Люди земли

Наверное, всеми любимый Джон Локк во всех смыслах герой сериала «Lost». Источник изображения: ifaba.ru

Героев мы привыкли видеть в кино в плащах, с суперспособностями, с правильными фразами и пафосной музыкой на фоне. Но в реальной жизни всё иначе. Герой это тот, кто действует, когда другие боятся или сомневаются, он делает добро, даже когда опасно и неудобно. Это водитель, который вытащил ребёнка из машины после аварии. Медсестра, не покинувшая пациентов во время пандемии. Или обычный человек, вставший на защиту незнакомца.

Какие качества отличают настоящего героя

Исследования показывают, что героев объединяет не безрассудная отвага, а развитая эмпатия умение чувствовать чужую боль и несправедливость как свою. Такие люди не могут пройти мимо, даже если риск велик. Они часто обладают полезными навыками умеют оказать первую помощь, ориентируются в стрессовых ситуациях, знают, как действовать.

Учёные Филип Зимбардо и Зено Франко, которые много лет исследуют героизм, отмечают, что главная черта героев моральная целостность. Они поступают в соответствии со своими ценностями, даже если это грозит потерями. Их компас всегда указывает на справедливость.

Быть героем значит не ждать идеального момента, а действовать, когда это нужно. Источник изображения: kz.kinoafisha.info

Психологи, изучающие феномен героизма, нашли общие черты, которые чаще всего встречаются у людей, совершающих смелые поступки. Вот каким рядом качеств обладают герои:

1. Смелость действовать, даже когда страшно.
2. Решимость не останавливаться на полпути, даже если всё против тебя.
3. Моральная целостность поступать по совести, а не из выгоды.
4. Честность называть вещи своими именами и не искать оправданий.
5. Бескорыстие помогать не ради похвалы, а потому что иначе нельзя.
6. Самопожертвование быть готовым рискнуть собой ради других.
7. Защитная позиция вставать на сторону тех, кто слабее.
8. Убеждённость твёрдая вера в правильность своих действий.
9. Эмпатия способность почувствовать чужую боль и отозваться.
10. Вдохновляющий характер умение своим примером вселять уверенность в других.
11. Полезность желание помогать и приносить пользу.
12. Настойчивость способность идти вперёд, несмотря на неудачи.

Подписывайтесь на нас в Telegram и Дзен, чтобы знать больше!

Эти качества можно развивать. Чем чаще человек помогает другим, тем выше вероятность, что в критический момент он поступит героически автоматически, без раздумий.

Учёные Филип Зимбардо и Зено Франко отмечают: героическое поведение это не редкий дар, а выбор, который может сделать каждый.

Ученые выделили 6 черт характера крутого человека: проверьте себя!

Как развить героизм и смелость в себе

Психологи уверены, что героизм можно тренировать, как мышцу. Для этого не нужно спасать мир достаточно начать с простых шагов:

• Не проходите мимо, если кто-то нуждается в помощи иногда достаточно просто спросить: Всё ли у вас в порядке?
• Учитесь действовать пройдите курсы первой помощи, научитесь сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях.
• Не оставайтесь в стороне, когда видите несправедливость.
• Помогайте без ожидания благодарности: героизм это не про признание, а про поступок.
• Развивайте эмпатию: попробуйте смотреть на мир глазами другого человека и представить, что он чувствует.

Героизм начинается не с подвига, а с решения встать и сделать то, что правильно.

Эдмунд Хиллари первый человек, которому удалось покорить Эверест

Гора Эверест всегда притягивал взгляд и воображение людей все таки, это самая высокая вершина в мире! Местные жители считали его домом богов и духов, а рассказы о заснеженных вершинах превращались в легенды, которые передавались из поколения в поколение. Сотни лет гору наблюдали издали, а попытки его покорить казались невозможными. Но потом появились смельчаки, которые решились подняться на высоту 8,8 тысяч метров. Кто же был самым первым?

Самое первое восхождение на Эверест

Днем, когда человеческая настойчивость пересекла границу невозможного, стала 29 мая 1953 года. Именно тогда новозеландский альпинист Эдмунд Хиллари вместе с непальским шерпом Тенцингом Норгеем впервые ступили на вершину Эвереста. Представьте себе: почти 9 километров над уровнем моря, воздух разрежен, мороз щиплет лицо, а они спокойно ставят ноги на самую высокую точку планеты!

Шерп это коренной народ Непала, который с давних времен помогает альпинистам покорять Гималаи. Они знают горы даже без карт, умеют переносить тяжелые грузы на больших высотах и обеспечивать безопасность экспедиций в экстремальных условиях.

Эдмунд Хиллари и Тенцинг Норгей. Фотографии из Википедии

На вершине Хиллари и Тенцинг провели всего около 15 минут, но этих минут хватило, чтобы сделать знаменитые фотографии, закопать символические предметы и навсегда вписать свои имена в историю.

Интересный факт: символическими предметами стали шоколад от Тенцинга Норгея и крест от Эдмунда Хиллари.

Сложности при подъеме на Эверест

Люди пытались покорить вершину Эвереста и до Эдмунда Хиллари. Но даже сегодня это очень сложная задача, и сотни альпинистов погибают на слонах самой высокой горы.

Первые альпинисты на Эвересте, архивное фото

Эдмунд Хиллари и Тенцинг Норгей поднимались на Эверест около двух месяцев. Архивное фото

На момент восхождения Эдмунду Хиллари было 33 года, а Тенцинку Норгею 39 лет. Архивное фото

После успеха Хиллари получил рыцарское звание от королевы Елизаветы II, а Тенцинг Норгей стал национальным героем Непала и символом гордости для всего региона. Архивное фото

Вот с какими сложностями столкнулись первые альпинисты на Эвересте:

• Разреженный воздух и высота. Чем выше они поднимались, тем меньше у них становилось кислорода, что увеличивало риск горной болезни.
• Сильный холод и ветер. Из-за обморожения и переохлаждение все делалось медленно и с ошибками.
• Сложный ледопад Кхумбу и опасные участки маршрута. Альпинистам встречались тещины и опасные участки, которые запросто могли лишить их жизни.
• Тяжелое и менее эффективное снаряжение того времени. Одежда, обувь и палатки были намного хуже современных, поэтому им приходилось особенно тяжело.
• Непредсказуемая погода и необходимость поймать окно. У них было мало данных о погоде, и они могли легко попасть под сильный ветер и умереть.
• Отсутствие точного маршрута. Они были первыми на Эвересте и не знали легкого маршрута, поэтому действовали почти вслепую.

А еще не стоит забывать, что на Эвересте есть место, попав в которое люди сходят с ума. Подробнее о нем читайте в нашей материале про зону смерти на Эвересте.

Зачем люди поднимаются на Эверест, если это опасно

Восхождение на Джомолунгму смертельно опасная затея. Решившись на этот подвиг, многие альпинисты уже понимают, что, возможно, купили билет в один конец и могут не вернуться домой. Но для чего они так рискуют?

По данным на декабрь 2024 года, вершину Эвереста покорили 7 120 человек. Источник фотографии: alanarnette.com

Многие альпинисты объясняют это тем, что поднимаясь на самую высокую гору в мире они проверяют свою выносливость. Вернувшись, они могут сказать, что были на пределе человеческих возможностей. Также этим подвигом они могут войти в историю, что тоже привлекает многих экстремалов.

Однако, тем самым они подвергают риску как свою, так и чужую жизнь. Ведь иногда пропавших альпинистов ищут спасатели, которые тоже погибают в опасных условиях.

А что вы думаете про альпинистов? Есть ли в этом, по вашему мнению, смысл? Пишите в нашем Telegram-чате!

