Русский
Русский
English
Статистика
Реклама

Психологические исследования

Где человек чувствует себя так же одиноко, как в космосе

31.07.2022 20:03:42 | Автор: admin

Одиночество еще одна опасность космоса

Космос является крайне недружелюбным местом и наносит организмам астронавтов серьезный вред. Мало того, что на людей воздействует космическая радиация, так еще и отсутствие гравитации разрушает человеческие кости. Обо всем этом ученые знают потому, что тщательно следят за здоровьем побывавших в космосе людей недавно они выяснили, что каждый месяц астронавты теряют до 2% плотности костей. Причем разрушительный процесс протекает даже у людей, которые регулярно занимаются на тренажерах и проблемы с костями могут сохраняться на протяжении многих лет. Мы прекрасно знаем, как космос вредит физическому здоровью астронавтов, а что насчет здоровья психики? Ведь в космосе зачастую не с кем общаться, и одиночество явно как-то влияет на эмоциональное состояние людей. На Земле есть место, которое хорошо имитирует одиночество в космосе давайте узнаем, это это за укромный уголок и что одиночество делает с человеком?

Что происходит с человеком в одиночестве

Время от времени каждому человеку хочется побыть в одиночестве, но долгое время не выходить на связь с цивилизацией могут далеко не все одиночество плохо влияет на эмоциональное состояние людей. Однажды в этом на своем опыте убедился профессиональный игрок в покер Рич Алати (Rich Alati), который на спор закрылся в темной комнате на целый месяц.

Рич Алати в темной комнате

Первым делом мужчина пострадал из-за нехватки дневного света, потому что его организм начал неправильно вырабатывать гормон мелатонин, из-за чего у него возникло нарушение сна. Из-за отсутствия отдыха у мужчины быстро развилась депрессия и даже начались галлюцинации уже на третий день эксперимента ему начало казаться, что потолок превратился в звездное небо. Состояние Рича Алати быстро ухудшалось, поэтому через двадцать мучительных дней он попросился наружу и проиграл спор.

Об эксперименте Рича Алати вы можете почитать в этом материале, там больше информации.

Одиночество в космосе

Во время космических путешествий, которые должны начаться в ближайшие 10-20 лет, люди будут чувствовать себя максимально одинокими в этом нет сомнений. Будучи внутри космического корабля или на поверхности другой планеты, астронавты не смогут связаться с близкими людьми, и это плохо скажется на их эмоциональном состоянии. Впоследствии, стресс от одиночества может превратиться в полноценную депрессию. А она, в свою очередь, способна спровоцировать смертельно опасные заболевания.

Космос способен ужасно повлиять на психическое здоровье людей

Ученые хотят как можно лучше изучить последствия одиночества для человеческого здоровья, потому что эти знания могут помочь разработать способ защиты людей от разрушительных последствий. Для этого исследователям нужно проследить за теми, кто часто находится в изоляции от цивилизации. Просто закрыть человека в комнате не получится, потому что результаты эксперимента будут неправильными. Ведь в ходе эксперимента добровольцы все равно будут недалеко от людей их будут разделять только стены. Но в мире есть место, в котором люди находятся в максимальном одиночестве, почти как в космосе.

Как меняется мозг, если не общаться с людьми? Читайте тут.

Куда идти, чтобы побыть в одиночестве

Этим местом, как бы банально это не звучало, является холодная Антарктида. По словам психолога Кэндиса Альфано (Candice Alfano), условия холодного континента во многом похожи с космическими. Зачастую там так же темно и холодно, а в радиусе многих сотен километров нет ни одного человека. У оказавшегося в таких условиях человека нет никакой надежды на то, что к нему придут на помощь или хотя бы выйдут на связь примерно в таком же пугающем положении окажутся будущие исследователи космоса.

Антарктида является лучшим местом для того, чтобы побыть в одиночестве

В 2021 году ученые разработали инструмент для слежения за своим эмоциональным состоянием в условиях полного одиночества. При помощи просто опросника можно оценивать уровень чувства контроля, тревоги, настороженности и так далее. Этот инструмент был предоставлен исследователям, живущих на антарктических станциях. Оказалось, что в условиях одиночества многие люди действительно начинают чувствовать себя плохо, а положительные эмоции с каждым днем испытываются все реже.

Обязательно подпишитесь на наш Дзен-канал со статьями, которые не выходят на сайте!

Ученые считают, что помимо надежных скафандров, астронавты будут нуждаться в чем-то для улучшения настроения во время длительных путешествий. В противном случае исследователи просто могут сойти с ума. Это не преувеличение у NASA даже есть план действий на случай того, если какой-то астронавт начнет вести себя неадекватно. Подробности читайте в этом материале.

Подробнее..

Психопатия и темная триада самые опасные люди на свете

22.03.2022 02:01:26 | Автор: admin

Новый метаанализ предполагает, что психопатия не является психическим расстройством

Кто такие психопаты? И чем они отличаются от других? Массовая культура изображает психопатов хладнокровными убийцами или крайне жестокими людьми. Считается, что психопатам свойственна сниженная способность к эгоцентризму и состраданию, а также поверхностность эмоциональных реакций. Выходит, такие люди избавлены от чувства вины и как правило являются отличными манипуляторами. Интересно, что их антисоциальное, импульсивное и бессердечное поведение долгое время считалась психическим расстройством, а многие из определяющих признаков психопатии подпадают под диагностические критерии антисоциального расстройства личности в психиатрии. Авторы нового исследования, однако, готовы оспорить ранние предположения, полагая, что речь идет не только о психическом расстройстве все намного сложнее.

Кто такие психопаты

Считается, что люди с диагнозом психопатия импульсивны и крайне эмоциональны. Нередко они злоупотребляют психоактивными веществами и чаще чем другие попадают в тюрьму. Профессор Джозеф Ньюман из Висконсинского университета отмечает, что склонность к насилию среди психопатов выше, к тому же они чаще совершают антиобщественные действия, например лгут или прибегают к насилию.

Исследователи из клиники Майо описывают психопатию как расстройство личности, при котором человек не видит разницы между плохим и хорошим, вследствие чего легко нарушает закон и права других людей. Кажется, запретов для них не существует, а поддерживать отношения с психопатом невероятно трудно.

Психопатия это расстройство личности, характеризующееся стойким антисоциальным поведением, нарушением эмпатии и эгоистичными чертами характера.

Психопаты не умеют сочувствовать

Пытаясь понять причину психопатии, исследователи полагают, что корень проблем скрывается в раннем детстве. Дети, которые рано проявляют отсутствие страха и безразличие к сверстникам подвержены наибольшему риску. Среди основных критериев психопатии выделяют следующие:

  • Отсутствие сочувствия, чувства вины или раскаяния
  • Поверхностное переживание чувств или эмоций
  • Импульсивность и отсутствие контроля над собственным поведением
  • Поверхностное обаяние и чувство собственной значимости
  • Патологическая лживость (не все психопаты патологические лжецы, но все патологические лжецы психопаты)

Согласно результатам одного интересного исследования, опубликованного в журнале Appetite, у людей с психопатией присутствуют черты личности, связанные с пристрастием к еде и напиткам с горьким вкусом.

Еще больше интересных статей читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен, там регулярно выходят статьи, которых нет на сайте

Подобные вкусовые предпочтения также связаны с так называемой «темной триадой» (об этом чуть ниже), которая включает психопатию, нарциссизм и садизм. Более того, любители сладкого, острого и соленого оказались более сговорчивы, отзывчивы и склонны к сотрудничеству.

Во всем виноват мозг?

Результаты исследования специалистов из Гарвардского университета показали, что активность мозга у людей с психопатией отличается от тех, кто этим недугом не страдает. Эти выводы подтверждают их финские коллеги: структура и функции областей мозга, участвующих в эмоциях и их регуляции, изменяются как у психопатов, так и у других людей, личностные черты которых связаны с психопатией.

