, чтобы приучить иммунитет его переносить. Оказалось, что такая натренированная переносимость перестает работать, если после той же малой дозы человек идет тренироваться. По расчетам учёных, после нагрузки реакцию способна спровоцировать даже примерно вдвое меньшая порция еды, чем обычно.

В медицинской литературе описаны случаи, когда люди без известных аллергий получали повторные приступы анафилаксии после умеренных или интенсивных аэробных нагрузок. И наоборот, у участников тех же исследований нагрузка не всегда вызывала реакцию, даже если они перед этим съедали потенциально аллергенную еду. Это говорит о том, что в развитии симптомов участвуют какие-то не установленные факторы.

Роль тучных клеток и гистамина в аллергии

Хотя полной ясности нет, большинство ученых сейчас считают, что центральную роль играет особый тип иммунных клеток, тучные клетки. Именно они выбрасывают в кровь химические вещества, включая гистамин.

В обычной ситуации гистамин полезен, потому что он помогает регулировать кровоток, выработку слизи и раскрытие дыхательных путей, защищая нас от инфекций и травм. Но при аллергии тот же гистамин вызывает зуд, покраснение и сужение дыхательных путей. При аллергии на спорт, тучные клетки активируются не вовремя, и резкий выброс гистамина сужает и дыхательные пути, и сосуды. А это и есть анафилаксия.

Тучные клетки выбрасывают гистамин в кровь

Как живут люди с аллергией на спорт

У людей с аллергией на спорт врачи стараются снизить и тяжесть, и частоту реакций. Обычно этого добиваются изменением поведения. Например, начинают с легкой активности и постепенно увеличивают нагрузку, чтобы нащупать личные пределы.

Если известен конкретный пищевой триггер, специалисты советуют не тренироваться как минимум четыре часа после контакта с аллергеном. Основные меры предосторожности для тех, кому уже поставили диагноз, выглядят так:

• всегда носить с собой автоинъектор адреналина;
• тренироваться с напарником, который заметит симптомы и поможет;
• немедленно прекращать нагрузку при первых признаках реакции.

Еще больше познавательных материалов вы найдете в нашем Telegram-канале. Там много эксклюзивный постов, которые не выйдут на сайте!

Хорошая новость в том, что большинство людей с этим диагнозом живут обычной активной жизнью. Это возможно благодаря знанию своего диагноза, изменения поведения и лекарствам. Но если подобное хоть раз случалось с вами, стоит оставаться готовым. Важно, чтобы полезная привычка не превратилась в нечто серьезное.

Ибупрофен: популярное обезболивающее убивает вас, а врачи молчат

Когда болит колено, спина или плечо, ибупрофен кажется самым простым выходом. Таблетка стоит недорого, продаётся без рецепта и быстро снимает боль, поэтому многие держат её дома на всякий случай. Но с такими лекарствами есть неприятная ловушка: если пить их не пару дней, а неделями, риск побочных эффектов заметно растёт. Разбираемся, что происходит с организмом при длительном приёме ибупрофена, почему боль в суставах он только приглушает, а не лечит, и при чём здесь здоровье коленей после 30.

Как работает ибупрофен и почему он не лечит суставы

Ибупрофен относится к нестероидным противовоспалительным средствам (НПВС) это группа лекарств, которые снимают воспаление, отёк и боль. При обострении артрита он действительно помогает: сустав болит меньше, двигаться легче. Исследования подтверждают, что НПВС дают умеренное краткосрочное облегчение при артрите, особенно в болезненные периоды.

Но вот важный момент, о котором забывают: ибупрофен снимает симптом, но не трогает причину. При артрите хрящ постепенно разрушается, кости меняются, сустав воспаляется и таблетка на эти процессы никак не влияет. Она просто приглушает боль, пока разрушение продолжается своим чередом.

Отсюда главная ловушка: человек привыкает гасить боль таблетками и не пробует то, что реально работает вдолгую движение, снижение веса, упражнения. Боль уходит, кажется, что всё в порядке, и менять ничего не хочется.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем канале в MAX. Подпишитесь прямо сейчас!

Чем опасен длительный приём ибупрофена для здоровья

Главная опасность регулярного приёма это желудок. Ибупрофен повреждает слизистую желудка и повышает риск язвы и внутреннего кровотечения. У кого-то начинается изжога или боль в животе, а кто-то вообще ничего не чувствует до момента серьёзного кровотечения.

