Здоровье человека

Появление и исчезновение синяка это целая наука, которая скрыта от наших глаз

Вы тоже замечали, что синяк меняет цвет? Сначала он синий, потом становится зеленым, затем желтеет и исчезает. Это такое же странное явление, как синие вены и красная кровь. Кто-то считает, что кожа после удара заживает слоями, но на самом деле организм просто разбирает вытекшую под кожу кровь на разные химические элементы. Капилляры лопаются, кровь вытекает из тканей, и туда приходят клетки, которые утилизируют гемоглобин. Каждому из этих этапов характерен собственный цвет.

Из-за чего появляются синяки

Когда вы ударяетесь ногой об угол стола, повреждаются мелкие сосуды под кожей. Кровь выходит из сосудов, но наружу не вытекает и скапливается в тканях. Именно поэтому сначала появляется боль, припухлость и красное или багровое пятно.

Это пятно на месте повреждения сосудов и называется синяком. Багровым он остается недолго, и со временем приобретает зеленоватый, а потом и желтый оттенок. Все это время под кожей происходят разные процессы, и синяк исчезает после восстановления.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас!

Почему синяк красный, а потом синий

Сначала синяк красный или багровый, потому что под кожей еще много свежих эритроцитов, красных кровяных клеток. Их главный пигмент это гемоглобин, белок, который переносит кислород и придает крови красный цвет. Но под кожей кровь не выглядит как ярко-красная лужа: цвет искажают сама кожа, глубина кровоизлияния, освещение и количество кислорода в гемоглобине.

Потом синяк часто становится синим, фиолетовым или почти черным. Это не значит, что кровь буквально стала синей. Тут работают сразу две вещи: гемоглобин теряет кислород, а свет проходит через кожу и отражается от более глубокого слоя крови иначе, чем от поверхности. Поэтому глаз видит темно-синий, фиолетовый или бурый оттенок.

Если хотите обсудить новость с другими читателями, заходите в наш Telegram-чат!

Почему синяк становится зеленым

Зеленым синяк становится из-за вещества, известного как биливердин. Когда организм разбирает гемоглобин, он сначала добирается до гема пигментной части молекулы, где есть железо. Гем расщепляется специальным ферментом, и среди продуктов появляется биливердин, а это зеленый пигмент.

На этом этапе синяк приобретает зеленоватый оттенок

Медицинские учебные источники описывают это почти дословно:

При повреждении эритроцитов высвобождается гем, затем он превращается в биливердин, из-за чего синяк зеленеет.

Почему старый синяк желтеет

Желтым синяк становится из-за вещества под названием билирубин. Биливердин превращается в билирубин с помощью фермента биливердинредуктазы, а билирубин имеет желто-оранжевый оттенок. Поэтому старый синяк выглядит желтым, желто-коричневым или грязно-золотистым.

Это тот же пигмент, который связан с желтым цветом желчи и желтухой. Но в случае синяка он находится локально в тканях и сам по себе не говорит о проблемах с печенью, просто организм выводит остатки распавшейся крови.

Если свести все в одну цепочку, вот как появляется и исчезает синяк:

• удар лопаются капилляры, кровь выходит под кожу;
• гемоглобин дает красно-сине-фиолетовые оттенки;
• гем распадается до зеленого биливердина
• биливердин превращается в желтый билирубин
• остатки пигментов и железа постепенно убирают макрофаги, клетки иммунной системы, которые утилизируют клеточный мусор

Макрофаги тут работают как клининговая служба организма, которая вывозит мусор после небольшой аварии под кожей.

Читайте также: Появление синяков на теле может быть симптомом смертельного заболевания

Сколько времени проходит синяк

По времени картина обычно такая. В первые часы и дни синяк красный, багровый, синий или фиолетовый. Через несколько дней он может зеленеть, потом становится желтым или желто-коричневым. Большинство обычных синяков проходит примерно за пару недель, но сроки сильно плавают.

На скорость заживления синяка влияют сила удара, размер кровоизлияния, возраст человека, принимаемые лекарства, цвет кожи и место травмы. Именно поэтому один синяк сходит за неделю, а другой держится дольше. Лед в первые сутки помогает уменьшить отек и распространение крови в тканях: рекомендуется прикладывать лед, завернутый в полотенце, примерно до 15 минут в час.

Что лучше при боли: холод или тепло? Когда помогает грелка, а когда лед

Когда синяки это плохой симптом

Обычный синяк после удара это нормально. Но есть ситуации, когда стоит насторожиться:

• синяки появляются без явного удара или их стало подозрительно много;
• синяк быстро растет, очень болит, область горячая;
• появляется гной, красные полосы или повышается температура;
• синяк держится дольше четырех недель, увеличивается или становится болезненнее.

Еще больше полезных материалов вы найдете в нашем канале в MAX. Подпишитесь прямо сейчас!

Главное, что стоит вынести: синяк это не один цвет, а химический таймлапс распада крови под кожей. Синий и фиолетовый дают гемоглобин и кровь, зелёный биливердин, жёлтый билирубин. А когда синяк исчезает, это значит, что организм наконец вывез весь мусор после аварии, которую вы устроили об угол стола. Если же синяки стали появляться слишком легко и часто это уже сигнал понаблюдать за собой внимательнее и при необходимости показаться врачу.

Кошки влияют на психику не всегда положительно: учёные нашли связь с шизофренией

Кошки для многих давно не просто питомцы, а члены семьи: у них есть свои местечки дома, они спят на наших кроватях и коленях, мурлычут, делают дом уютнее и даже заметно влияют на наш мозг. Но в 2023 году группа австралийских учёных перебрала десятки исследований за последние 44 года и пришла к неожиданному выводу: у людей, у которых дома есть кошка, примерно вдвое выше шансы столкнуться с шизофренией. Звучит тревожно но прежде чем нести кота к соседям, давайте разберёмся, что это на самом деле значит.

Что учёные обнаружили о связи кошек и риска шизофрении

Исследователи из Квинслендского центра психиатрических исследований собрали 17 работ из 11 стран, включая США и Великобританию, и проанализировали их вместе. Такой подход называется метаанализом когда вместо одного эксперимента смотрят сразу на множество, чтобы увидеть общую картину.

Итог: значимая связь между наличием кошки и повышенным риском расстройств шизофренического спектра действительно есть. После поправки на разные факторы получилось, что у владельцев кошек шансы примерно вдвое выше.

Но вот что важно: это связь, а не причина. Учёные сами подчёркивают это в каждом абзаце. Связь означает, что два явления встречаются вместе чаще обычного. Причина что одно прямо вызывает другое. И это совсем не одно и то же.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас!

Почему связь кошек с шизофренией ещё не доказательство их вины

Представьте простой пример: летом одновременно растут продажи мороженого и количество солнечных ожогов. Но мороженое не вызывает ожоги просто и то, и другое связано с жаркой погодой. С кошками может быть похожая история: за связью способны прятаться десятки скрытых факторов, которые исследование просто не учло.

К тому же 15 из 17 работ были так называемыми исследованиями случай-контроль. Это формат, который в принципе не способен доказать причину и следствие, он лишь сравнивает группы людей задним числом. А часть исследований учёные прямо назвали низкокачественными.

Ещё одна нестыковка: результаты противоречат друг другу. В одной работе не нашли связи между кошкой в доме до 13 лет и шизофренией. Но та же работа показала связь, если сузить возраст до 912 лет. То есть даже опасный возраст контакта с кошкой не определён и это сигнал, что картина далека от ясной.

Как паразит токсоплазма связан с риском шизофрении у владельцев кошек

Главный подозреваемый в этой истории крошечный паразит Toxoplasma gondii. Идея связать кошек и психику появилась ещё в 1995 году, и именно токсоплазму назвали возможным объяснением.

Этот паразит размножается в организме кошек и может передаться человеку чаще всего через контакт с заражёнными фекалиями животного. Но, что важно, заразиться можно и без всякой кошки: через недожаренное мясо или загрязнённую воду.

T. gondii размножается в организме кошек (1), но также может передаваться человеку через промежуточных хозяев (2, 5, 7).

Масштаб тут серьёзный: по оценкам американского центра CDC, токсоплазмой заражены больше 40 миллионов человек в одних только США и обычно без всяких симптомов. Попав в тело, паразит может задерживаться в нервной системе и влиять на работу мозга. Поэтому учёные изучают его влияние: изменения поведения, характера и психотические симптомы.

Но и здесь важно не перепутать совпадение с причиной: связь не доказывает, что именно токсоплазма всё это вызывает, и уж тем более что человек получил её именно от кота.

Неожиданный поворот: дело может быть в укусах кошек

Есть в обзоре деталь, которая ломает простую логику кошка в доме = риск. В одном исследовании с участием 354 студентов-психологов сам факт владения кошкой ни на что не повлиял. А вот у тех, кого кошка кусала, показатели были выше.

Другая работа подтвердила: связь нашлась именно с укусами, а не с самим присутствием животного. И учёные предположили, что виноват может быть совсем другой микроб бактерия Pasteurella multocida, которая попадает в ранку при укусе. Поэтому укусы кошек опаснее, чем кажутся, даже если речь идёт о домашнем питомце.

Это меняет акцент. Возможно, дело не в кошке как таковой, а в конкретных ситуациях контакта. Хотя и это пока лишь гипотеза, требующая проверки.

Укусы кошки могут быть не столь безобидны.

Стоит ли избавляться от кошки из-за риска шизофрении

Конечно же нет. Ни одно из исследований не говорит, что кошка делает человека больным. Авторы обзора честно пишут: нужны более качественные работы на больших выборках, чтобы вообще понять, есть ли тут реальная причина.

На практике тут важнее не паниковать, а соблюдать обычную гигиену: она снижает риск токсоплазмоза независимо от всех споров.

• мыть руки после уборки кошачьего лотка
• чистить лоток ежедневно паразит становится заразным не сразу
• не есть недожаренное мясо и не пить сырую воду из сомнительных источников
• беременным женщинам по возможности поручать уборку лотка кому-то другому

Эти меры полезны сами по себе и не требуют расставаться с питомцем.

Что в итоге известно о кошках, токсоплазме и психических расстройствах

Главный вывод этой истории не про кошек, а про то, как читать научные новости. Заголовок кошки связаны с повышенным риском шизофрении технически верен, но вводит в заблуждение: за словом связь здесь стоят противоречивые данные, слабые исследования и куча неучтённых факторов.

Кошка на коленях вам почти наверняка ничем не угрожает, тем более что кошки правда помогают здоровью и часто работают как живой антистресс. А вот привычка отличать связь от причины навык, который точно пригодится каждому.

Ибупрофен: популярное обезболивающее убивает вас, а врачи молчат

Когда болит колено, спина или плечо, ибупрофен кажется самым простым выходом. Таблетка стоит недорого, продаётся без рецепта и быстро снимает боль, поэтому многие держат её дома на всякий случай. Но с такими лекарствами есть неприятная ловушка: если пить их не пару дней, а неделями, риск побочных эффектов заметно растёт. Разбираемся, что происходит с организмом при длительном приёме ибупрофена, почему боль в суставах он только приглушает, а не лечит, и при чём здесь здоровье коленей после 30.

Как работает ибупрофен и почему он не лечит суставы

Ибупрофен относится к нестероидным противовоспалительным средствам (НПВС) это группа лекарств, которые снимают воспаление, отёк и боль. При обострении артрита он действительно помогает: сустав болит меньше, двигаться легче. Исследования подтверждают, что НПВС дают умеренное краткосрочное облегчение при артрите, особенно в болезненные периоды.

Но вот важный момент, о котором забывают: ибупрофен снимает симптом, но не трогает причину. При артрите хрящ постепенно разрушается, кости меняются, сустав воспаляется и таблетка на эти процессы никак не влияет. Она просто приглушает боль, пока разрушение продолжается своим чередом.

Отсюда главная ловушка: человек привыкает гасить боль таблетками и не пробует то, что реально работает вдолгую движение, снижение веса, упражнения. Боль уходит, кажется, что всё в порядке, и менять ничего не хочется.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем канале в MAX. Подпишитесь прямо сейчас!

Чем опасен длительный приём ибупрофена для здоровья

Главная опасность регулярного приёма это желудок. Ибупрофен повреждает слизистую желудка и повышает риск язвы и внутреннего кровотечения. У кого-то начинается изжога или боль в животе, а кто-то вообще ничего не чувствует до момента серьёзного кровотечения.

Риск растёт в нескольких случаях:

• высокие дозы, особенно от 2400 мг в день и больше
• приём неделями и месяцами без перерыва
• возраст старше 65 лет

Вторая мишень почки. Они работают за счёт нормального кровотока, а НПВС этот кровоток к почкам уменьшают. Лекарство блокирует естественные вещества, которые держат сосуды почек открытыми. Особенно это опасно при обезвоживании, хронической болезни почек или проблемах с сердцем. Не зря частый приём обезболивающих входит в список привычек, которые вредят почкам.

Ибупрофен снижает приток крови к почкам, что особенно опасно при обезвоживании

Есть и нагрузка на сердце. Долгий приём НПВС связывают с повышением давления, задержкой жидкости и риском сердечных осложнений у некоторых людей. Причём ибупрофен не единственная неожиданная вещь, которая может поднимать давление. Отдельная история астма: часть астматиков плохо переносит ибупрофен, у них может появиться свист в груди и затруднённое дыхание, потому что лекарство влияет на вещества, которые держат дыхательные пути открытыми.

Кому особенно опасно принимать ибупрофен

Артроз болезнь, которая становится распространённой с возрастом. То есть чаще всего ибупрофен регулярно принимают именно пожилые люди те, кто наиболее уязвим к его побочным эффектам.

К тому же пожилые обычно пьют сразу несколько лекарств. А ибупрофен плохо дружит с другими лекарствами:

• от давления,
• разжижающими кровь препаратами,
• антидепрессантами
• некоторыми лекарствами от диабета.

В таких сочетаниях растёт риск осложнений или другие лекарства начинают работать хуже.

Это не значит, что ибупрофен яд, который нельзя трогать. Короткий приём в минимальной эффективной дозе многим реально помогает. Проблемы начинаются там, где человек пьёт его регулярно и подолгу, ни с кем не посоветовавшись.

Чем заменить ибупрофен при хронической боли в суставах

Хорошая новость: таблетки далеко не единственный вариант. У некоторых способов доказательная база даже сильнее, чем у обезболивающих.

Звучит парадоксально, но при артрозе помогает движение. Когда мышцы вокруг больного сустава становятся сильнее, нагрузка на сам сустав снижается, двигаться становится легче, а боль со временем уменьшается. Подходят:

Звучит странно, но при артрозе часто помогает не покой, а правильно подобранное движение. Если мышцы вокруг больного сустава становятся крепче, им проще брать часть нагрузки на себя. Суставу уже не приходится работать в одиночку, поэтому ходить, вставать со стула или подниматься по лестнице со временем становится легче. Подходит:

• ходьба,
• велосипед,
• плавание,
• силовые упражнения.

