Здоровье человека

Каждые 10 лет объем мозга людей увеличивается. Изображение: lifehacker.com

Человеческий мозг весит примерно 1,5 килограмма, а его объем может достигать 1260 кубических сантиметров. Он покрыт мозговой оболочкой, которая защищает его от ударов по черепу. Десятки его отделов отвечают за множество функций, начиная от мышления и запоминания информации и заканчивая контролированием частей тела. Недавно ученые провели исследование и выяснили, что объем головного мозга людей 1970-х годов больше, чем у представителей 1930-х. Скорее всего, это результат сильного изменения окружающей среды, потому что в современном мире люди не испытывают особых проблем с питанием и отдыхом. Увеличение мозга считается хорошей новостью, потому что это повышает шансы молодежи на здоровую старость с сохранением ясного ума.

Почему у людей увеличивается объем мозга

О том, что головной мозг людей за последнее столетие заметно увеличился, было рассказано в научном журнале Science Alert. Это было выяснено в рамках научного исследования, в ходе которого ученые изучили параметры мозга у 3000 людей. Они учитывали данные мужчин и женщин, которые родились в 1970-е и 1930-е годы, то есть с большой разницей в возрасте.

Анализ показал, что у людей 70-х годов объем головного мозга в среднем на 6,6% больше, чем у представителей 30-х годов. В частности, у них обнаружился больший объем белого и серого вещества. Белое вещество в головном мозге человека играет роль проводника информации между разными отделами. Серое вещество в мозге человека отвечает за обработку информации и контроль над нашими движениями. Также ученые обратили внимание на то, что за прошедшее между 1930 и 1970 годом время у людей на 5,7% увеличился объем гиппокампа. Так называется небольшая часть мозга, которая играет ключевую роль в памяти и обучении.

У людей 1930-х годов объем серого вещества в мозге был меньше, чем у современных людей. Изображение: Science Alert

По словам невролога Чарльза ДеКарла, на протяжении многих лет ученые считали, что в основном объем головного мозга зависит от генетики. Результаты проведенного ими исследования говорят о том, что на это также могут повлиять окружающие условия. В 1930-е годы у многих людей не было возможности полноценно питаться и получать образование. Спустя несколько десятков лет эти проблемы исчезли, жизнь людей стала более счастливой, из-за чего головной мозг и начал активнее развиваться.

Важное научное достижение: Ученые поддерживали жизнь мозга вне тела в течение пяти часов

Снижение риска развития деменции

Ученые считают, что увеличение объема мозга у человека это хорошая новость. По их мнению, благодаря этому в будущем люди будут меньше страдать от деменции. Так называется совокупность заболеваний, которые приводят к разрушению головного мозга и неспособности человека запоминать информацию, адекватно мыслить и так далее.

Сегодня в мире живут миллионы людей с болезнью Альцгеймера и другими формами деменции. У них сильно уменьшен объем серого вещества в головном мозге, но если с каждым поколением его количество будет увеличиваться само собой, люди будут страдать от деменции все реже. Судя по статистике, такая тенденция заметна уже сейчас заболеваемость нейродегенеративными болезнями в США и Европе каждое десятилетие снижается примерно на 13%.

Мозг человека с деменцией (слева) и здорового человека (справа). Изображение: lninstitute.org

В ходе предыдущих исследований было доказано, что у людей с большим объемом мозга болезнь Альцгеймера протекает гораздо легче. Это можно назвать весомым доказательством гипотезы запаса мозга. Согласно ей, чем крупнее у мужчины или женщины мозг, тем дольше он будет сохранять способность запоминать информацию и мыслить болезнь попросту будет разрушать мозг медленнее из-за его большого объема.

Итак, в будущем люди имеют шансы на спасение от деменции. Но расслабляться не стоит, потому что злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни и отсутствие зарядки для мозгов все равно могут привести к разрушению структур одного из самых главных органов нашего тела. Также на мозг плохо влияют и весьма неожиданные факторы например, недавно мы рассказали о том, как наш мозг разрушается из-за грязных зубов.

Еще больше интересных статей вы найдете в наших каналах в Дзен и Telegram. Обязательно подпишитесь!

К счастью, ученые постоянно изучают головной мозг человека и находят способы улучшения его способностей и даже лечения смертельно опасных заболеваний. В ходе многочисленных экспериментов исследователи смогли выделить запахи, которые могут улучшить работу мозга даже у пожилых людей. А в начале 2024 года хирурги совершили большой прорыв, полностью вылечив ребенка от рака мозга.

Под водой кровь человека становится зеленой, и этому есть научное объяснение

Кровь человека имеет красный цвет это аксиома, то есть утверждение, которое не требует каких-либо доказательств. Вы могли слышать выражение голубая кровь, которое означает, что человек относится к высшим слоям общества. Однако жидкость, текущая по нашим венам, не может быть окрашена в этот цвет это происходит только в специфических случаях. Но вот зеленоватый оттенок кровь вполне может принять. Это происходит либо на большой глубине морей и океанов, либо при определенных условиях окружающей среды на суше. Для многих людей это может стать большим открытием, которое требует подробного разъяснения. Прямо сейчас мы все подробно расскажем читайте и расширяйте свой кругозор!

Что происходит с человеком под водой

Если человек погрузится в море или океан на глубину более 20 метров, а потом на его теле появится рана, из нее потечет зеленая кровь. Однажды это произошло с одним аквалангистом когда он находился на дне моря, его укусила зубастая рыба мурена. На фотографии ниже видно, как из их раны на его пальце руки сочится зеленая кровь.

Из раны аквалангиста идет зеленая кровь. Изображение: YouTube-канал пользователя Tim Powell

Мурена это длинная рыба, которая не имеет плавников и своим внешним видом напоминает змею. Она обитает в глубинах морей и океанов, прячась в скалистых укрытиях. У них есть острые зубы, которые долгое время считались ядовитыми. Но яда в них нет, хоть укусы мурен и очень болезненны.

Рыба мурена. Изображение: flomaster.top

Можно подумать, что в воде с организмом человека происходит что-то неладное, и его кровь меняет свой состав. Безусловно, на большой глубине на человека оказывается большое давление, и он как минимум испытывает проблемы с дыханием даже при наличии акваланга. Но причина зеленоватого оттенка крови заключается в другом состав не меняется, просто мы начинаем видеть ее через водный светофильтр.

Это интересно: Почему после ананаса жжет во рту и иногда идет кровь

Почему кровь под водой зеленая

Из школьной программы нам всем известно, что мы видим различные цвета благодаря тому, что свет отражается от объектов и попадает в наши глаза. Каждый цвет имеет свою уникальную длину волны: например, у красного цвета волны длиннее, чем у синего или зеленого.

Когда мы находимся на поверхности земли, все окружающие нас цвета воспринимаются нами естественно. Кровь кажется красной, трава зеленой, небо голубым и так далее. Однако когда мы погружаемся на большую глубину под воду, вода начинает поглощать некоторые волны света. В первую очередь блокируются волны красного цвета, в то время как волны зеленого и синего цветов проходят лучше через воду.

В глубинах океанов невозможно увидеть красный цвет. Изображение: dailymail.co.uk

Поэтому, когда мы видим кровь на большой глубине, она может казаться не красной, а зеленой. Этот эффект объясняется тем, что вода действует как фильтр, оставляя только некоторые цвета видимыми на глубине. Этим эффектом можно объяснить то, что многие глубоководные создания окрашены в красный цвет. Когда они находятся на большой глубине, они становятся очень темными, благодаря чему их часто не замечают хищники. Например, именно по этой причине эволюция наделила глубоководных раков красным телом.

Читайте также: Самые яркие признаки того, что в человеке течет дворянская кровь

Из-за чего кровь меняет цвет

В редких случаях кровь человека действительно окрашивается в красный цвет, и это не оптическая иллюзия.

Кровь человека красная из-за содержания гемоглобина это белок, который разносит кислород из легких во все другие органы. В нем содержится много ионов железа, которые при контакте с кислородом из легких окрашиваются в красный цвет.

В редких случаях кровь действительно может стать зеленой

Зеленым кровь человека может стать в случае, если гемоглобин связывается с атомами серы. Они препятствуют связыванию железа с кислородом, поэтому кровь кажется зеленоватой, а иногда даже черной. Обычно это происходит из-за приема некоторых лекарств, а также после воздействия серы во время работы на некоторых предприятиях. Это явление называется сульфгемоглобинемией и обычно не требует лечения со временем естественный цвет крови восстанавливается.

А вы уже подписаны на наши каналы в Дзен и Telegram? Если нет, то очень зря там мы проводим интересные викторины!

В начале статьи было упомянуто, что в очень редких случаях кровь человека может окраситься в голубой цвет. В 2019 году это произошло с молодой девушкой она пришла в больницу с жалобами на слабость, проблемы с дыханием и синеватый оттенок кожи. Во время взятия анализов врачи были удивлены тому, что ее кровь окрашена в насыщенный синий цвет. О том, почему это произошло, вы можете почитать в нашей статье Из-за чего кровь человека может окраситься в синий цвет.

Чат-боты помогают нам в работе и одновременно делают нас ленивыми

Чат-боты стремительно ворвались в нашу жизнь и завоевывают в ней все больше пространства, особенно когда дело касается работы. И хотя современные ИИ-системы должны сделать нас более эффективными, результаты нового исследования предполагают, что на самом деле это не совсем так. Как выяснили ученые из Берлинского технического университета, работа бок о бок с роботами может сделать людей намного ленивее. Более того, постоянное использование что-ботов с искусственным интеллектом может привести к непреднамеренной небрежности и снижению качества труда, что открывает возможности для потенциальных проблем с безопасностью. Авторы работы, опубликованной в журнале Frontiers in Robotics and AI полагают, что полагаясь на умных помощников мы становимся более расслабленными, ленивыми и невнимательными. Но почему? Давайте разбираться!

Как работать с роботами?

С момента релиза ChatGPT и других чат-ботов миллионы людей по всему миру стали опасаться за свои рабочие места, полагая, что ИИ могут сделать их безработными. Теперь, когда генеративные ИИ-системы начали работать с нами бок о бок, люди научились видеть в них товарищей
и даже коллег команде. Ежедневное взаимодействие с генеративными помощниками по сути является командной работой, оказывающей как негативное, так и положительное влияние на производительность труда.

Так, работая в команде мы нередко расслабляемся и позволяем коллегам выполнить часть работы за нас. Это поведение встречается постоянно и называется «социальным бездельем». Вот почему ученые из Берлинского технического университета захотели выяснить, действительно ли мы бездельничаем, когда работаем с ИИ-системами и роботами. По мнению ведущего автора научной статьи Дитлинд Хелен Саймек, командная работа это неоднозначное благо.

Когда роботы становятся коллегами, можно и расслабиться. Изображение: Andrew Bret Wallis / Getty Images

Это интересно: Робот Figure 01 с нейросетью ChatGPT. Он почти как человек!

Отметим, что традиционно роботы практически не взаимодействуют с коллегами-людьми по соображениям безопасности. Например, в автомобильном секторе грузоподъемность и скорость больших одноруких роботов представляют серьезную опасность для человека. Тем не менее, существует набирающая популярность тенденция сближать людей и роботов, как физически, так и онлайн.

Взаимодействие человека и машин может побуждать нас выполнять работу на отлично, однако также способно привести к потере мотивации. Дело в том, что такая командная работа делает индивидуальный вклад не таким заметным. Нам было интересно, сможем ли мы также обнаружить такие мотивационные эффекты, когда партнером по команде является робот, объясняют авторы исследования.

Социальное бездействие

В ходе работы ученые смоделировали задачу по проверке промышленных дефектов: поиск ошибок на печатных платах. В исследовании приняли участие 42 человека, которым были предоставлены изображения печатных плат и поставлена задача выявить в них ошибки. Однако половине участников сказали, что платы, на которые они смотрели, уже были проверены роботом по имени Panda. Затем обеим группам было предложено оценить свои усилия в ходе опроса.

Хотя обе группы потратили на выполнение задания примерно одинаковое количество времени и одинаково оценили свои усилия и производительность, группа Panda допустила больше ошибок и выявила меньше дефектов, чем другая группа. И это несмотря на то, что обе команды заявили, что уделяли заданию одинаковое количество времени и внимания.

Современные технологии действительно делают нас ленивыми. Изображение: bbntimes.com

Авторы исследования отмечают, что это могло быть связано с тем, что участники, работавшие с Panda, меньше занимались умственным трудом, поскольку знали, что могут просто положиться на робота, который отлавливает любые ошибки. Это тот же эффект, который может возникнуть, когда вам поручают выполнить групповой проект на работе или в школе и один человек выполняет всю работу, в то время как все остальные занимаются своими делами, так как знают, что об этом позаботятся.

Еще больше интересных статей читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен там регулярно выходят статьи, которых нет на сайте!

Лаборатория и реальность

Подобное поведение в лабораторных условиях вряд ли вызовет какие-то проблемы, однако в реальном мире ситуация может быть куда серьезнее. Работа бок о бок с роботами в таких местах, как производственные цеха или даже при проектировании и разработке, чревата опасными последствиями.

