Русский
Русский
English
Статистика
Реклама

Здоровье человека

Могут ли роботы помочь в лечении душевных болезней?

24.11.2020 14:17:37 | Автор: admin

Могут ли роботы заменить психотерапевтов? Как это ни странно, результаты исследования показали, что роботы могут оказаться даже лучшими психологами, чем люди.

Хотели бы вы общаться с роботом? А с роботом-психологом? Как показали результаты исследования, проведенного технической компанией Oracle и HR-консалтинговой фирмой Workplace Intelligence, 82% опрошенных в 11 странах считают, что роботы помогают справляться с психологическими проблемами лучше, чем люди. Однако по мнению исследователей у подобного общения есть значительные минусы, так как существуют важные человеческие качества, которые не могут воспроизвести современные технологии. Тем не менее по мере развития систем искусственного интеллекта (ИИ), роботы превратились из несбыточной мечты далекого будущего в реальность и даже получили рабочие места. Так что насчет роботов-психологов? Давайте разбираться.

Психическое здоровье и роботы

2020 год для всех нас оказался не простым. Согласно результатам сразу нескольких научных исследований, пандемия Covid-19 негативно сказалась на психическом здоровье людей по всему миру. В работе Oracle и Workplace Intelligence также говорится, что «пандемия усилила стресс, связанный с работой у многих людей, что негативно сказалось на психическом здоровье 78% глобальной рабочей силы.» Учитывая нехватку специалистов в области психического здоровья и социальных работников во многих странах, некоторые эксперты считают, что использование роботов может помочь клиникам диагностировать заболевания, предоставляя психиатрам и психологам больше времени для консультирования других пациентов.

Недавно исследователи из Массачусетского технологического института разработали нейросетевую модель, которая может обнаружить депрессию в речевых паттернах в записанном тексте и аудио разговоре. В будущем модель может быть добавлена в мобильные приложения, которые отслеживают текст и голос пользователя на предмет психического расстройства. Эта технология может быть особенно полезна людям, которые не могут обратиться в психиатрическую клинику для постановки диагноза из-за расстояния, стоимости или даже неудобства перед врачом.

Вам будет интересно: Человекоподобные роботы становятся реальностью

В предыдущих исследованиях также отмечался рост проблем с психическим здоровьем, особенно среди молодежи, что было связано с социальными сетями.

Еще одно не менее интересное исследование Австралийского центра роботизированного зрения ( Australian Centre for Robotic Vision) и Квинслендского Технологического Университета показало, что социальные роботы обладают огромным потенциалом и могут помочь людям справиться с депрессией, наркоманией и алкоголизмом, а также с расстройствами пищевого поведения.

Роботы также могут проложить путь к новым методам лечения, возможностям вовлечения труднодоступных групп населения и улучшению реакции пациентов по крайней мере к такому выводу пришли исследователи из Технического Университета Мюнхена (TUM). В ходе работы исследователи изучали этические последствия общения с роботом-психологом и обнаружили, что роботы намного легче манипулируют людьми, чем другие люди. Согласитесь, довольно неожиданно, хоть работа и имеет ряд ограничений.

Роботы могут сыграть огромную роль в поддержании нашего психического здоровья

Авторы совместной работы Oracle и Workplace Intelligence отмечают, что только 18% опрошенных предпочли бы людей роботам для поддержания своего психического здоровья, поскольку считают, что у роботов непредвзятый подход и они быстро отвечают на вопросы, связанные со здоровьем.

Роботы, эмпатия и другие проблемы

И все же, в общении между человеком и роботом существует ряд проблем. Особенно выделяется проблема эмпатии осознанного сопереживания эмоциональному состоянию другого человека. На сегодняшний день не существует ни одной программы, которая позволила бы машине сопереживать человеческим эмоциям. А это важнейший компонент психотерапии для огромного количества людей.

Слишком человекоподобные роботы неизбежно становятся воплощением эффекта «зловещей долины».

Исследователи отмечают, что роботы или системы искусственного интеллекта помогают в определенной степени, но когда речь заходит о более сложных проблемах, например глубоко укоренившихся семейных проблемах или сложных конфликтах между близкими друзьями. Иными словами, сегодня ИИ не сможет удовлетворить всем нашим потребностям. Роботы запрограммированы говорить определенные вещи, но они не смогут в полной мере понять вас и ваши чувства.

Еще одной проблемой в общении между человеком и роботом, о которой нередко забывают, является так называемый эффект «зловещей долины». Впервые гипотезу зловещей долины сформулировал японский ученый-робототехник Масахиро Мори. Явление подразумевает, что робот или другой объект, который выглядит или действует примерно как человек, вызывает неприязнь и отвращение у наблюдателей. Действительно, представьте, что вам предстоит сеанс с роботом-психологом, похожим на человека как две капли воды. Какие эмоции вы испытаете от общения с доктором? Ответ будем ждать здесь, а также в комментариях к этой статье.

Подробнее..

Зачем людям нужен смех с научной точки зрения?

02.12.2020 14:12:38 | Автор: admin

Кадр из фильма Джокер

С научной точки зрения смех это самая распространенная реакция человека на забавные ситуации или щекотку. Она проявляется в виде издавания специфических звуков, осуществление непроизвольных движений мышц лица и верхней части тела, а также активной работы дыхательного аппарата. Ученые и философы уже много веков подряд пытаются понять, для чего людям вообще нужна такая странная реакция. За это время они успели понять, что смех нужен не только для здоровья психики, но и для развития мышц. Также они выяснили, что смеяться умеют не только люди, но и многие животные. Существует большое количество разновидностей смеха и эта реакция часто несет большую пользу для нашего организма. Как видно, смех это не такое уж и простое явление. Поэтому давайте сейчас о нем немного поговорим.

Каким бывает смех?

В 1764 году исследователь Джеймс Битти (James Beattie) разделил смех на два вида. По его мнению, смех от щекотки является животным, а от смешных ситуаций сентиментальным. Но если вы будете наблюдать за собой и окружающими, рано или поздно заметите, что смех бывает еще больших видов. Чаще всего люди смеются от шуток, но иногда смех возникает просто от радости. Также люди могут засмеяться от смущения или зависти.

Исходя из этого, можно выделить большое количество категорий смеха:

  • юмористический, возникающий из-за смешных ситуаций и шуток;
  • ликующий, который возникает при ликовании и избытка сил;
  • облегчающий, который является выражением нервной разрядки;
  • смех от смущения, считающийся защитным механизмом;
  • физиологический, связанный с щекоткой и употреблением психоактивных веществ;
  • патологический, который часто встречается у людей с психическими расстройствами;
  • ритуальный, который имитируется во время различных обрядов некоторых народов.

Получается, что для смеха не обязательно, чтобы человек услышал шутку или его пощекотали. Причин для такой реакции очень много.

Читайте также: Правда ли, что улыбка поднимает настроение?

Польза смеха для человеческого организма

Недавно о пользе смеха рассказал профессор когнитивной психологии Джанет Гибсон (Janet Gibson). По ее словам, при смехе человек получает пользу как с физиологической точки зрения, так и эмоциональной. Но давайте обо всем по порядку.

Польза для тела

В этом плане больше всего получают младенцы. Как правило, дети начинают осмысленно смеяться уже на четвертом месяце своей жизни. Джанет Гибсон считает, что в это время смех помогает детям развивать мышцы верхней части тела. А все потому, что смех это не просто особый тип дыхания. При смехе у человека работают многие лицевые мышцы, а также плечи и другие части тела. Что касается взрослых, то они благодаря смеху в какой-то мере поддерживают свое тело в тонусе. Но больше всего пользы приносится в плане эмоций.

Больше всего пользы с физиологической точки зрения смех приносит детям

Польза для ума

Во время смеха у человека активируются три области головного мозга. Во-первых, это моторная кора, которая отвечает за движения тела. Во-вторых, это лобная доля, которая в том числе помогает понять смысл шуток и контекст происходящих ситуаций. В-третьих, это лимбическая система, которая отвечает за эмоции. Активная работа всех этих отделов помогает образовываться новым нейронным связям а значит, делает человека умнее. В ходе исследований было выяснено, что смех помогает контролировать уровень гормона счастья серотонина, прямо как антидепрессанты. А значит, смех помогает справиться со стрессом, который часто становится причиной возникновения серьезных заболеваний.

Можно сказать, что комедии хорошо влияют на наш организм

Также ученые уверены, что смех помогает человеку социализироваться. Например, когда в группе людей возникает смех, они становятся ближе к друг другу. Этим пользуются некоторые публичные люди они рассказывают шутку, а слушатели смеются и начинают относиться к ним лучше.

Читайте также: Что шимпанзе могут рассказать о дружбе между людьми?

Почему человек смеется от щекотки?

Точного ответа на этот вопрос нет, существуют только теории. Самая правдоподобная из них гласит, что смех при щекотке является просто рефлексом, как и хаотичные движения. Больше всего щекотке подвержены внутренняя сторона ушных раковин, ребра, подмышки, стопы и другие нежные участки человеческого тела. Скорее всего, мы так ярко реагируем на щекотку потому, что эта способность досталась нам от наших предков. Тысячи лет назад им было важно ощущать ползающих по их телам опасных насекомых и щекотка им в этом здорово помогала.

Зачем щекотка нужна современным людям ученым точно неизвестно

При всем этом человек не может пощекотать сам себя и это научно доказанный факт. Дело в том, что головной мозг понимает, что человек щекочет сам себя и явной угрозы для его организма нет. После этого активируется область мозга мозжечок, который подавляет рефлексы вроде хаотичных движений тела и смеха. Но люди с поражением мозжечка пощекотать себя могут. То же касается и людей с шизофренией, потому что некоторым из них кажется, что их руками управляют не они сами, а кто-то другой.

Если вам интересны новости науки и технологий, подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен. Там вы найдете материалы, которые не были опубликованы на сайте!

На нашем сайте есть еще одна статья на тему смеха. В 2019 году Дарья Елецкая рассказала, почему во время смеха человек иногда начинает плакать. Такое наверняка случалось с каждым человеком и, кажется, самое время узнать, почему это происходит. Приятного чтения!

Подробнее..

Какие хронотипы существуют кроме сов и жаворонков?

06.12.2020 16:14:57 | Автор: admin

Помимо сов и жаворонков существуют и голуби

В зависимости от распорядка дня, людей обычно делят на два типа сов и жаворонков. Если человек ложится спать после полуночи и просыпается только к обеду, то он относится к совам. Если же он привык ложиться примерно в 10 вечера и утром легко встает без будильника, он образцовый жаворонок. Эти особенности суточных ритмов человека и животных называются хронотипами. Многим людям известны только два хронотипа, но на самом деле их три. А некоторые исследователи вообще склонны считать, что в мире существует гораздо больше хронотипов, около семи. В рамках данной статьи предлагаю разобраться, какие хронотипы существуют и каким образом можно определить, к какому типу людей вы относитесь.

Интересный факт: хоронотипы бывают и у животных. Например, у мух-дрозофилов, которые часто используются в научных экспериментах.

Какие бывают хронотипы?

Впервые о существовании хронотипов ученые всерьез заговорили примерно в 1970 году. Уже в те времена было выделено три хронотипа со следующими особенностями:

  • жаворонки, которые рано ложатся спать и легко пробуждаются по утрам даже без будильника. Обычно они продуктивны в первой половине дня, а после полудня они становятся менее энергичными;
  • совы, которые ложатся спать после полуночи и просыпаются только после 9 утра. Пик их активности приходится на вечер и ночь;
  • голуби, которые являются чем-то средним между упомянутыми выше типами. Они ложатся спать за несколько часов до полуночи и просыпаются на пару часов позже жаворонков.

Но немецкие ученые считают, что в мире существует семь хронотипов. Они дают более точное определение людям с разным распорядком дня. Если придерживаться их точки зрения, то список будет выглядеть так:

  • слабый поздний, умеренно поздний и экстремально поздний хронотипы, которые можно считать подтипами сов;
  • экстремально ранний и умеренно ранний хронотипы подтипы жаворонков;
  • слабый ранний и нормальный хронотипы, которые относятся к голубям.

Необходимость в выделении дополнительных хронотипов была необходима потому, что в ходе опросов некоторые люди не могли на 100% отнести себя ни к одному из трех типов. Некоторые люди считают себя жаворонками, но просыпаются не в 6 утра, а где-то в 4 они явно относятся к экстремально раннему хронотипу. Или, например, многие совы ложатся не в полность, а под утро это экстремально поздний хронотип.

Читайте также: Что такое сонный паралич?

Влияние хронотипа на жизнь

В раннем возрасте почти все люди являются жаворонками. Вспомните свое детство вы наверняка ложились в 9 вечера. Но со временем хронотип многих людей меняется и если человек в детстве ложился рано, с возрастом он начинает ложиться все позже. В основном это связано с тем, что этого требует социальная жизнь. Ритм современности лучше всего подходит для жаворонков и голубей, потому что люди обычно работают утром и днем, а вечером отдыхают. Такие условия труднее всего даются совам, которые вынуждены рано вставать и бодриться при помощи кофе. Судя по всему, именно поэтому они и обладают сравнительно слабым здоровьем, потому что часто не высыпаются и злоупотребляют кофе.