Правильно подобранные упражнения для суставов часто работают лучше, чем может казаться неопытному человеку.

Плавание и ходьба укрепляют мышцы вокруг суставов и снижают боль

Ещё несколько рабочих стратегий:

• контроль веса: особенно важен для коленей и бёдер, ведь лишние килограммы усиливают нагрузку и воспаление в суставах
• физиотерапия и работа со специалистом, который научит безопасно двигаться и переживать обострения (на поликлинику не надейтесь ищите сами, там только выписывают кучу уколов и таблеток)
• дозирование нагрузки: разбивать дела на короткие отрезки с перерывами
• тепло: грелка помогает расслабить мышцы и снять скованность, но важно понимать, когда помогает грелка, а когда лучше не греть больное место
• удобная поддерживающая обувь
• противовоспалительные гели на кожу: действуют местно и дают меньше побочек, чем таблетки

Это не значит, что от ибупрофена надо отказаться совсем. Для многих он остаётся полезным помощником рядом с этими мерами. Просто боль редко лечится одной волшебной таблеткой обычно это баланс между быстрым облегчением и заботой о здоровье вдолгую.

Главное, что стоит запомнить: ибупрофен полезен при кратковременной боли, но при частом и долгом приёме без консультации с врачом он бьёт по желудку, почкам и сердцу. И если тянетесь к нему каждый день это сигнал не увеличивать дозу, а поговорить с врачом и пересмотреть подход.

Спортивные болельщики более счастливые, и этому есть научное объяснение

Быть футбольным болельщиком, это как постоянно сидеть на эмоциональных качелях. То фанаты испытывают эйфорию от победы и чуть ли не сходят с ума, то разочаровываются от поражения. А между двумя этими состояниями стоит гора напряжения. Однако, недавно ученые посмотрели на общую картину и выяснили, что спортивные болельщики чувствуют себя лучше, чем все остальные. И это отличный повод смотреть Чемпионат мира по футболу 2026 года. Что же делает болельщиков более здоровыми и счастливыми?

Как интерес к спорту влияет на здоровье

Группа британских ученых проанализировала данные 7209 взрослых жителей Англии в возрасте от 16 до 85 лет. Все они участвовали в опросе Taking Part Survey, который проводится по заказу правительства Великобритании. Результаты исследования были опубликованы в журнале Frontiers in Public Health.

Оказалось, что те, кто за последний год сходил хотя бы на одно живое спортивное событие, в среднем больше довольны своей жизнью. Они считают ее более осмысленной и реже чувствуют себя одинокими, чем те, кто на спорт не ходил.

Похожие результаты получали и в других работах. Ранее ученые доказывали, что люди, которые хотя бы раз в год вживую смотрят спорт, в среднем имеют меньше симптомов депрессии, чем те, кто этого не делает. Под благополучием здесь психологи понимают психологическое состояние человека, то, насколько хорошо он себя чувствует. А у людей с высоким уровнем благополучия обычно лучше физическое здоровье и больше продолжительность жизни.

Как живут по-настоящему счастливые люди: выводы из 88 лет научных наблюдений

Помогает ли просмотр матча дома так же, как поход на стадион?

Есть хорошая новость для тех, кто не может попасть на стадион. Пользу можно получить, даже если смотреть футбольный матч дома перед телевизором. Да, с одной стороны это долгая неподвижность и часто употребление пива. Но в процессе человек может почувствовать себя счастливым.

Исследования показали, что у людей, смотрящих спорт на экране, реже встречаются симптомы депрессии, чем у тех, кто спорт не смотрит вовсе. И чем чаще человек смотрит матчи, тем сильнее эффект. У истинных болельщиков признаков депрессии было еще меньше. А ощущение наполненности жизни оказалось выше у любителей спорта независимо от того, смотрят они его на стадионе, по телевизору или онлайн.

Но важно отметить, что все эти данные корреляционные. То есть ученые видят связь, но не могут точно сказать, что именно и на что влияет. Возможно, спорт делает людей счастливее. А возможно, более счастливые и общительные люди просто чаще смотрят спорт. Или на оба фактора влияет что-то третье, например, достаток или количество друзей.

Если хотите обсудить новость с другими читателями, заходите в наш Telegram-чат!

Как просмотр футбола делает человека счастливым

И все же у ученых есть веская причина считать, что именно просмотр спорта дает основной вклад в хорошее самочувствие. Дело в социальной идентичности, а если говорить по-простому, ощущении принадлежности к группе.

Люди всегда ищут группы, с которыми их что-то объединяет. И болельщики одной команды это отличный пример такого сообщества. Это становится частью нашей личности, и через такие группы мы получаем социальную и эмоциональную поддержку. Даже научные исследования подтверждают, что те, кто сильно отождествляет себя с командой, чаще чувствуют эмоциональную поддержку других фанатов, и это повышает удовлетворенность жизнью.

Друзья вместе смотрят матч дома

Как спорт может испортить настроение

У медали есть и обратная сторона. Раз мы делаем команду частью себя, то ее неудачи бьют по нам лично. Когда любимая команда проигрывает, человек подсознательно пытается дистанцироваться от нее, чтобы защитить себя от негативных эмоций.

Это объясняет знакомую многим картину, когда после победы болельщик говорит мы выиграли, а после поражения они проиграли. Так психика смягчает удар. По сути, это естественный защитный механизм, и в нем нет ничего постыдного.

Читайте также: 5 примеров высоких технологий, которые используются на чемпионате мира по футболу 2022

Как смотреть чемпионат мира с пользой для себя

Если свести выводы исследователей к простым советам, получится короткий список:

• смотрите матчи не в одиночку, а с друзьями, семьей или в компании других болельщиков, потому что именно совместный опыт дает основной эффект;
• не страшно, если нет возможности попасть на стадион: телевизор и онлайн-трансляции тоже работают;
• чем регулярнее вы смотрите спорт вместе с другими, тем заметнее эффект для настроения;
• относитесь к поражениям спокойнее и помните, что легкое дистанцирование от проигравшей команды это нормальная защита психики.

Главное помнить, что речь идет о связи, а не о доказанной причине. Никто не утверждает, что футбол лечит депрессию. Но если вы и так любите спорт, у вас есть приятный повод не чувствовать вины за вечер перед экраном, особенно если рядом есть с кем разделить эмоции.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас!

Тема счастья и социальных связей сейчас активно изучается, и спорт лишь один из ее любопытных аспектов. Вполне возможно, что дальнейшие исследования с экспериментами, а не только опросами, помогут точнее понять, где здесь причина, а где следствие. А пока будем думать, что болеть за свою команду вместе с другими это хороший вклад в свое психическое здоровье.

Новый штамм Эболы выходит за пределы Африки: что нужно знать каждому

Эбола снова в новостях, и на этот раз тревога вышла за пределы Африки. Вспышка в Демократической Республике Конго стала третьей по масштабам в истории неудивительно, что её уже объявили угрозой для мира. На конец мая там зафиксировали 906 подозрительных случаев и 223 смерти. А подозрительные случаи начали проверять уже в Италии и Бразилии. Разбираемся: что это за вирус, как он попадает на другие континенты и насколько реальна угроза для остального мира.

Что такое Эбола и как она передаётся

Эбола редкий, но потенциально смертельный вирус, один из самых опасных вирусов в истории. Он распространяется в основном через прямой контакт с биологическими жидкостями заражённого человека: кровью, рвотой, фекалиями. То есть это не та инфекция, что разлетается по воздуху, как грипп или ковид. Чтобы заразиться, нужен довольно тесный контакт, поэтому вирус особенно опасен для медиков и для родственников больного.

Первые симптомы напоминают банальную простуду или грипп: боль в горле, головная боль, температура, слабость, ломота в теле. Именно поэтому болезнь так трудно распознать на ранней стадии. В тяжёлых случаях добавляются сыпь, одышка, рвота, диарея, боли в животе и судороги.

Впервые вирус выявили у людей в 1976 году. С тех пор случилось больше 40 вспышек, и почти все в африканских странах. Нынешняя вспышка особенная: её вызвал редкий штамм Бундибуджио, и это всего третий случай в истории, когда виноват именно он.

Будь в курсе новых событий по максимуму подписывайся на наш канал в Max!

Чем новый штамм Эболы отличается от предыдущих

У Эболы есть несколько разновидностей, и они сильно отличаются по летальности. Большинство прошлых вспышек вызывал штамм Заир самый страшный из всех, он убивает до 90% заболевших. Нынешний штамм Бундибуджио опаснее обычной инфекции, но всё же мягче: его летальность достигает 34%.

Это всё равно очень много по меркам инфекционных болезней. Но разница принципиальная: чем ниже смертность, тем больше шансов, что заболевших удастся вылечить, а вспышку остановить. Плюс именно под этот штамм международные организации сейчас спешно разрабатывают вакцины.

Почему вспышка Эболы быстро распространяется в Конго

По мнению эпидемиологов, нынешнюю вспышку подпитывают те же факторы, что когда-то привели к катастрофе в Западной Африке в 20142016 годах, когда погибли больше 11 тысяч человек. Сочетание получилось неудачным:

• вирус циркулировал несколько месяцев до того, как вспышку официально объявили слишком уж смазанными были первые симптомы;
• заражения пошли в густонаселённых городах, где остановить цепочку контактов гораздо труднее;
• часть случаев это заражения прямо в больницах, среди персонала и пациентов;
• политическая нестабильность и недоверие к врачам: в Конго толпы поджигали больничные палатки, и часть пациентов сбегала из изоляторов;
• традиционные похоронные обряды, при которых люди прикасаются к телам умерших, тоже ускоряют распространение.

Последний пункт особенно коварен: тело умершего от Эболы остаётся крайне заразным, а прощание с прикосновениями часть культуры.

Как случаи Эболы появились за пределами Африки

Вирус выходит за пределы Африки самым обычным способом вместе с путешественниками. Девять случаев и одна смерть уже зафиксированы в Уганде, которая граничит с Конго.

Один американец заразился Эболой во время работы в Конго сейчас его лечат в Германии, состояние стабильное. В итальянском городе Кальяри под наблюдением находится путешественник, недавно вернувшийся из Конго. В Бразилии проверяют двоих: один прилетел из Конго в Сан-Паулу, другой из Уганды в Рио-де-Жанейро.

Главный путь вируса за пределы Африки авиаперелёты, поэтому контроль усилили в аэропортах

Оба бразильских пациента в итоге оказались больны другими болезнями: у одного нашли тяжёлый менингит, у другого малярию, а тест на Эболу дал отрицательный результат. На данный момент в Бразилии ни один случай Эболы не подтверждён. Но сама тревога заставила страну включить все протоколы безопасности: изоляцию пациентов, лабораторные тесты, эпидемиологические расследования.

Какие меры вводят страны из-за вспышки Эболы

Многие государства уже подстраховались. США и Канада временно ограничили въезд для путешественников из Конго, Уганды и Южного Судана. США, Индия и Мексика усилили контроль в аэропортах проверяют прибывающих и следят за признаками болезни. Некоторые страны ввели 21-дневный карантин для своих граждан, которые возвращаются из Конго.

Но пока это всё ещё вспышка, а не пандемия, и здесь важно не путать термины (чем эпидемия отличается от пандемии). Эпидемиологи описывают три возможных сценария развития событий:

1. Без жёстких мер число заболевших резко вырастет в ближайшие месяцы, причём модели намекают, что реальных случаев может быть больше, чем в официальной статистике.
2. В благоприятном варианте сильный ответ системы здравоохранения, быстрая разработка вакцин и сотрудничество с местными общинами помогут взять вспышку под контроль.
3. Самый реалистичный исход где-то посередине: случаев станет больше, но в итоге вспышку всё же удастся погасить.

Хорошая новость в том, что мир отреагировал гораздо быстрее, чем на западноафриканскую катастрофу десять лет назад. Уже выделено больше 86 миллионов австралийских долларов на ускоренную разработку трёх вакцин против штамма Бундибуджио. Опыт у науки уже есть: раньше одна из экспериментальных вакцин от Эболы показывала очень сильные результаты. Именно скорость реакции может удержать ситуацию от повторения сценария 20142016 годов.

Есть ли риск заражения Эболой в России

Для жителя России, как и для большинства стран вне Африки, прямой риск сейчас очень низкий. Эбола не передаётся по воздуху и не разлетается с кашлем по торговому центру для заражения нужен близкий контакт с жидкостями больного. Это принципиально отличает её от респираторных инфекций, к которым мы привыкли после пандемии.

Единственный реальный фактор риска поездка в страны, охваченные вспышкой, и контакт с заболевшими там. Если вы собираетесь в этот регион, лучше заранее проверить рекомендации санитарных служб и без серьёзной причины поездку отложить.

Вывод простой: нынешняя вспышка опасная, но это не повод представлять новый ковид. Тип вируса менее смертоносный, чем самый жёсткий вариант Эболы, а международная реакция на этот раз заметно быстрее. Следить за развитием событий стоит, паниковать нет.

От стресса многим из нас хочется в туалет, и этому есть научное явление

У вас тоже перед экзаменом или другим важным событием часто крутит живот? Однажды, перед свиданием, я вообще полдня не выходил из туалета. Обычно под выражением крутит живот имеют в виду спазмы, бурление, тошноту, вздутие и внезапные позывы. На самом деле, это не самовнушение и не слабость характера. Между мозгом и кишечником есть постоянная двусторонняя связь, и стресс реально меняет работу пищеварения.

Как связаны кишечник и мозг

Мозг влияет на желудок и кишечник сразу несколькими путями: через вегетативную нервную систему, гормоны стресса, иммунные сигналы и блуждающий нерв. Это крупный нерв, связывающий мозг с органами живота. При этом кишечник тоже постоянно отправляет сигналы обратно в мозг.

Связь между мозгом и кишечником настолько тесная, что даже мысль или эмоция может отзываться в животе. По данным Harvard Health описывает, тревога, стресс и эмоциональное напряжение способны вызывать спазмы, жидкий стул, тошноту и другие неприятные ощущения.

У самого кишечника есть и собственная нервная сеть, которая называется энтеральная нервная система. Она управляет сокращениями кишечника, продвижением пищи, выделением жидкости и ферментов, кровотоком и чувствительностью стенок. Cleveland Clinic отдельно описывает эту связь как систему обмена сигналами между центральной нервной системой, кишечником и микробиомом, то есть бактериями, живущими внутри нас. Именно поэтому кишечник реагирует не только на еду, но и на наши эмоции.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас!