Изучив структуру и функции мозга у заключенных-психопатов с помощью МРТ и сравнив их с результатами здоровых добровольцев, ученые пришли к выводу, что у преступников-психопатов плотность областей мозга, участвующих в когнитивном контроле и регуляции эмоций, нарушена.

Мозг психопата работает иначе, чем у обычных людей

Чем больше психопатических характеристик наблюдается у человека, тем больше его мозг напоминает мозг преступников, объясняет профессор Лаури Нумменмаа из Университета Турку, Финляндия.

Структурные и функциональные изменения в мозге психопатов сосредоточены в областях, связанных с эмоциями и их регуляцией. В частности, у психопатов наблюдается меньшая активность миндалевидного тела области мозга, ответственной за страх, а также в орбитофронтальной коре и областях, ответственных за принятие решений.

Читайте также: Как распознать в ребенке психопата 5 характерных черт

Полученные результаты также помогают понять биологические механизмы, лежащие в основе насилия, и позволяют планировать новые и более эффективные методы лечения агрессии и антисоциального поведения. И тут возникает важный вопрос действительно ли психопатия болезнь?

Болезнь или адаптация

В недавней статье, опубликованной в журнале Frontiers in Evolution Psychology, психопатию связывают с кумовством это означает, что как таковым расстройством психопатия не является. В своей работе исследователи делают интересный (и спорный) вывод: психопатия это эволюционно обоснованная жизненная стратегия.

В подтверждение своих слов ученые указывают на одну интересную особенность поведения: преступники-психопаты не склонны вредить членам своей семьи. Более того, согласно эволюционной теории психопаты с большей вероятностью будут проявлять агрессию против незнакомцев и коллег по сравнению с романтическими отношениями или членами семьи.

Быть психопатом не означает быть убийцей, и наоборот.

Мы утверждаем: вывод о том, что насильственные преступники-психопаты чаще попадают в тюрьму за преступления против незнакомцев, не обязательно означает, что они не преследуют своих родственников. Так, родственники преступников-психопатов нередко сообщают о психологическом, эмоциональном, финансовом и физическом насилии.

Как показали результаты ранее проведенных исследований, психопатические личности действительно готовы помогать членам семьи, но лишь с одним условием: если им будет это выгодно. Таким образом психопатию можно рассматривать не как расстройство психики, а эволюционное преимущество «Любая «польза» психопатии заключается исключительно в сохранении генов».

Это интересно: Что науке известно о психопатах?

Если ученые правы, то психопатия может возникнуть частично из-за социального доминирования. Именно последнее дарит таким людям адаптивное преимущество. Так, кумовство и другое «посоциальнее поведение» проявляемое психопатическими индивидами, скорее всего, является доминированием.

Психопатию у ребенка можно выявить начиная с трехлетнего возраста

Психопатия может сохраняться в популяции из-за ее связи с доминированием, поскольку она представляет собой стратегию социальной эксплуатации, поддерживаемую отрицательным частотно-зависимым отбором, пишут авторы исследования.

Полученные результаты, однако, требуют дополнительных исследований, а авторы работы по-прежнему называют психопатию расстройством, но не исключают ее возможного адаптивного преимущества.

Читайте также: Как распознать в ребенке психопата 5 характерных черт

Темная триада

Чужая душа потемки. Особенно когда дело касается психопатии, нарциссизма и макиавеллизма. Эти три особенности личности ученые называют «темной триадой», указывая на их неспособность к сочувствию и состраданию (эмпатии). Но разберем подробнее:

  • Макиавеллизм берет свое начало в трудах Никколо Макиавелли, писателя эпохи Возрождения, историка и философа. Он описал силовые игры, связанные с обманом, предательством и преступлениями. Таким образом, макиавеллизм относится к эксплуататорской, циничной и манипулятивной природе личности.
  • Нарциссизм характеризуется преувеличенным чувством собственного достоинства, превосходства и мышления, в то время как садизм означает стремление причинять боль другим и наслаждаться ею.
  • Темные черты характера, особенно психопатия и макиавеллизм, неизменно ассоциируются с агрессивным и антисоциальным поведением.

результаты сразу нескольких научных исследований показывают, что 1 из 100 человек психопаты

По мнению многих специалистов, люди с темными чертами характера причиняют боль другим или сталкиваются с трудностями в отношениях, по причине отсутствие эмпатии. Интересно, что последнюю можно разделить на три категории: когнитивную (описывает интеллектуальное понимание чужих чувств, не ощущая их); аффективную и сострадательную то есть комбинацию когнитивной и эмоциональной эмпатии.

Вам будет интересно: Сколько психопатов живет на Земле и опасны ли они?

Но существует еще одна черта темной триады так называемая «темная эмпатия». Эта дополнительная особенность означает, что таким людям проще манипулировать окружающими. И если чужие страдания доставляют им удовольствие, значит понимать окружающих они все-таки могут.

Так, темный эмпат, подобравшись ближе, в результате способен причинить вам больше вреда, что делает таких людей самыми опасными из всех, пишут авторы научной работы.

Но чтобы внести ясность раз и навсегда, требуется больше исследований. К счастью, этим ученые уже занимаются, а мы с вами уже обладаем знаниями чтобы определить представителей темной триады, а значит, и защититься от них и их манипуляций.

Подробнее..

5 настоящих психологических тестов, которые можно пройти в Интернете

19.04.2022 02:04:07 | Автор: admin

В Интернете есть психологические тесты, которые составлены профессионалами

В Интернете можно найти большое количество тестов, которые показывают, на кого из персонажей известных фильмов и сериалов вы похожи. Они носят сугубо развлекательный характер и не способны раскрыть важную информацию о личности человека. Однако, если постараться, в сети можно найти психологические тесты, которые составлены профессиональными учеными. Например, в любой момент вы можете проверить себя по шкале депрессии Бека лист с таким опросником почти всегда дают на приеме у психиатра или другого эксперта в этой области. Существуют и другие тесты, которые могут раскрыть внезапные стороны своей личности или помочь заглянуть вглубь своих эмоций. В рамках данной статьи предлагаю взглянуть на самые интересные из этих тестов и узнать, кем и для чего они были разработаны. Возможно, вы найдете для себя что-то новое.

Тест Люшера для исследования личности

Сначала поговорим про один из самых известных психологических тестов. Пройти его очень легко особо думать не нужно, необходимо просто довериться своим вкусам. Человеку по очереди показываются группы из нескольких цветных прямоугольников и ему нужно сначала выбрать самые приятные, а потом самые неприятные цвета. На основе выбранных цветов, тест определяет глубинное эмоциональное состояние человека и дает рекомендации по устранению стресса.

Пример карточек в тесте Люшера

Цветовой тест был впервые опубликован в 1949 году швейцарским психотерапевтом Максом Люшером. Считается, что каждый цвет в тесте характеризует определенную человеческую потребность. Выбирая их по приятности, человек упорядочивает свои потребности по их важности. В инструкции говорится, что цвета не нужно с чем-то ассоциировать выбор нужно делать опираясь только на личное восприятие.

Психотерапевт Макс Люшер

Таким образом, якобы, можно узнать каким человек является на самом деле, а не каким он себя представляет или каким бы он хотел быть. Конечно, тест часто критикуется за результаты с обобщенными характеристиками, которые подходят многим людям. Но пройти его может быть интересно.

Пройти тест Люшера

Тест Сонди для выявления психических отклонений

Этот тест немного похож на предыдущий, однако вместо разноцветных карточек нужно выбирать портреты разных людей. Это нужно делать в зависимости от того, насколько симпатичными или отталкивающими кажутся лица на фотографиях. На основе выбора, тест показывает склонность к депрессии, истерии и другим психическим отклонениям.

Лица в тесте Сонди

Тест был разработан психоаналитиком Леопольдом Сонди в 1947 году. На это его вдохновило наблюдение за пациентами клиники для психически больных. Он заметил, что пациенты обычно общаются с людьми, которые имеют такие же психические отклонения. Вот и получается, что пользователю с определенной проблемой могут быть симпатичны люди с таким же отклонением.