Кадр из фильма «Ужастики 2: беспокойный Хэллоуин» тоже неплохой вариант для семейного просмотра. «Источник изображения: www.kinopoisk.ru

Хэллоуин лучший повод устроить вечер кино, налить себе какао (или что вы любите), потушить свет и зарыться в плед, пока на экране бродят привидения, маньяки и зомби. Это подборка на все вкусы лично от меня от жутких мультфильмов до старых добрых ужасов. От одних будет ужасно страшно, от других страшно смешно, от каких-то захочется задуматься, а какие-то получится смотреть только при свете… Но все они будто созданы для просмотра в Хэллоуин. Так что выбирайте по настроению страшно, смешно или просто атмосферно.

Детские и семейные фильмы на Хэллоуин

Кошмар перед Рождеством

Джек Скеллингтон, король Хэллоуина, случайно попадает в мир Рождества и решает отпраздновать его по своим правилам. Но подарки с когтями и песни о смерти не радуют детей. Великолепный музыкальный мультфильм с уникальной атмосферой праздника и тёмного очарования.

Коралина в Стране кошмаров

Невероятно красивая и немного тревожная история о девочке, которая находит дверь в идеальный мир. Только вот идеальный оказывается обманом и теперь ей предстоит спастись из лап пугающих существ. Атмосфера вязкая, кукольная, но притягательная идеальна для Хэллоуина.

Мультфильм «Коралина в Стране кошмаров». Источник изображения: dzen.ru

Дом-монстр

Дом, который буквально ест людей и при этом страшно мил. Классический мультфильм о детях, пытающихся спасти соседей от живого особняка. Жутковато, но по-доброму то, что нужно для детского Хэллоуина.

Труп невесты

Виктор случайно вызывает из потустороннего мира невесту-призрака, и та решает, что их свадьба состоялась. Он оказывается между миром живых и мёртвых, где царят музыка, юмор и готическая красота. Мрачная, но трогательная сказка Тима Бёртона, которую невозможно забыть.

Мультфильм «Труп невесты». Источник изображения: wallpapers.com

Семейка Аддамс

Культовые герои, чёрный юмор и шарм старого кино. Если хотите понять, что значит быть нормальными по версии Аддамсов включайте! Их мрачная, но добрая философия влюбляет с первых минут.

Особняк с Привидениями

Эдди Мёрфи против призраков в фильме, полном смеха и приключений. Страшно? Скорее весело. Отличный выбор, если хочется чего-то лёгкого и диснеевского.

Фокус покус

Три ведьмы возвращаются в Салем, чтобы снова творить пакости. Волшебный кот, чёрный юмор и атмосфера старого доброго праздника рецепт идеального вечера. Всего снято 2 фильма, так что удовольствие удастся растянуть.

Кадр из фильма «Фокус покус». Источник изображения: ru.pinterest.com
The Walt Disney Company
Photography Credit:AndrewCooper &Mikki Ansin

Атмосферные фильмы на Хэллоуин с лёгкой жутью

Эдвард Руки-ножницы

Самый нежный монстр в истории кино. Парень с ножницами вместо рук пытается вписаться в обычный мир и влюбляется. Ужасы? Скорее трагикомедия, но идеально готическая.

Смерть ей к лицу

Две давние соперницы находят эликсир вечной молодости и быстро понимают, что жить вечно значит разлагаться красиво. Чёрный юмор, блестящий стиль и абсурдные ситуации, иронично, остро и очень ярко.

Сонная Лощина

Констебль Икабод Крэйн расследует череду загадочных убийств, за которыми стоит легендарный всадник без головы. Туман, свечи, шорохи в лесу и готический шарм делают этот фильм идеальным на Хэллоуин. Настоящая буртоновская классика с Джонни Деппом и мистикой в каждой сцене.

Сонная Лощина — атмосферный фильм с Джонни Деппом. Источник изображения: dzen.ru

Тепло наших тел

Любовь с зомби кто бы мог подумать! Трогательная, милая и ироничная история о том, как даже мёртвое сердце может снова биться. Фильм для романтиков и любителей зомби-апокалипсиса.

Невеста

Молодая жена приезжает к семье мужа в провинцию и обнаруживает, что старинные обряды здесь живут собственной страшной жизнью. Сны превращаются в видения, а праздник в кошмар. Славянская мистика и холодок по коже до последнего кадра.

Кадр из фильма «Невеста». Неплохой российский фильм ужасов. Источник изображения: dzen.ru

Не забудьте подписаться на наши каналы в Telegram и Дзен там очень много интересного!

Страшные комедии для просмотра в Хэллоуин

Шон живых мертвецов

Британский юмор, зомби и бытовая драма в одном флаконе. Главный герой просто хотел помириться с девушкой, но пришлось спасать мир от апокалипсиса. Хаос, кровь и остроумие на максималках.

Убойные каникулы

Студенты против маньяков из глубинки вот только всё наоборот. Местами кроваво, но очень смешно, особенно если любите пародии на ужастики.

Зомбиленд

Когда конец света превращается в аттракцион. Эмма Стоун, Вуди Харрельсон и Джесси Айзенберг сражаются с зомби и с собственными странностями. Целых 2 фильма, которые зайдут легко, стильно и очень заразительно.

Кадр из фильма «Зомбиленд». Источник изображения: imdb.com

Это интересно: как любимый жанр кино раскрывает тайные черты характера

Самые страшные фильмы ужасов для ночи Хэллоуина

Кошмар на улице Вязов

Фредди Крюгер легенда, от которой до сих пор снится красно-зелёный свитер. Фильм подарит тот самый страх из детства, когда засыпаешь и боишься не проснуться. Фильм довольно старый, тем, кто любит больше экшена, можно посмотреть более позднюю версию 2010 года. Ещё один классный вариант — «Фредди против Джейсона«.

Пятница, 13-е

Джейсон Вурхиз в хоккейной маске и вы уже знаете, что ничего хорошего не будет. Атмосфера лагеря, лес, ночь и шаги за спиной. Проверено временем страшно до дрожи. В этой кинофрашизе 11 фильмов — одного Хэллоуина на просмотр точно не хватит.

Хэллоуин

Классика жанра, с которой всё началось. Джейми Ли Кёртис, безжалостный Майкл Майерс и напряжение, от которого мурашки бегут. Идеальный фильм, если хочется настоящего страха. Кстати, эта медиафрашиза состоит из 13 фильмов — начинайте с первого.

Кадр из последнего фильма «Хэллоуин заканчивается» 2022 года. Источник изображения: media.2x2tv.ru

13 привидений

Призраки, стеклянный дом и древнее зло, пробуждённое в подвале. Звуки, тени и латинские заклинания всё, что нужно, чтобы сердце ухнуло в пятки.

Я иду искать

Свадьба превращается в охоту, где невеста цель. Темп бешеный, атмосфера давит, а развязка заставляет вскрикнуть. Умный, злой и по-настоящему хеллоуинский триллер.

Хэллфест

Накануне Хэллоуина компания друзей идёт на фестиваль страха, где актёры пугают зрителей но среди них оказывается настоящий убийца. Пока все думают, что это часть шоу, игра становится смертельно настоящей. Яркий, шумный и очень напряжённый киноаттракцион.

Кадр из фильма «Хэллфест». Источник изображения: kinoafisha.info

Читайте также: рейтинг самых страшных фильмов ужасов они способны напугать каждого

Кошелёк или жизнь

Несколько переплетающихся историй, объединённых Хэллоуином. Ведьмы, убийцы и дух праздника буквально. Мрачный, атмосферный и стильный фильм для любителей крепких нервов.

Оно

Пеннивайз клоун, который не просто пугает, а влезает в самые потайные страхи. Дети, канализация и тьма редкий случай, когда ремейк оказался не хуже оригинала.

Неважно, выберете ли вы уютного Эдварда Руки-ножницы или жуткого Пеннивайза главное, чтобы Хэллоуин прошёл с настроением. Приготовьте попкорн, выключите свет и устройте себе ночь кино.