Почему крутит живот при стрессе

Когда человек нервничает, организм запускает стрессовую реакцию. В кровь выбрасываются адреналин, норадреналин и кортизол, главные гормоны стресса. С точки зрения тела стресс это сигнал угрозы, поэтому организм перераспределяет ресурсы. Он усиливает работу сердца, готовит мышцы к действию, меняет дыхание, а пищеварение переводит в фоновый режим.

Подробный обзор в PubMed указывает, что стресс влияет на сокращения кишечника, чувствительность внутренних органов, секрецию, проницаемость слизистой, кровоток и микробиоту. По сути, организм решает, что переваривать обед сейчас не главное, есть угроза поважнее.

Из-за этого кишечник начинает сокращаться иначе. Если сокращения усиливаются и становятся резче, появляются спазмы, кручение, урчание и позывы в туалет. Это та самая физиология, из-за которой при расстройстве кишечника так сильно болит живот, даже когда серьезной болезни нет.

А что об этом думаете вы? Присоединяйтесь к дискуссии в нашем Telegram-чате!

Почему от волнения бывает диарея или запор

Один и тот же стресс у разных людей дает разные симптомы. Все зависит от того, какой отдел ЖКТ реагирует сильнее.

При остром стрессе у части людей активнее сокращается толстая кишка. Это ускоряет продвижение содержимого, вода не успевает нормально всасываться, и появляется жидкий стул, урчание, спазмы и ощущение срочности. При нарушениях связи мозга и кишечника пища у одних людей движется слишком быстро, у других слишком медленно, и стул меняется соответственно.

Стресс перед важным событием может по-разному отзываться в животе

А вот причина запора другая. Стресс не всегда просто ускоряет кишечник, иногда он нарушает координацию сокращений: одни отделы работают спастически, другие медленнее, и движение содержимого становится медленным. Также при стрессе человек часто меньше ест и пьет, хуже спит, мало двигается и налегает на кофе. Все это усиливает вздутие и запор.

Желудок тоже получает сигналы от нервной системы. При сильном волнении меняется его моторика, выделение кислоты и скорость опорожнения. Отсюда берутся тошнота, ощущение кома, переполнения, иногда изжога.

Читайте также: Почему после кофе хочется в туалет?

Почему живот болит без отравления и инфекции

Здесь ключевую роль играет чувствительность внутренних органов. При стрессе нервная система может усиливать восприятие сигналов из кишечника. То, что в спокойном состоянии ощущалось бы как обычное движение газа или стула, на фоне тревоги воспринимается как боль или сильный дискомфорт.

Ученые объясняют внутреннюю гиперчувствительность как состояние, при котором болевой порог внутренних органов снижен, и нормальные процессы внутри ЖКТ начинают ощущаться болезненными. Грубо говоря, громкость сигналов из живота выкручена выше обычного.

Именно поэтому с организмом все в порядке, а живот все равно крутит: мышцы сокращаются не так, чувствительность повышена, а сигналы между мозгом и кишечником становятся слишком сильными. Такие состояния сейчас называют расстройствами взаимодействия кишечника и мозга.

Что делать, если крутит живот от стресса

Если живот скручивает именно от стресса, в первую очередь нужно успокоить нервную систему. Также особого внимания требуют питание, сон и водный баланс организма.

• Приведите в норму питание: не делайте долгих голодных пауз, не перегружайте желудок жирной тяжелой едой перед стрессовыми событиями и не пейте много кофе;
• Следите за сном и водой: недосып повышает реактивность нервной системы, а обезвоживание ухудшает работу кишечника;
• Больше активничайте: добавьте ходьбу, легкую тренировку, растяжку;
• При остром приступе помогает медленное дыхание с длинным выдохом, спокойная ходьба, теплая вода небольшими глотками и временный отказ от кофе, алкоголя, острого и жирного.

Почему от стресса мерзнут руки и ноги: самое простое объяснение

Когда при боли в животе нужно вызывать скорую

Важно отличать обычную стрессовую реакцию от тревожных признаков. Если живот крутит из-за волнения и проходит после туалета, отдыха или нормализации обстановки, все нормально.

Но есть симптомы, которые требуют обращения к врачу. Mayo Clinic перечисляет признаки серьезной болезни:

• кровь в стуле или черный стул;
• необъяснимая потеря веса;
• температура и ночная диарея;
• повторная рвота и анемия;
• сильная нарастающая боль, которая не проходит после стула или отхождения газов;
• симптомы, впервые появившиеся после 50 лет.

Если проблема регулярная и мешает работать, ездить в транспорте или нормально есть, стоит обратиться к гастроэнтерологу. Не потому что все плохо, а чтобы исключить серьезные причины и понять, что это.

Если вы все еще не подписаны на наш канал в MAX, самое время это сделать!

В общем, от нервов хочется в туалет потому, что стресс напрямую вмешивается в управление кишечником. Он меняет сокращения мышц, скорость продвижения пищи, чувствительность рецепторов и работу микробиоты. Это реальная физиология, а не каприз. Но именно поэтому при частых, сильных или необычных симптомах их не стоит автоматически списывать только на нервы.

Что сила хвата говорит о продолжительности вашей жизни

Сила хвата, т.е. насколько крепко вы можете сжать что-то рукой, может многое рассказать о здоровье и даже о продолжительности жизни. Звучит как очередная выдумка из роликов про здоровье, но наука это подтверждает. Правда, с важной оговоркой, о которой блогеры обычно забывают: крепкое рукопожатие не продлевает жизнь само по себе. Давайте разберёмся, что тут правда, а что раздутый миф.

Как проверить силу хвата и почему её считают показателем здоровья

Чтобы проверить связь между хватом и здоровьем, учёные дают людям сжать прибор под названием динамометр он просто показывает, с какой силой вы давите на него ладонью. А дальше за участниками наблюдают годами: кто чем заболел, кто и в каком возрасте умер.

И вот что показывают такие наблюдения. В одном крупном исследовании участвовало около полумиллиона британцев в возрасте 4069 лет. Оказалось, что хват слабее на каждые 5 кг означал примерно на 20% больший риск умереть за время наблюдения.

А откровенно слабые руки (меньше 26 кг у мужчин и 16 кг у женщин) были связаны с повышенным риском смерти от болезней сердца, инсульта, лёгочных заболеваний и ряда видов рака.

Что сила хвата может рассказать о вашем здоровье

Казалось бы, при чём тут руки? А при том, что хват это не про кисти. Это маленькое окно в состояние всего организма примерно как походка человека, которая тоже может многое рассказать о здоровье и старении.

Чтобы крепко сжать ладонь, должны слаженно работать сразу несколько систем тела:

• мышцы насколько они сильные и сохранные
• нервы насколько хорошо они передают сигналы
• сердце и сосуды насколько они здоровы
• обмен веществ как тело распоряжается энергией

Получается, сила хвата работает как индикатор общей крепости организма. Если руки сильные, скорее всего, и остальное тело в неплохой форме. Поэтому некоторые специалисты предлагают считать хват чем-то вроде нового жизненного показателя наравне с температурой, пульсом и давлением.

Как сила хвата помогает оценить здоровье в пожилом возрасте

Любопытный момент: у пожилых людей хват предсказывает здоровье заметно точнее, чем у молодых. Это особенно хорошо видно при риске падений, переломов, инфарктов и инсультов.

Причина проста. Молодые люди примерно одинаково крепкие разброс в их здоровье невелик. А вот с возрастом разница между людьми становится огромной: кто-то бодр, кто-то едва ходит. На этом фоне слабость рук становится особенно красноречивой.

С возрастом сила рук говорит о здоровье особенно много

У пожилых хват ещё и отлично отражает возрастную потерю мышц её называют саркопенией. А мышцы для зрелого человека это устойчивость, способность не упасть и в целом запас прочности. Поэтому важно понимать, почему с возрастом слабеют мышцы.

Продлевает ли тренировка хвата жизнь на самом деле

В соцсетях связь между хватом и долголетием раздули до абсурда. Логика блогеров такая: раз сильные руки = долгая жизнь, значит, качай хват и проживёшь дольше.

Это классическая подмена. Связь между двумя вещами не означает, что одна вызывает другую. Если у людей с крепким хватом жизнь длиннее, это не потому, что их спасли сильные кисти. Просто крепкий хват признак того, что весь организм в хорошей форме. Сам по себе он жизнь не продлевает.

Можно сколько угодно тренировать кисти, но если в остальном организм разваливается, магии не случится. Объясняю «на пальцах»: тренировать только хват ради долгой жизни это как охлаждать градусник, чтобы сбить температуру, цифра изменится, а болезнь останется.

Забавно, что некоторые ролики честно объясняют: хват это всего лишь маркер, а не причина. А потом в том же ролике начинают учить, как его прокачать. Видимо, авторам кажется, что просто объяснить науку недостаточно обязательно надо дать совет, что делать. И в итоге сами же запутывают зрителя.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас!

Что на самом деле продлевает жизнь

Сила хвата удобная и доступная подсказка о здоровье, особенно для пожилых людей. Но если вы будете тренировать только кисти, здоровее и долговечнее вы от этого не станете.

Реальные вещи, которые действительно влияют на долголетие, скучны и хорошо известны:

• оставаться физически активным
• сбалансированно питаться
• высыпаться
• поддерживать общение с людьми
• справляться со стрессом

Даже несколько минут упражнений в день могут быть полезнее, чем попытки прокачать только кисти. Если заниматься этим всем, сила хвата подтянется сама как побочный результат того, что вы в целом в форме. А если хват слабеет это повод не сжимать эспандер по вечерам, а честно посмотреть на образ жизни в целом.

От татуировки можно ослепнуть, и такие случаи реально есть

Жительница Австралии по имени Нелизе Преториус сначала заметила, что один глаз стал хуже видеть, потом второй. Врачи думали, что это обычный конъюнктивит, но анализы показали другое. Источником проблемы оказалась татуировка на спине, сделанная за несколько лет до этого. Звучит как абсурд, но за этим стоит вполне понятный, хоть пока и не до конца изученный, механизм. Неужели это связано с тем, что татуировки творят нечто пугающее с нашим иммунитетом?

Когда специалисты в Австралии начали сравнивать своих пациентов, они описали уже 40 случаев так называемого увеита, связанного с татуировками. И главное здесь не сенсация, а понимание того, как пигмент под кожей вообще может добраться до глаза и почему это иногда заканчивается потерей зрения.

Что такое увеит простыми словами

Увеит это воспаление сосудистой оболочки глаза. Для понимания, можно представить глаз как камеру. В нем есть прозрачная передняя часть, есть находящаяся сзади сетчата, а между ними располагается слой, богатый сосудами, который питает глаз и регулирует свет. Когда воспаляется именно этот слой, начинается увеит.

Проблема в том, что симптомы легко принять за что-то безобидное. Симптомы увеита включают размытое зрение, боль, покраснение и чувствительность к свету. Именно поэтому врачи Нелизе сначала и подумали на конъюнктивит, потому что внешне картина похожа. Но если увеит не лечить, воспаление может перейти в глаукому или привести к необратимой потере зрения.

Главная коварность в том, что воспаление в этой истории начинается не из-за инфекции в самом глазу. Источник находится совсем в другом месте, в коже, где лежат частицы чернил от татуировки. Подробности были описаны в научном журнале Clinical and Experimental Ophthalmology.

Как татуировка может вызвать воспаление глаз

Самое странное в этой истории расстояние между причиной и следствием, потому что татуировка находится на спине, а страдают глаза. Ученые предполагают, что дело в иммунной реакции. Организм воспринимает пигмент как чужеродное вещество и начинает с ним бороться, но почему-то под удар попадают и ткани глаза.

В источнике говорится, что врачи не понимают, почему под огнем оказываются именно клетки глаза. Есть что-то в самой иммунной реакции, что нацеливается именно на глаз, но точный механизм пока неизвестен.

Подсказку дают похожие болезни. Воспаленная татуировка под микроскопом выглядит почти так же, как саркоидоз состояние, при котором иммунные клетки сбиваются в скопления в разных органах, например в легких и коже. То есть организм реагирует на чернила примерно так же, как при некоторых аутоиммунных болезнях. Если вам интересно, как вообще работает наша защитная система, почитайте, как иммунитет распознает врагов.

Татуировки на зубах: как их делают и почему все без ума от нового тренда

Как иммунитет реагирует на татуировки

Когда мастер делает татуировку, он вводит частицы краски в глубокий слой кожи. Эти частицы слишком крупные, чтобы организм мог их полностью вывести, поэтому они остаются там на годы. Именно поэтому татуировка и держится так долго: иммунные клетки буквально окружают пигмент, но не могут от него избавиться.

У большинства людей на этом все и заканчивается: краска лежит спокойно, не нанося никакого вреда. Но у части людей иммунная система реагирует иначе. Черная краска для татуировки встречается у пациентов чаще всего, а в отдельных случаях проблему связывали с красными и розовыми чернилами.

Почему одни реагируют на татуировки, а другие нет пока неясно. Ученые осторожно называют два возможных фактора:

• генетическая предрасположенность, особенности иммунитета конкретного человека;
• микробиом, то есть бактерии, живущие в организме, которые могут влиять на иммунный ответ.

Важно подчеркнуть, что это пока предварительные гипотезы, а не доказанные причины. Дополнительно все усложняет то, что многие татуировки сделаны за границей, и проследить точный химический состав красок практически невозможно.

Татуировки защищают от рака кожи: неужели это правда?

Почему проблемы со зрением начинаются спустя годы

Одна из самых пугающих деталей это задержка по времени. Симптомы болезней глаз обычно появлялись через один-два года после нанесения татуировки, но в одном случае воспаление дало о себе знать спустя более чем тридцать лет.

Это и делает связь такой неочевидной. Человек давно забыл про тату, живет обычной жизнью, а потом внезапно начинает терять зрение. И ни он, ни врачи поначалу не связывают это с краской на спине. Так было и в случае с австралийкой, потому что она теряла зрение, и никто не мог объяснить почему. Из-за ухудшения зрения она даже не смогла продолжать работать поваром.

Проблемы со зрением дают о себе знать не сразу, и это главная опасность. Источник изображения: ZME Science

Что особенно тревожит врачей, так это то, что таких пациентов трудно вылечить полностью. Большинству требуется длительное лечение, подавляющее иммунитет. Только у троих пациентов зрение оставалось нормальным на протяжении всего лечения, у остальных была та или иная степень ухудшения. И, в отличие от обычных аутоиммунных болезней глаз, многих пациентов нельзя снять с лекарств, потому что болезнь возвращается.

Какие симптомы увеита нельзя игнорировать

Главный практический вывод этой истории заключается не в том, чтобы пугаться татуировок, а в том, чтобы вовремя замечать тревожные признаки. Ранняя диагностика увеита реально помогает предотвратить необратимые повреждения, особенно если необъяснимое воспаление глаз появляется у человека с татуировками.