Пройти тест Сонди

Тест на темперамент Ганса Айзенка

Считается, что по темпераменту люди делятся на четыре типа: холерик, сангвиник, флегматик или меланхолик. Холерики быстрые и успешно преодолевают трудности, но при этом неуравновешенны и склонны к эмоциональным вспышкам. Сангвиников принято считать подвижными, легко переживающими трудности и в целом крайне позитивными личностями. Флегматики медлительные и спокойные, с более-менее одинаковым настроением в любое время. Меланхолики характеризуются как чувствительные люди с высокой реактивностью психики.

Существует четыре типа темперамента

Если хотите узнать, каким темпераментом вы обладаете, пройдите тест Ганса Айзенка из 70 вопросов. Вдобавок, вы узнаете, экстраверт вы или интроверт.

Пройти тест на темперамент

Тест Менделевича на невротические состояния

Данный опросник позволяет оценить свое состояние по шести шкалам:

  • невротическая депрессия;
  • уровень утомляемости;
  • чувствительность к раздражителям;
  • нарушения давления;
  • здоровье моторной функции;
  • наличие навязчивых страхов.

Список вопросов был составлен в 1978 году психиатром Давыдом Менделевичем и психологом Каусаром Яхиным. Опросник состоит из 68 пунктов, и его вполне можно пройти за 5-10 минут.

Пройти тест Менделевича

Тест СМИЛ для изучения личности

Миннесотский многоаспектный личностный опросник (MMPI) позволяет узнать о себе огромное количество разнообразной информации. Например, уровень склонности к алкоголизму, наглости, мечтательности и так далее. Он был разработан в 19301940 годы американскими учеными Старком Хэтэуэйем и Джоном Маккинли. Опросник до сих пор используется в психиатрии и в его рамках ответы человека сравниваются с ответами пациентов с депрессией, паранойей, психопатией и так далее. На основе совпадений и можно делать широкий спектр выводов.

Тест MMPI состоит из 566 вопросов

Узнать о себе широкий спектр данных звучит заманчиво. Только вот для этого нужно ответить на 566 вопросов, среди которых встречаются варианты вроде Часто ли у вас бывают запоры?.

Пройти тест СМИЛ (MMPI)

Если вам интересны новости науки и технологий, подпишитесь на наш Telegram-канал. Там вы найдете анонсы свежих новостей нашего сайта!

Возможно, вы знаете другие психологические тесты, которые можно пройти в Интернете. Если да, смело делитесь в комментариях, будет интересно посмотреть. Напоследок напомню, что в сети также можно пройти тест на уровень интеллекта об этом рассказывала моя коллега Любовь Соковикова.

Подробнее..

Почему мы слышим звуки вибрации смартфона, хотя он молчит?

27.04.2022 22:06:07 | Автор: admin

Иногда мы слышим то, чего нет, но почему?

На днях ремешок фитнес-браслета сильно натер мне руку и я решил его снять. После этого начало происходить то, чего я не ожидал несмотря на отсутствие браслета на запястье, время от времени мне казалось, что на руке что-то вибрирует. В полной уверенности в том, что мне пришло уведомление, я смотрел на руку и вспоминал, что браслет лежит в другой комнате. Я не нашел прямого объяснения этому явлению в Интернете, однако наткнулся на описание синдрома фантомных вибраций. Так называется беспокойное состояние, при котором человеку время от времени кажется, что у него вибрирует или звонит телефон, хотя он может быть вообще выключен. Оказалось, что это распространенное явление, которое возникло под влиянием смартфонов на нашу психику и жизнь в целом. Давайте узнаем, насколько много людей время от времени слышат несуществующие звуки мобильных устройств, из-за чего возникает это явление и как от него избавиться.

Влияние смартфонов на нашу жизнь

Во многих источниках можно прочитать, что смартфоны делают людей глупыми, более депрессивными и в целом сильно мешают нам жить. С этими утверждениями вполне можно не согласиться, но вот твердый факт иногда люди слышат звонок телефона, хотя он просто молча лежит. Об этом свидетельствуют результаты многих научных работ. Например, в 2010 году психологи провели опрос среди работников медицинских учреждений и 68% из них подтвердили, что иногда сталкивались с этим необъяснимым явлением. Причем 13% респондентов отметили, что обращают большое внимание на фантомные вибрации и звуки один или несколько раз в день.

Иногда фантомные вибрации могут отвлекать, что особенно опасно во время вождения

Этому феномену было дано название синдром фантомных вибраций. По мнению психолога Дэвида Лэреми (David Laramie), синдром имеет общие черты с парейдолией явлением, при котором люди видят фигуры животных в очертаниях облаков, лица на обоях с абстрактным узором и так далее. Также он обратил внимание, что феномен часто беспокоит молодых людей, а более взрослые мужчины и женщины поддаются на этот обман гораздо реже. В 2016 году было выдвинуто предположение, что чаще всего с этим синдромом сталкиваются люди, которые беспокоятся за свои отношения с людьми.

В ВСЕ ЕЩЕ НЕ ЗНАЕТЕ ЧТО ТАКОЕ ПАРЕЙДОЛИЯ? ЧИТАЙТЕ БСТРЕЕ!

Причина синдрома фантомных вибраций

Этому явлению существует два объяснения. Первая как раз связана с тем, что человек излишне беспокоится за свои отношения с людьми и постоянно находится в ожидании звонка, сообщения или любого другого уведомления. Возможно, человек ждет звонка от близкого родственника, или же сообщения от рабочих коллег ситуации бывают разные. И именно из-за этого время от времени возникает ощущение, что ожидаемое уведомление наконец-то пришло. А иногда человек постоянно ожидает новизны он ждет звонка или сообщения, которое привнесет в его жизнь что-то новое.

Фантомные вибрации часто ощущают люди, ожидающие звонка или сообщения

Второе объяснение более научное. Однажды нейробиолог Слиман Бенсмайа (Sliman Bensmaia) описал возникновение феномена с механической точки зрения. В организме каждого человека есть два типа рецепторов, которые улавливают вибрации. Тельца Мейснера отвечают за улавливание вибраций с низкой частотой, а тельца Пачини улавливают высокочастотные вибрации. В большинстве смартфонов и мобильных устройств вибромоторы колеблются с частотой 130 и 180 Герц. Считается, что такие вибрации могут уловить оба рецепторов. Иногда, при трении кожи об одежду могут возникать похожие вибрации, из-за чего многим людям и кажется, что это вибрирует смартфон. Точных данных нет, но за обработку этих данных скорее всего отвечает соматосенсорная кора головного мозга.

На теле человека очень много рецепторов

Как избавиться от фантомных вибраций?

По мнению ученых, данный синдром никак не может навредить человеку. Однако, если он действительно вас раздражает, можно перестать носить мобильное устройство в кармане после нескольких недель держания его в сумке, от фантомных вибраций вполне можно избавиться. Также неплохим вариантом является выработка привычки как можно чаще переставать пользоваться смартфоном хотя бы на 10 минут, занимаясь чем-то другим вроде прогулки и чтения книг.

Если вам интересны новости науки и технологий, подпишитесь на наш Telegram-канал. Там вы найдете анонсы свежих новостей нашего сайта!

А вы когда-нибудь имели дело с этим явлением? Лично я объясняю ощущение вибрации на запястье при снятом браслете тем, что я всегда стараюсь не пропускать важных сообщений. А каковы ваши истории? Пишите в комментариях.

Подробнее..

Наука о дружбе как мы обретаем и теряем друзей

04.06.2022 16:06:36 | Автор: admin

Дружба изучается в социологии, социальной психологии, антропологии и философии.

