Это интересно

Парад планет: где и во сколько смотреть Меркурий, Венеру и Юпитер.

12 июня 2026 года сразу после заката посмотрите на запад: там соберутся Меркурий, Венера и Юпитер. Это не большой парад из шести планет, а компактный мини-парад из трёх, но именно поэтому его удобно наблюдать. Все три планеты видны без телескопа и бинокля, нужно лишь поймать момент и найти открытый горизонт. А как и во сколько ловить этот прекрасный момент сейчас расскажу.

Какие планеты будут видны 12 июня 2026 года

В середине июня три планеты соберутся в небольшом секторе вечернего неба. Важный момент: в космосе они вовсе не выстраиваются в идеальную линию. Всё дело в перспективе. Планеты обращаются вокруг Солнца почти в одной плоскости, поэтому с Земли они почти всегда видны вдоль одной линии её называют эклиптикой (это видимый путь Солнца, Луны и планет по небу).

Именно из-за этого выравнивания планет часто выглядят как наклонная линия или дуга. В июне 2026 года три планеты соберутся в одной небольшой области неба, так что искать их по всему небосводу не придётся это и делает парад удобным даже для новичков. Если вам интересно, как такие события устроены в принципе, у нас есть специальный разбор о том, что такое парад планет.

Как будет выглядеть выравнивание Меркурия, Венеры и Юпитера 12 июня 2026 года (вид на плоскость Солнечной системы сверху). Источник изображения: starwalk.space

Во сколько смотреть парад планет в июне 2026 года

Лучшее окно открывается примерно через 30 минут час после заката. К этому времени небо уже достаточно темнеет, но планеты ещё не успевают опуститься слишком низко к горизонту. Точное время зависит от вашего города, широты и того, насколько открыт западный горизонт.

Простой план наблюдения:

• Через 30 минут после заката Венера и Юпитер уже могут быть видны, а вот Меркурий пока теряется в сумеречном свете.
• Примерно через час после заката наступает лучший баланс небо темнее, и все три планеты заметить проще всего.
• Позже вечером Меркурий уходит к горизонту и пропадает первым.

Для удобства несколько российских городов и их окна наблюдения на 12 июня:

• В Махачкале закат в 19:29, смотреть лучше с 20:04 до 20:41
• В Сочи закат в 20:02, лучшее время с 20:38 до 21:14.
• В Краснодаре закат в 20:11, окно с 20:48 до 21:22.
• В Ростове-на-Дону закат в 20:17, наблюдать стоит с 20:57 до 21:26.
• В Волгограде закат в 20:04, лучшее время с 20:47 до 21:12.
• В Астрахани закат в 20:40, смотреть стоит с 21:19 до 21:50.
• В Хабаровске закат в 21:01,окно с 21:43 до 22:09.
• Во Владивостоке закат в 20:52, время для наблюдения с 21:27 до 22:04.
• В Самаре закат в 21:06, удобное время с 21:58 до 22:08.
• В Калининграде закат в 21:15, наблюдать лучше с 22:11 до 22:14.
• В Уфе закат в 21:53, смотрим с 22:49 до 22:52.

Чем северней город, тем короче окно: в высоких широтах июньские сумерки длятся долго, и Меркурий едва успевает показаться над горизонтом. А если интересны и другие небесные события, загляните в наш астрономический календарь на 2026 год.

Где искать Меркурий, Венеру и Юпитер после заката

Смотрите низко над горизонтом в направлении запад-северо-запад туда, где только что зашло Солнце. Планеты будут собраны рядом, поэтому искать долго не придётся. Главное найти место с ровным открытым горизонтом: подойдёт поле, берег, вершина холма или балкон с видом на запад.

Меркурий, Венера и Юпитер выстраиваются низко над горизонтом после заката (вид из Северного полушария). Источник изображения: starwalk.space

Порядок поиска планет прост:

1. Сначала найдите Венеру это самый яркий объект на западе после заката, его невозможно спутать.
2. Рядом с Венерой отыщите Юпитер: он яркий, хотя и не такой ослепительный.
3. Ниже, ближе к горизонту, ищите Меркурий его заметить сложнее всего из-за сумерек.

Три планеты выстроятся в наклонную линию, а угол наклона немного отличается в зависимости от полушария. Если западный горизонт закрывают деревья или здания, первым из виду вы потеряете именно Меркурий, но красивая пара Венеры и Юпитера всё равно никуда не денется.

Можно ли увидеть парад планет без телескопа

Каждая из трёх планет ведёт себя по-своему. Венера (звёздная величина -4,0) самый яркий ориентир. Она сияет ярче любой звезды и видна ещё до того, как небо полностью потемнеет. Невооружённым глазом это просто очень яркая белая точка, а в телескоп можно разглядеть маленький диск или фазу.

Юпитер (звёздная величина -1,8) тоже хорошо виден без оптики он тусклее Венеры, но намного ярче большинства звёзд. Если навести на него бинокль уже после захода Солнца, можно заметить четыре крупнейших спутника как крошечные точки в ряд рядом с планетой.

А вот Меркурий (звёздная величина 0,3) более капризный, поэтому ради него придётся поторопиться. Он обращается близко к Солнцу и почти никогда не отходит далеко от закатного сияния, поэтому держится низко над горизонтом и быстро уходит. Телескоп для него не нужен нужен открытый горизонт и базовое понимание, как искать планеты на небе. 15 июня Меркурий достигает наибольшей элонгации (максимального видимого удаления от Солнца 2431), и это один из лучших шансов года его поймать.

code>Еще больше познавательных материалов вы найдете в нашем канале в MAX. Обязательно подпишитесь!

Лучшие даты для наблюдения парада планет в июне 2026 года

Хорошая новость: парад планет это не событие одного вечера. Вид меняется от ночи к ночи, поэтому имеет смысл выходить на улицу несколько раз с начала до середины июня.

• Начало июня: Венера и Юпитер сближаются на западном небе, хорошая разминка перед парадом.
• 89 июня: Венера и Юпитер сходятся особенно близко, всего примерно на 140, и обе помещаются в поле зрения бинокля.
• 12 июня: главное выравнивание из трёх планет, лучший день, чтобы увидеть сразу всё.
• 15 июня: Меркурий на максимальном удалении от Солнца, отличный шанс его поймать.
• 1617 июня: к планетам присоединяется тонкий серп Луны.

1617 июня к планетам присоединится тонкий серп Луны и две яркие звезды. Источник изображения: starwalk.space

Именно 16 и 17 июня могут стать лучшими датами для фото: тонкий серп Луны делает сцену с планетами заметно красивее, а рядом окажутся яркие звёзды Поллукс и Кастор из созвездия Близнецов. Снять всё это можно и на телефон: включите ночной режим, держите камеру неподвижно (лучше на штативе) и наведите фокус на Венеру.

Если 12 июня окажется облачным не беда: пробуйте в соседние ясные вечера. А следующий заметный парад случится около 12 августа 2026 года, но это будет утреннее событие с шестью планетами, часть которых уже потребует бинокля. Так что июньский мини-парад самый дружелюбный к новичкам. Кстати, весной этого года был ещё один удобный случай когда было видно 4 планеты сразу.

Спутниковый снимок горы в Антарктиде, которая похожа на пирамиду. Источник изображения: Live Science

В глубине Антарктиды, среди снега и льда, стоит гора с идеально ровными горами. На спутниковых снимках она кажется рукотворной, поэтому сторонники теорий заговора считают, что это след очень развитой цивилизации древнего мира. Также хотят разговоры о том, что эту пирамиду построили инопланетяне. Однако, у геологов есть гораздо скучное, но при этом более интересное объяснение. Что же из себя представляет пирамида в Антарктиде?

Гора в форме треугольника обрела популярность в интернете в 2016 году, когда ее форму связали с разговорами о пришельцах, тайных постройках подо льдом и потерянных цивилизациях. Сходство с пирамидой действительно настолько сильное, что заставляет остановиться, листая ленту. Подробностями об этом геологическом чуде поделились авторы сайта Live Science.

Где находится пирамида в Антарктиде

Загадочная гора расположена не в каком-то неизведанном уголке планеты, а внутри хорошо известного хребта. Она входит в состав гор Элсуорт, задокументированной горной системы во внутренней части Западной Антарктиды. Координаты пирамиды в Антарктиде это примерно 79,98 широты и 81,96 долготы, глубоко в материковой части континента.

Хребет получил имя в честь американского полярного исследователя Линкольна Элсуорта, а сами горы Элсуорт являются одними из самых высоких в Антарктиде. Так что речь идет не о белом пятне на карте, а о месте, которое десятилетиями фотографировали и изучали. Кстати, в Антарктиде до сих пор делают и более неожиданные находки например, недавно ученые нашли остров в Антарктиде, которого раньше не было на картах.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас!

Почему гора в Антарктиде похожа на египетскую пирамиду

Главная причина славы этого пика в том, что его необычную форму очень легко увидеть сверху. Многие горы на спутниковых снимках выглядят рваными и расползающимися во все стороны. А эта смотрится компактной, с резкими гранями и симметричностью, чтобы напоминать покрытую снегом египетскую пирамиду.

Ученые говорят, что форма горы, скорее всего, появилась благодаря морозному выветриванию за сотни миллионов лет. Три стороны этого пика, судя по всему, разрушались примерно с одинаковой скоростью. Четвертая, восточная грань, формировалась отдельно, и именно это помогает понять, почему гора выглядит симметричной без всяких строителей.

А еще в Антарктиде есть красный водопад, цвет которого тоже объяснен наукой

Что такое морозное выветривание простыми словами

Звучит как сложный термин, но механизм до обидного прост, и каждый видел его последствия. Морозное выветривание начинается, когда вода попадает в трещины в скале. Когда она замерзает, то расширяется, давит на стенки трещины и постепенно разрывает камень изнутри. Похожим образом зимой трескается асфальт на дорогах или лопаются забытые на морозе бутылки с водой. В Антарктиде этот цикл повторяется снова и снова на протяжении немыслимо долгого времени.

Лед в трещинах камня медленно разрушает скалу

Результат накапливается шаг за шагом:

• вода затекает в трещины и замерзает, расширяясь;
• лед давит на стенки и расширяет разломы;
• куски скалы откалываются и осыпаются вниз;
• склоны становятся все более крутыми и ровными.

Если несколько граней горы разрушаются примерно одинаково, в итоге она может приобрести почти геометрически правильный вид. Никакого замысла за этим нет, только лед, вода и время.

Почему ученые не считают антарктическую пирамиду искусственной

Ученые уверены, что на спутниковых снимках мы видим просто гору, похожую на пирамиду. Горы пирамидальной формы довольно часто встречаются в природе, хотя пики сразу с четырьмя такими гранями действительно редки. Но это не значит, что пирамиду в Антарктиде построила древняя цивилизация или инопланетяне.

Исследователи не отрицают, что пик выглядит странно. Но у этой формы есть понятное физическое объяснение, о котором я уже написал выше. Камень раскалывается по слабым местам, лед уносит обломки, и склоны становятся круче по мере того, как разрушенная порода осыпается.

Самые опасные горы мира: где гибель альпинистов выше всего

Что скрывается под Антарктидой на самом деле

Если у этого региона и есть скрытая древняя история, то записана она в слоях горных пород и окаменелостях, а не в архитектуре. Окрестности известны окаменелостями возрастом около 500 миллионов лет, включая трилобитов и другую жизнь кембрийского периода.

Отдельная научная работа Геологической службы США описывает находки трилобитов в нескольких районах Антарктиды. Согласно ей, слои с трилобитами впервые обнаружили в хребте Херитидж в полевой сезон 19631964 годов. Это и есть настоящее сокровище места. Там есть свидетельства древней морской жизни и геологическая летопись, которая старше любой человеческой цивилизации на сотни миллионов лет.

Что вы думаете по этому поводу? Обсудим в нашем Telegram-чате!

Получается, что люди ищут под антарктическим льдом следы потерянной цивилизации, а реальная история континента оказывается куда древнее и масштабнее любых построек. Гора в форме пирамиды дает понять, как лед и мороз вытачивают камень, и научиться отличать геологическое чудо от теории заговора. Может быть, в будущем мы узнаем об Антарктиде что-то новое, но пока ее стоит оставить в покое.

Кошки влияют на психику не всегда положительно: учёные нашли связь с шизофренией

Кошки для многих давно не просто питомцы, а члены семьи: у них есть свои местечки дома, они спят на наших кроватях и коленях, мурлычут, делают дом уютнее и даже заметно влияют на наш мозг. Но в 2023 году группа австралийских учёных перебрала десятки исследований за последние 44 года и пришла к неожиданному выводу: у людей, у которых дома есть кошка, примерно вдвое выше шансы столкнуться с шизофренией. Звучит тревожно но прежде чем нести кота к соседям, давайте разберёмся, что это на самом деле значит.

Что учёные обнаружили о связи кошек и риска шизофрении

Исследователи из Квинслендского центра психиатрических исследований собрали 17 работ из 11 стран, включая США и Великобританию, и проанализировали их вместе. Такой подход называется метаанализом когда вместо одного эксперимента смотрят сразу на множество, чтобы увидеть общую картину.

Итог: значимая связь между наличием кошки и повышенным риском расстройств шизофренического спектра действительно есть. После поправки на разные факторы получилось, что у владельцев кошек шансы примерно вдвое выше.

Но вот что важно: это связь, а не причина. Учёные сами подчёркивают это в каждом абзаце. Связь означает, что два явления встречаются вместе чаще обычного. Причина что одно прямо вызывает другое. И это совсем не одно и то же.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас!

Почему связь кошек с шизофренией ещё не доказательство их вины

Представьте простой пример: летом одновременно растут продажи мороженого и количество солнечных ожогов. Но мороженое не вызывает ожоги просто и то, и другое связано с жаркой погодой. С кошками может быть похожая история: за связью способны прятаться десятки скрытых факторов, которые исследование просто не учло.

К тому же 15 из 17 работ были так называемыми исследованиями случай-контроль. Это формат, который в принципе не способен доказать причину и следствие, он лишь сравнивает группы людей задним числом. А часть исследований учёные прямо назвали низкокачественными.

Ещё одна нестыковка: результаты противоречат друг другу. В одной работе не нашли связи между кошкой в доме до 13 лет и шизофренией. Но та же работа показала связь, если сузить возраст до 912 лет. То есть даже опасный возраст контакта с кошкой не определён и это сигнал, что картина далека от ясной.

Как паразит токсоплазма связан с риском шизофрении у владельцев кошек

Главный подозреваемый в этой истории крошечный паразит Toxoplasma gondii. Идея связать кошек и психику появилась ещё в 1995 году, и именно токсоплазму назвали возможным объяснением.

Этот паразит размножается в организме кошек и может передаться человеку чаще всего через контакт с заражёнными фекалиями животного. Но, что важно, заразиться можно и без всякой кошки: через недожаренное мясо или загрязнённую воду.

T. gondii размножается в организме кошек (1), но также может передаваться человеку через промежуточных хозяев (2, 5, 7).

Масштаб тут серьёзный: по оценкам американского центра CDC, токсоплазмой заражены больше 40 миллионов человек в одних только США и обычно без всяких симптомов. Попав в тело, паразит может задерживаться в нервной системе и влиять на работу мозга. Поэтому учёные изучают его влияние: изменения поведения, характера и психотические симптомы.