Риск растёт в нескольких случаях:

• высокие дозы, особенно от 2400 мг в день и больше
• приём неделями и месяцами без перерыва
• возраст старше 65 лет

Вторая мишень почки. Они работают за счёт нормального кровотока, а НПВС этот кровоток к почкам уменьшают. Лекарство блокирует естественные вещества, которые держат сосуды почек открытыми. Особенно это опасно при обезвоживании, хронической болезни почек или проблемах с сердцем. Не зря частый приём обезболивающих входит в список привычек, которые вредят почкам.

Ибупрофен снижает приток крови к почкам, что особенно опасно при обезвоживании

Есть и нагрузка на сердце. Долгий приём НПВС связывают с повышением давления, задержкой жидкости и риском сердечных осложнений у некоторых людей. Причём ибупрофен не единственная неожиданная вещь, которая может поднимать давление. Отдельная история астма: часть астматиков плохо переносит ибупрофен, у них может появиться свист в груди и затруднённое дыхание, потому что лекарство влияет на вещества, которые держат дыхательные пути открытыми.

Кому особенно опасно принимать ибупрофен

Артроз болезнь, которая становится распространённой с возрастом. То есть чаще всего ибупрофен регулярно принимают именно пожилые люди те, кто наиболее уязвим к его побочным эффектам.

К тому же пожилые обычно пьют сразу несколько лекарств. А ибупрофен плохо дружит с другими лекарствами:

• от давления,
• разжижающими кровь препаратами,
• антидепрессантами
• некоторыми лекарствами от диабета.

В таких сочетаниях растёт риск осложнений или другие лекарства начинают работать хуже.

Это не значит, что ибупрофен яд, который нельзя трогать. Короткий приём в минимальной эффективной дозе многим реально помогает. Проблемы начинаются там, где человек пьёт его регулярно и подолгу, ни с кем не посоветовавшись.

Чем заменить ибупрофен при хронической боли в суставах

Хорошая новость: таблетки далеко не единственный вариант. У некоторых способов доказательная база даже сильнее, чем у обезболивающих.

Звучит парадоксально, но при артрозе помогает движение. Когда мышцы вокруг больного сустава становятся сильнее, нагрузка на сам сустав снижается, двигаться становится легче, а боль со временем уменьшается. Подходят:

Звучит странно, но при артрозе часто помогает не покой, а правильно подобранное движение. Если мышцы вокруг больного сустава становятся крепче, им проще брать часть нагрузки на себя. Суставу уже не приходится работать в одиночку, поэтому ходить, вставать со стула или подниматься по лестнице со временем становится легче. Подходит:

• ходьба,
• велосипед,
• плавание,
• силовые упражнения.

Правильно подобранные упражнения для суставов часто работают лучше, чем может казаться неопытному человеку.

Плавание и ходьба укрепляют мышцы вокруг суставов и снижают боль

Ещё несколько рабочих стратегий:

• контроль веса: особенно важен для коленей и бёдер, ведь лишние килограммы усиливают нагрузку и воспаление в суставах
• физиотерапия и работа со специалистом, который научит безопасно двигаться и переживать обострения (на поликлинику не надейтесь ищите сами, там только выписывают кучу уколов и таблеток)
• дозирование нагрузки: разбивать дела на короткие отрезки с перерывами
• тепло: грелка помогает расслабить мышцы и снять скованность, но важно понимать, когда помогает грелка, а когда лучше не греть больное место
• удобная поддерживающая обувь
• противовоспалительные гели на кожу: действуют местно и дают меньше побочек, чем таблетки

Это не значит, что от ибупрофена надо отказаться совсем. Для многих он остаётся полезным помощником рядом с этими мерами. Просто боль редко лечится одной волшебной таблеткой обычно это баланс между быстрым облегчением и заботой о здоровье вдолгую.

Главное, что стоит запомнить: ибупрофен полезен при кратковременной боли, но при частом и долгом приёме без консультации с врачом он бьёт по желудку, почкам и сердцу. И если тянетесь к нему каждый день это сигнал не увеличивать дозу, а поговорить с врачом и пересмотреть подход.

Деменция начинается в детстве: шокирующее открытие неврологов

Деменцию привыкли считать болезнью пожилых. Но факторы риска деменции начинают накапливаться гораздо раньше, чем появляются первые симптомы иногда ещё до рождения. Международная группа экспертов из 15 стран предлагает кардинально пересмотреть подход к профилактике: начинать не в 60 лет, а в 18.

Факторы риска деменции формируются ещё до рождения

Большинство исследований деменции сосредоточены на том, что происходит с мозгом в пожилом возрасте. Но всё больше данных указывает на то, что корни проблемы уходят в самое начало жизни.