Утро сов почти никогда не обходится без кофе

В 2012 году хронобиолог Тиль Реннеберг объявил, что совами и жаворонками люди рождаются, а не становятся. И то, что человеку проще просыпаться после 9 утра не значит, что он ленивый. Также он отметил, что ритм жизни, который не совпадает с хронотипом человека, плохо влияет на его здоровье. Но на данный момент никто не собирается на это обращать внимание и каждый человек обязан рано вставать и работать в светлое время суток. Впрочем, у сов есть возможность работать в ночную смену это им дается легче, чем жаворонкам.

Хронотипы достались нам от предков

Считается, что хронотипы достались нам от наших далеких предков. Дело в том, что когда они жили в пещерах, ночью на них могли напасть хищники. Поэтому группа первобытных людей не могла спать вместе часть из них бодрствовала, пока остальные отдыхали. После отдыха первые сменяли вторых. Эта необходимость стала настолько неотъемлемой частью жизни, что сохранилась чуть ли не на генном уровне.

Если вам интересны новости науки и технологий, подпишитесь на наш Telegram-канал. Там вы найдете анонсы свежих новостей нашего сайта!

К какому бы хронотипу не относился человек, ему очень важен отдых. И ученые считают, что всем нам стоило бы немного отдыхать в дневное время. В 2019 году моя коллега Любовь Соковикова рассказала о том, что дневной сон хорошо влияет на здоровье сердца. Но это не относится к людям старше 65 лет им лучше больше спать ночью. Подробнее о проведенном исследовании можно почитать в этой статье.

Подробнее..

Это противоядие от укусов змей может спасать 100 000 жизней в год

07.12.2020 18:18:02 | Автор: admin

От укусов змей ежегодно погибают сотни тысяч людей

По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно змеи кусают около 5,8 миллионов человек. Так как половина из этих змей являются ядовитыми, примерно до 140 тысяч этих случаев оказываются смертельными. При укусе змеи людям важно сразу же обратиться в больницу, где им должны вколоть противоядие. Но укусы змей обычно происходят в лесах, вдалеке от больниц. Поэтому ученые из Дании решили разработать устройство, при помощи которого можно быстро и без посторонней помощи вколоть себе противоядие. Как правило, средства от укусов змей вводятся внутривенно, поэтому исследователям пришлось разработать совершенно новое противоядие. Его можно ввести под кожу при помощи шприца, которым люди вводят инсулин при сахарном диабете. Давайте разберемся, как это все работает?

Как работают противоядия?

В мире насчитывается около 3600 видов змей и примерно 600 из них являются ядовитыми. Чтобы создать противоядие, ученые заставляют опасных змей укусить какое-либо животное, обычно лошадь. После укуса иммунитет животного начинает вырабатывать антитела к попавшему в организм яду. Исследователи извлекают эти антитела из крови и используют в качестве средства против змеиного яда. Змеи бывают разные, поэтому против каждого укуса используется соответствующее противоядие. Создание таких средств требует много времени, поэтому иногда стоимость противоядия достигает 2 000 долларов.

Для получения противоядия нужна змея и лошадь

Как правило, жертвами ядовитых змей становятся жители бедных стран. Они очень мало зарабатывают, поэтому на дорогостоящее противоядие им надеяться даже не приходится. И даже если средство от укуса есть, его нужно правильно ввести в организм. А в бедных странах медицина развита очень плохо и человека, умеющего вводить лекарства внутривенно, рядом может и не оказаться. Больница может находиться в нескольких сотнях километров от места происшествия, так что ученым уже давно пора разработать противоядие, которое может использоваться любым человеком.

Важно отметить, что иногда люди умирают или становятся инвалидами не от укуса змеи, а из-за использования дешевого и плохо проверенного противоядия.

Новое средство от укусов змей

По данным научного издания Journal of Medicinal Chemistry, ученые из Дании разработали противоядие, которое можно дешево и быстро изготовить в любой лаборатории. При введении в человеческий организм он связывает содержащийся в большинстве змеиных ядах белок -кобратоксин. Благодаря этому яд не может проникнуть в кровеносную человека и становится практически безвредным. Но использовать противоядие нужно сразу же после укуса, поэтому ученые максимально облегчили его введение.

Новое противоядие нужно вводить под кожу

Читайте также: Как узоры на спине змей помогают им оставаться незамеченными?

Средство от укусов змей не нужно вводить внутривенно. Для этого достаточно использовать шприц для подкожного введения лекарств. А это значит, что жителям бедных стран не понадобится медицинская подготовка. Во время походов в лес нужно будет просто носить с собой спасательное средство и в случае укуса змеи быстро ввести противоядие под кожу в области укуса. Это очень важное изобретение, которое может спасать сотни тысяч жизней в год. Главное, чтобы противоядие выдерживало жару и его не нужно было хранить в холодильнике. Ученые пока точно не знают, в каких условиях лекарство сохраняет свои свойства, но они уже пытаются найти ответ.

Теперь главное, чтобы противоядие выдерживало жару и прошло испытания

Когда именно противоядие выйдет в продажу, пока неизвестно. Испытания на людях еще не проведены перед этим средство нужно проверить на лабораторных животных. Если все пройдет успешно, лекарство наверняка станет доступно в аптеках и в будущем мы будем брать с собой в лес не только средство от комаров, но и противоядие.

Если вам интересны новости науки и технологий, подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен. Там вы найдете материалы, которые не были опубликованы на сайте!

Но важно учесть, что некоторые змеи опасны далеко не своими ядовитыми зубами. Некоторые из них могут задушить или полностью проглотить человека. Также в мире существует змея кукри (Oligodon fasciolatus), которая преимущественно обитает в Таиланде. Долгое время ученые даже не подозревали об их жестокости. Но в 2016 году они выяснили, что эти создания буквально потрошат внутренности своих жертв. Подробнее об этих жестоких созданиях можно почитать в этом материале.

Подробнее..

Сколько костей в теле человека?

13.12.2020 18:18:21 | Автор: admin

Количество костей в организме взрослого человека равняется 206, однако у некоторых людей костей может быть больше.

Знаете ли вы, что в момент рождения количество костей в теле человека значительно больше, чем во взрослом возрасте? На самом деле кости, хоть они и скрыты от наших глаз, позволяют Homo Sapiens поддерживать нашу фирменную физическую форму. Скелет это не просто безжизненный строительный каркас, необходимый для поддержки внутренних органов и внешнего вида. Хотя мы склонны думать о своих костях как о чем-то неизменном, на самом деле они постоянно меняются и эволюционируют, даже до нашего рождения. Так, количество костей в теле взрослого человека равняется 206, а вот у новорожденных костей может быть больше 300. Эти, с позволения сказать, «лишние» кости по мере развития организма сливаются воедино. Интересно, что кости большинства людей заканчивают срастаться примерно в начале полового созревания, хотя некоторые отставшие части, например ключица, полностью формируются только к 25 годам.

Внутри тела человека

Основную массу костей в теле человека составляет прочное костное вещество, в котором содержится большое количество кальция его вес может доходить до 70% веса всех костей. Примечательно, что костное вещество бывает двух форм в виде «компактного костного вещества» (твердая, плотная масса беловатого цвета) и «губчатого костного вещества», которое состоит из достаточно тонких пластинок/перекладинок. Хотя кости выглядят неподвижными, например в музее, внутри человеческого тела они так же живы, как легкие, печень или почки.

Все потому, что компактное костное вещество состоит из зрелых клеток остеоцитов. У этих клеток есть отростки, с помощью которых они соединяются между собой. Остеоциты также взаимодействуют с молодыми клетками остеобластами (отвечают за формирование костей), а в результате их совместной работы начинают формироваться новые кости. Что же до разрушения костной ткани, то это происходит с помощью клеток под названием остеокласты.

За последние 125 лет развитие технологий позволило исследователям заглянуть внутрь живых тел и наблюдать за тем, как кости ведут себя в своей привычной среде. Первый такой взгляд появился в 1895 году, когда изобретатель рентгеновских лучей Вильгельм Рентген сфотографировал кости руки своей жены Анны Берты Людвиг.

Портрет Вильгельма Рентгена, его жены Анны Берты Людвиг и рентген ее руки.

Скрытая от наших глаз костная система питается сетью вен и артерий, которые переносят кислород и энергию, а также выводят отходы и вещества, образующиеся в костях. Так, плотную кость окружает надкостница волокнистая мембрана, которая помогает восстанавливать поврежденную костную ткань и формировать новую. Единственные места, не покрытые надкостницей, находятся там, где кость окружает хрящ (как в суставах), или в местах, где прикрепляются связки и сухожилия, соединяющие кость с мышцами.

Для чего нужны кости?

Считается, что причина, по которой люди и другие животные обладают внутренними костями, в первую очередь связана с защитой организма. Сегодня эта теория получила подкрепление благодаря недавним исследованиям функции костей. Так, череп и ребра защищают от повреждений такие уязвимые органы как мозг и легкие. Кости также защищают мягкий костный мозг, необходимый для кроветворения. Напомним, что костный мозг содержит специальные стволовые клетки, которые вырабатывают как красные (эритроциты), так и белые кровяные тельца (лейкоциты), которые снабжают кислородом все ткани тела и борются с микробами. Об этой функции ученым известно начиная с 1950-х годов.

Более того, костный мозг хранит в себе кальций и фосфат, правда лишь до тех пор, пока они не понадобятся вашему организму. Фосфат и кальций обеспечивают работу мышц и нервов, но только в очень определенных количествах. Кость, в которой хранится около 99% кальция и около 85% фосфора, является своего рода «банком», из которого организм может извлечь эти ресурсы, в случае необходимости.

Человеческая костная система содержит 206 костей но только после того, как она закончила расти.

Исследования последних двух десятилетий выявили еще одну удивительную роль, которую играют кости: создание и регулирование гормона остеокальцина. Исследование, проведенное в 2019 году, предполагает, что среди других своих ролей остеокальцин пробуждает инстинкт «бей или беги» что имеет некоторый смысл, если вы считаете, что кости играют большую роль в способности вашего тела бороться с врагами или убегать.

Интересно, что остеокальцин единственный гормон, который вырабатывает кость, выделяется ими в ситуациях острого стресса. Он отвечает за «выключение» парасимпатической нервной системы (той, которую мы используем, когда все в порядке). Затем в ход идут адреналин и кортизол, помогая настроиться на бег или бой.

Хотите всегда быть в курсе последних новостей из мира науки и высоких технологий? Подписывайтесь на наш новостной канал в Telegram чтобы не пропустить ничего интересного!

Наши уникальные кости

Ростом костей и формированием скелета, как известно управляют гены, точно так же, как они управляют каждой частью вашего организма. Но на этот скелет также может «сильно повлиять» то, чем вы занимаетесь. Научные исследования, проведенные NIH показали, что люди, которые регулярно выполняют упражнения или физическую работу, имеют другую форму костей, в зависимости от вида физической активности.

Физическая активность залог здоровья.

Это интересно: Почему у вегетарианцев хрупкие кости?

В свою очередь Эрин Ваксенбаум, доцент антропологии Северо-Западного университета, которая изучает остеологию человека более десяти лет, считает, что 206 костей бывает далеко не у всех. Дело в том, что у некоторых людей могут быть просто-напросто лишние кости. Около 10% взрослых имеют дополнительный позвонок в нижней части позвоночника это аномалия, которая часто обнаруживается только с помощью рентгеновского снимка или МРТ и которая обычно не причиняет дискомфорта.

Интересно и то, что в некоторых участках тела содержится более высокая концентрация костей, чем в других. Так, череп может казаться одним непрерывным сегментом, но на самом деле он состоит из более чем 20 различных костей. Руки и ноги, каждая из которых состоит почти из 30 отдельных костей, содержат более половины всех 206 косточек тела человека.

В свою очередь плечевая кость (верхняя часть руки) изначально формируется как три или четыре отдельных хряща. После рождения хрящ, из которого состоит каждый кусочек, постепенно превращается в кость. Примерно через три года эти хрящи встречаются и продолжают слияние вплоть до начала полового созревания, пока верхняя часть руки, наконец, не обзаведется своей собственной настоящей костью.

Подробнее..

Чем скука полезна для нашего организма?

17.12.2020 18:01:46 | Автор: admin

Когда-то скука считалась грехом. Но в этом чувстве есть и плюсы

Каждый человек время от времени испытывает скуку. Когда-то давно это чувство было свойственно только богатым людям, потому что простые крестьяне были вынуждены работать с утра до ночи и скучать им попросту было некогда. Сейчас же скука может настигнуть даже во время работы и люди то и дело заглядывают в свои смартфоны, чтобы развлечься. Многие люди боятся признаться в скуке, потому что окружающие могут обвинить их в лени. Однако психолог Санди Манн (Sandi Mann) считает, что ощущение скуки может многое рассказать человеку о его эмоциональном состоянии и помочь сделать выводы, которые могут улучшить качество жизни. В рамках этой статьи предлагаю вам разобраться с тем, что такое скука и каким образом она может улучшить качество вашей жизни.

Что такое скука?

Может показаться, что это очень простой вопрос. Но стоит попробовать сформулировать ответ, выясняется, что вопрос весьма философский. Найти на него ответ пытались многие великие люди и некоторым из них это удалось. Самая распространенная теория гласит, что скука это некое желание желаний. Психоаналитик Адам Филлипс (Adam Phillips) однажды сформулировал скуку такими словами:

состояние рассеянного беспокойства, которое побуждает в нас абсурдное желание желаний.