Но и здесь важно не перепутать совпадение с причиной: связь не доказывает, что именно токсоплазма всё это вызывает, и уж тем более что человек получил её именно от кота.

Неожиданный поворот: дело может быть в укусах кошек

Есть в обзоре деталь, которая ломает простую логику кошка в доме = риск. В одном исследовании с участием 354 студентов-психологов сам факт владения кошкой ни на что не повлиял. А вот у тех, кого кошка кусала, показатели были выше.

Другая работа подтвердила: связь нашлась именно с укусами, а не с самим присутствием животного. И учёные предположили, что виноват может быть совсем другой микроб бактерия Pasteurella multocida, которая попадает в ранку при укусе. Поэтому укусы кошек опаснее, чем кажутся, даже если речь идёт о домашнем питомце.

Это меняет акцент. Возможно, дело не в кошке как таковой, а в конкретных ситуациях контакта. Хотя и это пока лишь гипотеза, требующая проверки.

Укусы кошки могут быть не столь безобидны.

Стоит ли избавляться от кошки из-за риска шизофрении

Конечно же нет. Ни одно из исследований не говорит, что кошка делает человека больным. Авторы обзора честно пишут: нужны более качественные работы на больших выборках, чтобы вообще понять, есть ли тут реальная причина.

На практике тут важнее не паниковать, а соблюдать обычную гигиену: она снижает риск токсоплазмоза независимо от всех споров.

• мыть руки после уборки кошачьего лотка
• чистить лоток ежедневно паразит становится заразным не сразу
• не есть недожаренное мясо и не пить сырую воду из сомнительных источников
• беременным женщинам по возможности поручать уборку лотка кому-то другому

Эти меры полезны сами по себе и не требуют расставаться с питомцем.

Что в итоге известно о кошках, токсоплазме и психических расстройствах

Главный вывод этой истории не про кошек, а про то, как читать научные новости. Заголовок кошки связаны с повышенным риском шизофрении технически верен, но вводит в заблуждение: за словом связь здесь стоят противоречивые данные, слабые исследования и куча неучтённых факторов.

Кошка на коленях вам почти наверняка ничем не угрожает, тем более что кошки правда помогают здоровью и часто работают как живой антистресс. А вот привычка отличать связь от причины навык, который точно пригодится каждому.

В болоте нашли труп возрастом 1600 лет и раскрыли настоящее убийство.

Голова неизвестной женщины из торфяного болота заставила мужчину сознаться в убийстве пропавшей жены, хотя на деле останкам оказалось около 1600 лет. История получила имя женщина из Линдоу и стала одним из самых странных уголовных дел Британии: древний труп помог посадить настоящего убийцу. А всё потому, что при некоторых условиях человеческое тело может сохраняться удивительно долго.

С чего началась история: брак за два дня и исчезновение жены

В 1959 году художница и заядлая путешественница Малика де Фернандес познакомилась с Питером Рейн-Бардтом, сотрудником авиакомпании. Их роман был стремительным до абсурда: через два часа после знакомства он сделал предложение, а ещё через два дня они поженились.

Счастье длилось недолго. Уже через несколько месяцев Фернандес снова отправилась колесить по миру теперь уже со скидками на билеты, которые полагались мужу как работнику авиакомпании. Сам же Рейн-Бардт остался в своём коттедже в графстве Чешир.

Их роман был недолгим, а брак продлился всего несколько месяцев. И на то были причины.

Ещё через два года женщину никто не мог найти. Логично, что главным подозреваемым стал муж. Полиция тщательно обыскала его дом и даже перекопала сад в поисках останков, но не нашла ни тела, ни единого доказательства преступления. Дело зависло на десятилетия, пока неподалёку от коттеджа в торфянике не всплыли части человеческого тела.

Почему торфяные болота превращают трупы в вчерашних

Чтобы понять всю иронию этой истории, нужно знать, как устроены торфяные болота. Торф образуется при разложении растительных остатков, прежде всего мха. Когда сфагновый мох накапливается в заболоченной местности, слои торфа выделяют кислоты, которые удивительно хорошо консервируют тела. Яркий тому пример болоте Виндовер и его 180 древних трупов.

Результат жутковатый: человек, погибший много веков назад, может выглядеть так, будто свалился в болото вчера. Кислая среда без кислорода останавливает гниение, дубит кожу и сохраняет черты лица, хотя обычно за разложение человеческого тела быстро берутся бактерии, грибки и насекомые. Именно поэтому знаменитые болотные люди (вроде человека из Толлунда в Дании, которому около 2400 лет) поражают своей сохранностью.

Голова Толундского человека, найденного в болоте недалеко от Толунда, Силкебьерг, Дания. Несмотря на то, что он прекрасно сохранился, считается, что он умер примерно в 375210 годах до нашей эры.

Если бы Рейн-Бардт знал об этом свойстве торфяников, он, скорее всего, не спешил бы с признанием. Но он не знал и это сыграло против него.

Признание мужа, которое перевернуло нераскрытое дело об убийстве 1983 года

Когда в болоте Линдоу-Мосс нашли голову неизвестной женщины, эксперты сначала решили, что останкам всего 3050 лет настолько хорошо они сохранились. В обычных условиях определить время смерти помогают совсем другие признаки, но торфяник спутал почти всё. Полиция предъявила находку Рейн-Бардту, посчитав её связанной с давним исчезновением жены.

И тут он сломался. Прошло столько времени, я думал, меня никогда не найдут, сказал он на допросе. По его словам, Фернандес вернулась в коттедж где-то в 1960 или 1961 году и стала угрожать: если он не даст ей денег, она расскажет, что он гей. В Англии того времени это всё ещё преследовалось по закону (до 1967 года). Денег у него не было, началась ссора.

Он описал, как схватил жену и начал трясти, а когда остановился, понял, что она мертва. Дальше хуже: он расчленил тело топором, попытался сжечь, а когда не вышло отнёс в ближайшее болото и бросил туда. Висяк двадцатилетней давности выглядел раскрытым: есть тело, есть признание давнего подозреваемого.

Торфяное болото природный консервант: кислая бескислородная среда останавливает разложение

Будь в курсе новых событий по максимуму подписывайся на наш канал в Max!

Как один следователь не дал закрыть дело об убийстве Молли Ньюпорт

Казалось бы, дело можно закрывать. Но детектива-инспектора Джорджа Эбботта смущала одна деталь: рядом с головой не нашли других частей тела. Что-то не сходилось.

Эбботт отправил череп на дополнительный анализ в Оксфордский университет. Там провели радиоуглеродное датирование метод, который определяет возраст органики по распаду углерода-14.Оказалось, что череп относится к римской эпохе. Так появилось имя женщина из Линдоу.

Радиоуглеродный анализ в Оксфорде показал: черепу около шестнадцати веков.

На суде в декабре 1983 года прокурор Мартин Томас сформулировал суть так: череп пролежал в торфе более шестнадцати веков и не имеет никакого отношения к Малике, но именно его находка привела к аресту обвиняемого и его подробному признанию. Рейн-Бардт попытался отозвать признание, но было поздно. Присяжным хватило трёх часов, чтобы признать его виновным в убийстве. Остаток жизни он провёл в тюрьме. Тело самой Фернандес так и не нашли.

Человек из Линдоу: вторая болотная загадка того же места

Рабочие извлекают останки Линдоуского человека из Линдоу-Мосс, 1984 год.

И это ещё не конец. В 1984 году в том же торфянике при добыче торфа обнаружили другое тело человека из Линдоу. Его смерть произошла примерно 2000 лет назад, и никого, разумеется, не арестовали.

Зато учёные многое узнали о его судьбе. Судя по всему, мужчине перерезали горло, после чего опустили в болото лицом вниз. Есть версия, что это было ритуальное жертвоприношение: в желудке нашли пыльцу омелы, которую использовали в друидских обрядах, а на торсе обнаружили избыток медного пигмента возможно, тоже часть ритуала. В археологии такие расследования вообще случаются чаще, чем кажется: иногда по костям удаётся восстановить даже жестокое древнее убийство почти по сценам.

Эта история хороша не только своей жутковатой иронией. Она показывает, как легко спешка может сыграть против вас и почему интуиция и дотошность даже одного человека стоят дорогого.

В этой истории хороша не только жутковатая ирония. Она ещё и напоминает, как странно иногда работает случай: следствие ошиблось с возрастом находки, но попало точно в цель. И как много порой зависит от одного дотошного, в хорошем смысле, человека, которому не даёт покоя маленькая несостыковка.

Ибупрофен: популярное обезболивающее убивает вас, а врачи молчат

Когда болит колено, спина или плечо, ибупрофен кажется самым простым выходом. Таблетка стоит недорого, продаётся без рецепта и быстро снимает боль, поэтому многие держат её дома на всякий случай. Но с такими лекарствами есть неприятная ловушка: если пить их не пару дней, а неделями, риск побочных эффектов заметно растёт. Разбираемся, что происходит с организмом при длительном приёме ибупрофена, почему боль в суставах он только приглушает, а не лечит, и при чём здесь здоровье коленей после 30.

Как работает ибупрофен и почему он не лечит суставы

Ибупрофен относится к нестероидным противовоспалительным средствам (НПВС) это группа лекарств, которые снимают воспаление, отёк и боль. При обострении артрита он действительно помогает: сустав болит меньше, двигаться легче. Исследования подтверждают, что НПВС дают умеренное краткосрочное облегчение при артрите, особенно в болезненные периоды.

Но вот важный момент, о котором забывают: ибупрофен снимает симптом, но не трогает причину. При артрите хрящ постепенно разрушается, кости меняются, сустав воспаляется и таблетка на эти процессы никак не влияет. Она просто приглушает боль, пока разрушение продолжается своим чередом.

Отсюда главная ловушка: человек привыкает гасить боль таблетками и не пробует то, что реально работает вдолгую движение, снижение веса, упражнения. Боль уходит, кажется, что всё в порядке, и менять ничего не хочется.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем канале в MAX. Подпишитесь прямо сейчас!

Чем опасен длительный приём ибупрофена для здоровья

Главная опасность регулярного приёма это желудок. Ибупрофен повреждает слизистую желудка и повышает риск язвы и внутреннего кровотечения. У кого-то начинается изжога или боль в животе, а кто-то вообще ничего не чувствует до момента серьёзного кровотечения.

Риск растёт в нескольких случаях:

• высокие дозы, особенно от 2400 мг в день и больше
• приём неделями и месяцами без перерыва
• возраст старше 65 лет

Вторая мишень почки. Они работают за счёт нормального кровотока, а НПВС этот кровоток к почкам уменьшают. Лекарство блокирует естественные вещества, которые держат сосуды почек открытыми. Особенно это опасно при обезвоживании, хронической болезни почек или проблемах с сердцем. Не зря частый приём обезболивающих входит в список привычек, которые вредят почкам.

Ибупрофен снижает приток крови к почкам, что особенно опасно при обезвоживании

Есть и нагрузка на сердце. Долгий приём НПВС связывают с повышением давления, задержкой жидкости и риском сердечных осложнений у некоторых людей. Причём ибупрофен не единственная неожиданная вещь, которая может поднимать давление. Отдельная история астма: часть астматиков плохо переносит ибупрофен, у них может появиться свист в груди и затруднённое дыхание, потому что лекарство влияет на вещества, которые держат дыхательные пути открытыми.

Кому особенно опасно принимать ибупрофен

Артроз болезнь, которая становится распространённой с возрастом. То есть чаще всего ибупрофен регулярно принимают именно пожилые люди те, кто наиболее уязвим к его побочным эффектам.

К тому же пожилые обычно пьют сразу несколько лекарств. А ибупрофен плохо дружит с другими лекарствами:

• от давления,
• разжижающими кровь препаратами,
• антидепрессантами
• некоторыми лекарствами от диабета.

В таких сочетаниях растёт риск осложнений или другие лекарства начинают работать хуже.

Это не значит, что ибупрофен яд, который нельзя трогать. Короткий приём в минимальной эффективной дозе многим реально помогает. Проблемы начинаются там, где человек пьёт его регулярно и подолгу, ни с кем не посоветовавшись.

Чем заменить ибупрофен при хронической боли в суставах

Хорошая новость: таблетки далеко не единственный вариант. У некоторых способов доказательная база даже сильнее, чем у обезболивающих.

Звучит парадоксально, но при артрозе помогает движение. Когда мышцы вокруг больного сустава становятся сильнее, нагрузка на сам сустав снижается, двигаться становится легче, а боль со временем уменьшается. Подходят:

Звучит странно, но при артрозе часто помогает не покой, а правильно подобранное движение. Если мышцы вокруг больного сустава становятся крепче, им проще брать часть нагрузки на себя. Суставу уже не приходится работать в одиночку, поэтому ходить, вставать со стула или подниматься по лестнице со временем становится легче. Подходит:

• ходьба,
• велосипед,
• плавание,
• силовые упражнения.

Правильно подобранные упражнения для суставов часто работают лучше, чем может казаться неопытному человеку.

Плавание и ходьба укрепляют мышцы вокруг суставов и снижают боль

Ещё несколько рабочих стратегий:

• контроль веса: особенно важен для коленей и бёдер, ведь лишние килограммы усиливают нагрузку и воспаление в суставах
• физиотерапия и работа со специалистом, который научит безопасно двигаться и переживать обострения (на поликлинику не надейтесь ищите сами, там только выписывают кучу уколов и таблеток)
• дозирование нагрузки: разбивать дела на короткие отрезки с перерывами
• тепло: грелка помогает расслабить мышцы и снять скованность, но важно понимать, когда помогает грелка, а когда лучше не греть больное место
• удобная поддерживающая обувь
• противовоспалительные гели на кожу: действуют местно и дают меньше побочек, чем таблетки

Это не значит, что от ибупрофена надо отказаться совсем. Для многих он остаётся полезным помощником рядом с этими мерами. Просто боль редко лечится одной волшебной таблеткой обычно это баланс между быстрым облегчением и заботой о здоровье вдолгую.

Главное, что стоит запомнить: ибупрофен полезен при кратковременной боли, но при частом и долгом приёме без консультации с врачом он бьёт по желудку, почкам и сердцу. И если тянетесь к нему каждый день это сигнал не увеличивать дозу, а поговорить с врачом и пересмотреть подход.

Спортивные болельщики более счастливые, и этому есть научное объяснение

Быть футбольным болельщиком, это как постоянно сидеть на эмоциональных качелях. То фанаты испытывают эйфорию от победы и чуть ли не сходят с ума, то разочаровываются от поражения. А между двумя этими состояниями стоит гора напряжения. Однако, недавно ученые посмотрели на общую картину и выяснили, что спортивные болельщики чувствуют себя лучше, чем все остальные. И это отличный повод смотреть Чемпионат мира по футболу 2026 года. Что же делает болельщиков более здоровыми и счастливыми?

Как интерес к спорту влияет на здоровье

Группа британских ученых проанализировала данные 7209 взрослых жителей Англии в возрасте от 16 до 85 лет. Все они участвовали в опросе Taking Part Survey, который проводится по заказу правительства Великобритании. Результаты исследования были опубликованы в журнале Frontiers in Public Health.