В 2023 году учёные из Швеции и Чехии проанализировали данные полных когорт людей, родившихся в 19321950 годах. Они выявили несколько факторов при рождении, связанных с повышенным риском деменции в будущем: рождение в двойне, короткий промежуток между беременностями и возраст матери старше 35 лет.

Часть этих факторов невозможно контролировать например, многоплодную беременность. Но другие, как отмечают исследователи, могут учитываться при планировании семьи. При этом речь идёт о небольшом, но статистически значимом увеличении риска: наличие хотя бы одного фактора повышало его примерно на 6%.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем канале в MAX. Подпишитесь прямо сейчас!

Когнитивные способности в детстве связали с деменцией

Один из самых любопытных выводов, на которые ссылается международная команда: в долгосрочных исследованиях, где когнитивные способности людей отслеживались на протяжении всей жизни, уровень мышления в 11 лет оказался одним из главных предикторов когнитивного состояния в 70 лет.

Это не значит, что тупые дети обречены на деменцию. Это значит, что пожилые люди с более слабыми когнитивными навыками зачастую имели их с детства разница не объясняется только ускоренным угасанием в старости.

Схожие закономерности обнаруживаются и при сканировании мозга. Некоторые изменения, характерные для деменции, по всей видимости, больше связаны с воздействием факторов риска в раннем возрасте, чем с текущим нездоровым образом жизни. Это значит, что мозг, сформировавшийся в менее благоприятных условиях, может быть уязвимее к возрастным изменениям даже если человек ведёт здоровый образ жизни в зрелости.

Профилактика деменции нужна уже в молодом возрасте

В конце 2024 года в журнале The Lancet Healthy Longevity вышло исследование, которое возглавил Глобальный институт здоровья мозга (GBHI) в Ирландии. Команда из экспертов 15 стран сосредоточилась на возрастной группе от 18 до 39 лет и пришла к выводу, что молодые взрослые практически не охвачены исследованиями и политикой по профилактике деменции, хотя уже подвержены многим модифицируемым факторам риска. Да, деменция у молодых бывает, пусть и встречается значительно реже, чем в пожилом возрасте.

Молодые люди редко задумываются о деменции, но именно в их возрасте закладываются ключевые риски

Факторы риска, выявленные исследователями, можно разделить на три группы:

• Поведенческие чрезмерное употребление алкоголя, курение, низкая физическая активность, социальная изоляция
• Средовые загрязнение воздуха, черепно-мозговые травмы, потеря слуха или зрения, низкий уровень образования
• Связанные со здоровьем ожирение, диабет, гипертония, повышенный уровень холестерина ЛПНП (так называемый плохой холестерин), депрессия

Некоторые связи очевидны: курение и алкоголь вредят здоровью в целом, а травма головы прямой фактор риска. Но другие пути менее заметны. Потеря слуха или зрения, например, тоже связана с деменцией возможно, потому что ведёт к дегенерации отдельных участков мозга или к социальной изоляции, которая сама по себе является фактором риска.

Как образ жизни снижает риск деменции в старости

Согласно отчёту Комиссии Lancet 2024 года, известно 14 модифицируемых факторов риска деменции. Если устранить все 14, можно было бы предотвратить примерно 45% случаев деменции в мире. Это огромная цифра речь идёт о десятках миллионов людей.

Но бороться с факторами риска после того, как нейродегенерация (гибель нервных клеток) уже началась, малоэффективно. Именно поэтому исследователи призывают смещать фокус на более ранний возраст: чтобы сохранить здоровье мозга, важны не только лекарства и обследования, но и привычки, которые формируются задолго до старости.

Команда GBHI предлагает работать на трёх уровнях:

• Индивидуальный повышение осведомлённости о здоровье мозга среди молодых людей, образовательные программы в школах
• Общественный создание консультативных советов из молодых людей, которые помогут местным властям учитывать контекст здоровья мозга в сообществе
• Государственный разработка хартии здоровья мозга, своего рода дорожной карты, которая будет сопровождать человека на протяжении всей жизни

Финансировать такие программы, по мнению авторов, можно в том числе за счёт налогообложения веществ, негативно влияющих на мозг, алкоголя и сигарет.

Микропластик, стресс и еда повышают риск деменции

Авторы исследования отмечают, что ряд новых потенциальных факторов ещё только предстоит изучить. Среди них ультрапереработанная еда, употребление наркотиков, экранное время, хронический стресс и воздействие микропластика.