А некоторые ученые сравнивают ощущение скуки с синдромом кончика языка. То есть скучающему человеку явно чего-то не хватает, но чего именно не понятно. Выяснить, что такое скука, люди пытались на протяжении многих десятилетий. Больше всего этот вопрос изучал немецкий философ Мартин Хайдеггер (Martin Heidegger), который выделил три разновидности скуки:

  • вынужденная скука, с которой ничего нельзя поделать. Она может настигнуть человека во время ожидания автобуса или еще чего-нибудь. Человеку нечем заняться и все, что ему остается, это ждать и скучать;
  • болезненная скука, которая является признаком психологических проблем человека. Она возникает при депрессии, когда человек ни в чем не видит смысла;
  • скука на кончике языка, когда человек чего-то хочет, но не понимает чего именно.

Некоторые ученые считают, что скука это проблема современности. Раньше заскучать могли только богатые люди, а рабочие были настолько заняты, что это ощущение им было чуждо. Однако, даже они наверняка временами скучали, ожидая праздников, когда можно хотя бы немного отдохнуть.

Рано или поздно скука проходит, поэтому беспокоиться не о чем

Скука во время пандемии

Особенно сильно скука проявилась у людей во время карантина, связанного с пандемией коронавируса. Изучение эмоциональной реакции жителей Италии на карантин выявило, что люди назвали скуку вторым по значению негативным последствием вынужденного заточения дома. Но в этой скуке можно найти одну положительную черту. Лишившись простых радостей жизни вроде прогулок по парку и встреч с друзьями, люди начали больше их ценить. По мнению некоторых исследований, скука и ворчание по поводу этого неприятного состояния помогает людям сохранить здравый рассудок.

Во время самоизоляции многие люди по-новому взглянули на свою жизнь

Читайте также: Итоги шести месяцев пандемии

Польза скуки

По словам психолога Санди Манн, отгонять ощущение скуки не нужно. Такого же внимания придерживается и исследователь Джон Иствуд (John Eastwood), потому что к этому чувству важно прислушиваться. Ведь вполне может быть, что организм хочет что-то сказать. Если человек испытывает скуку во время работы, это может быть симптомом потребности в изменении своей жизни. По его словам, скука отличный повод взглянуть на свою жизнь со стороны и понять, что человек имеет в виду, когда говорит, что ему скучно.

В следующий раз попробуйте извлечь из скуки выгоду, это возможно

При этом пытаться избавиться от скуки при помощи смартфона может быть очень вредно. Люди уже привыкли, что социальные сети могут их развлечь в любой момент. Однако, со временем они перестают быть интересными. Но человек все равно берет в свои руки смартфон в надежде, что ощущение скуки уйдет. Не получив желаемого результата, человек может впасть в еще более депрессивное состояние.

Если вам интересны новости науки и технологий, подпишитесь на наш Telegram-канал. Там вы найдете анонсы свежих новостей нашего сайта!

На тему зависимости от смартфона на нашем сайте есть много статей. Например, недавно я писал о том, по какой причине люди склонны часто отвлекаться на мобильные устройства. Почитать о проведенном исследовании и его результатах можно перейдя по этой ссылке.

Подробнее..

Чем вредны ароматизаторы в электронных сигаретах?

21.12.2020 18:19:25 | Автор: admin

В том, что вейпы наносят вред человеческому организму, нет ничего удивительного. Но какой именно вред ни наносят?

Сегодня многие люди отказываются от сигарет и переходят на так называемые вейпы. Вместо табачного дыма они вдыхают в себя пар, который содержит никотин и различные ароматизаторы. Производители электронных сигарет уверяют, что их продукция несет гораздо меньше вреда для здоровья, чем обычные сигареты. Но это совершенно не значит, что они безвредны. Недавно австралийские ученые решили выяснить, как содержащиеся в жидкостях для вейпов ароматизаторы влияют на состояние легких. Оказалось, что они не только вредят дыхательной системе людей, но и могут ослабить иммунитет. В ходе научной работы исследователи смогли выявить два вкуса, которые наносят курильщикам наибольший вред. Так что людям рекомендуется перестать их покупать, а лучше вообще бросить курение, потому что оно может нанести непоправимый вред.

Жидкости для вейпа

По словам автора научной работы Лауры Александер (Laura Alexander), около 99% жидкостей для электронных сигарет обладают каким-либо ароматом. Какие именно химические вещества добавляются в жидкости помимо никотина она не рассказала. Однако проведенное ими исследование показало, что эти вещества опасны для здоровья легких и иммунитета. Это было доказано в ходе эксперимента, в рамках которого были взяты пробы из дыхательных путей и слюны 21 взрослого человека, которые регулярно курят электронные сигареты. Результаты научной работы были опубликованы в научном журнале American Journal of Physiology.

Жидкостей для вейпа огромное множество и все они потенциально опасны

Интересный факт: в 2014 году Всемирная организация здравоохранения предложила запретить электронные сигареты, которые имеют в составе жидкости ароматизаторы. Но в то время просто считалось, что это сделает их менее привлекательными для подростков.

Вред вейпа для легких

Взятые у добровольцев клетки легких были помещены в пробирку. Они были обработаны десятью разновидностями ароматизаторов для электронных сигарет. Эксперимент показал, что практически каждый из них наносит клеткам вред. В некоторых случаях возникал некроз, то есть гибель тканей. Также были выявлены случаи апоптоза, которая по своей сути является самоубийством клеток. В долгосрочной перспективе курение вейпа с ароматизаторами может привести к серьезным проблемам с легкими, вплоть до их разрушения. Это не доказано, но теоретически такое действительно может произойти. Тем более если учесть, что вейпы обычно всегда под рукой и курятся они чаще и дольше, чем обычные сигареты.

Доказано, что ароматизаторы в жидкостях для вейпа убивают клетки легких

Вред вейпа для иммунитета

Также эксперименты внутри пробирок показали, что ароматизаторы разрушают альвеолярные макрофаги. Так называются иммунные клетки легких, основная цель которых уничтожение вдыхаемых бактерий. Мало того, что пораженные ароматизаторами макрофаги хуже справлялись с потенциально опасными микробами. Так еще они провоцируют выработку белков, которые могут стать причиной возникновения воспалений. Опять же, это не доказано, но любители вейпов могут быть меньше защищены от болезней.

Альвеолярные макрофаги

Читайте также: Может ли вейп взорваться?

Самые опасные вкусы вейпов

В ходе эксперимента также было выяснено, что уровень вреда от жидкости зависит от ее вкуса. То есть, некоторые жидкости для вейпа вредят легким и иммунитету больше, чем остальные. В этом конкретном случае самыми опасными оказались жидкости со вкусом банана и шоколада. Ученым необходимо изучить их состав более подробно. Но они уже советуют людям обходить стороной такие жидкости. Так, на всякий случай.

Производителей жидкостей для вейпа очень много и все используют разные составы

Если вам интересны новости науки и технологий, подпишитесь на наш Telegram-канал. Там вы найдете анонсы свежих новостей нашего сайта!

А еще лучше полностью отказаться от вейпинга. В 2019 году среди любителей ароматизированного пара распространилась загадочная болезнь, симптомами которой были одышка, боль в груди и тошнота. В ходе обследований в их легких обнаруживались следы ожогов. В конце года одному из жертв вейпа даже была проведена операция по пересадке легких. Почитать подробнее об этом случае можно в этом материале.

Подробнее..

Что страшного произойдет, если долго не менять медицинскую маску?

23.12.2020 00:19:55 | Автор: admin

Многие говорят о необходимости менять маску каждые 2 часа, но мало кто объясняет, зачем это нужно

Медицинская маска, даже самодельная, считается самым лучшим средством защиты от коронавируса. Сегодня это не только защитное средство, но и своеобразный пропуск, без которого невозможно пройти ни в одно общественное место. Ведь маски не только защищают людей от заражения, но и предотвращают распространение вируса, если человек уже болен, но у него пока нет симптомов. Медицинскую маску рекомендуется менять каждые два часа, даже если она сделана своими руками из ткани. Но многие пренебрегают этим правилом и даже не осознают, какой опасности тем самым подвергают себя и окружающих. Недавно американские ученые провели эксперимент и рассказали, что страшного может произойти при ношении одной и той же маски на протяжении суток или больше. Да уж, после прочтения опубликованной информации желание носить с собой пачку новых масок возникает само собой.

Интересный факт: Привычные нам медицинские маски были изобретены в конце XIX века. Французский хирург Поль Бержер (Paul Berger) предположил, что врачи рискуют передать пациентам болезни вместе со слюной при разговорах, поэтому и разработал защитные маски.

Опасность старых защитных масок

На самом деле, необходимость замены медицинской маски была объяснена уже давно. Просто эта информация каким-то образом доходит не до всех людей. Защитные маски, купленные в магазине или сделанные самостоятельно, по своей сути являются фильтрами с несколькими слоями. Этот фильтр не гарантирует полной защиты от коронавируса, но препятствует попаданию его частиц в дыхательные пути. К тому же, если человек уже заражен, но не знает об этом, маска замедляет распространение вируса.

На данный момент медицинские маски уже не в дефиците и в некоторых общественных местах их выдают бесплатно

В общем, маски в наше непростое время очень полезны. Но при длительном ношении они становятся опасными. Дело в том, что во время дыхания мы выдыхаем влажный и теплый воздух. Внутри маски образуется влажная и теплая среда, которая является идеальной для размножения бактерий. Если носить одну и ту же маску на протяжении долгого времени, получится, что человек буквально носит на своем лице капсулу с потенциально опасными микробами.

На данный момент в общественных заведениях маски можно снимать разве что во время еды

А если человек находится в помещении с потенциально зараженными людьми, возникает вторая опасность. Внешняя поверхность маски со временем становится влажной и начинает притягивать к себе пыль и прочие мелкие частицы. Вирусы могут накопиться на внешней стороне маски и она становится неэффективной. А если притронуться к этой маске и не помыть руки, можно заразиться болезнью через слизистые оболочки тела. Мало того, что маска со временем засоряется и перестает работать как фильтр, так она еще становится уютным местом для опасных частиц.

Читайте также: Почему маски с клапанами не защищают от вирусов?

Зачем нужно менять маску?

Недавно американские ученые пришли к выводу, что не менять маску после длительного ношения это еще хуже, чем вовсе не носить ее. Некоторые люди уверены в обратном и считают, что лучше уж грязная маска, чем вообще ничего. Специально для таких людей ученые сделали напоминание, что грязная маска не способна остановить частицы меньше 2,5 микрометров. Такой вывод они сделали, создав компьютерную модель человека, на лицо которого натянута трехслойная медицинская маска. Виртуальная симуляция показала, что имеющиеся в воздухе крошечные капли способны осесть на лице, верхней части дыхательных путей и легких. Новая маска способна отталкивать их, а вот старая уменьшает скорость воздушного потока и может пропустить вирусные частицы внутрь.

Если у вас самодельная маска, носите с собой несколько штук, регулярно меняйте, а вечером отправляйте в стирку

Также ученые доказали, что чем больше в маске слоев, тем лучше. Даже самые крупные вирусы Pithovirus имеют размеры около 1,5 микрометров. А вот поры в одном слое медицинской маски имеют диаметр около 80 микрометров, то есть легко могут пропустить вирус. Поэтому слоев в маске должно быть несколько, в идеале 3. Ведь если их будет больше, у человека возникнут трудности с дыханием. Даже если вирусные частицы преодолеют один слой маски, в последующих они будут сталкиваться с другими частицами и возникнет хаос, известный как броуновское движение. В ходе этой неразберихи вирусы с большей долей вероятности попадут в ловушки маски.

Если вам интересны новости науки и технологий, подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен. Там вы найдете материалы, которые не были опубликованы на сайте!

С момента начала пандемии коронавируса на нашем сайте вышло много статей про защитные маски. Перейдите по этой ссылке и почитайте обо всем, что о них нужно знать. Также моя коллега Любовь Соковикова подробно рассказывала, как сшить маску для лица своими руками.

Подробнее..

Самые ядовитые растения в мире

24.12.2020 18:06:24 | Автор: admin

На фото показана клещевина, которая считается одной из самых ядовитых растений в мире

По расчетам ученых, первые растения появились на Земле около 2,5 миллиарда лет назад. Сначала они росли под водой, а потом начали произрастать и на суше. На данный момент в мире насчитывается около 390 900 видов растений, но в отдаленных уголках планеты наверняка есть разновидности, которые пока просто неизвестны науке. Так как многие виды животных активно питаются растениями, в ходе эволюции некоторые из них стали яркими и ядовитыми. Благодаря этим свойствам они как бы предупреждают живых существ о своей опасности и тем самым сохраняют жизнь как себе, так и другим. В рамках данной статьи я предлагаю вам ознакомиться с самыми ядовитыми растениями в мире. Мы узнаем где именно они произрастают и что происходит с живыми организмами при контакте с ними. Кажется, будет весьма интересно.