Оказалось, что те, кто за последний год сходил хотя бы на одно живое спортивное событие, в среднем больше довольны своей жизнью. Они считают ее более осмысленной и реже чувствуют себя одинокими, чем те, кто на спорт не ходил.

Похожие результаты получали и в других работах. Ранее ученые доказывали, что люди, которые хотя бы раз в год вживую смотрят спорт, в среднем имеют меньше симптомов депрессии, чем те, кто этого не делает. Под благополучием здесь психологи понимают психологическое состояние человека, то, насколько хорошо он себя чувствует. А у людей с высоким уровнем благополучия обычно лучше физическое здоровье и больше продолжительность жизни.

Как живут по-настоящему счастливые люди: выводы из 88 лет научных наблюдений

Помогает ли просмотр матча дома так же, как поход на стадион?

Есть хорошая новость для тех, кто не может попасть на стадион. Пользу можно получить, даже если смотреть футбольный матч дома перед телевизором. Да, с одной стороны это долгая неподвижность и часто употребление пива. Но в процессе человек может почувствовать себя счастливым.

Исследования показали, что у людей, смотрящих спорт на экране, реже встречаются симптомы депрессии, чем у тех, кто спорт не смотрит вовсе. И чем чаще человек смотрит матчи, тем сильнее эффект. У истинных болельщиков признаков депрессии было еще меньше. А ощущение наполненности жизни оказалось выше у любителей спорта независимо от того, смотрят они его на стадионе, по телевизору или онлайн.

Но важно отметить, что все эти данные корреляционные. То есть ученые видят связь, но не могут точно сказать, что именно и на что влияет. Возможно, спорт делает людей счастливее. А возможно, более счастливые и общительные люди просто чаще смотрят спорт. Или на оба фактора влияет что-то третье, например, достаток или количество друзей.

Если хотите обсудить новость с другими читателями, заходите в наш Telegram-чат!

Как просмотр футбола делает человека счастливым

И все же у ученых есть веская причина считать, что именно просмотр спорта дает основной вклад в хорошее самочувствие. Дело в социальной идентичности, а если говорить по-простому, ощущении принадлежности к группе.

Люди всегда ищут группы, с которыми их что-то объединяет. И болельщики одной команды это отличный пример такого сообщества. Это становится частью нашей личности, и через такие группы мы получаем социальную и эмоциональную поддержку. Даже научные исследования подтверждают, что те, кто сильно отождествляет себя с командой, чаще чувствуют эмоциональную поддержку других фанатов, и это повышает удовлетворенность жизнью.

Друзья вместе смотрят матч дома

Как спорт может испортить настроение

У медали есть и обратная сторона. Раз мы делаем команду частью себя, то ее неудачи бьют по нам лично. Когда любимая команда проигрывает, человек подсознательно пытается дистанцироваться от нее, чтобы защитить себя от негативных эмоций.

Это объясняет знакомую многим картину, когда после победы болельщик говорит мы выиграли, а после поражения они проиграли. Так психика смягчает удар. По сути, это естественный защитный механизм, и в нем нет ничего постыдного.

Читайте также: 5 примеров высоких технологий, которые используются на чемпионате мира по футболу 2022

Как смотреть чемпионат мира с пользой для себя

Если свести выводы исследователей к простым советам, получится короткий список:

• смотрите матчи не в одиночку, а с друзьями, семьей или в компании других болельщиков, потому что именно совместный опыт дает основной эффект;
• не страшно, если нет возможности попасть на стадион: телевизор и онлайн-трансляции тоже работают;
• чем регулярнее вы смотрите спорт вместе с другими, тем заметнее эффект для настроения;
• относитесь к поражениям спокойнее и помните, что легкое дистанцирование от проигравшей команды это нормальная защита психики.

Главное помнить, что речь идет о связи, а не о доказанной причине. Никто не утверждает, что футбол лечит депрессию. Но если вы и так любите спорт, у вас есть приятный повод не чувствовать вины за вечер перед экраном, особенно если рядом есть с кем разделить эмоции.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас!

Тема счастья и социальных связей сейчас активно изучается, и спорт лишь один из ее любопытных аспектов. Вполне возможно, что дальнейшие исследования с экспериментами, а не только опросами, помогут точнее понять, где здесь причина, а где следствие. А пока будем думать, что болеть за свою команду вместе с другими это хороший вклад в свое психическое здоровье.

Аплодисменты имеют очень давнюю историю, и у оваций даже есть собственные правила

Хлопать в ладоши от радости или во время концерта кажется настолько естественным, что мало кто задумывается, откуда взялась эта привычка. И ведь аплодисменты вшиты в нас настолько глубоко, что толпа всегда хлопает в унисон. За привычными для нас овациями стоят и эволюционное прошлое нашего вида, и несколько тысяч лет культурной истории. История аплодисментов тянется от Древнего Рима до современных концертных залов, где сегодня хлопать не вовремя считается дурным тоном.

Когда люди научились хлопать в ладоши

Если хлопанье в ладоши ради максимально громкого звука кажется довольно примитивным занятием, то это недалеко от истины. Истоки аплодисментов уходят глубоко в эволюционную историю человека, и, скорее всего, появились еще до того, как наши предки овладели сложным языком.

Когда говорить толком еще не умели, громкий хлопок был удобным универсальным сигналом. Резким хлопком наши предки могли привлечь внимание, оказаться в центре группы, выразить волнение или беспокойство, а порой и припугнуть соперника или потенциального хищника, отогнав его от себя.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас!

Почему хлопание это человеческая универсалия

У привычки хлопать настолько долгая история, что она буквально встроена в нашу жизнь. Именно поэтому исследователи считают аплодисменты человеческой универсалией, то есть чертой, которая встречается у всех людей без исключения.

По мнению авторов сайта Mental Floss, на планете нет ни одной культуры, где не использовали бы хлопанье в той или иной форме как способ что-то сообщить друг другу. Это роднит аплодисменты с такими вещами, как улыбка или жесты, поведением, которое не нужно специально изобретать заново в каждом обществе.

Интересно, что это не делает хлопанье абсолютно одинаковым везде. Психологи отмечают, что в разных культурах одни и те же хлопки могут значить не совсем одно и то же.

Если хотите обсудить новость с другими читателями, заходите в наш Telegram-чат!

Четыре вида аплодисментов и зачем они нужны

Хотя со стороны хлопанье выглядит однообразно, психологи выделяют разные виды аплодисментов, которые служат разным целям. Понимание этих типов хорошо объясняет, почему мы хлопаем то ради ритма, то ради вежливости, то от искреннего восторга.

• Мотивирующие аплодисменты те, которыми подбадривают человека и подталкивают его к достижению цели;
• Игровые аплодисменты ритмичные, согласованные хлопки, которые сопровождают игру или подхватывают музыкальный бит;
• Протокольные аплодисменты хлопки на формальных событиях вроде речей и политических выступлений, которые оратор может намеренно вызвать, а зал использовать, чтобы показать согласие;
• Признательные аплодисменты самая привычная форма, при котором зал выражает благодарность, восхищение и удовольствие от удачного выступления.

Именно последний тип сегодня встречается чаще всего. Но наши предки вряд ли устраивали друг для друга пышные шоу, так откуда же взялась привычка хлопать именно выступлению?

Признательные аплодисменты самый знакомый нам вид овации

Откуда взялась традиция хлопать в конце выступления

Прямых доказательств тут нет, но у признательных аплодисментов вполне могут быть древние корни. Аплодисменты и овации могли появиться вместе с первыми социальными группами, когда у людей зародились коллективные творческие занятия вроде музыки и рассказывания историй.

Хлопанье в этом случае встает в один ряд с другими телесными способами шуметь: улюлюканьем, криками, топотом ног. После особенно проникновенного рассказа или зажигательной музыки вполне мог следовать дружный взрыв аплодисментов. Это правдоподобная гипотеза, но твердых доказательств настолько древнего происхождения у нас нет.

Читайте также: Как люди узнали, какие растения можно есть, а какие ядовиты?

Аплодисменты в Древнем Риме и Греции

Самые ранние свидетельства аплодисментов приходят из неожиданного источника, Библии. Хлопанье в ладоши описано как празднование при коронации царя Иоаса во Второй книге Царств, а этот текст был записан более 2500 лет назад, в 6 веке до нашей эры.

Греки, по имеющимся данным, после выступлений предпочитали топать ногами. Но публика у них бывала на редкость буйной, а хлопать руками проще всего, так что вполне вероятно, что аплодисменты они тоже пускали в ход. А вот римляне без сомнений использовали аплодисменты, чтобы выразить признательность, хотя и не всегда привычным нам способом.

Римская публика могла лишь сдержанно щелкать пальцами в знак умеренного одобрения. А если выступление по-настоящему впечатляло, зрители размахивали полами тог (это их одежда) или взмахивали в воздухе белыми платками. Так что именно римляне оказались среди первых культур, принявших овацию как способ отметить блестящее выступление.

Римляне выражали восторг не только хлопками, но и взмахами тог и платков

Когда на концерте нельзя аплодировать

С античности привычка хлопать заметно изменилась. Еще в 18 и 19 веках зрители нередко аплодировали прямо посреди выступления, если их особенно захватывало происходящее, и это считалось нормальным.

Сам Моцарт, который умер при загадочных обстоятельствах, радовался такой реакции. В письме отцу после концерта в 1778 году он описывал, как прямо посреди первой части аллегро публика пришла в восторг и разразилась бурными аплодисментами. Причем композитор, по его словам, заранее знал, что именно этот пассаж произведет такой эффект.

Сегодня правила перевернулись с ног на голову. Попробуйте захлопать посреди фортепианного концерта в современном зале, и вас, скорее всего, попросят на выход. Один и тот же жест, который раньше был высшей похвалой по ходу пьесы, теперь воспринимается как грубое нарушение этикета.

Еще больше познавательных материалов вы найдете в нашем Telegram-канале. Более того, там много эксклюзивных постов, которые никогда не появятся на сайте!

Так что аплодисменты это древний, почти инстинктивный сигнал. Но то, как и когда мы хлопаем, целиком зависит от культуры и эпохи. И в следующий раз, когда зал взорвется овацией, стоит вспомнить, что этому простому жесту, возможно, миллионы лет.

Новый штамм Эболы выходит за пределы Африки: что нужно знать каждому

Эбола снова в новостях, и на этот раз тревога вышла за пределы Африки. Вспышка в Демократической Республике Конго стала третьей по масштабам в истории неудивительно, что её уже объявили угрозой для мира. На конец мая там зафиксировали 906 подозрительных случаев и 223 смерти. А подозрительные случаи начали проверять уже в Италии и Бразилии. Разбираемся: что это за вирус, как он попадает на другие континенты и насколько реальна угроза для остального мира.

Что такое Эбола и как она передаётся

Эбола редкий, но потенциально смертельный вирус, один из самых опасных вирусов в истории. Он распространяется в основном через прямой контакт с биологическими жидкостями заражённого человека: кровью, рвотой, фекалиями. То есть это не та инфекция, что разлетается по воздуху, как грипп или ковид. Чтобы заразиться, нужен довольно тесный контакт, поэтому вирус особенно опасен для медиков и для родственников больного.

Первые симптомы напоминают банальную простуду или грипп: боль в горле, головная боль, температура, слабость, ломота в теле. Именно поэтому болезнь так трудно распознать на ранней стадии. В тяжёлых случаях добавляются сыпь, одышка, рвота, диарея, боли в животе и судороги.

Впервые вирус выявили у людей в 1976 году. С тех пор случилось больше 40 вспышек, и почти все в африканских странах. Нынешняя вспышка особенная: её вызвал редкий штамм Бундибуджио, и это всего третий случай в истории, когда виноват именно он.

Будь в курсе новых событий по максимуму подписывайся на наш канал в Max!

Чем новый штамм Эболы отличается от предыдущих

У Эболы есть несколько разновидностей, и они сильно отличаются по летальности. Большинство прошлых вспышек вызывал штамм Заир самый страшный из всех, он убивает до 90% заболевших. Нынешний штамм Бундибуджио опаснее обычной инфекции, но всё же мягче: его летальность достигает 34%.

Это всё равно очень много по меркам инфекционных болезней. Но разница принципиальная: чем ниже смертность, тем больше шансов, что заболевших удастся вылечить, а вспышку остановить. Плюс именно под этот штамм международные организации сейчас спешно разрабатывают вакцины.

Почему вспышка Эболы быстро распространяется в Конго

По мнению эпидемиологов, нынешнюю вспышку подпитывают те же факторы, что когда-то привели к катастрофе в Западной Африке в 20142016 годах, когда погибли больше 11 тысяч человек. Сочетание получилось неудачным:

• вирус циркулировал несколько месяцев до того, как вспышку официально объявили слишком уж смазанными были первые симптомы;
• заражения пошли в густонаселённых городах, где остановить цепочку контактов гораздо труднее;
• часть случаев это заражения прямо в больницах, среди персонала и пациентов;
• политическая нестабильность и недоверие к врачам: в Конго толпы поджигали больничные палатки, и часть пациентов сбегала из изоляторов;
• традиционные похоронные обряды, при которых люди прикасаются к телам умерших, тоже ускоряют распространение.

Последний пункт особенно коварен: тело умершего от Эболы остаётся крайне заразным, а прощание с прикосновениями часть культуры.

Как случаи Эболы появились за пределами Африки

Вирус выходит за пределы Африки самым обычным способом вместе с путешественниками. Девять случаев и одна смерть уже зафиксированы в Уганде, которая граничит с Конго.

Один американец заразился Эболой во время работы в Конго сейчас его лечат в Германии, состояние стабильное. В итальянском городе Кальяри под наблюдением находится путешественник, недавно вернувшийся из Конго. В Бразилии проверяют двоих: один прилетел из Конго в Сан-Паулу, другой из Уганды в Рио-де-Жанейро.

Главный путь вируса за пределы Африки авиаперелёты, поэтому контроль усилили в аэропортах

Оба бразильских пациента в итоге оказались больны другими болезнями: у одного нашли тяжёлый менингит, у другого малярию, а тест на Эболу дал отрицательный результат. На данный момент в Бразилии ни один случай Эболы не подтверждён. Но сама тревога заставила страну включить все протоколы безопасности: изоляцию пациентов, лабораторные тесты, эпидемиологические расследования.

Какие меры вводят страны из-за вспышки Эболы

Многие государства уже подстраховались. США и Канада временно ограничили въезд для путешественников из Конго, Уганды и Южного Судана. США, Индия и Мексика усилили контроль в аэропортах проверяют прибывающих и следят за признаками болезни. Некоторые страны ввели 21-дневный карантин для своих граждан, которые возвращаются из Конго.

Но пока это всё ещё вспышка, а не пандемия, и здесь важно не путать термины (чем эпидемия отличается от пандемии). Эпидемиологи описывают три возможных сценария развития событий:

1. Без жёстких мер число заболевших резко вырастет в ближайшие месяцы, причём модели намекают, что реальных случаев может быть больше, чем в официальной статистике.
2. В благоприятном варианте сильный ответ системы здравоохранения, быстрая разработка вакцин и сотрудничество с местными общинами помогут взять вспышку под контроль.
3. Самый реалистичный исход где-то посередине: случаев станет больше, но в итоге вспышку всё же удастся погасить.