Дружба уникальный вид отношений, но дать ей точное определение непросто. Две тысячи лет назад Аристотель рассматривал несколько видов дружбы: отношения, основанные на совместных интересах между двумя деловыми людьми и отношения, которые он называл благородной дружбой. В целом в Древнем мире основными признаками дружбы считались искренность, единомыслие, помощь в беде и заинтересованность в успехе общего дела. Но с тех пор, как за дружбу взялись ученые, ее видение изменилось: за последние 25 лет исследователи описали влияние дружеских отношений на здоровье. Оказалось, что друзья вдвое снижают риск преждевременной смерти, удваивают шансы на выздоровление от депрессии, а также в несколько раз снижают вероятность заразиться простудой. И несмотря на то, что каждый из нас придерживается собственного определения дружбы, результаты научных исследований выявили кое-что интересное.

Зачем нам друзья?

Дружба играет важную роль в нашей жизни. Так, друзья снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии, а наше окружение отвечает за выработку таких нейромедиаторов (химических веществ в мозге), как окситоцин, серотонин и дофамин. Первый отвечает за чувство привязанности, второй дарит нам удовольствие, а третий регулирует настроение.

По этой причине ученые обращают все больше внимания на химию мозга выброс нейромедиаторов мотивирует нас вести себя дружелюбно. К тому же общение с друзьями снимает стресс и наблюдается у многих животных в дикой природе. Так, в небольших группах обезьян отношения с членами семьи являются закономерностью, которая не исчезла из нашего эволюционного прошлого.

Дружеские отношения способствуют долголетию и благополучию

Люди, как и многие другие животные, живут большими группами и окружены не только семьей, но и другими членами стаи. Исследователи полагают, что мы заводим друзей потому что это выгодно дружба предоставляет доступ к информации и ресурсам.

Вам будет интересно: Дружба между мужчиной и женщиной что говорит наука?

Более того, с друзьями нас связывают определенные обязательства, которые варьируются на протяжении жизни. Мы вкладываем в дружественные отношения время, энергию и вещи, которыми хотим поделиться, а в дружбу вступаем добровольно, формируя союз, основанный на взаимном уважении. Но если мы знаем причину, по которой ищем социальные связи, что удерживает нас вместе?

С кем мы дружим и почему?

Считается, что в компании друзей мы чувствуем себя хорошо. Но если совместное времяпрепровождение становится обязанностью, дружба начинает ослабевать. Так, результаты многочисленных научных исследований показали, что существуют две основные категории факторов, которые влияют на наш выбор и поиск потенциальных друзей: индивидуальные факторы и факторы окружающей среды.

Влияние окружающих на нашу жизнь многие недооценивают.

К индивидуальным факторам относятся социальные навыки, саморазвитие и сходство, а к факторам окружающей среды можно отнести географические условия, виды деятельности и жизненные события. Исследователи также подтверждают предпочтения в выборе друзей, похожих на нас, с которыми нам нравится общаться.

Еще больше интересных статей о том, какую роль в нашей жизни играют друзья и знакомые, читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен там регулярно выходят статьи, которых нет на сайте

Но и это еще не все на выбор верных товарищей влияет физическая привлекательность, но только на начальном этапе дружеских отношений. Мы склонны верить, что красивые люди похожи на нас, а их ценности и взгляды совпадают с нашими. В попытках разобраться почему так происходит, ученые выяснили, что привлекательные лица кажутся нам знакомыми мы чувствуем, что уже общались с этим человеком ранее, даже если это не так.

Причина подобного стремления к красоте проста во многом мы выбираем друзей, похожих на нас. Этот же принцип, как выяснили ученые, задействован в выборе романтических партнеров.

Помимо внешней привлекательности мы ищем друзей с хорошими социальными навыками это значительно облегчает развитие дружбы для обеих сторон. В конечном итоге дружба может быть важным фактором благополучия, в то время как одиночество и социальная изоляция разные, но взаимосвязанные состояния могут быть связаны с болезнями и преждевременной смертью.

Человек существо социальное, и мы подсознательно пытаемся соответствовать окружению

Еще одну важную роль в дружбе играет время. Точнее количество времени, которое мы проводим со своими друзьями. Развитие близких дружеских отношений, как правило, занимает около 200 часов, а количество и качество дружбы идут рука об руку. Немалое значение играет и количество друзей некоторые ученые полагают, что чем больше у нас друзей, тем лучше.

Количество и качество друзей

Результаты исследования 2020 года показали, что люди, у которых есть шесть или более друзей, обладают лучшим здоровьем на протяжении всей жизни. То же касается и общей удовлетворенности жизнью. Однако определить точное количество друзей не так просто, ведь дружба и близость понятия субъективные. К тому же далеко не все дружественные связи могут быть полезны для нас.

Читайте также: Забота о психическом здоровье: как не сойти с ума в темные времена

Увы, но далеко не все друзья относятся к нам хорошо. Как показали результаты крайне интересного исследования 2016 года, опубликованного в журнале PLOS One, мы не нравимся примерно половине наших друзей. Подобная дружба «в одни ворота» не приносит удовлетворения и в целом вредит нашему благополучию. А еще этот принцип работает в обе стороны, так как проводить время с людьми, к которым вы испытываете двойственные чувства плохая идея.

Друзей, в отличие от родственников, можно выбрать самому.

Такие факторы как ненадежность, соперничество и критика заставляют нас чувствовать себя некомфортно, так что стоит несколько раз подумать, прежде чем назначать очередную встречу. Стоит ли говорить, что подобные отношения могут навредить благополучию и здоровью.

Точно так же как хорошие друзья делают нашу жизнь лучше, друзья двойственные обрекают нас на душевные страдания. Да-да, друзья действительно могут разбить нам сердце.

Как и почему заканчивается дружба

По мере взросления наши интересы и приоритеты меняются и далеко не все дружеские отношения выдерживают эту проверку на прочность. Так, если друг появляется каждый раз, когда у вас проблемы, но не радуется вашим достижениям, стоит насторожиться. Ведь друзья познаются не только в беде, но и в радости.

Человека, который не способен искренне порадоваться за вас, вряд ли можно назвать другом.

Ранее исследователи из университета Аалто в Финляндии и Оксфордского университета выяснили, что наш круг общения сужается после 20 лет. Оказалось, что мужчины и женщины заводили все больше и больше друзей и социальных контактов в возрасте до 25 лет, а после их круг общения становился все меньше (и нет, друзья во Вконтакте и Facebook не считаются).

Чужой пример заразителен

На самом деле чем старше мы становимся, тем меньше у нас друзей. Одна из причин заключается в переоценке ценностей, разных интересах и нехватке свободного времени с возрастом мы становимся более избирательными, а многие из тех, с кем раньше мы проводили дни напролет, просто отдалились.

В конечном итоге меньший круг общения позволяет находить время для себя, что, в свою очередь, идет на пользу карьере, отношениям и общему благополучию. И помните, сужение круга общения с годами абсолютно нормально.

Больше по теме: Мозг копирует мышление окружающих с помощью наблюдений

Также не стоит забывать об индивидуальных различиях, ведь если вы интроверт, то устаете от избытка общения. Но у экстравертов все ровно наоборот. Если говорить совсем просто, то экстраверты получают удовольствие от общения, во время которого в их мозге происходит выброс дофамина в большом количестве.

Избыток общения подходит не всем

В то же самое время интроверты довольствуются ацетилхолином нейромедиатором, который способствует расслаблению. Будучи крайне восприимчивыми к дофамину, интроверты устают от длительного общения с людьми. Что я, будучи интровертом подтверждаю. Подробнее о различиях между «экстра» и «интро» мы рассказывали здесь, рекомендую к прочтению.

Подробнее..