Американские дома всегда окружены маленькими заборами, и это неспроста

А вы тоже заметили, что американские дома всегда окружены невысокими заборами? Я такое уже сотни раз замечал в зарубежных фильмах и сериалах. А вот в наших деревнях заборы большие если есть деньги, можно возвести хоть двухметровую стену. Возникает вопрос: почему американцы так ограничивают высоту оград? Оказывается, тому есть веские причины, и они кажутся вполне логичными.

Какая высота заборов в США

В США высокие заборы вокруг домов встречаются редко, и для приезжих из других стран это выглядит непривычно. Передний забор американского дома обычно не выше метра, а заборы по периметру участка редко достигают 2-метровой высоты. Но иногда люди получают специальное разрешение на высокий забор тогда у страж порядка вопросов не возникает.

Все правила, в том числе и касаемые высоты заборов, в США устанавливаются на уровне штатов, городов или округов. В одном районе можно поставить высокий кирпичный забор, а через пару километров только низкий деревянный. Жителям приходится изучать местные нормы и проверять, какие материалы и высота разрешены, иначе можно нарваться на штраф или требование снести забор.

В Лос-Анджелесе, например, заборы выше 1,8 метра запрещены без особых причин. В пригородах можно строить выше, но только из определенных материалов. В некоторых штатах нельзя использовать колючую проволоку или бетонные стены. Нарушение этих правил грозит крупным штрафом или даже требованием разобрать забор.

В США не нужно изощряться, чтобы подсмотреть за соседями

Почему в США низкие заборы

Итак, во многих штатах действительно нельзя ставить высокие заборы. Но почему? Чтобы соседи видели, что происходит у них под боком? Ну, почти Ограничения объясняются несколькими практическими причинами.

Важную роль в США играет эстетика: массивные конструкции могут портить внешний вид района и снижать ценность домов. Безопасность тоже важна: высокие непрозрачные заборы мешают наблюдению за улицей и могут скрывать незаконные действия. Кроме того, забор не должен мешать доступу к коммуникациям и спецтехнике, освещению соседних участков и нормальной вентиляции.

Но за законами стоит еще одна причина культура. Американское общество ценит открытость и общение с соседями. Высокий забор воспринимается как сигнал изоляции и нежелания контактировать с другими. Именно поэтому даже привычка строить белый низкий забор стала частью американской мечты: он не просто защищает участок, а показывает уважение к соседям и готовность к открытой жизни в обществе.

Обязательно подпишитесь на наш Дзен-канал. Там вы найдете много интересных статей на другие темы!

Вообще в США много всего, что для россиян кажется странным. Например, многие люди там заклеивают окна пузырчатой пленкой. А еще американские школьные автобусы всегда окрашены в желтый цвет. И всему этому тоже есть свои причины!

Ювелирная безуминка: как зуб Исаака Ньютона превратился в украшение.

Мы привыкли считать, что самые дорогие в мире вещи это золото, бриллианты и картины великих художников. Но иногда настоящая ценность скрывается в том, что невозможно повторить в частице самого человека. Так, обычный человеческий зуб превратился в одну из самых странных и дорогих реликвий науки. И принадлежал он не кому-нибудь, а самому Исааку Ньютону человеку, который объяснил, почему падают яблоки и как движутся планеты.

Как зуб Ньютона превратился в сокровище

После смерти Ньютона в 1727 году некоторые его вещи начали расходиться по коллекционерам от книг до личных предметов. Но ничто не вызвало такого интереса, как его зуб. В 1816 году он был продан на аукционе за 3633 доллара по тем временам сумма просто космическая.

Новый владелец, вероятно, страстный поклонник учёного, вставил зуб в золотое кольцо, сделав из него символ поклонения великому уму. Сегодня это украшение оценивают примерно в 62 000 долларов.

Люди всегда стремились быть ближе к великим даже буквально. История этого зуба пример того, как человечество поклоняется разуму почти как святыне. Источники изображений: guinness-records.net, dishcuss.com

Почему кольцо с зубом Ньютона считается реликвией

В XVIII-XIX веках существовала мода на научные реликвии. Люди коллекционировали локоны Байрона, вещи Галилея и даже камешки, по которым когда-то ходил Галилей. Хранить частицу гения считалось способом приобщиться к его уму и славе. Так и кольцо с зубом Ньютона стало своеобразным амулетом знаний символом веры в науку и человеческий разум.

Сегодня ни один музей не выставляет это кольцо оно, по данным историков, находится в частной коллекции. Но его ценность не только в материальной редкости. Этот зуб, как и фрагменты мозга Эйнштейна, которые хранятся в музеях, напоминает об идеях гения, которые переживают века.

Не забывайте о нашем Дзен, где очень много всего интересного и познавательного!

Зубы как украшения: от Ньютона до Элвиса

Исаак Ньютон оказался не единственным, чей зуб стал украшением. Зуб Джорджа Вашингтона по преданию был вставлен в медальон, зуб Наполеона Бонапарта в золотую брошь, а молочный зуб королевы Виктории в миниатюрное кольцо.

Даже в XX веке традиция не исчезла: зуб Элвиса Пресли был превращён в серебряный кулон, который продали за тысячи долларов.

Читайте также: книга Исаака Ньютона стала самым дорогим научным литературным произведением

Эта странная мода, восходящая к викторианской эпохе, когда люди носили mourning jewelry траурные украшения с зубами, волосами и фрагментами ткани умерших, показывает, как человечество стремится сохранить частицу тех, кем восхищается.

Кажется, стать безмерно богатым дано не каждому. Кадр из фильма Волк с Уолл-стрит

Почти каждому человеку на Земле хочется стать успешным и богатым. Мы мечтаем о финансовой свободе, задаем себе вопросы вроде в чем секрет миллиардеров? и что я делаю не так?. Недавно бизнес-тренер и бывшая сотрудница Уолл-стрит раскрыла секрет по-настоящему успешных людей. Как оказалось, тайна не самая приятная и может не понравиться многим.

В чем секрет успеха миллиардеров

Бизнес-тренер Коди Санчес сказала, что все по-настоящему успешные люди, которых она встречала, имеют одну общую черту. И это не связи, не удача и даже не гениальные идеи. Секрет прост у них есть одержимость своим делом. Не просто увлечены, а буквально живут своей идеей 24/7. Звучит не очень романтично, правда? Но именно эта нездоровая страсть превращает мечты в миллионы.

Судя по статье на сайте Fortune, девушка знает, о чем говорит. За свою долгую карьеру она пообщалась с десятками миллиардеров, от основателей крупных компаний до инвесторов старой школы. И у всех этих людей есть один общий симптом они не могут выключить свой мозг, пока не доведут идею до идеала.

Бизнес-тренер Коди Санчес. Источник фотографии: fortune.com

По словам Санчес, одержимость это когда ты не просто интересуешься чем-то, а думаешь об этом без остановки, пока твои действия не начинают казаться безумием. Это когда количество перерастает в качество, а повторение превращается в судьбу.

Одержимость помогает победить даже того, кто богаче и умнее тебя. Потому что пока кто-то рассуждает о балансе между работой и личной жизнью, ты уже сделал десять шагов вперед, объяснила она.

Как люди заработали миллионы

Примеры? Пожалуйста.

Миллиардер Марк Кьюбан семь лет не брал отпуск, пока строил свой первый бизнес, зато потом продал его за 7 миллионов долларов.

Один из самых богатых людей в мире Джефф Безос в начале Amazon работал по 12 часов в день, спал по три часа и сам собирал заказы.

Джефф Безос в начале своей карьеры. Источник фотографии: cnn.com

А легендарный основатель Apple Стив Джобс вообще был известен тем, что погружался в работу с головой, не замечая ничего вокруг, и требовал того же от своей команды. Все они были теми самыми безумцами, о которых потом снимают фильмы и пишут книги.