Хорошая новость в том, что мир отреагировал гораздо быстрее, чем на западноафриканскую катастрофу десять лет назад. Уже выделено больше 86 миллионов австралийских долларов на ускоренную разработку трёх вакцин против штамма Бундибуджио. Опыт у науки уже есть: раньше одна из экспериментальных вакцин от Эболы показывала очень сильные результаты. Именно скорость реакции может удержать ситуацию от повторения сценария 20142016 годов.

Есть ли риск заражения Эболой в России

Для жителя России, как и для большинства стран вне Африки, прямой риск сейчас очень низкий. Эбола не передаётся по воздуху и не разлетается с кашлем по торговому центру для заражения нужен близкий контакт с жидкостями больного. Это принципиально отличает её от респираторных инфекций, к которым мы привыкли после пандемии.

Единственный реальный фактор риска поездка в страны, охваченные вспышкой, и контакт с заболевшими там. Если вы собираетесь в этот регион, лучше заранее проверить рекомендации санитарных служб и без серьёзной причины поездку отложить.

Вывод простой: нынешняя вспышка опасная, но это не повод представлять новый ковид. Тип вируса менее смертоносный, чем самый жёсткий вариант Эболы, а международная реакция на этот раз заметно быстрее. Следить за развитием событий стоит, паниковать нет.

От стресса многим из нас хочется в туалет, и этому есть научное явление

У вас тоже перед экзаменом или другим важным событием часто крутит живот? Однажды, перед свиданием, я вообще полдня не выходил из туалета. Обычно под выражением крутит живот имеют в виду спазмы, бурление, тошноту, вздутие и внезапные позывы. На самом деле, это не самовнушение и не слабость характера. Между мозгом и кишечником есть постоянная двусторонняя связь, и стресс реально меняет работу пищеварения.

Как связаны кишечник и мозг

Мозг влияет на желудок и кишечник сразу несколькими путями: через вегетативную нервную систему, гормоны стресса, иммунные сигналы и блуждающий нерв. Это крупный нерв, связывающий мозг с органами живота. При этом кишечник тоже постоянно отправляет сигналы обратно в мозг.

Связь между мозгом и кишечником настолько тесная, что даже мысль или эмоция может отзываться в животе. По данным Harvard Health описывает, тревога, стресс и эмоциональное напряжение способны вызывать спазмы, жидкий стул, тошноту и другие неприятные ощущения.

У самого кишечника есть и собственная нервная сеть, которая называется энтеральная нервная система. Она управляет сокращениями кишечника, продвижением пищи, выделением жидкости и ферментов, кровотоком и чувствительностью стенок. Cleveland Clinic отдельно описывает эту связь как систему обмена сигналами между центральной нервной системой, кишечником и микробиомом, то есть бактериями, живущими внутри нас. Именно поэтому кишечник реагирует не только на еду, но и на наши эмоции.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас!

Почему крутит живот при стрессе

Когда человек нервничает, организм запускает стрессовую реакцию. В кровь выбрасываются адреналин, норадреналин и кортизол, главные гормоны стресса. С точки зрения тела стресс это сигнал угрозы, поэтому организм перераспределяет ресурсы. Он усиливает работу сердца, готовит мышцы к действию, меняет дыхание, а пищеварение переводит в фоновый режим.

Подробный обзор в PubMed указывает, что стресс влияет на сокращения кишечника, чувствительность внутренних органов, секрецию, проницаемость слизистой, кровоток и микробиоту. По сути, организм решает, что переваривать обед сейчас не главное, есть угроза поважнее.

Из-за этого кишечник начинает сокращаться иначе. Если сокращения усиливаются и становятся резче, появляются спазмы, кручение, урчание и позывы в туалет. Это та самая физиология, из-за которой при расстройстве кишечника так сильно болит живот, даже когда серьезной болезни нет.

А что об этом думаете вы? Присоединяйтесь к дискуссии в нашем Telegram-чате!

Почему от волнения бывает диарея или запор

Один и тот же стресс у разных людей дает разные симптомы. Все зависит от того, какой отдел ЖКТ реагирует сильнее.

При остром стрессе у части людей активнее сокращается толстая кишка. Это ускоряет продвижение содержимого, вода не успевает нормально всасываться, и появляется жидкий стул, урчание, спазмы и ощущение срочности. При нарушениях связи мозга и кишечника пища у одних людей движется слишком быстро, у других слишком медленно, и стул меняется соответственно.

Стресс перед важным событием может по-разному отзываться в животе

А вот причина запора другая. Стресс не всегда просто ускоряет кишечник, иногда он нарушает координацию сокращений: одни отделы работают спастически, другие медленнее, и движение содержимого становится медленным. Также при стрессе человек часто меньше ест и пьет, хуже спит, мало двигается и налегает на кофе. Все это усиливает вздутие и запор.

Желудок тоже получает сигналы от нервной системы. При сильном волнении меняется его моторика, выделение кислоты и скорость опорожнения. Отсюда берутся тошнота, ощущение кома, переполнения, иногда изжога.

Читайте также: Почему после кофе хочется в туалет?

Почему живот болит без отравления и инфекции

Здесь ключевую роль играет чувствительность внутренних органов. При стрессе нервная система может усиливать восприятие сигналов из кишечника. То, что в спокойном состоянии ощущалось бы как обычное движение газа или стула, на фоне тревоги воспринимается как боль или сильный дискомфорт.

Ученые объясняют внутреннюю гиперчувствительность как состояние, при котором болевой порог внутренних органов снижен, и нормальные процессы внутри ЖКТ начинают ощущаться болезненными. Грубо говоря, громкость сигналов из живота выкручена выше обычного.

Именно поэтому с организмом все в порядке, а живот все равно крутит: мышцы сокращаются не так, чувствительность повышена, а сигналы между мозгом и кишечником становятся слишком сильными. Такие состояния сейчас называют расстройствами взаимодействия кишечника и мозга.

Что делать, если крутит живот от стресса

Если живот скручивает именно от стресса, в первую очередь нужно успокоить нервную систему. Также особого внимания требуют питание, сон и водный баланс организма.

• Приведите в норму питание: не делайте долгих голодных пауз, не перегружайте желудок жирной тяжелой едой перед стрессовыми событиями и не пейте много кофе;
• Следите за сном и водой: недосып повышает реактивность нервной системы, а обезвоживание ухудшает работу кишечника;
• Больше активничайте: добавьте ходьбу, легкую тренировку, растяжку;
• При остром приступе помогает медленное дыхание с длинным выдохом, спокойная ходьба, теплая вода небольшими глотками и временный отказ от кофе, алкоголя, острого и жирного.

Почему от стресса мерзнут руки и ноги: самое простое объяснение

Когда при боли в животе нужно вызывать скорую

Важно отличать обычную стрессовую реакцию от тревожных признаков. Если живот крутит из-за волнения и проходит после туалета, отдыха или нормализации обстановки, все нормально.

Но есть симптомы, которые требуют обращения к врачу. Mayo Clinic перечисляет признаки серьезной болезни:

• кровь в стуле или черный стул;
• необъяснимая потеря веса;
• температура и ночная диарея;
• повторная рвота и анемия;
• сильная нарастающая боль, которая не проходит после стула или отхождения газов;
• симптомы, впервые появившиеся после 50 лет.

Если проблема регулярная и мешает работать, ездить в транспорте или нормально есть, стоит обратиться к гастроэнтерологу. Не потому что все плохо, а чтобы исключить серьезные причины и понять, что это.

Если вы все еще не подписаны на наш канал в MAX, самое время это сделать!

В общем, от нервов хочется в туалет потому, что стресс напрямую вмешивается в управление кишечником. Он меняет сокращения мышц, скорость продвижения пищи, чувствительность рецепторов и работу микробиоты. Это реальная физиология, а не каприз. Но именно поэтому при частых, сильных или необычных симптомах их не стоит автоматически списывать только на нервы.

Что сила хвата говорит о продолжительности вашей жизни

Сила хвата, т.е. насколько крепко вы можете сжать что-то рукой, может многое рассказать о здоровье и даже о продолжительности жизни. Звучит как очередная выдумка из роликов про здоровье, но наука это подтверждает. Правда, с важной оговоркой, о которой блогеры обычно забывают: крепкое рукопожатие не продлевает жизнь само по себе. Давайте разберёмся, что тут правда, а что раздутый миф.

Как проверить силу хвата и почему её считают показателем здоровья

Чтобы проверить связь между хватом и здоровьем, учёные дают людям сжать прибор под названием динамометр он просто показывает, с какой силой вы давите на него ладонью. А дальше за участниками наблюдают годами: кто чем заболел, кто и в каком возрасте умер.

И вот что показывают такие наблюдения. В одном крупном исследовании участвовало около полумиллиона британцев в возрасте 4069 лет. Оказалось, что хват слабее на каждые 5 кг означал примерно на 20% больший риск умереть за время наблюдения.

А откровенно слабые руки (меньше 26 кг у мужчин и 16 кг у женщин) были связаны с повышенным риском смерти от болезней сердца, инсульта, лёгочных заболеваний и ряда видов рака.

Что сила хвата может рассказать о вашем здоровье

Казалось бы, при чём тут руки? А при том, что хват это не про кисти. Это маленькое окно в состояние всего организма примерно как походка человека, которая тоже может многое рассказать о здоровье и старении.

Чтобы крепко сжать ладонь, должны слаженно работать сразу несколько систем тела:

• мышцы насколько они сильные и сохранные
• нервы насколько хорошо они передают сигналы
• сердце и сосуды насколько они здоровы
• обмен веществ как тело распоряжается энергией

Получается, сила хвата работает как индикатор общей крепости организма. Если руки сильные, скорее всего, и остальное тело в неплохой форме. Поэтому некоторые специалисты предлагают считать хват чем-то вроде нового жизненного показателя наравне с температурой, пульсом и давлением.

Как сила хвата помогает оценить здоровье в пожилом возрасте

Любопытный момент: у пожилых людей хват предсказывает здоровье заметно точнее, чем у молодых. Это особенно хорошо видно при риске падений, переломов, инфарктов и инсультов.

Причина проста. Молодые люди примерно одинаково крепкие разброс в их здоровье невелик. А вот с возрастом разница между людьми становится огромной: кто-то бодр, кто-то едва ходит. На этом фоне слабость рук становится особенно красноречивой.

С возрастом сила рук говорит о здоровье особенно много

У пожилых хват ещё и отлично отражает возрастную потерю мышц её называют саркопенией. А мышцы для зрелого человека это устойчивость, способность не упасть и в целом запас прочности. Поэтому важно понимать, почему с возрастом слабеют мышцы.

Продлевает ли тренировка хвата жизнь на самом деле

В соцсетях связь между хватом и долголетием раздули до абсурда. Логика блогеров такая: раз сильные руки = долгая жизнь, значит, качай хват и проживёшь дольше.

Это классическая подмена. Связь между двумя вещами не означает, что одна вызывает другую. Если у людей с крепким хватом жизнь длиннее, это не потому, что их спасли сильные кисти. Просто крепкий хват признак того, что весь организм в хорошей форме. Сам по себе он жизнь не продлевает.

Можно сколько угодно тренировать кисти, но если в остальном организм разваливается, магии не случится. Объясняю «на пальцах»: тренировать только хват ради долгой жизни это как охлаждать градусник, чтобы сбить температуру, цифра изменится, а болезнь останется.

Забавно, что некоторые ролики честно объясняют: хват это всего лишь маркер, а не причина. А потом в том же ролике начинают учить, как его прокачать. Видимо, авторам кажется, что просто объяснить науку недостаточно обязательно надо дать совет, что делать. И в итоге сами же запутывают зрителя.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас!

Что на самом деле продлевает жизнь

Сила хвата удобная и доступная подсказка о здоровье, особенно для пожилых людей. Но если вы будете тренировать только кисти, здоровее и долговечнее вы от этого не станете.

Реальные вещи, которые действительно влияют на долголетие, скучны и хорошо известны:

• оставаться физически активным
• сбалансированно питаться
• высыпаться
• поддерживать общение с людьми
• справляться со стрессом

Даже несколько минут упражнений в день могут быть полезнее, чем попытки прокачать только кисти. Если заниматься этим всем, сила хвата подтянется сама как побочный результат того, что вы в целом в форме. А если хват слабеет это повод не сжимать эспандер по вечерам, а честно посмотреть на образ жизни в целом.

От татуировки можно ослепнуть, и такие случаи реально есть

Жительница Австралии по имени Нелизе Преториус сначала заметила, что один глаз стал хуже видеть, потом второй. Врачи думали, что это обычный конъюнктивит, но анализы показали другое. Источником проблемы оказалась татуировка на спине, сделанная за несколько лет до этого. Звучит как абсурд, но за этим стоит вполне понятный, хоть пока и не до конца изученный, механизм. Неужели это связано с тем, что татуировки творят нечто пугающее с нашим иммунитетом?

Когда специалисты в Австралии начали сравнивать своих пациентов, они описали уже 40 случаев так называемого увеита, связанного с татуировками. И главное здесь не сенсация, а понимание того, как пигмент под кожей вообще может добраться до глаза и почему это иногда заканчивается потерей зрения.

Что такое увеит простыми словами

Увеит это воспаление сосудистой оболочки глаза. Для понимания, можно представить глаз как камеру. В нем есть прозрачная передняя часть, есть находящаяся сзади сетчата, а между ними располагается слой, богатый сосудами, который питает глаз и регулирует свет. Когда воспаляется именно этот слой, начинается увеит.

Проблема в том, что симптомы легко принять за что-то безобидное. Симптомы увеита включают размытое зрение, боль, покраснение и чувствительность к свету. Именно поэтому врачи Нелизе сначала и подумали на конъюнктивит, потому что внешне картина похожа. Но если увеит не лечить, воспаление может перейти в глаукому или привести к необратимой потере зрения.

Главная коварность в том, что воспаление в этой истории начинается не из-за инфекции в самом глазу. Источник находится совсем в другом месте, в коже, где лежат частицы чернил от татуировки. Подробности были описаны в научном журнале Clinical and Experimental Ophthalmology.

Как татуировка может вызвать воспаление глаз

Самое странное в этой истории расстояние между причиной и следствием, потому что татуировка находится на спине, а страдают глаза. Ученые предполагают, что дело в иммунной реакции. Организм воспринимает пигмент как чужеродное вещество и начинает с ним бороться, но почему-то под удар попадают и ткани глаза.

В источнике говорится, что врачи не понимают, почему под огнем оказываются именно клетки глаза. Есть что-то в самой иммунной реакции, что нацеливается именно на глаз, но точный механизм пока неизвестен.

Подсказку дают похожие болезни. Воспаленная татуировка под микроскопом выглядит почти так же, как саркоидоз состояние, при котором иммунные клетки сбиваются в скопления в разных органах, например в легких и коже. То есть организм реагирует на чернила примерно так же, как при некоторых аутоиммунных болезнях. Если вам интересно, как вообще работает наша защитная система, почитайте, как иммунитет распознает врагов.

Татуировки на зубах: как их делают и почему все без ума от нового тренда

Как иммунитет реагирует на татуировки

Когда мастер делает татуировку, он вводит частицы краски в глубокий слой кожи. Эти частицы слишком крупные, чтобы организм мог их полностью вывести, поэтому они остаются там на годы. Именно поэтому татуировка и держится так долго: иммунные клетки буквально окружают пигмент, но не могут от него избавиться.