Пока нет достаточных доказательств, чтобы включить их в официальный перечень рисков. Но учитывая, как широко распространены эти факторы среди молодёжи, исследователи считают их изучение приоритетным. Например, они уже выясняли, что микропластик способен проникать в мозг, хотя его долгосрочная роль в развитии деменции пока требует дополнительных исследований.

Экранное время и ультрапереработанная еда потенциальные факторы риска, которые ещё предстоит изучить

Важно и то, что молодые люди сами проявляют интерес к теме. Как отмечает социальный геронтолог GBHI Лора Буи, современная молодёжь хорошо знакома с концепцией когнитивного разнообразия многие идентифицируют у себя СДВГ или аутизм. Этот интерес создаёт хорошую основу для вовлечения молодых людей в профилактику деменции.

Главный вывод исследования прост: профилактика деменции это не задача для пенсионеров. Чем раньше человек начнёт обращать внимание на факторы риска от качества образования и физической активности до здоровья слуха и уровня холестерина, тем больше шансов сохранить ясность ума в старости. И хотя многие вопросы ещё ждут ответов, одно уже ясно: заботиться о мозге нужно не когда-нибудь потом, а прямо сейчас.

Учёные доказали: сердце человека способно восстанавливаться после инфаркта

Если вы когда-нибудь слышали от врача, что после инфаркта сердечная мышца не восстанавливается это не совсем так. Сердце человека умеет выращивать новые мышечные клетки после инфаркта и это недавно впервые доказано на людях. Правда, радоваться пока рано: естественной регенерации недостаточно, чтобы полностью залечить сердце, но сам факт открывает двери для новых методов лечения сердечной недостаточности и попыток научить сердце залечивать себя.

Почему сердце считали неспособным к восстановлению

Сердечные мышечные клетки кардиомиоциты устроены не так, как клетки кожи или печени. Клетки кожи делятся постоянно, печень способна отрастить утраченную часть. А вот кардиомиоциты ведут себя иначе: они активно делятся только во время внутриутробного развития, а вскоре после рождения практически полностью прекращают деление. Именно поэтому в медицинских учебниках десятилетиями писали: количество сердечных клеток, с которым вы родились, это примерно то же количество, с которым вы умрёте (если только часть не погибнет из-за инфаркта).

Инфаркт миокарда может уничтожить до трети всех кардиомиоцитов. На месте погибших клеток образуется рубец примерно как шрам на коже, только шрам из соединительной ткани не умеет сокращаться, а значит, сердце начинает хуже качать кровь. Со временем это может привести к сердечной недостаточности, единственным радикальным лечением которой остаётся пересадка. Но донорских органов хронически не хватает, поэтому медицина параллельно развивает и искусственное сердце.

При этом эксперименты на мышах ещё четверть века назад показали, что после инфаркта кардиомиоциты грызунов начинают делиться активнее. Но подтвердить то же самое у людей не удавалось слишком сложно получить и изучить живую ткань человеческого сердца.

Как учёные доказали регенерацию сердца после инфаркта

Исследование провела группа из Сиднейского университета, Института Бэрда и Королевской больницы принца Альфреда. Их работа опубликована в журнале Circulation Research.

Отправной точкой стал уникальный случай. Профессор Шон Лал, руководитель Сиднейского банка сердец (хранилища криоконсервированной сердечной ткани), обнаружил в коллекции редкий образец сердце 48-летнего мужчины, перенёсшего обширный инфаркт из-за полной закупорки передней межжелудочковой артерии. Пациент находился на аппарате жизнеобеспечения пять дней и был признан мёртвым по неврологическим критериям, а его сердце, непригодное для пересадки, было передано для исследований ещё до остановки кровообращения.

Еще больше познавательных материалов вы найдете в нашем Telegram-канале. Обязательно подпишитесь!

Такое преморальное (прижизненное) сердце с зоной инфаркта исключительная редкость. Как отмечают сами авторы, вероятность получить подобный образец повторно крайне мала. Поэтому команда разработала дополнительный метод: они начали собирать биопсии живой ткани у пациентов, которым проводили операцию коронарного шунтирования через 710 дней после инфаркта.

Как клетки сердца делятся после инфаркта

Исследователи использовали целый арсенал методов иммуногистохимию, секвенирование РНК, протеомику, метаболомику и секвенирование ядер отдельных клеток. Всё это позволило не просто увидеть делящиеся клетки, а детально изучить, какие гены и белки активируются при регенерации.

Результат оказался однозначным: кардиомиоциты взрослого человека усиливают митоз (клеточное деление) в ответ на ишемию кислородное голодание, вызванное инфарктом. В образцах из зоны, прилегающей к инфаркту, около 78% кардиомиоцитов демонстрировали признаки деления, а в уникальном преморальном сердце этот показатель доходил до 11%.