При более длительных сменах, когда задачи являются рутинными, а рабочая среда практически не обеспечивает мониторинг производительности и обратную связь, потеря мотивации, как правило, намного больше. На производстве в целом, но особенно в областях, связанных с безопасностью, где распространена двойная проверка, это может негативно сказаться на результатах работы, говорится в заявлении авторов исследования.

Лень двигатель прогресса. Но не всегда. Изображение: Linkedin.com

Конечно, у данной работы есть ограничения. Во-первых, размер выборки относительно невелик всего 42 участника. Во-вторых, исследование проводилось в лабораторных условиях, которые сильно отличаются от реальной жизни. Полученные данные, однако, свидетельствуют о том, что совместная работа с ИИ и роботами может сделать нас опасно ленивыми.

Читайте также: Нейросеть от Microsoft объявила себя сверхразумом и требует поклонения от пользователей

Двигатель прогресса

Еще один интересный эксперимент провели исследователи из Гарвардского университета и Массачусетского технологического института. В ходе работы первая группа испытуемых работала с помощью искусственного интеллекта, а другая без. Результаты показали, что показатели первой группы превзошли вторую почти по всем показателям эффективности. Тем не менее, группа, работающая с ИИ, чрезмерно полагалась на компьютерные системы.

Более того, тщательный анализ данных выявил кое-что тревожное хотя ожидалось, что испытуемые будут использовать искусственный интеллект для решения своих задач, ИИ, похоже, выполнял львиную часть работы большинство испытуемых просто перенаправляли вопросы чат-боту и получали нужные ответы.

Полагаться на ИИ в решении ежедневных рабочих вопросов нужно без фанатизма. Изображение: Wired.com

Не пропустите: Какую статью на Hi-News.ru написала нейросеть ChatGPT

Итак, почему же чрезмерное доверие к ИИ чревато неприятностями? Ответ прост это банальная лень, беспечность и снижение критичности. Как говорится, доверяй но проверяй. Ну а напоследок отметим, что результаты еще одного исследования показали, что работа с мощным искусственным интеллектом повышает вероятность того, что человек заснет за рулем и допустит серьезные ошибки при выполнении расчетов.

Перед интенсивными тренировками в спортзале не стоит наедаться

Наверняка многие с детства слышали о том, что после еды не стоит заниматься спортом, так как это может навредить пищеварению. В отличие от многих других советов, которые нам часто давали в детстве мамы и бабушки, этому совету есть научное объяснение. Интенсивные тренировки после плотного обеда действительно могут закончиться различными неприятными последствиями, например, рвотой. Надо сказать, что пищеварительная система вообще часто страдает у профессиональных спортсменов или тех, кто изнуряет себя интенсивными тренировками. Чтобы минимизировать негативный эффект от чрезмерных нагрузок, специалисты рекомендуют соблюдать определенные правила, касающиеся питания.

Как работает пищеварение

Не все знают, что пищеварение начинается не когда пища оказывается в желудке, а намного раньше. Дело в том, что сама мысль о еде заставляет мозг отреагировать и наполнить рот слюной вместе с пищеварительными ферментами. Во рту, в результате жевания и воздействия ферментов, пища расщепляется, благодаря чему мы можем ее проглотить.

Следующие 2-5 часа желудок расслабляется и сокращается, выделяя пищеварительные ферменты, которые продолжают расщеплять пищу, пока она не попадает в кишечник. Вначале она проходит по тонкой кишке, затем попадает в толстую кишку, и в конечном итоге неперевариваемые остатки выводятся из организма. При этом на всем пути по кишечнику пища переваривается.

Для переваривания пищи системе пищеварения требуется приток крови

Секреция пищеварительных ферментов и перистальтика (волнообразные сокращения, которые постепенно продвигают пищу по кишечнику). Оба этих процесса возникают, когда пища, попавшая в кишечник из желудка, начинает давить на его стенки. Следует отметить, что весь этот процесс требует довольно много энергии, прилива крови и взаимодействия между клетками. К слову, по этой причине многим людям после еды хочется спать.

Какие нагрузки полезны после еды

Итак, активно заниматься спортом после еды вредно. Но это вовсе не значит, что после принятие пищи необходимо лечь и лежать. Скорее наоборот организму требуется движение, но умеренное. Например, полезными являются прогулки. Сокращение мышц живота во время ходьбы могут стимулировать перистальтику кишечника.

Также умеренная физическая активность улучшает кровообращение и помогает сокращаться и расслабляться гладким мышцам кишечника. В долгосрочной перспективе умеренные физические нагрузки помогают поддерживать здоровье кишечника, позволяя лучше усваивать питательные вещества. Кроме того, физическая активность увеличивает выработку оксида азота, который предотвращает воспаление.

После активных занятий спортом может возникнуть тошнота и рвота

Почему нельзя заниматься спортом после еды

Как уже было сказано выше, пищеварение требует притока крови. Однако, когда человек занимается спортом, прилив крови происходит к мышцам, легким и сердцу. Это затрудняет процесс переваривания пищи, так как желудку и кишечнику недостаточно кровотока. В результате человек начинает испытывать спазмы в животе, изжогу, при этом ухудшается общее самочувствие, может возникнуть расстройство желудка. В длительной перспективе это может привести к синдрому раздраженного кишечника.

Кроме того, когда человек интенсивно тренируется, тело выделяет побочные продукты метаболизма, такие как лактат и ионы водорода. Во время легких упражнений организм человека может вывести эти побочные продукты до того, как они вызовут какие-либо проблемы. Но, когда человек занимается активно, организм не успевает справляться с этой задачей. Однако пищеварительная система, чтобы спасти ситуацию, может попытаться избавиться от побочных продуктов путем рвоты.

Иногда людей начинает сильно тошнить даже после короткого, но интенсивного спринтерского забега или после сложной тренировки. Если при этом желудок полный рвота человеку обеспечена.

После еды необходимо подождать некоторое время, прежде чем начать заниматься спортом

Через какое время после еды можно тренироваться

Из всего вышесказанного несложно прийти к выводу, что полноценно заниматься спортом можно не раньше, чем через 2 часа. Если же речь о плотном обеде или ужине, желательно, чтобы прошло не менее трех часов. Но заниматься на голодный желудок тоже не стоит.

По мнению Рикардо да Косты, доцента Университета Монаша в Австралии, который уже долгое время занимается изучением питания для спортсменов, за 3060 минут до тренировки необходимо съесть банан, тост или углеводный напиток. Это обеспечит приток энергии, а также позволит избежать неприятных моментов с системой пищеварения. Кроме того, избегайте слишком интенсивных занятий спортом. Это, например, не поможет быстро похудеть, но может навредить здоровью.

Переходите по ссылке на наш ДЗЕН КАНАЛ. Мы подготовили для вас множество интересных, захватывающих материалов, посвященных науке.

Напоследок напомним, что для здоровья длительные и изнурительные занятия вообще не требуются. Достаточно кратковременных нагрузок, о чем мы рассказывали ранее.

Шоколад полезен для здоровья по разным причинам

Давно известно, что шоколад поднимает настроение, а также содержит кофеин, который повышает умственную деятельность и дает заряд энергии. Однако это не единственная причина не отказывать себе в удовольствии, и периодически лакомиться этим десертом. Согласно последним исследованиям ученых, шоколад, а точнее какао-бобы, из которых его делают, являются настоящим чудом медицины. Они содержат различные активные соединения, оказывающие фармакологическое воздействие на организм, подобно лекарственным препаратам. Правда, если вы начнете часто есть шоколад, впоследствии отказаться от него будет сложно, так как эти же вещества вызывают привыкание к нему.

Как шоколад влияет на мозг

Одним из активных веществ в составе шоколада является теобромин. К слову, из-за этого же соединения чай имеет горьковатый вкус. Теобромин относится к семейству пуриновых химических веществ, которые могут преодолевать гематоэнцефалический барьер, то есть барьер, защищающий мозг от вредных веществ. Пуриновые вещества, из-за способности влиять на нервную систему, называют еще психоактивными.

Проанализировав предыдущие исследования, ученые пришли к выводу, что шоколад не только повышает настроение, но и наделяет человека энергией и приводит к возбужденному состоянию. Правда, некоторые люди испытывали чувство вины, скорее всего, это происходит после потребления слишком большого количества шоколада. Поэтому количество этого лакомства необходимо ограничивать. Таким образом, шоколад — это отличное средство от тоски и депрессии.

Какао-бобы содержат теобромин и другие полезные вещества

Как шоколад влияет на здоровье

Не все знают, что шоколад на протяжении веков использовали в качестве лечебного средства, причем для лечения самых разных заболеваний, таких как анемия, подагра, низкое либидо и даже туберкулез. Это, конечно, ни о чем не говорит, так как в древние времена применяли самые нелепые методы лечения, которые ничего не имели общего с настоящей медициной. Однако в случае с шоколадом, его применение в некоторых случаях не было ошибочным.

Исследования показали, что потребление какао оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Прежде всего, какао-бобы обеспечивают эластичность артерии и предотвращают ее закупоривание жировыми бляшками. Таким образом снижается риск сердечного приступа и инсульта.

Кроме того, употребление темного шоколада снижает риск высокого кровяного давления, что тоже доказано научно, а также предотвращает образование тромбов. Напомним, что тромбоз является опасным заболеванием, так как отрыв тромба часто заканчивается летальным исходом.

Шоколад полезен для сердечно-сосудистой системы

Также некоторые исследования показали, что темный шоколад регулирует соотношение холестерина и липопротеинов высокой плотности, в результате чего защищает сердце от приступов. Но и это еще не все ученые обнаружили, что некоторые активные вещества, которые имеются в шоколаде, нормализует уровень сахара в крови.

В каких случаях шоколад вреден

Несмотря на ряд полезных свойств, для некоторых людей шоколад может быть вреден. Какао-бобы это источник оксалатов, которые являются одним из компонентов камней в почках наравне с кальцием. Поэтому людям, которые страдают от мочекаменной болезни, стоит ограничить потребление шоколада.

Кроме того, шоколад часто содержит много вредных добавок, среди которых жиры, сахар, всевозможные стабилизаторы, эмульгаторы и пр. Все это также может причинить вред здоровью. Поэтому отдавать предпочтение необходимо черному шоколаду, который содержит как можно меньше различных добавок. От молочного же шоколада, и тем более плиток с различными фруктовыми вкусами, следует отказаться.

Ученые рекомендуют есть только черный шоколад

Сколько есть шоколада для улучшения здоровья

Ежедневная средняя доза для человека составляет 2030 г шоколада с содержанием какао 70% и больше. Перед покупкой читайте состав, и старайтесь покупать шоколад, который содержит как можно меньше различных добавок. Кроме того, не стоит воспринимать шоколад, как средство для лечения тех или иных заболеваний. Его употребление является средством профилактики. Если же у вас уже имеются заболевания, необходимо обратиться за медицинской помощью.

Переходите по ссылке на наш ДЗЕН КАНАЛ. Мы подготовили для вас множество интересных, захватывающих материалов, посвященных науке.

Но за то, согласитесь, шоколад является одним из самых приятных методов способов профилактики различных заболеваний. К слову, людям он нравится не только из-за своего вкуса. Несколько лет назад ученые выяснили в чем заключается привлекательность этого десерта.

Многие овощи и фрукты полезно есть с кожурой

Многие фрукты и овощи принято очищать от кожуры. Иногда люди срезают даже кожуру с яблок, так как без нее фрукт становится нежнее и вкуснее. Однако ученые утверждают, что таким образом мы лишаем себя богатого источника полезных питательных веществ, среди которых витамины, клетчатка и фитохимические вещества, то есть полезные биологически активные соединения. К сожалению, в мякоти фруктов и овощей вообще отсутствуют многие из этих веществ либо содержатся в гораздо меньшем количестве. В то же время их кожура оказалась настолько полезной, что многие зарубежные производители продуктов стали использовать ее как добавку, например, при изготовлении хлеба и печенья.

Кожура яблок ценный продукт для здоровья

Исследование, проведенное учеными в прошлом году, показало, что кожура яблок, а также некоторых других фруктов, таких как персики и хурма, обладает гораздо большим количеством антиоксидантов, чем сами эти фрукты. Напомним, что антиоксиданты выполняют роль природного щита, защищающего организм от свободных радикалов.

Кроме того, как сообщает сотрудник Бостонского университета, Джоан Салдж Блейк, в кожуре яблок в три раза больше витамина К и в полтора раза больше витамина А. Кроме того, она богаче некоторыми другими витаминами, например, витамином С.

Также шкурка яблок является источником клетчатки. Как мы ранее уже рассказывали, клетчатка настолько необходима нашему организму, что ее называют пищей долгожителей.

Кожура яблок содержит большое количество антиоксидантов

Кожура моркови источник фенольных кислот

На кожуру свежей моркови приходится всего 11% ее веса, но при этом она содержит 54% фенольных кислот от общего количества. Исследования показали, что они являются мощными антиоксидантами. Но и это еще не все — в кожуре моркови также содержится большое количество витамина К, ниацина и витамин С.