Вот симптомы увеита, при которых стоит обратиться к офтальмологу, а не отмахиваться:

• заметное размытие зрения, особенно если оно нарастает;
• боль в глазу;
• стойкое покраснение;
• повышенная чувствительность к свету, светобоязнь.

Если такие симптомы появились и обычное лечение от конъюнктивита не помогает, имеет смысл упомянуть врачу, что у вас есть татуировки это может направить диагностику в нужную сторону. Подробнее о том, как устроено наше зрение, мы рассказывали в материале про работу человеческого глаза.

Но исследователи прямо говорят, что общий риск увеита из-за татуировок невелик. По опросам, татуировки есть примерно у 20-30% австралийцев, а это миллионы людей, и у подавляющего большинства никаких проблем с глазами нет.

Статья в тему: Почему людям не стоит делать татуировки, названа новая причина

Можно ли потерять зрение из-за татуировки

Да, ослепнуть от татуировки можно, но это редкость. Несколько человек с этим увеитом потеряли зрение навсегда. Сама жительница Австралии считает, что ей повезло, потому что ее случай удалось взять под контроль. Хотя она потратила тысячи долларов на лечение и до сих пор пользуется стероидными каплями.

При этом ни врачи, ни пациенты не призывают отказываться от татуировок. Татуировки делает так много людей, что остановить это вряд ли реально. Вместо запретов ученые хотят сделать тату безопаснее: выявить потенциально опасные цвета татуировок и повысить осведомленность врачей, чтобы те быстрее распознавали редкое осложнение.

А вы уже подписаны на наш канал в MAX? Если нет, самое время это сделать!

По мере того как татуировки становятся обыденностью, медики обнаружили редкий путь, по которому иммунный ответ на пигменты в коже способен угрожать зрению. И теперь важнее всего две вещи ранняя диагностика и более глубокое изучение самого механизма. Так что если после татуировки, хоть свежей, хоть очень старой, вы вдруг замечаете, что глаз болит, краснеет и хуже видит, это повод не списывать все на усталость, а показаться специалисту.

Подушка желтеет не только от пота, есть и другие мерзкие причины

Все мы регулярно выносим мусор, моем полы, пылесосим ковры и делаем все возможное, чтобы дома было чисто. Но при этом мы часто годами спим на одной и той же подушке и не замечаем, что она стала желтой. А ведь желтые пятна на подушке это не что-то безобидное, а смесь потенциально вредных для нашего здоровья веществ. Если вы думаете, что подушка желтеет от пота, отчасти вы правы. Но пот, который мы выделяем во время сна, не единственный загрязнитель. Иногда подушку проще выбросить, чем пытаться отмыть.

Откуда берутся желтые пятна на подушке

История получила огласку после того, как пользователь соцсетей по имени Кэм выложил фото пожелтевшей подушки. В комментариях тысячи людей признались, что спят на таких же, причем некоторые не стирали подушки больше десяти лет. Вопрос оказался куда серьезнее, чем кажется на первый взгляд. Об этом рассказали авторы Аргументов и Фактов.

По словам аллерголога Закари Рубина, главная причина того, почему подушки желтеют, это пот, который ночь за ночью просачивается сквозь наволочку прямо в наполнитель подушки. Ткань впитывает влагу, та высыхает, и на месте испарившейся воды остаются те самые желтоватые разводы. Чем дольше это продолжается, тем заметнее меняется цвет.

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Почему подушка становится грязной

Дело в том, что пот это далеко не чистая вода. В нем растворены соли, белки и продукты обмена веществ, и именно они остаются на волокнах ткани после высыхания. К ним добавляется кожное сало, тот самый естественный жир, который кожа выделяет постоянно, даже во сне.

Но потом и салом дело не ограничивается. Подушка становится желтой и по ряду других причин:

• слюна, которая неизбежно попадает на ткань во сне;
• омертвевшие клетки кожи;
• влага от невысохших волос;
• уходовая косметика для волос и тела.

Отдельно стоит упомянуть тех, кто следит за кожей. Кремы, лосьоны и масла, нанесенные на ночь, тоже впитываются в подушку. Как пояснил эксперт, именно вечерний уход за кожей нередко придает ткани желтоватый оттенок, средства попросту переходят с лица на наполнитель.

Читайте также: В 90% косметических продуктов содержатся опасные бактерии

Почему от подушки плохо пахнет

Если от подушки неприятно пахнет, это еще более тревожный сигнал. Пот и кожный жир проникают через наволочку и постепенно накапливаются внутри, создавая странные запахи. Теплая и влажная среда внутри наполнителя это почти идеальные условия для размножения микробов.

Кстати, качество сна зависит не только от чистоты подушки, но и от ее формы. Если вас интересует эта тема, у нас есть отдельный обзор подушки для сна на боку. А вот разводы и запах это уже про гигиену, а не про комфорт.

В какой позе лучше спать: на спине или на боку?

Опасно ли спать на пожелтевшей подушке

Мало того, что желтая подушка выглядит отталкивающе, так она еще может навредить здоровью. Со временем в наполнителе могут завестись плесень и пылевые клещи Это микроскопические существа, которые питаются омертвевшими клетками кожи и являются распространенной причиной аллергии.

Главная проблема в том, что накопленные загрязнения повышают количество аллергенов прямо там, где вы проводите треть жизни. Это может усугублять симптомы аллергии и потенциально экземы. То есть речь не о брезгливости, а о вполне конкретной нагрузке на дыхательную систему и кожу.

Важно понимать, что объяснение врача-аллерголога, а не результат масштабного исследования. Но логика в том, что грязная влажная среда всегда привлекает клещей и плесень, а их продукты жизнедеятельности усиливают аллергические реакции. Если у вас утром заложен нос или чешутся глаза, иногда причина может прятаться буквально под головой. Хотя, конечно, у плохого самочувствия после сна бывают и совсем другие причины, о которых мы рассказывали в отдельном простом объяснении.

Как часто нужно стирать подушку и менять наволочку

Хорошая новость в том, что справиться с проблемой несложно, если не запускать ее. Эксперты советуют действовать по нескольким простым правилам:

1. Регулярно стирайте наволочку, это первый барьер между кожей и наполнителем;
2. Используйте пыленепроницаемые чехлы на молнии, чтобы защитить подушку от загрязнений и пыли;
3. Стирайте саму подушку самостоятельно или в химчистке не реже одного раза в три месяца, в крайнем случае раз в полгода.

Эти меры не дают поту и жиру накапливаться внутри, а значит, подушка дольше остается чистой и не превращается в рассадник аллергенов. По сути, все сводится к одному принципу: не давать загрязнениям проникнуть глубоко в наполнитель.

Статья в тему: Как часто нужно стирать постельное белье согласно науке?

Когда подушку пора выбросить и купить новую

Иногда стирка уже не спасает. Если подушка пожелтела и потеряла форму, реанимировать ее врачи не рекомендуют. Особенно это касается старых подушек, доставшихся по наследству. Накопленные за годы загрязнения и возможные клещи никуда не денутся даже после стирки.

В таких случаях разумнее не бороться за безнадежный предмет, а просто купить новую подушку и сразу взять ее под контроль. Нужно надеть чехол, регулярно менять наволочку и не забывать про периодическую стирку. Это дешевле и безопаснее, чем годами спать на пятнах непонятного происхождения.

Хотите еще больше полезных статей? Подпишитесь на наш канал в MAX!

В итоге получается, что подушка желтеет не из-за одной причины, а из-за смеси пота, кожного жира, слюны и косметики, которые медленно накапливаются в наполнителе. Сама по себе подушка не опасна, но запущенная и грязная действительно может усиливать аллергию. Поэтому стоит периодически заглядывать под наволочку, и если вы давно не помните, когда стирали подушку, это хороший повод заняться ею прямо сейчас.

Зубная щетка должна храниться правильно, потому что от этого зависит наше здоровье

Зубная щетка это одна из самых используемых вещей в доме, но ухаживают за ней единицы. И это при том, что на влажной щетке после чистки остаются бактерии, частицы пищи и остатки зубной пасты. А теплая и сырая ванная превращает ее в идеальное место для размножения микробов. Хорошая новость в том, что для защиты не нужны дорогие приспособления, достаточно нескольких простых правил.

Почему на зубной щетке появляются микробы

В полости рта человека постоянно живут сотни видов бактерий, это нормально. Но когда вы чистите зубы, часть этих микробов вместе со слюной, остатками еды и пастой оседает на щетине. Если щетка остается влажной, бактерии получают все необходимое для размножения. Речь идет про влагу, тепло и питательную среду.

Дополнительный источник микробов это сама ванная комната. Это теплое и влажное помещение, где щетка редко успевает полностью высохнуть между использованиями. Поэтому хранение зубной щетки требует не стерильности, а возможности щетке как следует просохнуть и не собирать на себе лишнюю грязь.

❗ПОДПИСВАЙСЯ НА ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ СУНДУК АЛИБАБ. ТАМ КАЖДЙ ДЕНЬ ВХОДЯТ ПОДБОРКИ САМХ ЛУЧШИХ ТОВАРОВ С АЛИЭКСПРЕСС

Зачем зубной щетке нужно высыхать после чистки

Большинству бактерий для активного размножения нужна вода. Когда щетина зубной щетки высыхает, среда становится для них некомфортной, и рост микробов замедляется. Поэтому сухая зубная щетка безопаснее влажной, и это самый простой и при этом самый эффективный принцип ухода.

Получается, что зубной щетке нужно давать время на просушку. Если в семье на одного человека приходится одна щетка, между утренней и вечерней чисткой у нее есть достаточно часов, чтобы высохнуть. А вот хранить ее во влажном замкнутом пространстве, где воздух не циркулирует, это плохая идея.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем канале в MAX. Подпишитесь прямо сейчас!

Почему зубную щетку нужно хранить вертикально

Вертикальное хранение зубной щетки помогает воде стекать вниз по ручке, а щетине оставаться сухой. Если щетка лежит горизонтально или стоит головкой вниз, влага задерживается у основания щетины, и она сохнет гораздо дольше.

Лучше всего для этого подходит обычный стакан для зубных щеток или открытый держатель, где щетка стоит свободно и обдувается воздухом. Открытое хранение почти всегда выигрывает у закрытого именно потому, что обеспечивает доступ воздуха и быструю просушку.

Щетки удобнее хранить вертикально головкой вверх в открытом стакане

Почему нельзя хранить зубную щетку в футляре

Закрытый футляр для зубной щетки кажется гигиеничным решением, но на деле работает наоборот. В замкнутом пространстве влага не испаряется, а остается внутри, и щетка фактически постоянно лежит мокрой. Это создает как раз те условия, которых мы пытаемся избежать.

Футляр действительно полезен, но только в одной ситуации в поездках, когда нужно защитить щетку от внешней грязи во время перевозки. Но даже в этом случае после путешествия щетку стоит достать и дать ей высохнуть, а не держать в закрытом боксе постоянно.

Вам будет интересно: Почему зубная паста пенится и зачем это нужно на самом деле?

Можно ли хранить зубную щетку рядом с унитазом

Держать зубную щетку рядом с унитазом лучше не стоит. При смыве в воздух поднимаются мельчайшие капли воды, которые могут разлетаться по ванной комнате и оседать на поверхностях, включая зубную щетку. Поэтому щетку разумно держать подальше от унитаза, а сам унитаз смывать с закрытой крышкой.

Это несложная привычка, которая ничего не стоит, но заметно снижает шанс того, что на щетине окажутся нежелательные бактерии. Идеальный вариант хранить щетки на отдельной полке или в шкафчике, подальше от зоны разбрызгивания.

Читайте также: Как убрать желтый налет в унитазе и не разориться на бесполезных гелях

Почему щетки нужно хранить раздельно

Когда несколько щеток стоят в одном стакане и касаются друг друга головками, бактерии могут переходить с одной щетины на другую. У каждого человека свой набор микробов, поэтому щетки разных людей не должны соприкасаться, иначе теряется смысл индивидуальной гигиены.

Чтобы этого избежать, запомните простые правила хранения зубной щетки:

• у каждого члена семьи должна быть своя щетка, которой пользуется только он;
• щетки в общем стакане должны стоять так, чтобы не задевать друг друга;
• в идеале нужно использовать держатель с отдельными ячейками или разные стаканы.

Это особенно важно, если в доме кто-то болеет. Ведь лишний контакт щеток только повышает риск передачи микробов внутри семьи.

Нужно ли мыть зубную щетку после чистки зубов

После чистки зубов щетку нужно тщательно промыть под проточной водой, чтобы удалить остатки пасты и частицы пищи. Промывание под проточной водой убирает основную часть налета, который иначе остался бы на щетине питательной средой для бактерий.

После промывания щетку стоит слегка стряхнуть, чтобы убрать лишнюю воду, и поставить сушиться вертикально. Никаких дезинфицирующих средств обычной щетке не требуется, и для повседневного ухода достаточно воды и правильной просушки.

Как часто нужно менять зубную щетку

По данным Роспотребнадзора, менять зубную щетку примерно раз в три месяца. Со временем щетина изнашивается, теряет форму и хуже очищает зубы, а на старой щетке успевает накопиться больше микробов.

Но в некоторых поменять зубную щетку нужно раньше:

• если щетина растрепалась, разошлась в стороны или потеряла форму;
• после перенесенной простуды, гриппа или другой инфекции;
• если щетка упала на пол или контактировала с грязной поверхностью;
• если ей по ошибке воспользовался кто-то другой.

Изношенная щетина (справа) хуже очищает зубы и требует замены

Изношенная щетка не просто хуже выглядит, она перестает справляться со своей главной задачей, потому что мягкая разлохмаченная щетина уже не удаляет налет как следует.

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Подводя итог можно сказать, что правильное хранение зубной щетки это чаще всего про разумную гигиену и регулярную просушку. Если щетка стоит вертикально головкой вверх, успевает высыхать, не касается чужих щеток и хранится подальше от унитаза, риск размножения микробов сводится к минимуму. А строгаязамена раз в несколько месяцев дает гарантию, что чистка зубов остается по-настоящему эффективной.

Ходьба с тяжелым рюкзаком по-модному называется ракинг

В сети набирает новый тренд, который уже давно известен как ракинг (rucking). По сути, это просто ходьба с утяжеленным рюкзаком. Если набить сумку продуктами, книгами и другими тяжелыми предметами, можно получить недорогой вид силовой нагрузки. И назвать это бесполезным изобретением блогеров нельзя, потому что такой вид физической активности реально помогает подтянуть форму и обрести более спортивное тело. Это серьезный аргумент, чтобы начать ходить с рюкзаком каждый день.

Присоединяйтесь к нам в MAX!