Флуоресцентная микроскопия сердечной ткани: розовым подсвечены делящиеся кардиомиоциты

Важно понимать масштаб: для полноценного восстановления сердца, по оценке профессора Лала, нужно было бы 2550% делящихся клеток. Реальные 711% это существенно меньше, но это радикально меняет само понимание того, на что способно человеческое сердце. Интересно, что похожие механизмы восстановления тканей после повреждения находят и в других органах, что говорит о более широком потенциале регенеративной медицины.

Почему нехватка кислорода запускает восстановление сердца

Одна из самых интересных гипотез исследования связана с механизмом запуска регенерации. Профессор Лал предполагает, что триггером служит именно гипоксия то самое кислородное голодание, которое убивает часть клеток при инфаркте.

Логика такая: во время внутриутробного развития плод находится в среде с низким содержанием кислорода, и именно в этот период кардиомиоциты активно делятся. После рождения, когда лёгкие начинают работать и уровень кислорода резко возрастает, деление сердечных клеток почти полностью прекращается. Возможно, при инфаркте кислородное голодание пробуждает в клетках сердца ту же программу, что работала у эмбриона. Анализ показал, что гены, которые активны в кардиомиоцитах плода, включались только в зоне, прилегающей к повреждению.

Это пока гипотеза, а не доказанный факт. Но если она подтвердится, это может подсказать, как усилить регенерацию например, с помощью препаратов, имитирующих эффект контролируемой гипоксии.

Как открытие изменит лечение сердечной недостаточности

Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смерти в мире. Например, в России хроническая сердечная недостаточность встречается у 8,2% населения, это примерно о 12 млн человек, а пересадок сердца в 2025 году выполнили всего 522. Разрыв между потребностью и возможностями колоссальный.

Открытие австралийской команды не решает эту проблему мгновенно, но меняет саму парадигму. Раньше разговор шёл в категориях повреждение необратимо. Теперь повреждение частично обратимо, и эту способность можно попытаться усилить.

Операция на сердце в современной клинике

Исследователи уже обнаружили в образцах человеческой ткани несколько белков, ранее связанных с регенерацией сердца у мышей. Это значит, что биологические пути восстановления могут быть общими для разных видов млекопитающих, и наработки из экспериментов на грызунах не придётся начинать с нуля. Раньше похожие надежды связывали со стволовыми клетками для сердца, но оказалось, что такие процессы устроены сложнее, чем простая замена погибших тканей. Кроме того, разработанный метод биопсии живой ткани даёт учёным рабочую модель для тестирования будущих регенеративных препаратов непосредственно на человеческих клетках.

Сам доктор Роберт Хьюм, первый автор исследования, подчёркивает: естественная регенерация пока слишком слаба, чтобы предотвратить тяжёлые последствия инфаркта. Но цель разработать терапию, которая усилит врождённую способность сердца к самовосстановлению и в перспективе позволит обращать вспять сердечную недостаточность без пересадки.

Звуки жевания вводят вас в ярость? Это может быть признаком серьёзных проблем с психикой

Щелчки ручки, хруст яблока, чипсов, чьё-то дыхание во сне большинство людей даже не замечают эти звуки. Но для миллионов людей по всему миру обычные бытовые звуки вызывают мгновенную волну ярости, паники или острого желания убежать. Особенно часто людей раздражает чавканье. Это состояние называется мизофония (или мисофония оба варианта равноправны), и наука наконец начала относиться к нему серьёзно. Свежие исследования показывают, что мизофония тесно переплетена с тревожными расстройствами, депрессией и посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). А вас раздражают подобные звуки?

Мизофония: почему обычные звуки вызывают сильную злость

Долгое время считалось, что люди, которых бесят звуки чужого жевания, просто слишком чувствительны. Но клинический психолог Оксфордского университета Джейн Грегори, проведя масштабный опрос в 2023 году, обнаружила: мизофония может затрагивать каждого пятого человека. При этом речь идёт не о лёгком раздражении, а о глубокой эмоциональной реакции на конкретные звуки дыхание, глотание, постукивание пальцами.

Мизофония это гораздо больше, чем просто раздражение от определённых звуков, подчёркивает Грегори. Люди с этим состоянием воспринимают обычные шумы как эмоциональную угрозу. Остальная часть населения этого попросту не регистрирует.