Поэтому специалисты рекомендуют просто мыть овощ под струей воды при помощи щетки, и есть сырым или готовить. Например, морковь можно обжарить, использовать в овощных супах или салатах.

Кожуру цитрусовых тоже полезно есть

Кожуру цитрусовых в подавляющем большинстве случаев люди просто выбрасывают. Однако она содержит больше витамина С и каротиноидов, чем мякоть. А еще в кожуре содержится большое количество гесперидина, антиоксиданта, который оказывает противовоспалительный эффект и даже помогает регулировать уровень сахара в крови.

Вещества в кожуре лайма обладают противораковым свойством

В результате одного из исследований авторы обнаружили, кожура цитрусовых на треть снижает риск рака кожи. Другое исследование показало, что кожура положительно влияет на умственные способности пожилых людей. В прошлом году ученые обнаружили, что шкурка лайма обладает противораковым свойством, которое распространяется на раковые клетки печени.

Конечно, необязательно есть фрукт вместе с кожурой. Но последнюю можно натирать и использовать в салатах, выпечке, тушеных блюдах, и т.д. Кроме того, натертая кожура может использоваться в качестве приправы для рыбы, курицы и других некоторых блюд.

Кожура баклажана защищает от сердечных приступов и инсультов

Сам цвет овоща дает подсказку о том, что кожура наполнена полезными антиоксидантами. В частности, в ней имеется вещество, которое защищает от повреждений клеточные мембраны мозга и некоторых тканей в теле. Речь идет о насунине. Вместе с тем это вещество устраняет воспалительные процессы в организме и снижает уровень вредного холестерина. Напомним, что этот холестерин становится причиной сердечно-сосудистых заболеваний и сердечных приступов.

Кожура баклажана снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Так как баклажан гладкий, его легко мыть под проточной водой, после чего можно сделать рагу, запечь в духовке или сделать другое блюдо. Например, можно полоски кожуры баклажана запечь с беконом.

Кожура картофеля богата железом и калием

Картофельные шкурки считаются отходами, которые не стоит употреблять в пищу, но по мнению некоторых экспертов, это неверно. Кожура содержит витамин С, железо и калий, а также некоторых витамины группы В. Кроме того, половина всей клетчатки картофеля приходится именно на кожуру.

Кожура картофеля содержит множество витаминов

Чтобы не срезать кожуру, картофель можно помыть под проточной водой с щеткой. Его можно просто сварить в мундире или запечь в духовке. Кроме того, можно запечь саму кожуру с обжаренным луком, грибами и другими овощами. Получится вкусное и полезное блюдо.

Переходите по ссылке на наш ДЗЕН КАНАЛ. Мы подготовили для вас множество интересных, захватывающих материалов, посвященных науке.

Кроме того, не стоит срезать шкурку и с других фруктов и овощей. Ранее мы рассказывали чем полезна кожура киви. Также не стоит срезать шкурку с манго и помидоров. Например, кожура помидора содержит до 80% ликопина. Это вещество обладает противораковым свойством. Таким образом, потребляя кожуру различных фруктов, вы будете здоровее.

Терапия CAR-T оказалась эффективной не только для лечения лейкемии.
Изоборажение: www.beckman.com

Лечение онкологических заболеваний бич современной медицины. Дело в том, что на ранних стадиях большинство новообразований хорошо поддаются лечению, однако на поздних прогноз нередко неутешительный. И так как рак представляет собой группу из более чем 100 заболеваний, развивающихся с течением времени и связанных с неконтролируемым делением клеток, универсального метода терапии попросту не существует. К счастью, ученые постоянно работают над новыми методами лечения онкологических заболеваний и некоторые из них показывают впечатляющие результаты. Одним из таких является терапия CAR-T, применяющаяся при лечении гематологических злокачественных новообразований и при солидных опухолях, включая новообразования головного мозга. В этой статье разбираемся что представляет собой CAR-T терапия и почему ученые уделяют ей столько внимания.

Т-клетки миротворцы иммунной системы

Т-клеточная терапия CAR это один из видов иммунотерапии, который также называют адаптивным переносом клеток (АПК) иммунотерапевтических веществ, направленных на повышение естественной способности Т-клеток уничтожать раковые клетки. Напомним, что Т-клетки (regulatory T cells, suppressor T cells, Treg) контролируют силы и продолжительность иммунного ответа, за что их нередко называют миротворцами иммунной системы. Но чем именно занимаются в организме Т-клетки?

Белые кровяные тельца, называемые лимфоцитами, играют важную роль в борьбе с инфекциями и болезнями, включая рак, а в человеческом организме, как известно, существуют различные типы лимфоцитов и Т-клетки одни из них.

Модифицированные Т-клетки пациентов с лейкемией и лимфомой помогают пациентам поправиться. Изображение: www.mypathologyreport.ca

Читайте также: Российские ученые близки к созданию вакцины против рака. Что о ней известно?

Перемещаясь по организму Т-клетки ищут и уничтожают дефектные клетки. Их выработка начинается, когда мы контактируем с новой инфекцией или заболеванием. Как только болезнь побеждена, организм оставляет немного Т-клеток про запас, чтобы, если мы снова столкнетесь с перенесенной инфекцией, организм мог распознать ее и немедленно атаковать непрошенного гостя. И хотя Т-клетки хорошо борются с инфекцией, им может быть трудно отличить раковую клетку от нормальной.

Что такое CAR-Т-терапия?

Так как раковые клетки «обманывают» иммунную систему, ученые пытаются найти способы заставить Т-клетки распознавать их. Одним из возможных способов сделать это может быть CAR-Т терапия крайне сложное лечение, в ходе которого специалист отбирает Т-клетки пациента и в лабораторных условиях вносит в них небольшие изменения. Процесс взятие образцов Т-клеток пациента называется аферезом.

Основная «магия» CAR-T терапии происходит в лаборатории. Внося изменения в Т-клетки пациента, ученые обучают их распознавать специфический белок и воздействовать на раковые клетки. Затем измененные Т-клетки растут и размножаются в лабораторных условиях, до тех пор, пока не наберется их нужное количество. Как только это происходит, генномодифицированные Т-клетки вводят пациенту в кровь с помощью капельницы. Цель процедуры заключается в том, чтобы Т-клетки CAR распознавали раковые клетки и атаковали их.

CAR-T терапия новое слово в лечении онкологии. Изображение: www.beckman.com

Изменения, которые ученые вносят в Т-клетки лабораторных условиях, означают, что «улучшенные» клетки могут оставаться в организме пациента в течение длительного периода времени, распознавая и атакуя конкретные раковые клетки. Исследователи все еще выясняют, как долго они могут оставаться в организме. На сегодняшний день CAR-T терапия применяется у детей с лейкемией и некоторых взрослых с лимфомой.

Хотите всегда быть в курсе последних новостей из мира науки и высоких технологий? Подписывайтесь на наш канал в Telegram так вы точно не пропустите ничего интересного!

CAR-T терапия для лечения глиобластомы

Хотя CAR-Т-терапия (т.е. терапия химерными антигенными рецепторами) является признанным методом лечения гематологических злокачественных новообразований, она также применяется при солидных опухолях, включая опухоли головного мозга.

Так, в ходе первой фазы клинических испытаний, проведенных в City of Hope, изучалась CAR-Т-терапия при рецидивирующей глиобластоме и глиоме злокачественных опухолях мозга. В исследовании приняли участие 65 пациентов, а исследователи протестировали различные методы доставки и технологии производства генномодифицированных Т-клеток. В результате было установлено, что лечение является безопасным и хорошо переносимым с управляемыми побочными эффектами.

CAR-T терапия показала многообещающие результаты при лечении опухолей головного мозга

Не пропустите: Вирус зика оказался эффективным средством против рака

Важно отметить, что у половины пациентов наблюдалось стабильное течение заболевания или улучшение, включая полное исчезновение опухоли в нескольких случаях. Показатели выживаемости пациентов также были обнадеживающими: медиана общей выживаемости составила 7,7 месяцев. С полным текстом научной работы можно ознакомиться здесь. Результаты исследования позволяют предположить, что CAR-T-терапия, нацеленная на конкретный рецептор (IL13Ra2), является многообещающим методом лечения для пациентов с рецидивирующей глиомой.

Нам удалось получить захватывающие результаты в области клеточной терапии, способной воздействовать на глиобластому и другие глиомы злокачественные новообразования головного мозга. Мы думаем, что приближаемся к цели разработки значимой терапии для таких пациентов, рассказал в интервью Targeted OncologyTM один из ведущих авторов исследования доктор Браун.

Глиома и глиобластома

Такие злокачественные опухоли головного мозга как глиома и глиобластома, являются, по сути, смертным приговором. Все потому, что опухолевые клетки врастают в окружающие ткани и разрушают их чрезвычайно быстро. Так, средний срок жизни пациентов с глиобластомой (самой злокачественной из глиом) в среднем составляет чуть больше года. Отметим, что специалисты выделяют множество причин, затрудняющих лечение глиобластомы, а одна из главных проблем заключается в том, что эти опухоли очень инвазивны и полностью удалить их хирургическим путем невозможно.

Глиобластома опухоль принадлежащая к группе опухолей глиомы. Глиома (глиальная опухоль) это опухоль, которая может развиваться в головном или спинном мозге. Эти опухоли развиваются из глиальных клеток нейроглии, которые изначально считались нервными соединительными тканями.
Изображение: medicine.wustl.edu

Вам будет интересно: 13-летний мальчик впервые в истории вылечился от смертельного рака мозга

Кроме того, глиомы и глиобластомы неоднородны, а ряд препаратов, нацеленных на специфические онкогенные пути при других видах рака, не работают, потому что глиобластома со временем меняется и становится более агрессивной. Ситуация осложняется тем, что препараты, разработанные для лечения других видов рака, не проникают за пределы опухоли. Наконец, иммунотерапия не очень эффективна против опухолей головного мозга.

Словом, лечение и ведение пациентов с злокачественными новообразованиями головного мозга крайне сложная задача, а большого прогресса за последние годы добиться не удалось. Но так как глиобластомы остаются локализованными в головном мозге и редко дают метастазы в другие органы, местная CAR-T терапия может оказаться эффективной.

Глиомы являются первичными опухолями, которые образуются в паренхиме головного мозга. Изображение: static.tnn.in

Вам будет интересно: Новый взгляд на онкологические заболевания: что такое паразитарная теория рака?

Эксперты также отмечают, что многие виды рака центральной нервной системы (ЦНС) невосприимчивы ко многим методам лечения, но на терапию Т-клетками реагируют хорошо. Безусловно, пока что не время для сенсационных выводов и необходимы дальнейшие исследования, однако результаты, опубликованные в Nature являются многообещающими и дарят надежду пациентам с злокачественными новообразованиями головного мозга.

Эксперты предупреждают, что следующей эпидемией, которая выйдет из Китая, может стать супергонорея, устойчивость которой к антибиотикам уже в 40 раз выше, чем в США и Великобритании

Мир еще не успел отойти от пандемии COVID-19, но из Китая уже пришли тревожные новости результаты нового исследования показали, что мир находится на пороге новой пандемии, вот только на этот раз речь идет не о вирусах, а об устойчивых к антибиотикам бактериях, вызывающих гонорею. Так, в последнем отчете Федерального агентства министерства здравоохранения США (ЦКЗ) говорится, что до 98% образцов бактерий, взятых у пациентов с ИППП в 13 провинциях Китая, оказались устойчивы к антибиотикам первой линии. Помимо того, что гонорея в течение многих лет практически не поддавалась лечению, исследователи обеспокоены ростом заболеваемости новым штаммом гонореи в Поднебесной, который обладает устойчивостью к одному из последних эффективных антибиотиков значительно выше, чем в других странах. Рассказываем что известно о супергонорее и грозит ли миру новая пандемия.

Гонорея что нужно знать

Гонорея это инфекция, передающаяся половым путем (ИППП), вызываемая бактерией Neisseria gonorrhea. Заболевание может привести к долгосрочным проблемам со здоровьем и бесплодию и преимущественно поражает гениталии, ректум (прямую кишку) и горло. На сегодняшний день гонорея является одним из наиболее распространенных инфекционных заболеваний в мире, и, несмотря на доступность антибиотиков, остается проблемой для общественного здравоохранения из-за растущей устойчивости к антибиотикам.

Отметим, что заболевание поражает людей любого возраста и пола, но особенно часто она встречается среди подростков и молодых людей в возрасте от 15 до 24 лет. Заразиться гонореей можно при оральном, анальном или вагинальном сексе. Также известны случаи передачи инфекции от роженицы к ребенку во время родов.

Новый штамм гонореи обладает тотальной устойчивостью к антибиотикам. Изображение: Dailymail.com

Данные некоторых научных исследований также свидетельствуют о том, что гонорея может передаваться при французском поцелуе, однако необходимы дополнительные исследования, чтобы как следует оценить потенциальный риск передачи инфекции.