Что такое рукинг простыми словами

Если совсем коротко, рукинг это прогулка с рюкзаком, в который добавлен вес. Не нужно покупать ничего специального, достаточно набить сумку тем, что есть под рукой. В ход могут пойти бутылки с водой, книги, консервы или гантели. Закинули все это в рюкзак и пошли гулять. В общем, рюкзак делает прогулки еще более полезными.

Популярностью ракинг во многом обязан Дэвиду Гоггинсу, бывшему бойцу спецназа ВМС США, который адаптировал элемент военной подготовки для гражданской жизни. Солдаты на учениях давно совершают изматывающие марш-броски с рюкзаками, набитыми снаряжением и припасами, это готовит их к ситуациям, когда нужно пройти большое расстояние с тяжелым грузом. Об этом рассказали авторы сайта IFL Science.

Большинству из нас, конечно, не придется проверять эти навыки в реальном бою. Но польза от ношения рюкзака точно будет заметно и в обычной жизни. Ходить с весом можно где угодно, по улицам, в лесу или в горах, и ровно столько, сколько хочется.

Что вы думаете про такой вид активности? Обсудим в нашем Telegram-чате!

Как ходьба с рюкзаком помогает похудеть

Главное отличие ракинга от обычной прогулки это дополнительная нагрузка на мышцы. Дополнительный вес заставляет тело тратить больше энергии на то же самое расстояние. Это подтверждают исследования упражнений с утяжеленными жилетами. Опыты показали, что перенос лишнего груза при ходьбе требует больше сил, а значит и больше сожженных калорий.

Логика здесь очень простая, и ее легко почувствовать на себе. Подняться по лестнице налегке это одно, а с тяжелым пакетом продуктов совсем другое, хотя ступенек ровно столько же. Рюкзак за спиной работает по тому же принципу на протяжении всей прогулки.

Именно поэтому ходьба с тяжелым рюкзаком превращает легкое упражнение в силовую тренировку для всего тела. Интенсивность регулируется тремя простыми вещами: весом рюкзака, темпом ходьбы и длиной маршрута. Если хотите больше нагрузки, просто добавьте вес или ускорьтесь, нужно полегче убавьте.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас!

Как рюкзак влияет на кости и выносливость

Польза ракинга для здоровья не сводится к только к похудению. Нагрузка с весом помогает укреплять и сохранять здоровье костей, делая их прочнее. Исследования утяжеленных жилетов показывают этот эффект особенно заметно в коленях, лодыжках и бедрах.

Более плотные кости улучшают равновесие и облегчают повседневные движения, а с возрастом помогают защититься от переломов. По сути, регулярная ходьба с весом может работать как профилактика болезней костей на годы вперед.

Есть и еще один бонус, не связанный напрямую с мышцами и костями. Ракинг почти всегда вытаскивает человека на улицу, а научная литература полна данных о пользе пребывания на свежем воздухе, особенно на природе. Точные причины пока не до конца ясны, но пребывание среди зелени снижает стресс и помогает уменьшить тревогу, депрессию и усталость.

Нагрузка с весом особенно влияет на кости коленей, лодыжек и бедер

Чем опасна ходьба с рюкзаком

Как и любое упражнение, ракинг не безобиден. Иногда сочетание дополнительного веса и неровной местности делает ходьбу с рюкзакомм рискованнее многих других тренировок.

Данные о солдатах, которые регулярно ходят с грузом, показывают набор возможных проблем:

• боль в спине;
• боль в передней части голени от перегрузки;
• переломы нижней части тела;
• мозоли;
• боль в коленях.

Причина в том, что с весом меняется осанка при ходьбе и беге. Ходьба с тяжелым рюкзаком заставляет сильнее наклонять корпус вперед и меняет длину шага, из-за чего колено сгибается иначе, чем обычно.

По отдельности эти изменения не опасны. Но когда к ним добавляется усталость после долгой ходьбы, риск травмы растет. К счастью, при ходьбе травмы случаются реже, чем при беге с весом, поэтому ускоряться стоит только тогда, когда тело к этому готово.

Вам будет интересно: Почему ходьба задом наперед полезна для здоровья

Как начать ходить с рюкзаком без вреда

Главный принцип для новичка это постепенность. Начинать стоит мягко, с небольшого веса, и увеличивать нагрузку по мере привыкания. Не нужно сразу набивать рюкзак до отказа, лучше сперва привыкнуть к самому ощущению ходьбы с грузом.

Чтобы безопасно начать заниматься ракингом, держитесь нескольких простых шагов:

1. Начните с легкого веса, который не меняет вашу привычную походку;
2. Сначала наращивайте длину прогулки и только потом набирайте темп;
3. Следите за осанкой, не заваливайтесь корпусом слишком сильно вперед;
4. Прислушивайтесь к усталости и не доводите себя до момента, когда меняется техника шага;
5. Осторожно добавляйте вес или скорость только тогда, когда чувствуете, что готовы.

Отдельно стоит сказать про тех, у кого есть проблемы со спиной, суставами или коленями. Поскольку ракинг повышает нагрузку именно на эти зоны, при хронических болях или травмах разумно сначала посоветоваться с врачом.

Эта статья не замена медицинской консультации, и при сомнениях лучше обратиться к специалисту.

Главная ценность ходьбы с рюкзаком в том, что она превращает привычную прогулку в тренировку без спортзала, абонементов и дорогого оборудования. Ходьба расходует больше энергии, укрепляет кости, выводит на свежий воздух и при этом остается доступным почти каждому.

Звон в ушах может появиться даже у здорового человека, но иногда это серьезный повод обратиться к врачу

Если вы окажетесь в по-настоящему тихом месте, например, в специальной камере без эха, вы почти наверняка услышите тонкий звон или гул. И это не значит, что с вашими ушами что-то не так. В полной тишине человеческий мозг сам начинает придумывать звуки, которых на самом деле нет.

Что такое тиннитус простыми словами

Звон, писк или гул в ушах, который вы слышите без внешнего источника звука, врачи называют тиннитусом. По сути это фантомный звук, который существует только в вашей голове, и никакого реального колебания воздуха при этом нет.

Вообще, это очень распространенная жалоба. Чаще всего он сопровождает другие состояния, от банальной серной пробки до возрастного снижения слуха. Но даже у совершенно здорового человека появляется шум в ушах, если он оказывается в полной тишине.

Интересно, что чаще всего на постоянный звон и слуховые галлюцинации жалуются именно глухие люди. Даже те, кто родился полностью глухим, иногда сообщают, что слышат в голове громкие голоса. Это говорит о том, что звон рождается не в ухе, а в мозге.

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Что слышит человек в полной тишине

Чтобы изучить реакцию человека на абсолютную тишину, ученые построили безэховые камеры. Это комнаты, стены которых сделаны из звукопоглощающих материалов и не отражают вообще никакого звука. Это одно из немногих мест на Земле, где можно ощутить настоящую тишину, потому что в обычной жизни нас окружает шум буквально везде, даже в глухой деревне.

В бразильском исследовании 2008 года 68% участников начали слышать звон в ушах, когда их помещали в полную тишину, хотя раньше тиннитуса у них не было. То есть звон возникает не от болезни, а просто как ответ мозга на исчезновение звуков.

Иногда дело не ограничивается звоном. Люди в тишине начинают слышать настоящие слуховые галлюцинации, вплоть до музыки. Один из самых известных случаев произошел с журналистом Джадом Абумрадом, который сидел в камере без эха и услышал песню группы Fleetwood Mac, которую слушал в обычной жизни.

Похожие истории рассказывают и те, кто долго был в полной тишине без камеры: туристы в глухом лесу или люди, дрейфующие в океане. Иногда эти звуки из ниоткуда вызывают сильный страх. К счастью, большинство из нас никогда не столкнется с такой тишиной за пределами лаборатории. В реальной жизни нас везде окружает шум, громкие звуки издают даже линии электропередач.

Почему мозг сам создает звуки

Если честно, ученые пока точно не знают, почему мозг реагирует на тишину звоном. Но есть несколько правдоподобных объяснений.

Дело в том, что наш мозг устроен совсем не как машина с жестко проложенной проводкой. Его связи гибкие, и нервные импульсы могут уходить почти куда угодно. Это хорошо знают, например, люди с эпилепсией. Иногда такая гибкость и порождает странные ощущения.

Одна из популярных версий гласит, что в тишине мозг путается и неправильно считывает, откуда приходят сигналы, и принимает результаты собственной работы за реальный звук. Другая идея в том, что без привычного потока сенсорной информации у мозга буквально перепутываются провода.

Проще говоря, когда какое-то чувство отключается, мозг заполняет пустоту сам. Это та же логика, по которой человек, потерявший конечность, чувствует фантомные боли, слепые люди иногда видят вспышки света, а глухие слышат звон, голоса или музыку. Это не сбой, а вполне естественная реакция на пустоту. И как только звуки возвращаются, симптомы тиннитуса у большинства людей быстро исчезают без последствий.

Читайте также: Звуки жевания бесят? Это может быть признаком проблем с психикой

Когда звон в ушах это серьезный симптом

Звон, который вы слышите ночью в абсолютной тишине, это, скорее всего, та самая нормальная реакция мозга, и пугаться ее не нужно. Другое дело, если тиннитус появился внезапно и мешает жить. Тогда стоит сходить к врачу.

Тиннитус почти всегда не самостоятельная болезнь, а симптом чего-то другого. Врач может сразу решить простую проблему например, удалить серную пробку, если домашние способы не помогли. Легкую пробку иногда удается вымыть теплой водой, но в более серьезных случаях нужна ручная чистка у специалиста.

При этом причина может быть и не в сере. Иногда звон в ушах это следствие синусита, воспаления пазух носа. А иногда это признак травмы мозга или других нарушений. Список возможных причин длинный, и именно поэтому важно разобраться, что стоит за конкретно вашим случаем.

Если хотите обсудить новость с другими читателями, заходите в наш Telegram-чат!

Итак, звон в ушах в полной тишине это нормальная реакция мозга, который сам достраивает звуки, когда внешних сигналов нет. Точную причину звонка в ушах ученые пока не выяснили, но в этом необычном явлении ничего опасного нет. А вот если уши звенят и в обычной обстановке, постоянно или все сильнее, это уже сигнал проверить здоровье.

6 известных людей, которые умерли в туалете

В среднем человек проводит на унитазе около 92 дней за всю жизнь почти три месяца чистого времени сидя, хотя долго сидеть в туалете вообще не лучшая привычка. Поэтому неудивительно, что кто-то именно там встречает свой последний час. Слава и деньги от этого не спасают: в нашем списке есть и король рок-н-ролла, и голливудская звезда, и древние правители. Собрали девять самых известных историй местами трагичных, местами почти абсурдных.

Почему туалет статистически опасное место для сердца

Прежде чем перейти к именам, стоит понять, почему так часто люди умирают именно в уборной. Дело не в мистике, а в физиологии. Когда человек тужится, он рефлекторно задерживает дыхание и напрягается это называется проба Вальсальвы, резкий скачок давления в грудной клетке. У здорового человека ничего страшного не произойдёт, но у того, чьё сердце или сосуды уже на пределе, такая нагрузка может стать последней каплей и спровоцировать сердечный приступ.

Добавьте сюда уединение: человеку, которому стало плохо, нередко некому помочь, а дверь часто заперта. Именно поэтому в списке знаменитостей так много тех, кого нашли слишком поздно.

Еще больше познавательных материалов вы найдете в нашем Telegram-канале. Обязательно подпишитесь!

Как умер Элвис Пресли

Если спросить случайного человека, кто умер в туалете, первым он назовёт именно Элвиса Пресли. 16 августа 1977 года 42-летний музыкант потерял сознание в ванной своего особняка Грейсленд. Его нашла невеста Джинджер Олден, певца увезли в больницу, но спасти не смогли.

Официальной причиной назвали сердечный приступ. Однако токсикология показала другое: в организме обнаружили десять разных препаратов, включая высокую дозу кодеина, на который у Элвиса вдобавок была аллергия. При этом личный врач певца сомневался в версии передозировки. По его словам, от лекарств умирают медленно человек постепенно засыпает, а Элвис, скорее всего, успел бы подтянуть пижаму и доползти до двери за помощью.

Единого мнения о причине смерти короля рок-н-ролла нет до сих пор. А самые упрямые фанаты вообще уверены, что он инсценировал смерть и живёт где-то инкогнито версию подпитывают регулярные встречи с двойниками.

Как древнекитайский правитель погиб в туалете

Одно дело умереть, находясь в туалете, и совсем другое умереть из-за туалета. Цзин, правитель древнекитайского царства Цзинь, отрёкся от власти в 581 году до н. э. после тяжёлой болезни. Согласно древней летописи Цзо чжуань, ему приснился демон, и шаманка предсказала скорую смерть со словами: Ты не попробуешь нового урожая пшеницы.

Он забыл об одном: о карме.

Когда пшеницу собрали, а Цзин был ещё жив, он велел казнить шаманку за ложь. Но стоило ему поднести первый кусок ко рту, как захотелось в уборную. Правитель отправился к выгребной яме, оступился, упал внутрь и утонул. Предсказание сбылось буквально попробовать новый урожай он так и не успел.

Как умерла Джуди Гарленд

Джуди Гарленд прославилась в 17 лет, сыграв Дороти в Волшебнике страны Оз (1939). Но за блеском Голливуда скрывалась тёмная история: студия Metro-Goldwyn-Mayer, по её собственным словам, заставляла актёров работать сутками. Чтобы держаться на ногах, им давали стимуляторы, а потом отвозили в больницу при студии и вырубали снотворным.

Пока плывут облака (1946). За глянцем старого Голливуда нередко скрывалась тяжёлая зависимость от препаратов.

22 июня 1969 года 47-летнюю актрису нашёл муж Микки Динс ему пришлось выломать дверь ванной их лондонской квартиры. Гарленд сидела, склонившись, с головой, опущенной на руки. Причиной стала передозировка барбитуратами тогда это были обычные снотворные таблетки, хотя история медицины знает и более странные лекарства прошлого. Коронер назвал смерть случайной и неосторожной, а не попыткой свести счёты с жизнью.

Король, которого убили в туалете

Еще до того, как он стал королем Англии, Эдмунда Железнобокого называли принцем-воителем за его доблесть на поле боя. Он и ушел из жизни как воин. Воин, которому пришлось уйти.

По легенде, в 1016 году Эдмунда пронзил мечом его соперник, когда тот справлял нужду в туалете, хотя, возможно, средневековый историк, написавший эту историю, просто подшутил над ним.

Он жил как воин и умер от меча.

Человек с самым сильным запором в истории

J.W., или Человек-шар, как его довольно грубо называли, страдал от самых сильных запоров в истории. Проблемы со здоровьем начались ещё до 2 лет: у ребёнка появились нерегулярные опорожнения кишечника и запоры, увеличивался живот. С возрастом состояние становилось хуже: к 16 годам он мог обходиться без дефекации до месяца, а долго не ходить в туалет опасно даже без таких крайностей. Его кишечник все больше и больше сдавливался, а живот раздувался до невероятных размеров.