Самые опасные растения

Ученые занимаются изучением ядовитых растений сразу по двум причинам. Во-первых, благодаря этому они узнают, каким образом можно лечить отравления. Во-вторых, знания помогают им узнать новые факты о развитии нашей планеты. Вдобавок ко всему этому, из некоторых ядовитых растений можно извлечь пользу, отделив от яда полезные вещества. Убедиться в этом можно зайдя в аптеку, потому что на полках вы наверняка найдете лекарства, основанные на соке ядовитых растений.

Настойка белладонны, которая тоже считается ядовитым растением

Воздействие ядовитых растений может быть внутренним и внешним. В первом случае речь идет об отравлении, которое сопровождается такими симптомами как рвота, диарея, головная боль, галлюцинации и даже паралич. Во втором случае говорится о поражении кожи, которая сопровождается ожогами, сыпью и так далее. Чаще всего люди отравляются растениями по невнимательности, потому что они обычно очень похожи на своих безобидных двойников. Например, ядовитые луковицы нарцисса очень похожи на луковицы репчатого лука.

Вех ядовитый

Вех ядовитый (Cicuta virosa) также известен как кошачья петрушка, водяная бешеница и свиная вошь. Это растение произрастает в Европе, Северной Америке и азиатских странах, обычно в сырых местах вроде болот и берегов рек. Оно обманчиво пахнет свежей морковью и его трудно отличить от других зонтичных растений обычно это может сделать только опытный ботаник. Поэтому при виде растения, которое показано на фотографии ниже, просто проходите мимо и не притрагивайтесь к нему. Ведь оно неспроста считается одним из самых ядовитых в мире.

Вех ядовитый

Ядом наполнено все растение, но особенно его много в корневище. Считается, что 100 граммов корневища хватает, чтобы убить корову. Спустя несколько минут после попадания в организм, растение вызывает рвоту, голики в нижней части живота, головокружение и даже пену изо рта. Если не произвести немедленное промывание желудка, отравление может привести к смерти. А активным веществом в его яде является цикутоксин, который поражает центральную нервную систему.

Олеандр

Цветущее растение олеандр (Nerium) растер в тропических регионах. Он очень красив на вид, поэтому его активно используют в ландшафтном дизайне и даже в качестве комнатного растения. Несмотря на свои яркие розово-белые цветы и приятный аромат, олеандр очень ядовит и может стать причиной смерти. Само по себе растение безопасно, но если его повредить, может вытечь опасный сок, в котором содержится много гликозидов.

Олеандр

Гликозидами называются органические соединения, которые могут вызвать учащенное сердцебиение, тошноту, головную боль и даже смерть. В некоторых источниках говорится, что однажды войска Наполеона развели костер из веток олеандра не зная, что они ядовитые. Легенда гласит, что на утро половина солдат не проснулась.

Аконит

Аконит (Aconitum), который также известен как борец, произрастает в Европе, Северной Америке и Азии. Это очень ядовитое растение обладает синими, фиолетовыми и желтыми цветками, поэтому часто выращивается в клумбах в декоративных целях. Ядовитыми свойствами обладает сок, который способен проникать в организм даже через кожу. Поэтому трогать это растение крайне не рекомендуется.

Аконит

В соке содержится яд аконитин. Он вызывает зуд в разных частях тела, учащение и последующее замедление дыхания, онемение кожи лица и конечностей, а также нарушение сердечного ритма. В древние времена сок этого растения использовался для изготовления ядовитых стрел. Им могут отравиться пчелы.

Читайте также: Как эволюционируют растения, чтобы люди перестали их собирать?

Дурман

Про обыкновенный дурман (Datura stramonium), наверное, слышали многие. Он растет не только в Северной и Центральной Америке, но и в Европе и южных регионах России. На вид дурман похож на картофель и томат, в чем нет ничего удивительного, потому что они дальние родственники. Плоды представляют собой коробочки, внутри которых есть черные семена. Цветы имеют дурманящий запах, но самую большую опасность, конечно же, представляют семена.

Дурман обыкновенный

В них содержится яд тропан, который вызывает спазмы мышц, повышает давление внутри глаз, учащает биение сердца и другие ужасные симптомы. На протяжении многих веков дурман использовался как в качестве яда, так и в качестве галлюциногена. Шаманы использовали растение при проведении ритуалов.

Клещевина

Клещевина (Ricinus communis) растет в тропических и умеренных зонах нашей планеты. Из-за необычного внешнего вида она часто выращивается в горшках в качестве домашнего растения. Сама по себе клещевина очень ядовита, но яд можно нейтрализовать при обработке паром. Из растения изготавливается касторовое масло, которое используется в технике, а также в медицине в качестве слабительного средства. Поэтому его даже считают лекарственным растением.

Клещевина

Но при всем этом, клещевину вполне можно назвать самым опасным растением в мире. В его соке содержатся ядовитые вещества рицин и рицинин. При попадании в организм они вызывают рвоту, кровотечение желудочно-кишечного тракта и нарушение водного баланса. При отсутствии лечения смерть может наступить через 7 дней. Больше всего яда содержится в семенах. Даже в маленьких дозах яды наносят огромный вред, потому что разрушают ткани организма.

Если вам интересны новости науки и технологий, подпишитесь на наш Telegram-канал. Там вы найдете анонсы свежих новостей нашего сайта!

Как видно, на нашей планете существует огромное количество опасных растений. Но о самом интересных из них я в этой статье не упомянул, потому что о нем есть отдельный материал. Речь идет о дереве гимпи-гимпи (Dendrocnide moroides), которое причиняет ужасную боль каждому, кто к нему прикоснется. Жертвы этого растения могут ощущать нечто вроде жжения кислоты и разряда электрического тока на протяжении нескольких месяцев. Подробнее об этом ужасном дереве можно почитать тут. Приятного чтения!

Подробнее..

Правда ли, что старение это болезнь, которую можно вылечить?

26.12.2020 00:12:58 | Автор: admin

Сегодня ученые смотрят на старение, как на обратимый процесс.

В масштабах Вселенной время, отведенное на человеческую жизнь, ничтожно. И это при условии, что вам повезет и вы сможете дожить до старости. Так уж заведено, что все живые организмы на нашей планете со временем теряют силы, здоровье и молодость. Испокон веков представители рода человеческого не оставляли попыток отыскать источник вечной молодости, а фольклор разных стран буквально кишит историями о фонтанах, способных вернуть старикам их молодые тела. Сегодня, благодаря научно-техническому прогрессу, наше понимание старения продвинулось далеко вперед: ученые рассматривают старение как процесс, в ходе которого наблюдается стойкое снижение возрастной приспособленности компонентов организма, вследствие их внутреннего физиологического ухудшения. В общем и целом старение ни что иное, как тысячи и тысячи «индивидуальных симптомов», появляющихся одновременно. Но если ученые понимают, какие процессы ответственны за старение, могут ли они, в теории, изобрести лекарство от старости?

Что такое старение с точки зрения биологии?

На самом деле дать точное определение такому сложному процессу как старение не просто. Наиболее распространенная в научной среде идея заключается в том, что старение это всего лишь часть жизненного цикла. Мы рождаемся, проходим через детство, юность, зрелость и в какой-то момент времени начинаем стареть. Но процесс старения не начинается одновременно для всех, более того, не все органы у одного и того же человека стареют с одинаковой скоростью.

Сегодня исследователи говорят о старении как о широком феномене: это и физический процесс, и психологический, и социальный, и так далее. С возрастом мы приобретаем положительные ценности, такие как знания и опыт, а вот с чисто биологической точки зрения с возрастом наши органы начинают терять свою способность функционировать. Некоторые люди стареют быстрее, а другие медленнее. Но в каком возрасте мы начинаем стареть, и когда симптомы становятся очевидными?

Старение определить трудно; этот процесс влечет за собой потерю способностей, но может принести и пользу жизненный опыт и знания.

Согласно статье, опубликованной на сайте Университета Барселоны, примерно к 30 годам наша костная масса перестает увеличиваться. Исследователи также отмечают, что после достижения определенного возраста мозг не обладает такой же пластичностью, как в молодости, что негативно сказывается на нашей способности узнавать новое. В свою очередь, множество процессов, включающих в себя накопление ошибок в ДНК, в конечном итоге приводят к развитию возрастных заболеваний и смерти.

Хотите всегда быть в курсе последних открытий из мира популярной науки и высоких технологий? Подписывайтесь на наш канал в Google News, чтобы не пропустить ничего интересного!

Отмечу, что существует множество теорий старения, но наиболее популярной на сегодняшний день является теория о «признаках старения», описанная в статье 2013 года. В ней старение определяется как девять различных категорий (признаков), взаимодействующих друг с другом, чтобы стимулировать развитие возрастных заболеваний. Эта структура дает исследователям представление о том, можно ли вмешиваться в процессы старения, для предотвращения возрастных заболеваний.

Таблетка от старости миф или реальность?

Итак, если заболевания, сопутствующие старению, в теории можно предотвратить, означает ли это, что в будущем мы просто будем глотать «таблетку от старости»? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо понять как происходит старение на клеточном уровне. Исследователи отмечают, что старение приводит к потере способности клеток человеческого тела делиться и расти. С течением времени в процесс вовлекается все большее количество клеток, что подавляет способность организма восстанавливать ткани, контролировать воспаление и защищать от возрастных заболеваний.

Чем больше стареющих клеток накапливается в организме человека, тем быстрее тикают его биологические часы.

Сегодня огромное количество ученых всего мира добились многообещающих успехов в исследовании того, можно ли замедлить процесс старения или даже полностью его оставить. Поскольку средний возраст больных раком, болезнью Альцгеймера, Паркинсона и другими возрастными заболеваниями составляет 60+, изучение клеточной патологии может подарить исследователям новое понимание того, какие механизмы вызывают старение. Например, нейродегенеративные заболевания имеют общие клеточные и молекулярные механизмы, обычно наблюдаемые в стареющих клетках (такие как воспаление, митохондриальная дисфункция и окислительный стресс).

Сегодня все больше ученых говорят о том, что многие заболевания, сопровождающие старение, можно предотвратить.

Это интересно: Старение организма происходит в три этапа: в 34, 60 и 78 лет

Первое испытание лекарств против старения так называемых «сенолитиков» состоялось на людях совсем недавно. Как и у мышей, эти препараты успешно удаляли стареющие клетки. В частности, введение сенолитиков улучшало физическую функцию у пациентов с легочным фиброзом, смертельным заболеванием, связанным со старением, при котором легкие покрываются рубцами, что приводит к трудностям с дыханием. Подробнее ознакомиться с результатами по-настоящему прорывного исследования можно здесь.

На самом деле индустрия долголетия очень сложна. По сути, это пространство, в котором пересекаются многие отрасли, включая фармацевтику, технологии, финансы, здравоохранение, социальную помощь и даже правительственные ведомства и организации. Учитывая количество задействованных областей, достижение взаимопонимания может оказаться непростой задачей. В настоящее время также существует острая нехватка гериатров специалистов, занимающихся вопросами старения человека. И это при том, что население Земли активно стареет сегодня число людей старше 65 лет больше, чем когда-либо за всю историю человечества.

Сенолитики группа противовозрастных препаратов, отличительной особенностью которых является способность избирательно инициировать гибель постаревших клеток.

Так или иначе, до тех пор, пока специалисты по старению человека, имеющие опыт проведения клинических исследований и органы, регулирующие распространение лекарственных средств, не объединят свои усилия, эффективность сенотерапии остается под вопросом. Более того, на данный момент нет точных данных относительно потенциальных побочных эффектов сенолитических препаратов. Также неизвестно, являются ли наблюдаемые изменения на клеточном уровне постоянными. Как говорится, время покажет.

Подробнее..

Почему давление нужно измерять на обеих руках?

28.12.2020 14:06:35 | Автор: admin

Измерять давление нужно на двух руках, но почему?

Артериальным называется давление, которое оказывает кровь на стенки сосудов. Как низкое, так и высокое артериальное давление говорит о неполадках внутри организма и вредит здоровью человека. По данным Всемирной организации здравоохранения, нормальным уровнем артериального давления является 120-130 миллиметров ртутного столба. Если показатель оказывается ниже 90, это называется гипотонией, а если предназначенный для измерения артериального давления тонометр показывает 140 и выше это гипертония. Измерить давление можно даже в домашних условиях, достаточно купить тонометр за примерно 2000 рублей. А инструкция по использованию тонометра есть в Интернете, можно даже найти видео на YouTube. Но недавно ученые порекомендовали измерять давление сразу на обеих руках. Но почему это так важно? Давайте разбираться?

Как измерить давление?

Самым простым способом измерения артериального давления является использование электронного тонометра. Но существуют и ручные тонометры, которые стоят дешевле и считаются более долговечными. Чтобы измерить давление при помощи любого тонометра, нужно всего лишь выполнить следующие действия:

  • сядьте удобно, желательно на стул со спинкой;
  • положите руку на стол и наденьте на нее манжетку тонометра, чуть выше локтевого сгиба. Идеально, если она окажется на уровне сердца;
  • наденьте на уши стетоскоп и прислоните его головку к плечевой артерии, которая находится в области локтевой ямки;
  • закройте клапан груши тонометра, а потом сжимайте и разжимайте ее до тех пор, пока стрелка не достигнет отметки примерно 160 миллиметров ртутного столба. Если есть ощущение, что давление очень высокое, можно поднять стрелку еще выше;
  • медленно ослабьте клапан груши и выпускайте воздух из манжетки. Следите за стрелкой и слушайте пульс. На одной из отметок начнет бить пульс, это систолическое давление. А на другой отметке пульс снова перестанет быть слышным, это диастолическое давление.

