Русский
Русский
English
Статистика
Реклама

Здоровье человека

Космос разрушает кости астронавтов, и это ставит под угрозу исследование Марса

02.07.2022 18:13:52 | Автор: admin

Космос приводит к хрупкости костей, и ученые не знают, что с этим делать

В советские времена многие мальчики хотели стать космонавтами, потому что они считались героями и приводились как пример смелости и мужественности. Однако, в те времена люди еще не знали, насколько большую опасность представляет космос для человеческого организма результаты новых исследований показывают, что даже небольшой полет способен оставить след на всю жизнь. Недавно ученые выяснили, что у вернувшихся космонавтов наблюдается сильная потеря костной массы, из-за чего они рискуют страдать от частых переломов на протяжении всей жизни. Считается, что эта проблема может заметно усложнить полеты людей на Марс (особенно спешит Китай), которые должны начаться уже в ближайшее десятилетие. Неужели проблему невозможно решить?

Вред недостаточной физической активности

О том, что пребывание в космосе вредит состоянию костей, ученые знают уже давно. В ходе предыдущих исследований было выяснено, что в каждый месяц пребывания в условиях космоса космонавты и астронавты теряют от 1% до 2% плотности костей. Это было связано с тем, что в невесомости людям не нужно ходить на ногах, а из-за отсутствия нагрузки мышцы и кости становятся слабыми. Конечно, экипаж космической станции регулярно выполняет упражнения, но этого недостаточно:

Даже при двух часах занятий спортом в день, человек как будто прикован к постели в течение остальных 22 часов, объяснили врачи.

Причина большинства бед астронавтов заключается в недостаточной активности

Вам будет интересно: Самые удивительные рекорды, поставленные людьми в космосе

Почему разрушаются кости у астронавтов

Недавно ученые решили проверить, насколько быстро состояние костей приходит в норму после возвращения экипажа МКС на Землю. Для этого они просканировали запястья и лодыжки 17 астронавтов до и после пребывания в космических условиях. Минеральная плотность костной ткани постепенно увеличивается примерно до 25 лет, а потом начинает уменьшаться. Оказалось, что за несколько месяцев пребывания в невесомости, пилоты потеряли столько костной массы, сколько обычно теряется за 10 лет пребывания на Земле.

В космосе люди быстро теряют костную массу

После возвращения из космоса процесс восстановления идет, но очень медленно. Авторы научной работы заметили, что у участников миссий длительностью от четырех до семи месяцев восстановление длилось дольше всего. По словам доктора Стивена Бойда (Steven Boyd), чем больше времени человек проводит в космосе, тем больше плотности костей теряет. Этот факт ставит под большую опасность астронавтов, которые в будущем будут проводить на Марсе целые годы.

Интересно, а как космические условия сказываются на здоровье туристов? Эта сфера быстро развивается, поэтому было бы неплохо, если ученые занялись поиском ответа. В будущем людей хотят отправлять в космос даже при помощи воздушного шара.

Остеопороз у астронавтов

На данный момент ученые не знают, останавливается процесс разрушения костей со временем или нет для этого нужно провести более длительные исследования. Но результат компьютерного моделирования в 2020 году намекал на то, что за три года пребывания на Марсе около 33% астронавтов будут подвержены риску развития остеопороза. Как правило, приводящее к ломкости костей заболевание встречается у людей в возрасте от 50 лет. Однако, исследователи космоса могут пострадать от нее в гораздо раннем возрасте.

Структура здоровой и остеопорозной кости

Космос таит в себе много опасностей, вроде нехватки воздуха и радиации. По словам доктора Гийемета Гоклен-Коха (Guillemette Gauquelin-Koch), отсутствие физической активности это еще одна большая проблема. Когда люди наконец-то прибудут на Марс, им будет сложно удержаться на ногах. Об этом мы уже рассказывали в статье про первый полет человека на Красной планете. Скорее всего, в первые дни людям придется ездить на специальном автомобиле. Причем на поверхность выйдет не весь экипаж, а только несколько человек, потому что выпускать всех рискованно а что, если все прибывшие не смогут ходить?

Люди смогут прогуляться по Марсу не сразу

Разрушение костей в космосе можно сравнить с Эйфелевой башней, которая со временем теряет свои металлические стержни такая конструкция обычно рушится. Существуют хорошие упражнения для сохранения костной массы вроде становой тяги, которая подразумевает поднятие штанги и других тяжестей. Однако, даже они не могут сохранить здоровье людей полностью. Чтобы обеспечить астронавтам защиту, нужно либо разработать большой комплекс строго выполняемых упражнений, либо создать костюмы или специальную среду с земной гравитацией. Решения на данный момент нет, но упомянутые выше открытия веский повод начать его поиск.

А вы подписались на наш канал в Дзене? Если нет, сделайте это прямо сейчас!

А знаете у кого еще хрупкие кости? У вегетарианцев, которые не едят мясо животных. О том, почему именно их кости находятся не в лучшем состоянии, читайте в этом материале.

Подробнее..

Наука о дружбе как мы обретаем и теряем друзей

04.06.2022 16:06:36 | Автор: admin

Дружба изучается в социологии, социальной психологии, антропологии и философии.

Дружба уникальный вид отношений, но дать ей точное определение непросто. Две тысячи лет назад Аристотель рассматривал несколько видов дружбы: отношения, основанные на совместных интересах между двумя деловыми людьми и отношения, которые он называл благородной дружбой. В целом в Древнем мире основными признаками дружбы считались искренность, единомыслие, помощь в беде и заинтересованность в успехе общего дела. Но с тех пор, как за дружбу взялись ученые, ее видение изменилось: за последние 25 лет исследователи описали влияние дружеских отношений на здоровье. Оказалось, что друзья вдвое снижают риск преждевременной смерти, удваивают шансы на выздоровление от депрессии, а также в несколько раз снижают вероятность заразиться простудой. И несмотря на то, что каждый из нас придерживается собственного определения дружбы, результаты научных исследований выявили кое-что интересное.

Зачем нам друзья?

Дружба играет важную роль в нашей жизни. Так, друзья снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии, а наше окружение отвечает за выработку таких нейромедиаторов (химических веществ в мозге), как окситоцин, серотонин и дофамин. Первый отвечает за чувство привязанности, второй дарит нам удовольствие, а третий регулирует настроение.

По этой причине ученые обращают все больше внимания на химию мозга выброс нейромедиаторов мотивирует нас вести себя дружелюбно. К тому же общение с друзьями снимает стресс и наблюдается у многих животных в дикой природе. Так, в небольших группах обезьян отношения с членами семьи являются закономерностью, которая не исчезла из нашего эволюционного прошлого.

Дружеские отношения способствуют долголетию и благополучию

Люди, как и многие другие животные, живут большими группами и окружены не только семьей, но и другими членами стаи. Исследователи полагают, что мы заводим друзей потому что это выгодно дружба предоставляет доступ к информации и ресурсам.

Вам будет интересно: Дружба между мужчиной и женщиной что говорит наука?

Более того, с друзьями нас связывают определенные обязательства, которые варьируются на протяжении жизни. Мы вкладываем в дружественные отношения время, энергию и вещи, которыми хотим поделиться, а в дружбу вступаем добровольно, формируя союз, основанный на взаимном уважении. Но если мы знаем причину, по которой ищем социальные связи, что удерживает нас вместе?

С кем мы дружим и почему?

Считается, что в компании друзей мы чувствуем себя хорошо. Но если совместное времяпрепровождение становится обязанностью, дружба начинает ослабевать. Так, результаты многочисленных научных исследований показали, что существуют две основные категории факторов, которые влияют на наш выбор и поиск потенциальных друзей: индивидуальные факторы и факторы окружающей среды.

Влияние окружающих на нашу жизнь многие недооценивают.

К индивидуальным факторам относятся социальные навыки, саморазвитие и сходство, а к факторам окружающей среды можно отнести географические условия, виды деятельности и жизненные события. Исследователи также подтверждают предпочтения в выборе друзей, похожих на нас, с которыми нам нравится общаться.

Еще больше интересных статей о том, какую роль в нашей жизни играют друзья и знакомые, читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен там регулярно выходят статьи, которых нет на сайте

Но и это еще не все на выбор верных товарищей влияет физическая привлекательность, но только на начальном этапе дружеских отношений. Мы склонны верить, что красивые люди похожи на нас, а их ценности и взгляды совпадают с нашими. В попытках разобраться почему так происходит, ученые выяснили, что привлекательные лица кажутся нам знакомыми мы чувствуем, что уже общались с этим человеком ранее, даже если это не так.

Причина подобного стремления к красоте проста во многом мы выбираем друзей, похожих на нас. Этот же принцип, как выяснили ученые, задействован в выборе романтических партнеров.

Помимо внешней привлекательности мы ищем друзей с хорошими социальными навыками это значительно облегчает развитие дружбы для обеих сторон. В конечном итоге дружба может быть важным фактором благополучия, в то время как одиночество и социальная изоляция разные, но взаимосвязанные состояния могут быть связаны с болезнями и преждевременной смертью.

Человек существо социальное, и мы подсознательно пытаемся соответствовать окружению

Еще одну важную роль в дружбе играет время. Точнее количество времени, которое мы проводим со своими друзьями. Развитие близких дружеских отношений, как правило, занимает около 200 часов, а количество и качество дружбы идут рука об руку. Немалое значение играет и количество друзей некоторые ученые полагают, что чем больше у нас друзей, тем лучше.

Количество и качество друзей

Результаты исследования 2020 года показали, что люди, у которых есть шесть или более друзей, обладают лучшим здоровьем на протяжении всей жизни. То же касается и общей удовлетворенности жизнью. Однако определить точное количество друзей не так просто, ведь дружба и близость понятия субъективные. К тому же далеко не все дружественные связи могут быть полезны для нас.

Читайте также: Забота о психическом здоровье: как не сойти с ума в темные времена

Увы, но далеко не все друзья относятся к нам хорошо. Как показали результаты крайне интересного исследования 2016 года, опубликованного в журнале PLOS One, мы не нравимся примерно половине наших друзей. Подобная дружба «в одни ворота» не приносит удовлетворения и в целом вредит нашему благополучию. А еще этот принцип работает в обе стороны, так как проводить время с людьми, к которым вы испытываете двойственные чувства плохая идея.

Друзей, в отличие от родственников, можно выбрать самому.

Такие факторы как ненадежность, соперничество и критика заставляют нас чувствовать себя некомфортно, так что стоит несколько раз подумать, прежде чем назначать очередную встречу. Стоит ли говорить, что подобные отношения могут навредить благополучию и здоровью.

Точно так же как хорошие друзья делают нашу жизнь лучше, друзья двойственные обрекают нас на душевные страдания. Да-да, друзья действительно могут разбить нам сердце.

Как и почему заканчивается дружба

По мере взросления наши интересы и приоритеты меняются и далеко не все дружеские отношения выдерживают эту проверку на прочность. Так, если друг появляется каждый раз, когда у вас проблемы, но не радуется вашим достижениям, стоит насторожиться. Ведь друзья познаются не только в беде, но и в радости.

Человека, который не способен искренне порадоваться за вас, вряд ли можно назвать другом.

Ранее исследователи из университета Аалто в Финляндии и Оксфордского университета выяснили, что наш круг общения сужается после 20 лет. Оказалось, что мужчины и женщины заводили все больше и больше друзей и социальных контактов в возрасте до 25 лет, а после их круг общения становился все меньше (и нет, друзья во Вконтакте и Facebook не считаются).

Чужой пример заразителен

На самом деле чем старше мы становимся, тем меньше у нас друзей. Одна из причин заключается в переоценке ценностей, разных интересах и нехватке свободного времени с возрастом мы становимся более избирательными, а многие из тех, с кем раньше мы проводили дни напролет, просто отдалились.

В конечном итоге меньший круг общения позволяет находить время для себя, что, в свою очередь, идет на пользу карьере, отношениям и общему благополучию. И помните, сужение круга общения с годами абсолютно нормально.

Больше по теме: Мозг копирует мышление окружающих с помощью наблюдений

Также не стоит забывать об индивидуальных различиях, ведь если вы интроверт, то устаете от избытка общения. Но у экстравертов все ровно наоборот. Если говорить совсем просто, то экстраверты получают удовольствие от общения, во время которого в их мозге происходит выброс дофамина в большом количестве.

Избыток общения подходит не всем

В то же самое время интроверты довольствуются ацетилхолином нейромедиатором, который способствует расслаблению. Будучи крайне восприимчивыми к дофамину, интроверты устают от длительного общения с людьми. Что я, будучи интровертом подтверждаю. Подробнее о различиях между «экстра» и «интро» мы рассказывали здесь, рекомендую к прочтению.

Подробнее..

Что такое когнитивный возраст и где пройти тест?

07.06.2022 00:10:08 | Автор: admin

В Интернете стало одним интересным тестом больше, давайте пройдем его

Каждому человеку хочется иметь хорошую память, быстрое мышление и высокую концентрацию. Эти способности могут обеспечить более легкую и счастливую жизнь вы только представьте, какие возможности могут открыться, если ничего и никогда не забывать! Все, что касается мыслительных способностей человека, принято называть словом когнитивный. Уровень когнитивных способностей людей меняется в зависимости от возраста и, в большинстве случаев, он может отставать или обгонять биологический возраст человека. Недавно российские ученые разработали тест, который позволяет определить когнитивный возраст любого человека. Он состоит из трех заданий, для решения которых достаточно 10 минут. При календарном 28-летнем возрасте, мой когнитивный возраст составляет 35 лет. А у вас?

Тест на когнитивный возраст был разработан в 2017 году, в рамках проекта Цифровая персонализированная медицина здорового старения под руководством итальянского профессора Клаудио Франчески. Этот проект был одним из четырех победителей в конкурсе на получение грантов Правительства России, который проводился ННГУ им. Н.И. Лобачевского.

Тест на когнитивный возраст

Для правильной работы теста обязательно нужен компьютер с мышкой смартфон точно не подойдет. Перед его прохождением необходимо хорошо выспаться и быть бодрым. Также нужно убедиться, что монитор компьютера освещен дневным светом и на нем нет бликов от солнца. Все это требуется потому, что испытания требуют максимально быстрой реакции и распознавания фигур на мониторе. Введение адреса электронной почты, имени и возраста тоже обязательное требование. Вот ссылка на тест.

Чтобы пройти тест, нужен компьютер, мышь и хороший монитор

Задачи для определения когнитивного возраста

Тест состоит из трех заданий, которые нацелены на оценку внимательности, быстроты реакции и остроту зрения.