5 пугающих психических расстройств, от которых может пострадать каждый

06.07.2022 16:16:45 | Автор: admin

Кадр из фильма Сияние

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый восьмой человек в мире страдает от какого-либо психического расстройства. Все они сопровождаются явными нарушениями мышления, а также сложностью контролирования эмоций и действий. О многих психических расстройствах вы уже наверняка хотя бы слышали биполярное расстройство, депрессия, шизофрения и другие недуги часто упоминаются в фильмах и литературе, а также регулярно встречаются в жизни. Однако, существуют очень редкие расстройства психики, которые пугают своими проявлениями. Например, некоторым людям начинает казаться, что они являются животными после этого они начинают вести себя как звери. Давайте поговорим об этом и других заболеваниях психики, которые могут быть опасны как для самих пациентов, так и для окружающих.

Зооантропия когда человек чувствует себя животным

У людей с шизофренией и другими психическими заболеваниями иногда проявляется состояние именуемое как зооантропия. В этом психическом состоянии человеку начинает казаться, что он превратился или просто умеет превращаться в какое-либо животное. Чаще всего люди ассоциируют себя с волками, этот вариант расстройства называется ликантропией. Но существуют и другие разновидности заболевания: кинантропия (собаки), галеантропия (кошки), офидиантропия (змеи) и так далее. Также известны случаи аутометаморфозы, при котором человек считает себя растением или предметом.

При зооантропии люди начинают считать себя животными

Так как возомнившие себя животными люди начинают вести себя соответствующим образом, они часто становятся опасными для окружающих. Например, человек с ликантропией может начать ходить на четвереньках и сильно кусать окружающих. В научном журнале The American Journal of Psychiatry есть описание ликантропии от 28-летнего убийцы, который страдал от этого расстройства:

Когда я эмоционально расстроен, мне кажется, что я превращаюсь во что-то другое; мои пальцы немеют, как будто мне в ладонь вонзились булавки и иголки; Я больше не могу себя контролировать; Я чувствую, что превращают в волка

Бред Котара синдром ходячего трупа

Синдром Котара, при котором человек считает себя мертвым или утратившим какую-то часть тела, тоже преимущественно проявляется у людей с шизофренией. Впервые это расстройство было описано в 1880 году неврологом Жюлем Котаром. В легкой форме это расстройство проявляется чувством отчаяния и ненависти к себе. Но в тяжелых случаях у человека наблюдается интенсивный бред отрицания его невозможно убедить в том, что он здоров. В таком состоянии люди могут быть опасными для окружающих, потому что им уже нечего терять.

При синдроме Котара человек ощущает себя мертвым

Когда речь идет о бреде Котара, обычно вспоминают случай некоей Мадемуазели Икс, которая отрицала существование у себя внутренних органов. Она уверяла всех, что на ней лежит проклятие, и ей не суждено умереть естественной смертью. Из-за уверенности в отсутствии внутренних органов она перестала есть и умерла от голода.

При синдроме Котара человек может перестать ощущать некоторые части своего тела

Считается, что синдром Котара возникает из-за сбоев в веретенообразной извилине головного мозга, которая отвечает за распознавание лиц. Вдобавок к этому, причиной расстройства может быть неправильная работа миндалевидного тела мозга, которая связывает эмоции со знакомыми человеку лицами. Из-за этих нарушений, больные не могут принять свое лицо за собственное и считают себя другим человеком.

У некоторых людей встречается синдром задержки фазы сна. О том, что это такое, читайте тут.

Синдром Мюнхгаузена симулирование болезни

Люди с синдромом Мюнхгаузена симулируют или искусственно вызывают у себя симптомы болезней, чтобы попасть в больницу и подвергнуться медицинскому вмешательству. Люди с этим психическим расстройством отрицают искусственную природу своих болезней, а если им не верят становятся агрессивными. Ученые до сих пор не понимают истинную причину такого поведения людей. Но есть мнение, что при помощи вызванных заболеваний, пациенты просто привлекают к себе внимание, чтобы получить недостающую заботу.

При синдроме Мюнхгаузена человек искусственно вызывает у себя симптомы болезней

Родители с синдромом Мюнхгаузена могут искусственно вызывать симптомы болезней у своих детей. Об одном из таких случаев стало известно в 2015 году жительница США Клоддин Бланшар (Clauddine Blanchard) с детства внушала своей дочери Джипси-Роуз, что она очень больна. Девочка росла с убеждением, что она страдает от серьезных заболеваний вроде астмы и мышечной дистрофии. Повзрослев, она узнала, что совершенно здорова, и заказала убийство Клоддин Бланшар.

Справа налево: Клоддин Бланшар, ее дочь и убийство

Что нужно знать о разуме психопатов? Читайте тут.

Диссоциативное расстройство личности

Данное психическое расстройство также известно как раздвоение личности. Из-за тяжелых эмоциональных травм в детстве, человек может внутренне расщепиться на несколько личностей. Их может быть от 2 до 30 штук, каждый из которых обладает собственным характером и привычками. В один момент человек может разговаривать как взрослый мужчина, а в другой как маленькая девочка. Это расстройство психики является одним из самых загадочных, потому что такие пациенты встречаются редко.

Билли Миллиган

Самый известный человек с диссоциативным расстройством личности это Билли Миллиган. Он родился в 1955 году и обрел известность после ареста по обвинению в нескольких ограблениях и трех изнасилованиях. Его адвокаты уверяли о наличии проблем с психикой якобы, все эти преступления совершили личности, которые живут внутри Миллигана. Всего в его голове насчитывалось 24 личности, среди которых были как достаточно жестокие мужчины, так и дети. Действительно ли мужчина страдал от расщепления личности, или просто симулировал, никто точно не знает. Но в симулировании он ни разу не попадался.

Отрывок из интервью с Билли Миллиганом

Интересный факт: помимо Билли Миллигана, широко известны и другие люди с множественной личностью. Например, американки Крис Сайзмор и Ширли Мейсон.

Синдром Отелло патологическая ревность

Синдром Отелло получил свое название в одного из самых известных героев Уильяма Шекспира, который боролся с ревностью и убил свою возлюбленную. Как и персонаж классической трагедии, люди с данным расстройством ревнуют своих возлюбленных без видимых на то причин. Причины этому могут быть разными, начиная от низкой самооценки и заканчивая наличием психологических травм. На первых стадиях синдрома Отелло человек может выглядеть очень заботливым, но со временем ситуация становится кошмарной. Человек может начать рыться в личных вещах, тайно преследовать возлюбленного, устанавливать камеры наблюдения и так далее налицо бредовый психоз. Данное психическое расстройство очень распространено и нередко такие люди оказываются в тюрьме с обвинением в убийстве.

Синдром Отелло распространенное и опасное психическое расстройство

А вы подписаны на наш канал в Дзене? Там выходят статьи, которые не публикуются на сайте. Вот одна из них.

Вот уже несколько лет в мире наблюдается напряженная обстановка, которая вредит психике многих людей. О том, как не сойти с ума в нынешние времена, рассказывала моя коллега Любовь Соковикова вот ссылка.

Подробнее..

Правда ли, что все люди в мире хотят стать миллиардерами

13.08.2022 00:19:37 | Автор: admin

Правда ли, что все люди хотят стать такими же богатыми, как Илон Маск и другие миллиардеры? Кажется, нет

Практически каждый человек в этом мире стремится к финансовому благополучию людей, которые осознанно отказываются от материального богатства, очень мало. Если оглянуться, большинство мужчин и женщин ходят на работу и начинают бизнес только для того, чтобы питаться вкусной едой, жить в красивом доме и ездить на хорошем автомобиле. И чем больше у человека становится денег, тем стремительнее увеличиваются его расходы кажется, что желания людей безграничны. Исходя из этого можно сделать вывод, что большая часть населения Земли стремится стать миллиардерами. Этим, кстати, активно пользуются авторы мотивирующих книг они публикуются тоннами и ожидаемо пользуются большим спросом. Однако, недавно ученые провели опрос и выяснили, что к запредельному богатству стремятся далеко не все люди. Результаты научной работы оказались интересными, так что давайте на них посмотрим.