Читайте также: Какие качества нужны чтобы разбогатеть? Ответ вас удивит

Баланс между работой и жизнью

И все же, как отмечает Санчес, одержимость не пожизненный приговор. Чтобы добиться серьезных результатов, не нужно гореть на работе до самой смерти. По ее словам, три-пять лет абсолютной сосредоточенности способны изменить жизнь.

Звучит жестко, но, похоже, именно это и есть настоящая цена успеха. Поэтому те, кто хочет добиться всемирного успеха, могут позабыть о балансе между работой и личной жизнью. А также очень важно, чтобы идея действительно была стоящей, и без хороших связей в этом деле тоже не обойтись обо всем этом не стоит забывать.

Уверен, вас есть что сказать по этому поводу. Пишите в нашем Telegram-чате!

У долгого обучения в школе есть как плюсы, так и минусы

Во многих странах дети учатся в школе 12 лет, а в России обучение длится на год меньше. Недавно пошли разговоры о том, что наша страна тоже готова к переходу на 12-летнее школьное образование. Возникает вопрос: как один дополнительный год в школе может помочь учащимся? На самом деле, в таком обучении есть сразу несколько преимуществ.

12-летнее школьное образование в России

По данным РИА Новости, Россия готова к переходу на 12-летнее школьное обучение, и это только вопрос времени. Есть уверенность, что российские дети не уступают сверстникам из Японии, Китая или Европы, а значит, система в принципе готова к такому шагу. Главное спокойно обсудить идею и понять, как ее внедрять без спешки и паники.

Интересно, что в нашей стране 12-летнее образование уже частично существует. Было отмечено, что последний год в детских садах можно рассматривать как подготовку к школе, так называемый нулевой класс. Дети уже начинают осваивать буквы, математику и основы науки, что делает первый класс менее шокирующим и помогает педагогам сохранить кадры, несмотря на сокращение числа первоклассников.

Последний год в детском саду можно считать дополнительным годом обучения в школе

При этом было подчеркнуто, что обсуждение реформы не означает ее немедленного введения. В городах-миллионниках такие изменения легко реализовать, а в малых городах и селах ситуация сложнее, но сама идея уже привлекает внимание общества.

В каких странах учатся 12 лет

Во многих странах школьники уже давно учатся по 12 лет.

Вот список стран с 12-летним образованием:

• США: 6 лет начальной школы, 3 года средней и 3 года старшей школы;
• Канада: почти как в США, с небольшими отличиями в некоторых провинциях;
• Австралия: 7 лет начальной и 5 лет старшей школы;
• Германия: около 12 лет: зависит от земли, обычно Grundschule (1-4 классы) и Gymnasium (5-12 классы).

Читайте также: Влияет ли возраст ребенка первоклассника на успеваемость в школе

Преимущества 12-летней школы

У более длительного обучения в школе можно найти сразу несколько плюсов.

Вот самые главные преимущества учебы в школе:

• Более глубокое образование ученики успевают изучить больше предметов и лучше усвоить материал;
• Постепенная подготовка к взрослой жизни школьники постепенно учатся ответственности, самоорганизации и социальным навыкам;
• Развитие критического мышления за годы обучения формируются навыки анализа, логики и решения проблем;
• Широкие возможности выбора профессии длительное обучение позволяет лучше понять свои интересы и способности перед поступлением в вуз;
• Социальная адаптация дети дольше находятся в коллективе, учатся общаться и работать в команде;
• Развитие дополнительных навыков есть время для кружков, спорта, искусства и других внеклассных занятий;
• Плавный переход к высшему образованию знания и навыки распределены равномерно, что облегчает подготовку к экзаменам и поступлению в университет.

Конечно, данную новость некоторые семьи встретили с недовольством. Ведь долгое обучение в школе имеет и ряд минусов. Например, оно может сильно надоесть ребенку и привести к стрессу из-за огромного количества задач. Также лишний год может помешать детям встретиться с реальной работой, а ведь многим так хочется скорее стать взрослыми.

А еще подпишитесь на наш Дзен-канал. Там много познавательного контента!

А что насчет всего этого думаете вы? Пишите в комментариях нашего Telegram-канала!

Собака тянется при встрече? Учимся читать собачий язык тела.

Вы замечали, как ваша собака вытягивает лапы и сладко тянется, когда вы возвращаетесь домой? А может чужая или бездомная собака так делает при встрече с вами? У них это не просто разминка после сна это настоящее собачье привет!. Потягивание часть особого языка тела, с помощью которого собака выражает радость, дружелюбие и желание общения. Вот 3 причины, по которым собаки потягиваются.

Приветственная растяжка у собак: как питомцы говорят я тебе рад

По словам сертифицированного дрессировщика и эксперта по образу жизни домашних животных Николь Эллис, потягивание это не физическая, а эмоциональная реакция. Когда собака делает поклон с вытянутыми лапами и приподнятой задней частью, она буквально говорит: Рада тебя видеть!.

Эта поза сопровождается расслабленным взглядом, мягким хвостом и лёгким скулежом. Такое приветствие можно сравнить с человеческой улыбкой не бурной, но искренней. В ответ лучше всего спокойно погладить собаку, сказать пару ласковых слов и просто побыть рядом. Для питомца это важный обмен эмоциями и подтверждение связи с вами.

Когда собака тянется при встрече, воспринимайте это как подарок. Это собачий способ сказать: Ты дома, и я счастлив!. Источник изображения: focus.it

Игривое потягивание собаки: сигнал поиграй со мной

Иногда собака делает похожий поклон, но совсем с другим настроем она зовёт поиграть. Движения становятся пружинистыми, хвост вертится как пропеллер, а глаза блестят от азарта. Это давай веселиться! в чистом виде. Если можете, ответьте на приглашение: бросьте игрушку, побегайте или просто повторите её движения. Даже короткая игра укрепляет доверие и поднимает настроение обоим.

Почему собаки воют и поют: учёные рассказали, какая музыка им действительно нравится

Обычная растяжка у собак: как отличить от приветствия

Конечно, не каждое потягивание приветствие. Иногда питомец просто разминает мышцы после сна или лежания. Отличить это просто: собака делает растяжку медленно, без взгляда в глаза и заканчивает встряхиванием. Это не значит, что она вас игнорирует наоборот, так она готовится к взаимодействию, словно настраивает тело и настроение на общение.

Не забудьте подписаться на наши каналы в Telegram и Дзен там много интересного и познавательного!

Вот такими многогранными оказались простые потягивания. Изучать язык тела питомца всё равно что изучать иностранный язык: полезно для понимания и взаимодействия друг с другом.

Врачи предупреждают: двойной презерватив не спасёт, а навредит. Источник изображения: mdc51.ru

Кажется логичным: если одно средство защиты работает хорошо, то два должны работать ещё лучше. Но в случае с презервативами всё наоборот. Врачи единодушны двойная броня превращается в двойной риск. Причина проста: физика и трение не на стороне безопасного секса.

Почему нельзя надевать два презерватива одновременно

Специалисты объясняют: если надеть два презерватива одновременно, они будут тереться друг о друга и могут порваться. Даже если материал прочный, постоянное скольжение создаёт микротрещины и всё, защита аннулируется.

Это правило касается и сочетания мужского и женского презервативов: использовать нужно только один вариант в одном экземпляре.

Интересно, что презервативы проходят строгие испытания их растягивают, заливают водой, проверяют герметичность под давлением. Но ни один производитель не тестирует и не рассчитывает их на использование в парных условиях. Так что перебдеть не всегда хорошо, идея усилить защиту превращается в её полное отсутствие.

Это тот случай, когда два хуже, чем один. Всё решает правильное использование. Источник изображения: smi2.ru

Как использовать презерватив правильно

• Правило простое: один половой акт = один презерватив.
• Его нужно надевать в самом начале, а не когда вспомнили.
• Упаковку открывайте только руками ножницы и зубы легко повредят латекс.
• Если меняется тип контакта например, с орального на вагинальный, презерватив нужно заменить на новый.
• И ещё одно важное правило: никаких масляных лубрикантов. Они разрушают латекс, поэтому выбирайте смазку на водной или силиконовой основе.