В ходе первого испытания на экране показываются математические примеры нужно быстро определить, правильные они или нет. Если правильные, нужно нажать левую кнопку мыши, а если нет, ничего не делать. Например, если на экране появляется 3+2=5 нужно кликнуть по мыши. В случае, если на дисплее высвечивается 4>30 ничего делать не нужно.

Скриншот первого задания

Во втором испытании человеку показываются буквы русского алфавита. Если они написаны правильно, нужно нажать на левую кнопку мыши, а если зеркально нет.

Скриншот второго задания. В тесте используется только русский алфавит, поэтому осторожнее с буквой N это отзеркаленная И!

Третье испытание нужно для того, чтобы определить остроту зрения. Считается, что с возрастом зрение людей ухудшается, поэтому чем быстрее и точнее человек сделает задание, тем моложе будет его когнитивный возраст. На экране показываются фигуры, а целью является поменять оттенок фона таким образом, чтобы они были лучше видны. Есть и вторая часть, в которой фигуры нужно сделать невидимыми. Время не ограничена, но чем быстрее человек справится с заданием, тем лучше.

Скриншот третьего задания

В НАВЕРНЯКА СЛШАЛИ ИЛИ ДАЖЕ ПРОХОДИЛИ ТЕСТ НА IQ. ПРАВДА ЛИ, ЧТО ОН МОЖЕТ ОПРЕДЕЛИТЬ УРОВЕНЬ ИНТЕЛЛЕКТА? ВОТ ОТВЕТ.

Что значат результаты теста?

Быстрота и точность решения задач учитывается искусственным интеллектом. Именно он и определяет когнитивный возраст человека. Логично предполагать, что чем меньше этот показатель, тем лучше. Допустим, если 30-летний человек пройдет тест и получит результат 20 лет, значит у него очень гибкое мышление и хорошая память. Если же 30-летний человек получит результат 45 лет, значит, ему пора заняться укреплением памяти в противном случае, старость преподнесет очень неприятный сюрприз.

Укреплять память нужно всегда в старости вы будете благодарны себе за это

НО НЕ СТОИТ ОТНОСИТЬСЯ К РЕЗУЛЬТАТАМ СЛИШКОМ СЕРЬЕЗНО. ОНИ ДАН ТОЛЬКО В ОЗНАКОМИТЕЛЬНХ ЦЕЛЯХ И НЕ МОГУТ ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДЛЯ ПОСТАНОВКИ МЕДИЦИНСКОГО ДИАГНОЗА.

Конечно же, данный тест это не самоцель упомянутого выше проекта. По словам авторов, в первую очередь они хотят разработать новые медицинские методы для обеспечения здоровой старости и в целом увеличения длительности жизни. Помимо теста на когнитивный возраст, на сайте Университета Лобачевского можно найти калькулятор биологического возраста и тест на тяжесть COVID-19. Но пройти их гораздо сложнее нужны результаты анализа крови.

ХОТИТЕ ЕЩЕ БОЛЬШЕ ТЕСТОВ? КОГДА ПОЯВИТСЯ ЧТО-ТО СТОЯЩЕЕ, М ОБЯЗАТЕЛЬНО ОБ ЭТОМ РАССКАЖЕМ. ПОДПИШИТЕСЬ НА TELEGRAM, ЧТОБ НЕ ПРОПУСТИТЬ.

В Интернете можно найти множество тестов разной степени серьезности. Например, однажды я рассказывал, как пройти тест на наличие у домашней кошки психопатии вот ссылка. Но существуют и другие, более серьезные тесты, которые применяются профессиональными психиатрами. Вот хорошая подборка, которая в свое время явно понравилась нашим читателям.

Подробнее..

Как распознать начало простуды и быстрее ее вылечить?

13.06.2022 20:17:15 | Автор: admin

Если лечить простуду вовремя, она пройдет быстрее

Начало лета 2022 года нельзя назвать комфортным во многих частях России часто идут дожди, и даже температура воздуха зачастую недостаточно высокая для приятных летних прогулок. В такую погоду очень легко простудиться, то есть подхватить какой-нибудь вирус, вызывающий насморк, кашель, озноб, повышение температуры тела и другие неприятные симптомы. Причем сначала все, вроде бы, хорошо после пребывания на холодном и влажном воздухе человек чувствует себя нормально. Но спустя пару дней вирусы дают о себе знать и лечение иногда занимает целую неделю, если не больше. Давайте разберемся, как люди начинают болеть простудой и можно ли заранее узнать, что человек подхватил вирус? Ведь, если такое возможно, появляется шанс предпринять меры для быстрого излечения.

Что такое простуда?

Простудой можно назвать любую острую респираторную вирусную инфекцию (ОРВИ), которая протекает в легкой форме. По сути, это термин для обозначения воспалительных заболеваний дыхательных путей и легких в целом. По расчетам ученых, возбудителями простуды могут быть около 200 видов различных вирусов в некоторых случаев болезнь возникает в результате проникновения в организм сразу нескольких разновидностей. Чаще всего простуду вызывают риновирусы (Rhinovirus), которые размножаются в клетках слизистой оболочки носоглотки.

О существовании риновирусов ученые узнали только в 1950-е годы

Важно отметить: простудой можно назвать только легкие виды респираторных инфекций. Если инфекция протекает тяжело, человек имеет дело с более серьезными болезнями дыхательных путей: грипп, коронавирус и так далее.

Как развивается простуда?

Простуда, которая вызвана риновирусом, обычно дает о себе знать через 15 суток именно столько времени обычно нужно вирусу, чтобы размножиться. В редких случаях первые симптомы простуды появляются уже через несколько часов.

Простуда дает о себе знать через пару дней после попадания в организм вируса

Для простуды характерны следующие симптомы:

  • высокая температура тела (от 37 градусов);
  • насморк;
  • кашель;
  • боль в горле;
  • боль в по всему телу.

Как протекает простуда?

Типичную простуду можно разделить на три стадии.

Первая стадия простуды

В первую очередь, при простуде человек ощущает слабость, боль в горле и насморк. Это самая первая стадия болезни, при которой вирус активно размножается в верхних дыхательных путях возникает раздражение и отделение слизи, из-за чего людям и приходится постоянно сморкаться и откашливаться. В этой стадии необходимо начать лечение, потому что только так можно сократить длительность заболевания.

Простуду лучше лечить на первой стадии

Вторая стадия простуды (самая тяжелая)

После размножения, вирус попадает в кровь повышается температура тела и уходят силы. Это самый разгар болезни, в ходе которого человек чувствует себя хуже всего. Но, важно отметить, что именно в это время организм вырабатывает антитела к возбудителю простуды, в результате чего концентрация патогена постепенно уменьшается. Данная стадия может длиться несколько дней, и человеку остается только отдыхать и принимать назначенные врачом лекарства, чтобы не возникло осложнений.

Вторая стадия простуды самая тяжелая

Третья стадия простуды

Постепенно человек начинает чувствовать себя лучше: симптомы уходят, силы вновь возвращаются и так далее. Со временем пораженные оболочки верхних дыхательных путей восстанавливаются и человек окончательно выздоравливает.

На третьей стадии простуды человеку становится лучше

Что не так с противовирусными препаратами? Узнайте тут.

Как лечить простуду?

Как правило, респираторные вирусы наиболее уязвимы в самом начале заболевания, поэтому действовать нужно сразу же после появления первых симптомов. То есть, если у человека начинает чесаться горло или возникает насморк это явные признаки развития простуды. При появлении первых симптомов лучше сразу же обратиться к врачу и строго соблюдать его рекомендации. В основном, лечение ОРВИ сводится к приему противовирусных препаратов, а также лекарств против боли в горле и других симптомов. Но в каждом случае нужен индивидуальный подход, в котором учитываются хронические заболевания человека и так далее.

При любых проблемах со здоровьем нужно обращаться к врачу

В начале статьи я отметил, что начало лета 2022 года выдалось холодным. Может, в ваших краях очень тепло? Пишите, какая у вас погода в комментариях или нашем Telegram-чате.

В очередной раз отмечу, что вся информация взята из открытых источников при любых заболеваниях нужно обязательно показаться врачу. У всех людей болезни протекают по-разному. Вы уже наверняка замечали, что некоторые люди крепко стоят на ногах уже через несколько дней после болезни, а некоторым необходимо лежать гораздо больше времени. В некоторых случаях такая разница обусловлена не только состоянием иммунитета большую роль в длительности болезни играют наличие проблем с психикой, уровень дохода и другие факторы. О том, по каким причинам (иногда весьма хитрым), некоторые люди болеют дольше, читайте в этом материале.

Подробнее..

Что такое солнечный удар и насколько он опасен

16.06.2022 16:05:05 | Автор: admin

Солнечный удар может стать причиной смерти. Как этого избежать?

Летом температура воздуха может повышаться до +40 градусов Цельсия и выше, из-за чего увеличивается риск возникновения солнечного удара. Некоторые люди ошибочно думают, что в этом нет ничего особо страшного полежит человек денек и ему станет лучше. Но все не так просто, потому что многие дети, взрослые и даже животные в результате перегревания головы впадают в кому или даже умирают. Если не верите, попробуйте поискать в Интернете информацию о жертвах солнечного удара. Скорее всего, вы будете в ужасе от результатов поиска. Итак, перегревание головы является очень опасным явлением, поэтому давайте выясним, что происходит с организмом в этот момент, как защититься от солнечного удара и чем он отличается от теплового это похожие явления, но между ними есть разница!

Что происходит при солнечном ударе?

В профессиональной среде солнечный удар принято называть гелиозом. Как можно понять, он возникает в результате чрезмерного нагрева головы под солнцем. Первым делом от солнечных лучей страдает кожа, а потом она передает тепло в кору мозга. В результате этого, кровеносные сосуды человека расширяются и к голове идет мощный поток крови. Она может там застаиваться и приводить к разрыву мелких сосудов это напрямую угрожает здоровью центральной нервной системы человека.

Жаркое солнце это так же плохо, как и морозная зима

Также солнечные лучи вызывают изменения тканевого белка, распад лейкоцитов и молодого эпителия кожи. Из-за этого в организм попадает множество продуктов распада. Тело человека становится не в состоянии самостоятельно регулировать температуру тела при помощи потоотделения и так далее. В итоге возникает тепловой удар.

Интересный факт: женщины больше нуждаются в тепле, чем мужчины. Вот объяснение.

Симптомы солнечного удара

Солнечный удар бывает разной степени все зависит от того, насколько долго человек пробыл под палящим солнцем.

Вот самые распространенные симптомы солнечного удара в зависимости от тяжести:

  • солнечный удар легкой степени проявляется слабостью, головной болью, тошнотой, учащением дыхания и пульса, а также расширением зрачков;
  • солнечный удар средней степени включает в себя все предыдущие симптомы но, вдобавок к ним, появляется ощущение оглушенности, шаткая походка, обморок и температура тела в районе 38-40 градусов;
  • солнечный удар высшей степени проявляется внезапно: кожа человека становится бледной, возникает спутанность сознания, галлюцинации, судороги, непроизвольное выделение кала и мочи, а температура тела может подниматься до 42 градусов.

При отсутствии медицинской помощи, тяжелые случаи солнечного удара в 20-30% заканчиваются смертью человека. Первая медицинская помощь заключается в переносе человека в тень и накладывании на голову холодного компресса. При этом нужно сразу же вызвать скорую помощь.

При солнечном ударе нужно обязательно вызывать скорую помощь

Что такое тепловой удар?

Солнечный и тепловой удар это не одинаковые явления. Тепловым ударом принято называть состояние, которое возникает при перегревании тела выше 36,6 градусов. Солнечный удар является особенной разновидностью теплового удара. Тепловой удар получить гораздо легче, чем солнечный достаточно работать в излишне теплом и душном помещении или ходить в слишком толстой одежде.

Тепловой удар поражает человека быстрее, чем солнечный

Симптомы теплового удара:

  • покраснение кожи;
  • слабость во всем теле;
  • тошнота и рвота;
  • головокружение;
  • мышечные спазмы.

При тепловом ударе человека нужно положить на ровную поверхность если есть рвота, нужно следить, чтобы пострадавший не захлебнулся. Помимо холодных компрессов можно обливать человека прохладной водой до 20 градусов Цельсия. Конечно же, нужно сразу же позвонить в скорую помощь, потому что полноценную поддержку могут оказать только специалисты.

Глобальное потепление климата может лишить людей сна. Вот почему.

Как защититься от солнечного удара

Чтобы не допустить перегревания организма, необходимо в жару ходить в светлой одежде и употреблять много воды. Во время работы необходимо чаще делать передышки, а в особо палящий полдень нужно устроить сиесту так называется время, когда в жаркое время дня люди сидят в укрытии и отдыхают. В жару нельзя употреблять слишком много пищи и тем более не пить алкогольные напитки.

В жаркие дни нужно стараться больше отдыхать

Проверьте прямо сейчас, подписались ли вы на наш Telegram-канал. Если нет, сделайте это, чтобы не пропустить важные новости.

Данная информация в ближайшие годы будет очень актуальна, потому что ученые уже давно говорят о глобальном потеплении. Считается, что повышение температуры воздуха способно сильно навредить человеческому организму подробно об этом читайте тут. В этой статье вы найдете еще несколько интересных фактов о тепловом ударе.

Подробнее..

Правда ли, что в чайных пакетиках содержатся химикаты?

16.06.2022 20:16:33 | Автор: admin

Правда ли, что чай в пакетиках такой плохой, как о нем говорят?

Некоторые люди категорически отказываются пить чай в пакетиках, считая его очень плохим в плане качества. В народе даже бытует шуточное мнение, что производители насыпают внутрь пакетов пыль с индийских дорог. Конечно же, внутри каждой бумажной тары находится самый настоящий чай, просто сильно измельченный. Но есть много опасений насчет того, что для придания вкуса и аромата в состав пакетированного чая добавляются красители и ароматизаторы. В общем, за все время существования, чаи в пакетиках обрели репутацию сплошной химии. Разные группы специалистов много раз проверяли состав разнообразных марок чаев при помощи профессионального оборудования и делали весьма неожиданные выводы. Так что же находится внутри пакетиков, помимо чайных листьев? Химия, или что-то похуже?

Что находится внутри чая в пакетах?