Сколько денег нужно человеку

Авторы научной работы провели опрос среди 8000 человек из 33 стран мира. На вопросы ответили даже жители государств, которые обычно не участвуют в такого рода исследованиях например, специалисты учли мнение граждан Саудовской Аравии, Уганды, Туниса, Вьетнама и так далее. При помощи опроса ученые хотели выяснить, сколько денег нужно людям для того, чтобы прожить абсолютно идеальную жизнь. Результаты опроса оказались весьма неожиданными.

В ходе научной работы ученые провели опрос среди тысяч человек

Жители 86% стран ответили, что для полного счастья им нужно около 10 миллионов долларов. Граждане остальных стран оказались более скромными для идеальной жизни им достаточно 1 миллиона долларов. Если учесть, что даже один миллион по текущему курсу равно 60 миллионам рублям, оглашенные цифры могут показаться космическими. Но важно отметить, что речь идет не о заработной плате в месяц у респондентов интересовались о сумме, которой должно хватить на всю жизнь.

Оказывается, для полного счастья людям нужно не так уж и много денег

Если посмотреть на вопрос с этой стороны, сумма в 10 миллионов долларов уже не кажется такой огромной. На данный момент самый богатый человек в мире Илон Маск имеет в своем распоряжении более 200 миллиардов долларов. По информации от SciTechDaily, имеющихся у главы Tesla и SpaceX денег вполне может хватить для того, чтобы более двухсот тысяч человек прожили идеальную по своему мнению жизнь.

Статья в тему: Деньги влияют на счастье больше, чем считалось раньше

В каких странах больше ценят деньги

Статистика показала, что больше всего денег хотят иметь молодые люди, которые ценят успех, власть и независимость. В большинстве своем, они были родом из стран, в которых хорошо относятся к умению работать в коллективе и спокойно относятся к неравенству в плане уровня финансового благополучия и других показателей жизни. А вот жители стран, в которых ценятся индивидуальность и критикуется неравенство, люди имеют более скромные желания.

Неограниченные желания обычно имеют молодые люди

Например, в ценящей коллективизм Индонезии спокойно относятся к неравенству жители этой страны открыто стремятся к большему богатству. А вот в приветствующей индивидуальность и борящейся с неравенством Великобритании живут более скромные люди.

Как Илон Маск и другие миллиардеры стали самыми богатыми в мире? Вот истории их успеха.

Как богатые люди вредят природе

В общем, опрос показал, что стать миллиардерами хотят далеко не все люди. По словам авторов научной работы, это хорошая новость, потому что стремление людей к богатству наносит непоправимый вред окружающей среде. Ведь подумайте сами: во время охоты за большими деньгами люди открывают тысячи заводов, пользуются миллионами автомобилей и так далее все это является источником вредных выбросов, увеличения количества мусора и других ужасных последствий.

Ученые считают, что чем богаче люди, тем сильнее страдает планета

Представьте мир, где большинство людей это миллиардеры, которые имеют безграничное количество желаний. В этом случае планета в одно мгновение стала бы огромной помойкой, для этого не потребовались бы годы. Население Земли в 2022 году составляет около 7,95 миллиардов человек. Представьте, что каждый из них купил бы себе десяток автомобилей, парочку яхт и автомобилей даже трудно представить, к чему бы это привело, но результат вряд ли оказался хорошим.

Прямо сейчас загляните в наш Дзен-канал. Вы уже подписались?

Экологи уже много лет назад заметили, что загрязненность Земли растет вместе с улучшением финансового положения людей. Как минимум для них факт того, что не все люди стремятся к безграничному богатству это хорошая новость.

Напоследок, вопрос: а сколько денег нужно вам для абсолютно идеальной жизни. Свой ответ пишите в комментариях, а обсудить тему подробнее можно в нашем Telegram-чате.

Подробнее..

Что такое выученная беспомощность?

29.09.2022 22:11:11 | Автор: admin

Выученная беспомощность психическое состояние, при котором живое существо не ощущает связи между усилиями и результатом. Это явление открыл американский психолог Мартин Селигман в 1967 году

В 1967 году профессор психологии из Университета Пенсильвании Мартин Селигман и его коллега Стивен Майер изучали поведение животных, основываясь на опытах советского физиолога Ивана Павлова. Этот выдающийся ученый стал первым Нобелевским лауреатом в России в 1904 году и практически все его эксперименты проходили над собаками (такова была цена изучения условного рефлекса). Селигмана, однако, заинтересовало необычное поведение животных: собак помещали в клетку с кнопкой, нажатие на которую поощрялось едой и ударом током. В какой-то момент животных переставали кормить, однако они продолжали нажимать на кнопку. Это поведение заинтересовало Селигмана и Майера они не могли понять почему собаки, подвергшиеся серии ударов током, продолжали нажимать на кнопку не избегая ее и буквально отказываясь «работать».

Та самая собака

Когда речь заходит о «собаке Павлова» многие указывают на жестокость и цинизм советского академика. Ученый, однако, крайне болезненно воспринимал смерть каждого питомца и делал все возможное чтобы не допустить страданий большинство подопытных благополучно выживало в лабораторных условиях.

Так, открытие Павловым условного рефлекса наряду с созданием науки о высшей нервной деятельности навсегда изменили мир.

За годы работы советский академик провел множество экспериментов. Наиболее известным стал опыт с колокольчиком. Представьте, что вы стоите перед собакой и звоните в колокольчик, а затем кормите питомца. Этот опыт необходимо постоянно повторять, чтобы навык окончательно закрепился. Но что произойдет, если в один прекрасный день у вас будет только колокольчик? Павлов узнал ответ внимательно наблюдая за подопытным оказалось, что в этот момент у собаки вырабатывался желудочный сок, и пес, облизываясь, непроизвольно был готов к трапезе.

В своих экспериментах Павлов, на первый взгляд, собак не щадил.

Суть экспериментов советского физиолога заключалась в использовании раздражителей (звукового сигнала и слабых ударов током), которые предъявлялись попарно сначала звук а затем разряд. С течением времени ему удалось приучить собак связывать звук с разрядом тока и реагировать на него (пугаться). Впоследствии на это поведение обратили внимание американские ученые и пришли к удивительному открытию выученной беспомощности.

Хотите всегда быть в курсе последних новостей из мира науки и высоких технологий? Вам сюда!

Помоги себе сам (или нет)

В 1964 году Селигман и его коллега изучали фундаментальные причины психических заболеваний. Их открытие, однако, произошло случайно в ходе многочисленных экспериментов по модели Павлова. Наблюдая за реакцией подопытных собак на внешние раздражители, Селигман заметил, что животные как будто смирились со своим бедственным положением. Их били током и не давали еду но в ответ они просто лежали и скулили, не предпринимая никаких действий (при этом обладая возможностью положить мучениям конец).

Приступив к работе Селигман и Майер помещали животных в специальный бокс, разделенный двумя невысокими перегородками. Они полагали, что собаки испугаются электрических разрядов и перепрыгнут через перегородку, попав в безопасный отсек. Однако животные этого не делали. В тот самый момент Селигман впервые предположил, что подопытные привыкли к раздражителям (вне зависимости от того, выполняли они команды или нет).

Выученная беспомощность это состояние, когда неудачные попытки повлиять на ситуацию в прошлом приводят к бездействию в будущем

Стоит ли говорить как сильно это открытие удивило ученых до них никто не изучал причины беспомощного поведения и не знал откуда оно берется. По этой причине следующие десять лет Селигман посвятил изучению беспомощности явлению напоминающим вредную привычку.

Вам будет интересно: Почему большие группы людей часто приходят к одним и тем же выводам?

Вредная привычка

Сегодня исследователи в области социальных много знают о выученной беспомощности, которая свойственна и нам с вами. Оказавшись в сложной жизненной ситуации, нам сложно найти из нее выход, даже если он находится перед глазами. Как показали последующие эксперименты, люди с выученной беспомощностью часто жалуются, чувствуют себя подавленными и неспособными ничего изменить.