У большинства людей на этом все и заканчивается: краска лежит спокойно, не нанося никакого вреда. Но у части людей иммунная система реагирует иначе. Черная краска для татуировки встречается у пациентов чаще всего, а в отдельных случаях проблему связывали с красными и розовыми чернилами.

Почему одни реагируют на татуировки, а другие нет пока неясно. Ученые осторожно называют два возможных фактора:

• генетическая предрасположенность, особенности иммунитета конкретного человека;
• микробиом, то есть бактерии, живущие в организме, которые могут влиять на иммунный ответ.

Важно подчеркнуть, что это пока предварительные гипотезы, а не доказанные причины. Дополнительно все усложняет то, что многие татуировки сделаны за границей, и проследить точный химический состав красок практически невозможно.

Татуировки защищают от рака кожи: неужели это правда?

Почему проблемы со зрением начинаются спустя годы

Одна из самых пугающих деталей это задержка по времени. Симптомы болезней глаз обычно появлялись через один-два года после нанесения татуировки, но в одном случае воспаление дало о себе знать спустя более чем тридцать лет.

Это и делает связь такой неочевидной. Человек давно забыл про тату, живет обычной жизнью, а потом внезапно начинает терять зрение. И ни он, ни врачи поначалу не связывают это с краской на спине. Так было и в случае с австралийкой, потому что она теряла зрение, и никто не мог объяснить почему. Из-за ухудшения зрения она даже не смогла продолжать работать поваром.

Проблемы со зрением дают о себе знать не сразу, и это главная опасность. Источник изображения: ZME Science

Что особенно тревожит врачей, так это то, что таких пациентов трудно вылечить полностью. Большинству требуется длительное лечение, подавляющее иммунитет. Только у троих пациентов зрение оставалось нормальным на протяжении всего лечения, у остальных была та или иная степень ухудшения. И, в отличие от обычных аутоиммунных болезней глаз, многих пациентов нельзя снять с лекарств, потому что болезнь возвращается.

Какие симптомы увеита нельзя игнорировать

Главный практический вывод этой истории заключается не в том, чтобы пугаться татуировок, а в том, чтобы вовремя замечать тревожные признаки. Ранняя диагностика увеита реально помогает предотвратить необратимые повреждения, особенно если необъяснимое воспаление глаз появляется у человека с татуировками.

Вот симптомы увеита, при которых стоит обратиться к офтальмологу, а не отмахиваться:

• заметное размытие зрения, особенно если оно нарастает;
• боль в глазу;
• стойкое покраснение;
• повышенная чувствительность к свету, светобоязнь.

Если такие симптомы появились и обычное лечение от конъюнктивита не помогает, имеет смысл упомянуть врачу, что у вас есть татуировки это может направить диагностику в нужную сторону. Подробнее о том, как устроено наше зрение, мы рассказывали в материале про работу человеческого глаза.

Но исследователи прямо говорят, что общий риск увеита из-за татуировок невелик. По опросам, татуировки есть примерно у 20-30% австралийцев, а это миллионы людей, и у подавляющего большинства никаких проблем с глазами нет.

Статья в тему: Почему людям не стоит делать татуировки, названа новая причина

Можно ли потерять зрение из-за татуировки

Да, ослепнуть от татуировки можно, но это редкость. Несколько человек с этим увеитом потеряли зрение навсегда. Сама жительница Австралии считает, что ей повезло, потому что ее случай удалось взять под контроль. Хотя она потратила тысячи долларов на лечение и до сих пор пользуется стероидными каплями.

При этом ни врачи, ни пациенты не призывают отказываться от татуировок. Татуировки делает так много людей, что остановить это вряд ли реально. Вместо запретов ученые хотят сделать тату безопаснее: выявить потенциально опасные цвета татуировок и повысить осведомленность врачей, чтобы те быстрее распознавали редкое осложнение.

А вы уже подписаны на наш канал в MAX? Если нет, самое время это сделать!

По мере того как татуировки становятся обыденностью, медики обнаружили редкий путь, по которому иммунный ответ на пигменты в коже способен угрожать зрению. И теперь важнее всего две вещи ранняя диагностика и более глубокое изучение самого механизма. Так что если после татуировки, хоть свежей, хоть очень старой, вы вдруг замечаете, что глаз болит, краснеет и хуже видит, это повод не списывать все на усталость, а показаться специалисту.

Подушка желтеет не только от пота, есть и другие мерзкие причины

Все мы регулярно выносим мусор, моем полы, пылесосим ковры и делаем все возможное, чтобы дома было чисто. Но при этом мы часто годами спим на одной и той же подушке и не замечаем, что она стала желтой. А ведь желтые пятна на подушке это не что-то безобидное, а смесь потенциально вредных для нашего здоровья веществ. Если вы думаете, что подушка желтеет от пота, отчасти вы правы. Но пот, который мы выделяем во время сна, не единственный загрязнитель. Иногда подушку проще выбросить, чем пытаться отмыть.

Откуда берутся желтые пятна на подушке

История получила огласку после того, как пользователь соцсетей по имени Кэм выложил фото пожелтевшей подушки. В комментариях тысячи людей признались, что спят на таких же, причем некоторые не стирали подушки больше десяти лет. Вопрос оказался куда серьезнее, чем кажется на первый взгляд. Об этом рассказали авторы Аргументов и Фактов.

По словам аллерголога Закари Рубина, главная причина того, почему подушки желтеют, это пот, который ночь за ночью просачивается сквозь наволочку прямо в наполнитель подушки. Ткань впитывает влагу, та высыхает, и на месте испарившейся воды остаются те самые желтоватые разводы. Чем дольше это продолжается, тем заметнее меняется цвет.

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Почему подушка становится грязной

Дело в том, что пот это далеко не чистая вода. В нем растворены соли, белки и продукты обмена веществ, и именно они остаются на волокнах ткани после высыхания. К ним добавляется кожное сало, тот самый естественный жир, который кожа выделяет постоянно, даже во сне.

Но потом и салом дело не ограничивается. Подушка становится желтой и по ряду других причин:

• слюна, которая неизбежно попадает на ткань во сне;
• омертвевшие клетки кожи;
• влага от невысохших волос;
• уходовая косметика для волос и тела.

Отдельно стоит упомянуть тех, кто следит за кожей. Кремы, лосьоны и масла, нанесенные на ночь, тоже впитываются в подушку. Как пояснил эксперт, именно вечерний уход за кожей нередко придает ткани желтоватый оттенок, средства попросту переходят с лица на наполнитель.

Читайте также: В 90% косметических продуктов содержатся опасные бактерии

Почему от подушки плохо пахнет

Если от подушки неприятно пахнет, это еще более тревожный сигнал. Пот и кожный жир проникают через наволочку и постепенно накапливаются внутри, создавая странные запахи. Теплая и влажная среда внутри наполнителя это почти идеальные условия для размножения микробов.

Кстати, качество сна зависит не только от чистоты подушки, но и от ее формы. Если вас интересует эта тема, у нас есть отдельный обзор подушки для сна на боку. А вот разводы и запах это уже про гигиену, а не про комфорт.

В какой позе лучше спать: на спине или на боку?

Опасно ли спать на пожелтевшей подушке

Мало того, что желтая подушка выглядит отталкивающе, так она еще может навредить здоровью. Со временем в наполнителе могут завестись плесень и пылевые клещи Это микроскопические существа, которые питаются омертвевшими клетками кожи и являются распространенной причиной аллергии.

Главная проблема в том, что накопленные загрязнения повышают количество аллергенов прямо там, где вы проводите треть жизни. Это может усугублять симптомы аллергии и потенциально экземы. То есть речь не о брезгливости, а о вполне конкретной нагрузке на дыхательную систему и кожу.

Важно понимать, что объяснение врача-аллерголога, а не результат масштабного исследования. Но логика в том, что грязная влажная среда всегда привлекает клещей и плесень, а их продукты жизнедеятельности усиливают аллергические реакции. Если у вас утром заложен нос или чешутся глаза, иногда причина может прятаться буквально под головой. Хотя, конечно, у плохого самочувствия после сна бывают и совсем другие причины, о которых мы рассказывали в отдельном простом объяснении.

Как часто нужно стирать подушку и менять наволочку

Хорошая новость в том, что справиться с проблемой несложно, если не запускать ее. Эксперты советуют действовать по нескольким простым правилам:

1. Регулярно стирайте наволочку, это первый барьер между кожей и наполнителем;
2. Используйте пыленепроницаемые чехлы на молнии, чтобы защитить подушку от загрязнений и пыли;
3. Стирайте саму подушку самостоятельно или в химчистке не реже одного раза в три месяца, в крайнем случае раз в полгода.

Эти меры не дают поту и жиру накапливаться внутри, а значит, подушка дольше остается чистой и не превращается в рассадник аллергенов. По сути, все сводится к одному принципу: не давать загрязнениям проникнуть глубоко в наполнитель.

Статья в тему: Как часто нужно стирать постельное белье согласно науке?

Когда подушку пора выбросить и купить новую

Иногда стирка уже не спасает. Если подушка пожелтела и потеряла форму, реанимировать ее врачи не рекомендуют. Особенно это касается старых подушек, доставшихся по наследству. Накопленные за годы загрязнения и возможные клещи никуда не денутся даже после стирки.

В таких случаях разумнее не бороться за безнадежный предмет, а просто купить новую подушку и сразу взять ее под контроль. Нужно надеть чехол, регулярно менять наволочку и не забывать про периодическую стирку. Это дешевле и безопаснее, чем годами спать на пятнах непонятного происхождения.

Хотите еще больше полезных статей? Подпишитесь на наш канал в MAX!

В итоге получается, что подушка желтеет не из-за одной причины, а из-за смеси пота, кожного жира, слюны и косметики, которые медленно накапливаются в наполнителе. Сама по себе подушка не опасна, но запущенная и грязная действительно может усиливать аллергию. Поэтому стоит периодически заглядывать под наволочку, и если вы давно не помните, когда стирали подушку, это хороший повод заняться ею прямо сейчас.

Зубная щетка должна храниться правильно, потому что от этого зависит наше здоровье

Зубная щетка это одна из самых используемых вещей в доме, но ухаживают за ней единицы. И это при том, что на влажной щетке после чистки остаются бактерии, частицы пищи и остатки зубной пасты. А теплая и сырая ванная превращает ее в идеальное место для размножения микробов. Хорошая новость в том, что для защиты не нужны дорогие приспособления, достаточно нескольких простых правил.

Почему на зубной щетке появляются микробы

В полости рта человека постоянно живут сотни видов бактерий, это нормально. Но когда вы чистите зубы, часть этих микробов вместе со слюной, остатками еды и пастой оседает на щетине. Если щетка остается влажной, бактерии получают все необходимое для размножения. Речь идет про влагу, тепло и питательную среду.

Дополнительный источник микробов это сама ванная комната. Это теплое и влажное помещение, где щетка редко успевает полностью высохнуть между использованиями. Поэтому хранение зубной щетки требует не стерильности, а возможности щетке как следует просохнуть и не собирать на себе лишнюю грязь.

❗ПОДПИСВАЙСЯ НА ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ СУНДУК АЛИБАБ. ТАМ КАЖДЙ ДЕНЬ ВХОДЯТ ПОДБОРКИ САМХ ЛУЧШИХ ТОВАРОВ С АЛИЭКСПРЕСС

Зачем зубной щетке нужно высыхать после чистки

Большинству бактерий для активного размножения нужна вода. Когда щетина зубной щетки высыхает, среда становится для них некомфортной, и рост микробов замедляется. Поэтому сухая зубная щетка безопаснее влажной, и это самый простой и при этом самый эффективный принцип ухода.

Получается, что зубной щетке нужно давать время на просушку. Если в семье на одного человека приходится одна щетка, между утренней и вечерней чисткой у нее есть достаточно часов, чтобы высохнуть. А вот хранить ее во влажном замкнутом пространстве, где воздух не циркулирует, это плохая идея.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем канале в MAX. Подпишитесь прямо сейчас!

Почему зубную щетку нужно хранить вертикально

Вертикальное хранение зубной щетки помогает воде стекать вниз по ручке, а щетине оставаться сухой. Если щетка лежит горизонтально или стоит головкой вниз, влага задерживается у основания щетины, и она сохнет гораздо дольше.

Лучше всего для этого подходит обычный стакан для зубных щеток или открытый держатель, где щетка стоит свободно и обдувается воздухом. Открытое хранение почти всегда выигрывает у закрытого именно потому, что обеспечивает доступ воздуха и быструю просушку.

Щетки удобнее хранить вертикально головкой вверх в открытом стакане

Почему нельзя хранить зубную щетку в футляре

Закрытый футляр для зубной щетки кажется гигиеничным решением, но на деле работает наоборот. В замкнутом пространстве влага не испаряется, а остается внутри, и щетка фактически постоянно лежит мокрой. Это создает как раз те условия, которых мы пытаемся избежать.

Футляр действительно полезен, но только в одной ситуации в поездках, когда нужно защитить щетку от внешней грязи во время перевозки. Но даже в этом случае после путешествия щетку стоит достать и дать ей высохнуть, а не держать в закрытом боксе постоянно.

Вам будет интересно: Почему зубная паста пенится и зачем это нужно на самом деле?

Можно ли хранить зубную щетку рядом с унитазом

Держать зубную щетку рядом с унитазом лучше не стоит. При смыве в воздух поднимаются мельчайшие капли воды, которые могут разлетаться по ванной комнате и оседать на поверхностях, включая зубную щетку. Поэтому щетку разумно держать подальше от унитаза, а сам унитаз смывать с закрытой крышкой.

Это несложная привычка, которая ничего не стоит, но заметно снижает шанс того, что на щетине окажутся нежелательные бактерии. Идеальный вариант хранить щетки на отдельной полке или в шкафчике, подальше от зоны разбрызгивания.

Читайте также: Как убрать желтый налет в унитазе и не разориться на бесполезных гелях

Почему щетки нужно хранить раздельно

Когда несколько щеток стоят в одном стакане и касаются друг друга головками, бактерии могут переходить с одной щетины на другую. У каждого человека свой набор микробов, поэтому щетки разных людей не должны соприкасаться, иначе теряется смысл индивидуальной гигиены.

Чтобы этого избежать, запомните простые правила хранения зубной щетки:

• у каждого члена семьи должна быть своя щетка, которой пользуется только он;
• щетки в общем стакане должны стоять так, чтобы не задевать друг друга;
• в идеале нужно использовать держатель с отдельными ячейками или разные стаканы.

Это особенно важно, если в доме кто-то болеет. Ведь лишний контакт щеток только повышает риск передачи микробов внутри семьи.

Нужно ли мыть зубную щетку после чистки зубов

После чистки зубов щетку нужно тщательно промыть под проточной водой, чтобы удалить остатки пасты и частицы пищи. Промывание под проточной водой убирает основную часть налета, который иначе остался бы на щетине питательной средой для бактерий.

После промывания щетку стоит слегка стряхнуть, чтобы убрать лишнюю воду, и поставить сушиться вертикально. Никаких дезинфицирующих средств обычной щетке не требуется, и для повседневного ухода достаточно воды и правильной просушки.