Чтобы узнать точный состав пакетированных чаев, в 2019 году Роскачество изучило продукцию 35 компаний. Все образцы без исключения были исследованы по 178 показателям и, к удивлению многих, серьезных нарушений обнаружено не было. Чтобы развеять миф о добавлении в пакеты остатков от цельных листьев и прочего мусора, исследователи проверили пакеты на наличие золы, грубых волокон и кофеина. Золы не было, что говорит об отсутствии песка и другой грязи. Грубых волокон тоже не было обнаружено значит, в чае нет старых листьев. А вот кофеин имелся, что говорит о том, что в пакеты кроме чая никто не добавляет листьев других растений.

Получается, что внутри пакета с чаем нет ничего особенно плохого

Важно отметить, что примеси не были найдены только в участвовавших в исследовании образцах возможно, есть производители, которые поступают нечестно. Как правило, такая продукция стоит гораздо дешевле, поэтому ее стоит избегать.

Некоторые люди уверены, что в пакетированном чае много красителей, потому что при погружении пакета в кипяток, вода сразу же темнеет. На самом деле, это связано с тем, что в листья в пакете мелко нарезаны так они отдают воде цвет гораздо быстрее. Если измельчить листовой чай, он тоже будет быстро окрашивать воду.

Еще одно уточнение: в некоторые пакетированные чаи действительно добавляются листья других растений. Но они лишь дополняют чайные листья, чтобы придавать напитку дополнительный вкус. Обычно о добавлении других растений говорится на упаковке.

Какой чай содержится в пакетиках?

Первый этап производства любого чая, листового или пакетированного, выглядит одинаково. Сначала из чайных листьев удаляют влагу, скручивают, сушат и проводят через сито. При прохождении через сито, чай разделяется на крупнолистовой, среднелистовой и мелкий. Именно мелкие листья и добавляются в пакетики мелкая фракция называется чайной пылью, но никакой грязи в ней нет. Да, между чаем из пакетиков и листовым есть большая разница. Во-первых, пакетированный чай, ввиду своей мелкости, гораздо крепче. Но он менее ароматный, потому что в мелких листьях летучие эфирные масла сохраняются хуже.

Чайная пыль

Существует чай, который разрушает организм сильнее, чем сигареты

Как часто подделывают чаи?

По данным Роскачества, сырье для изготовления чая для масс-маркета стоит очень дешево. Больше всего денег производители тратят на красивую упаковку, рекламу и перевозки. Из-за этого особого смысла в изготовлении подделок популярных чаев нет. Однако, если речь идет о каких-либо редких видах чая, шансы нарваться на подделку гораздо выше.

Поддельные чаи встречаются редко, потому что в этом нет особого смысла

Знаете ли вы, какой чай самый вредный для здоровья? Ответ можете узнать тут.

Вред чая в пакетиках

Исходя из всего написанного выше можно сделать вывод, что пакетированный чай не вреднее листового (да, вредные свойства у него есть). Однако, на один пункт чай в пакетах все же вреднее. В 2019 году канадские ученые попробовали опустить пустые пакеты из-под чая в 95-градусный кипяток и посмотреть на воду через микроскоп. Оказалось, что пакетированный чай выделяет в воду микропластик размером 11,6 миллиарда частиц микропластика размером около 100 нанометров. А ведь пластиковый мусор микроскопического размера может быть причиной воспалительных заболеваний кишечника, повышения холестерина и даже изменения формы легких.

Микропластик точно вреден для здоровья, но ученые не знают, насколько

Неожиданный ингредиент чая в пакетиках

А недавно немецкие ученые решили изучить содержимое пакетиков чая на уровне ДНК. Оказалось, что в каждой бумажной таре имеются генетические данные сотен видов насекомых, которые когда-либо садились на чайные листы в период их роста и обработки. Факт не особо приятный, но никакого вреда человеку ДНК насекомых нанести не могут. Если же после этого чай пить неприятно, можно перейти на кофе его зерна обжариваются, в результате чего все генетические данные разрушаются. Но и с кофе нужно быть осторожным и знать меру.

В чае имеются ДНК насекомых

Подпишитесь на наш канал в Дзене! Недавно там вышла статья про то, почему татуировки плохо выглядят.

А какой чай вы пьете чаще всего, пакетированный и листовой? Своим ответом делитесь в комментариях, а также заглядывайте в наш Telegram-канал.

Подробнее..

5 самых странных диет, которые могут убить

16.06.2022 22:11:19 | Автор: admin

Существуют ужасные диеты, которые могут привести к смерти

Если верить статистике, в России и США от ожирения страдает около 20% населения. Людей просто с избыточным весом еще больше, и многие очень хотят быстро и без усилий избавиться от живота, свисающих боков и других скоплений жира. Конечно же, самый эффективный способ похудеть это переход на правильное питание и занятие спортом на регулярной основе. Но желающим получить быстрый результат легче перейти на строгую диету, то есть ограничить употребление большинства продуктов. Диеты для похудения бывают разные, и некоторые из них выглядят очень странно и даже заслуживают звания экстремальный. Часть из них смертельно опасны для человеческого организма о них сейчас и пойдет речь.

ВНИМАНИЕ: ВСЕ УПОМЯНУТЕ ДИЕТ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СМЕРТЕЛЬНО ОПАСН. ЧТОБ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС, ОБРАТИТЕСЬ К ДИЕТОЛОГУ.

Уксусная диета

Начнем с популярной среди не боящихся экспериментов женщин уксусной диеты, которая также известна как диета Клеопатры. Она позволяет быстро похудеть без жестких ограничений в питании. Все что нужно это употреблять разбавленный водой яблочный уксус перед завтраком. После попадания в организм, кислота действует на человека таким образом, что он перестает хотеть есть. Разумеется, без употребления пищи человек довольно быстро теряет лишние килограммы. Но стоит ли рисковать здоровьем ради сбрасывания некоторого количества веса?

Яблочный уксус помогает уменьшить аппетит, но расплата слишком жестокая

Поскольку яблочный уксус отбивает аппетит, человек начинает пропускать приемы пищи. В результате у него начинается изжога, возникают проблемы с кишечником и в целом у него болит живот. Из-за повышения кислотности в желудке, у женщин могут обостриться заболевания желудочно-кишечного тракта. Нельзя исключать и риск возникновения более серьезных осложнений.

Уксусная диета может привести к слепоте

В некоторых случаях желающие похудеть люди переходят грань и вместо яблочного уксуса с водой употребляют немного обычного столового уксуса. Стоит ли говорить, что при этом они чуть ли не вгоняют себя в гроб? Как минимум, уксусная кислота плохо влияет на зрительный нерв, что может закончиться полной слепотой.

Паразитарная диета

Вот еще один пример неадекватной погони за красивой фигурой. Вместо того, чтобы перестать питаться вредной для организма пищей и пойти спортзал, некоторые люди специально впускают в свой организм паразитов. Например, люди добровольно заражают себя бычьим цепнем, длина тела которого может достигать 10 метров. На его голове располагается круглая присоска, при помощи которой он крепится к кишечнику и забирает часть питательных веществ. Конечно же, при заражении червями-паразитами человек теряет вес. Результат достигается, но при этом паразиты разрушают внутренние органы и вывести их из организма довольно тяжело.

Бычий цепень

У нас есть статья о том, как узнать о заражении червями-паразитами. Вот инструкция.

Хлопковая диета

Помните актера Эдди Мерфи, который сыграл главную роль в фильмах Доктор Дулиттл и Чокнутый профессор? У него есть дочь Бриа Мерфи, которая похудела и стала моделью благодаря хлопковой диете. Суть в том, что человек просто наполняет свой желудок смоченными в апельсиновом соке или лимонаде ватными шариками и не чувствует голода его желудок полон, из-за чего возникает чувство сытости. Как вы уже могли догадаться, это очень плохо сказывается на здоровье. Главная проблема заключается в том, что ватные шарики изготавливаются не из чистого хлопка, а из полиэфирных волокон с большим количеством химических веществ. По словам эксперта по диетам Бренди Коски, это почти то же самое, что обмакнуть футболку в соке и съесть ее.

Заполнять хлопковыми шариками желудок не дикость ли?

Уринодиета

Пожалуй, это самая мерзкая диета из всех перечисленных в этой статье после паразитарной. Последователи этой диеты выпивают перед едой весь объем мочи, который был получен незадолго до начала приема пищи. Другие жидкости пить запрещено, а из продуктов питания рекомендуется употреблять только крупы, хлеб, некоторые овощи и мясо. Считается, что за месяц такой диеты можно сбросить до 15 килограмм.

Уринодиета кажется чьей-то ужасной шуткой

Эта диета кажется чей-то очень злой шуткой, на которую купились слишком внушаемые люди. Моча выводится из организма не просто так вместе с ней выводятся все ненужные и даже опасные для здоровья вещества. Если употребить ее заново, организм буквально отравляется и теряет жизненные силы. Дело может дойти до сепсиса состояния, при котором реакция организма на опасные вещества нарушается и вызывает изменения, которые способны нарушить работу внутренних органов.

Знаете ли вы, что такое фрукторианская диета? Она тоже губительна для организма!

Палеолитическая диета

Приверженцы этой диеты уверены, что люди начали жирнеть из-за развития сельского хозяйства. Наши далекие предки, по их мнению, были стройными и сильными только благодаря особому питанию из мяса, овощей, фруктов, орехов и ягод. Сторонники этой диеты наотрез отказываются от злаковых продуктов, и тем самым лишают себя огромного количества питательных веществ. Среди них стоит отметить витамины группы B, железо, клетчатку и так далее. В общем, недостаток жизненно необходимых веществ обеспечен. Вдобавок к этому, приверженцы палеолитического питания употребляют много мяса, что может спровоцировать развитие заболевания сердца.

Древние люди были сильными не потому, что не употребляли мучные продукты

При этом тот факт, что древние люди были в хорошей физической форме благодаря активному образу жизни, зачастую, просто игнорируется. Подробнее о том, чем питались наши далекие предки сотни лет назад, вы можете почитать тут.

Не забывайте, что у нас есть канал в Telegram. Подпишитесь, и всегда будете в курсе всего самого интересного!

Ну что, какая из упомянутых выше диет кажется вам самой сумасшедшей? Может, вы знаете еще что-то в этом роде? Пишите в комментариях, будет интересно почитать.

Подробнее..

На лице человека живут крошечные клещи. Что о них известно?

23.06.2022 18:08:32 | Автор: admin

На коже человека живет огромное количество микроскопических существ, среди которых есть и клещи

На коже человека обитают миллионы микробов, причем большинство из них не просто уживается, а тесно взаимодействует с нашим организмом. Среди микроскопических созданий сильно выделяется угревая железница (Demodex folliculorum) это мелкий клещ, который в большом количестве обитает на лице. После рождения, они большую часть своей короткой жизни только и занимаются тем, что зарываются в волосяные фолликулы и питаются мертвыми клетками кожи. В целом, они безопасны для человека и даже способны приносить пользу, однако в некоторых случаях могут стать причиной серьезного заболевания демодекоза. В рамках данной статьи предлагаю вам узнать о них больше, потому что они находятся на наших лицах прямо сейчас, и не собираются исчезать.

Ученым известно о существовании крошечных клещей на лице человека с 1800-х годов. В ходе недавнего исследования, результаты которого были опубликованы в научном журнале Molecular Biology and Evolution, ученые изучили их геном и сделали несколько интересных открытий.

Что уже известно о угревых клещах?

Для начала поговорим о том, что уже давно известно.

Клещей нельзя увидеть без микроскопа

Длина их прозрачного тела составляет 250-300 микрометров. Примерно 30% этой длины приходится на голову со ртом с широким основанием остальная доля приходится на заднюю часть тела. На каждой стороне туловища располагается по четыре крошечные ножки с небольшими коготками.

Угревой клещ под микроскопом

Клещи есть на коже всех людей

Также ученые уже давно знают, что маленькие клещи имеются у людей всех полов и национальностей. Примечательно, что в начале жизни младенцы ими не заражены. Но с возрастом они все-таки начинают появляться. В ходе одного из исследований было обнаружено, что у добровольцев из Новой Зеландии они встречаются 7,6% людей, а у испытуемых из Нью-Йорка у 55% мужчин и женщин. Считается, что в течение жизни лицевыми клещами заражаются все люди без исключения. Экспериментальным методом было доказано, что у людей в возрасте 70 лет они встречаются в 100% случаев.

Угревые клещи есть на коже лица почти всех пожилых людей

Клещи живут не только на лице

В ходе исследований угревые клещи были найдены не только на лице человека, но и на других частях тела. Помимо этого, в незначительном количестве они были найдены на груди, коленях, языке и крайней плоти. Примечательно, что крошечные создания продолжают жить даже в случае смерти хозяина. Правда длится это не долго, максимум две недели.

Клещей можно найти даже на коленях

Клещи питаются детритом

В каждой волосяной фолликуле (волосяная луковица) могут обитать три и более особи. Все они питаются детритом так называется зернистая масса, которая является продуктом распада отмерших тканей. Судя по всему, этого им хватает, потому что иначе они бы не задерживались на коже так долго.

Клещи питаются отмершими тканями

Клещи активны только ночью

В дневное время угревые клещи спят в фолликулах. Но стоит наступить ночи, то они сразу же выползают наружу да, когда человек спит, по нему ползают тысячи клещей. Во время ходьбы они ищут себе пару для совокупления и размножения. Конечно же, в это же время они не забывают питаться.

Клещи ходят по нам, когда мы спим

Существует миф, что во время сна люди съедают пауков. Правда ли это?

Новые факты о клещах на коже

Недавно исследователи решили изучить клещей на генетическом уровне. Оказалось, что они сильно отличаются от своих более старших собратьев не только размерами, но и ДНК. Из-за того, что они живут в условиях без естественных врагов и какой-либо конкуренции, в ходе эволюции многие части их генетического кода попросту исчезли. Например, они полностью утратили гены, которые могли обеспечивать им защиту от ультрафиолетовых лучей. Также у них нет генов, которые будят их при дневном свете. Утратой этих генов вполне можно объяснить то, что они передвигаются только по ночам.

На человеческой коже эти создания выглядят так

Также они не способны вырабатывать гормон мелатонин у людей он регулирует циклы сна, а у беспозвоночных играет важную роль в размножении. Ученые считают, что его крошечные получают за счет людей, потому что ночью он может выделяться кожей.

Примечательно, что это не те клещи, которые живут в лесу. Те являются более опасными, вот подробности.

Как и говорилось выше, угревые железницы оснащены четырьмя парами ног. Ученые выяснили, что они приводятся в движение тремя одноклеточными мышцами. Их тела имеют минимальное количество белков есть только то, что жизненно важно. При размножении клещи не могут получить полезных мутаций и эволюционировать. Это значит, что они оказались в эволюционном тупике.