Читайте также: 10 признаков плохого секса, которые нельзя игнорировать

Один правильно надетый презерватив это до 98% защиты. Добавить второй значит, почти гарантированно снизить эти цифры до нуля, ведь трение и слипание двух изделий приводят к микроповреждениям, через которые легко проникают инфекции и сперма. В итоге двойная защита превращается в иллюзию безопасности, которая может обойтись слишком дорого.

Подписывайтесь прямо сейчас на наши каналы в Telegram и Дзен. А ещё у нас есть чат, где можно поделиться своим мнением или идеей.

Многие города начали раньше готовиться к Новому году, и этому есть объяснение

А вы тоже заметили, что новогодние елки начали появляться в городах уже в конце октября? А в магазинах уже сейчас можно найти елочные игрушки и прочие праздничные украшения. Вам не кажется, что для всего этого еще рано? Ведь еще даже не пошел снег, и Новым годом даже не пахнет! Оказывается, всему этому есть причины.

Подготовка к Новому году в городах

Подготовка к новогодним праздникам стартовала раньше, чем ожидалось, и это заметно не только в Москве, но и во многих регионах страны. На улицах столицы уже устанавливают гигантские елки, развешивают огромные шары и кое-где даже включают праздничную подсветку.

В супермаркетах и торговых центрах появились разноцветные игрушки, мишура и искусственные елки, а очереди за ними в середине октября выглядят почти как за билетами на концерт любимой группы.

Почему рано ставят елки и украшения

Оказывается, всему этому есть объяснение, и его дала Российская газета.

И не факт, что новогодние игрушки сейчас продаются по скидке

Сообщается, что как минимум москвичи любят планировать праздник заранее: покупать подарки, декор, костюмы и прочее. По словам Инги Корягиной, доцента кафедры маркетинга РЭУ, октябрь и ноябрь идеальное время для таких покупок: ассортимент широкий, цены еще не взлетели, а товары прослужат не один сезон.

Для бизнеса это тоже плюс: чем раньше начать предпраздничные продажи, тем больше людей успеют приобрести что-то и тем выше прибыль.

Есть и психологическая причина: украшения создают зону комфорта в бешеном ритме мегаполиса. Люди хотят продлить новогоднее настроение (если оно вообще существует…) и получить заряд позитива еще до декабря. Москва уже сейчас тщательно готовится к зимним мероприятиям, ярмаркам и каткам. Так что ранние елки и игрушки это и маркетинг, и осознанная стратегия, чтобы праздник пришел вовремя и в полном объеме.

А как вы относитесь к ранней подготовке к праздникам? Чувствуете новогоднее настроение? Пишите в комментариях нашего Telegram-канала!

Как собаки научились говорить глазами? И почему волки так не могут? Источник изображения: unbelievable-facts.com

Если вам когда-нибудь казалось, что собака смотрит прямо в душу вы не ошиблись. Этот знаменитый щенячий взгляд не просто милый трюк природы, а результат тысяч лет эволюции бок о бок с людьми. Учёные выяснили, что у собак развились особые мышцы вокруг глаз, которых нет у их предков волков. Благодаря им собаки могут поднимать брови и создавать выражения, похожие на человеческие эмоции.

Глаза собак, которые говорят

Исследователи из Великобритании и США обнаружили, что у домашних собак сформировалась levator anguli oculi medialis (AU101) уникальная мышца, поднимающая внутреннюю часть брови. Именно она делает глаза животных больше и выразительнее как у ребёнка, нуждающегося в заботе. У волков, напротив, эта мышца либо отсутствует, либо развита крайне слабо.

Учёные считают, что в ходе одомашнивания эволюция отобрала собак, способных вызывать у людей умиление и желание защитить. Когда собака смотрит на вас с грустными глазами, в вашем мозге срабатывает древний механизм заботы тот же, что и при взгляде на младенца.

В результате собаки, умеющие лучше выражать «человеческие эмоции», чаще получали еду, ласку и внимание. Так и закрепился арсенал мимики, специально рассчитанный на человека.

Только посмотрите на эти эмоции и эти глазки. Источник изображений: pinterest.com

Подписывайтесь на нас в Telegram и Дзен, чтобы знать больше!

Эволюция собак ради общения с человеком

Щенячьи глазки дают эволюционное преимущество в контакте с людьми. Одно исследование показало, что собаки с более выраженной детской мимикой быстрее находили хозяев в приютах.

Учёные называют это эволюцией лицом к лицу. Собаки научились использовать мимику, чтобы привлекать внимание людей и укреплять с ними связь.

Причём происходило это невероятно быстро по меркам биологии всего примерно за три десятка тысяч лет. Профессор Энн Берроуз из Университета Дюкен отмечает, что изменения в лицевых мышцах собак редкий пример ускоренной эволюции, вызванной не природой, а нашим обществом.

Читайте также: учёные изучали людей с собаками десятилетиями вот что они выяснили

Собачьи брови стали тем самым мостом, который соединил два вида. Мы видим в их взгляде эмоции и отвечаем взаимностью. В конце концов, собаки действительно научились разговаривать с нами без слов, и, похоже, делают это лучше многих людей.

Когда грызун стал рыбой: как Ватикан разрешил есть капибар во время поста.

Во время Великого поста католики по всему миру традиционно отказываются от мяса. Но в Венесуэле существует удивительное исключение: здесь разрешено есть капибар самых крупных грызунов на планете. И это не шутка, а решение Ватикана, принятое ещё в XVIII веке.

Почему капибару признали рыбой в Ватикане

Всё началось с того, что венесуэльские священники в XVIIXVIII веках заметили необычное животное. Оно жило в воде, имело перепончатые лапы и в целом вело себя скорее как выдра, чем как крыса. В преддверии поста они отправили запрос в Рим: можно ли считать капибару рыбой, ведь она явно не сухопутная?

Ответ Ватикана не заставил себя ждать. По распространённой версии в 1784 году Папа Римский признал капибару рыбой по крайней мере в духовном смысле (хотя прямого документа (буллы) никто не показывает).

Решение объяснялось её полуводным образом жизни: если животное проводит большую часть времени в воде, значит, оно ближе к рыбе, чем к мясу. Так гигантский грызун оказался на постном меню.

В Венесуэле во время Великого поста употребляют в пищу капибар, которые Ватикан признал рыбными.

Как капибара стала постным блюдом в Венесуэле

С тех пор в Венесуэле капибара стала традиционным блюдом Великого поста. Её мясо сушат, солят, варят в супах и даже кладут в эмпанадас. По вкусу оно нечто среднее между рыбой и свининой: немного солоноватое и плотное.

Спрос на капибар когда-то был настолько велик, что их популяция оказалась под угрозой, но позже охоту ограничили, и численность восстановилась за счёт регулирования и разведения. Сегодня их даже разводят на специальных фермах.

Читайте также: почему капибара самое дружелюбное животное в мире и что делает её такой?

Необычные постные исключения: кого ещё разрешали есть

Решение Ватикана считать водных животных рыбой не уникальное. В разные эпохи подобный статус получали бобры, ондатры и морские черепахи. Католическая логика проста: если живёт в воде значит, можно. Да, пост постом, но в мире, где капибара рыба, границы бывают удивительно гибкими.

Еще больше свежих статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас!

Коррупция, ошибка в документах, и человеку 18 лет пришлось доказывать, что он не мёртв. Источник изображения: bbc.co.uk

Быть живым и при этом числиться мёртвым не метафора, а реальность для Лала Бихари из Индии. В 1976 году продажные чиновники записали его умершим, чтобы родственники смогли забрать его землю. С тех пор началась одна из самых странных и упорных бюрократических битв в истории 18 лет борьбы за право числиться живым.