Читайте также: Устойчивые к антибиотикам бактерии могут мигрировать по организму

Симптомы

Симптомы гонореи как правило не заставляют себя долго ждать, хотя известны случаи о бессимптомном течении болезни. Первые признаки заболевания проявляются в течение 2-30 дней как боль или жжение при мочеиспускании. Другие возможные симптомы включают частые позывы к мочеиспусканию, гнойные выделения из половых органов, зуд и болезненность в заднем проходе, ректальное кровотечение или боль при дефекации.

Оральная гонорея обычно протекает бессимптомно. Когда симптомы все же проявляются, то могут включать в себя боль и воспаление в горле, отек лимфатических узлов на шее и повышение температуры.

Боль в горле и температура могут быть симптомами гонореи. Изображение: shape.com

В редких случаях гонорея может распространиться на глаза. Эксперты отмечают, что у многих людей, страдающих гонореей, симптомы никак не проявляются или же выражены довольно слабо. Более того, они могут напоминать симптомы других бактериальных инфекций, что еще больше затрудняет диагностику.

Хотите всегда быть в курсе последних новостей из мира науки и высоких технологий? Подписывайтесь на наш канал в Telegram так вы точно не пропустите ничего интересного!

Лечение

На сегодняшний день эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и ЦКЗ рекомендуют использовать комбинацию антибиотиков для лечения гонореи, чтобы уменьшить риск развития устойчивости. Однако со временем эффективность этих комбинаций снижается, что заставляет медицинское сообщество постоянно искать новые терапевтические стратегии.

Лечение гонореи проводится антибиотиком цефтриаксон, дозировка которого зависит от веса пациента. Лечащий врач также может назначить дополнительные препараты, например доксициклин, для лечения сопутствующей инфекции, вызванной хламидиозом.

Лучший способ предотвратить гонорею использовать презервативы во время любой половой жизни. Изображение: BBC

Данная терапия, однако, не может устранить любые повреждения, которые инфекция могла нанести организму до начала лечения и защитить от заражения гонореей в будущем. Ну а главным способом борьбы с болезнью является контрацепция от ИППП. И хотя на данный момент гонорея излечима, болезнь становится все более устойчивой к антибиотикам. Некоторые формы гонореи, у которых развился высокий уровень устойчивости к антибиотикам, обычно называют «супергонореей».

Не пропустите: Бактерии выработали устойчивость к антибиотикам задолго до их открытия

Антибиотики и супербактерии

Мы неоднократно рассказывали об угрозе устойчивых к антибиотикам бактерий. И если вирусы постоянно эволюционируют, как, например, вирус гриппа или коронавирус, то с бактериями ситуация несколько иная. Все потому, что бактерии заражают и людей и животных, а вызываемые инфекции лечат с помощью антибиотиков, к которым бактерии постепенно обретают устойчивость.

На практике такое положение вещей может привести к экстремальному росту смертности от ранее излечимых и хорошо поддающихся терапии заболеваний. Дошло до того, что резистентность к антибиотикам огромного количества бактерий возросла до угрожающе высоких показателей во всем мире. Одной из таких бактерий, к сожалению, оказалась и супергонорея.

В Китае все чаще фиксируют случаи супергонореи (названной так по аналогии с «супербактерией» — инфекцией, от которой нет лекарства).
Изображение: criver.com

Отметим, что устойчивость бактерий к антибиотикам развивается с помощью нескольких механизмов, включая изменения в генетическом материале бактерии или изменениям в механизме действия антибиотика. К сожалению подобные случаи происходят все чаще в результате мутаций или приобретения генов устойчивости от других бактерий.

Подробнее о том, как микробы, замедленные одним антибиотиком, развивают устойчивость к другим, можно прочитать здесь

Во всем мире от всех видов инфекций, устойчивых к антибиотикам, ежегодно умирает около 700 000 человек. По прогнозам, к 2050 году эта цифра возрастет до 10 миллионов случаев смерти в год, если не будут приняты срочные меры по борьбе с распространением этих патогенов.

Эпидемия супергонореи

Итак, согласно новому отчету ЦКЗ, до 98% образцов бактерий, взятых у пациентов с ЗППП в 13 провинциях Китая, обладают устойчивостью к антибиотикам первой линии. Больше всего исследователей беспокоит уровень заболеваемости в Поднебесной новым штаммом гонореи, который в 40 раз более устойчив к антибиотикам, чем в США, Канаде и Великобритании.

Работа началась в 2022 году, когда ученые, связанные с американским ЦКЗ в Китае, собрали более 2800 образцов бактерий у пациентов с гонореей. Более 97% образцов оказались устойчивы к препарату ципрофлоксацин, в то время как 78% случаев не поддавались лечению пенициллином (еще одним широко распространенным антибиотиком).

Бактерии, вызывающие гонорею, настолько преуспели в борьбе с антибиотиками, что единственным рекомендуемым средством лечения остается цефтриаксон.
Изображение: buzzfeed.com

В отчете говорится, что примерно 17 процентов образцов были устойчивы к азитромицину и цефиксиму, в то время как восемь процентов были невосприимчивы к действующему стандарту лечения цефтриаксону. Так, процент штаммов бактерий гонореи, устойчивых к цефтриаксону, возрос с 2,9% до 8,1%, что значительно превышает показатели, зарегистрированные в других странах.

Вам будет интересно: В Китае вспышка микоплазменной пневмонии. Что это за болезнь?

Например, в Великобритании в 2022 году только у 0,21% штаммов была выявлена пониженная чувствительность к цефтриаксону. Данные ЦКЗ показывают, что в США в период с 2016 по 2020 год только около 0,2% штаммов имели более высокую устойчивость к цефтриаксону. В Канаде с 2017 по 2021 год уровень резистентности к цефтриаксону оставался относительно стабильным и составлял около 0,6%.

Полученные результаты подчеркивают настоятельную необходимость комплексного подхода к борьбе с устойчивой к антибиотикам N. gonorrhoeae в Китае, включая выявление факторов, способствующих такому высокому уровню резистентности, заявили авторы отчета.

По данным американских СМИ в стране расследуются два случая заражения супергонореей, выявленные в Массачусетсе. Связи между ними нет, однако санитарный врач Маргарет Кук заявила, что штамм представляет «серьезную проблему для общественного здравоохранения».
Интересно, что первый случай супергонореи, резистентной к цефтриаксону, был зарегистрирован в Японии в 2009 году и лишь в 2016 в Китае.

Биолог Баранова призвала россиян к осторожности из-за появления супергонореи. Изображение: bgr.com

Врачи из Великобритании тем временем утверждают, что новый штамм устойчивой к антибиотикам гонорее еще не распространился в стране, но, это, похоже, вопрос времени. По данным Национальной службы здравоохранения, ИППП «легко» передается от человека к человеку при незащищенном сексе или при совместном использовании сексигрушек.

Это интересно: В будущем люди смогут размножаться без секса

В России, к счастью, подобных случаев выявлено не было, однако россиянам, планирующим поездку в страны Азии, стоит опасаться новой супергонореи, бушующей в регионе. Об этом сообщила Лента.ра после беседы с доктором биологических наук, профессором Школы системной биологии Университета Джорджа Мейсона (Вирджиния, США) Анча Барановой.

Что дальше?

Авторы нового отчета ЦКЗ призывают специалистов общественного здравоохранения со всего мира уделять приоритетное внимание оценке методов скрининга, особенно в регионах с более высокими показателями заболеваемости гонореей и резистентности к ней.

Понимание факторов, которые могут способствовать распространению резистентности, таких как нежелательное применение противомикробных препаратов, также имеет решающее значение для руководства профилактическими мероприятиями, пишут исследователи.

Отметим, что совместные усилия и постоянный эпиднадзор за международным распространением резистентных штаммов имеют жизненно важное значение для принятия глобальных ответных мер. Международное сотрудничество и обмен информацией имеют решающее значение для предотвращения дальнейшего распространения резистентных штаммов и выявления альтернативных вариантов лечения гонореи.

Устойчивость к антибиотикам может возникнуть, когда бактерии со временем мутируют. Чрезмерное использование антибиотиков ускоряет этот процесс.
Изображение: walkin-clinic.co.uk

Не пропустите: Последняя пандемия: как связаны коронавирус и прионные болезни?

Ну а ключевыми стратегиями борьбы с распространением устойчивой к антибиотикам гонореи является обучение населения с целью повышения осведомленности о необходимости предохранения, улучшение диагностики, разработка новых антибиотиков и вакцин, а также создание глобальных и региональных программ по контролю за антибиотикорезистентностью.

Чайный гриб популярный напиток в СССР

Чайный гриб кисло-сладкий газированный напиток, основой которого служит симбиоз дрожжевых грибков и ацетобактерий. Он хорошо известен тем, кто жил в советское время или помнит начало 90-х годов, так как был особенно популярен в СССР. Раньше считалось, что он не только отлично утоляет жажду, но и очень полезен для здоровья. Правда, научных данных относительно чайного гриба до последнего времени было совсем немного. Даже можно было встретить утверждения о том, что пользы для здоровья от этого напитка вообще нет. Однако теперь ученые обнаруживают все больше подтверждений тому, что наши бабушки были правы насчет чайного гриба от него действительно имеется польза для здоровья, причем не одна.

Чайный гриб помогает похудеть?

Ранее мы уже рассказывали о том, что представляет собой чайный гриб и какая от него может быть польза. Но в то же время доказательств его эффективности в качестве целебного средства было не много. Как мы уже рассказывали, предполагалось, что чайный гриб является пробиотиком.

Последние исследования подтверждают эти предположения. Например, напиток содержит микробы молочной кислоты, которые, как показало одно из исследований, улучшают переработку жиров у мышей. Правда, до последнего момента было непонятно, может ли чайный гриб обеспечить достаточное количество микробов, чтобы положительно повлиять на здоровье. Однако еще одно недавнее исследование, проведенное на круглых червях, показало, что полезных микробов достаточно, чтобы заселить даже человеческий кишечник.

Но самое интересное, что у червей, которые получали большое количество бактерий, перепрограммировался жировой обмен. То есть у них наблюдалось существенное сокращение жировых запасов, но в то же время не было выявлено нарушений усвоения питательных веществ. Эффект же был связан с увеличением количества белков, которые расщепляют жиры, вырабатываемые в кишечнике. То есть исследование коррелирует с работой, в которой исследовалось влияние полезных бактерий на мышей.

Чайный гриб помогает избавиться от жира

Таким образом, потребление чайного гриба может быть альтернативой голоданию у людей, так как новый жир перестает накапливаться. То есть он помогает избавиться от лишнего веса, не меняя при этом диету. Поэтому можно с высокой долей вероятности говорить о том, что напиток действительно способен помочь избавиться от лишнего веса. Однако, чтобы сделать окончательные выводы, все же необходимо провести клинические исследования с привлечением большого количества добровольцев.

Надо сказать, что в настоящее время вообще очень мало известно о влиянии пробиотиков на здоровье. Можно сказать, что учеными лишь поверхностно известно об этом. Например, мало данных о том, как микробы попадают в кишечник, что именно меняет состав микробиома и как его можно регулировать искусственно. Хотя исследования уже показали, что пробиотики положительно влияют на иммунитет и помогают при желудочно-кишечных расстройствах.

Чем еще полезен чайный гриб

Некоторые исследования показали, что напиток способен принести пользу для кишечника человека. Однако следует учитывать, что чайный гриб готовят по разному. В частности, используют разные микробные закваски, а также применяют разные технологии. Но технология приготовления очень важна, например, если температурный режим будет нарушен, все полезные бактерии могут погибнуть до того, как попадут в организм.

Чайный гриб показал пользу для микрофлоры кишечника и иммунитета

Кроме того, большинство исследований проводились на животных. Поэтому не удивительно, что результаты часто противоречивы. Возможно с этим связано то, что некоторые исследования показали вообще отсутствие какой-либо пользы от чайного гриба.

Что касается клинических исследований, одно их них, проведенное в 2023 году, показало, что чайный гриб в сочетании с богатой углеводами пищей снижают уровень глюкозы в крови натощак спустя четыре недели его регулярного потребления. Проще говоря, он обладает антидиабетическим свойством. Напомним, что в последнее время во всем мире стала увеличиваться заболеваемость диабетом.

В мире резко увеличивается количество людей, больных диабетом, но чайный гриб может этому воспрепятствовать

Другое клиническое исследование показало, что употребление чайного гриба наравне с другими ферментированными продуктами увеличивает разнообразие микробиома и приводит к снижению маркеров воспаления.

Обязательно подпишитесь на наши каналы в Дзен и Telegram. Так вы всегда будете в курсе новых научных открытий!

Таким образом, чайный гриб является тем напитком, от которого не стоит отказываться, так как доказательств его пользы уже достаточно. Особенно это касается людей с лишним весом. А вот большое потребление чистой воды избавиться от подкожного жира не помогает, подробнее об этом можно почитать по ссылке.