Изображение с указанием ног, щупалец и пениса клеща

Вдобавок ко всему этому, исследование показало, что у кожных клещей имеется задний проход. Это сильно изменило представление ученых об этих созданиях. Ведь ранее считалось, что их пищеварительная система заполняется до тех пор, пока они не лопнут. Получается, что лица людей полны не только самими клещами, но и их экскрементами. Стоит согласиться, что факт довольно неприятный.

Это крошечное отверстие и является задним проходом клеща

Под конец стоит добавить, что опасными этих созданий назвать нельзя. Да, если их становится очень много, у человека может развиться демодекоз это заболевание характеризуется усталостью глаз, отеком век, появление чешуек у краев ресниц и другими симптомами. Однако, некоторые ученые считают, что они могут приносить и пользу. Например, крошечные создания способны помогать держать поры кожи в чистоте.

Еще один взгляд на клеща, который живет на коже лица

А вы подписаны на наш Дзен-канал? Там выходят статьи, которые нет на сайте, и их читают тысячи человек!

Стоит отметить, что в симбиозе с человеком живут тысячи других крошечных созданий, которых мы даже не замечаем. Но некоторые из них дают о себе знать, причем очень жестко о паразитических червях вы можете почитать тут.

Подробнее..

Из-за чего у мужчин растет живот и почему это смертельно опасно

24.06.2022 00:10:44 | Автор: admin

Пивное пузо есть у многих людей, и это большая проблема

Если обратить внимание, у многих мужчин можно заметить наличие большого живота. В народе его принято называть пивным, потому что он часто вырастает именно у любителей хмельного напитка. С научной точки зрения, его наличие является ярким признаком наличия излишнего количества висцерального жира это жир, который откладывается между органами в брюшной полости тела. Казалось бы, растет живот и черт бы с ним, значит, мужчина не голодает и по вечерам хорошо проводит время. Но ученые считают, что к этому явлению стоит относиться с большей осторожностью. В ходе многочисленных исследований было выяснено, что висцеральный жир опасен для здоровья, потому что может спровоцировать развитие смертельных болезней. И вот еще один сюрприз большой живот растет не из-за употребления пива, а слегка по другим причинам.

Причины большого живота у мужчин

Как и говорилось в начале статьи, большой живот говорит об излишнем объеме жира между органами в брюшной полости тела. Человек жиреет из-за употребления пищи с большим количеством калорий, и живот растет по той же причине. В большинстве случаев, излишек висцерального жира наблюдается у любителей пива, поэтому бытует мнение, что причина всех бед в пенном напитке. Однако, иногда огромный живот имеется и у людей, которые не употребляют алкоголь. Как это понять?

Висцеральный жир легко найти наощупь

Само по себе пиво обладает низкой калорийностью в 100 миллиграммах напитка содержится около 40 килокалорий. Проблема заключается в том, что этот напиток пробуждает аппетит, и люди обычно закусывают его чипсами, сушеной рыбой и другими продуктами, которые как раз-таки обладают высокой калорийностью. А трезвенники с большим животом, судя по всему, просто сами по себе злоупотребляют вредной пищей.

Вредно не само пиво, а закуска к нему

В 2009 году проблема возникновения пивного живота была исследована в рамках Европейского перспективного исследования рака и питания (EPIC). В ходе научной работы обследование прошли 7 876 мужчин и 12 749 женщин. Результаты показали, что большой живот по причине употребления пива может появиться, только если человек пьет по несколько литров в день на протяжении долгого времени. А в целом, специфического пивного вида ожирения не существует это всего лишь миф. Всему виной высококалорийная закуска.

Правда ли, что умеренное потребление пива продлевает жизнь? Ответ тут.

Чем опасен пивной живот?

С причиной роста большого живота у мужчин (для женщин это тоже актуально!) мы разобрались. А чем же он опасен и как ученые об этом узнали?

Примерно до конца XX века считалось, что любой жир в организме человека это запас энергии, который когда-нибудь можно будет использовать. Однако, в 1990-е годы ученые начали догадываться, а потом и вовсе убедились в том, что жир является еще одним эндокринным органом, который способен вырабатывать активные вещества. Было выяснено, что он способен выделять в организм лептин, адипонектин, резистин, цитокин и другие гормоны, далеко не все из которых являются безвредными.

Жир в организме должен быть, но не в таком большом количестве

В отличие от подкожного жира, который необходим для поддержания температуры и обеспечения жизнедеятельности организма, висцеральный жир наносит организму вред, и в основном это связано с гормонами. Повышение доли висцерального жира более чем на 15% по отношению к общему количеству жировых тканей в организме человека обычно приводит к гормональному дисбалансу. В частности, у мужчин снижается уровень тестостерона, из-за чего снижается скорость сжигания жира и набора мышечной массы. Следовательно, человек толстеет еще сильнее и становится слабее в физическом плане.

Висцеральный жир может привести к гормональному дисбалансу

В будущем пиво может стать дефицитным продуктом. Но эту проблему может решить наука.

Болезни из-за пивного живота

Выше было отмечено, что висцеральный жир вырабатывает большое количество гормона цитокина. В небольшом количестве они работают в качестве клеточных мессенджеров и направляющие иммунный ответ организма. Но при увеличении их количества, в организме возникают воспаления, что приводит к целому ряду разных нарушений. В ходе одного из исследований было выяснено, что повышение уровня цитокинов приводит к развитию астмы.

Пивной живот может стать причиной развития астмы

А вот другой пример. Ученые уже знают, что висцеральный жир вырабатывает много ретинол-связывающего белка 4. Он обладает очень опасным свойством увеличивать резистентность организма к инсулину. А ведь именно этот фактор является главной причиной развития сахарного диабета 2 типа.

Также висцеральный жир может привести к диабету

Исследований на тему взаимосвязи наличия пивного живота очень много. В ходе них было доказано, что он может стать причиной развития следующих заболеваний:

  • все распространенные болезни сердца;
  • деменция (деградация памяти, мышления и так далее);
  • многие виды раковых заболеваний;
  • бесплодие.

И это не просто запугивание ученые считают, что все это серьезно и людям важно это понять и избавиться от висцерального жира.

Как убрать пивной живот?

Ответ настолько прост и заезжен, что вызывает улыбку нужно правильно питаться и регулярно заниматься спортом.

Со всех щелей нам напоминают о том, что нужно заниматься спортом

Если собрать все рекомендации воедино, можно создать следующий порядок правил, который должен помочь избавиться от большого живота:

  • свести к минимуму употребление пива;
  • отказаться от вредных закусок вроде чипсов и соленой рыбы;
  • придерживаться правильного питания с включением овощей и фруктов;
  • регулярно заниматься спортом (аэробные нагрузки средней интенсивности);
  • запастись терпением, потому что избавление от живота требует времени.

Не забудьте подписаться на наш канал в Дзене. Там мы публикуем статьи, которых нет на сайте вот одна из них.

Последнее время у нас довольно много статей про пиво и алкоголе в частности. Недавно я рассказывал о вредных и полезных свойствах пенного напитка вот ссылка. А ранее мой коллега Андрей Жуков написал про самые распространенные мифы об алкоголе.

Подробнее..

Самый опасный мусор, который есть в каждом доме

24.06.2022 04:18:02 | Автор: admin

В каждой квартире есть мусор, который может навредить человеку и природе

Знаете ли вы, что до начала XX века наша планета была загрязнена не так сильно, как сегодня? А все потому, что большинство бытовых предметов было изготовлено ручным трудом, имело долгий срок службы, часто использовалось повторно и в целом имело большую цену и редко выбрасывалось. Проблема загрязнения началась в 1900-е годы и усугубилась в 1950-е, после начала массового использования пластика. Практически любой предмет в доме со временем обязательно становится мусором и отправляется на городскую свалку или же вовсе попадает в природу и начинает ее отравлять. Среди этого мусора есть особенно опасные они могут навредить не только окружающей среде, но и здоровью человека. Давайте узнаем о самых распространенных из них.

Вредность люминесцентных ламп

Примерно до 1990-х годов повсеместно использовались обычные лампы накаливания, которые испускали теплый цвет и потребляли довольно много электричества. Но потом большую популярность среди жителей России и многих стран обрели люминесцентные лампы. Их преимущество заключается в том, что они яркие и могут гореть до 90 000 часов. Но у этих ламп есть один большой минус внутри них есть много ртути. Как принято считать, в каждой люминесцентной лампе содержится от 3 до 5 миллиграммов ядовитого металла.

Люминесцентная лампа

О том, чем опасна ртуть и где она применяется, вы можете узнать в этом материале

Вредность пальчиковых батареек

Распространенным и опасным видом мусора также являются батарейки, которые нужны для работы многих устройств: детских игрушек, настенных часов и так далее. Их вредность заключается в том, что каждая батарейка содержит в себе тяжелые металлы вроде цинка, никеля, кадмия, свинца и той же ртути.

Пальчиковые батарейки содержат в себе много вредных веществ

Находясь внутри корпуса они не представляют для людей особой опасности. Однако стоит их просто выбросить в мусорное ведро, они оказываются на свалках и отравляют почву и воду. Считается, что одна батарейка способна отравить 400 литров воды и участок земли площадью до 20 квадратных метров. Поэтому никогда не выбрасывайте батарейки в ведро не поленитесь и выбросьте в специальный контейнер (они обычно бывают в торговых центрах).

Ящик для сбора старых батареек

Вредность чистящих средств

В каждой кухне есть средство для мытья посуды, а в каждой ванной стиральный порошок. Все чистящие средства содержат в себе ПАВ (поверхностно-активные вещества), которые очень опасны для человеческого здоровья. Считается, что каждый человек ежегодно проглатывает около литра моющих средств. Обычно они попадают в наш организм во время еды из вымытой посуды. Само собой разумеется, все эти химикаты также наносят вред окружающей среде. К сожалению, безопасного способа утилизации чистящих средств нет, да и если бы они были, многие не стали бы над этим заморачиваться. Главное не выливать содержимое упаковок в унитаз или мусорное ведро.

Опасность бытовых химикатов тоже много раз доказана

Вредность красок и растворителей

Еще одним видом опасных бытовых отходов являются лакокрасочные материалы: грунты, краски, лаки, эмали и так далее. Все они содержат в себе вещества, которые раздражают оболочки глаз, дыхательные пути и кожу. При длительном воздействии содержащихся в лакокрасочных материалах веществ у человека может возникнуть поражение нервной системы и многие другие проблемы со здоровьем. И опять же, эти химические соединения способны нанести непоправимый вред окружающей среде. Поэтому, при утилизации банок с красками и растворителями, ни в коем случае нельзя допускать выливания наружу их содержимого.

В красках содержится много веществ, которые могут разрушить нервную систему

Вам будет интересно: Весомые доказательства того, что человечество уже замусорило Марс

Вредность старой электроники

Эта статья была бы не полной, если бы в ней не было упоминания старой электронной техники. Скорее всего, у многих людей есть коробочка со старыми нокиями, более новыми смартфонами и прочей отслужившей свое техникой. Внутри всех этих устройств имеются тяжелые металлы которые, как мы уже выяснили, могут навредить здоровью человека и чистоте окружающей среды. В электронике особенно опасным элементом является кадмий, пары и соединения которого способны проникать в организм человека и накапливаться в нем в большом количестве. Все они вызывают повреждение легких, почек, желудочно-кишечного тракта и костей.

Старая электроника тоже является распространенным видом мусора

Чтобы не пропускать важные новости, подпишитесь на нас в телеграме!

Также в эту статью вполне можно было бы добавить лекарственные средства с истекшим сроком годности. Многие люди выкидывают их в ведро или смывают в унитаз, чего делать категорически нельзя о последствиях вы можете почитать тут. А о том, как правильно утилизировать старые лекарства, рассказывала моя коллега Любовь Соковикова в этом материале.

Подробнее..

В Лондоне обнаружили полиомиелит. Что нужно знать?

25.06.2022 18:11:11 | Автор: admin

Впервые почти за 40 лет в Великобритании выявили вероятную вспышку полиомиелита.

Если вам мало апокалиптичных новостей, эту вы точно оцените: в сточных водах Лондона обнаружили вирус полиомиелита. Да-да, того самого, что бушевал в мире до конца 1950-х гг, поражая преимущественно детей до пяти лет. Тогда разработка вакцины и масштабная иммунизация населения остановили распространение инфекции, но полностью ликвидировать вирус не удалось. Это означает, что если в мире есть хотя бы один зараженный ребенок, опасности подвергаются все. Напомним, что полиомиелит является острым инфекционным заболеванием, которое поражает серое вещество спинного мозга и может привести к патологии нервной системы и параличу. Лекарства от болезни не существует, так что единственное возможное решение вакцинация. Разбираемся что происходит в Лондоне и почему местные органы здравоохранения бьют тревогу.

Что такое полиомиелит

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) начиная с 1988 года количество подтвержденных случаев полиомиелита в мире уменьшилось на целых 99%. Оставшийся процент разделяют между собой Африка, Пакистан, Афганистан и Нигерия. Именно в этих странах за последние два года были зарегистрированы вспышки полиомиелита.

В основном вирус поражает детей, но взрослые тоже могут заразиться. Возбудителем является чрезвычайно заразный полиовирус, который проникает в организм через пищеварительный тракт и размножается в кишечнике. Заразиться можно через воду, пищу или во время контакта с больным, который должным образом не моет руки.

В середине прошлого века полиомиелит унес множество жизней в США, Европе, СССР, Азии и Африке.

К симптомам полиомиелита относятся лихорадка, диарея, рвота, тошнота и сыпь. В некоторых случаях симптомы напоминают простуду и проявляются в виде насморка, кашля, боли в горле, трудностей с дыханием и глотанием. Вся эта «красота» сопровождается усталостью, повышением артериального давления и головной болью.

Больше по теме: Пандемия коронавируса может стать причиной появления поколения инвалидов

Необратимый паралич (как правило ног) развивается в одном из 200 случаев и протекает бессимптомно, не поражая нервную систему. Выходит, что из 500 зараженных детей парализованным остается только один, а инкубационный период болезни не превышает 5 дней.

Вакцинация от полиомиелита

Так как лекарства от полиомиелита не существует, единственным оружием является вакцинация. На сегодняшний день в мире применяются две вакцины против полиомиелита: пероральная (состоит из живой, но безопасной версии вируса (ОПВ)) и инактивированная (вводится инъекционно, без живого вируса (ИПВ)).