Важно понимать: мизофония отличается от гиперакузии состояния, при котором любые звуки кажутся болезненно громкими. При мизофонии реакцию вызывает не громкость, а конкретный паттерн звука: ритмичное чавканье, щёлканье, постукивание. Тихое чавканье может бесить так же сильно, как громкое.

Связь мизофонии с тревожностью, депрессией и ПТСР

Психиатр Дирк Смит из Амстердамского университета с коллегами проанализировали огромные массивы генетических данных из Psychiatric Genomics Consortium, UK Biobank и базы 23andMe. Результаты, опубликованные в журнале Frontiers in Neuroscience, оказались впечатляющими: люди с мизофонией значительно чаще несут гены, связанные с тяжёлыми психическими расстройствами.

Мы обнаружили генетическое пересечение с ПТСР, говорит Смит. По его словам, это означает, что гены, повышающие чувствительность к посттравматическому стрессу, одновременно увеличивают вероятность мизофонии. Оба состояния могут опираться на общую нейробиологическую систему.

Этот вывод подкрепляет ещё одно крупное исследование, опубликованное в марте 2026 года в журнале Psychiatry Research. Учёные обследовали репрезентативную выборку взрослых американцев и выяснили, что 65% людей с мизофонией имеют хотя бы один дополнительный психиатрический диагноз. Почти половина из них борется с депрессией, примерно столько же с тревожными расстройствами.

Генетические исследования показали общие корни мизофонии и ряда психических расстройств

Практический смысл этих находок огромен. Если мизофония и ПТСР используют общие нейробиологические механизмы, то терапевтические методы, разработанные для ПТСР, потенциально могут помочь и людям с мизофонией.

Как мозг реагирует на триггерные звуки при мизофонии

Что именно происходит в голове, когда человек с мизофонией слышит триггерный звук? Нейровизуализация показывает, что в этот момент активируется передняя островковая кора область мозга, отвечающая за распознавание угроз. Запускается реакция бей или беги, как при реальной опасности, когда мозг распознаёт опасные звуки.

У большинства людей мозг быстро понимает, что угрозы нет, и переключает внимание. Но при мизофонии этого не происходит. Недавние исследования выявили, что у людей с тяжёлой формой мизофонии нарушена аффективная гибкость способность мозга переключаться в эмоционально заряженных ситуациях.

Представьте, что ваш мозг это радио, которое поймало неприятную станцию и у которого заклинила ручка настройки. Вы слышите раздражающий сигнал, хотите переключиться, но не можете. Именно так чувствуют себя люди с мизофонией: внимание застревает на триггерном звуке, а негативная эмоция начинает бесконечно воспроизводиться.

При мизофонии особенно активна передняя островковая кора центр распознавания угроз

Этот ментальный тупик порождает руминацию навязчивое прокручивание в голове одних и тех же мыслей. Первоначальная вспышка гнева превращается во внутреннюю эхо-камеру, которая усиливает страдание. Учёные пока не могут сказать наверняка, что первично: когнитивная негибкость вызывает мизофонию или постоянное истощение от мизофонии изнашивает защитные механизмы мозга. Но связь измеримая и воспроизводимая.

Люди с мизофонией также чаще сообщают о повышенном уровне тревожности, чувстве вины, одиночестве и нейротизме. На основании генетики распространённого симптома мизофонии мы заключаем, что она наиболее тесно связана с психическими расстройствами и личностным профилем, характерным для тревожности и ПТСР, резюмирует команда Смита.

Связана ли мизофония с аутизмом: что показали данные

Один из самых удивительных выводов новых исследований касается аутизма. Долгое время многие специалисты предполагали, что мизофония тесно связана с расстройствами аутистического спектра (РАС) ведь люди с аутизмом тоже часто с трудом переносят определённые звуки.

Однако генетические данные показали обратное. Люди с расстройствами аутистического спектра на уровне геномных вариаций реже предрасположены к мизофонии, чем ожидалось.

Наши результаты свидетельствуют, что мизофония и РАС относительно независимые расстройства с точки зрения геномной вариативности, отмечают авторы исследования.

Эта тема вызывает много споров. Присоединяйтесь к обсуждению в нашем Telegram-чате!

Это открытие заставляет пересмотреть границы самого состояния. Возможно, существуют разные формы мизофонии: одна обусловлена генетической предрасположенностью к тревожности, другая формируется через условное закрепление негативных эмоций на конкретные звуки.

Ещё один любопытный факт: более 40% людей с мизофонией сообщают о тиннитусе постоянном фантомном шуме в ушах. Эта связь пока изучена слабо, но она дополнительно указывает на то, что мизофония затрагивает глубинные механизмы обработки звука в мозге.