В 20 лет он стал человеческим экспонатом в филадельфийском музее диковинок. Посетители могли увидеть его раздутый живот, за что он и получил своё прозвище. Но J.W. так и не получил облегчения, в котором так отчаянно нуждался.

В 1892 году, в возрасте 29 лет, его нашли мёртвым в туалете, где он, судя по всему, в последний раз пытался справить нужду. В его огромной толстой кишке (примерно 2,4 м) накопилось около 18 кг фекалий, и она до сих пор выставлена в Музее Мюттера в Филадельфии, прада высушенная и наполненная тканью и соломой.

Британский политик, умерший в переносном туалете

Смерть в уличном переносном туалете на фестивале.

Кристофер Шейл был британским бизнесменом и политиком, которому не повезло испустить последний вздох в одном из худших мест на Земле.

В 2011 году у Шейла случился сердечный приступ прямо в переносном туалете на фестивале в Гластонбери. Мало того, его тело не могли найти целых 18 часов…

Как герцога Годфри IV убили через туалет

Политические убийства в Средневековье были обычным делом, но герцог Нижней Лотарингии Годфри IV, прозванный Горбатым, погиб особенно неприятным способом. Детали спорят кто-то называет местом Антверпен, кто-то побережье Нидерландов, но суть истории сходится.

Он откликнулся на зов природы, когда его враги решили положить конец его истории.

Самое раннее свидетельство, записанное всего через пару лет после событий, гласит: Годфри отлучился по естественной нужде. В те времена туалеты устраивали в выступе наружной стены, чтобы отходы падали прямо в ров или яму под замком. Убийца этим и воспользовался: он засел прямо под отверстием уборной и, когда герцог сел, нанёс удар копьём снизу. Рана оказалась несмертельной сразу Годфри мучился около недели и скончался 26 февраля 1076 года.

Как умер комик Ленни Брюс

Сегодня вульгарные шутки комика Ленни Брюса вряд ли кого-то шокировали бы, но в 1960-е его четырежды арестовывали за непристойность иногда буквально за одно произнесённое слово. Из-за этого многие клубы внесли его в чёрный список, стресс нарастал, а вместе с ним усугублялась наркозависимость.

Согласно официальному заключению коронера, он умер от острого отравления морфином.

3 августа 1966 года полиция нашла Брюса мёртвым на полу ванной в Голливуде случайная передозировка морфином. Друг, обнаруживший тело, успел натянуть на него штаны, ведь комик был в туалете. Но полицейским, судя по всему, хотелось более сочного кадра: они раздели тело и разложили рядом шприцы. Музыкальный продюсер Фил Спектор пытался выкупить негативы, чтобы снимки не попали в прессу, но несколько кадров всё равно ушли в публику.

Смерть Георга II в туалете

Король Великобритании и Ирландии Георг II правил 33 года. Утром 25 октября 1760 года 76-летний монарх проснулся в Кенсингтонском дворце, выпил горячий шоколад и отправился к стульчаку переносному туалету в виде кресла или ящика с горшком внутри. Вскоре камердинер услышал громкий звук и нашёл короля без сознания на полу.

Он был не самым популярным британским монархом, поэтому люди наверняка от души посмеялись, когда узнали, как он принял пулю.

Официальное вскрытие назвало причиной расслоение аорты разрыв главной артерии тела. А современные врачи после изучения того же отчёта о вскрытии склоняются к другой версии: ишемическая болезнь сердца, о которой в 1760 году медицина попросту ещё не знала. И здесь, кстати, снова всплывает та самая физиология напряжения в уборной, с которой мы начали.

Каждая смерть по-своему случайна, но вместе они показывают любопытную закономерность: туалет совмещает физическую нагрузку, уединение и уязвимость. Слабое сердце или просто роковое стечение обстоятельств и место, куда мы заходим по нескольку раз в день не задумываясь, становится коварным. Не хотелось бы провести последние секунды и увидеть всю свою жизнь перед смертью, сидя на унитазе.

Молчаливая эпидемия: почему зубы ломаются у каждого четвёртого ребёнка

Молочные зубы вашего ребёнка маленькие, белые, как мел выпадают как положено. А на их месте вырастают желтовато-коричневые и до странности хрупкие постоянные зубы. Это состояние называется молярно-резцовой гипоминерализацией, и оно почти так же распространено, как кариес, хотя, кроме стоматологов (а они знают много секретов, неизвестных нам), о нём почти никто не слышал. Но самое удивительное, что это не последствие плохой гигиены, сладкого или наследственности. Проблема закладывается ещё до того, как зуб вообще прорезался на этапе, когда эмаль только формируется внутри челюсти.

Что такое молярно-резцовая гипоминерализация

Эмаль это тонкий внешний слой зуба и одновременно самый твёрдый материал в человеческом теле. Но при молярно-резцовой гипоминерализации процесс её формирования нарушается, и эмаль получается с недостатком минералов. Именно поэтому такие зубы выглядят иначе и легче скалываются. Хотя, если интересно, тут можете прочитать, о чем вообще говорит внешний вид зубов.

Ключевой момент время сбоя. Нарушение происходит очень рано, пока зубы ещё формируются в челюсти: обычно в период от рождения примерно до двух лет. К тому моменту, когда зуб прорезывается, изменить уже ничего нельзя дефект эмали закладывается заранее.

❗ПОДПИСВАЙСЯ НА ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ СУНДУК АЛИБАБ. ТАМ КАЖДЙ ДЕНЬ ВХОДЯТ ПОДБОРКИ САМХ ЛУЧШИХ ТОВАРОВ С АЛИЭКСПРЕСС

Чаще всего страдают первые постоянные моляры так называемые шестилетние зубы и передние зубы. Помимо видимых пятен, дети с этим состоянием нередко избегают чистки, потому что она вызывает боль, а холодная и горячая еда или напитки провоцируют чувствительность.

Почему крошатся зубы: причины и распространение

По данным авторов из стоматологической клиники Копенгагенского университета, ломкость зубов затрагивает около 28% детей в Скандинавии и считается одним из самых широко распространённых стоматологических нарушений. Исследования показывают, что это расстройство очень часто встречается по всей Европе.

Будь в курсе новых событий по максимуму подписывайся на наш канал в Max!

При этом в Африке и Азии проблема выражена слабее по крайней мере, по имеющимся данным. Учёные пока осторожны в объяснениях: разница может быть связана не столько с реальной заболеваемостью, сколько с различиями в диагностике и учёте, а также с распространённостью болезней в раннем детстве и генетическими факторами.

Честно говоря, для стоматологии молярно-резцовая гипоминерализация всё ещё во многом загадка. Специалисты знают, что состояние встречается у большого числа детей и может оставить постоянные зубы навсегда ослабленными и изменёнными в цвете, но почему одни дети заболевают, а другие нет пока не ясно.

Пять возможных причин ослабленной эмали при MIH

Готового ответа нет, но исследования указывают на несколько подозреваемых. Важно понимать: это именно вероятные факторы, а не доказанная цепочка причина следствие. Сегодня выделяют пять возможных причин молярно-резцовой гипоминерализации:

• длительные болезни в раннем детстве высокая температура, инфекции или повторяющиеся периоды нездоровья
• долгий приём антибиотиков
• осложнения во время беременности или родов, например нехватка кислорода или преждевременные роды
• факторы среды, в том числе загрязнение воздуха, и дефициты например, нехватка витамина D, который влияет на способность организма строить прочную эмаль
• возможная генетическая уязвимость, из-за которой некоторые дети просто более подвержены состоянию

Обратите внимание, что почти все эти факторы приходятся на тот самый ранний период, когда эмаль формируется внутри челюсти. Это согласуется с главной идеей: повреждение возникает до прорезывания зуба, а не после.

Что делать, чтобы сделать зубы крепче

Здесь нужна честность, которую дают сами авторы: при нынешних знаниях предотвратить молярно-резцовую гипоминерализацию нельзя. Нет такого набора действий, который гарантированно остановит развитие состояния.

Регулярная чистка с фторсодержащей пастой помогает защитить более мягкую эмаль от кариеса

Но помочь зубам всё же можно, даже если они не болят. Самое очевидное чистка зубов и фторсодержащая паста. Это особенно важно, потому что у детей эмаль мягче, такие зубы труднее держать в чистоте и они сильнее рискуют получить кариес. Не менее важно помочь ребёнку выстроить нормальные отношения со стоматологом: спокойно объяснять, что врач защищает зубы, чтобы они не болели и не ломались, и просить ребёнка говорить, где и как именно болит зуб.

Как стоматолог лечит ломкость зубов

Если диагноз подтверждается, врач оценивает, насколько всё серьёзно, и относит поражённые зубы к лёгкой, средней или тяжёлой форме. От этого зависит тактика.

• при лёгкой форме моляры обрабатывают концентрированным фторсодержащим гелем и/или запечатывают прозрачным защитным покрытием от кариеса
• при средней форме ставят временные пломбы, причём из-за высокой чувствительности зуба нужна анестезия
• при тяжёлой форме делают пломбы, а в самых серьёзных случаях ставят стальную коронку своего рода защитный колпачок, который оберегает зуб от разрушения, кариеса и боли

Иногда хотя и редко врач может предложить вовсе удалить зуб, если его долгосрочный прогноз слишком плохой. Обычно это делают в возрасте от восьми до десяти лет. Передние зубы чаще имеют лёгкую или среднюю форму, поэтому сразу их, как правило, не лечат. Но это не значит, то следить за ними бесполезно. Очень важно чистить зубы и межзубные промежутки, а для этого отлично подходит ирригатор.

Когда дети подрастают, у них нередко появляется запрос на эстетику. Тут применяют отбеливание в сочетании с относительно новым методом, при котором жидкая смола проникает в эмаль и заполняет пустоты в её структуре. После этого видимая пятнистость исчезает, а коронка зуба выглядит ровной и однородной по цвету. Во взрослом возрасте сильно повреждённым молярам могут помочь коронка или фарфоровая вкладка.

Вздутые банки нельзя открывать, даже если вы не собираетесь их пробовать

Наверняка каждый хоть раз находил в дальнем углу кухонного шкафа или погреба вздувшуюся банку тушенки или домашних огурцов. Дегустировать содержимое такой банки смертельно опасно, даже если вам кажется, что портиться там нечему. Давайте разберемся, что именно раздувает жестяные крышки и почему такую еду категорически запрещено не то что пробовать на кончике языка, но даже вскрывать для проверки.

Почему консервы и соленья вздуваются

Герметичная упаковка консервов создает внутри идеальную среду без кислорода. Если на заводе или при домашней закатке нарушили технологию стерилизации или не выдержали нужную температуру, внутри остаются живые микроорганизмы. Они начинают размножаться и выделять углекислый газ, водород или сероводород. Именно это избыточное внутреннее давление с силой выгибает металл наружу.

Но иногда причиной вздутия консервных банок становятся не микробы, а обычная химия. Если внутреннее защитное покрытие жести было поцарапано или повреждено, кислая среда вроде маринада и томатной пасты начинает агрессивно реагировать с металлом. В результате выделяется водород, а в саму еду попадают токсичные соли тяжелых металлов.

Читайте также: Можно ли вместо мяса всегда есть тушенку

Что такое ботулизм простыми словами

Самая страшная причина отправить вздутую банку прямо в мусорку это бактерия ботулизма Clostridium botulinum. В процессе своей комфортной жизни без воздуха она вырабатывает ботулотоксин, который во много раз токсичнее цианида. Для тяжелейшего отравления взрослому человеку достаточно микроскопической дозы, около одного нанограмма на килограмм веса.

Главное коварство этого яда заключается в том, что зараженный продукт может выглядеть абсолютно нормально. У него не будет отталкивающего тухлого душка, плесени или странного привкуса. Если вы попробуете крошечную каплю соуса просто чтобы проверить, это может стоить вам жизни. Ботулотоксин быстро блокирует передачу нервных импульсов к мышцам. Болезнь начинается с тумана и двоения в глазах, а прогрессирует до полного паралича дыхания.

Статья в тему: Что такое ботулизм и при чем тут Агата Кристи?

Почему нельзя открывать вздутые консервы

Открывать вздутые банки с консервами категорически нельзя. Из-за высокого давления внутри при первом же проколе крышки наружу под напором вырвется струя жидкости.

Главная опасность здесь кроется в брызгах. Мелкие капли зараженного бульона или сиропа могут попасть на слизистую оболочку глаз, губ или в незаметные микротрещины на коже рук. В таком случае ботулотоксин способен проникнуть в кровь даже без проглатывания пищи. Кроме того, в редких случаях сильно перекачанная газом жестяная банка может просто лопнуть прямо в руках, оставив глубокие порезы.

При вскрытии испорченной банки ее токсичное содержимое вырывается наружу под большим давлением

Куда выбросить испорченные консервы и заготовки

Если вы обнаружили на полке подозрительную банку с выпуклым дном или крышкой, нужно действовать решительно. Неважно, это паштет из магазина или бабушкины маринованные помидоры. Вот что с ними делать:

• Никогда не пытайтесь открыть емкость или проткнуть крышку ножом;
• Не давайте испорченную еду дворовым собакам или кошкам, потому что животные тоже погибают от ботулизма;
• Аккуратно положите нетронутую банку в несколько плотных мусорных пакетов, надежно завяжите их и выбросьте в уличный контейнер;
• После этого обязательно вымойте руки следуя нашим рекомендациям.

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Вздутая банка это очень серьезная биологическая угроза прямо на вашей кухне. Теперь вы знаете, что внутри размножаются опасные бактерии, которые не дают о себе знать ни вкусом, ни запахом. Никакая экономия не стоит риска тяжелого отравления, поэтому с подозрительными консервами нужно расставаться быстро и без сожалений.

Душ действительно может сушить кожу и вызывать зуд

Тёплый душ — даже если принимать его по графику — должен расслаблять и освежать, но иногда после него тело начинает зудеть, стягиваться и шелушиться. Зуд после душа чаще всего возникает из-за повышенной сухости кожи когда вода и средства для мытья разрушают её естественную защиту. Хорошая новость: в большинстве случаев это легко исправить, если понять механизм.

Почему сухая кожа начинает чесаться после воды

Ключ к проблеме защитный барьер кожи, который может исчезать, например, в отпуске. На поверхности эпидермиса есть тонкий липидный слой, который удерживает влагу внутри. Когда этот слой нарушается, кожа быстро теряет воду, становится чувствительной и реагирует на любое раздражение зудом.

Еще больше познавательных материалов вы найдете в нашем Telegram-канале. Обязательно подпишитесь!