Вакцина ОПВ эффективна для профилактики болезни, однако в редких случаях наличие живого вируса в вакцине может стать причиной болезни и привести к параличу. Вторая вакцина (ИПВ) не несет в себе такого риска. Ее эффективность практически равна 100%, однако передачу инфекции в человеческой популяции она не останавливает.

Перед вами железное легкое герметичная барокамера размером с человека, внутри которой создается давление, отличное от атмосферного. Люди годами годами жили в заточении в железных аппаратах.

Как сообщают эксперты в области здравоохранения, если не ликвидировать вспышки полиомиелита, то всего через 10 лет в мире ежегодно будет регистрироваться до 200 000 новых случаев заражения.

Еще больше интересных статей читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен. Там регулярно выходят статьи, которых нет на сайте

Полиомиелит в Великобритании

Как сообщают британские СМИ, в сточных водах Лондона обнаружили полиомиелит (на момент написания этой статьи в столице Великобритании не выявлено ни одного случая). И тем не менее обнаружение полиовируса в лондонских сточных водах встревожило ученых. Как показал генетический анализ за последние четыре месяца, вирус попал в канализацию в канун Нового года.

Интересный факт
Последний подтвержденный случай полиомиелита в Великобритании был зафиксирован в 1984 году, а в 2003 страна официально объявила что свободна от полиомиелита.

О наличии вируса в сточных водах Лондона широкая общественность узнала благодаря наблюдениям и тестированию на COVID-19 и другие болезни. Интересно, что собранные образцы содержали только РНК полиовируса, а эксперты проводят детальное расследование в шести районах британской столицы.

Полиовирусы передаются легко и быстро. Чаще всего заражение происходит орально-фекальным путем.

Удивительно, но охват иммунизации в Лондоне составляет 86,6% этого недостаточно для тотальной ликвидации инфекции. Последний проведенный анализ предполагает передачу болезни среди маленьких детей. Словом, понять беспокойство британских экспертов можно: вспышки полиомиелита ранее наблюдались в развивающихся странах, где уровень вакцинации населения небольшой.

По словам Николаса Грассли, эпидемиолога из Имперского колледжа Лондона,
полиомиелит сохраняется в некоторых беднейших странах. И если инфекцию не ликвидировать, риск ее завоза и распространения в Великобритании и других странах сохранится.

Учитывая риски дальнейшего распространения полиомиелита, в Великобритании объявлен режим ЧП, введение которого предполагает начало вакцинации отдельных групп населения и сбор анализов из районов, где был обнаружен вирус.

Кстати, ранее мы рассказывали о самой страшной пандемии за всю историю человечества, не пропустите.

Угрожает ли миру полиомиелит?

Так как на момент написания статьи в Лондоне не выявлено ни одного случая заражения, риск распространения инфекции небольшой. Все потому, что подавляющее большинство жителей столицы получили прививку от полиомиелита в детстве, а значит, защищены от болезни. Но как в таком случае вирус оказался в канализации?

Все просто: люди, инфицированные полиомиелитом или вакцинированные ОПВ, выделяют следы вируса, которые в конечном итоге попадают в канализацию. Судя по всему вибрион полиовируса попал в Лондон вместе с зараженным путешественником. И так как вирус чрезвычайно заразен, количество его бессимптомных носителей среди непривитой категорий населения растет.

Угроза распространения полиомиелита это очень серьезно

Как полагают специалисты, пандемия коронавируса подарила полиомиелиту возможность вернуться в страны, свободные от инфекции, нарушив плановые программы вакцинации детей по всему миру. В конечном итоге на протяжении десятилетий полиомиелит оставался самой страшной болезнью в мире.

Еще одна серозная угроза это рост супербактерий. О том, назревает ли еще один кризис, рассказывал мой коллега Андрей Жуков, не пропустите

В ожидании новой пандемии

Полагаю, мало кто мог себе представить, что в XXI веке человечество будет бороться с новой разновидностью оспы обезьян, корью, полиомиелитом, холерой и целым рядом опасных болезней. Большой вклад в происходящее внесли противники прививок, которые прекрасно себя чувствуют в социальных сетях. Но стоит ли удивляться? Ведь существенная часть населения планеты вообще не верит в существование COVID-19.

И пока активисты ведут переписку между собой, выдумывая небылицы, давно побежденные болезни уносят жизни по всему миру. Как полагают некоторые ученые, вспышка оспы обезьян уже можно назвать пандемией. В то же самое время эксперты ВОЗ сообщают, что мир не готов к еще одной вспышке смертельно опасной инфекции.

поражает нервную систему и за считанные часы может привести к общему параличу.

Также не стоит забывать о склонности вирусов к мутациям, как это происходит с новым коронавирусом. Только представьте во что может превратиться вирус оспы обезьян и полиомиелита в случае бесконтрольного распространения.

Читайте также: В мире распространяется оспа обезьян. Насколько она опасна?

Словом, мораль сей басни такова победить распространение большинства инфекционных болезней можно с помощью вакцинации. В противном случае мы можем оказаться свидетелями сразу нескольких эпидемий и последствиями стремительного изменения климата. Вот такой он XXI век. Берегите себя близких.

Подробнее..

Огненное лето 2022 как пережить экстремальную жару

29.06.2022 22:18:16 | Автор: admin

Для каждого климатического региона установлены свои показатели сильной жары. В этом году Индию захлестнула аномальная жара

Наша планета окутана парниковыми газами. Метан (CH4), углекислый газ (CO2), водяной пар (H2O) и оксид азота (N2O) скапливаются в земной атмосфере, создавая парниковый эффект. Это означает, что солнечные лучи попадают на Землю, отражаются от поверхности но застревают в нижних слоях атмосферы. Что, в свою очередь, приводит к росту средних температур, волнам жары и экстремальным погодным явлениям. Последние, к слову, происходят все чаще: в некоторых районах Франции и Испании сейчас так же жарко, как обычно бывает в июле или августе. Высокие температуры зарегистрировали также в северной части Китая (а в южной проливные дожди привели к наводнению). В России изменение климата происходит быстрее, чем в других странах, а температура воздуха в столице в минувшие выходные превысила 30C.

Жара: портрет убийцы

Все мы любим греться на солнышке. Песчаный пляж, морская вода и легкий ветерок благоприятно влияют на здоровье. В отличие от экстремальной жары, которая ежегодно уносит жизни десятков тысяч человек. Да-да, вы все прочитали правильно счет жертв глобального потепления идет на сотни тысяч.

Вред, нанесенный аномальной жарой, проявляется по-разному. Так, засуха в бедных аграрных странах оказывает губительное воздействие на урожай, что приводит к нехватке продовольствия и росту цен. Стремительное изменение климата чревато экстремальными погодными явлениями, которые уже в ближайшие десятилетия могут превратить немалую часть суши в выжженную пустыню.

Летом 2003 года аномальная жара в Европе унесла жизни не менее 70 тысяч человек, о чем стало известно пять лет спустя. Вдумайтесь в эти цифры.

Изменение климата и военные конфликты могут привести к глобальному голоду

Длительное повышение температуры воздуха до +35C и выше создает дополнительную нагрузку на организм, что может привести к смерти. И, как показывают результаты многочисленных научных исследований, в ближайшие годы жара станет причиной смерти сотен тысяч человек. Согласно отчетам МГЭИК (Межправительственная группа экспертов по изменению климата) наибольшую опасность несет в себе череда аномально жарких дней.

Интересный факт
Чрезмерная жара также связана с ростом преступности, тревожных расстройств, депрессии и самоубийств.

Пожары, засухи и экстремальная жара в будущем будут происходить все чаще

Результаты масштабного исследования, опубликованного в журнале Lancet Planetary Health, показали, что в период с 2000 по 2019 год среднесуточная температура в 43 странах выросла на 0,26C за десятилетие. И хотя от холода за последние 20 лет умерло больше людей чем от жары, в будущем ситуация изменится и затронет все группы населения.

Влияние жары на здоровье

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) длительные периоды чрезвычайно жарких дней усугубляют основные причины смертности в мире. К ним относятся респираторные и сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и заболевания почек. Наибольшему риску подвержены пожилые люди, младенцы, беременные женщины и те, кто работает на открытом воздухе.

Обезвоживание, тепловой удар и сердечная недостаточность происходят невероятно быстро. Когда организм не в состоянии контролировать температуру тела, она повышается до 40 градусов и выше, повреждая внутренние органы. Дело в том, что обильное потоотделение нарушает водный и солевой баланс в организме, а питание мышечных клеток и общая работоспособность ухудшаются.

К последствиям глобального потепления климата необходимо готовиться заранее

Жара также меняет поведение человека и способствует распространению таких инфекционных болезней как малярия и лихорадка денге. И, как показали результаты ранее опубликованного исследования, жара уменьшает умственную активность на 13%.

Отметим, что масштаб и характер воздействия высоких температур на здоровье зависит от времени, интенсивности и продолжительности погодного явления. К счастью, почти все неблагоприятные последствия для здоровья, связанные с жарой, можно предотвратить.

Как вести себя в жаркую погоду

Эксперты в области здравоохранения полагают, что лучший способ пережить жару подготовиться к ней заранее. В этом поможет нехитрый свод правил, соблюдая которые вы сохраните здоровье не только себе, но и близким.

  • Пейте много воды, даже если не чувствуете жажды
  • Проводите как можно больше времени в прохладных или кондиционированных помещениях
  • Закрывайте окна в помещении, используя шторы и жалюзи. Открывать окна можно к вечеру, когда дует прохладный ветерок.
  • В самую жаркую часть дня избегайте солнца. Перед выходом на улицу нанесите солнцезащитный крем и не забудьте про головной убор.
  • Носите светлую, свободную одежду из натуральных тканей, таких как хлопок и лен
  • Не рассчитывайте на вентилятор он создает движение воздуха и обеспечивает ложное ощущение комфорта. Вентилятор не снижает температуру тела и не предупреждает тепловой удар
  • Следите за питанием и размером порций они должны быть небольшими. Желательно включить в рацион холодные блюда, например салаты. И, конечно, убедитесь, что продукты хранятся надлежащим образом.
  • Избегайте интенсивных физических нагрузок. Спорт, ремонт и садоводство во время жары очень плохая идея

Не забывайте о последствиях теплового удара, к признакам которого относится высокая температура, покраснение и сухость кожи, нарушение пульса, головокружение, спутанность или потеря сознания. Также ни в коем случае не давайте человеку пить и охлаждайте пострадавшего любыми доступными способами до прибытия скорой медицинской помощи.

Хотите быть в курсе последних новостей из мира науки и технологий? Подписывайтесь на наш канал в Telegram чтобы не пропустить ничего интересного!

Волны жары и туманное будущее

Вы наверняка слышали о «волнах жары» распределению тепла воздушными потоками, циркулирующими по земному шару. Как показали результаты проведенных исследований, так называемые тепловые волны одновременно затрагивают обширные территории, озадачивая ученых.

Волны жары несколько лет подряд накрывают многие страны

В период с 1979 по 2019 год тепловые волны обрушивались на восточную часть Северной Америки, Европу, Центральную и Восточную Азию. В будущем количество экстремальных погодных явлений значительно возрастет, полагают исследователи.

Напомним, что стремительное изменение климата происходит по вине человека, а выбросы парниковых газов в атмосферу достигли критических значений. Согласно докладам МГИЭК, пройдены несколько точек невозврата, а значит экстремальных погодных явлений будет становиться все больше и больше. А о том, готово ли человечество к жаркой погоде будущего, я рассказывала здесь.

Может ли изменение климата привести к малому ледниковому периоду? О вероятных катастрофах будущего мы рассказывали ранее, не пропустите

Сегодня изменение климата является серьезной политической, экономической и экологической проблемой, а также центральной темой политических и общественных дебатов. Тем не менее ситуация вряд ли улучшится, скорее наоборот: засуха, пожары, деградация окружающей среды и волны жары могут привести к вооруженным конфликтам и ожесточенной борьбе за ресурсы.

Жара представляет серьезную угрозу для жизни

Ситуация осложняется тем, что многие климатические изменения необратимы. Так, по мнению генерального секретаря ООН Антонио Гуттериша, человечество столкнется с глобальным голодом, а в 2023 году мир может погрузиться в климатический хаос.

Отчасти, мы уже в нем тысячи людей вынужденно покидают свои дома из-за последствий изменения климата.

Массовые миграции также могут привести к распространению инфекционных болезней, среди которых оспа обезьян, Эбола, малярия и, конечно, COVID-19. И, так как человечество все больше отдаляется от цели удержать потепление в рамках 1,5 градусов Цельсия, можем ли мы рассчитывать на светлое будущее? Лично я в этом сильно сомневаюсь. А что вы думаете по этому поводу? Ответ, как и всегда, ждем здесь и в комментариях к этой статье.

Подробнее..

5 неочевидных причин, почему люди не высыпаются по утрам

30.06.2022 16:16:28 | Автор: admin

Причин у недосыпа много, и их нужно устранять

Каждому человеку рекомендуется спать по 8 часов в день это уже общеизвестный факт, который всем порядком надоел. Но соблюдать режим сна очень важно, потому что недосып может привести к ослаблению иммунитета, ухудшению памяти и другим проблемам со здоровьем. К сожалению, из-за быстрого темпа жизни в городах люди редко успевают спать достаточное количество времени и пытаются отоспаться на выходных. Иногда причина не только в нехватке времени людям не хватает сна из-за привычек, окружающих условий и других факторов, которые мы зачастую даже не замечаем. Давайте поговорим о пяти причинах, из-за которых люди чаще всего не высыпаются по утрам и чувствуют себя плохо.

Неподходящая температура воздуха для сна

Многие специалисты сходятся во мнении, что спать нужно в прохладном помещении так человек быстрее засыпает и отдыхает полноценно. В идеале, температура воздуха в комнате должна быть от +16 до +19 градусов Цельсия. Лучше, если голова находится в холодной части постели, а ноги преимущественно держатся в тепле чем больше разница в температуре между этими областями, тем крепче сон. Рекомендация спать в холодной комнате объясняется тем, что в таких условиях лучше вырабатывается гормон мелатонин, который важен для сна.

Для крепкого сна, воздух в комнате должен быть прохладным

Важно отметить, что некоторым людям наоборот, лучше спится в тепле. Если после такого сна человек чувствует себя отдохнувшим ничего менять не надо. Значит, организму так лучше.