Как часто нужно менять зубную щетку

По данным Роспотребнадзора, менять зубную щетку примерно раз в три месяца. Со временем щетина изнашивается, теряет форму и хуже очищает зубы, а на старой щетке успевает накопиться больше микробов.

Но в некоторых поменять зубную щетку нужно раньше:

• если щетина растрепалась, разошлась в стороны или потеряла форму;
• после перенесенной простуды, гриппа или другой инфекции;
• если щетка упала на пол или контактировала с грязной поверхностью;
• если ей по ошибке воспользовался кто-то другой.

Изношенная щетина (справа) хуже очищает зубы и требует замены

Изношенная щетка не просто хуже выглядит, она перестает справляться со своей главной задачей, потому что мягкая разлохмаченная щетина уже не удаляет налет как следует.

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Подводя итог можно сказать, что правильное хранение зубной щетки это чаще всего про разумную гигиену и регулярную просушку. Если щетка стоит вертикально головкой вверх, успевает высыхать, не касается чужих щеток и хранится подальше от унитаза, риск размножения микробов сводится к минимуму. А строгаязамена раз в несколько месяцев дает гарантию, что чистка зубов остается по-настоящему эффективной.

Ходьба с тяжелым рюкзаком по-модному называется ракинг

В сети набирает новый тренд, который уже давно известен как ракинг (rucking). По сути, это просто ходьба с утяжеленным рюкзаком. Если набить сумку продуктами, книгами и другими тяжелыми предметами, можно получить недорогой вид силовой нагрузки. И назвать это бесполезным изобретением блогеров нельзя, потому что такой вид физической активности реально помогает подтянуть форму и обрести более спортивное тело. Это серьезный аргумент, чтобы начать ходить с рюкзаком каждый день.

Присоединяйтесь к нам в MAX!

Что такое рукинг простыми словами

Если совсем коротко, рукинг это прогулка с рюкзаком, в который добавлен вес. Не нужно покупать ничего специального, достаточно набить сумку тем, что есть под рукой. В ход могут пойти бутылки с водой, книги, консервы или гантели. Закинули все это в рюкзак и пошли гулять. В общем, рюкзак делает прогулки еще более полезными.

Популярностью ракинг во многом обязан Дэвиду Гоггинсу, бывшему бойцу спецназа ВМС США, который адаптировал элемент военной подготовки для гражданской жизни. Солдаты на учениях давно совершают изматывающие марш-броски с рюкзаками, набитыми снаряжением и припасами, это готовит их к ситуациям, когда нужно пройти большое расстояние с тяжелым грузом. Об этом рассказали авторы сайта IFL Science.

Большинству из нас, конечно, не придется проверять эти навыки в реальном бою. Но польза от ношения рюкзака точно будет заметно и в обычной жизни. Ходить с весом можно где угодно, по улицам, в лесу или в горах, и ровно столько, сколько хочется.

Что вы думаете про такой вид активности? Обсудим в нашем Telegram-чате!

Как ходьба с рюкзаком помогает похудеть

Главное отличие ракинга от обычной прогулки это дополнительная нагрузка на мышцы. Дополнительный вес заставляет тело тратить больше энергии на то же самое расстояние. Это подтверждают исследования упражнений с утяжеленными жилетами. Опыты показали, что перенос лишнего груза при ходьбе требует больше сил, а значит и больше сожженных калорий.

Логика здесь очень простая, и ее легко почувствовать на себе. Подняться по лестнице налегке это одно, а с тяжелым пакетом продуктов совсем другое, хотя ступенек ровно столько же. Рюкзак за спиной работает по тому же принципу на протяжении всей прогулки.

Именно поэтому ходьба с тяжелым рюкзаком превращает легкое упражнение в силовую тренировку для всего тела. Интенсивность регулируется тремя простыми вещами: весом рюкзака, темпом ходьбы и длиной маршрута. Если хотите больше нагрузки, просто добавьте вес или ускорьтесь, нужно полегче убавьте.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас!

Как рюкзак влияет на кости и выносливость

Польза ракинга для здоровья не сводится к только к похудению. Нагрузка с весом помогает укреплять и сохранять здоровье костей, делая их прочнее. Исследования утяжеленных жилетов показывают этот эффект особенно заметно в коленях, лодыжках и бедрах.

Более плотные кости улучшают равновесие и облегчают повседневные движения, а с возрастом помогают защититься от переломов. По сути, регулярная ходьба с весом может работать как профилактика болезней костей на годы вперед.

Есть и еще один бонус, не связанный напрямую с мышцами и костями. Ракинг почти всегда вытаскивает человека на улицу, а научная литература полна данных о пользе пребывания на свежем воздухе, особенно на природе. Точные причины пока не до конца ясны, но пребывание среди зелени снижает стресс и помогает уменьшить тревогу, депрессию и усталость.

Нагрузка с весом особенно влияет на кости коленей, лодыжек и бедер

Чем опасна ходьба с рюкзаком

Как и любое упражнение, ракинг не безобиден. Иногда сочетание дополнительного веса и неровной местности делает ходьбу с рюкзакомм рискованнее многих других тренировок.

Данные о солдатах, которые регулярно ходят с грузом, показывают набор возможных проблем:

• боль в спине;
• боль в передней части голени от перегрузки;
• переломы нижней части тела;
• мозоли;
• боль в коленях.

Причина в том, что с весом меняется осанка при ходьбе и беге. Ходьба с тяжелым рюкзаком заставляет сильнее наклонять корпус вперед и меняет длину шага, из-за чего колено сгибается иначе, чем обычно.

По отдельности эти изменения не опасны. Но когда к ним добавляется усталость после долгой ходьбы, риск травмы растет. К счастью, при ходьбе травмы случаются реже, чем при беге с весом, поэтому ускоряться стоит только тогда, когда тело к этому готово.

Вам будет интересно: Почему ходьба задом наперед полезна для здоровья

Как начать ходить с рюкзаком без вреда

Главный принцип для новичка это постепенность. Начинать стоит мягко, с небольшого веса, и увеличивать нагрузку по мере привыкания. Не нужно сразу набивать рюкзак до отказа, лучше сперва привыкнуть к самому ощущению ходьбы с грузом.

Чтобы безопасно начать заниматься ракингом, держитесь нескольких простых шагов:

1. Начните с легкого веса, который не меняет вашу привычную походку;
2. Сначала наращивайте длину прогулки и только потом набирайте темп;
3. Следите за осанкой, не заваливайтесь корпусом слишком сильно вперед;
4. Прислушивайтесь к усталости и не доводите себя до момента, когда меняется техника шага;
5. Осторожно добавляйте вес или скорость только тогда, когда чувствуете, что готовы.

Отдельно стоит сказать про тех, у кого есть проблемы со спиной, суставами или коленями. Поскольку ракинг повышает нагрузку именно на эти зоны, при хронических болях или травмах разумно сначала посоветоваться с врачом.

Эта статья не замена медицинской консультации, и при сомнениях лучше обратиться к специалисту.

Главная ценность ходьбы с рюкзаком в том, что она превращает привычную прогулку в тренировку без спортзала, абонементов и дорогого оборудования. Ходьба расходует больше энергии, укрепляет кости, выводит на свежий воздух и при этом остается доступным почти каждому.

Звон в ушах может появиться даже у здорового человека, но иногда это серьезный повод обратиться к врачу

Если вы окажетесь в по-настоящему тихом месте, например, в специальной камере без эха, вы почти наверняка услышите тонкий звон или гул. И это не значит, что с вашими ушами что-то не так. В полной тишине человеческий мозг сам начинает придумывать звуки, которых на самом деле нет.

Что такое тиннитус простыми словами

Звон, писк или гул в ушах, который вы слышите без внешнего источника звука, врачи называют тиннитусом. По сути это фантомный звук, который существует только в вашей голове, и никакого реального колебания воздуха при этом нет.

Вообще, это очень распространенная жалоба. Чаще всего он сопровождает другие состояния, от банальной серной пробки до возрастного снижения слуха. Но даже у совершенно здорового человека появляется шум в ушах, если он оказывается в полной тишине.

Интересно, что чаще всего на постоянный звон и слуховые галлюцинации жалуются именно глухие люди. Даже те, кто родился полностью глухим, иногда сообщают, что слышат в голове громкие голоса. Это говорит о том, что звон рождается не в ухе, а в мозге.

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Что слышит человек в полной тишине

Чтобы изучить реакцию человека на абсолютную тишину, ученые построили безэховые камеры. Это комнаты, стены которых сделаны из звукопоглощающих материалов и не отражают вообще никакого звука. Это одно из немногих мест на Земле, где можно ощутить настоящую тишину, потому что в обычной жизни нас окружает шум буквально везде, даже в глухой деревне.

В бразильском исследовании 2008 года 68% участников начали слышать звон в ушах, когда их помещали в полную тишину, хотя раньше тиннитуса у них не было. То есть звон возникает не от болезни, а просто как ответ мозга на исчезновение звуков.

Иногда дело не ограничивается звоном. Люди в тишине начинают слышать настоящие слуховые галлюцинации, вплоть до музыки. Один из самых известных случаев произошел с журналистом Джадом Абумрадом, который сидел в камере без эха и услышал песню группы Fleetwood Mac, которую слушал в обычной жизни.

Похожие истории рассказывают и те, кто долго был в полной тишине без камеры: туристы в глухом лесу или люди, дрейфующие в океане. Иногда эти звуки из ниоткуда вызывают сильный страх. К счастью, большинство из нас никогда не столкнется с такой тишиной за пределами лаборатории. В реальной жизни нас везде окружает шум, громкие звуки издают даже линии электропередач.

Почему мозг сам создает звуки

Если честно, ученые пока точно не знают, почему мозг реагирует на тишину звоном. Но есть несколько правдоподобных объяснений.

Дело в том, что наш мозг устроен совсем не как машина с жестко проложенной проводкой. Его связи гибкие, и нервные импульсы могут уходить почти куда угодно. Это хорошо знают, например, люди с эпилепсией. Иногда такая гибкость и порождает странные ощущения.

Одна из популярных версий гласит, что в тишине мозг путается и неправильно считывает, откуда приходят сигналы, и принимает результаты собственной работы за реальный звук. Другая идея в том, что без привычного потока сенсорной информации у мозга буквально перепутываются провода.

Проще говоря, когда какое-то чувство отключается, мозг заполняет пустоту сам. Это та же логика, по которой человек, потерявший конечность, чувствует фантомные боли, слепые люди иногда видят вспышки света, а глухие слышат звон, голоса или музыку. Это не сбой, а вполне естественная реакция на пустоту. И как только звуки возвращаются, симптомы тиннитуса у большинства людей быстро исчезают без последствий.

Читайте также: Звуки жевания бесят? Это может быть признаком проблем с психикой

Когда звон в ушах это серьезный симптом

Звон, который вы слышите ночью в абсолютной тишине, это, скорее всего, та самая нормальная реакция мозга, и пугаться ее не нужно. Другое дело, если тиннитус появился внезапно и мешает жить. Тогда стоит сходить к врачу.

Тиннитус почти всегда не самостоятельная болезнь, а симптом чего-то другого. Врач может сразу решить простую проблему например, удалить серную пробку, если домашние способы не помогли. Легкую пробку иногда удается вымыть теплой водой, но в более серьезных случаях нужна ручная чистка у специалиста.

При этом причина может быть и не в сере. Иногда звон в ушах это следствие синусита, воспаления пазух носа. А иногда это признак травмы мозга или других нарушений. Список возможных причин длинный, и именно поэтому важно разобраться, что стоит за конкретно вашим случаем.

Если хотите обсудить новость с другими читателями, заходите в наш Telegram-чат!

Итак, звон в ушах в полной тишине это нормальная реакция мозга, который сам достраивает звуки, когда внешних сигналов нет. Точную причину звонка в ушах ученые пока не выяснили, но в этом необычном явлении ничего опасного нет. А вот если уши звенят и в обычной обстановке, постоянно или все сильнее, это уже сигнал проверить здоровье.

Собаки умеют брать ноты, но пение может означать и довольство, и раздражение

Вы поете дома, включаете любимую песню, и вдруг пес начинает вам по-своему подпевать? Часто нам кажется, что наши питомцы воют в такт нашему пению. Ученые говорят, что собаки действительно способны подстраивать высоту своего воя под звук, но делают это далеко не все. Считается, что за этим удивительным явлением, когда собаки воют под музыку, стоит инстинкт, унаследованный от волков.

Что означает вой собаки под музыку

Собаки воют по самым разным причинам, и музыка лишь один из поводов. Вой может быть способом привлечь внимание, и если хозяин на него реагирует, поведение закрепляется. Иногда собака воет от раздражения на конкретный звук, например, на громкую сирену, а иногда так выражает тревогу, если ее надолго оставили одну.

По сути, вой, лай и скулеж собаки это язык, с помощью которого собака общается с человеком и укрепляет связь с ним. Когда собака воет в ответ на музыку, она будто сообщает хозяину что хочет поучаствовать в веселье или чтобы шум закончился. Так на сайте Kinship.com это объясняет Закари Силвер, профессор психологии и руководитель Лаборатории изучения собачьего интеллекта.

Правда ли собаки попадают в ноты

Да, собаки это умеют, и способность подстраивать высоту воя говорит о том, что собака действительно вовлечена в происходящее. То есть это уже не я слышу звук и отзываюсь, а более осмысленное поведение.

Это умение собаки унаследовали от волков, для которых вой важнейший инструмент общения. Волки воют, чтобы держать связь на больших расстояниях, поддерживать сплоченность стаи и обозначать территорию перед чужими стаями. И они тоже умеют подстраивать высоту голоса. Волки иногда подстраивают высоту воя, чтобы казаться более крупной группой, или, наоборот, меняют ее, чтобы выделиться как отдельная особь.

Если хотите обсудить новость с другими читателями, заходите в наш Telegram-чат!

Как вой связан с волчьими предками собак

Главное отличие в том, что в дикой природе волки обычно не сталкиваются с музыкой, а вот современные домашние собаки слышат ее регулярно. И тут проявляется любопытная закономерность.

Вой чаще встречается у древних пород, гончих и хаски, которые генетически ближе к волкам, чем выведенные позже викторианские породы вроде терьеров или ретриверов. Поэтому склонность таких собак выть под музыку, по словам ученых, выглядит как древний инстинкт, который проявляется в современной обстановке, рядом с музыкальной колонкой или пианино.

Читайте также: Кто умнее собаки или волки?

Как ученые изучали вой собак

С 2020 года исследователи гарвардской лаборатории Hecht в рамках Canine Brains Project ведут специальное исследование воя. Они проверяют, могут ли собаки менять высоту своего воя в зависимости от звука, на который привыкли отзываться.

Схема была такой:

• хозяев собак, которые уже воют, попросили заполнить анкеты о породе, о ситуациях, в которых пес воет, и о том, что именно запускает вой, сирена или песня;
• затем участникам присылали ту же запись, но смещенную вверх или вниз по высоте;
• хозяев просили снять на видео, попробует ли собака подстроить вой под более высокую или более низкую версию звука.

К этому моменту данные 700 анкет уже помогли понять, какие собаки чаще всего воют и попадают в ноты, что именно их к этому подталкивает и как одомашнивание изменило это поведение.

Какие породы собак чаще воют под музыку

Главный вывод исследования заключается в том, что попадать в ноты умеют не все собаки. Признаки такого подстраивания нашлись, но проявляют его далеко не все животные.