Сухость возникает из-за ухудшения барьерных функций и проявляется быстрым обезвоживанием, повышенной чувствительностью и шелушением. Парадокс в том, что именно контакт с водой обостряет эти симптомы: после душа тело может чесаться особенно сильно, потому что влага с поверхности испаряется, а удерживать её уже нечем.

Главные причины зуда после душа

Зуд, который иногда может быть и полезным, редко появляется на пустом месте обычно за ним стоит сразу несколько привычек или внешних факторов. Вот основные виновники:

Эта тема вызывает много споров. Присоединяйтесь к обсуждению в нашем Telegram-чате!

• Излишнее очищение. Жёсткие мочалки, частые пилинги и неподходящее мыло нарушают защитный барьер и ускоряют потерю влаги. Активное растирание влажной кожи полотенцем добавляет микроповреждений.
• Качество и температура воды. Высокое содержание хлора и примесей тяжёлых металлов повышает чувствительность кожи. А слишком горячий душ буквально смывает естественные липиды с поверхности тела.
• Недостаток увлажнения. Часто дискомфорт начинается с отопительным сезоном, когда влажность воздуха падает, кожа обезвоживается, а ежедневное мытьё лишь усугубляет ситуацию.
• Ткани. Натуральная шерсть и синтетика с жёсткими волокнами провоцируют раздражение, покраснение и зуд.
• Заболевания. Сухость и зуд бывают симптомом аллергии, гормональных нарушений или серьёзного дефицита витаминов.

Последний пункт важен: если зуд сильный, не проходит и сопровождается другими симптомами, дело может быть не в косметике. Кожа вообще часто работает как индикатор внутреннего состояния примерно так же, как несвежее дыхание иногда указывает на проблемы вовсе не во рту, а в организме, и у этого есть свои неожиданные причины.

Какая температура воды безопасна для кожи

Многим кажется, что горячая вода лучше очищает и быстрее расслабляет. На деле всё наоборот: чем горячее душ, тем активнее он разрушает липидный слой и тем выше риск сухости.

Оптимальная температура воды 3840 C, а сами водные процедуры лучше ограничить 1015 минутами. Это простое правило, которое ничего не стоит, но заметно снижает вероятность стянутости и зуда после душа.

Слишком горячая вода смывает естественные липиды с кожи

Как правильно мыться и отшелушивать кожу

Обычное мыло не лучший выбор для ежедневного душа. Оно действует агрессивно и вместе с загрязнениями удаляет нужный коже липидный слой, оставляя сухость и стянутость. Для каждого дня больше подходят деликатные очищающие гели с ухаживающими ингредиентами, которые поддерживают естественный баланс увлажнённости.

Отдельная тема отшелушивание. Удалять ороговевшие частички кожи полезно, но это не повод хвататься за самые жёсткие средства. Для домашнего применения лучше выбирать мягкие скрабы и гоммажи, которые не вызывают микроповреждений. И важный нюанс по технике:

1. Во время пилинга отложите щётки и жёсткие мочалки они усиливают раздражение.
2. После смывания средства не растирайте кожу, а мягко промакивайте её полотенцем.
3. Не используйте агрессивные эксфолианты слишком часто коже нужно время на обновление.

Что делать после душа, чтобы кожа не чесалась

Главный шаг к комфорту увлажнение сразу после мытья. Молочко, лосьоны и кремы для тела помогают восстановить водный баланс, смягчают кожу и убирают обезвоженность. Есть один приём, который усиливает эффект: наносить средство на слегка влажную кожу, чтобы запечатать оставшуюся влагу.

Работает и забота изнутри. Рацион, богатый витаминами, жирными кислотами и микроэлементами, напрямую влияет на увлажнённость и гладкость кожи, а ежедневное питьё воды помогает избежать обезвоживания одним из его внешних признаков как раз бывают стянутость и зуд. Если же кожа продолжает реагировать болезненно без явной причины, стоит вспомнить, насколько тесно она связана с нервной системой: иногда телесные ощущения формирует именно мозг, и тут уместно вспомнить, как учёные назвали причину фантомных болей.

Увлажняющее средство лучше наносить на чуть влажную кожу

Чтобы проверить, нет ли дефицита нутриентов, имеет смысл обратиться к терапевту или профильному врачу особенно если уход не помогает.

Смывать клещей в унитаз нельзя, и не только потому что, они там могут выжить

Многие люди думают, что клещи охотятся на людей только весной. Но постоянные читатели нашего сайта знают, что они представляют для нас опасность в любое время года, кроме зимы. Некоторые люди сами извлекают клещей из тела, а потом смывают их в унитаз. Бесспорно, выглядит это очень брутально. Но делать так ни в коем случае нельзя, потому что последствия могут быть глобальными.

Почему вода не убивает клещей

Многие членистоногие обладают поразительной живучестью, и клещи не являются исключением. Из-за особенностей дыхательной системы и замедленного обмена веществ, они отлично переносят погружение в воду на довольно длительное время.

Если просто бросить паразита в унитаз, он не утонет. Поток воды лишь переместит его в канализационную систему, где он вполне может выжить. Воздушные карманы в трубах позволяют им оставаться невредимыми, и в некоторых случаях они даже способны выбраться обратно. Поэтому полагаться на обычный смыв бессмысленно.

Интересный факт: в России есть клещи, которые мутировали настолько, что не боятся ядов и быстро бегают. Так что водой их точно не уничтожить.

Почему клещей нужно сдавать в больницу

Помимо физической живучести насекомого, есть еще одна важная причина отказаться от использования унитаза. Отправляя клеща в канализацию, вы буквально уничтожаете важные эпидемиологические данные, которые критически необходимы науке. Стоит напомнить, что они переносят клещевой энцефалит, а в некоторых случаях даже могут вызвать аллергию на мясо.

Энтомологи и лаборатории постоянно собирают информацию о том, где появляются новые популяции и какие именно патогены они переносят в конкретный сезон. Каждый сданный на лабораторный анализ экземпляр помогает ученым обновлять карты риска и предупреждать местные больницы о вспышках заболеваний. Специалисты подчеркивают, что чтобы эффективно бороться с распространением болезней, исследователям нужно получать реальные образцы, снятые с людей и домашних животных.

Не согласны с автором? Делитесь мнением в нашем Telegram-чате!

Куда деть снятого с тела клеща

Если вы сняли с себя или питомца паразита, эксперты рекомендуют взаимодействовать с ним как можно меньше. Лучше всего поместить клеща в герметичный пластиковый пакет или баночку из-под таблеток, чтобы затем передать его в лабораторию или местное отделение здравоохранения. Об этом рассказали авторы сайта Popular Science.

Для лабораторного анализа клеща необходимо сохранить в максимально неповрежденном виде

Если же сдать образец на анализ невозможно и вы просто хотите безопасно от него избавиться, не прибегая к канализации, существует несколько надежных методов:

• Погрузите паразита в небольшую емкость с медицинским спиртом, это гарантированно убьет его и законсервирует тело;
• Плотно заклейте клеща между двумя кусками прозрачного скотча, лишив его возможности выбраться и дышать;
• Раздавите его твердым предметом, предварительно завернув в плотную бумажную салфетку, чтобы избежать контакта с жидкостями;
• Осторожно проткните насекомое медицинской иглой, если другие способы недоступны.

Еще больше полезных статей вы найдете в нашем канале в MAX. Подпишитесь прямо сейчас!

В итоге получается, правильное избавление клещей это ваш личный вклад в общественную безопасность. Сохраняя паразита для тестирования или грамотно его уничтожая, вы защищаете свое здоровье и помогаете медицине точнее прогнозировать эпидемиологическую обстановку.

Во время сушки белья лучше открывать окна, потому что это может навредить здоровью

Постоянные читатели нашего сайта прекрасно знают, насколько часто нужно стирать футболки, джинсы и постельное белье. И многие люди после стирки развешивают белье прямо в комнате, потому что балкон либо занят, либо его вообще нет. Однако, это не лучший способ высушить белье, особенно если окно всегда закрыто. Чем же опасна сушка белья в комнате, и как правильно это делать?

Почему нельзя сушить белье в комнате

Когда вещи сохнут, вода из ткани не растворяется в воздухе бесследно, она переходит в этот самый воздух в виде пара. По данным исследования, опубликованного в журнале Indoor and Built Environment, одна загрузка из 15 вещей может отдать в воздух около 2 литров воды за 7 часов, причем большая часть влаги выделяется уже в первые часы сушки. Авторы связывают пассивную сушку белья дома с ухудшением качества воздуха, ростом влажности и увеличением количества пылевых клещей и спор плесени.

Если окна закрыты, а вытяжки или осушителя нет, эти два литра воды остаются в комнате. Воздух становится влажным, и при контакте с холодными поверхностями вроде стекла, наружной стены или угла за шкафом, он охлаждается и отдает воду в виде капель. Дело в том, что конденсат появляется там, где теплый влажный воздух встречает более холодную поверхность, и со временем это приводит к сырости, плесени и порче материалов.

Читайте также: Какая влажность воздуха комфортна для человека?

Как в квартире появляется плесень

Зимой логика подсказывает закрыть окна поплотнее, чтобы не выпускать тепло. Но именно зимой риск выше всего, потому что наружные стены, стекла и оконные откосы становятся холодными, и влага оседает на них быстрее. Когда теплый влажный воздух остывает у окон, зеркал и холодных углов, относительная влажность прямо у этих поверхностей резко растет.

И коварной плесени даже не обязательно дожидаться видимых капель воды. Плесень может начать развиваться уже при 7080% влажности у поверхности стены, даже если на вид стена сухая. Видимый конденсат появляется при 100%, но проблема стартует гораздо раньше.

Желтые пятна на подушке? Причина не только в поте, и это довольно мерзко

Где в квартире чаще всего образуется плесень

Важно отметить, что влажность в середине комнаты и влажность у стены это разные вещи. В центре гигрометр может показывать спокойные 50%, а за шкафом у холодной наружной стены условия будут куда более влажными. Поэтому плесень часто появляется не рядом с сушилкой, а в углах, за мебелью, на оконных откосах и возле плохо утепленных участков стены.

Нормальная влажность в центре комнаты вовсе не гарантирует, что у холодных поверхностей все в порядке. Так что датчику влажности воздуха не стоит верить сразу же, его показатель может наврать.

Чем сырость и плесень опасны для здоровья

Постоянная сырость создает идеальные условия для плесени, а это уже вопрос здоровья. Всемирная организация здравоохранения в руководстве по качеству воздуха в помещениях указывает, что сырость и микробное загрязнение связаны с ростом грибов и бактерий. Основные последствия это учащение кашля, аллергий и астмы. Главная профилактика это просто не допускать устойчивой сырости на стенах и в конструкциях здания.

Плесень чаще всего появляется в холодных углах и за мебелью, а не рядом с сушилкой

Почему в сырой комнате заводятся пылевые клещи

Влажность нужна не только плесени. Она помогает размножаться пылевым клещам микроскопическим существам, чьи отходы и частицы вызывают насморк, зуд, кашель и приступы астмы. Известно, что им нужна относительная влажность выше примерно 65%, а при снижении ниже 50% их размножение и выживаемость падают.

Получается, что закрытая комната с мокрым бельем это почти идеальное место для размножения клещей. Примерно по той же логике стоит избегать некоторых привычных бытовых ошибок, например, почему помидоры нельзя хранить в холодильнике: то, что кажется удобным, на деле работает против нас.

Почему белье пахнет сыростью

Есть и чисто бытовой побочный эффект. Когда окна закрыты, белье сохнет медленнее, а чем дольше ткань остается влажной, тем выше шанс затхлого запаха. Влага задерживается в волокнах, воздух вокруг сушилки насыщается водой, испарение замедляется. Это не значит, что вещи плохо постирали, просто они слишком долго пробыли в сырости.

А еще стоит сказать, что влагу также впитывают мебель, матрасы, ковры, шторы, книги и одежда в шкафах. В итоге сырость становится обычным явлением для комнаты. Специалисты советуют держать влажность в воздухе в диапазоне 3050% и быстро реагировать на конденсат на окнах, стенах или трубах, потому что это первый признак избытка влаги.

Что будет, если постоянно сушить белье в комнате

Один раз высушить белье в закрытой комнате это не катастрофа. Опасна именно привычка сушить без проветривания неделя за неделей в спальне или гостиной. Тогда влажность поднимается регулярно, стены и углы не успевают просыхать, а плесень может появиться даже там, где вы ее поначалу не замечаете.

По возможности белье вообще не стоит сушить в квартире, а лучше использовать отдельные сушильные помещения или балкон. Если же приходится сушить дома, нужно чаще проветривать, а относительную влажность желательно держать примерно в диапазоне 4060%.

Как сушить белье дома безопаснее

Если совсем без домашней сушки не обойтись, есть простые правила, которые заметно снижают риск. Главное дать влаге выход и не запирать ее в комнате.

• Лучший вариант это балкон, улица, отдельная сушильная комната или сушильная машина, которая правильно отводит влагу;
• Не сушите белье в спальне и не ставьте сушилку там, где проводите много времени;
• Ставьте сушилку в теплом, хорошо проветриваемом месте, оставляя зазор от стен и мебели;
• Не вешайте вещи вплотную друг к другу, ведь чем хуже воздух гуляет между тканями, тем дольше они сохнут;
• Не сушите белье постоянно на батарее, потому что влага резко выбрасывается в воздух, и комната становится теплой, но сырой.

Отдельно про проветривание. Во время сушки окна стоит открывать ненадолго и широко, а не на микропроветривание.Зимой обычно хватает нескольких минут, особенно если получается устроить сквозняк.

Короткое интенсивное проветривание выводит лишнюю влагу быстрее, чем приоткрытая форточка на весь день

Полезно купить недорогой гигрометр. Если во время сушки влажность поднимается выше 60%, это сигнал проветрить, включить вытяжку или осушитель. Если квартира угловая, стены холодные, окна старые или плесень уже появлялась, держитесь ближе к 4050%, потому что у холодных поверхностей влажность выше, чем показывает прибор в центре комнаты.

Еще больше познавательных материалов вы найдете в нашем Telegram-канале. Обязательно подпишитесь!

Сушить белье в комнате с закрытыми окнами нельзя не потому, что воздух отравляется химикатами. Причина проще и честнее: вы добавляете в помещение литры воды и не даете им выйти наружу. Эта влага оседает на холодных поверхностях, кормит плесень и пылевых клещей, портит стены, мебель и воздух, а у людей с астмой и аллергией может заметно ухудшать самочувствие. Дальше стоит обращать внимание на простые признаки: запотевшие окна, сырость в углах, затхлый запах, и реагировать на них, не дожидаясь, когда появится черное пятно на стене.