Так как в экспериментах с людьми удары током заменили на громкий звук, те, кто не мог его контролировать не пытались этого сделать. Причем даже в последующих испытаниях. Это открытие привело к новому пониманию психологической травмы люди, которые постоянно подвергаются жестокому обращению и другим неприятным ситуациям, учатся беспомощности. Но лишь в том случае, когда их действия не позволяют изменить ситуацию.

Выученная беспомощность: почему совет возьмите свою жизнь в свои руки не работает.

Они как бы усваивают, что если в травмирующей ситуации ничего не сработало, то так и будет дальше. В этот момент травма начинает разрушать два других критически важных аспекта психического благополучия самоэффективность и внутренний локус контроля.

Не пропустите: Социальный статус можно определить всего за семь слов

Самоэффективность это уровень уверенности в том, что вы можете справиться с трудностями и освоить новые навыки. Внутренний локус контроля это склонность воспринимать обстоятельства, которые находятся непосредственно под вашим контролем. Когда эти две черты становятся привычкой, вы чувствуете себя уверенно даже когда дела идут совсем плохо.


Image result
Выученное поведение — поведение, возникшее в результате научения.

Однако, когда выученная беспомощность берет верх, вы уже не так уверены в своей способности справиться с трудностями. Вы просто не верите что все ваши действия не имеют значение, из-за чего выход из неблагоприятной ситуации кажется невозможным и беспомощность быстро превращается в привычку.

Симптомы выученной беспомощности

Каждый из нас знает как сложно бывает справиться с невзгодами, особенно когда вы не контролируете ситуацию. Проблема заключается в том, что выученная беспомощность имеет более глубокие корни. Например, низкую самооценку, разочарование, пассивность, отсутствие усилий и нежелание бороться с трудностями, преодолевая их.

При выученной беспомощности люди плохо относятся к себе и сомневаются в своей способности выполнить даже самую простую и маленькую задачу. Потеря контроля над ситуацией сбивает с толку, а пессимизм и неуверенность в собственных силах отбивает всякое желание делать хоть что-то.

Люди с таким мировоззрением не прилагают особых усилий, чтобы избежать трудностей или повысить свои шансы на успех.

Выученная беспомощность личностная беспомощность, имеющая стабильный и не ситуативный, а общий характер. Чаще возникает у детей и подростков

Более того, выученная беспомощность приводит к промедлению и уклонению от принятия решений. Люди в таком состоянии нередко пытаются что-то предпринять, однако быстро сдаются, а все последующие трудности кажутся им невыносимыми.

Выученная беспомощность это болезнь?

Исследователи отмечают, что выученная беспомощность не является психическим заболеванием, а потому призывают рассматривать ее как расстройство мышления по принципу все или ничего или в качестве когнитивного искажения проблемной модели мышления, которая приводит к неадекватному поведению.

Выученная беспомощность также обладает способностью усугублять уже имеющиеся проблемы с психическим здоровьем. Как правило это связано с тревогой, депрессией, фобиями и одиночеством. Такая беспомощность сопровождается низкой мотивацией, отсутствием контроля над собственной жизнью и низкой самооценкой.

Часто депрессия идет рука об руку с выученной беспомощностью

То, как мы интерпретируем и объясняем происходящее с нами и поведение других, объясняет пессимизм и снижает способность активно реагировать на негативные события, сообщают исследователи.

Специалисты также указывают на связь выученной беспомощности и депрессивных расстройств. Когда человек, потерпевший неудачу, является пессимистом, то с большой вероятностью впадает в депрессию. При этом у оптимистов и психически здоровых людей неудачи вызывают лишь кратковременную деморализацию.

Больше по теме: Что такое депрессия и почему ее обязательно нужно лечить?

Как победить выученную беспомощность?

К счастью, проведенные ранее исследования показали, что от выученной беспомощности можно избавиться. В случаях, когда беспомощность связана с неспособностью контролировать исход будущих событий, необходимо сконцентрироваться на том, что находится в вашей зоне отвественности и контроля. Также не стоит забывать о том, что разные люди по-разному реагируют на ситуации, способствующие выученной беспомощности.

Разница между теми, у кого выученная беспомощность быстро проходит и теми, кто страдает от симптомов в течение двух недель или более, обычно невелика: представители последней группы чаще являются пессимистами. Это означает, что выученная беспомощность превратилась в привычку, а потому необходимо менять отношение к собственным успехам и неудачам.

Зачастую состояние выученной беспомощности заставляет человека чувствовать бессилие и неспособность принимать решения.

Так как жизнь часто состоит из одних и тех же привычек, нам может потребоваться сила воли, чтобы изменить ситуацию. По этой причине многие выбирают путь наименьшего сопротивления, в то время как исследователи советуют изменить круг общения.

Не пропустите: Может ли сканирование мозга объяснить поведение человека?

На самом деле ежедневное внесение даже самых незначительных изменений в вашу жизнь может оказаться полезным. И если подобных действий будет становиться все больше, их регулярное выполнение придаст ощущение что победы и движения вперед. Также необходимо заботиться о себе, радоваться достижениям и признавать их. Эксперты в области психического здоровья напоминают, что борьба с беспомощностью может стать вашей новой и полезной привычкой.

Подробнее..

Почему у людей возникают фобии и как от них избавиться

30.09.2022 16:13:28 | Автор: admin

Ученые до конца не знают причину возникновения у людей фобий

Страх является нормальным чувством, связанным с инстинктом самосохранения. Более того, это чувство в случае опасности может спасти жизнь. Поэтому. как мы рассказывали ранее в статье о страхе, он встроен в нашу ДНК. Однако иногда страху нет объективных причин, в результате чего он попросту мешает человеку полноценно жить. Иррациональные неконтролируемые страхи принято называть фобиями. Они бывают самыми разными люди могут бояться пауков, змей закрытого пространства, водоемов, высоты и т.д. Но откуда вообще берутся фобии? По мнению ученых, они возникли в ходе эволюции. Правда, до сих пор не ясно почему разумный страх перерастает в фобию. Однако на этот счет имеются некоторые предположения, которыми мы хотим с вами поделиться.

Что такое фобии и как они проявляются

Прежде всего отметим, что между фобией и разумным страхом иногда очень проходит тонкая грань, в результате чего бывает сложно отличить его от иррационального страха. К примеру, если человек находится на большой высоте, страх является вполне естественным чувством. Большинство людей в такой ситуации будут вести себя более осторожно.

Как мы сказали выше, Фобией считается страх, который не соответствует объективной реальности, он может быть чрезмерным или возникать там, где поводов для этого нет. К примеру, если человек боится даже подойти к окну на высоком этаже, хотя на самом деле ему ничего не угрожает, то это уже акрофобия, а не рациональный страх.

Боязнь высоты нормальное чувство, которое свойственно всем, но она должна быть рациональной

Большинство фобий имеют одни и те же симптомы, и отличаются лишь направленностью страха. Человек всячески старается избегать пугающих его ситуаций. Иногда люди начинают думать о пугающей ситуации или объекте, в результате чего становятся тревожными без видимых причин. При столкновении с объектом или ситуацией, который вызывает неоправданный страх, у человека учащается сердцебиение, расширяются зрачки, дыхание становится учащенным.

Почему возникают фобии

Как говорит Рон Рапи, профессор психологии и руководитель Центра эмоционального здоровья при Университете Маккуори, фобии, как правило, развиваются в отношении объектов и ситуаций, объяснимых с точки зрения эволюции. То есть люди боятся змей, пауков, высоты, грозы и т.д. В то же время никто не боится проводов и розеток, хотя они иногда тоже могут убить человека. Это говорит о том, что фобии возникли с древних времен.

Но как и почему вместо рационального страха возникает иррациональный? Согласно одной из теорий, фобии возникают в ключевые периоды развития, то есть в раннем детстве. Они могут возникнуть из плохого опыта, к примеру, после укуса собаки человек может начать бояться собак. Впервые эту теорию предложил Зигмунд Фрейд. По его мнению, на страхи во взрослом возрасте влияют переживания в детстве. Память о событиях в раннем детстве может быть подавлена, но в итоге она проявляется в виде фобий.