Употребление еды перед сном

О том, что перед сном лучше ничего не есть, тоже наверняка знают все. Одни считают, что ужин перед сном вредит фигуре, а другие что переваривание пищи перед сном не дает организму полностью отдохнуть. И те, и другие люди совершенно правы, и перед сном точно не нужно ничего есть. Последствий позднего употребления пищи очень много, начиная от вынуждения организма круглосуточно переваривать пищу, и заканчивая размножением в кишечнике гнилостной микрофлоры. Впрочем, об этом вам уже давно должно быть известно. Но вот еще один немаловажный фактор многая современная пища содержит в себе вещества, которые бодрят, а не помогают уснуть. У вас еще остались сомнения во вредности употребления еды перед сном?

О вредности еды перед сном уже наверняка знают все

Яркий свет во время сна

Даже если вы думаете, что в вашей комнате темно это не обязательно так. В любой современной комнате есть хотя бы небольшие источники света в виде индикаторов на мониторе, компьютере, часах и даже розетке. Не стоит забывать и про свет, который падает ночью из окна, потому что улицы полны яркими фонарями и регулярно проезжающими мимо автомобилями. Любой свет мешает выработке упомянутого выше мелатонина, который очень важен для крепкого сна. Поэтому, перед отходом в кровать, лучше прикрыть окна плотными занавесками и отключить всю электронику. Тем самым вы также устраните источники шума, ведь даже тихое жужжание ноутбука может ухудшить качество сна.

Сну человека мешает даже тусклый свет

Вам будет интересно: Почему стакан теплого молока на ночь помогает заснуть

Сон в одиночестве

Результаты некоторых исследований гласят, что спящие в одной постели с любимым человеком люди имеют лучший показатель качества сна, чем спящие в одиночестве. Особенно это касается быстрой фазы, во время которой люди видят запоминающиеся сны они становятся более продолжительными и яркими. Исходя из этого можно сделать вывод, что сон в одиночестве является еще одной не самой очевидной причиной регулярного недосыпа. Но, стоит отметить, сон с другим человеком может быть крепким только при наличии достаточно большого одеяла, подушек и других принадлежностей их должно хватать на всех.

Есть доказательства того, что сон с любимым человеком крепче, чем в одиночестве

О том, как правильно спать, мы хорошо поговорили в этой статье. Рекомендую к прочтению!

Увлеченность смартфоном перед сном

Большинство людей перед сном листают ленту новостей, смотрят видео и смотрят смешные картинки. Эта вредная привычка мешает крепкому сну сразу по нескольким фронтам. Во-первых, экраны смартфонов излучают синий свет, который препятствует засыпанию. Во-вторых, потребляемый контент вызывает яркие эмоции, из-за которых опять же сложнее заснуть. В-третьих, лежа со смартфоном, люди не замечают течение времени и засыпают после полуночи. В итоге и получается, что им недостает сна и на утро все чувствуют себя разбитыми. У увлеченности смартфоном в ночное время даже есть название прокрастинация в кровати, о которой я рассказывал в этой статье.

Прокрастинация в кровати является очень большой проблемой

А вы подписаны на наш канал в телеграме? Посмотрите, что там есть!

Как вы думаете, по каким еще причинам большинство людей страдают от недосыпа? Вариантов наверняка много делитесь в комментариях или нашем Telegram-чате.

Подробнее..

Оспа обезьян и другие инфекции в ожидании болезни-Х

01.07.2022 02:20:02 | Автор: admin

Сколько людей, столько и мнений это утверждение подходит практически ко всему, за исключением научного метода. Наличие убедительной доказательной базы позволяет ученым расставлять все точки над i и приходить к единому мнению превращая предположения и теории в научные факты.

Из разных уголков планеты поступают тревожные новости: в мире распространяется все больше инфекционных болезней, например оспа обезьян. Результаты недавнего исследования показали, что вирус стремительно мутирует и вместо стандартных десяти мутаций, было обнаружено 50. Правда, приведут ли новые мутации к ускоренной передаче вируса между людьми неизвестно ситуацию прояснят дальнейшие лабораторные эксперименты. Так что сегодня ученые говорят об «ускоренной эволюции» и возможном появлении так называемой «болезни-Х» неизвестного патогена с чрезвычайно высокой летальностью. Похоже, мир вступает в новую эпоху, а болезнь-X уже маячит на горизонте. Разбираемся какие заболевания представляют наибольший риск для мирового здравоохранения и почему.

Вирусная угроза 2022

Мир переживает нелегкие времена. Изменение климата и пандемия уже привели к катастрофическим последствиям. Волны жары, лесные пожары, засухи и наводнения происходят все чаще, а когда-то забытые и побежденные болезни вновь распространяются по планете.

Политическая и экономическая обстановка оставляют желать лучшего, а эксперты ООН предупреждают об угрозе глобального голода и новой пандемии.

Ситуацию осложняет недавняя вспышка оспы обезьян опасного вирусного заболевания, симптомы которого напоминают когда-то побежденную оспу. Летальность этой инфекции колеблется от одного до десяти процентов и представляет серьезную угрозу для мирового здравоохранения.

Вирусы атакуют и даже побеждают

Компанию обезьяньей оспе составляет тяжелый острый гепатит неизвестной этиологии у детей. На сегодняшний день инфекцию выявили в 33 странах, а количество подтвержденных случаев практически достигло 1000. Стоит ли говорить, что вспышка нового гепатита явление необычное и требует детального изучения. Подробнее о том, что представляет собой эта болезнь можно узнать здесь.

Увы, но оспа обезьян и новый гепатит всего лишь вершина айсберга. Так, в сточных водах Лондона выявили полиомиелит, а в африканских странах с завидной регулярностью возникают вспышки эболы и лихорадки денге.

Более того, угрозу мировому здравоохранению представляет птичий грипп, хроническая изнуряющая болезнь (болезнь зомби-оленей) и ящур у рогатого скота.

Летучие мыши являютс переносчиками множества опасных патогенов

Потенциально эти зоонозные инфекции могут передаваться человеку, а наибольшую обеспокоенность вызывает птичий грипп, который уже преодолел межвидовой барьер. Сегодня, к счастью, болезнь не распространяется в человеческой популяции. Но если это все-таки произойдет, летальность составит не менее 50%.

Ускоренная эволюция

Но вернемся к оспе обезьян, о которой говорят не меньше, чем о новых мутациях COVID-19. При этом история возникновения и развития обезьяньей оспы остается неясной, а вероятным промежуточным хозяином являются грызуны и некоторые приматы.

Недавно в журнале Nature Medicine было опубликовано исследование, результаты которого показали, что вирус оспы обезьян мутировал гораздо сильнее, чем ожидало большинство ученых. Восстановив генетические данные новых мутаций, исследователи пришли к выводу, что обнаруженные генетические вариации могут свидетельствовать об «ускоренной эволюции».

Ускоренная вирусная эволюция раздел эволюционной биологии и вирусологии, посвященной развитию вирусов.

Процесс формирования пустул при оспе обезьян выглядит так

Напомним, что оспа обезьян может передаваться между людьми воздушно-капельным путем, при тесном контакте с зараженным и загрязненными поверхностями. Как пишут авторы нового исследования, вирус, вероятно, является потомком побежденной в прошлом веке оспы, а полученные данные дарят подсказки о продолжающейся вирусной эволюции.

В данном случае мутации, по-видимому, помогают вирусу адаптироваться к передаче от человека к человеку. Жуан Паулу Гомеш из Национального института здравоохранения Португалии отмечает, что 50 выявленных мутаций оказались полной неожиданностью для всех. При этом исключить саму возможность того, что вирус циркулировал в человеческой популяции «в течение многих лет» нельзя.

Как человечество победило оспу и остановило вспышку болезни в нашей стране? Рассказывает мой коллега Рамин Гениев, не пропустите!

Болезнь-Х и прочие неприятности

О том, что пандемия COVID-19 не первая и не последняя, кажется, знают все. Вопрос заключается в том, готов ли мир к новой эпидемии, которая рано или поздно обязательно произойдет. Увы, но большинство экспертов сходятся во мнении о том, что человечество не готово к еще одной пандемии. Мы толком не разобрались с ковидом, а проблемы, стоящие перед нашей цивилизацией, становятся все серьезнее.

Ничто не вечно на просторах вселенной

Как показали результаты сразу нескольких научных исследований, появление новых опасных болезней произойдет из-за стремительного изменения климата. Повышение температуры приведет к принудительному переселению диких животных в более населенные районы. Что, в свою очередь, резко увеличит риск передачи вируса людям.

Профессор Жан-Жак Муембе Тамфум, который помог обнаружить вирус Эболы в 1976 году, поделился своим мнением с журналистами CNN: Мы живем в мире, где постоянно появляются новые патогены. Это представляет серьезную угрозу для всего человечества».

С ним солидарны эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и другие ученые гипотетическая вспышка так называемой «болезни-Х» может унести миллионы жизней. Изменение климата уже привело к вспышкам самых разных болезней у животных, людей и даже антарктических рыб.

Многие животные являются переносчиками смертельно опасных заболеваний

Недавно биологи из Калифорнийского университета изучали уникальную группу рыб, которая приспособилась к суровым полярным условиям. Но во время полевой экспедиции 2018 года ученые заметили кое-что очень странное: большое количество антарктических рыб было поражено гигантскими опухолями.

Как показали дальнейшие международные исследования, опухоли появились в результате паразитарной болезни, вспышка которой происходит вблизи Антарктиды в невиданных ранее масштабах. Но что будет дальше?

Еще больше интересных статей читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен. Там регулярно выходят статьи, которых не сайте

В ожидании вымирания

Военные конфликты, массовые миграции населения и диких животных разрушают когда-то известный нам мир. Не знаю как вам, но мне все чаще вспоминаются слова агента Смита в первой (культовой) «Матрице» 1999 год, вероятно, был рассветом нашей цивилизации.

Так, представители научного сообщества говорят о начале шестого массового вымирания дикой природы, которое происходит по вине человека. Дикие животные теряют естественную среду обитания и все чаще входят в контакт с людьми. Что, как вы, вероятно, уже знаете, приводит к распространению зоонозных болезней и чревато той самой «болезнью-Х».

Неужели все самое страшное впереди?

Не пропустите: Математика конца света: может ли научный прогресс привести к гибели человечества?

Прямо сейчас множество факторов угрожают выживанию нашего вида. Так, королевский астроном Великобритании сэр Мартин Рис с точностью до даты предсказал пандемию нового коронавируса еще в 2014 году. Увы, он также ожидает скорого вымирания человечества, полагая, что к 2500 году планету будут населять совсем другие виды живых организмов.

Вообще, как когда-то сказал американский стендап-комик Джордж Карлин, с планетой все будет в порядке, в отличие от человечества. Я склонна с ним согласиться, хотя подобный пессимистичный настрой не является правильным, так как у нас достаточно знаний и ресурсов для того, чтобы предотвратить самые ужасные и печальные последствия изменения климата и будущей пандемии. Так что не будем об этом забывать.

Подробнее..

Популярные продукты питания, в которых содержится яд

01.07.2022 22:20:56 | Автор: admin

В распространенных продуктах питания содержатся ядовитые вещества. Насколько они опасны?

На протяжении своей жизни человек пробует разные продукты, среди которых часто попадаются очень вредные для здоровья. Наиболее губительным для организма считается фастфуд научно доказано , что он не только приводит к ожирению и проблемам с сердцем, но и поражает головной мозг и может спровоцировать развитие слабоумия. Однако, в некоторых случаях опасными для человека могут быть и такие распространенные и считающиеся полезными продукты, как картофель и вишня. В них могут содержаться опасные яды, которые при попадании в организм травят его и даже способны стать причиной смерти. Давайте узнаем, какие популярные продукты содержат в себе яды и что делать, чтобы не отравиться.

Интересный факт: содержание некоторого количества яда необходимо растениям для того, чтобы их не съели животные до наступления зрелости. Количество яда во фруктах и овощах зависит от степени зрелости, метода обработки и объема употребления.

Почему нельзя есть зеленый картофель?

Сам по себе картофель не опасен, но если на его поверхности появились зеленые пятна это повод насторожиться. Такой оттенок кожуры говорит о том, что картофель долго стоял на солнце и в нем выработался ядовитый соланин. При его попадании в организм возникает сильное отравление, при котором человека тошнит и даже мучают галлюцинации. Этот яд имеет горький привкус, поэтому есть отравленную картошку вряд ли кому-то захочется.

Зеленый картофель ни в коем случае нельзя употреблять в пищу

Избавиться от соланина в картофеле можно только путем нагревания до 250 градусов Цельсия. Это значит, что варка и обжаривание ничем не помогут пораженные места нужно отрезать. А если поражена большая часть картофеля, его лучше выбросить.

Интересный факт: также соланин содержится в стеблях и листьях томата. Случайное употребление этих частей может привести к головной боли, расстройству желудка и еще более серьезным проблемам со здоровьем.

Почему нельзя есть косточки вишни?

Каждую косточку в вишне нужно выплевывать, потому что в них содержится амигдалин. При попадании в организм, это вещество высвобождает в организм цианид смертельно опасное вещество, которое в XX веке даже использовалось как яд против грызунов. Если человек случайно проглотит несколько косточек, ничего страшного произойти не должно. Но при увеличении дозы непременно начнут возникать симптомы отравления сначала повышение кровяного давления и головокружение, а потом что-то более серьезного вроде судорог.

Вишневые косточки могут стать причиной отравления

Вам будет интересно: Продукты с какими пищевыми добавками категорически нельзя покупать?

Почему нельзя есть косточки яблок?

Кожура и мякоть яблока очень полезны в них содержатся витамины, а также минералы вроде магния, фосфора, йода, железа и так далее. Совокупность этих веществ придает силы, улучшает настроение, стимулирует работу мозга и так далее. Некоторые люди настолько сильно любят яблоки, что готовы жевать их косточки, но это ни в коем случае делать нельзя. Дело в том, что яблочные косточки содержат в себе синильную кислоту, которая в организме превращается в уже знакомый нам цианид. По расчетам ученых, одна косточка может стать причиной выработки 0,4 миллиграмма ядовитого вещества. Если организм слабый, он может отравиться и от такой дозы вещества.

Косточки яблок выделяют в организм цианид

Все самое интересное о витаминах вы можете почитать тут. Такая же статья есть про минералы, вот она.

В чем вредность фасоли?

Фасоль очень полезна, потому что в ней содержится 25% белка, усвояемость которой достигает 70-80%. Помимо питательности, фасоль содержит кислоты, способные нормализовать уровень глюкозы в крови и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, в любой фасоли также содержится фитогемагглютинин, который увеличивает проницаемость клеточных мембран. В таком состоянии, внутрь клеток могут проникать вредные вещества. Допустим, если человек съест фасоль и потом прогуляется по городу с грязным воздухом, в его организм проникнет больше вредных веществ.