Некоторым людям нельзя есть много арбузов может потребоваться скорая помощь

Арбузы это вкусные плоды, которые многие из нас в большом количестве едят примерно с конца июня до начала сентября. В большей степени они состоят из воды, но помимо нее в арбузах содержится огромное количество витаминов минералов, так что это очень полезный продукт. Например, в нем очень много калия, который играет важную роль в работе нервной системы и развитии мышц. Также употребление арбуза нормализует артериальное давление и в целом положительно влияет на организм человека. Для большинства людей арбузы даже в большом количестве относительно безвредны, потому что все лишнее организм быстро выводит. Однако, у некоторых людей может возникнуть передозировка арбузом, которая сопровождается слабостью, проблемами с сердцем и другими нарушениями в работе органов.

Что содержится в арбузах

Причина того, что некоторым людям становится плохо после арбуза, заключается в содержании высокой концентрации упомянутого выше калия. В одном куске арбуза (примерно 286 граммов), содержится около 320 миллиграммов этого минерала. Съев один ломтик, женщины восполняют 12% суточной нормы вещества, а мужчины 9%.

У здоровых людей избыток жидкости выходит естественными путями, вместе с лишним калием и другими минералами. Однако, у людей с хронической болезнью почек это не происходит. Так называется медленно прогрессирующая болезнь, при которой почки перестают фильтровать вещества, и они остаются в крови.

Людям с болезнями почек стоит быть осторожнее с арбузами

Хроническая почечная недостаточность может развиться из-за огромного количества факторов. Среди них числятся ожирение, инфекции мочеполовых путей, неправильное питание, употребление некоторых лекарств и так далее. При появлении любых проблем со здоровьем, нужно обязательно обратиться к врачу.

Читайте также: Ученые обнаружили новые полезные свойства арбуза

Что такое гиперкалиемия

У людей с хронической болезнью почек, при частом употреблении арбузов, возникает гиперкалиемия состояние, при котором в крови задерживается слишком много калия.

У людей с болезнями почек употребление арбузов вызывает избыток калия

Авторы научного издания IFL Science привели в пример трех человек с заболеванием почек, у которых из-за употребления чрезмерного количества арбузов развилась гиперкалиемия. Во время медицинского осмотра обнаружилось, что у них от 6,6 до 7,4 миллимолей калия на литр крови. Для сравнения, нормой считается от 3,5 до 5,0 миллимолей. Все они употребляли арбуз в чистом виде или как сок каждый день в течение от трех недель до трех месяцев.

Научное достижение: Как российские ученые вырастили арбузы в Антарктиде

Что будет если есть много арбузов

У одного пациента, несмотря на большую концентрацию калия в крови, не было особых проблем со здоровьем. Но в двух других случаях гиперкалиемия дала о себе знать тяжелыми симптомами. У одного пациента избыток калия вызвал уменьшение сердечных сокращений. У другого человека проблемы с сердцем оказались настолько серьезными, что пришлось использовать дефибриллятор для восстановления сердцебиения.

В редких случаях гиперкалиемия требует скорой медицинской помощи

Также у пациентов были зафиксированы мышечная слабость, тошнота, одышка и боль в груди. К счастью, их удалось быстро вылечить при помощи лекарств и отказа от арбузов. Спустя несколько месяцев после начала лечения результаты медицинского осмотра показали, что уровень калия в крови у них пришел в норму. Впоследствии люди чувствовали себя хорошо и не жаловались на здоровье.

Памятка на лето: Как выбрать сладкий арбуз без нитратов и вредных веществ

Какие продукты нельзя много есть

Важно отметить, что гиперкалиемию могут вызвать и другие продукты, среди которых числятся бананы, картофель и помидоры. О том, что арбузы могут привести к таким проблемам, многие люди не знают. Поэтому эту статью можно считать хорошим предупреждением. Арбузы есть можно, но при наличии проблем с почками, нужно знать меру.

С любыми продуктами нужно знать меру

Передозировку можно словить и от других продуктов, и последствия будут другими. Например, если выпить слишком много кофе, у человека может возникнуть дрожь в руках и ногах, а также появляться вспышки перед глазами. Если съесть много тунца, можно отравиться ртутью у человека могут неметь конечности и появиться проблемы со зрением. Заболеть можно даже от чрезмерного употребления воды, потому что она сильно разжижает кровь, уменьшает концентрацию натрия и вызывает дисбаланс электролитов.

Если хотите обсудить эту статью, загляните в наш Telegram-чат. Также мы проводим там интересные викторины и опросы!

Подробнее обо всем этом вы можете почитать в нашей статье 5 популярных продуктов, от которых может произойти передозировка. Обязательно прочтите и поделитесь ссылкой с родными и друзьями, это должны знать все!

Современную медицину невозможно представить без анестезии, однако ее действие на человека до конца не известно

Современная медицина немыслима без анестезии. Даже такая, на первый взгляд простая процедура, как удаление зуба, без нее может причинить человеку настоящие муки, и даже чревата болевым шоком, не говоря уже о более сложных операциях. Но наркоз появился сравнительно недавно лишь в 40-х годах XIX века один дантист продемонстрировал, что эфирный газ можно использовать, чтобы человек отключился перед операцией и не чувствовал боль. До этого момента нашим предкам приходилось нелегко, ведь известно, что сложные хирургические вмешательства начали совершать еще тысячи лет назад. В настоящее время различных вариантов анестезий существует множество, причем они действуют по-разному. Однако эффекты многих из них ученые по сей день не до конца понимают.

Что такое местный наркоз

Как известно, анестезия бывает двух типов местная и общая. Правда, существует еще один тип наркоза, который можно отнести к отдельному виду спинальный, но о нем поговорим отдельно. При небольших операциях применяют чаще всего местный наркоз, или седацию. Например, она особенно распространена в стоматологии.

В отличие от общего наркоза, местная анестезия не погружает человека в сон, а приводит к онемению определенной части тела, при этом человек находится в сознании. Принцип действия местных анестетиков довольно простой они не позволяют нервным клеткам посылать сигналы в мозг. Для этого препараты останавливают поток ионов натрия через каналы в нервных клетках.

Этот поток ионов, когда он достаточно интенсивный, побуждает нейрон посылать сигнал соседним нейронам. В результате цепь нейронов посылает сигналы в мозг. Надо сказать, что блокировка ионов происходит постепенно. Вначале блокируются самые мелкие нервные волокна, а затем более крупные. По этой причине вначале человек перестает ощущать боль, а затем ощущения давления.

Местная анестезия приводит к потере чувствительности в отдельных частях тела, куда она введена

Местный анестетик считается самым безопасным, однако в случае введения слишком большого его количества, могут возникнуть судороги, остановка дыхания и даже кома. Кроме того, у отдельных людей может возникнуть аллергическая реакция.

Что такое общий наркоз

Общие анестетики применяются при выполнении сложных операций. Они обычно вводятся либо внутривенно в виде жидких препаратов, либо подаются в органы дыхания в виде газа. Вариант анестезии врач выбирает сам с учетом различных факторов. Например, ингаляционные анестетики чаще больше подходят для детей. На взрослых газ действует гораздо медленнее, поэтому применяют препараты.

Часто, когда взрослый человек теряет сознание после ввода препаратов, используют ингаляционный анестетик, чтобы поддерживать необходимое состояние анестезии. Однако иногда обходятся вообще без газа.

Как действует общий наркоз

Общий наркоз приводит к потере сознания, обездвиженности, блокированию боли, а также амнезии относительно деталей процедуры. Несмотря на то, что общий наркоз широко распространен и используется уже давно, точные механизмы его действия плохо изучены, поэтому исследования проводятся по сей день.

Общий наркоз приводит к потере сознания

Скорее всего блокирование боли и дискомфортных ощущений связано с молекулярными механизмами. В зависимости от типа препарата, принцип их действия может различаться, но все они воздействуют на ключевые рецепторы головного мозга, которые оказывают анестезирующее и седативное действие.

Один из самых широко распространенных анестетиков пропофол. Он действует за счет повышения активности химического медиатора, известного, как гамма-аминомасляная кислота (ГАМК). ГАМК подавляет нейроны, к которым она подключается. Усиливая действие ГАМК в различных частях мозга, препарат приводит к потере сознания.

Хлороформ и изофлуран действуют иначе. Исследование, проведенное на плодовых мухах, показало, что эти препараты вызывают гибель насекомых, разрушая жировые отложения в мембранах клеток их мозга. Вместе с тем высвобождаются белки, которые запускают различные цепных реакции внутри клеток. Один из этих белков подавляет электрическую и химическую активность клеток, переводя мозг в бессознательное состояние. Предположительно, эти препараты аналогичным образом действуют и на людей.

Ученые работают над созданием препаратов, которые быстро выводят человека из наркоза

При этом по сей день до конца неизвестно, как общий наркоз заставляет человека уснуть, а также как нервные цепи возобновляют свою работу после наркоза. Однако известно, что наркоз действует не только на людей, но и на растения.

Последствия общего наркоза

Наиболее распространенные последствия применения общего наркоза это угнетение дыхания, нарушения памяти, нарушения сна, головные боли, галлюцинации, нарушения слуха и речи. Многие из них сохраняются только в первые часы после пробуждения. Но существуют и более опасные осложнения. Например, ранее мы также рассказывали о том, что применение наркоза во время родов может спровоцировать психические заболевания.

Наиболее же опасным осложнением от анестезии является остановка сердца во время операции. Правда, до конца нет доказательство того, что именно анестезия становится причиной остановки сердца. Однако одно из исследований показало, что статистически риск остановки сердца не зависит от вида анестезии, но он более высокий при использовании общего наркоза.

Самое опасное осложнение от анестезии остановка сердца

Когда пациента вводят в наркоз, артериальное давление снижается, и сохраняется низким в течение всего времени действия анестезии. Передозировка анестетиком провоцирует падение давления до критически низкого уровня. Кроме того, анестезия может вызывать различные, угрожающие жизни изменения в работе сердца. Однако, чтобы снизить риск опасных последствий, врачи при помощи электрокардиографа отслеживают работу органа и, при необходимости, своевременно предпринимают необходимые меры, например, уменьшают дозу вещества.

А вот риск не проснуться после наркоза это миф, так как этого не может произойти из-за анестезии. Трагические последствия возможны, но они возникают по другим причинам. Как правило, к коме приводит нарушение доставки кислорода в мозг.

Что такое спинальный наркоз

Спинальный наркоз является компромиссом между общей и местной анестезией. Он позволяет выполнять сложные операции, но при этом имеет ряд преимуществ человек находится в сознании, ему не требуется наблюдение в посленаркозном периоде, кроме того он имеет меньше противопоказаний и негативных последствий.

Cпинальный наркоз более безопасный, чем общий. Источник фото: 24health.by

Спинальная анестезия осуществляется путем введения определенной дозы местного анестетика в цереброспинальную жидкость. В результате блокирование передачи импульсов происходит на уровне корешков спинномозговых нервов. Человека при этом, фактически, парализует в нижней части туловища и нижних конечностях.

Обязательно подпишитесь на наши каналы в Дзен и Telegram. Так вы всегда будете в курсе новых научных открытий!

По этой причине применение спинального наркоза сильно ограничено. Его используют, когда хирургические вмешательства необходимо выполнить в нижней части туловища, например, при кесаревом сечении. Возможно, дальнейшие исследования в области анестезии сделают наркоз еще менее опасным и вредным. Но для этого ученым необходимо до конца разобраться как действуют существующие препараты.

Облепиха содержит множество полезных веществ. Источник фото: www.yamdiet.com

Облепиха (Hippophae rhamnoides) распространенное растение, которое, благодаря своей устойчивости к различным погодным условиям, встречается повсюду в Европе и в зоне умеренного климата Азии. Его ярко-оранжевые ягоды имеют не очень приятный кисло-горький вкус, поэтому нравятся далеко не всем. Однако ученые рекомендуют добавить облепиху в свой рацион, и даже называют ее супер-продуктом, так как ягоды содержат много полезных веществ и обладают целебными свойствами. И хотя науке это стало известно относительно недавно, в народной медицине она применяется в качестве лекарственного средства уже давно.

Облепиха в народной медицине

Облепиха представляет собой большой и колючий кустарник, на котором в конце лета появляются ягоды, правда, плодоносят только кусты женского пола. Так как растение встречается в самой разной местности включая горные и прибрежные районы, его ягоды считаются народным целебным средством в самых разных культурах.

Облепиха встречается в самых разных регионах Европы и Азии. Источник фото: agro-ra.ru

Например, в Тибете и Монголии облепиху используют при разных недугах, начиная кашлем, и заканчивая проблемами с пищеварением. В России облепиху применяют как средство от простудных заболеваний. В индийском регионе Гималаев ею лечат кожные заболевания, а в странах Центральной Азии — гипертонию.

Почему ягоды облепихи полезные

Из-за популярности этой ягодой в качестве народного медицинского средства, ученые давно заинтересовались ей и провели анализ состава. Как не сложно догадаться, учитывая кислый вкус, ягода богата витамином C, о чем мы ранее уже рассказывали. Но это далеко не единственная ее особенность. Облепиха также содержит витамины А, Н, В1, В2, D, Е, В3, В6 и В9. В ней имеются 20 различных минеральных веществ, а также флавоноиды, аминокислоты, фенолы, бета-каротин, фолиевая и органическая кислоты.