Как живого человека ошибочно объявили мёртвым

Лал Бихари был простым фермером из штата Уттар-Прадеш. Когда он пришёл оформить кредит, чиновник спокойно сообщил: Ты числишься умершим. Оказалось, что родственники подкупили служащих а именно дядя нашего героя, чтобы переписать землю на себя. В Индии подобные случаи не редкость, но Бихари не собирался исчезать с лица земли даже на бумаге.

Похороны при жизни: как мужчина боролся за справедливость

Чтобы доказать, что он жив, Лал Бихари устраивал собственные похороны и поминки, на которых появлялся естественно живым, провоцировал аресты, чтобы хоть как-то зафиксировать себя в документах как живого, участвовал в выборах.

Позже он даже добавил к своему имени слово Мритака что значит Покойный. Лал Бихари Мритака его полное имя стало таким. Так он превратил абсурд в протест. Его упрямство привлекло внимание журналистов, и вскоре история фермера, который не умер, прогремела по всей стране.

Лал Бихари узнал, что его ошибочно признали умершим в возрасте 22 лет, после того как ему отказали в кредите. Он говорит, что не смог убедить в обратном сотрудников местного правительства в конце концов, у них было свидетельство о его смерти. Источник изображения: bbc.co.uk

Еще больше свежих статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас!

Чем закончилась 18-летняя борьба за жизнь в документах

В 1994 году, спустя 18 лет борьбы, власти наконец признали его живым. Лал Бихари основал ассоциацию мёртвых людей, куда вошли сотни индийцев, столкнувшихся с той же проблемой. Сегодня его случай преподают как пример того, как упорство способно победить даже бумажную смерть.

Бихари получил Шнобелевскую премию мира в 2003 году. А вся эта история история вдохновила Болливуд на создание фильма Каагаз 2021 года, который привлёк всеобщее внимание к проблемам бюрократической халатности и коррупции.

Спустя 18 лет он наконец смог доказать, что жив. Теперь он помогает другим людям, ставшим жертвами того же самого.Источник изображения: bbc.co.uk

Читайте также: Удивительная история замороженной женщины, которой удалось выжить

Лал Бихари доказал, что иногда, чтобы воскреснуть, не нужны чудеса достаточно веры в правду и огромное упорство.

Что полезного можно извлечь из этой истории?

---

1. Не всё, что записано в документах, отражает реальность.
2. Даже один человек может заставить систему пересмотреть свои ошибки.
3. Упорство самая недооценённая суперсила.

Хочешь стать счастливее? Начни с этих пяти шагов. Источник изображения: championat.com

Даже со скромным доходом можно чувствовать себя довольным и счастливым. И наоборот можно обладать всем, о чём мечтают другие, но при этом ощущать пустоту. Счастье не покупается, потому что оно зависит не от количества денег, а от того, как вы воспринимаете свою жизнь. Деньги, конечно, важны. Они дают комфорт и безопасность. Но всё, что действительно делает нас счастливыми, обычно не продаётся любовь, друзья, здоровье, интерес к жизни и ощущение смысла. Вот пять простых принципов, которые помогут почувствовать себя богаче без миллиона на счёте.

Научитесь замечать красоту вокруг себя

Счастье редко приходит издалека оно живёт в мелочах. В утреннем солнце, запахе кофе, любимой песне или звонке от друга. Когда вы начинаете ценить простое, жизнь становится более наполненной. Попробуйте хотя бы день прожить, замечая всё хорошее и вы удивитесь, сколько у вас уже есть.

Как найти внутреннюю гармонию и жить в согласии с собой

Люди часто тратят силы, сравнивая себя с другими. Но гармония приходит тогда, когда вы перестаёте мерить жизнь чужими мерками. Делайте то, что вам действительно близко, что нравится и приносит удовольствие, не гонитесь за чужими успехами. Внутреннее спокойствие важнее любых достижений.

Радостные и светлые люди далеко не всегда обладают несметными богатствами, просто они нашли то, что делает их счастливее.

Понимайте, чего вы хотите на самом деле

Иногда мы хотим что-то просто потому, что так принято. Но если прислушаться к себе, окажется, что многое из желаемого нам и не нужно. Понимание собственных настоящих желаний первый шаг к свободе. Когда вы перестаёте бежать за лишним, появляется время на то, что действительно важно.

Еще больше свежих статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас!

Учитесь радоваться тому, что уже есть

Всегда найдётся кто-то богаче, успешнее или удачливее. Если постоянно стремиться к большему, можно так и не успеть насладиться тем, что уже есть. Чувство меры один из секретов счастья. Радость приходит тогда, когда перестаёшь считать, чего не хватает.

Спорт против пессимизма: как физические упражнения избавляют от негативных мыслей

Будьте благодарны за то, что имеете это и есть богатство

Вы не размер зарплаты и не марка телефона. Человек, у которого есть внутреннее равновесие и благодарность, уже богат. Попробуйте каждый день находить хотя бы одну вещь, за которую можно сказать спасибо и настроение меняется само собой.

Оставил собаку одну и переживаешь? Рассказываем, как приучить собаку оставаться одной без истерик, страха и разорванных тапок.

Первый раз оставить собаку дома одну испытание и для питомца, и для хозяина. Особенно если это недавно взятый из приюта друг, который ещё только учится доверять. Но рано или поздно вам всё равно придётся уйти на работу, в магазин или по делам. Главное знать меру и подготовить собаку заранее, чтобы одиночество не стало стрессом.

Сколько времени можно оставлять собаку одну дома

Общее правило простое: щенок может быть один столько часов, сколько ему месяцев. То есть четырёхмесячного малыша не дольше четырёх часов. До пяти месяцев стоит ограничиться тремя-четырьмя часами.

Взрослые собаки, которые привыкли к дому и режиму, спокойно выдерживают 68 часов. Но всё индивидуально: пожилые или активные питомцы требуют больше внимания и перерывов на погулять/поиграть. Если вас нет дольше попросите кого-то заглянуть к собаке, выгулять или просто пообщаться.

Старайтесь, чтобы 68 часов не было нормой. Цельтесь в 46 часов. И желательно организовать визит посередине.

Чтобы оставить собаку одну дома, нужно не только рассчитать время, но и подготовить условия.

Как приучить собаку оставаться одной дома без стресса

Чтобы питомец не переживал, оставляйте его сначала на короткое время, постепенно увеличивая промежутки. За 12 часа до ухода обязательно накормите и выгуляйте собаку, а также оставьте воду и любимую игрушку. Хорошо помогают головоломки с лакомствами или игрушки с запахом хозяина они снижают тревогу.

Важно: оставляйте только проверенные, неразборные игрушки, без мелких деталей и склонных к раскусыванию опасных жевалок.

Если вы используете клетку или манеж, убедитесь, что в них достаточно места, чтобы собака могла лечь, встать и развернуться. Клетка не должна быть наказанием только уютным домиком. Снимайте ошейник/шлейку при помещении в клетку во избежание зацепов.

Не забудьте подписаться на наши каналы в Telegram и Дзен там много интересного и познавательного!

Пределы нахождения в клетке: щенки 13 ч, взрослые до 46 ч максимум, и то при хорошем выгуле до/после. На дольше только манеж/комната, а не клетка. Ночь в клетке без перерывов подходит только приученным собакам и не ежедневно.

Можно ли оставлять собаку одну на ночь

В идеале нет. Собаки стайные животные, им важна компания. Но если без этого не обойтись, убедитесь, что питомец не голоден, не хочет в туалет и находится в безопасной зоне без доступа к проводам и мелким предметам.

Специалисты советуют: продумайте визит (свой или соседей/знакомых) поздно вечером и рано утром, чтобы хотя бы проверить, всё ли в порядке, а лучше погулять и поиграть. А вот щенков и собак с тревогой/частыми туалетными нуждами на ночь одних оставлять нельзя.