Если получится что-то вроде 120 и 80, то вы сделали все правильно и проблем с давлением нет. Лучше всего давление измерять в одно и то же время утром и вечером. Можно вести заметки, для этого есть даже мобильные приложения.

Инструкция по измерению артериального давления

Читайте также: Может ли иголка добраться до сердца?

Риск сердечно-сосудистых заболеваний

Как видно, измерить давление несложно. Но мало кто знает, что описанные выше действия нужно проделывать два раза, на обеих руках. Дело в том, что если давление между левым и правым измерением отличается на 10 миллиметров ртутного столба и больше, это может говорить и предрасположенности к инфаркту и инсульту. Об этом, по крайней мере, говорит международная группа ученых в своей статье, опубликованной в научном журнале Hypertension. К такому выводу они пришли в ходе изучения результатов 24 научных работ, в которых учитывались данные о 54 тысячах людей.

Электронные тонометры стоят дороже, но ими легче пользоваться

У каждого из этих людей в свое время измерялось давление как на левой, так и на правой руке. Ученым стало интересно, кто из этих людей в течение последующих 10 лет умер от инфаркта, инсульта или других проблем с работой сердечно-сосудистой системы. Оказалось, что люди с разными показателями давления на каждой руке умирали по этим причинам чаще остальных. По мнению исследователей, каждый миллиметр ртутного столба разницы увеличивает риск смерти от проблем с сердцем на 1%. Если такая разница есть и наблюдается часто, человеку важно тщательнее следить за своим здоровьем и в случае проблем сразу же обращаться к врачу. Но почему разница увеличивает риск смерти, исследователи пока не знают.

Если вам интересны новости науки и технологий, подпишитесь на наш Telegram-канал. Там вы найдете анонсы свежих новостей нашего сайта!

Итак, в рамках этой статьи мы научились измерять правильно измерять артериальное давление. Но на нашем сайте есть еще несколько полезных с точки зрения медицины статей. Например, недавно моя коллега Любовь Соковикова подробно рассказала, как делается массаж сердца. Это очень полезный навык, который когда-нибудь может спасти человеческую жизнь. Ведь остановка сердца считается одной из самых распространенных причин смерти людей. Узнать, как делать массаж сердца, можно по этой ссылке.

Подробнее..

Лучшие способы бросить курить по мнению ученых

10.01.2021 20:15:43 | Автор: admin

Есть несколько способов бросить курить, эффективность которых научно доказана

По данным Роспотребнадзора, курение является самой распространенной вредной привычкой в России. Если верить статистике, сегодня в нашей стране курит примерно 65% мужчин и 30% женщин. Так как курение наносит непоправимый вред организму и обходится очень дорого в денежном плане, многие люди хотят избавиться от этой вредной привычки. Существует много способов бросить курить, но большинство из них не помогают. Но есть методы, эффективность которых была доказана в ходе научных исследований. Возможно, они не помогут в первый раз и человек сорвется, но это не страшно. Статистика показывает, что после нескольких попыток люди в конечном итоге все-таки избавились от своей губительной привычки. В рамках данной статьи предлагаю ознакомиться с несколькими способами бросить курить, которые рекомендованы учеными. Избавление от вредной привычки весьма неплохой подарок на новый 2021 год, не так ли?

Как бросить курить?

С самого начала стоит отметить, что описанные ниже способы избавления от курения могут сработать не сразу. Важно быть более терпимыми к себе и не отчаиваться в случае срывов. Прямо сейчас с зависимостью от курения борются миллионы людей и многих возникают неудачи это нормально. И не надо расстраиваться, если вы пытались бросить курение раньше, но у вас ничего не получалось. По данным издания Science Alert, многим людям, которые безуспешно пытались бросить курить, в конечном итоге удается избавиться от вредной привычки.

Консультация со специалистом

По мнению ученых, для эффективного избавления от курения важна поддержка со стороны. С этим курильщикам могут помочь родственники или друзья, но лучше всего обратиться к специалистам. Ими являются психологи или сотрудники специальных организаций по борьбе с вредными привычками. Их контакты можно найти в интернете и лучше, чтобы они были из вашего города.

При отказе от курения важно обратиться к психологу или другому специалисту

Но важно учесть, что в условиях пандемии коронавируса людям желательно меньше контактировать друг с другом. Поэтому консультации можно проводить по видеосвязи или даже в мессенджерах. И не стоит сомневаться в том, что помощь со стороны облегчает борьбу с привычкой. Дело в том, что эффективность сторонней поддержки была доказана в ходе 300 исследований с участием более 250 000 человек.

Денежное вознаграждение

В некоторых странах компании помогают своим сотрудникам бросить курить, поощряя их успехи денежным вознаграждением. Считается, что таким способом руководство повышает производительность своего коллектива, да и в целом улучшает свою репутацию. В России такие программы вряд ли действуют, но вместо этого можно поспорить с другом на крупную сумму денег. В январе 2021 года в Cochrane Library появилась статья, в которой упоминается эффективность такого подхода. Так почему бы не попробовать?

Некоторые люди бросают курить ради денег

Никотинзаместительная терапия

Также одним из эффективных способов бросить курить является так называемая никотинзаместительная терапия. Так называется способ доставки никотина (который и вызывает привыкание) в организм без курения сигарет. Для этого обычно используются никотиновые пластыри и специальные жевательные резинки, леденцы и спреи.

Так выглядит никотиновый пластырь

Знаете ли вы, что курение приводит к повышенной чувствительности к боли?

Лекарства против курения

Существуют лекарства, которые снижают удовольствие от процесса курения. То есть, при употреблении этих таблеток смысла в курении практически не остается. Одним из самых популярных лекарств против курения считается Варениклин. Он разработан американской компанией Pfizer, которая является создателем одной из вакцин против коронавируса. В Cochrane Library есть результаты исследования, которое доказало, что это лекарство увеличивает шансы на отказ от курения в два раза. Но такие лекарства доступны только по рецепту врача и пить их самостоятельно крайне не рекомендуется.

Лекарства против курения назначаются только врачом

Постепенный отказ от сигарет

Ученые также уверены, что бросить курить легче, если в один момент начать курить гораздо меньше, чем обычно. Есть люди, которые ежедневно выкуривают по одной пачке. Так вот, им стоит ограничиваться хотя бы половиной пачки и в будущем полностью отказаться от вредной привычки будет гораздо проще. Возможно, сначала будет тяжело, но потом можно будет воспользоваться одним из упомянутых выше способов и победить в этой нелегкой борьбе.

При отказе от курения главное начать

Также в статье от Science Alert говорится о вспомогательном свойстве электронных сигарет. В них нет вредной смолы, а никотин, грубо говоря, доставляется вместе с паром. Но в 2019 году из-за так называемых вейпов в США возникла загадочная болезнь, так что надо быть осторожнее. Почитать об этом подробнее можно в этом материале.

Подробнее..

Может ли человек восстанавливать части своего тела?

13.01.2021 16:11:17 | Автор: admin

Кадр из фильма Логан

В комиксах и фантастических фильмах нам часто показывают героев, которые способны восстанавливать части своего тела. Например, такой способностью обладают Росомаха и Дэдпул из вселенной Marvel. Восстановление поврежденных тканей и целых органов на научном языке называется регенерацией. Эта особенность присуща для многих животных вроде червей, ящериц и даже новорожденных крыс. Но знаете ли вы, что способностью к регенерации обладают и обычные люди? Прямо сейчас, когда вы читаете эту статью, некоторые из ваших тканей заменяются новыми. Как минимум, у вас обновляется наружный слой кожи, именуемый как эпидермис. Старые клетки постепенно отпадают и превращаются в пыль, а вместо них появляются новые. Но обновление наружного слоя кожи далеко не единственное доказательство способности человека к регенерации.

Восстановление волос и ногтей

Еще один довольно очевидный пример регенерации в человеческом организме это волосы и ногти. Волосы у человека растут на протяжении всей жизни. Скорость их роста у каждого человека индивидуальная, потому что все зависит от пола, возраста и наследственности. Но в ходе исследований было выяснено, что у мужчин волосы растут быстрее, чем у женщин. В среднем за месяц волосы на голове отрастают на 1,5 сантиметра. Конечно, это актуально только если у человека нет алопеции частичного или полного выпадения волос. По статистике, от этой проблемы страдают около 40% мужчин.

Волосы защищают голову от перегрева солнечными лучами и от травм

Ногти на руках и ногах человека растут медленнее, чем волосы. В среднем за неделю ногти на руках отрастают примерно на 2 миллиметра, а на ногах на 1 миллиметр. Полное обновление ногтя, то есть ее регенерация, происходит примерно раз в полгода. А ногти нам нужны для удерживания предметов и защиты кончиков пальцев, потому там расположены важные нервные окончания. Так что ногти это очень даже важная часть человеческого тела и они должны обновляться.

Интересный факт: в Средней Азии и Персии люди считали, что в ногтях находится душа человека. Остриженные ногти закапывали в землю или сжигали, чтобы они не попали в руки ведьм.

Регенерация частей тела

Помимо волос и ногтей, в человеческом теле восстанавливаются кости. Ведь иначе как объяснить то, что при переломах у людей срастаются кости? Также к регенерации способна печень. При утрате части печени до 85%, оставшиеся фрагменты начинают увеличиваться в размерах. Но важно понимать, что это происходит не из-за роста количества клеток, а благодаря увеличению их размера. Удивительно, но таким образом печень может восстановить свою первоначальную массу.

Скорость срастания костей зависит от тяжести перелома. Обычно требуется не менее месяца

Также в медицине есть случаи, когда люди восстанавливали утерянные кончики пальцев. Но это происходило только в строго определенных случаях и не полностью. В 2008 году издание BBC рассказало о мужчине по имени Ли Спивак, который сунул палец в винт игрушечного самолета и лишился кончика пальца. Врачи были уверены, что вернуть утраченные 1,5 сантиметра пальца никак не удастся. Но со временем он восстановился и на нем даже растет ноготь. Восстановить часть тела ему удалось благодаря волшебному порошку, который на самом деле изготавливается из клеток, добытых изнутри мочевого пузыря свиней. Это экспериментальное средство было разработано сотрудниками одного из американских университетов. Ожидалось, что оно поможет восстанавливать ткани после серьезных ран, но о нем уже давно ничего не слышно.

Нервные клетки тоже способны к восстановлению

Способностью к восстановлению обладают и нервные клетки, что противоречит выражению нервы не восстанавливаются. В ходе научных работ ученые уже убедились, что центральная нервная система человека обладает способностью к нейрогенезу. В ходе этого процесса создаются новые нейроны и образуют между собой соединения.

Читайте также: Восстанавливаются ли клетки легких после того, как человек бросил курить?

Восстановление сетчатки глаз

Сетчаткой называется часть глаза, которая реагирует на свет. В ней находятся чувствительные к свету палочки, колбочки и нервные клетки, которые передают информацию о яркости в головной мозг. Повреждение сетчатки глаза является основной причиной возникновения слепоты у людей. И было бы замечательно, если ученые вдруг придумали способ восстанавливать ее ткани. Кажется, исследователи из американского штата Мэриленд близки к этому.

Возможно, в будущем люди смогут восстанавливать зрение

Если вам интересны новости науки и технологий, подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен. Там вы найдете материалы, которые не были опубликованы на сайте!

Им уже было известно, что некоторые живые создания вроде рыб данио-рерио (Danio rerio) способны восстанавливать сетчатку. За это отвечают определенные гены, которые есть даже в организме людей. По мнению исследователей, люди вовсе разделяют 70% своих генов с этими крошечными созданиями. Исходя из этого есть надежда, что в будущем ученые разрабатывают способ восстановления сетчатки глаз при помощи генной инженерии. Долгое время считалось, что восстанавливающие сетчатку гены не работают у млекопитающих. Однако теперь есть надежда на то, что исследователи ошибались.

Подробнее..

Зафиксированы случаи смерти от вакцины Pfizer. Что происходит?

15.01.2021 18:18:45 | Автор: admin

В Интернете появились сообщения о смертях после вакцинации от коронавируса, но волноваться не о чем

На момент написания этой статьи, в мире зафиксировано более 93 миллионов случаев заражения коронавирусом. Количество заболевших ежедневно растет и власти стран пытаются остановить это путем массовой вакцинации. В России Спутником V первым делом вакцинируют работников медицинских и образовательных учреждений в возрасте от 18 до 60 лет. В США и Европейских странах используют вакцину, разработанную компаниями Pfizer и BioNTech. В отличие от нас, там вакцинируют даже 80-летних пациентов. Тем самым власти хотят сохранить жизни наиболее подверженных риску групп населения. Но недавно стало известно о том, что после введения вакцины в Германии и Норвегии некоторые пациенты умерли. Некоторые могут подумать, что это можно считать доказательством неэффективности и даже опасности вакцин. Но на самом деле все не так ужасно, как кажется.

Смерть от прививки в Германии

В обоих случаях говорится о последствиях вакцинации препаратом производства Pfizer и BioNTech. В Германии вакцинация началась 27 декабря и первым делом было решено делать уколы постояльцам и работникам домов престарелых и больниц. Также особое внимание было уделено людям старше 80 лет, потому что смертность от коронавируса в этой возрастной группе очень велика. По состоянию на 14 января прививки получили более 842 тысячи человек.