Чаще воют именно древние породы собак:

• гончие;
• хаски;
• сиба-ину;
• салюки.

А вот породы, которые в эволюционном смысле дальше от волка, делают это заметно реже. Это говорит о том, что вой сильно изменился под действием одомашнивания и искусственного отбора. Современные породы воют меньше, зато больше лают, то есть вкладываются в общение на короткой дистанции, а не на дальней.

Любопытно и то, что по результатам опросов чаще всего собаки выли не от музыки, а от разлуки с хозяином. А те, кто все же реагировал на звук, нередко были разборчивы. Некоторые выли только под живую музыку, но не под запись. Например, одна собака подвывала пианино только тогда, когда на нем играл ее хозяин, а это намекает на социальную мотивацию, желание быть рядом и участвовать.

Часто собаки воют потому, что скучают по хозяину

Как понять, нравится ли собаке музыка или она раздражается

По одному только вою трудно сказать наверняка, в восторге собака или, наоборот, просит выключить звук. Вой может означать и вовлеченность, и недовольство, поэтому смотреть нужно на все поведение в целом, а не на сам факт воя.

Если пес подходит ближе, выглядит расслабленным, поет вместе с вами и явно хочет контакта скорее всего, ему нравится сам процесс и общение. Если же он напряжен, прижимает уши, пытается уйти или воет именно на резкие звуки вроде сирены, это ближе к раздражению или тревоге.

Отдельный случай, это когда собака воет от того, что ее надолго оставили одну. Это уже не про музыку, а про тревогу от разлуки, и здесь стоит обращать внимание на общее состояние питомца и при необходимости советоваться с ветеринаром или кинологом. Постоянный вой без явной причины это повод присмотреться внимательнее.

Читайте также: Как понять, что у собаки где-то болит: признаки, которые вы пропускаете

Что делать, если собака воет под музыку

Если вой связан именно с музыкой и собака при этом выглядит довольной, бороться с ним не нужно, потому что это нормальное и в каком-то смысле трогательное поведение. Совместное пение с собакой укрепляет связь между хозяином и питомцем.

Если же вой собаки мешает, можно действовать мягко и без наказаний:

1. Понаблюдайте, на какие именно звуки реагирует собака, конкретную песню, высокие ноты или сирену;
2. При необходимости снижайте громкость или убирайте раздражающий звук;
3. Не подкрепляйте вой бурной реакцией, если хотите, чтобы его стало меньше;
4. Отделяйте музыкальный вой от воя при разлуке, потому что со вторым работают иначе, через приучение оставаться одному.

Еще больше полезных материалов вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь, и вам откроются эксклюзивные посты, которые никогда не появятся на сайте!

Получается, что подвывание музыке это древний волчий инструмент общения, который дожил до эпохи колонок и пианино. Учёные уже подтвердили, что некоторые собаки действительно подстраивают высоту воя, но многое ещё предстоит уточнить: насколько точно они это делают и почему одни питомцы поют, а другие молчат. А пока если ваш пёс затянул свою песню под фортепиано, можно просто подыграть ему.

У вони из раковины может быть много причин, но от нее можно избавиться

Неприятный запах из раковины может испортить день когда угодно. Иногда эта проблема не исчезает неделями и месяцами, из-за чего портится вся атмосфера в доме. И при этом мало кто понимает, что вонь из раковины означает, что между сточными трубами и вашей кухней или ванной исчезла невидимая водяная преграда. Хорошая новость в том, что в большинстве случаев проблема решается за пару минут и без вызова мастера. Главное не сливать в раковину что попало, потому что это может усугубить ситуацию.

Что такое гидрозатвор и зачем он нужен

Если заглянуть под раковину, вы увидите изогнутую трубу, которую называют сифоном или гидрозатвором. В этом изгибе постоянно остается немного воды, и именно эта водяная пробка перекрывает путь запахам из канализации. Запахи снизу буквально упираются в воду и не могут подняться выше.

Пока в изгибе есть вода, в квартире чисто и без запаха. Но стоит этой пробке исчезнуть, и труба превращается в открытый проход для канализационных газов. Поэтому, когда из раковины внезапно потянуло неприятным, в первую очередь стоит подумать именно о сифоне.

Еще больше познавательных материалов вы найдете в нашем Telegram-канале. Обязательно подпишитесь!

Почему запах из раковины появляется после долгого отсутствия дома

Это самая частая и при этом самая безобидная причина. Если вы уехали на пару недель в отпуск, водой никто не пользуется, и вода в сифоне постепенно испаряется. Водяная пробка пересыхает, защита исчезает, и газы свободно поднимаются в квартиру. Именно поэтому вернувшись домой, мы иногда встречаем неприятный сюрприз прямо с порога.

Чтобы избавиться от запаха из раковины достаточно просто пролить воду в слив, чтобы изгиб снова заполнился. Если квартира подолгу стоит пустой, есть смысл поставить сухой гидрозатвор, он перекрывает трубу без воды и не зависит от испарения.

Кстати, по похожему принципу пересыхания и застоя возникают и другие бытовые запахи например, в закрытой мебели. Если вам интересно, почему воняет в шкафу и как от этого избавиться, логика во многом та же.

Как засор в трубе вызывает неприятный запах

Вторая распространенная причина засоры в раковине. На стенках труб со временем оседают жир, остатки пищи и прочая грязь, и весь этот налет начинает гнить и пахнуть. В отличие от пересохшего сифона, тут вода на месте, но воняет сам слой отложений внутри трубы.

С легким засором справляется обычный вантуз, он механически проталкивает пробку. Если налет серьезный, в ход идут химические средства для труб вроде Крота или Domestos строго по инструкции. А вот при по-настоящему плотном засоре, который не берет ничего, лучше вызвать специалистов на гидродинамическую промывку труб, при котором их промывают водой под большим давлением.

Чем опасны протечки и повреждения труб

Третий вариант сложнее и неприятнее. Трещины в трубах тоже становятся источником запаха, потому что газы выходят не через слив, а прямо через щель в стыке или поврежденный участок. В таком случае промывкой содой уже не обойтись.

Сначала осмотрите трубы под раковиной, потому что иногда достаточно заменить рассохшуюся прокладку или подтянуть соединение. Если же поврежден сам участок трубы, без замены не обойтись, и тут разумнее довериться сантехнику. Игнорировать протечки нельзя, ведь кроме запаха, они грозят сыростью, плесенью и проблемами с соседями снизу.

В случае проблем с сантехникой, лучше вызывать специалиста

Как убрать запах из раковины народными способами

Если причина в налете и легком засоре, помогают простые домашние средства. Например, сода, уксус и кипяток хорошо растворяют жир и убирает запах, при этом не вредит трубам. Подходит и для профилактики примерно раз в неделю.

Вот как это сделать по шагам:

1. Засыпьте в слив 34 столовые ложки пищевой соды;
2. Влейте 100 мл уксуса (9%);
3. Закройте отверстие пробкой на 3060 минут;
4. Затем медленно влейте 12 литра кипятка.

Есть и другие способы избавиться от вони в раковине:

• Кипяток с солью. Растворите 23 ст. л. соли в литре кипятка, влейте в слив, через 1015 минут промойте горячей водой. Соль впитывает запахи и дезинфицирует;
• Лимонная кислота. Разведите 23 ст. л. в 500 мл горячей воды, залейте на 3040 минут и промойте кипятком. Хорошо снимает налет со стенок;

Таблетки для сифона. Готовые средства, которые убирают жир и запах и действуют до нескольких недель, что удобно для профилактики.

Читайте также: Почему нельзя оставлять посуду в раковине на ночь

Что нельзя заливать в трубы, чтобы не было запаха

Желание залить в слив что-нибудь помощнее понятно, но некоторые средства приносят больше вреда, чем пользы. Запомните пару запретов:

• Не лейте в слив хлорку в больших количествах, потому что причину запаха она не устранит, зато может испортить трубы и навредить здоровью.
• Не используйте уксусную эссенцию (70%) без разбавления, потому что она слишком агрессивна, особенно для пластиковых труб.

В общем, запах из слива раковины это симптом, а не сама проблема. Заливая все подряд, вы рискуете убить трубы, но не убрать источник.

Об этом должны знать все: В каком порядке убираться в квартире, чтобы не оставалось грязи

Как предотвратить запах канализации в квартире

Лучшее средство от вони из раковины не доводить до нее. Несколько простых привычек сильно снижают риск.

• Периодически прочищайте слив и трубы, например, той же содой с уксусом раз в неделю;
• Не сливайте в канализацию жир и остатки пищи: именно они образуют пахнущий налет;
• Следите, чтобы во всех сифонах была вода, особенно после возвращения из поездки;
• Иногда осматривайте вентиляционные каналы и при необходимости чистите их.

Больше полезных статей вы найдете в нашем канале в MAX. Подпишитесь прямо сейчас!

Если же вы проверили сифон, прочистили трубы, осмотрели соединения, а запах все равно держится, это повод вызвать сантехника на полноценную диагностику. В большинстве же случаев достаточно понять, как работает гидрозатвор, и вовремя возвращать воду в изгиб трубы, и канализационная вонь в квартире исчезает сама собой.

Амазонка и Нил уже давно не могут поделить звание самой длинной реки в мире

Спор о том, какая река самая длинная, кажется простым школьным вопросом. Но ответ зависит от того, где считать начало Амазонки, а это, как выяснилось, на удивление неоднозначная тема. По одному из расчетов Амазонка больше Нила и становится самой длинной рекой Земли, но только если признать ее истоком место, которое почти полгода стоит сухим.

Амазонка самая длинная и большая река в мире

С одним фактом не спорит никто. Амазонка это самая крупная речная система планеты и по объему воды, и по площади бассейна. По данным IFL Science, она тянется примерно на 6400 километров, начинается в перуанских Андах, пересекает Южную Америку и впадает в Атлантический океан.

А вот звание самой длинной реки мира, вопрос куда более тонкий. Чтобы измерить длину реки, нужно точно знать, где она начинается. И именно с истоком Амазонки начинаются все сложности, потому что разные определения дают разные точки старта, а значит, и разную итоговую длину.

Еще больше познавательных материалов вы найдете в нашем Telegram-канале. Обязательно подпишитесь!

Когда Амазонка текла в обратную сторону

Прежде чем разбираться с истоком, стоит вспомнить еще один удивительный факт: Амазонка не всегда текла в Атлантику. В 2006 году геолог Расселл Мейпс, тогда еще аспирант, изучал, как осадочные породы переносятся от Анд к океану, и заметил то, чего там быть не должно, крошечные древние кристаллы циркона.

Эти минеральные зерна не могли появиться из сравнительно молодых Анд и должны были прийти с востока. Это означало, что когда-то Амазонка текла в противоположном направлении. В пользу той же версии говорят и найденные окаменелости морских существ.

Как именно произошел разворот, ученые спорят до сих пор. Одна команда предположила, что до появления Анд рельеф наклонял реку с востока на запад, к так называемой Арке Пуруса, а вода с западной стороны арки уходила в Тихий океан. По мере того как северо-восточные возвышенности размывались, направление течения начало меняться, а растущие Анды создали огромный бассейн, который со временем переполнился и задал нынешнее течение на восток.

Другая команда в 2014 году предложила иную картину: поднимающиеся Анды стали перехватывать больше облаков, образовались болота Пебас, накапливался осадок, и течение в итоге развернулось. Сам разворот, как считается, случился около 10 миллионов лет назад.

Читайте также: Амазонка почему через нее нет ни одного моста

Где находится исток Амазонки

Казалось бы, простой вопрос: где у Амазонки начало? На деле же это самая сердцевина всей путаницы. Формально у реки нет одного истока: ее питают более тысячи притоков, причем некоторые, вроде реки Мадейра, заметно крупнее остальных. Но такой ответ не годится, если хочется назвать конкретную точку.

Проблема в том, что само понятие исток можно определить по-разному. В научной работе 2014 года предложили различать два варианта:

• главный исток самая удаленная точка вдоль основного русла, которое прослеживают по руслам с наибольшим средним стоком воды;
• самый удаленный исток абсолютно самая дальняя точка во всем бассейне реки, до которой можно дойти, поднимаясь вверх по какому-то притоку.

Эти две точки могут и не совпадать. Именно поэтому ответ на вопрос об истоке менялся вместе с тем, какое определение брали за основу.



Истоки Амазонки ищут высоко в перуанских Андах

Как менялась точка истока Амазонки

История поисков истока это череда смен лидера. В 18 веке истоком Амазонки спокойно называли реку Мараньон на севере Перу, потому что она давала наибольший объем воды, и это казалось разумным выбором. Но со временем определение истока изменилось.

Когда исток стали понимать как самую удаленную точку, титул перешел к реке Укаяли, самому длинному из притоков Амазонки. Однако и это оказалось не финалом. Благодаря спутниковым снимкам в 2014 году одна команда заявила, что исток Амазонки в бассейне реки Мантаро, и что с этим истоком река становится чуть длиннее Нила, а значит, самой длинной в мире.

Исследователи указали, что самый удаленный исток находится не в бассейне Апуримака, а в дренаже Мантаро. По сравнению с прежней точкой у вершины Невадо-Мисми новый исток в хребте Кордильера-Руми-Крус расположен на 754 километра северо-западнее и заметно ближе к экватору. Это серьезный сдвиг крупного географического объекта.

Почему исток Амазонки пять месяцев в году сухой

И вот тут вмешивается человек. Около пяти месяцев в году река Мантаро пересыхает из-за плотины Таблачака, построенной в 1974 году. Получается парадокс, при котором исток Амазонки, знаменитой своими колоссальными объемами воды, почти половину года стоит сухим.

Многих географов это не устраивает. Согласитесь, странно объявлять началом самой полноводной реки планеты место, где воды нет по полгода. Поэтому та же команда предложила ввести более аккуратное определение различать самый удаленный исток и самый удаленный исток непрерывного течения. Тогда формальная длина и реальная гидрология перестанут противоречить друг другу.

Если же вернуться к самому честному ответу, то у Амазонки нет одной точки старта, и реку питает множество притоков, и наибольший вклад в ее сток дают Мараньон, Апуримак и Мантаро. К слову, возраст русла это отдельная большая тема, и о том, какая река самая старая в мире, мы писали в отдельном материале.

Читайте также: Самая древняя река мира старше динозавров. Вот где она течет

Так Амазонка или Нил, какая река самая длинная

Честный итог звучит непривычно для школьного учебника: однозначного ответа нет. Амазонка может считаться самой длинной рекой мира, но только при определенном выборе истока, и при условии, что мы готовы признать истоком точку, пересыхающую почти на полгода.

Хотите еще больше познавательных статей? Тогда подпишитесь на наш канал в MAX!

Главный вывод этой истории не про конкретные километры, а про то, как устроена география. Длина реки это не объективная константа, а результат договоренности о том, что считать ее началом. Поменяйте определение, и сместится точка истока, а вместе с ней и место в списке самых длинных рек планеты. Спор между Амазонкой и Нилом, скорее всего, не закончится до тех пор, пока ученые не договорятся об едином и физически осмысленном определении истока.

7 громких нераскрытых преступлений, которые следователи до сих пор не могут объяснить.