Одно из исследований 2019 года, в котором изучалась польза облепихового масла из семян и мякоти ягод, показало, что оно богато жирными кислотами омега-7. Эти жирные кислоты поддерживают здоровье и уменьшают воспаление в слизистых оболочках пищеварительного тракта, глаз и гениталий. Правда, очевидных доказательств пользы самого масла пока еще существует ограниченное количество.

Облепиховое масло, возможно, обладает противовоспалительным эффектом. Источник фото: www.kp.ru

Новое же исследование дало не менее интересные результаты. В нем ученые исследовали питательный профиль ягод и их потенциала в борьбе с диабетом и ожирением.

Как ягоды облепихи помогут похудеть

В недавней работе авторы использовали новую, более точную и эффективную технологию определения питательного состава ягод. В результате они обнаружили, что облепиха богата фенольными кислотами, флавоноидами и дубильными веществами, которые обладают антиоксидантными свойствами. Напомним, что антиоксидантами называются соединения, которые нейтрализуют свободные радикалы, то есть нестабильные молекулы, способные повреждать клетки.

Дальнейшее исследование показало, что экстракт ягод облепихи защищает от повреждения суперспиральную ДНК и холестерин липопротеинов низкой плотности. Окисленная форма данного холестерина, то есть поврежденная свободными радикалами, приводит к образованию бляшек в артериях. Бляшки, как известно, являются причиной сердечно-сосудистых заболеваний.

Облепиха обладает веществами, которые помогают похудеть

Кроме того, ягоды обладают противодиабетическим свойством и потенциалом для борьбы с ожирением. Причина в том, что экстракт ягод подавляет два фермента, которые играют важную роль в возникновении обоих заболеваний. Поэтому New York Post назвал ягоды облепихи странным фруктом, который может помочь вам похудеть.

Однако следует учитывать, что речь пока идет только о потенциальной пользе. Чтобы ягоды были признаны целебным средством, необходимо провести больше исследований. Кроме того, нужны клинические испытания, которые покажут насколько сильным эффектом они обладают. Если ученым удастся подтвердить результат, на основе облепихи могут быть созданы лекарственные препараты.

Не забудьте подписаться на наши каналы в Дзен и Telegram, чтобы не пропустить самые интересные и невероятные научные открытия!

Однако это не мешает вам добавить облепиху в свой рацион уже сейчас, не дожидаясь дополнительных исследований. Ведь пополнить организм витаминами и другими полезными микроэлементами никогда не будет лишним. Но также не забывайте о других овощах и фруктах, например авокадо, о пользе которого мы рассказывали ранее.

Ученые рассказали как замедлить процесс старения

Процесс старения уже многие годы привлекает внимание ученых, ведь разобравшись в его причинах, велика вероятность того, что старению удастся противостоять. Как выяснилось в последние десятилетия, этот процесс включает в себя множество механизмов, которые в общей сложности приводят к деградации организма. К ним относится изменения в хромосомах, клеточный стресс, эпигенетика и пр. Все эти процессы очень сложно обратить вспять. Однако недавнее исследование показало, что с возрастом изменения происходят также и на молекулярном уровне, причем с ними, как выяснилось, легко бороться.

Жир, который образуется в старости

В предыдущих исследованиях, касающихся старения, молекулы жира никогда не рассматривались как один из механизмов, влияющих на деградацию организма. Единственное, известно, что некоторые жиры способствуют определенным возрастным заболеваниям. Например, холестерин способствует возникновению бляшек в сосудах, в результате чего развиваются серьезные сердечно-сосудистые заболевания.

На этот раз ученые решили провести всесторонний анализ на основе тканей мышей и людей. Для этого они использовали технологию, известную как липидомика. С ее помощью можно определить количество различных жиров в одной и той же ткани. В общей сложности авторы работы изучили десять различных тканей мышей, в которых идентифицировали более 1200 уникальных типов липидов.

В ходе исследования ученые также обнаружили, что у старых мышей в тканях всегда больше жира bis(monoacylglycero)phosphate, или сокращенно (BMP). Затем авторы решили проанализировать мышечную ткань людей, которую взяли при помощи биопсии у добровольцев в возрасте от 20-30 до 65-80 лет. Результат оказался таким же, как и у мышей в мышцах пожилых людей этот жир содержится в гораздо больших количествах, чем в мышцах молодых. Об этом исследователи сообщают в журнале Nature Aging.

C возрастом в мышечных тканях накапливается определенный жир, который может играть важную роль в процессе старения

Но самое интересное, что липиды BMP не просто накапливаются в тканях мышц с возрастом, а могут быть движущей силой процесса старения. Правда, пока это только предварительные выводы. Чтобы подтвердить их, ученым необходимо провести дополнительные исcледования.

Как избавиться от вредного жира в мышцах

Ученые уже давно обнаружили, что физическая активность замедляет процесс старения. Например, ранее мы рассказывали о том, что спорт замедляет старение мозга. Также известно, что даже короткие физические упражнения значительно снижают риск преждевременной смерти. То есть спорт тесно связан с увеличением продолжительности жизни.

Нынешнее исследование стало очередным тому подтверждением. Ученые разделили людей на две группы, одна из которых занимались спортом один раз в сутки в течение часа, а вторая вела сидячий образ жизни. Как выяснилось, содержание липида BMP даже у пожилых людей, занимавшихся спортом, было гораздо ниже, чем у людей, которые вели сидячий образ жизни.

Физические упражнения помогают избавиться от вредного жира

Одна из причин такого результата заключается в том, что во время физических нагрузок изменяется способ расщепления липидов в организме. Вполне возможно, что снижение уровня липида BMP и является одной из важных причин того, что спорт продлевает жизнь.

Как говорят сами ученые, идея о том, что мы можем обратить старение вспять, долгое время считалась научной фантастикой. Однако последние открытия позволяют гораздо лучше понять процесс старения. Причем результаты исследований говорят о том, что воспользоваться возможностью продления жизни может большинство людей.

Теперь исследователи хотят выяснить, что вообще становится причиной накопления BMP с возрастом, и можно ли использовать другие методы, чтобы сократить его содержание в тканях. К сожалению, не все люди могут выполнять физические упражнения. Например, многим они противопоказаны из-за проблем со здоровьем.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе могут частично заменить занятия спортом

Не исключено, что в будущем удастся разработать препарат, который позволит снижать уровень BMP без как-либо упражнений. Это вполне реально, напомним, что недавно ученые разработали препарат, который заставляет мышцы расти и делает человека более сильным без занятий спортом.

Не забудьте подписаться на наши каналы в Дзен и Telegram, чтобы не пропустить самые интересные и невероятные научные открытия!

Ну а пока, тем, кто не может заниматься спортом, достаточно хотя бы регулярно осуществлять прогулки по окрестностям. Давно доказано, что даже просто ходьба тоже очень полезна для здоровья.

Береза уникальное дерево, которое может давать сок

Каждую весну жители России едут в лес, чтобы собрать березовый сок. Люди пьют его с древних времен, но рекордную популярность он завоевал во времена СССР. Этот напиток был настолько всеми любим, что его продавали в советских магазинах в трехлитровых банках. Его вкус зависит от времени и места сбора, но в целом это нежный напиток со сладковатым привкусом и небольшой кислинкой. Березовый сок рекомендуется выпивать сразу же после сбора, потому что под воздействием микробов он начинает быстро бродить. В общем, эта бесцветная и вкусная жидкость нравится людям всех возрастов и, к тому же, считается полезным для здоровья. Но знаете ли вы, откуда в березах берется сок и из чего он состоит? Сейчас мы вместе восполним пробел в знаниях и расширим свой кругозор.

Почему в березах есть сок

Зимой березы, как и многие другие деревья, находятся в своеобразной спячке. Нам кажется, что с октября по март внутри них ничего не происходит, однако в холодное время корни деревьев накапливают в себе полезные вещества, которые понадобятся весной для появления листьев и роста деревьев в целом.

На протяжении зимы березы накапливают полезные вещества, а весной пускают их по своей кровеносной системе

Когда температура воздуха на улице становится выше +5 градусов Цельсия, внутри берез образуется высокое давление. Оно заставляет находящуюся в корнях воду с питательными веществами подниматься вверх это называется сокодвижением. Сок запускает процессы восстановления деревьев после долгой зимы.

Когда собирают березовый сок

Обычно березовый сок собирают с апреля по май, то есть сезон очень короткий. Сок начинает двигаться после таяния снега и на ветках набухли почки. Когда на березах появляются первые листья, собирать сок уже нельзя. Лучше всего березовый сок собирать с 10 утра до 18 вечера, потому что ночью и ранним утром сок движется по стволу очень слабо.

У сбора березового сока очень короткий сезон всего лишь 3-4 недели

Обычно с одной березы можно получить до 3 литров сока в сутки. В редких случаях, если дерево очень большое, человек может получить до 7 литров березового сока. Но брать слишком много напитка нельзя, потому что эта жидкость нужна деревьям для роста если сильно повредить древесину, сок вытечет и дерево попросту умрет.

Читайте также: Как обычный арбуз может довести человека до больничной койки

Как собирать березовый сок

Многие люди собирают березовый сок, делая небольшой надрез на стволе и вставляя в него желобок из алюминия или пластика. Если под этот желобок поставить емкость, за несколько часов она полностью заполнится. Выше было отмечено, что за сутки можно собрать до 3 литров жидкости. Получается, что для заполнения 1,5-литровой бутылки необходимо около 12 часов.

Более опытные любители березового сока проделывают в стволе отверстие глубиной до 5 сантиметров. В него они туго вставляют один конец трубочки от капельницы она позволяет за сутки набрать больше жидкости.

Сбор березового сока обычно выглядит примерно так. Источник: doctorate.ru

Каким бы способом ни воспользовался человек, после сбора он обязан замазать прорезь воском или заткнуть мхом. В противном случае жидкость может вытечь впустую или в ствол может попасть инфекция. Все это чревато гибелью дерева, так что к сбору березового сока нужно относиться с большой ответственностью. И ни в коем случае нельзя брать сок из молодых берез, потому что он им жизненно важен для роста у них еще все впереди!

ВАЖНО: Никогда не ешьте подгоревшие тосты и гренки

Законно ли собирать березовый сок

Согласно Лесному кодексу РФ, граждане России могут свободно собирать березовый сок только в лесах и исключительно для собственных нужд. Если сок собирается в продажу, предпринимателям нужно иметь договор аренды лесного участка. Собирать березовый сок в парках и других городских территориях запрещено.

Это должны знать все: Как алкоголь разрушает печень и сколько дней нужно для ее восстановления

Из чего состоит березовый сок

Больше всего березовый сок состоит из воды. Но в нем растворено много полезных минералов, среди которых числятся калий, кальций, натрий, магний и марганец. Также в нем содержатся натуральные сахара, которые придают сладковатый привкус. Среди других компонентов следует выделить эфирные масла, витамины и органические кислоты. Их концентрация всегда разная, поэтому березовый сок это всегда сложная смесь, которая, при всем этом, приносит нам пользу.

Березовый сок это сложная смесь из десятков разных веществ, но вредных компонентов в нем нет

Чем полезен березовый сок

Пить березовый сок рекомендуется за полчаса до еды, но не натощак. За счет содержащихся в нем веществ он улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ. Он способен улучшить настроение и уменьшить уровень стресса благодаря своему вкусу. Считается, что он укрепляет иммунитет, уменьшает отеки и замедляет воспалительные процессы.

Березовый сок иногда используют для приготовления окрошки или даже вина

Так что те, кто считает березовый сок бесполезной водичкой, неправы. Польза от нее точно есть, и весной людям стоит отведать этот напиток как минимум, он вкусный и мало с чем сравнимый.

Прямо сейчас подпишитесь на наш Telegram-канал, потому что там мы проводим интересные викторины. А также не забывайте про наш канал в Дзен!

Еще одним популярным напитком родом из СССР является чайный гриб. Про него у нас тоже есть отдельная статья, в которой мы рассказали, чем он полезен для здоровья. Недавно стало известно, что он даже помогает похудеть.

Электронные сигареты вызывают смертельно опасное заболевание

Первая электронная сигарета была придумана китайским фармацевтом Хоном Ликом как менее вредная альтернатива обычным сигаретам. Логику этого изобретения понять можно вместо канцерогенного дыма, богатого различными смолами, человек вдыхает в себя пар с никотином. Фактически, курение электронных сигарет это ингаляция. Однако в последнее время стало появляться все больше доказательств того, что вейпы не такие безвредные, как считалось изначально. Недавнее же исследование показало, что они являются причиной смертельно опасного заболевания.

Почему вейпы опасны для здоровья

Ученые давно стали догадываться, что вейпы на самом деле не такие безопасные, как считалось изначально. Это стало особенно очевидно летом 2019 года, когда вспышка загадочного заболевания поразила Америку. Согласно официальным данным, тогда было госпитализировано почти 3000 человек, из которых умерли 68 человек. Точная причина этого заболевания неизвестна, однако вероятнее всего ее вызвало химическое вещество, которое содержится в вейпах. Оно поражает легочную ткань, заставляя человека кашлять и задыхаться.