Вакцинация во многих странах началась в декабре 2020 года

Но общество было довольно сильно взволновано сообщением о десяти смертельных случаях после введения вакцины. Исследователи уже изучают эти инциденты, хоть и уверены, что волноваться не о чем. По их словам, после вакцинации умерли пациенты, которые и без того находились в очень тяжелом состоянии. Все они находились на паллиативном лечении так называется медицинская помощь, которая оказывается для облегчения состояния неизлечимо больных пациентов. На данный момент предполагается, что они умерли из-за последствий основных заболеваний. Смерть просто совпала с периодом после введения вакцины. Интервал между введением вакцины и смертью составил от нескольких часов до четырех дней.

В России разработаны вакцины Спутник V и ЭпиВакКорона. Также есть вакцина от американской компании Pfizer. В Великобритании разрешен препарат Moderna

Во все это легко поверить, потому что 10 случаев смерти среди 842 тысяч вакцинированных это не так уж и много и вполне ожидаемо. Также известно, что у 325 людей были замечены побочные эффекты, причем 51 из них тяжелые. Как минимум у 6 человек случился анафилактический шок. Так называется немедленная аллергическая реакция, которая примерно в 10-20% случаев заканчивается летальным исходом.

Посмотреть статистику по количеству заражений и вакцинаций можно на сайте Яндекса

Смерть от вакцины в Норвегии

Вакцинация препаратом Pfizer в Норвегии тоже началась 27 декабря. Первыми вакцину получили постояльцы домов престарелых в норвежской столице Осло. К 14 декабря всего было вакцинировано около 25 тысяч человек. Среди них было зафиксировано 23 случая смерти но, по словам исследователей, волноваться опять же не о чем. Летальные исходы были зафиксированы только среди пожилых людей в возрасте от 80 лет с ослабленным иммунитетом. Сообщается, что вакцина от коронавируса имеет небольшой фактор риска. Он более высок только в случае с пожилыми людьми с уже имеющимися серьезными заболеваниями.

Смерти от вакцины Pfizer случились из-за слабого иммунитета пожилых людей

Читайте также: Почему российская вакцина от коронавируса называется Спутник V?

Заражение после вакцинации

Пугающие новости на тему вакцин против коронавируса появляются регулярно. Недавно появилась новость о том, что некоторые люди заразились коронавирусом даже после того, как прошли вакцинацию. Такие случаи были зафиксированы в США и Испании. Можно было бы сказать, что эффективность вакцины Pfizer переоценена. Но опять же, исследователи уверяют, что все не так плохо. Дело в том, что вакцину против коронавируса нужно делать в два этапа, между которыми проходит несколько недель. Это нужно, чтобы организм смог выработать необходимые антитела. Скорее всего, заражение у людей произошло в период между двумя этапами, когда антитела еще не были выработаны. Подробнее о случаях заражения после вакцинации можно почитать по этой ссылке.

Если вам интересны новости науки и технологий, подпишитесь на наш Telegram-канал. Там вы найдете анонсы свежих новостей нашего сайта!

Носить маски, регулярно мыть руки и держаться подальше от общественных мест рекомендуется даже после получения дозы вакцины. До сих пор вакцинация в России была добровольной для разных категорий граждан. С 18 января она станет массовой. Сообщается, что до конца января для использования населением поступит около 2,1 миллиона доз российской вакцины против коронавируса.

Подробнее..

Почему ходьба одно из лучших упражнений для здоровья?

23.11.2020 14:11:14 | Автор: admin

В следующий раз когда выйдете на прогулку помните ходьба не имеет противопоказаний

Ходить значит быть человеком. За 6 миллионов лет существования Homo Sapiens именно способность к прямохождению позволила человечеству преодолевать огромные расстояния и выживать в меняющихся климатических условиях, окружающей среде и ландшафтах. Но ходьба это больше, чем просто способ передвижения. Она очень полезна для нас. Согласно целому ряду научных исследований, ходьба имеет ряд преимуществ для здоровья и помогает людям жить дольше. Фактически, обычная ходьба если выполнять ее правильно может быть единственным аэробным упражнением, которое нужно людям. Сегодня многие выходят на ежедневные прогулки, чтобы скоротать время во время пандемии и существует множество причин, по которым стоит продолжить это делать.

Почему ходить полезно для здоровья?

Регулярная ходьба обладает всеми стандартными преимуществами аэробных упражнений, такими как улучшение работы сердца и кровеносной системы, нормализация артериального давления, снижение тревожности, а также позволяет нормализовать артериальное давление. Прелесть ходьбы в том, что она бесплатна, не требует большого количества специального оборудования и ей можно заниматься практически везде. Тем не менее, в век высокоинтенсивных кардиотренировок ходьба, возможно, является несколько недооцененным способом заставить сердце и мышцы работать. Кстати, ходьба одна из наиболее изученных форм физических упражнений. Но сколько нужно ходить, чтобы быть здоровым?

Начиная с 1960-х годов исследователи изучали миф о 10 000 шагов в день и получили неоднозначные результаты. Хотя проходить ежедневно 10 000 шагов или более, безусловно, полезно для здоровья и отличная цель это не универсальная рекомендация для здоровья. Недавно мой коллега Рамис Ганиев рассказывал почему, рекомендую к прочтению.

В целом, ходьба это хорошее упражнение, потому что она заставляет работать большие группы мышц и оказывает положительное влияние на большинство систем организма.

Примечательно, что результаты сразу нескольких научных исследований показали, что значительную пользу для здоровья можно получить, если ежедневно проходить намного меньше 10 тысяч шагов. Например, результаты исследования ученых из Гарвардского университета, в котором приняло участие более 16 000 пожилых женщин, показало, что среди женщин, которые ежедневно проходили не менее 4400 шагов в день, был значительно снижен риск преждевременной смерти по сравнению с их менее активными сверстницами.

Как отмечают авторы исследования, опубликованного в журнале JAMA Research Letters, как и при любом упражнении, физическая польза от ходьбы зависит от трех факторов: продолжительности, интенсивности и частоты. Говоря проще: чаще гуляйте, ходите быстро и долго. Цель заключается в том, чтобы идти достаточно быстро, для увеличения частоты сердечных сокращений.

«Любой темп — это нормально, но чем быстрее ходьба, тем лучше», пишут авторы научной работы. «Идеально выполнять от 3000 до 5000 тысяч шагов в быстром темпе.»

Ходите быстрее живите дольше

В ходе работы команда ученых проанализировала большой объем научных исследований и связала более высокую скорость ходьбы с уменьшением риска смерти практически от всего, кроме рака. Иными словами, то, как много вы ходите, а не как быстро, может быть более важным для снижения риска смертности от рака.

В других исследования также наблюдается связь долголетия и ходьбы. Так, в ходе исследования, опубликованного в журнале Mayo Clinic Proceedings, ученые проанализировали ожидаемую продолжительность жизни почти 475 000 мужчин и женщин, которые сообщили о скорости своей ходьбы. Результаты показали, что те, кто ходит быстро со скоростью приблизительно пять километров в час могут рассчитывать прожить примерно на 15-20 лет дольше, чем те, кто ходит медленные или те, кто ходит со скоростью до трех километров в час.

Если вы будете гулять каждый день по 30 минут, это в любом случае положительно скажется на здоровье.

Продолжительность жизни участников исследования, которые ходили быстро в среднем составляла почти 87 лет для мужчин и 88 лет для женщин. Увеличение продолжительности жизни наблюдалось во всех весовых группах, включенных в исследование.

Хотя мы знаем, что ходьба полезна для организма, ученые постепенно начинают понимать, как она влияет на работу мозга. В частности, ходьба может быть эффективным способом замедлить ухудшение когнитивных способностей, которые приходят с возрастом. Так, исследование, в котором приняли участие пожилые люди, ведущие сидячий образ жизни, показало, что ежедневная ходьба в течение шести месяцев улучшает способность планировать и организовывать. Другие исследования также показали, что ходьба и другие аэробные упражнения могут увеличить размер гиппокампа области мозга, участвующей в памяти и обучении.

Хотите всегда быть в курсе последних новостей из мира популярной науки? Подписывайтесь на наш канал в Google News, чтобы не пропустить анонсов новых статей!

Можно ли похудеть во время ходьбы?

Итак, если ходьба полезна для здоровья и может помочь нам жить дольше, может ли она также помочь сбросить пару-тройку лишних килограммов? Не совсем. Увы, сами по себе тренировки вряд ли помогут кому-то похудеть. Диета является гораздо более важной частью в вопросах потери веса, как показывают результаты многочисленных научных исследований.

Длинные и быстрые прогулки увеличивают выносливость;

Но даже при жестком контроле за ежедневным потреблением калорий требуется много ходить чтобы сбросить вес. Так, за 90 минут ходьбы со скоростью 6 км в час, человек весом 70 кг сожжет примерно 500 калорий. Однако те, кто ходят много, как правило, имеют меньшую окружность талии, что, безусловно, снижает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Кстати, прогулка в парке поможет не только сжечь лишние калории, но и чувствовать себя счастливее, подробнее в нашем материале.

Подробнее..

Как власть влияет на мозг?

29.11.2020 18:16:59 | Автор: admin

Безграничная власть, судя по всему, лишает своих обладателей способности сочувствовать окружающим.

Немного власти никогда не помешает, не так ли? Согласно результатам сразу нескольких исследований, проведенных за последние годы, власть оказывает такое же воздействие на лобные доли мозга, как и черепно-мозговая травма. А травмы головы, как известно медицинской науке, нередко приводят к потере эмпатии способности сочувствовать и сопереживать другим людям. Более того, в некоторых случаях черепно-мозговая травма может привести к социопатии, а лабораторные исследования показывают, что если дать людям немного власти, они будут похожи на пациентов с черепно-мозговой травмой. Иными словами, когда вы чувствуете себя сильным, то связь и контакт с другими людьми теряется. Со временем вы просто-напросто перестаете внимательно прислушиваться к тому, что думают и чувствуют другие люди. Рассказываем, что власть способна сотворить с мозгом и можно ли что-то с этим сделать.

Мозг и власть что нужно знать

Думаю, ни для кого из нас не секрет, что окружающая среда оказывает существенное воздействие на наше здоровье и самочувствие. Историк Генри Адамс, как пишет The Atlantic, описывает власть как «своего рода опухоль, которая приводит к тому, что убивает симпатии жертвы».

Примерно к такому же выводу пришел профессор психологии Калифорнийского университета в Беркли Дачер Келтнер (Dacher Keltner) после двух десятилетий лабораторных и полевых экспериментов. Испытуемые, находящиеся под влиянием власти, как выяснил Келтнер, вели себя так, будто перенесли черепно-мозговую травму становились более импульсивными, менее склонными к риску и, что особенно важно, менее искусными в восприятии вещей с точки зрения других людей.

Сухвиндер Оби, нейробиолог из Университета Макмастера в Онтарио, в 2017 году также описал нечто подобное. В отличие от Келтнера, который изучает поведение, Оби изучает мозг. Когда он провел МРТ-сканирование среди людей, обладающих той или иной властью и среди тех, кто с ней не сталкивался, то обнаружил, что власть на самом деле ухудшает специфический нейронный процесс под названием «зеркальное отражение», которое, к слову, может являться краеугольным камнем эмпатии.

Только представьте, к чему может привести безграничная власть.

Еще больше увлекательных статей о том, какие тайны скрывает человеческий мозг, читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен. Там регулярно выходят статьи, которых нет на сайте.

Открытие дает неврологическую основу тому, что Келтнер назвал «парадоксом власти»: как только мы обладаем властью, то теряем некоторые из способностей, необходимых чтобы эту самую власть получить. Эта потеря способности демонстрировалась различными творческими способами. Так, результаты работы проведенной в 2006 году показали, что влиятельные люди хуже распознают, что чувствует человек на картинке, или угадывают, как коллега может интерпретировать замечание.

Основной проблемой власть имущих по мнению Келтнера является тот факт, что сильные мира сего перестают подражать другим смеяться, когда другие смеются, испытывать напряжение, когда то же самое происходит с другими. Влиятельные люди по его мнению «перестают имитировать опыт других», что и приводит к «дефициту эмпатии».

Но разве власть имущие не могут просто попытаться поставить себя на место другого человека? Оби провел еще одно исследование, в ходе которого испытуемым объяснили, что такое подражание, и попросили приложить сознательные усилия к тому, чтобы увеличить или уменьшить свою реакцию. «Наши результаты, — писал он и его соавтор Кэтрин Нейш, «не показали никакой разницы, а приложенные испытуемыми усилия не помогли».

Сканирование мозга помогает ученым понять, какие его области задействованы в той или иной ситуации.

Согласитесь, это удручающее открытие. Предполагается, что знание сила. Но что хорошего в том, чтобы знать, что сила лишает вас знания?

Можно ли что-то сделать?

И нет и да. По мнению исследователей остановить тенденцию власти менять мозг трудно. Однако если власть будет у вас время от времени и вы не будете все время ощущать себя боссом, то шансы на успех есть. Поскольку власть влияет на то, как мы думаем, наше положение это не пост или должность, а ментальное состояние. Вспомните время, когда вы не чувствовали себя сильным и обладающим властью и ваш мозг сможет вернуться к реальности.