Некоторые преступления не отпускают людей даже спустя сто лет. Заголовки забываются, следователи уходят на пенсию, но эти дела возвращаются снова и снова потому что в них так и не появилось ясности. Современные методы вроде ДНК-анализа помогли назвать имена некоторых жертв, но имена убийц по-прежнему остаются загадкой. Вот семь самых известных нераскрытых дел, которые до сих пор ставят в тупик.

Джек-потрошитель: самое известное нераскрытое убийство в истории

Лондон, 1888 год. В бедном районе Уайтчепел орудовал серийный убийца, которого позже прозвали Джеком-потрошителем. С августа по ноябрь с ним связали как минимум пять убийств их называют канонической пятёркой. Все жертвы были женщинами, и всех нашли с глубокими ранами на горле и точными, почти хирургическими повреждениями тела.

Эта точность намекала, что у убийцы были познания в анатомии как у мясника или хирурга. Полиция провела одно из крупнейших расследований викторианской эпохи, но подозреваемого так и не нашли. В 2025 году анализ ДНК осторожно указал на польского цирюльника, однако выводы оказались неубедительными. Спустя более чем сто лет дело остаётся открытым.

Джек-потрошитель прозвище, присвоенное неустановленному серийному убийце.

Чёрная орхидея: загадочное убийство Элизабет Шорт

Лос-Анджелес, 1947 год. На пустыре нашли тело 22-летней Элизабет Шорт, которую позже прозвали Чёрной орхидеей. Сцена была настолько жестокой, что потрясла весь город: по данным ФБР, тело было разрезано пополам.

Газеты раздули историю до масштабов культурной легенды. Детективы отработали сотни версий, допросили множество людей и получили несколько ложных признаний, но дело так и не сдвинулось. До сих пор и профессиональные следователи, и любители-энтузиасты продолжают пересматривать улики, надеясь найти то, что упустили в 1940-х.

Элизабет Шорт.

Сомертонский человек: тайна записки Tamam Shud

Аделаида, Австралия, 1948 год. На пляже Сомертон нашли тело неизвестного мужчины. Зацепиться было не за что: ни документов, ни понятной причины, почему он там оказался. Даже ярлыки с одежды были аккуратно срезаны, словно кто-то нарочно стирал следы личности.

Единственной уликой был обрывок бумаги со словами на персидском Tamm Shud закончено или завершено. Позже выяснилось, что это был обрывок из редкого издания Рубайят Омара Хайяма. В книге, найденной в припаркованной неподалёку машине, был вырванный лист, совпадавший с запиской, а также загадочные слова, которые полицейским так и не удалось расшифровать. Только в 2022 году с помощью ДНК и генеалогии мужчину опознали им оказался Чарльз Уэбб. Но кто его убил и почему, по-прежнему неясно.

Редкое издание Рубаи Омара Хайяма стало главной уликой в деле

Мальчик в коробке: одно из самых загадочных убийств США

Филадельфия, 1957 год. Недалеко от леса на окраине города охотник нашёл тело мальчика в потрёпанной картонной коробке. На вид ребёнку было от четырёх до шести лет, на теле были следы травм и запущенности, но кто он никто не знал.

В этой истории есть две жутковатые детали. Во-первых, охотник сообщил в полицию только на следующий день боялся, что у него заберут установленные капканы на кроликов. Во-вторых, волосы мальчика выглядели свежо подстриженными. Полиция распространяла фоторобот и перебирала заявления о пропавших детях, но совпадений не нашла. И только в 2022 году ДНК-генеалогия дала имя Джозеф Августус Зарелли. А вот убийца либо до сих пор на свободе, либо давно умер.

Еще больше познавательных материалов вы найдете в нашем Telegram-канале. Обязательно подпишитесь!

Зодиак: убийца, который дразнил полицию шифрами

Северная Калифорния, конец 1960-х. Человек, называвший себя Зодиаком, держал в страхе целые районы. Он не просто убивал он отправлял в газеты письма с зашифрованными посланиями, словно играя с полицией. С ним связывают как минимум пять убийств в 19681969 годах.

Часть его шифров так и не удалось прочитать. Следствие работало сразу в нескольких округах, но личность убийцы официально не установили до сих пор. Прошло больше 50 лет, а вопросы вокруг Зодиака всё ещё кормят споры, расследования и теории. Кстати, после 1980 года стало меньше серийных убийц.

Жертвы Зодиака.

Убийство Джонбенет Рэмзи: загадка, которую не могут раскрыть 30 лет

Болдер, Колорадо, 1996 год. Гибель шестилетней Джонбенет Рэмзи стала одним из самых громких дел в истории США. 26 декабря девочку нашли мёртвой в доме своей семьи всего через несколько часов после того, как мать сообщила, что обнаружила на кровати дочери записку с требованием выкупа.

Странные обстоятельства дела и отсутствие чётких улик быстро привлекли внимание СМИ и породили множество домыслов. Следователи годами изучали материалы, проверяли новые зацепки и возвращались к старым, но обвинения так и не предъявили никому. В ноябре 2024 года на Netflix вышел трёхсерийный документальный проект, где разбираются ошибки полиции. Несмотря на десятилетия проверок и прогресс в криминалистике, дело по-прежнему открыто.

Дело об убийстве ДжонБенет Рэмси.

Тайленоловые убийства: преступление, изменившее безопасность лекарств

Пригороды Чикаго, 1982 год. Несколько человек умерли после того, как приняли капсулы обезболивающего Tylenol. Оказалось, что капсулы были тайно начинены цианидом. Среди жертв были люди из разных районов и даже члены одной семьи это посеяло настоящую панику.

Производитель отозвал миллионы упаковок и ввёл новые меры защиты, включая контроль вскрытия. Это дело навсегда изменило стандарты безопасности лекарств именно из-за него у таблеток появились защитные плёнки и крышки. Но убийцу так и не осудили. Главный подозреваемый Джеймс Льюис умер в 2023 году.

Можно ли раскрыть преступление спустя 50 или 100 лет

Эти истории объединяет одно: в них так и не появилось ясности. Современные технологии криминалистики, особенно ДНК-генеалогия, за последние годы помогли назвать имена тех, кого десятилетиями считали безымянными: Сомертонского человека и Мальчика в коробке. Но имя жертвы и имя убийцы не одно и то же.

Самая жуткая часть многих этих дел в том, что преступник либо умер ненаказанным, либо так и не был найден. И именно эта незавершённость заставляет людей возвращаться к ним снова и снова примерно по той же причине, по которой до сих пор обсуждают таинственную гибель людей на перевале Дятлова. Когда у истории нет окончательной точки, каждая новая деталь кажется шансом наконец-то понять, что произошло на самом деле.

6 известных людей, которые умерли в туалете

В среднем человек проводит на унитазе около 92 дней за всю жизнь почти три месяца чистого времени сидя, хотя долго сидеть в туалете вообще не лучшая привычка. Поэтому неудивительно, что кто-то именно там встречает свой последний час. Слава и деньги от этого не спасают: в нашем списке есть и король рок-н-ролла, и голливудская звезда, и древние правители. Собрали девять самых известных историй местами трагичных, местами почти абсурдных.

Почему туалет статистически опасное место для сердца

Прежде чем перейти к именам, стоит понять, почему так часто люди умирают именно в уборной. Дело не в мистике, а в физиологии. Когда человек тужится, он рефлекторно задерживает дыхание и напрягается это называется проба Вальсальвы, резкий скачок давления в грудной клетке. У здорового человека ничего страшного не произойдёт, но у того, чьё сердце или сосуды уже на пределе, такая нагрузка может стать последней каплей и спровоцировать сердечный приступ.

Добавьте сюда уединение: человеку, которому стало плохо, нередко некому помочь, а дверь часто заперта. Именно поэтому в списке знаменитостей так много тех, кого нашли слишком поздно.

Еще больше познавательных материалов вы найдете в нашем Telegram-канале. Обязательно подпишитесь!

Как умер Элвис Пресли

Если спросить случайного человека, кто умер в туалете, первым он назовёт именно Элвиса Пресли. 16 августа 1977 года 42-летний музыкант потерял сознание в ванной своего особняка Грейсленд. Его нашла невеста Джинджер Олден, певца увезли в больницу, но спасти не смогли.

Официальной причиной назвали сердечный приступ. Однако токсикология показала другое: в организме обнаружили десять разных препаратов, включая высокую дозу кодеина, на который у Элвиса вдобавок была аллергия. При этом личный врач певца сомневался в версии передозировки. По его словам, от лекарств умирают медленно человек постепенно засыпает, а Элвис, скорее всего, успел бы подтянуть пижаму и доползти до двери за помощью.

Единого мнения о причине смерти короля рок-н-ролла нет до сих пор. А самые упрямые фанаты вообще уверены, что он инсценировал смерть и живёт где-то инкогнито версию подпитывают регулярные встречи с двойниками.

Как древнекитайский правитель погиб в туалете

Одно дело умереть, находясь в туалете, и совсем другое умереть из-за туалета. Цзин, правитель древнекитайского царства Цзинь, отрёкся от власти в 581 году до н. э. после тяжёлой болезни. Согласно древней летописи Цзо чжуань, ему приснился демон, и шаманка предсказала скорую смерть со словами: Ты не попробуешь нового урожая пшеницы.

Он забыл об одном: о карме.

Когда пшеницу собрали, а Цзин был ещё жив, он велел казнить шаманку за ложь. Но стоило ему поднести первый кусок ко рту, как захотелось в уборную. Правитель отправился к выгребной яме, оступился, упал внутрь и утонул. Предсказание сбылось буквально попробовать новый урожай он так и не успел.

Как умерла Джуди Гарленд

Джуди Гарленд прославилась в 17 лет, сыграв Дороти в Волшебнике страны Оз (1939). Но за блеском Голливуда скрывалась тёмная история: студия Metro-Goldwyn-Mayer, по её собственным словам, заставляла актёров работать сутками. Чтобы держаться на ногах, им давали стимуляторы, а потом отвозили в больницу при студии и вырубали снотворным.

Пока плывут облака (1946). За глянцем старого Голливуда нередко скрывалась тяжёлая зависимость от препаратов.

22 июня 1969 года 47-летнюю актрису нашёл муж Микки Динс ему пришлось выломать дверь ванной их лондонской квартиры. Гарленд сидела, склонившись, с головой, опущенной на руки. Причиной стала передозировка барбитуратами тогда это были обычные снотворные таблетки, хотя история медицины знает и более странные лекарства прошлого. Коронер назвал смерть случайной и неосторожной, а не попыткой свести счёты с жизнью.

Король, которого убили в туалете

Еще до того, как он стал королем Англии, Эдмунда Железнобокого называли принцем-воителем за его доблесть на поле боя. Он и ушел из жизни как воин. Воин, которому пришлось уйти.

По легенде, в 1016 году Эдмунда пронзил мечом его соперник, когда тот справлял нужду в туалете, хотя, возможно, средневековый историк, написавший эту историю, просто подшутил над ним.

Он жил как воин и умер от меча.

Человек с самым сильным запором в истории

J.W., или Человек-шар, как его довольно грубо называли, страдал от самых сильных запоров в истории. Проблемы со здоровьем начались ещё до 2 лет: у ребёнка появились нерегулярные опорожнения кишечника и запоры, увеличивался живот. С возрастом состояние становилось хуже: к 16 годам он мог обходиться без дефекации до месяца, а долго не ходить в туалет опасно даже без таких крайностей. Его кишечник все больше и больше сдавливался, а живот раздувался до невероятных размеров.

В 20 лет он стал человеческим экспонатом в филадельфийском музее диковинок. Посетители могли увидеть его раздутый живот, за что он и получил своё прозвище. Но J.W. так и не получил облегчения, в котором так отчаянно нуждался.

В 1892 году, в возрасте 29 лет, его нашли мёртвым в туалете, где он, судя по всему, в последний раз пытался справить нужду. В его огромной толстой кишке (примерно 2,4 м) накопилось около 18 кг фекалий, и она до сих пор выставлена в Музее Мюттера в Филадельфии, прада высушенная и наполненная тканью и соломой.

Британский политик, умерший в переносном туалете

Смерть в уличном переносном туалете на фестивале.

Кристофер Шейл был британским бизнесменом и политиком, которому не повезло испустить последний вздох в одном из худших мест на Земле.

В 2011 году у Шейла случился сердечный приступ прямо в переносном туалете на фестивале в Гластонбери. Мало того, его тело не могли найти целых 18 часов…

Как герцога Годфри IV убили через туалет

Политические убийства в Средневековье были обычным делом, но герцог Нижней Лотарингии Годфри IV, прозванный Горбатым, погиб особенно неприятным способом. Детали спорят кто-то называет местом Антверпен, кто-то побережье Нидерландов, но суть истории сходится.

Он откликнулся на зов природы, когда его враги решили положить конец его истории.

Самое раннее свидетельство, записанное всего через пару лет после событий, гласит: Годфри отлучился по естественной нужде. В те времена туалеты устраивали в выступе наружной стены, чтобы отходы падали прямо в ров или яму под замком. Убийца этим и воспользовался: он засел прямо под отверстием уборной и, когда герцог сел, нанёс удар копьём снизу. Рана оказалась несмертельной сразу Годфри мучился около недели и скончался 26 февраля 1076 года.

Как умер комик Ленни Брюс

Сегодня вульгарные шутки комика Ленни Брюса вряд ли кого-то шокировали бы, но в 1960-е его четырежды арестовывали за непристойность иногда буквально за одно произнесённое слово. Из-за этого многие клубы внесли его в чёрный список, стресс нарастал, а вместе с ним усугублялась наркозависимость.

Согласно официальному заключению коронера, он умер от острого отравления морфином.

3 августа 1966 года полиция нашла Брюса мёртвым на полу ванной в Голливуде случайная передозировка морфином. Друг, обнаруживший тело, успел натянуть на него штаны, ведь комик был в туалете. Но полицейским, судя по всему, хотелось более сочного кадра: они раздели тело и разложили рядом шприцы. Музыкальный продюсер Фил Спектор пытался выкупить негативы, чтобы снимки не попали в прессу, но несколько кадров всё равно ушли в публику.

Смерть Георга II в туалете

Король Великобритании и Ирландии Георг II правил 33 года. Утром 25 октября 1760 года 76-летний монарх проснулся в Кенсингтонском дворце, выпил горячий шоколад и отправился к стульчаку переносному туалету в виде кресла или ящика с горшком внутри. Вскоре камердинер услышал громкий звук и нашёл короля без сознания на полу.

Он был не самым популярным британским монархом, поэтому люди наверняка от души посмеялись, когда узнали, как он принял пулю.

Официальное вскрытие назвало причиной расслоение аорты разрыв главной артерии тела. А современные врачи после изучения того же отчёта о вскрытии склоняются к другой версии: ишемическая болезнь сердца, о которой в 1760 году медицина попросту ещё не знала. И здесь, кстати, снова всплывает та самая физиология напряжения в уборной, с которой мы начали.

Каждая смерть по-своему случайна, но вместе они показывают любопытную закономерность: туалет совмещает физическую нагрузку, уединение и уязвимость. Слабое сердце или просто роковое стечение обстоятельств и место, куда мы заходим по нескольку раз в день не задумываясь, становится коварным. Не хотелось бы провести последние секунды и увидеть всю свою жизнь перед смертью, сидя на унитазе.

Последние комментарии