Почему собака потягивается при встрече? Вот что она на самом деле говорит вам

Главное правило не торопиться. Дайте собаке время понять, что ваше возвращение неизбежно. Тогда одиночество перестанет быть страхом и станет просто частью дня.

Некоторые люди заработали большие деньги без особого труда, но рискнуть пришлось. Кадр из сериала Во все тяжкие.

Каждый человек на Земле хочет стать настолько богатым, чтобы ни в чем себе в жизни не отказывать. Но войти в список Forbes удается далеко не всем помимо упорного труда для этого также нужно везение и множество других факторов. Но некоторым людям удается стать богачами буквально за один день, а то и за одно мгновение. Но как такое возможно?

Выигрыш в лотерею

Самый быстрый способ разбогатеть это, конечно, выиграть в лотерею. Истории, когда люди за один день становились владельцами миллионов, звучат как фантастика, но они реальны.

Например, в 2022 году американец Эдвин Кастро выиграл 2 миллиарда долларов. Это самый крупный выигрыш в лотерею за всю историю.

Эдвин Кастро. Источник фотографии: dailymail.co.uk

В России такие счастливчики тоже есть. Так, в 2025 году житель Сахалина выиграл 1 миллиард рублей.

Но такие случаи редкость. Вероятность выигрыша в лотерею составляет 1 к нескольким миллионам, поэтому многие люди попросту тратят время и деньги. Конечно, ученые уже пытались выяснить, как всегда выигрывать в лотереях, но в этом деле почти все решает случайность.

Заработок на инвестициях

Иногда богатство приходит не от удачи, а от интуиции и правильного момента. Так было с теми, кто когда-то поверил в Amazon, Apple или Bitcoin, когда они стоили сущие копейки. Одно удачное вложение и цифры на банковском счете начинают расти быстрее, чем ты успеваешь обновить страницу. Бывает, что всего один день на рынке делает из человека миллионера, если он оказался в нужное время с нужными акциями.

Эрик Финман. Источник фотографии: cnbc.com

В качестве примера можно привести Эрика Финмана. В 2011 году, когда ему было 12 лет, он купил биткоины на 1000 долларов. Тогда цена одного биткоина составляла около 10 долларов. А сколько стоит биткоин сейчас? Около 100 тысяч долларов! Парень стал миллионером, основал свою компанию и инвестирует в космические полеты и медицину.

Читайте также: Раскрыт секрет всех успешных и богатых людей

Большое наследство

Иногда не нужно выигрывать или рисковать деньги просто приходят сами. Кто-то узнает, что дальний родственник оставил ему особняк, акции или счет на пару миллионов. Такие истории случаются редко, но все же реальны.

Например, в интернете можно найти историю о двух братьях из Будапешта, которые были настолько бедны, что жили в пещере. Они знали, что у них есть богатая бабушка, но у нее был очень сложный характер и она оборвала со всеми связь. Но после ее смерти юристы объявили, что братья унаследовали несколько миллионов евро.

Было интересно? В нашем Telegram-канале еще интереснее!

Интересные истории, не так ли? Но все это большая редкость, и без упорного труда и ряда личностных качеств стать богатым невозможно. У нас есть материал Какие качества нужны, чтобы разбогатеть?. Настоятельно рекомендуем к прочтению!

Пора добавить секс в свой план тренировок. Рассказываем, зачем. Источник изображения: dailystar.co.uk

Когда мы говорим о здоровом образе жизни, чаще всего представляем занятия спортом, спортзал, полезные смузи, диеты и медитацию. Но, как ни странно, один из самых эффективных способов поддерживать здоровье буквально под рукой. Секс не только про удовольствие. Это способ восстановить баланс гормонов, улучшить настроение, укрепить сердце и даже повысить иммунитет. Задумались ли вы о сексе в таком ключе? Многие нет а, оказывается, зря.

Секс как лучшая естественная терапия для организма

Во время оргазма организм выделяет окситоцин и дофамин гормоны, отвечающие за чувство близости, счастья и удовлетворения. Всего несколько секунд и ваше тело достигает пика расслабления, снижается уровень стресса, нормализуется давление.

Многие отмечают, что после секса им легче заснуть, а головные боли исчезают. Это не магия, а биохимия: регулярная интимная активность поддерживает нервную систему в тонусе не хуже йоги или дыхательных практик. Главное условие оргазм.

Интересно, что ещё Камасутра рассматривала сексуальную энергию как часть комплексного оздоровления. Современная наука это подтверждает: удовлетворённая сексуальная жизнь напрямую связана с физическим и психическим благополучием.

Камасутра, написанная примерно в 3 году нашей эры, была руководством по комплексному оздоровлению, в котором сексуальное удовольствие рассматривалось как часть общей картины. Источник изображения: gqitalia.it

Согласно исследованию Journal of Health and Social Behavior, женщины, которые получают удовольствие от секса, чаще имеют здоровое сердце и меньше страдают от тревожности и депрессии, возможно, из-за физической активности или снятия напряжения. Важный нюанс: у пожилых мужчин высокая частота и наслаждённость сексом наоборот представляют риск для сердечно-сосудистой системы.

Женщины, страдающие от депрессии и тревожности, получают меньше удовольствия от секса, говорит Роксана Перо, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог и член медицинского консультативного совета O Positivs, а женщины, получающие меньше удовольствия от секса, подвержены повышенному риску развития расстройств настроения, таких как депрессия и тревожность.

Вот такой замкнутый круг, который нужно разорвать.

Секс как форма заботы о себе: что говорят врачи и психологи

Сегодня секс возвращается в wellness-повестку. И для этого вам не обязательно нужен партнёр. Врачи и психологи называют мастурбацию формой осознанной заботы о себе, ведь она помогает лучше понимать собственное тело и снижает уровень тревожности.

Даже звёзды об этом говорят открыто: например, Билли Айлиш признавалась, что это помогло ей справиться с неуверенностью и улучшило психическое состояние. И вот вам лайфхак от Билли Айлиш для обретения уверенности и установления связи с собой и своим телом: мастурбировать у зеркала.

По её словам, самоудовлетворение придало ей уверенности. И она не стесняясь говорит об этом. Источник изображения: rollingstone.com

Не хочу вдаваться в подробности, но самоудовлетворение это огромная, просто огромная часть моей жизни и огромная, просто огромная помощь для меня. Люди должны дрочить, чувак. Я не могу не подчеркнуть это, ведь у меня всю жизнь были серьёзные проблемы с телом и дисморфофобия, говорит она в интервью для Rolling Stone.

Еще больше свежих статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас!

Здоровая сексуальная жизнь это не про частоту или партнёров, а про удовлетворённость и комфорт. Секс то, чего вы должны ждать с радостью, а не воспринимать как обязанность.

Так что если вы уже пробовали детокс, фитнес и холодные ванны, но всё ещё чувствуете внутреннее напряжение, возможно, пора попробовать самый древний и естественный биохак.

Что есть зимой, чтобы весной не выглядеть как варёная картошка.

Когда солнце светит меньше, а сезон свежайших овощей и фруктов уже давно прошёл, организм начинает тихо протестовать со временем. Сухая кожа, усталость, тусклые волосы классика зимнего авитаминоза. Но хорошая новость в том, что предотвратить это проще, чем кажется. Не нужно покупать дорогие добавки достаточно правильно собрать зимний рацион.

Овощи, которые сохраняют витамины зимой

Даже в январе можно питаться витаминами, если знать, какие овощи переживают зиму без потерь. Морковь, свёкла, капуста, репа и тыква прекрасно хранятся и сохраняют до 80% питательных веществ.

Особенно важен витамин А из моркови (точнее бета-каротин, который организм превращает в витамин A) он поддерживает зрение и иммунитет, а витамин С в капусте помогает противостоять вирусам.