Подушка не вызывает проблемы с нуля, а усугубляет уже имеющиеся

Вы тратите кучу времени на уход за кожей, а утром все равно видите тусклый цвет лица и забитые поры? Все дело в том, что 68 часов вы лежите лицом на подушке, которая впитывает кожный жир, остатки крема, слюну и миллионы пылевых клещей с их отходами. Вся эта гремучая смесь находится в сантиметре от вашего носа, но сама по себе подушка не создает проблемы, она лишь усугубляет то, что уже есть. Мы не замечаем этого, пока не просыпаемся с заложенным носом или свежим прыщом. Пора разобраться, как подушка портит кожу и что реально может спасти от последствий.

Почему от подушки появляются прыщи

Ночью лицо плотно прижато к наволочке, и на ткань переходит всё, что было на коже и волосах: кожное сало, пот, остатки солнцезащитного крема, тонального средства, ночного крема и масел. Потом всё это снова касается кожи, и так несколько часов подряд. Американская академия дерматологии объясняет, что именно масло, бактерии и отмершие клетки забивают поры и приводят к высыпаниям, когда загрязнённая поверхность снова и снова переносит их на лицо.

Второй фактор это трение о грубую, старую или редко стираемую наволочку. Кожа всю ночь трётся об одну поверхность, и у людей с акне, розовыми угрями или чувствительной кожей это усиливает раздражение. Прыщ появляется не от одного касания ткани, а от постоянного трения вместе с загрязнениями. Особенно это заметно у тех, кто спит на боку или животе: высыпания концентрируются на одной щеке, виске, линии челюсти или подбородке. В общем, там, где лицо прижато к подушке.

Третий виновник это средства для волос. Гели, масла, несмываемые кондиционеры, сухой шампунь и стайлинг переходят с волос на наволочку, а оттуда на кожу. Дерматологи отдельно предупреждают, что такие высыпания обычно появляются по линии роста волос, на лбу, висках, шее и верхней части спины.

Понять, что прыщи появились из-за подушки, можно по следующим признакам:

• высыпания чаще появляются на одной стороне лица;
• кожа выглядит хуже утром, чем вечером;
• прыщи концентрируются на щеках, висках, подбородке или шее;
• вы редко меняете наволочку;
• вы засыпаете с влажными волосами или несмываемыми средствами;
• пользуетесь плотными ночными кремами и маслами.

Будь в курсе новых событий по максимуму подписывайся на наш канал в Max!

Как подушка может вызывать аллергию

Причина аллергии на подушку это пылевые клещи, микроскопические существа, которые любят тепло, влажность и частички кожи. Постель для них почти идеальный дом: тепло, темно, влажно после сна, а еды в виде отмерших клеток кожи более чем достаточно. Частицы пылевых клещей часто находятся в подушках, матрасах, коврах и мягкой мебели и поднимаются в воздух, когда человек расправляет постель.

Важно отметить, что аллергию вызывают не укусы клещей, а их частицы и продукты жизнедеятельности. Отсюда и типичные симптомы: заложенность носа, чихание, зуд в носу и глазах, слезотечение, кашель, першение в горле, а иногда и обострение астмы.

Еще один фактор это грибки. В научной работе о загрязнении постельных принадлежностей исследователи изучали использованные подушки и нашли в них разные виды грибков. Авторы подчёркивали, что подушка находится очень близко к дыхательным путям, поэтому это особенно важно для людей с астмой, синуситом и болезнями дыхательной системы. Это не значит, что любая подушка опасна, но старая, влажная и плохо проветриваемая действительно может стать складом аллергенов.

Иногда проблема вовсе не в пыли, а в том, чем вы стираете бельё. Отдушки, красители и остатки порошка раздражают чувствительную кожу. Рекомендации для людей с экземой советуют выбирать средства без отдушек и красителей и стирать новое бельё перед использованием.

Читайте также: Как часто нужно стирать футболки, джинсы и нижнее белье

Почему на грязной подушке хуже спится

Здесь работают сразу три механизма, и первый заложенный нос. Если в подушке много пыли, клещевых аллергенов или шерсти животных, ночью нос перестаёт нормально дышать. Человек начинает дышать ртом, чаще просыпается, ворочается, храпит, а утром чувствует сухость во рту и усталость. При аллергическом рините заложенность носа сама по себе ухудшает качество сна и вызывает дневную усталость, а отдельный обзор связывает её с фрагментацией сна и снижением качества жизни.

Второй механизм заключается в том, что подушка плохо держит шею. Даже идеально чистая подушка мешает спать, если она слишком высокая, слишком низкая или проваливается. Тогда шея всю ночь находится под углом, мышцы напрягаются, а утром приходят скованность, головная боль и ощущение, что спал, но не отдохнул. Главная задача подушки это удерживать шею в нейтральном положении, и нужная высота зависит от позы сна. Научный обзор 2021 года показал, что разные типы подушек влияют на боль в шее и утренние симптомы, хотя их влияние именно на качество сна оказалось не таким однозначным.

Третий механизм перегрев и влажность. Если подушка плохо отводит влагу, голова и шея потеют, спать становится некомфортно, а заодно микроклимат снова становится дружелюбным к клещам.

Как часто менять наволочку и стирать белье

Наволочка ближе всего к лицу, волосам, глазам и дыхательным путям, поэтому менять её стоит чаще, чем простыню. При прыщах, жирной коже, аллергии или питомцах наволочку лучше менять каждые 23 дня, а если проблем нет хотя бы раз в неделю. Cleveland Clinic советует регулярно обновлять постельное бельё, а подушки, одеяла и матрас чистить реже, но тоже периодически, и чаще при аллергии, болезни или животных в доме.

Если ткань позволяет, бельё полезно стирать горячей водой. Аллергикам рекомендуется стирать простыни, наволочки и одеяла раз в неделю при температуре около 54 градусов и использовать защитные чехлы от пылевых клещей. Подушки и матрасы советуют держать в плотных пылезащитных чехлах.

Еще пара простых привычек, которые могут улучшить сон:

• надеть на подушку защитный чехол на молнии, потому что обычная наволочка прикрывает кожу, но не блокирует аллергены внутри подушки;
• не ложиться спать с мокрыми волосами, чтобы не увлажнять подушку, лучше сушить волосы и выбирать наволочки, которые не удерживают влагу;
• убрать лишние отдушки и кондиционеры для белья, если кожа чувствительная.

Когда пора менять подушку

Наволочку мы стираем, но и сама подушка не вечна. Её пора заменить, если она потеряла форму, сбилась комками, пахнет даже после стирки или долго сохнет. Тревожные сигналы это утренняя заложенность носа, усилившийся зуд глаз и кожа, которая постоянно воспаляется именно на стороне сна. Если подушка больше не восстанавливает свою форму и не может поддержать голову, она работает как мешок с наполнителем, а не как опора для шеи.

Особенно внимательными стоит быть людям с астмой, аллергическим ринитом, экземой и хроническим синуситом, потому что для них старая подушка становится реальным раздражителем. Это тот случай, когда мелкая бытовая деталь влияет на здоровье сильнее, чем кажется, примерно как недооценённая опасность из природы, например то, почему укус огненного муравья вызывает ожоги.

Какую подушку выбрать для здорового сна

Главный принцип подушка подбирается под позу сна, чтобы шея оставалась на одной линии с позвоночником. От этого зависит, проснётесь вы отдохнувшим или с зажатыми плечами.

• для сна на боку более высокая подушка, чтобы заполнить пространство между плечом и головой;
• для сна на спине средняя высота, чтобы голова не запрокидывалась и не прижималась к груди;
• для сна на животе очень низкая подушка или вообще без неё, потому что шея и так сильно повёрнута.

Критерий простой и проверяется без всякой науки: утром шея не должна болеть, плечи быть зажатыми, а нос заложенным. Если по утрам всё это есть, дело может быть не в усталости, а в подушке.

Еще больше познавательных материалов вы найдете в нашем Telegram-канале. Обязательно подпишитесь!

В итоге получается, что прыщи появляются из-за смеси кожного жира, пота, косметики, средств для волос и трения. Аллергию провоцируют пылевые клещи, грибки и раздражающие средства для стирки. Плохой сон связан с заложенным носом, перегревом и неправильной поддержкой шеи. Хорошая новость в том, что для большинства людей речь идет не о каком-то заболевании, а об обострении уже имеющихся проблем, и это легко поправить. Чаще менять наволочку, стирать бельё, использовать защитный чехол, не спать с мокрыми волосами, убрать лишние отдушки и подобрать подушку под позу сна. Всего этого достаточно, чтобы кожа и сон заметно улучшились без сложных процедур.

Если убрать несколько привычек, можно сильно замедлить старение

Вы наносите на кожу крем от старения, но каждое утро зеркало все равно будто подбавляет вам пару лет? Скорее всего, дело не в генах и даже не в инфекции старения, а в привычках, которые вы даже не замечаете они крадут молодость тихо и методично. Мы собрали семь таких ускорителей старения и сразу предупредим, что ни одна сыворотка не спасет, если не убрать сами триггеры. Разберем, что реально работает, а что можно считать простым маркетингом.

Почему обезвоживание делает морщины глубже

Пить достаточно воды совет настолько банальный, что его легко игнорировать. А зря, ведь обезвоживание вредит не только почкам и печени, но и заметно отражается на коже. Когда клеткам не хватает воды, они теряют упругость и объем.

Грубо говоря, обезвоженная кожа ведет себя как чуть подсохшая виноградина: складки и заломы становятся глубже, а текстура менее ровной. По данным Mental Floss, нехватка воды также способна влиять на работу мозга и настроение.

Что делать? Держите при себе многоразовую бутылку и доливайте ее в течение дня. Это куда надежнее, чем пытаться выпить норму залпом вечером. Но следите, чтобы она не была газированной, потому что ее нельзя пить каждый день.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем канале в MAX. Подпишитесь прямо сейчас!

Как хронический стресс отражается на коже

Стресс это не только про нервы. Он запускает выброс кортизола, гормона стресса, который бьет по мозгу, кишечнику, сердцу и коже, самому большому органу тела.

По данным цитируемых в источнике специалистов, хронический стресс связывают с акне, потерей объема лица, мешками под глазами и морщинами. Дело в том, что организм, постоянно живущий в режиме тревоги, тратит ресурсы на выживание, а не на восстановление тканей. В культуре вечной занятости важно уметь вовремя притормаживать.

Что делать? Чтобы снижать уровень стресса каждый день, источник советует несколько простых занятий:

• чтение книг;
• прогулки на свежем воздухе;
• медитация;
• дыхательные практики.

Почему недосып старит лицо

Многие листают телефон перед сном часами, и это двойной удар. Яркий свет экрана повышает гормоны стресса, и расслабиться становится сложнее. А сам сон тем временем выполняет тяжелую работу по ремонту тела.

Именно во сне организм регулирует гормоны, чинит ДНК и восстанавливается. Mayo Clinic рекомендует спать не меньше семи часов в сутки при недосыпе у тела и кожи просто не хватает времени на починку. Результат виден в зеркале: темные круги, краснота, отечность, тусклость и более заметные мелкие морщины.

Что делать? Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, а телефон откладывать примерно за час до сна.

Качественный сон это время, когда организм восстанавливается и чинит клетки

Чем сидячий образ жизни ускоряет старение

Один из секретов так называемых голубых зон пяти регионов мира, где люди живут дольше всего, это ежедневное движение. Причем не изматывающие тренировки, а естественная активность: прогулки после еды, походы в магазин, движение в течение дня.

Ученые уже давно говорят, что сидячий образ жизни снижает мышечную массу и ограничивает способность организма доставлять кислород и питательные вещества к тканям, что ведет к преждевременному старению. Плохое кровообращение вызывает сухость и углубляет морщины, а потеря мышц снижает чувствительность к инсулину, что, в свою очередь, вредит коллагену и меняет пигментацию кожи.

Что делать? Добавьте короткие прогулки между приемами пищи и после них, а также силовые упражнения, чтобы сохранять мышечную массу.

Читайте также: Как перестать вести сидячий образ жизни ученые доказали, что это легко

Как алкоголь и кофеин влияют на кожу

Любимая чашка кофе и бокал вина с друзьями сами по себе не катастрофа. Но при избытке алкоголь и кофеин вызывают обезвоживание, бьют по печени и нарушают гормональный баланс, а все это рано или поздно проступает на коже.

Такие эффекты проявляются как пигментация, лопнувшие капилляры, сухость, краснота и акне. Полностью отказываться от кофе или редкого бокала необязательно, но важно понимать, как эти привычки влияют на здоровье и кожу с возрастом.

Что делать? Если пьете кофе и алкоголь, выбирайте варианты с меньшим количеством сахара и обязательно пейте достаточно воды, чтобы компенсировать обезвоживание.

Вам будет интересно: Какие продукты помогают вернуть энергию без кофе и энергетиков

Почему частая еда вне дома вредит коже

Когда вы готовите дома, вы точно знаете, какие используете продукты и масла. Постоянные перекусы в кафе и фастфуд лишают вас этого контроля.

Ресторанные блюда нередко более воспалительные и переработанные, а еще им порой не хватает полноценного белка. Многие из них содержат избыток сахара, растительные масла или ингредиенты, обработанные пестицидами факторы, которые могут способствовать преждевременному старению, акне, красноте и пятнам потемнения кожи.

Что делать? Добавляйте в рацион больше цельных продуктов и сокращайте долю переработанной еды. Это не значит навсегда отказаться от ресторанов, речь о балансе.

Готовя дома, проще контролировать состав блюд и количество добавок

Как курение и вейпинг разрушают коллаген

Это, пожалуй, самый доказанный пункт списка. Курение и вейпинг повреждают ДНК и замедляют заживление ран, среди прочих осложнений.

Известно, что никотин напрямую связывают с раком кожи, псориазом и хроническими дерматозами. Кроме того, курение нарушает выработку коллагена, что приводит к потере объема лица и тусклости. По сути, кожа лишается опоры и начинает выглядеть старше.

Что делать? Лучший вариант попробовать бросить. Изучите лучшие способы бросить курить, которые подойдут именно вам, и заранее узнайте, что происходит с телом после отказа, чтобы быть готовым к процессу.

Какие привычки сильнее всего ускоряют старение

Главная мысль материала проста: привычки важнее баночек с кремом. Большинство этих факторов: обезвоживание, стресс, недосып, малоподвижность влияют на старение не мгновенно, а годами, незаметно складываясь в общий результат.

Еще больше полезных материалов вы найдете в нашем канале в MAX. Подпишитесь прямо сейчас!

Стоит держать в голове и трезвую оговорку: это рекомендации по образу жизни, а не итог одного строгого эксперимента. Убедительность у каждого пункта разная, от хорошо изученного вреда курения до более общих советов про еду вне дома. Но даже если убрать маркетинговый шум, направление остается разумным: то, что хорошо для сосудов, мозга и сна, обычно хорошо и для кожи. И начать можно с малого, со стакана воды и часа без телефона перед сном.

Последние комментарии