Удивительно, но с фасолью тоже стоит быть осторожнее

Чтобы фитогемагглютинин не ослаблял организм, фасоль нужно довести до полной готовности под воздействием высоких температур, вещество разрушается. Также перед употреблением фасоль можно замачивать в воде и потом сливать ее.

Некоторые продукты не стоит покупать даже с большой скидкой. Вот список.

Чем опасны грибы?

Все мы прекрасно знаем, что мухоморы и поганки ядовиты и их лучше даже не трогать. Однако, нанести вред здоровью могут даже съедобные грибы вроде опят и рыжиков. Если они старые или червивые, с высокой долей вероятности, в них образовались ядовитые вещества это продукты разложения имевшихся в них белков. В некоторых случаях съедобные грибы могут опасными, потому что впитали в себя вредные вещества, которые содержатся в почве на месте сбора. Так что от грибов, растущих у дорог и вблизи заводов, лучше держаться подальше.

Старых грибов тоже лучше сторониться, даже если они съедобные

Не забудьте подписаться на наш Telegram-канал, где вы найдете много интересного.

Может быть, вы знаете и другие популярные продукты, которые способны нанести вред человеческому здоровью? Если да, пишите в комментариях и присоединяйтесь к общению в нашем Telegram-чате.

Подробнее..

Чем полезные углеводы отличаются от вредных

03.07.2022 16:19:33 | Автор: admin

Углеводы бывают полезными и вредными

Углеводы имеют плохую репутацию, поэтому все, что с ними связано, чаще всего вызывают путаницу. Если провести опрос, полезны они или вредны, однозначного ответа вы не получите. Одни люди скажут, что их в рационе должно быть как можно меньше, так как их потребление приводит к набору лишнего веса и проблемам со здоровьем. Другие же ответят, что без них организму не обойтись. Но что по этому поводу говорят специалисты? По их мнению важно потреблять правильные углеводы, которые полезны нашему организму. Они являются ценным источником энергии, питающей наши мышцы, нервную систему и органы. Поэтому полностью исключать их из рациона нельзя. Но как отличить полезные углеводы от вредных, и в каких продуктах они содержится? Предлагаем далее разобраться в этом вопросе.

Что такое углеводы

Если обратиться к Википедии, то мы узнаем, что углеводы представляют собой органические вещества, содержащие карбонильную группу и несколько гидроксильных групп. По сути, они состоят из молекул углерода и воды. Название происходит от вещества гидрат углерода, а придумал его Карл Шмидт еще в 1844 году.

Углеводы играют крайне важную роль в организме человека, так как являются одним из компонентов клеток и тканей. Интересно, что источником углеводов для живых организмов служит процесс фотосинтеза, который, как известно, осуществляется растениями.

Углеводы возникают в растениях благодаря фотосинтезу

Углеводы являются мгновенным источником энергии. Организм преобразует их в глюкозу, которая обеспечивает нормальную работу всех органов, в том числе и мозга. То есть наш организм использует их как топливо. Также следует отметить, что углеводы участвуют в синтезе заменимых аминокислот и обеспечивают рост клеток. Поэтому потреблять продукты, богатые углеводами, всегда рекомендуют тем, кто хочет нарастить мышечную массу.

Виды углеводов

Углеводы делятся на два основных вида сложные и простые. К сложным относится крахмал и клетчатка, а к простым сахар. Именно сложные углеводы служат питанием для нервной системы, мышц и органов. Однако у простых углеводов тоже есть свой плюс они быстро преобразуются в глюкозу и обеспечивают ее выброс в кровоток, по сути, выброс энергии.

Полезные углеводы содержатся в овощах и фруктах

Так какие же из них хорошие? Полезными считаются углеводы, которые имеются в продуктах растительного происхождения. Часто они содержат полезные питательные вещества. К примеру, отруби и клетчатка улучшают пищеварение и нормализуют обмен веществ. Именно такие углеводы необходимо выбирать, чтобы организм получил от питания пользу. Большое количество полезных углеводов вы найдете в овсе, свекле, бананах, моркови, буром рисе, орехах и семенах, бобовых, а также многих других растительных продуктах.

Чтобы воспользоваться преимуществами углеводов, старайтесь выбирать углеводы, богатые питательными веществами, такие как цельнозерновые продукты, фрукты и овощи; это сложные углеводы или хорошие углеводы говорит диетолог Кристен Одди.

Потребление таких продуктов будет меньше оказывать влияние на уровень сахара в крови. Это особое значение имеет для людей с диабетом. Кроме того, стабильный уровень уровень сахара обеспечит вас энергией в течение дня и обеспечит хорошее настроение. Кроме того, сложные углеводы способствуют здоровой пищеварительной системе, так как обеспечивают питание микробиома кишечника. К слову, если вы боитесь потреблять овощи и фрукты из супермаркетов по причине генной модификации, делать этого не стоит, и вот почему.

Вредные углеводы содержатся в выпечке и многих других продуктах

В каких продуктах вредные углеводы

Плохие углеводы известны еще как рафинированные или обработанные. К примеру, во время обработки зерна, из него удаляются отруби и зародыши, а вместе с ними и клетчатку, витамины, антиоксиданты и необходимые организму минералы. В результате пищевая ценность продуктов сильно снижается.

Не забудьте подписаться на наш Пульс Mail.ru, где вы найдете больше увлекательных и интересных материалов.

Однако, по мнению специалистов, не от всех простых углеводов необходимо отказываться. В некоторых фруктах и молоке содержатся простые углеводы. Такие продукты содержат большое количество полезных питательных веществ.

Потребление некоторых же продуктов следует сократить. К таким относится белый хлеб и выпечка, сладкие газированные напитки, пиво, томатный соус и пр. Потребление этих продуктов может привести к различным проблемам со здоровьем. В частности, согласно последним исследованиям, люди, которые регулярно потребляют простые углеводы, подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету и другим хроническим заболеваниям.

Подытожив все вышесказанное, отметим, что необходимость отказа от углеводов в рационе это очередной миф о здоровом питании. Однако подбирать их необходимо грамотно, с учетом всего вышесказанного.

Подробнее..

Может ли пиво быть полезным для здоровья?

20.06.2022 16:06:39 | Автор: admin

В пиве есть много полезных веществ, но не все так однозначно

Пиво является одним из самых древних алкогольных напитков археологические находки намекают на то, что его варили 9 000 лет назад или даже раньше. Как и любой алкоголь, он негативно влияет на здоровье человека: мозг начинает работать хуже, тело становится дряблым, возникают заболевания сердца, сосудов, а также других внутренних органов. Вопреки этому, некоторые люди уверены, что пиво может быть и полезным об этом говорят даже результаты некоторых научных исследований. Так, относительно недавно португальские ученые предложили нескольким мужчинам пить хмельной напиток на протяжении четырех недель. Периодически они следили за их состоянием здоровья и сделали внезапное открытие пиво действительно способно принести пользу. К сожалению для многих любителей напитка, не все так однозначно.

ВНИМАНИЕ! Употребление алкоголя в любом количестве вредит человеческому здоровью.

Как пиво влияет на кишечник?

Результаты проведенного эксперимента были опубликованы в научном журнале Agricultural and Food Chemistry. В исследовании приняли участие 19 мужчин, и их задача была предельно проста каждый день выпивать по 325 миллилитров пива. Одна половина добровольцев употребляла алкогольный напиток, а другая вариант без содержания алкоголя. Для испытания было выбрано пиво типа лагер при варении такого напитка используется низовое брожение с последующей ферментацией при низкой температуре. Для кого-то прозвучит сложно, но это обычное пиво которое продается в магазинах, его доля в мировом рынке достигает 80%.

Лагер является самым распространенным типом пива

Удивительно, но сначала авторы научной работы не заметили ничего странного. Как минимум вес, индекс массы тела, а также маркеры здоровья сердца и других органов у мужчин не изменились. Однако, в самом конце эксперимента, у них резко повысилось разнообразие бактерий в кишечнике. И это просто отлично, потому что разнообразие микробиома является является самым ярким показателем здоровья кишечника. По мнению ученых, бактерии в кишечнике напрямую влияют на иммунитет, самочувствие и даже характер человека. Недавно исследователи выяснили, что кишечник способен влиять на развитие сердца у эмбрионов.

От микробиома кишечника зависит самочувствие и даже характер человека

Вам будет интересно: Ученые выяснили как мозг взаимодействует с микрофлорой кишечника

Польза пива для человека

Итак, пиво хорошо влияет на здоровье кишечника. А что насчет других полезных свойств?

Ранее ученые рассказывали и о других полезных свойствах популярного напитка. Например, однажды в хмеле, из которого и получается пиво, было найдено много ксантогумола вещества, которое подавляет развитие канцерогенов. Исходя из этого японские исследователи сделали вывод, что пиво защищает человека от раковых заболеваний. Вдобавок к этому, среди свойств ксантогумола можно выделить оберегание мозга от возрастных изменений.

Для тех кто не знал, хмель выглядит так

Также известно, что пиво отлично выводит из организма соединения алюминия. Когда человек во время работы вдыхает оксиды алюминия, у него возникает отравление, при котором он кашляет, страдает от лихорадки и других ужасных симптомов. Так как пиво помогает избавиться от соединений, при отравлении алюминием его употребление можно сказать рекомендовано.

Алюминий может вызвать отравление

Пиво имеет нечто общее с апельсиновым соком речь идет об одинаковом уровне содержания фосфора, железа, магния, меди и других необходимых минералов. Также в пиве есть легкоусвояемые варианты витаминов В1 и В2, которые помогают против тревожности, улучшают сон и так далее.

По количеству полезных веществ, пиво можно сравнить с апельсиновым соком

Вдобавок ко всему этому, некоторые исследования показали, что знающие меру любители пива на 41% реже страдают от камней в почках.

О том, что такое витамины, вы можете почитать тут. Такая же статья есть и про минералы, вот она.

Вредные свойства пива

Как можно понять, в пиве содержится довольно много полезных веществ. Но вся их польза вдребезги рушится из-за одного фактора в пиве содержится алкоголь. Многие могут возразить, что в хмельном напитке его гораздо меньше чем в вине и тем более водке, но это совершенно не важно. В любом количестве он губительно влияет на головной мозг, сердце и все другие органы человеческого тела. А вот если человек откажется от употребления алкоголя, улучшения могут возникнуть уже через месяц о плюсах мы писали в этом материале (настоятельно рекомендую!).

Получается, что безалкогольное пиво лучше всего?

Ученым также известно, что алкоголь может стать причиной онкологических заболеваний. Вот подробности.

Вот список вредных свойств пива, которые доказаны наукой:

  • увеличение сердечной мышцы и толщины сосудов;
  • повышение артериального давления;
  • отмирание клеток мозга;
  • ухудшение внимания и памяти;
  • увеличение женских гормонов у мужчин (прощай, крепкое тело);
  • риск рождения ребенка с проблемами со здоровьем.

У нас есть Дзен-канал, в котором уже более 100 000 подписчиков. Там выходят статьи, которые не публикуются на сайте.

А вообще, задумывались ли вы, почему люди начали пить алкоголь? У ученых есть ответ и на этот вопрос вот ссылка.

Подробнее..

Как меняется мозг, если не общаться с людьми

22.06.2022 16:01:25 | Автор: admin

Человеку нужно общение особенно его мозгу

Чтобы чувствовать себя хорошо, практически всем людям нужно хотя бы иногда посещать фестивали, праздники и другие большие мероприятия. Это актуально даже для ярых интровертов да, после такой встряски будет необходимо восполнить заряд своей социальной батарейки, но без общения никак не обойтись. Ученые считают, что необходимость регулярного общения с людьми обусловлена тем, что человеческий мозг в большей степени эволюционировал для поддержки социальных связей. Однако, сегодня все больше людей по разным причинам изолируются от общества иногда по своему желанию, а иногда вынужденно (вспомните пик коронавирусных ограничений). Исходя из всего этого, логично предполагать, что изоляция каким-то образом влияет на состояние мозга. Недавно ученые в очередной раз решили это проверить.

Как общение влияет на здоровье мозга

Почему в очередной раз? А потому, что разные группы исследователей регулярно изучают взаимосвязь между социальной активностью человека и состоянием его головного мозга. Например, в 2021 году ученые создали карту головного мозга 7 000 людей и изучили отделы, которые отвечают за социальное взаимодействие. Было выяснено, что эти области тесно связаны с умением человека принимать правильные решения, запоминать информацию, поддерживать мотивацию, контролировать эмоции и так далее. То есть, регулярность общения с людьми напрямую влияет на самые разные способности нашего организма.

Социальная активность напрямую влияет на головной мозг

Что будет, если ни с кем не разговаривать

В ходе новой научной работы, результаты которой были опубликованы в научном журнале Neurology, исследователи решили внимательнее изучить то, как социальная активность влияет на серое вещество. Для справки отметим , что серым веществом принято называть внешний слой головного мозга, который состоит из нейронов. В ходе научной работы исследователи сравнили состояние мозга 500 000 редко общающихся людей в возрасте 57 лет с показателями 32 000 социально активных добровольцев.

Отсутствие общения уменьшает объем серого вещества

Сравнение показало, что у людей с дефицитом общения наблюдается более плохие познавательные способности: у них хуже память и время реакции, а также меньший объем серого вещества во многих частях мозга. Например, объем серого вещества оказался ниже в височной области, которая обрабатывает звуки и играет большую роль в долговременном запоминании информации. То же самое можно сказать и про лобную долю, которая отвечает за концентрацию внимания и планирование. К тому же, у социально изолированных людей наблюдались процессы, которые участвуют в развитии болезни Альцгеймера (есть четыре типа).

Интересный факт: молодые и пожилые люди по-разному ощущают одиночество. Вот объяснение.

Почему одиночество разрушает мозг

Одиночество плохо влияет на состояние головного мозга теперь это ясно. Но из-за чего именно происходит уменьшение объема серого вещества, ученые точно не знают. В большинстве случаев, при отсутствии общения, люди сильно страдают от стресса. А ведь ранее моя коллега Любовь Соковикова уже рассказывала о том, что хронический стресс сильно меняет структуру и функции клеток головного мозга, причем далеко не в лучшую сторону. Получается, причиной разрушения мозга может быть стресс, вызванный недостатком общения.

Причиной ухудшения здоровья мозга может быть стресс

Стоит отметить, что одиночество вызывает стресс даже у насекомых. Например, мухи недосыпают и начинают переедать.