Добавьте немного квашеной капусты и получите природный пробиотик, который восстанавливает микрофлору после зимних простуд. Но польза касается только сырой и непастеризованной квашеной капусты, пастеризация убивает микроорганизмы.

Зимой организм работает на резервном питании, но именно в это время он закладывает фундамент весенней бодрости. Поэтому ешьте ярко, спите достаточно и встречайте весну с запасом сил.

Продукты с железом и витаминами для энергии зимой

Зимой стоит чаще включать в меню гречку, овсянку и чечевицу они не только насыщают, но и богаты железом, магнием и витаминами группы B. Эти вещества помогают справляться с апатией и сонливостью.

А если добавить в кашу немного орехов и мёда, то получится энергетический коктейль без кофеина. Это сытно, вкусно и полезно, но будьте осторожны контролируйте порцию, т.к может быть очень калорийно из-за орехов и мёда.

Подписывайтесь на нас в Telegram и Дзен, чтобы знать больше!

Фрукты и ягоды, которые спасут от авитаминоза

Свежие ягоды зимой редкость, но замороженные черника, клюква и смородина сохраняют до 90% пользы. Из фруктов зимой лучше выбирать яблоки и цитрусовые в них максимум пользы и антиоксидантов; а в цитрусовых и смородине много витамина С. А ещё можно готовить морсы, компоты или просто добавлять лимон в чай вкусно и полезно.

Кстати, добавлять лимон в чай для пользы нужно тогда, когда чай слегка остынет, так как витамин C частично разрушается при высокой температуре.

Читайте также: какие яблоки самые полезные для здоровья?

Главный секрет питания зимой: как сохранить витамины до весны

Самое важное разнообразие. Чем больше цветов на тарелке, тем шире спектр витаминов.

И не забывайте о витамине D: для этого зимой имеет смысл чаще есть жирную рыбу (лосось, скумбрия, сельдь и др.), печень трески и яйца (желток), а также выбирать обогащённые витамином D молочные продукты. А если солнца совсем мало помогут аптечные добавки (по рекомендации врача).

Может ли кошка заболеть от хозяина? Да, но не каждой болезнью.

Если вы лежите с температурой и соплями, а на вас заботливо мурчит кошка, невольно возникает вопрос: не подхватит ли она ваш насморк? К счастью, обычная простуда у людей не передаётся кошкам вирусы, вызывающие её, заточены под человеческий организм. Но есть и другие вирусы, которыми человек всё же может заразить домашнего любимца. А также у кошек есть и свои аналогичные болезни, и протекать они могут не менее неприятно. Разберёмся, что стоит знать заботливому владельцу.

Простуда у кошек: чем она отличается от человеческой

Простуда у кошек называется инфекцией верхних дыхательных путей (ИВДП). Она может быть вызвана вирусами, бактериями или даже грибками.

Наиболее частые возбудители вирус герпеса кошек 1 типа (FHV-1) и и калицивирус (FCV), вместе они ответственны примерно за 90 % случаев. Симптомы знакомы каждому владельцу: чихание, насморк, слезящиеся глаза, вялость и потеря аппетита.

Болезнь легко передаётся от кошки к кошке, особенно в приютах или питомниках, где животные живут скученно. Даже домашняя любимица может заразиться через игрушки, миски, различные предметы/поверхности или при контакте с другими животными.

Кошки не подхватывают обычную простуду от человека, но у них бывают собственные респираторные болезни.

Поэтому будьте осторожны и внимательны даже в ветеринарных клиниках, и проконтролируйте, чтобы перед приёмом стол обработали, а то можно не уйти с ещё большим букетом проблем.

Может ли кошка заразиться гриппом или COVID-19 от человека

Хотя простуда человека безопасна, некоторые вирусы всё же способны пересечь видовой барьер. Например, грипп А и SARS-CoV-2 (возбудитель COVID-19) могут передаваться кошкам.

Не забудьте подписаться на наши каналы в Telegram и Дзен там много интересного!

Обычно болезнь у них протекает легко, но всё же лучше ограничить тесные контакты: не обнимать, не целовать питомца и не позволять ему спать рядом, пока вы не поправитесь.

Как лечить простуду у кошки в домашних условиях

Лёгкие формы вирусных инфекций лечатся дома, обычно достаточно 710 дней. Главное обеспечить тепло, покой и влажный воздух. Следите, чтобы кошка ела и пила; при плохом аппетите предлагайте консервированный корм с сильным запахом.

Целительная сила кошек: миф или кошки правда лечат?

Если симптомы сохраняются больше недели или питомец отказывается от еды, стоит обратиться к ветеринару: возможно, болезнь осложнилась бактериальной инфекцией или грибками, и без медикаментозного лечения тут уже не справиться.

Забота, внимание и своевременный визит к ветеринару помогут быстро вернуть любимцу здоровье и хорошее настроение обоим.

Правильный рацион и врачи и БАДы не понадобятся!

Фрукты идеальный способ совместить приятное с полезным. Они не только радуют вкусом, но и снабжают организм витаминами, клетчаткой и антиоксидантами. Однако не все фрукты одинаково полезны: одни укрепляют сердце, другие поддерживают иммунитет, а третьи помогают мозгу работать быстрее. Разберёмся, какие плоды действительно заслуживают место в ежедневном рационе.

Яблоки простое средство для крепкого сердца и чистого кишечника

Яблоки содержат пектин, который очищает кишечник и снижает уровень холестерина. Один фрукт в день способен уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 15%.

В кожуре большинство антиоксидантов, поэтому её лучше не счищать. Интересный факт: кислые сорта стимулируют аппетит, а сладкие успокаивают и нормализуют сон.

Бананы заряд энергии и поддержка нервной системы

Бананы богаты калием и витамином B6, которые отвечают за работу мышц и нервной системы. Они быстро восстанавливают силы после физической нагрузки и помогают выработке серотонина гормона радости.

Один банан утром может заменить кофе, а зелёный банан источник устойчивого крахмала, полезного для микрофлоры кишечника.

Главные критерии выбора фруктов (и овощей) свежесть и сезонность: именно в этот период в плодах максимум пользы.

Ягоды и цитрусовые природная защита от старения и болезней

Черника, малина и клюква славятся мощными антиоксидантами, которые защищают клетки от старения. Регулярное употребление ягод улучшает память и зрение.

Апельсины и грейпфруты богаты витамином C, который укрепляет иммунитет, улучшает усвоение железа и делает кожу более упругой.

Киви и авокадо экзотика, которая укрепляет иммунитет и снижает стресс

Киви содержит почти вдвое больше витамина C, чем цитрусовых, а также является источником фермента актинидина, который помогает переваривать белок.

А авокадо редкий фрукт с хорошими жирами, снижающими уровень вредного холестерина. Его рекомендуют диетологи при стрессах и высоких нагрузках.

Эти фрукты самые полезные для организма а вы точно едите их каждый день?

Не забудьте подписаться на наши каналы в Telegram и Дзен там много интересного и познавательного!

Рейтинг фруктов по пользе для организма: от киви до винограда

Ниже практичный рейтинг фруктов по убыванию полезности с учётом плотности нутриентов, антиоксидантной активности, клетчатки, гликемической нагрузки и универсальной пользы.

Читайте также: что есть зимой, чтобы не было авитаминоза к весне

Как использовать рейтинг на практике:

• Ежедневная база: яблоко + цитрус/киви.
• 34 раза в неделю добавляйте ягоды (свежие или замороженные).
• Для сердца и долгой энергии авокадо/гранат.
• После тренировки банан; для мягкой поддержки ЖКТ груша.

Чем разнообразнее ваши фрукты, тем лучше работает организм. Главное свежесть, сезонность и контроль порций, так вы получите максимум пользы без лишнего сахара.

Последние комментарии