Насколько распространена мизофония и почему её игнорируют

Современные опросы показывают, что в Великобритании мизофония встречается у 18,4% взрослого населения. При этом менее 14% опрошенных вообще знали слово мизофония до участия в исследовании. Миллионы людей годами живут с этим состоянием, считая себя просто раздражительными или со странностями.

Исторически врачи ставили этот диагноз крайне редко. Мизофонии долго не было ни в одном из основных диагностических справочников, и многие специалисты относились к жалобам пациентов скептически.

Распознавание мизофонии как реального расстройства первый шаг к помощи миллионам людей

Новые генетические и нейровизуализационные данные меняют эту ситуацию. Помещая мизофонию в биологический и психологический контекст, наука даёт людям с этим состоянием то, чего им не хватало: подтверждение того, что их реакция не выбор и не слабость характера. Их мозг действительно обрабатывает мир иначе.

Само по себе это ещё не лечение. Но понимание генетических пересечений с ПТСР и тревожными расстройствами открывает конкретные терапевтические направления. Если подходы, работающие при ПТСР (например, когнитивно-поведенческая терапия или десенсибилизация), окажутся эффективными и при мизофонии, это может изменить жизнь огромному количеству людей. Пока эти надежды ещё предстоит проверить в клинических испытаниях, но сам факт того, что мизофония наконец получает статус настоящего расстройства с измеримой биологической основой, уже серьёзный сдвиг. Хотя врачи в российских поликлиниках, думаю, не скоро возьмут это в работу.

Учёные раскрыли главный секрет: как тренировки омолаживают весь организм

Мы привыкли думать о мышцах как о механическом приводе: сократились рука поднялась, ноги побежали. Но современная физиология открыла совсем другую картину. Мышцы работают как полноценный эндокринный орган, который при каждом сокращении рассылает по всему телу сотни сигнальных молекул. Эти вещества связаны с работой мозга, сердца, костей, иммунной и нервной систем. По сути, движение биологически необходимо для нормальной работы организма так же, как дыхание или еда. Особенно это заметно на фоне сидячей работы, которая бьёт по здоровью сильнее, чем многим кажется.

Как мышцы превращаются в источник полезных гормонов

Когда мышца сокращается, она выбрасывает в кровоток особые молекулы миокины. Их открытие в начале 2000-х перевернуло представление о физиологии движения и породило концепцию упражнения как лекарство. Не случайно учёные всё чаще изучают, как упражнения омолаживают мышцы и помогают им дольше сохранять силу. Но исследователи из Университета Сан-Хорхе (Испания) идут дальше: они утверждают, что малоподвижный образ жизни следует рассматривать не просто как вредную привычку, а как источник болезней.

Самый изученный миокин интерлейкин-6 (IL-6). В покое он выделяется в небольших количествах, но при интенсивной аэробной нагрузке его уровень может подскочить в 100 раз. Ещё два важных миокина иризин, который помогает поддерживать баланс жировой ткани, и BDNF (нейротрофический фактор мозга), отвечающий за нейропластичность способность мозга перестраивать свои связи.

Помимо миокинов, при физической нагрузке другие органы тоже выделяют сигнальные вещества экзеркины. Обзор 2022 года, опубликованный в Nature Reviews Endocrinology, показал, что эти молекулы играют важную роль в здоровье сердечно-сосудистой, метаболической, иммунной и нервной систем. Если человек мало двигается экзеркинов в его крови почти нет, и это повышает риск заболеваний и общую смертность.

Физические упражнения необходимы для нашего здоровья.

Как тренировки укрепляют иммунитет и снижают воспаление

Свежий обзор 2024 года выявил как минимум девять миокинов, которые напрямую влияют на работу иммунной системы. Среди них иризин, декорин и несколько интерлейкинов (IL-6, IL-7, IL-15). Во время тренировки эти вещества попадают в кровь и стимулируют размножение и созревание иммунных клеток, усиливая иммунный надзор.

Но есть и второй, не менее важный эффект. Миокины снижают хроническое системное воспаление тихий процесс, который годами разрушает сосуды и ткани и лежит в основе многих метаболических и сердечно-сосудистых заболеваний. Тот самый IL-6, который резко растёт при нагрузке, выступает как противовоспалительный сигнал: он регулирует активность лимфоцитов, макрофагов (клеток-пожирателей патогенов) и NK-клеток натуральных киллеров, уничтожающих заражённые и опухолевые клетки.