С тех пор ученые стали уделять больше внимания вреду от новомодной привычки. Впоследствии удалось найти подтверждения тому, что электронные сигареты повышают риск заболевания респираторными заболеваниями, а также сердечных приступов и инсультов. Кроме того, было обнаружено, что в некоторых аспектах вейпы так же вредны, как и сигареты. Например, курение сигарет и вейпов негативно влияет на зрение. Однако в новом исследовании выяснились еще более ужасающие факты электронные сигареты становятся причиной сердечной недостаточности.

Исследование показало, что вейпы становятся причиной сердечной недостаточности даже у здоровых людей

Вейпы вызывают сердечно-сосудистую недостаточность

Если инсульт и инфаркт вызывает мгновенный приступ, который часто заканчивается летальным исходом, то сердечно-сосудистая недостаточность развивается медленно. То есть сердечная мышца медленно ослабевает, причем настолько сильно, что сердцу становится сложно перекачивать кровь по всему телу. Это угрожающее жизни состояние, которое тоже часто приводит к смерти.

В своем исследовании ученые проанализировали медицинские записи более 175 тысяч взрослых американцев, участвовавших в одной из исследовательских программ Национального института здравоохранения США. Из них почти 30 тысяч человек сообщили, что когда-либо парили вейпы. Среди этих людей более 3000 человек столкнулись с сердечной недостаточностью в течение четырех лет.

По сравнению с людьми, которые никогда не парили вейпы, у любителей электронных сигарет риск развития сердечной недостаточности повышен на 19 процентов. Причем у таких людей развивается особый тип заболевания, при которой сердечная мышца напрягается и не наполняется кровью должным образом. Об этом исследователи сообщают в журнале Journal of the American College of Cardiology.

Электронные сигареты разрушают сердечно-сосудистую систему

Еще более высокий риск сердечной недостаточности был у тех, кто курил и обычные сигареты, и вейпы. У таких людей данный показатель увеличен до 59 процентов. Среди участников примерно 60 процентов были женщины, средний возраст которых составлял 52 года.

Для получения точных результатов, ученые исключили людей с предрасположенностью к сердечной недостаточности, а также тех, у кого она была изначально. К факторам риска сердечной недостаточности относится диабет, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, и т.д.

Курение вейпов вместе с сигаретами увеличивает риск сердечной недостаточности более, чем на 80%

Однако исследователи не спрашивали как часто участники курили вейпы, и какие ингредиенты в них присутствовали. В частности, неизвестно, все ли электронные сигареты опасны для сердца или только те, которые содержат никотин. Напомним, что согласно некоторым исследованиям, вейпы без никотина оказались такими же вредными для здоровья, как и никотиновые. Очевидно, необходимы дополнительные исследования, которые покажут какое вещество приводит к заболеванию сердца.

Не забудьте подписаться на наши каналы в Дзен и Telegram, чтобы не пропустить самые интересные и невероятные научные открытия!

Но, в любом случае, если вы курите вейпы, лучше от них отказаться, причем чем раньше, тем лучше. К тому же их эффективность, как средство, помогающее бросить курить, не доказана. Более того, они сами вызывают сильное привыкание.

Онкологические заболевания часто сопровождаются потерей веса

Одним из симптомов некоторых раковых заболеваний является потеря веса, которая сопровождается атрофией мышц. Как сообщают специалисты, около 80% онкобольных людей страдают от этого состояния, именуемого кахексией. Организм буквально разъедает сам себя, пока не начинают отказывать жизненно важные органы, такие как сердце. Даже если человек не умирает от кахексии, он становится более слабым и больным, в результате чего хуже переносит химиотерапию. Однако причина этого состояния остается загадкой, которую не удается разгадать в течение тысячелетий. Поэтому по сей день не существует методов лечения этого заболевания. Теперь же новое исследование дает надежду на то, что ситуация изменится.

Беспричинная потеря веса при раке

Кахексия известна с древних времен. Гиппократ описывал ее так — Плоть сгорает и становится водой, живот наполняется водой, ступни и голени опухают, плечи, ключицы, грудь и бедра тают Болезнь смертельна. Чтобы пролить свет на причины этого состояния, сотрудники Пекинского университета (PKU) изучили метаболические изменения, которые оно вызывает.

Авторы изучили тысячи метаболитов, то есть продуктов метаболизма в крови здоровых мышей, и сравнили их с метаболитами мышей, страдающих от кахексии, вызванной инъекцией клеток рака легких. В результате исследователи обнаружили, что у больных грызунов повышен лактат химическое вещество, которое вызывает мышечные спазмы. Об этом авторы исследования сообщают в журнале Nature Metabolism. По их мнению, лактат может играть ключевую роль в заболевании.

При онкологических заболеваниях меняется метаболизм в тканях

Когда ученые измерили уровень лактата у людей, больных раком, он тоже был повышен. Отсюда можно сделать вывод, что изменения в метаболизме мышей и людей при раке примерно одинаковый.

Почему люди теряют вес при онкологии

Повышенная концентрация лактата у больных раком мышей не стала для ученых неожиданностью. Причина заключается в том, что опухолевый метаболизм имеет свои особенности. Главная из них заключается в том, что раковые клетки переключаются на менее эффективный способ производства энергии. При таком метаболизме лактат становится ненужным продуктом, в результате чего накапливается.

Но действительно ли избыток лактата становится причиной кахексии? Чтобы выяснить это, авторы работы имплантировали здоровым мышам лактатные насосы, которые вводили это вещество в кровоток животных. В результате уже спустя две недели мыши потеряли большое количество жира и мышц, несмотря на то, что не были больны раком и ели столько же еды, сколько и мыши из контрольной группы. Как поясняют исследователи, изменения в их организме были такими же как при кахексии, вызванной раком.

Исследование показало, что причиной потери веса является лактат

Без ответа оставался последний вопрос — как лактат заставляет организм терять вес? В ходе исследования ученые обнаружили, что это вещество взаимодействует с рецепторами на клеточных мембранах. При этом оно вызывает различные эффекты, среди которых подавление активности нейронов, образование кровеносных сосудов в опухолях, изменение функции иммунных клеток и пр. Напомним, что при злокачественных опухолях происходят изменения в работе иммунитета, однако недавно ученые нашли способ, как с этим бороться.

Ученые предположили, что лактат задействует один из рецепторов, и это становится причиной кахексии. Чтобы проверить свою гипотезу, они вызвали рак у мышей, у которых в результате генетических модификаций отсутствовал рецептор лактата на поверхности жировых клеток, именуемый GPR81. В результате все симптомы кахексии у грызунов были уменьшены или отсутствовали вовсе. Когда авторы работы удалили рецептор GPR81 у мышей больных раком, результаты были такими же.

Скорее всего лактат, воздействуя на рецептор, посылает сигнал, который запускает процесс быстрого сжигания жира. В результате организм начинает необоснованно тратить ценные калории. Жировые клетки в итоге сморщиваются словно сдавленный зефир. Однако остается загадкой почему блокирование GPR81 предотвращает атрофию мышечных тканей, ведь на мышечных клетках нет этого рецептора.

Лактат заставляет организм быстро сжигать калории в жировых клетках. Источник фото: actu.epfl.ch

Окончательные выводы относительно лактата и его роли в кахексии делать пока рано, так как необходимы дополнительные исследования, в том числе и клинические. Однако если предположения ученых подтвердятся, разработка эффективного метода лечения опасного заболевания останется делом времени, а значит повысится выживаемость людей при раке.

Не забудьте подписаться на наши каналы в Дзен и Telegram, чтобы не пропустить самые интересные и невероятные научные открытия!

Напоследок отметим, что ученые работают и над другими методами борьбы с онкологическими заболеваниями. Например, российские исследователи недавно заявили, что они близки к созданию вакцины от рака. Подробнее об этом можно почитать по ссылке.

Объятия оказались полезными для физического и психического здоровья

Ученые уже давно догадывались, что объятия полезны для здоровья, и этому даже были некоторые научные подтверждения, полученные в результате исследований. Однако оставалось неясным, какие именно положительные эффекты оказывают прикосновения, и какие виды прикосновений или объятий оказывают положительное воздействие на организм. В некоторой степени прояснить ситуацию удалось немецким ученым, которые провели масштабное исследование. В нем в общей сложности приняли участие почти 13 тысяч человек разных возрастов женского и мужского пола. В результате команда не только обнаружила, что физические прикосновения улучшают психическое и даже физическое здоровье, но и получила ответы на многие вопросы, которые оставались загадкой.

Какие прикосновения полезны

Команда ученых из Рурского университета в Бохуме совместно с Нидерландским институтом нейронаук, объединила и проанализировала результаты всех предыдущих исследований, касающихся объятий, в результате чего получила более обширную картину. В частности положительный эффект от прикосновений отмечался как у детей, в том числе новорожденных, так и у взрослых.

Похоже, что тип прикосновений большого значения не имеет, это могут быть как объятия, так и массаж. Однако наиболее эффективными оказались прикосновения к голове и лицу, причем наибольшая польза от коротких и частых прикосновений.

Оказалось, что имеет значение кто именно прикасается. Например, согласно результатам исследования, прикосновения полезны для новорожденных, но эффект значительно выше, когда к ребенку прикасаются родители. Правда, в более взрослом возрасте не так важно, насколько знаком человек, который прикасается. Но, все равно, важно, чтобы прикасался именно человек.

Для детей полезнее, когда их обнимают родители

Прикосновения неодушевленных предметов, например роботов или просто предметом, таких как одеяло или подушка, помогают с точки зрения физического здоровья, но не имеют значения для психического здоровья. А вот прикосновения животных, как правило, полезны не только для физического, но и психического здоровья. Поэтому, даже если по вам потопчется кошка, пока вы лежите на кровати, это тоже будет полезна.

В чем польза от прикосновений

Согласно результатам исследования, прикосновения оказались эффективны для регулирования уровня кортизола в крови. Напомним, что это гормон стресса, вырабатываемый надпочечниками, который участвует в реакции бей или беги. Этот гормон влияет на уровень артериального давления, обмен белков, жиров и углеводов. Ранее мы рассказывали о том, что уровень кортизола у людей наиболее высокий в утренние часы, поэтому не рекомендуется с утра пить кофе.

Также объятия уменьшают чувство боли, снижают депрессию и чувство тревожности, способствуют увеличению веса у новорожденных и т.д. Прикосновения роботами оказывало примерно такое же воздействие на здоровье людей, но только физическое. На психическом состоянии такие прикосновения ни как не отражаются. Об этом исследователи сообщают в журнале Nature Human Behavior.

Для взрослых людей не имеет значения какой человек прикасается, главное, чтобы это было по обоюдному согласию

А вот прикосновение медицинских работников, даже если они были незнакомы пациентам, были так же полезны для психического здоровья, как и прикосновение близких людей. Однако, чтобы объятия и другие прикосновения были полезными, они должны происходить по обоюдному согласию. Однако, в исследовании отмечается, что степень эффективности прикосновений варьируется от человека к человеку. То есть для одних людей прикосновения более полезны, а для других менее. Но, в любом случае, если вам хочется обнять близкого человека или друзей, не стоит себя сдерживать физический контакт с другими людьми может улучшить многие аспекты вашего здоровья.

По словам ученых, в полученных результатах нет ничего удивительного, так как прикосновение это первое из наших чувств, которое развивается. Также команда рассчитывает, что исследования в этом направлении, возможно, позволят определить наиболее эффективные варианты прикосновений, чтобы можно было использовать их в терапевтических целях.

Не забудьте подписаться на наши каналы в Дзен и Telegram, чтобы не пропустить самые интересные и невероятные научные открытия!

Напоследок напомним, что ранее ученые обнаружили также пользу от совместного сна в кровати с партнером. У людей, которые спят вместе, лучше качество сна, при том, что время сна не изменяется. В частности, в исследовании сообщается, что совместный сон особенно улучшает быструю фазу сна, связанную со сновидениями. Особенно полезным совместный сон оказался, если отношения в парах хорошие. Все это говорит о том, что эволюционно мы приспособились жить бок о бок с другими людьми — в детстве с родителями, а во взрослом возрасте со своим партнером. Возможно поэтому одинокие люди живут на несколько лет меньше.

Ученые предупреждают, что сон менее 6 часов в сутки очень опасен для здоровья

Недостаток сна является распространенной проблемой, касающейся практически всего человечества. В то же время давно известно, что недосыпание крайне негативно отражается на состоянии здоровья провоцирует развитие сердечно-сосудистых и других опасных заболеваний, приводит к ускоренному старению организма и другим негативным последствиям. Недавнее исследование говорит о том, что недосыпание может быть еще более опасным, особенно для тех людей, которые регулярно спят менее 6 часов в сутки. У них сильно повышен риск распространенного хронического заболевания, которое невозможно вылечить. Открытие стало неожиданностью даже для самих ученых.

Почему нельзя спать меньше 6 часов

Ученые проанализировали данные Британского биобанка, который является одной из самых крупных биомедицинских баз данных для исследований. В своей работе они изучили информацию почти о 250 тысячах людей и проанализировали их состояние здоровья на протяжении более десяти лет. Основная задача исследования заключалась в изучении взаимосвязи между диабетом второго типа и недосыпанием.