Вам будет интересно: Как эмоциональность влияет на политические взгляды?

Согласно результатам просто невероятного исследования, опубликованного в журнале Journal of Finance в феврале 2016 года, показало, что руководители компаний, которые в детстве пережили стихийное бедствие с большим количеством жертв, были гораздо менее склонны к риску, чем те, кто этого не делал. Но торнадо, вулканы и цунами не единственные сдерживающие высокомерие силы. Генеральный директор и председатель правления PepsiCo Индра Нойи рассказала журналистам The Atlantic о том, что всем нам необходимо помнить об обычных обстоятельствах, а также о необходимости оставаться на земле.

Так или иначе, результаты перечисленных в этой статье научных исследований наводят меня на мысль о том, что безграничная власть, не имеющая абсолютно никаких сдерживающих факторов, может превратить человека в неспособного к сочувствию социопата. А что вы думаете по этому поводу? Ответ будем ждать здесь, а также в комментариях к этой статье.

Подробнее..

Почему у вегетарианцев хрупкие кости?

29.11.2020 22:14:21 | Автор: admin

Исследование показало, что вегетарианцы и веганы чаще ломают кости

Если верить статистике, на данный момент в мире насчитывается около 1 миллиарда вегетарианцев. Так называются люди, которые отказались от поедания мяса, потому что это способствует жестокому обращению с животными. Среди них есть и веганы, которые помимо мяса не едят яйца и любую другую продукцию, произведенную коровами, курицами и другими живыми созданиями. Некоторые ученые считают, что из-за питания одной только растительной пищей вегетарианцы и веганы не получают все необходимые для здорового развития организма вещества. Недавно было выяснено, что из-за недостатка важных веществ люди со строго ограниченной диетой часто ломают свои кости. И ученые уже знают, чего именно не хватает этим людям и как им можно укрепить свой скелет.

Опасность вегетарианства

Результаты проведенной научной работы были опубликованы в научном журнале BMC Medicine. Несколько лет назад британские ученые собрали огромную группу добровольцев, которая состоит из 54 898 мужчин и женщин. Среди них были люди разных возрастов и все они придерживались разной диеты:

  • 29 380 участников регулярно ели мясо;
  • 8 037 человек употребляли только растительную пищу и рыбу;
  • 15 499 добровольцев были вегетарианцами;
  • 1982 человек считали себя веганами.

Для справки стоит уточнить, что люди, которые употребляют только растительную пищу и морепродукты, называются пескетарианцами. Они отказываются есть мясо теплокровных животных, но не видят ничего плохого в поедании рыбы, крабов и моллюсков. Пескетарианцы считают, что поедая мясо живущих бок о бок с нами животных, люди занимаются каннибализмом. Также они считают, что мясо млекопитающих приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем. А в морепродуктах есть много полезных веществ. Только вот некоторые ученые уверяют, что в мясе рыб могут найтись и опасные для жизни компоненты.

Мясо рыбы способствует росту и восстановлению тканей

Исследователи следили за состоянием здоровья добровольцев на протяжении целых 18 лет. За это время 3941 участников эксперимента получили серьезные переломы костей. В основном они ломали конечности, бедра, голеностопные суставы, кости запястья и даже позвоночник. Как и предполагалось, больше всего серьезных травм получили вегетарианцы и веганы, которые не употребляют мясо. По неизвестным причинам, наиболее распространенной травмой у них является перелом бедра. В то же время мясоеды, судя по всему, обладают более крепкими костями.

Читайте также: Почему зубы это не кости?

Из-за чего возникает хрупкость костей?

Исследователи считают, что вегетарианцы и веганы чаще получают травмы из-за нехватки белка. Они необходимы для роста и восстановления клеток и в большом количестве содержатся в пище животного происхождения: мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах и так далее. В качестве источника белков вегетарианцы используют пшеничные продукты, орехи, овсяные хлопья и различные бобовые. Но содержащихся в них веществ явно не хватает для полноценного насыщения организма всеми необходимыми элементами.

Орехи являются одними из основных источников белка у вегетарианцев

Также большинство сторонников вегетарианства и веганства явно испытывают дефицит кальция. Это один из самых распространенных минералов в теле каждого человека в организме взрослого человека содержится примерно 1 килограмм этого вещества. Около 99% кальция принимает непосредственное участие в формировании и поддержании в оптимальном состоянии костей и зубов. Большая часть суточной нормы приходит с молочными продуктами, но упомянутая выше группа людей их не употребляет. Веганы обычно получают кальция из различных семян, фруктов и овощей. Но этого количества иногда тоже явно не хватает.

При всем этом, веганы меньше мясоедов подвержены болезням сердца и другим проблемам со здоровьем

Чтобы укрепить свои кости, вегетарианцы и веганы могут изменить свой рацион питания и добавить в них больше источников белков и кальция. Но в целом авторы исследования считают, что людям важно употреблять разные типы продуктов, в том числе и некоторое количество мяса.

Если вам интересны новости науки и технологий, подпишитесь на наш Telegram-канал. Там вы найдете анонсы свежих новостей нашего сайта!

На тему отличий между организмами веганов и мясоедов я уже писал вот эту статью. В нем рассказывается, как братья-близнецы Росс и Хьюго Тернеры решили поставить эксперимент, где один из них будет питаться мясом, а другой перейдет на веганскую диету. К концу испытания в их организмах действительно произошли изменения, у них даже внешность стала немного другой. Посмотреть на возникшие отличия можно перейдя по этой ссылке.

Подробнее..

Почему древние люди не задыхались из-за дыма от костра?

04.12.2020 14:11:32 | Автор: admin

Неандертальцы вдыхали много дыма, но это вряд ли сильно вредило их здоровью

Примерно 150 тысяч лет назад на нашей планете в большом количестве жили наши далекие предки неандертальцы. Впрочем, важно уточнить, что некоторые ученые склонны относить их к отдельному виду людей, так что родства с ними у нас может и не быть. Как бы то ни было, древние люди существовали и выживали благодаря охоте на диких животных. В те времена огонь уже был изобретен, поэтому они уже умели разводить костры и питались обработанной пищей. Со временем они полностью вымерли и в 2016 году ученые предположили, что причиной их смерти стал вредный дым, идущий от костров. Исследования показали, что в нем содержится много опасных веществ, которые становятся причиной смертельных заболеваний. Но недавно другая группа ученых объявила, что в смерти неандертальцев дым не виноват. Но почему они пришли к такому выводу?

Жизнь неандертальцев

Сотни лет назад неандертальцы жили в самых разных уголках нашей планеты. Их останки обнаруживаются в Испании, Германии и даже азиатских странах. Но больше всего их было на территории Европы, так что их можно считать коренными европейцами. Судя по многочисленным останкам, они жили очень маленькими группами и были стопроцентными хищниками. Некоторые ученые уверены, что доля мяса в их рационе была гораздо больше, чем у пещерных львов. И в это охотно верится, потому что в местах их стоянок обнаруживается огромное количество костей мамонтов и других животных. О том, как они охотились, я уже рассказывал в этой статье. Там же я говорил о том, что в пещерах неандертальцев была кухня с костром.

В пещерах неандертальцев были зоны вроде кухни и так далее

Вред дыма для человека

Так как большинство пещер плохо вентилируются, древние люди явно были вынуждены вдыхать много дыма от костров. Исходя из этого, в 2016 году ученые из американского штата Пенсильвания предположили, что неандертальцы могли вымереть из-за вызванных дымом болезней. В ходе многочисленных исследований ученые уже давно выяснили, что в дыме от костра содержится много вредных веществ, самыми опасными из которых являются:

  • углекислый газ, который разрушает клетки организма и приводит к другим опасным изменениям;
  • угарный газ, отравление которым вызывает головную боль, тошноту, помрачение рассудка и другие неприятные симптомы;
  • сернистый газ, который нарушает структуру слизистых оболочек.

В общем, в высоких концентрациях эти вещества могут стать причиной развития многих опасных заболеваний. Например, может нарушиться репродуктивная функция, ухудшиться состояние органов дыхания и возникнуть проблемы с головным мозгом. Исследования на крысах показали, что неандертальцы могли быть в тысячи раз более чувствительны к воздействию дыма от костров, чем мы с вами. От этого они и могли вымереть.

Читайте также: Чем занимались женщины тысячи лет назад?

Здоровье неандертальцев

Но недавно нидерландские ученые изучили влияние дыма не на клетки крыс, а на образцы тканей человека. У них уже было представление о том, какими генетическими особенностями обладали неандертальцы. Сравнив их особенности с особенностями современных людей они пришли к выводу, что неандертальцы были более стойки к вредным веществам, чем мы с вами. Скорее всего это было обусловлено тем, что древние люди часто имели дело с огнем и их организмам было необходимо адаптироваться к таким условиям. А современные люди вдыхают дым от сгорающего дерева не так часто, поэтому такая стойкость нам особо и не нужна.

Сегодня костры используются очень редко, поэтому особого вреда от них нет

Таким образом получается, что неандертальцы вымерли далеко не из-за вредного воздействия костров. Самой реалистичной версией кажется то, что их могли уничтожить представители вида человек разумный (homo sapiens), к которому относимся и мы с вами. Ведь неандертальцы жили отдельно от наших прямых предков и время от времени подвергались атакам с их стороны. Оружие и технологии у нас были развиты сильнее, поэтому не удивительно, что наши предки одержали победу.

Если вам интересны новости науки и технологий, подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен. Там вы найдете материалы, которые не были опубликованы на сайте!

О том, каким образом воевали неандертальцы, у нас есть отдельная статья. В ней я рассказал, какое оружие они использовали и какие травмы получали во время сражений. Вдобавок ко всему этому, я также затронул тему истории войны оказывается, это далеко не современное изобретение. Люди воюют друг с другом с незапамятных времен и это вряд ли можно остановить.

Подробнее..

Что такое усилители вкуса и зачем они нужны?

23.12.2020 22:05:32 | Автор: admin

Некоторые усилители вкуса представляют угрозу для здоровья.

Вкус наименее понятное из пяти чувств. В человеческом организме нет ни одного органа, химического рецептора или нейрона, который бы отвечал исключительно за расшифровку молекул и соединений в пище и ее перевод во вкусы. Тем не менее, наши тела и мозг работают вместе, чтобы быстро отличить соленое от сладкого, горькое от кислого и отвратительное от вкусного. Сегодня мы знаем, что некоторые природные вещества и химические добавки обладают таинственным эффектом усиления вкуса пищи. Соль классический усилитель вкуса. В течение 10 000 лет люди добавляли соль в свою пищу, первоначально в качестве консерванта, но также и потому, что соль обладает способностью делать даже самые горькие овощи и острое мясо вкусными. Вообще, в качестве усилителя вкуса соль не имеет себе равных. Исследования показывают, что вкус обработанной пищи улучшается непосредственно с добавлением все большего количества соли. Но какие еще бывают усилители вкуса и почему некоторых следует опасаться?

Вкус и обоняние

Способность Homo Sapiens чувствовать вкус развивалась на протяжении тысячелетий, точно также как способность видеть окружающий мир и чувствовать запахи. Благодаря вкусовым рецепторам, сосредоточенным на наших языках, люди научились различать пять вкусовых категорий: сладкий, соленый, кислый, горький и пикантный (умами). С точки зрения эволюции способность чувствовать вкус пищи оказалась невероятно важна: она позволила нашим предкам жить дольше и размножаться.

Когда вы пробуете что-то, например, хлеб, тонко настроенные вкусовые рецепторы на языке мгновенно связываются с мозгом, позволяя ощутить вкус пищи. Когда наши древние предки бродили по лесам и степям в поисках пищи, способность чувствовать вкус могла оказаться решающей в вопросах жизни и смерти. Если листья растения были особенно горькими на вкус, то могли быть ядовитыми. Соленый может означать, что в пище содержатся важные минералы и питательные вещества. В свою очередь сладкий вкус свидетельствует о наличие в пище глюкозы пищи для мозга.

Сегодня усилители вкуса применяются практически везде.

Интересно и то, что наше чувство вкуса выходит далеко за пределы языка. Аромат, который мы ощущаем от пищи, является комбинированным результатом нескольких одновременных и довольно сложных процессов. Более того, чувство вкуса и обоняние тесно связаны между собой; они позволяют нам наслаждаться всей существующей палитрой вкусов и запахов, а их потеря негативно сказывается на качестве жизни.

Исследователи отмечают, что усилители вкуса работают как с эволюционными, так и с эмоциональными компонентами вкуса. Такие вещества как натрий и глутамат, например, имеют решающее значение для функционирования клеток. Ежедневное потребление этих минералов и аминокислот необходимо нам для выживания, что частично объясняет, почему мы эволюционировали, чтобы не только чувствовать соленые и пикантные ароматы, но и находить их восхитительными.

Но как так получилось, что добавление этих веществ в другие продукты усиливает или иным образом изменяет то, как мы их воспринимаем? Соль, например, может не только сделать вкус шоколада слаще, но и каким-то образом сделать вкус консервированного супа «гуще». Ученые только начинают понимать, как соль подавляет обнаружение горьких химических соединений, тем самым выявляя естественную сладость или пикантность пищи.