Звучит парадоксально: ведь IL-6 знают и как провоспалительную молекулу. Но всё дело в контексте. При хронических болезнях он сочится в кровь постоянно и понемногу и таким образом подкармливает воспаление. А во время тренировки выбрасывается коротким мощным импульсом, и этот импульс, наоборот, запускает противовоспалительный каскад.

Как физическая нагрузка улучшает память и работу мозга

Мышцы напрямую общаются с мозгом через так называемую ось мышцы мозг. Молекулы BDNF, иризин и катепсин B, выделяемые при нагрузке, способны стимулировать образование новых нейронов. Они же связаны с улучшением памяти и обучения, а также с защитой от когнитивного угасания при нейродегенеративных заболеваниях. Даже короткая активность может быть полезна спорт улучшает работу мозга заметно быстрее, чем принято думать.

Мозг слушает сигналы мышц и отвечает, укрепляя нейронные связи

Иризин, например, повышает уровень BDNF в гиппокампе области мозга, критически важной для формирования воспоминаний. Катепсин B способствует регенерации нейронов и улучшению когнитивных функций. Именно поэтому физически активные люди в среднем лучше сохраняют ясность ума с возрастом и реже страдают от тревожности и депрессии. Кстати, исследования показывают, что один вид спорта гарантирует идеальный сон, а качественный сон ещё один мощный фактор защиты мозга.

Образ, который предлагают исследователи, очень точный: мозг прислушивается к тому, что говорят мышцы, когда сокращаются, и реагирует на это, адаптируясь и становясь сильнее.

Как тренировки помогают сжигать жир и защищают от диабета

При физической нагрузке IL-6 играет ключевую роль в мобилизации жирных кислот из жировой ткани причём в первую очередь из висцерального жира (того самого, что накапливается на внутренних органах в брюшной полости и представляет наибольшую опасность для здоровья). Это запускает процесс жиросжигания и помогает поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови.

IL-6 также регулирует чувствительность к инсулину, позволяя мышцам эффективнее поглощать глюкозу. Этот механизм объясняет, почему регулярные упражнения помогают предотвращать диабет 2-го типа одно из самых распространённых метаболических заболеваний в мире.

Будь в курсе новых событий по максимуму подписывайся на наш канал в Max!

Исследователи называют мышцы метаболическим термостатом. Этот термостат определяет, когда организму нужно мобилизовать энергию, когда запасать, а когда расходовать. И работает он корректно только при регулярной физической активности. Если человек сидит целый день, термостат фактически ломается.

Как физическая активность защищает сердце и кости

Физическая нагрузка запускает выброс экзеркинов, которые расширяют сосуды, улучшают работу сосудистой стенки и снижают жёсткость артерий. Это объясняет, почему активные люди реже сталкиваются с гипертонией, ишемической болезнью сердца и сердечной недостаточностью. Разумеется, при уже существующих заболеваниях сердца программу тренировок должен подбирать врач кардиолог или физиотерапевт.

Мышцы активно работают в связке и со скелетом. Миокины подстёгивают остеобласты клетки, которые строят костную ткань, и помогают удерживать минеральную плотность костей на нормальном уровне. К механической нагрузке на скелет добавляется ещё и химический сигнал, и вместе они играют важную роль в профилактике остеопороза.

Мышцы оказывают положительное всестороннее влияние на организм.

Отдельная и, пожалуй, самая впечатляющая тема связь движения с подавлением опухолей. Статья в The Lancet Oncology указывает, что малоподвижный образ жизни является фактором риска для более чем 10 видов рака. Миокины, выделяемые при нагрузке, тормозят распространение раковых клеток и уменьшают повреждения ДНК в потенциально злокачественных клетках. Кроме того, упражнения мобилизуют иммунные клетки, способные распознавать и уничтожать опухолевые клетки на ранних стадиях. Примечательно, что даже одна тренировка значительно повышает уровень миокинов, подавляющих рост раковых клеток, и даже короткая физическая активность связана со снижением риска некоторых видов рака.

Почему движение необходимо организму каждый день

Вся совокупность данных приводит к одному выводу: мышцы это полноценный эндокринный орган. Каждое сокращение отправляет сигналы, регулирующие внутренний баланс организма. От того, двигается человек или нет, напрямую зависит работа иммунитета, мозга, метаболизма, сердца, костей и даже способность организма сопротивляться опухолям.

Это не призыв немедленно бежать марафон. Но если понять, что физическая активность не просто способ похудеть или подкачаться, а базовое условие нормальной работы тела, отношение к обычной прогулке или утренней разминке поневоле меняется.

Последние комментарии