Но есть и другое предположение возможно, при отсутствии общения человеческий мозг не получает нагрузку, достаточную для поддержания его в тонусе. Однажды ученые изучили головной мозг водителей такси, которые вынуждены запоминать огромное количество маршрутов. Оказалось, что у них довольно большой объем гиппокампа части мозга, которая играет большую роль в пространственной памяти, необходимой для навигации. То есть, чем чаще человек использует разные области своего мозга, тем лучше они тренируются. Исходя из этого можно предположить, что при общении мозг человека тоже хорошо работает и тренируется, а при отсутствии социальных связей он начинает деградировать.

Примечательно, что одинокие люди предпочитают громкую музыку, и этому есть объяснение

Как сохранить здоровье мозга

Для поддержания хорошей работы головного мозга, его нужно постоянно развивать. Делать это можно самыми разными способами, начиная от чтения книг и заканчивая решением математических задач. Но еще лучше, если человек регулярно изучает что-то новое вроде языка или музыкального инструмента в ходе этих занятий активно формируются новые нейронные связи, что непременно улучшает скорость мышления, память и другие функции головного мозга. Конечно же, нельзя забывать про ведение активного образа жизни и соблюдение здорового питания.

Мозг нуждается в постоянном развитии

Исходя из результатов описанного выше исследования, получается, что для здоровья мозга нужно регулярно общаться с людьми. У молодых людей с этим вряд ли могут возникнуть серьезные проблемы. А вот с пожилыми людьми нужно что-то делать авторы научной работы предлагают проводить для социально изолированных людей массовые мероприятия, где они смогут общаться.

А вы подписались на наш канал в Дзене? Недавно там вышла статья про болезни, которые передаются через поцелуи.

В период пандемии коронавируса мы на собственном опыте узнали об ужасном влиянии изоляции на тело и психику. У нас есть отдельная статья про это явление настоятельно рекомендую почитать. Вот ссылка.

Подробнее..

Что будет в людьми, если начнется дефицит омега-3 кислот

04.07.2022 00:08:19 | Автор: admin

Когда-нибудь в мире может возникнуть дефицит омега-3 кислот. К чему это приведет?

Многие люди хотя бы раз в год пропивают курс омега-3 кислот, потому что они полезны для нашего организма. Они являются составными элементами клеточных мембран и кровеносных сосудов, однако при этом не вырабатываются самостоятельно внутри тела приходится пить биологические активные добавки. К сожалению, в будущем люди могут лишиться этих овальных капсул с желтым содержимым, потому что ученые уже сейчас отмечают дефицит омега-3 в природе. В ходе научной работы они изучили планктон и обнаружили, что крошечные существа начали меньше его производить. А ведь именно они являются основным источником жирных кислот для рыб, от которых полезными веществами насыщаются люди. Почему же это происходит и как нехватка полезных веществ отразится на нашем будущем?

Источники омега-3 кислот

Омега-3 кислоты являются одной из разновидностей липидов это биологические молекулы, которые вырабатываются некоторыми организмами для хранения энергии и строения клеточных стенок. Свободно дрейфующие в толще воды микроорганизмы (планктон) на 10-20% состоят из липидов, то есть являются одними из источников омега-3 кислот для рыб, а потом и для людей.

Планктон является важным источником омега-3 кислот

Дефицит омега-3 в мире в чем причина?

В ходе научной работы, результаты которой были опубликованы в научном журнале Science, исследователи изучили 930 образцов липидов в разных уголках Мирового океана. Оказалось, что в водах с более высокой температурой крошечные организмы вырабатывают гораздо меньше омега-3 кислот, чем в относительно холодных частях мира. Исходя из этого можно сделать вывод, что при глобальном потеплении (оно уже идет) концентрация этого полезного вещества будет постепенно снижаться, а потом достигнет критической отметки.

Причиной дефицита омега-3 может стать глобальное потепление

Особенно ученые опасаются того, что в планктоне снизится содержание полезной эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК). Она является одной из самых питательных омега-3 жирных кислот, которая оказывает сильнейшее влияние на рыб и людей. Из-за теплых вод, в ближайшую сотню лет планктон начнет вырабатывать гораздо меньше ЭПК, чем сегодня. Из-за ее дефицита рыбы будут чаще болеть и станут менее питательными для людей.

В будущем рыбы станет менее питательными

Последствия нехватки омега-3

А знаете, что будет с людьми при недостатке омега-3 кислот? Самые явные признаки его дефицита это сухая кожа, безжизненные волосы, ломкие ногти, плохой сон, быстрая утомляемость и в целом плохая сообразительность. Получается, что из-за нехватки этих веществ люди будут выглядеть хуже, а их работоспособность окажется близка к минимальным значениям. Если копнуть глубже, окажется, что дефицит важных для здоровья веществ приведет к ослаблению клеточных мембран, меньшей защищенности кровеносных сосудов и плохой работе иммунной системы.

Дефицит омега-3 грозит большими проблемами со здоровьем

Но, стоит отметить, что взаимосвязь планктона и рыб это не единственный источник омега-3 кислот. Помимо нее, ненасыщенные жирные кислоты содержатся в некоторых водорослях и семенах растения чиа (шалфей испанский). Повлияет ли глобальное потепление на эти источники омега-3, не ясно. Чтобы найти ответ на вопрос, нужно провести дополнительные исследования, однако о проведении таковых на данный момент ничего не слышно.

Вам будет интересно: Из чего состоят ногти человека и что они могут рассказать о здоровье?

Вред омега-3 кислот

В некоторых случаях омега-3 может нанести здоровью вред. Относительно недавно мой коллега Андрей Жуков рассказал о том, что иногда эти кислоты становятся причиной мерцательной аритмии. Под этим термином принято понимать нарушение сердечного ритма, при котором предсердия или отдельные группы сердечных мышц начинают сильно колотиться с частотой до 300 ударов в минуту к счастью, это длится недолго. Опасность заключается в том, что частые приступы мерцательной аритмии повышают вероятность возникновения инсульта.

В некоторых случаях омега-3 кислоты могут нарушить работу сердца

Чаще всего омега-3 кислоты вредят людям с повышенным содержанием липидов в крови. Поэтому, перед употреблением этой пищевой добавки, рекомендуется сделать липидограмму так называется исследование, при котором специалисты определяют уровень липидов (жиров) различных фракций крови. Если с уровнем липидов все хорошо, омега-3 кислоты вполне можно принимать. А вот если этот показатель повышен, от добавки лучше отказаться, потому что вреда будет больше, чем пользы.

А вы подписались на нас в Дзене? Там есть статьи, которые вы еще не видели. Вот одна из них.

А как часто вы пьете омега-3? Ощущаете ли вы на себе их пользу? Своим ответом делитесь в комментариях или нашем Telegram-чате.

Подробнее..

Зачем нужно пылесосить и как делать это правильно

27.06.2022 16:07:17 | Автор: admin
Пылевой клещ

Пылевые клещи не видны невооружённым глазом, но есть почти в каждом доме

Пыль — один из самых серьёзных врагов, которые поджидают вас дома. Это не только один из сильнейших аллергенов, но причина головных болей, раздражения слизистых оболочек глаз, а также скопище для пылевых клещей и других гадов. Чтобы не допустить проблем со здоровьем, необходимо бороться с пылью хотя бы на базовом уровне: пылесосить, проводить влажную уборку. Но ведь у современного человека на это почти нет времени. Значит, нужно купить гаджет, который будет делать это за вас на постоянной основе, а самому только время от времени генералить всю квартиру. С помощью пылесосов Dreame это просто как никогда.

Лучше всего для поддержания постоянной чистоты в доме подойдут роботы-пылесосы. Эти компактные приборы хороши тем, что им не нужно напоминать, когда выходить на уборку. Они будут делать это самостоятельно в назначенное время, даже если вас нет дома. Им под силу не только собрать накопившуюся пыль и частички мусора, но даже провести влажную уборку. О таких и поговорим.

Моющий робот-пылесос — недорого

Dreame Bot D9 — один из самых дешёвых моющих роботов-пылесосов с лидаром

Dreame Bot D9 — это робот-пылесос, кому нужно всё сразу и желательно подешевле. При цене около 16 тысяч рублей этот гаджет не только пылесосит, но и проводит влажную уборку. Для этого он оснащается отдельным резервуаром для воды ёмкостью 270 мл, которых хватит на уборку около 150 квадратных метров. А встроенная батарейка позволяет ему работать ещё дольше, проводя сухую уборку на площади до 250 кв.м. в эко-режиме.

Цена: 16 700 рублей

Купить Dreame D9

Dreame Bot D9 отлично подходит для уборки гладких покрытий: линолеума, ламината, паркета, кварц-винила, плитки, камня. Силы всасывания в 3000 Па, которую выдаёт его мотор, будет как раз достаточно. А вот на ковры пылесос лучше не пускать или хотя бы не возлагать при их уборке на него больших надежд. С безворсовыми половиками он справится без проблем, так что в прихожке пылесос уберётся на раз-два, а для уборки ковров с длинным ворсом лучше приобрести что-то помощнее.

Купить робот-пылесос для ковров

Dreame Bot D9 Max мощнее и проходимее, чем D9

Например, Dreame Bot D9 Max. Из названия ясно, что это усиленная модификация оригинальной модели. Она имеет более мощный мотор и повышенную проходимость. Max-версия не только обладает силой всасывания, на треть превосходящую Dreame Bot D9, но и способность преодолевать препятствия высотой до 2 см. Там, где другие роботы-пылесосы непременно застрянут, D9 Max пройдёт играючи. Пороги, разбросанные книжки, детские игрушки, мотки проводов, тапочки — со всем эти D9 Max справится без проблем.

Цена: 22 000 рублей

Купить Dreame D9 Max

Несмотря на более высокую мощность Dreame D9 Max по сравнению с оригиналом, он совершенно не теряет в автономности. Ёмкости его аккумулятора достаточно для уборки помещений площадью до 250 кв.м. Высокая энергоэффективность проистекает из автоматической подстройки мощности: чем глаже и чище поверхность, тем меньшая сила всасывания требуется для её уборки, и наоборот — чем она ворсистее и грязнее, — тем сильнее нужно использовать доступный потенциал, чтобы обеспечить чистоту.

Робот-пылесос Dreame L10 Pro

Основная проблема роботов-пылесосов заключается в их неуклюжести и невнимательности. Несмотря на наличие лидаров, они в большинстве своём имеют склонность застревать там, где, в общем говоря, можно было и не застрять при должной осмотрительности. Поэтому Dreame выпустила новую модель робота-пылесоса L10 Pro с улучшенной лазерной 3D-навигацией. Благодаря ей эта модель строит карту помещения и определяет препятствия на расстоянии до 8 метров, что позволяет ей не застревать под комодами, кроватями с низким цоколем и не запутываться в игрушках, а просто их объезжать.

Dreamt L10 Pro имеет самую продвинутую систему лазерной навигации

Как и другие роботы-пылесосы Dreame, этот имеет полный спектр характерных для такого класса устройств фишек. Это и высокая мощность всасывания, способствующая эффективной уборке ковровых покрытий, и поддержка приложения Mi Home, и голосовое управление через Алису, и даже ручное управление по принципу радиоуправляемого автомобиля. Вы просто запускаете мануальный режим в приложении и ведёте пылесос туда, где, по вашему мнению, необходимо убраться. Это очень полезно, если дети или гости намусорили под столом, дабы не дать растащить грязь по всей квартире.

Цена: 21 700 рублей

Купить Dreame L10 Pro (чёрный)

Купить Dreame L10 Pro (белый)

Невзирая на явно более высокий расход энергии из-за трёхмерной навигации, которая сложнее обычной, Dreame L10 Pro живёт от зарядки до 150 минут. Этого как раз должно хватить на то, чтобы убрать площадь в 250 кв.м. в эко-режиме. В турбо-режиме, само собой, автономность будет ниже. Но ведь при каждодневной уборке его использование, как правило, и не требуется. А значит, пылесосу гарантированно хватит зарядки, чтобы убрать даже самые богатые хоромы. Жаль, по лестнице передвигаться роботы-пылесосы ещё не научились.

Моющий беспроводной пылесос

Это один из немногих моющих беспроводных пылесосов

Роботы-пылесосы хороши для поддержания чистоты, но с её наведением они справляются не идеально. Поэтому есть объективные причины не забрасывать и ручную уборку. Благо, специально для этого у Dreame есть беспроводной моющий пылесос H11 Max. Он располагает двумя резервуарами для воды, в одном из которых размещается чистая вода для уборки, а во втором — отработанная. Это позволяет ему не развозить подошвой грязь по квартире, а реально эффективно убираться в жилых помещениях любого типа.

Цена: 23 000 рублей

Купить Dreame H11 Max

Dreame H11 Max — продвинутый пылесос. Он имеет силу всасывания примерно втрое выше, чем у среднестатистического робота-пылесоса, поэтому на уборку ковров, ковролина и других ворсистых покрытий лучше всего выходить именно с ним. А благодаря встроенному цветному дисплею, который располагается на тыльной стороне ручки, вы всегда будете знать, сколько ещё ваш пылесос проработает до того, как попросится на зарядку, в каком режиме вы сейчас убираетесь, и насколько эффективно происходит всасывание. Ну, круто же!

Мощный беспроводной вертикальный пылесос

Dreame T30 — невероятно мощный пылесос с экраном и длительным временем автономной работы

Хочется мощный пылесос для ковров? Купите лучше Dreame T30. Это стильный беспроводной пылесос, который хоть и ни имеет функции влажной уборки, силён настолько, что справится даже с очисткой длинноворсовых ковров. Он обладает рекордной силой всасывания в 27 000 Па. Это в 9 раз больше, чем у Dreame Bot D9. Такой пылесос пригодится обладателям ковролина и тех, кто предпочитает, чтобы у него дома везде были мягкие покрытия, собирающие пыль.

Цена: 24 000 рублей

Купить Dreame T30

Автономность Dreame T30 — 90 минут. Это серьёзный показатель, в который сложно поверить, учитывая высокую мощность пылесоса. Он оснащается особым блокиратором щётки, который не позволяет волосам наматывать на неё во время уборки, продвинутым турбо-режимом, который в ряде случаев даже заменяет влажную уборку, и, конечно, цветным дисплеем, на котором можно рассмотреть всю актуальную информацию об уборке. Ну, где ещё вы такое видели?

Подробнее..

Категории

Последние комментарии

© 2006-2022, umnikizdes.ru