Еще больше интересных статей о последних научных открытиях читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен. Там регулярно выходят статьи, которых нет на сайте.

Что делает пищу вкуснее?

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет пищевые добавки как «вещества, добавляемые в пищу для поддержания или улучшения безопасности, свежести, вкуса, текстуры и внешнего вида». Усилители вкуса также добавляются в производство, переработку, упаковку и хранение пищевых продуктов, не являясь их основным ингредиентом. Некоторые пищевые добавки веками использовались для консервирования мясных продуктов, фруктов и овощей. Одним из лучших примеров служит использование соли в мясе, беконе или сушеной рыбе, а сахара в мармеладе и диоксида серы в вине.

И все же, есть вещество, способное сделать практически любую пищу вкуснее. Соль это оригинальный и универсальный натуральный усилитель вкуса, который добывался, продавался и потреблялся в огромных количествах на протяжении последних 5000-10000 лет. Считается, что соль действует, подавляя сенсорное восприятие организмом естественных горьких соединений, таких как кофеин, сульфат магния и хлорид калия. Вот почему сладкие продукты при добавлении соли становятся слаще, а пикантные продукты вкуснее.

Еще одним природным веществом, придающим морским водорослям, грибам и сыру Пармезан отчетливый пикантный и напоминающий мясо вкус, является глутамат. В начале ХХ-го века японские исследователи выделили чистый глутамат и соединили его с соленым натрием, чтобы создать один из самых мощных и противоречивых усилителей вкуса всех времен: глутамат натрия (ьonosodium glutamate (MSG)) или популярная пищевая добавка E621.

Пищевая добавка е621, увы, не содержит в себе ничего хорошего.

Сегодня все мы так или иначе ежедневно потребляем усилители вкуса, причем иногда в пугающих количествах. Они добавляются в наши любимые обработанные продукты, ресторанные блюда и закуски, делая сладкое еще более сладким, а пикантные ароматы «поющими», подавляя оттенки химической горечи. Неудивительно, что выведенные химическим путем усилители вкуса получили широкое применение среди производителей колбас, полуфабрикатов и чипсов.

Глутамат натрия

Итак, MSG или Е621 является синтетическим усилителем вкуса, своего рода глутаматной бомбой. Можно было бы начать возмущаться, но на свете есть много продуктов с высоким естественным уровнем глутаминовой кислоты. Так, в Японии запасы, сделанные из морских водорослей комбу, богаты глутаматом. Грибы шиитаке, сыр Пармезан, анчоусы, помидоры, сушеные креветки и яичные желтки также используются поварами во всем мире для усиления вкуса своих любимых блюд.

К классическим натуральным усилителям вкуса, способным разнообразить ежедневное меню, относится свежая зелень ее можно добавлять как в итальянскую пасту, так и в украинский борщ. В свою очередь, свеже выжитый сок лимона или лайма способен придать пикантность блюду с рыбой или тушеным мясом. Интересно, что в обоих случаях добавленные ингредиенты заменяют соль.

Для восточной кухни искуственные усилители вкуса обычное дело.

Читайте также: Искусственный мед: насколько он вкусный и полезный?

Е621 или глутамат с добавлением натрия сегодня используется в качестве усилителя вкуса во всей восточноазиатской кухне. Японская, китайская и тайская еда щедро приправлена MSG. Это сделано, чтобы пикантные ароматы в бульонной лапше и мясных блюдах были более яркими. Е621 также является активным ингредиентом в некоторых из самых популярных в мире баночных соусов и смесей приправ: например, соус Maggi seasoning в Мексике и Индии, майонез Kewpie в Японии по сути чистый MSG.

В то время как исследования показали, что снижение потребления MSG может снизить риск головных болей, прямой связи между употреблением MSG и плохим самочувствием нет. Между тем, к основным угрозам для здоровья, которые возникают при чрезмерном потреблении этой пищевой добавки относятся: проблемы с желудком/кишечником; избыточный вес/ожирение; аллергия или индивидуальная непереносимость.

Подробнее..

Что такое депрессия и почему ее обязательно нужно лечить?

15.12.2020 16:04:17 | Автор: admin

Коварность депрессии в том, что находясь в ней можно этого не понять.

Депрессия (или большое депрессивное расстройство) это состояние психического здоровья, характеризующееся потерей радости или интереса к жизни, чувством печали, вины и отчаяния, что сказывается на самочувствии и поведении человека. Нейрофизиолог, профессор Стэндфордского университета Роберт Сапольски, однако, не совсем согласен с этим определением он называет депрессию болезнью не только души, но и тела, причем тела чуть ли не в первую очередь. С ним трудно не согласиться сегодня ученые находят все больше доказательств тому, что депрессия может быть вызвана сочетанием генетических, биологических, психологических и даже экологических факторов. Важно понимать, что депрессия, вопреки распространенному мнению, отнюдь не то же самое, что печаль, одиночество или горе, вызванные сложными жизненными обстоятельствами. Она не щадит никого, ей подвержены люди всех возрастов, вне зависимости от места жительства и финансового положения. В этой статье мы поговорим о том, что нового ученым известно о депрессии и почему проявление ее симптомов нельзя игнорировать.

Что такое депрессия?

По мнению профессора Сапольски депрессия это худшая болезнь, с которой можно столкнуться. Всем нам время от времени бывает грустно и даже невыносимо печально. Но когда человек болен депрессией грусть, подавляющая тоска и печаль не покидают вас на протяжении недель, месяцев и даже лет. Сапольски убежден (и не безосновательно), что причины депрессии и биологические и психологические.

Депрессия ломает жизни. Эта болезнь невероятно распространена и поэтому важно говорить о ней. Депрессия это самая страшная болезнь, какую только можно подцепить. Она разрушительна.

Роберт Сапольски, нейроэндокринолог, профессор Стэндфордского университета.

Несмотря на то, что причины депрессии до конца не изучены, исследователи считают, что дисбаланс нейромедиаторов химических веществ в мозге может быть ответственен за это состояние у многих пациентов. В научной среде существует несколько теорий о том, что такое этот дисбаланс на самом деле и какие именно химические вещества задействованы в развитии депрессии. Некоторые исследователи считают, что причина депрессии кроется в недостатке норадренлина, другие называют виновниками недуга дофамин и серотонин, но истина как это часто бывает, скорее всего где-то посередине.

Депрессия является четвертой ведущей причиной инвалидности в мире. Согласно прогнозам ученых к 2025 году депрессия будет уступать только расстройствам, связанным с ожирением. По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), во всем мире депрессией страдает более 264 миллионов человек из всех возрастных групп.

На сегодняшний день наиболее эффекивным лечением депрессии является прием медикаментов и психотерапия.

Более того, некоторые заболевания также могут вызвать депрессию, например, недостаточная активность щитовидной железы, рак, сердечно-сосудистые заболевания, хронические боли и другие серьезные болезни. Бывает и так, что депрессия возникает из-за гормонального дисбаланса, например после родов или в период менопаузы.

Кроме того, некоторые седативные препараты, такие как снотворное и лекарства против артериальной гипертензии, также связаны с депрессией, согласно данным Национальных институтов здравоохранения NIH США. Вот почему перед постановкой диагноза грамотный врач-психиатр должен отправить вас на обследование к другим специалистам.

Читайте также: Депрессия родителей негативно отражается на здоровье детей

Симптомы депрессии

Депрессия может проявляться по-разному у разных пациентов. Тем не менее есть ряд общих симптомов, по которым ваш лечащий врач может заподозрить наличие недуга. К ним относятся:

  • Раздражительность, возбуждение или беспокойство
  • Снижение полового влечения
  • Неспособность сосредоточиться, сконцентрироваться или принимать решения
  • Бессонница или другие проблемы со сном, например гиперсомния
  • Изменение аппетита и/или веса, употребление слишком большого или слишком малого количества пищи
  • Усталость и недостаток энергии
  • Необъяснимые приступы плача
  • Необъяснимые физические симптомы, такие как головные боли или боли по всему телу
  • Чувство безнадежности или никчемности
  • Уход от социальных ситуаций и нормальной деятельности
  • Мысли о смерти или самоубийстве
  • Важно! При появлении мыслей о самоубийстве необходимо как можно скорее обратиться к врачу.

    Как диагностировать депрессию?

    Чтобы диагностировать у человека депрессивное расстройство, врачи могут расспрашивать пациентов о семейной истории болезни, настроении и поведении (хочется ли вам есть или спать), а также о мыслях о самоубийстве. Как правило, пациента просят заполнить специальную анкету, в которой просят указать имеющиеся симптомы депрессии.

    Если большую часть времени вы чувствуете себя подваленным, усталым, истощенным и едва ли способны встать утром с кровати, причиной может быть депрессия.

    При постановке диагноза немаловажным фактором является наличие у пациента трудностей с выполнением профессиональных обязанностей, нежелание общаться с друзьями, стремление к изоляции. Когда у вас депрессия меньше всего на свете вам хочется с кем-то общаться, а иногда даже на простые разговоры у больного просто не остается сил.

    Для постановки диагноза у пациента должны наблюдаться пять или более симптомов (перечисленных выше) в течение по крайней мере двух недель. У больного также наблюдается подавленное настроение, потеря интереса к жизни или удовольствия.

    Как лечить депрессию?

    Важно понимать, что если не лечить депрессию то цепочка социальных, эмоциональных и медицинских последствий может усугубить общий стресс пациента. По данным Клиники Майо, люди в депрессии, не занимающиеся ее лечением, часто злоупотребляют алкоголем или наркотиками. Большую часть времени они пребывают в тревоге, социальная изоляция и конфликты в отношениях становятся нормой, а трудности на работе в школе или в университете могут стать причиной самоубийства. Так, вокалист группы Linkin Park Честер Беннингтон в 2017 году покончил с собой. Известно, что причиной сведения счетов с жизнью была тяжелая депрессия.

    Медикаментозное лечение депрессии

    И все же, хорошие новости во всей этой истории тоже есть депрессия поддается лечению. Как правило оно включает в себя медикаментозную терапию, психотерапию или же их сочетание. Что касается антидепрессантов, то как показали результаты многочисленных научных исследований, медикаменты помогают нормализовать настроение, воздействуя на естественные химические вещества мозга.

    Существует несколько категорий антидепрессантов, но врачи часто начинают лечение с класса препаратов, называемых селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС). На сегодняшний день именно препараты СИОЗС считаются наиболее эффективными в лечении депрессивных расстройств. В случае же, если СИОЗС не помогают, назначаются другие лекарства. Подбор медикаментов может продолжаться до тех пор, пока состояние больного не улучшится.

    На фото антидепрессант из группы СИОЗС Золофт. Отпускается строго по рецепту.

    СИОЗС воздействуют на работу нейромедиатора серотонина сигнального химического вещества которое, как показали результаты научных исследований, в большинстве случаев участвует в развитии депрессии. Этот класс лекарств включает флуоксетин (всем известный Прозак), сертралин (Золофт), пароксетин (Паксил), эсциталопрам (Лексапро) и циталопрам (Целекса). Побочные эффекты, которые обычно носят временный характер (проходят в течение 14 дней с начала приема), включают снижение либидо, проблемы с пищеварением, головную боль, бессонницу, тошноту и раздражительность.

    К другим классам антидепрессантов относятся ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (SNRIs), ингибиторы обратного захвата норадреналина и дофамина (NDRIs), трициклические антидепрессанты и ингибиторы моноаминоксидазы (ингибиторы МАО). По данным Национального института психического здоровья США, антидепрессанты начинают действовать не сразу как правило облегчение симптомов депрессии наступает спустя 2-4 недели, но может наступить спустя несколько месяцев регулярного приема.

    Еще больше интересных статей о здоровье, а также о том как устроена работа мозга, читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен. Там регулярно выходят статьи, которых нет на сайте.

    Психотерапия

    Некоторым пациентам с депрессией, как показывают результаты исследований, помогает психотерапия. Несколько работ показали, что сочетание психотерапии и медикаментозного лечения лучше всего подходит для лечения людей с тяжелой депрессией.

    Результаты многочисленных научных исследований доказывают эффектвиность психотерапии в борьбе с депрессией.

    Различные виды психотерапии включают когнитивно-поведенческую терапию, которая помогает человеку изменить негативные мыслительные паттерны и заменить их более здоровыми, а также межличностную терапию, которая призвана помочь человеку понять и проработать сложные отношения с окружающими. Другой формой психотерапии является терапия решения проблем, которая включает в себя поиск реалистичных решений для преодоления стрессовых ситуаций.

    К менее распространенным методам лечения пациентов с тяжелой депрессией, которые не реагируют ни на какие лекарства или психотерапию (к сожалению такое иногда случается), относится транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) метод, позволяющий неинвазивно стимулировать кору головного мозга при помощи коротких магнитных импульсов. Исследователи полагают, что ТМС стимулирует участки мозга, которые ответственны за регуляцию настроения и депрессии. Хотя депрессию нельзя вылечить без лекарств (и дополнительных исследований), имеющиеся на сегодняшний день данные показывают, что просто сказав «привет» человеку в депрессии, вы можете сделать его день лучше. Будьте здоровы и берегите себя.

Подробнее..

Категории

Последние комментарии

© 2006-2021, umnikizdes.ru