Средний показателем продолжительности сна среди людей составлял 7-8 часов. Однако было много людей, которые недосыпали. Их данные ученые разделили на три группы: экстремальное недосыпание (сон три-четыре часа в сутки), умеренное недосыпание (пять часов) и легкое недосыпание (шесть часов).

Также ученые проанализировали данные о рационе людей, так как именно рацион является одним из ключевых факторов развития диабета. Как и ожидалось, у людей, которые питались здоровой пищей, риск развития диабеты был ниже. Однако, когда люди спали менее шести часов, вероятность развития диабета второго типа даже у них сильно повышалась.

Недосыпание повышает риск диабета второго типа

Как избежать диабета второго типа

Как сообщается в исследовании, у людей, которые спят по пять часов в сутки, риск диабета увеличен на 16%. Но еще опаснее спать менее пяти часов. В этом случае риск развития диабета увеличен более чем на 40% по сравнении с людьми, которые спят 7-8 часов в сутки.

Наиболее же низкий риск развития диабета у людей, которые спят достаточное время и питаются здоровой пищей. Имеется в виду потребление достаточного количества овощей и фруктов, красного мяса и рыбы. Напомним, что согласно последних исследований, мясо тоже необходимо человеческому организму, так как полноценно заменить его растительной пищей невозможно.

Почему при недосыпании возникает диабет

При диабете второго типа организм становится менее восприимчивым к инсулину, в результате поджелудочная железа перестает производить его в достаточном количестве в поджелудочной железе. Этот гормон необходим для регулирования уровня глюкозы в крови. Глюкоза поступает в кровь с пищей, откуда должна попадать в клетки. При диабете второго типа клетки перестают получать глюкозу, в результате чего она накапливается в крови.

Здоровая пища снижает риск развития диабета

Ученые пока точно не знают, почему это заболевание возникает при недосыпании. Однако некоторые предыдущие исследования показали, что при недосыпании в крови повышается количество воспалительных маркеров и свободных жирных кислот. По этой причине ухудшается чувствительность к инсулину. То есть организму становится сложно правильно использовать инсулин для регулирования уровня глюкозы в крови. Соответственно, в конечном итоге развивается диабет второго типа.

Но это не единственная причина. Также известно, что у людей, которые спят недостаточно или их сон нерегулярный, например, из-за работы по сменам, происходят сбои циркадных ритмов, то есть ритмов, в соответствии с которыми происходят различные процессы в организме, включая выработку гормонов.

Важно не только спать более 6 часов в сутки, но и ложиться в одно и то же время

Соответственно, сбой циркадных ритмов может помешать выработке таких гормонов, как кортизол, глюкагон, гормоны роста и пр. Эти гормоны вырабатываются в течение дня для удовлетворения энергетических потребностей организма, и способствуют поддержанию уровня глюкозы в крови. Из-за проблем с выработкой гормонов, у организма снижается способность перерабатывать глюкозу в течение дня.

Не забудьте подписаться на наши каналы в Дзен и Telegram, чтобы не пропустить самые интересные и невероятные научные открытия!

Кроме того, есть и другие факторы, повышающие риск развития диабета при недосыпе. Например, при недосыпании обычно повышается вес, что также способствует заболеванию. Все это говорит о том, что людям необходимо спать достаточное количество времени. Вполне возможно, что недосыпание является одной из причин, по которой во всем мире растет заболеваемость диабетом. По некоторым данным к 2050 году 1,3 миллиарда человек будут страдать от этого заболевания.

Вредные продукты безвозвратно ухудшают память

Уже давно известно, что продукты, которые мы едим, влияют не только на физическое здоровье, но и умственные способности, а также в целом отражаются на здоровье мозга. Например, люди которые придерживаются средиземноморской диеты, реже страдают от болезни Альцгеймера. В то же время неправильное питание, особенно жирная и сладкая пища, ухудшает умственные способности, например, способность к обучению. Недавнее исследование показало, что вред некоторых продуктов для мозга может быть еще более серьезным, чем предполагалось ранее. Их потребление, даже время от времени, приводит к необратимым нарушениям памяти.

Какие продукты разрушают память

В ходе исследования ученые кормили крыс диетой, состоящей из продуктов с высоким содержанием жиров и сахара. Возраст животных составлял от 26 до 56 дней, что соответствует подростковому возрасту человека, когда мозг активно развивается и претерпевает определенные изменения. Вторая, контрольная группа крыс, питалась исключительно здоровой пищей.

Под конец эксперимента ученые оценили умственные способности грызунов из обеих групп. В результате оказалось, что крысы, которые питались вредной пищей, не могли идентифицировать новые объекты на арене, тщательно изученную ими же несколько дней назад. Также они не могли узнать знакомый объект, если он был смещен или двигался. У крыс из второй группы таких проблем с памятью не наблюдалось. Об этом исследователи сообщают в журнале Brain, Behavior and Immunity.

Потребление жирной и сладкой пищи привело к потере памяти у крыс

Затем ученые стали кормить крыс из первой группы здоровой пищей в течение 30 дней. К этому моменту возраст грызунов уже соответствовал взрослой жизни. Однако проблемы с памятью у них не исчезли. Это говорит о том, что потребление пищи с высоким содержанием простых сахаров и насыщенных жиров приводит к необратимому нарушению памяти.

Надо сказать, что это уже не первая работа с такими результатами. Предыдущие исследования также показали, что у крыс, которые питаются вредной пищей, возникают проблемы с памятью, которые не проходят. Кроме того, есть исследования, которые указывают на то, что употребление продуктов, богатых сахаром и жиром, может нарушить контроль над аппетитом и привести к ожирению. Ожирение же в свою очередь тоже приводит к нарушению умственных способностей, о чем мы рассказывали ранее.

Почему жирная и сладкая пища ухудшает работу мозга

Дальнейшее исследование показало, что у крыс, которые потребляли нездоровую пищу, снизился уровень белка, отвечающего за транспортировку нейромедиатора ацетилхолина в гиппокамп, то есть в участок мозга, который отвечает за воспоминания, в том числе пространственной информации. Из-за этих изменений у животных нарушилась передача сигналов ацетилхолина.

После перехода на здоровую пищу, память крыс не улучшилась

Тогда ученые дали крысам с плохой памятью препараты, которые способствовали нормализации передачи сигналов ацетилхолина. Как и ожидалось, память крыс после этого восстановилась. Как поясняют ученые, передача сигналов ацетилхолина является механизмом, участвующем в кодировании и запоминании событий. Точно так же этот механизм работает и у людей.

Конечно, пока нельзя со стопроцентной уверенностью говорить, что потребление жирной и сладкой пищи приводит к таким же последствиям у людей. Все же организм животных несколько отличается. Однако с высокой долей вероятности можно предположить, что при потреблении нездоровой пищи у людей тоже ухудшается память. К тому же, как уже было сказано выше, предыдущие исследования уже показали, что вредная пища негативно влияет на мозг.

Подросткам особенно важно питаться здоровой пищей для здоровья мозга

Но, как сообщают исследователи, у них еще остались вопросы, на которые только предстоит ответить. Например, жирная и сладкая диета в раннем подростковом возрасте оказывала долгосрочное влияние на память у самцов, но не самок. То есть, когда самки начинали питаться здоровой пищей, у них память восстанавливалась.

Не забудьте подписаться на наши каналы в Дзен и Telegram, чтобы не пропустить самые интересные и невероятные научные открытия!

Поэтому пока трудно точно оценить как потребление жирной и сладкой пищи в подростковом возрасте влияет на память во взрослом возрасте. Но, в любом случае, это повод задуматься об отказе от вредной пищи. К тому же она вредна не только для мозга, но и физического здоровья. Правда, отказаться от сладких и жирных продуктов бывает непросто. Ранее мы уже рассказывали, что они вызывают у человека зависимость.

Ученые уже много раз доказывали, что Тетрис лучшая игра для психического здоровья человека

Тетрис это самая известная и успешная компьютерная игра, разработанная в России. Она была создана в июне 1984 года советским программистом Алексеем Пажитновым на компьютере Электроника-60. Сначала простая игра, в которой нужно складывать фигуры и заполнять горизонтальные линии снизу, понравилась его коллегам. Спустя несколько месяцев Тетрис начал распространяться по всему миру и вышел как на компьютерах, так и на игровых приставках. Сегодня поиграть в него можно и на смартфоне, причем бесплатно и в десятки разных вариантов. Вы можете сказать, что это очень старая и примитивная игра, которая уже не способна принести никакого удовольствия. Но ученые уверены в обратном: российская игра не только может развлечь, но и принести пользу для психического здоровья.

Правила игры в Тетрис

Во время игры в Тетрис человеческий мозг решает зрительно-пространственную задачу. Почти каждую секунду игроку нужно распознавать падающие сверху экрана фигурки и решать, в какое место в пространстве внизу их нужно поставить. Нужно складывать их так, чтобы по горизонтали образовывались линии: они исчезают, и места для новых фигурок становится больше.

Геймплей обычного Тетриса. Источник: gameogre.com

Если игрок несколько раз ошибется и экран заполнится, он проиграет. Чем дольше человек будет играть, тем больше очков он наберет. Во время одиночной игры люди пытаются побить собственные рекорды. Но игроки также могут соревноваться, причем даже на профессиональном уровне. С 2010 года в мире проводится чемпионат Classic Tetris World Championship (CTWC), в котором игроки соревнуются за первое место.

ЭТО ДОЛЖН ЗНАТЬ ВСЕ: История создания Тетриса самой известной российской игры

Влияние компьютерных игр на человека

Некоторые люди считают, что компьютерные игры порождают агрессию и в целом плохо влияют на психику человека. Но результаты научных исследований говорят об обратном. В 2020 году ученые объяснили, как компьютерные игры повышают интерес подростков к чтению и творчеству. А в 2024 году выяснилось, что любители компьютерных игр развивают свой головной мозг.

Простая игра может хорошо повлиять на эмоциональное состояние человека, и это не пустые слова. Источник: horosho.info

Ностальгическая подборка: Техника 2000-х годов, по которой мы очень скучаем

Как отвлечься от тревоги и стресса

Особенно много научных работ посвящено изучению Тетриса. В 2018 году на нашем сайте вышла статья о том, что эта игра является лучшей для борьбы со стрессом. Во время игры все люди входят в состояние потока, при котором полностью концентрируют свое внимание на том, что они делают.

Людям с сильной тревогой и стрессом можно попробовать поиграть в Тетрис. Источник: probiznesmen.ru

Чтобы доказать это, авторы эксперимента предложили поиграть в Тетрис студентам, которые испытывали большой стресс из-за ожидания результатов экзаменов или ответа насчет принятия на работу. Как и ожидалось, игра легко отвлекла их внимание от тревожных мыслей, и они пережили стрессовые моменты гораздо проще.

Статья в тему: 5 научно доказанных способов стать счастливее и избавиться от стресса

Как облегчить состояние при ПТСР

Недавно авторы научного издания Science Alert рассказали о том, что Тетрис может помочь людям с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Так принято называть состояние человека после травматического опыта, которое сопровождается пугающими воспоминаниями, плохими снами и многими другими мешающими жить симптомами. Посттравматическое расстройство может возникнуть, если человек стал свидетелем смерти, оказался жертвой аварии или другого несчастного случая, пережил сложные роды и так далее.

Наука доказывает, что Тетрис может облегчить состояние при посттравматическом стрессовом расстройстве. Источник: semana.com

Игра в Тетрис не может вылечить человека от расстройства, потому что для этого нужно долго прорабатывать травму со специалистом. Однако игра способна отвлечь человека и значительно сократить количество пугающих воспоминаний. В 2009 году ученые провели эксперимент и выяснили, что такой эффект связан с тем, что игра перегружает зрительную память и не дает воспоминаниям одолеть верх.

Тетрис может помочь даже спустя 7 лет после травмирующего события. Источник: popsci.com

В рамках лабораторного испытания ученые давали добровольцам посмотреть травмирующие фильмы, а потом поиграть в Тетрис. Другая группа тоже смотрела видео с тяжелым содержанием, но им не давали возможности отвлечься. Наблюдения на протяжении следующей недели показали, что игравшие люди чувствовали себя гораздо лучше, чем добровольцы из второй группы. Результаты других исследований показывали, что терапевтический эффект от Тетриса можно ощутить даже спустя 7 лет после травмирующего опыта.

Прямо сейчас подпишитесь на наши каналы в Дзен и Telegram. Так вы не пропустите ни одной важной новости о научных открытиях!

В конечном итоге получается, что Тетрис является отличным способом отвлечься от тревожных мыслей, что очень полезно в нынешнее время. Конечно, чтобы отвлечься, можно также смотреть сериалы, но они запросто могут вызвать зависимость, вот доказательство. Лучше отвлечения играми можно назвать разве что прогулки на свежем воздухе и занятия спортом. Но если такой возможности нет, почему бы не складывать фигуры на своем смартфоне?

Последние комментарии