Фобии возникли в ходе эволюции человека

Однако у большинства людей фобии не связаны с какими-то травмами или другими неприятными ситуациями в детстве. Поэтому многие ученые не согласны с этой теорией. Да, вполне возможно, что детский негативный опыт может развиться в фобии, однако у большинства людей причина фобий другая. В частности, такого мнения придерживается Джоэл Пэрис, профессор психиатрии Университета Макгилла.

Очевидно, чтобы возникла фобия, человеку не обязательно самому иметь негативный опыт. Необоснованные страхи могут возникнуть в результате негативного опыта другого человека. К примеру, если об опасности рассказали или показали ее. Это значит, что определенные фильмы, просмотренные в детстве, или предупреждения родителей могут стать катализатором фобий.

Причиной фобий может быть просмотр фильмов ужасов

Фобии могут передаваться по наследству?

Вполне возможно, что не всем фобиям человек обучается. Некоторые психологи утверждают, что фобии могут быть врожденными. Эта теория называется неассоциативным объяснением. Впервые исследование на этот счет было опубликовано в журнале Behavior Research and Therapy в конце 90-х годов.

Возможно, некоторые люди генетически более предрасположены к развитию фобии говорит Крис Аскью, преподаватель психологии в Университете Суррея.

Есть мнение, что фобии даже передаются по наследству. Исследование относительно наследственных фобий было опубликовано в 2017 году в журнале Dialogues in Clinical Neuroscience. Правда, на этот счет эксперты продолжают спорить. Вполне возможно, что сами фобии по наследству не передаются, но люди с определенными чертами более склонны к развитию фобий. То есть врожденная черты характера могут быть фактором риска. Ярким тому примером является невротизм, то есть черта личности, при которой человек воспринимает мир как угрожающий и опасный.

Чтобы избавиться от фобии, нужно столкнуться с объектом страха лицом к лицу

Как избавиться от фобий

Считается, что для избавления от фобии, с ней необходимо встретиться лицом к лицу и преодолеть ее. Суть заключается в том, что человек должен понять, что его страхи не обоснованы, а то, чего он ожидает, в итоге не сбывается.
Однако большинство людей стараются избегать ситуаций, которые вызывают у них страх. Поэтому у большинства людей фобии длятся долго, порой, всю жизнь.

Обязательно подписывайтесь на ЯНДЕКС.ДЗЕН КАНАЛ, где вас ожидают поистине захватывающие и увлекательные материалы.

Правда, как мы рассказывали ранее, существует и другой способ избавиться от фобий. Очевидно, он более эффективный и безболезненны, так как не требует сталкиваться лицом к лицу со своими страхами.

Подробнее..

Ученые рассказали какая польза от рассеянности

03.10.2022 16:02:35 | Автор: admin

В некоторых ситуациях от рассеянности внимания может быть польза

Какая польза может быть от невнимательности, а точнее неспособности сконцентрировать внимание? Только вред, так как это приводит к различным неприятным ситуациям. К примеру, в детском же возрасте невнимательность мешает учиться. Однако, по мнению ученых из университета штата Огайо, не все так однозначно. В некоторых ситуациях рассеянность внимания помогает детям решать некоторые задачи быстрее, чем взрослым. Благодаря ей, им удается избежать так называемой ловушки знаний, или «учебной ловушки», в которую обычно попадают взрослые. К такому выводу они пришли не просто так, а на основе исследования, в котором приняли участие 30 детей в возрасте 4-5 лет и почти 40 взрослых. Результаты этого эксперимента вас удивят.

Дети более рассеянные, чем взрослые

Как говорит Владимир Слуцкий, один из авторов исследования, профессор психологии в университете штата Огайо, способность концентрировать внимание у взрослых сильно помогает в повседневной жизни. Однако, как показало исследование, опубликованное в журнале Journal of Experimental Child Psychology, иногда полезно смотреть на мир глазами детей. Это позволяет замечать нюансы, которые на первый взгляд могут показаться неважными или неактуальными, но на самом деле они важны.

В ходе эксперимента детям и взрослым показывали различных вымышленных существ. При этом было сказано, что все существа относятся к двум видам. Задача состояла в том, что дети и взрослые должны были определить, к какому именно виду относится то или иное существо. Как это можно было сделать?

Концентрация внимания помогает взрослым в повседневной жизни

Существа имели семь признаков, по которым их можно было идентифицировать. К примеру, у одного типа существ хвост мог быть оранжевым, а у другого синим. Кроме того, участникам эксперимента сказали, что у большинства представителей одного вида есть определенные особенности, к примеру, розовые усики, но не у всех. При этом одна из особенностей у всех видов существ была общей, и о ней участникам эксперимента не сообщалось. Ученые назвали ее нерелевантной особенностью.

Не забудьте подписаться на наш Пульс Mail.ru, где вы найдете больше увлекательных и интересных материалов.

Эксперимент был поделен на два этапа. На первом этапе взрослые быстрее чем дети определяли какое существо к какому виду относится. Как показал айртрекер, устройство, которое следит за положением глаз, взрослые всегда концентрировали свое внимание на признаке, который отличал один вид существ от другого. То есть полагались на свои знания. У детей же взгляд блуждал по картинке, несмотря на то, что задача этого не требовала. Поэтому они медленнее узнавали к какому виду относится то или иное существо.

Одно из недавних исследований показало, что улучшить когнитивные функции мозга и продлить его молодость помогает спорт.

Первый этап эксперимента показал, что дети в целом более рассеянные, чем взрослые. Это, разумеется, мешало решать задачи, где успех зависел исключительно от обучения.

Рассеянность внимания помогает детям лучше познать мир

Когда рассеянность идет на пользу

Во второй части эксперимента авторы работы внесли в задачу изменение, о котором не сообщили участников. Нерелевантная черта, которая ранее была одинаковой, стала определять к какому виду относится существо. То есть у разных видов эта особенность стала разной.

Взрослые не обратили внимание на важность нерелевантной особенности, а полагались на знания, полученные в ходе обучения. Они продолжали всматриваться в тот признак, который утратил актуальность. Дети же изначально обращали внимание на все детали, и сразу заметили, что правила изменились. Это помогло им лучше сориентироваться в ситуации и по косвенным признакам определить какое из существ к какому виду относится.

Взрослые страдали от выученной невнимательности. Они не обращали внимания на особенности, которые не были важны в первой части эксперимента, поэтому они пропустили момент, когда эти особенности стали важными Владимир Слуцкий.

По мнению ученых, эта особенность детей имеет важное значение в познании мира на этапе развития. Мозг четырех-пятилетних детей недостаточно развит, чтобы они могли концентрировать внимание. Это позволяет обращать внимание на разные детали, на которые могут не обращать внимание взрослые.

Знания иногда мешают наблюдательности

Надо сказать, что взрослые тоже могут тоже могут более широко распределить свое внимание. Однако они сами выбирают избирательное внимание, так как чаще всего оно позволяет достичь наибольшей эффективности при решении тех или иных задач. Именно эта особенность, по мнению ученых, иногда может привести к ловушке знаний.

То есть знания в определенных ситуациях могут мешать. Возможно, поэтому дилетанты иногда добиваются большего успеха в тех или иных областях, чем специалисты. На последок предлагаем ознакомиться с другим, не менее интересным исследованием, в котором ученые выяснили, с какого возраста дети начинают понимать шутки.

Подробнее..

Откуда берется человеческая жестокость?

16.10.2022 16:03:27 | Автор: admin

Действительно ли люди жестоки по своей природе?

Не слишком ли мы оптимистичны в отношении человеческой природы? Ведь если мы становимся лучше как вид, то почему продолжаем убивать друг друга? Как получилось, что вместо созидания и развития представители рода человеческого невероятно жестоки и на протяжении всей своей истории развязывали кровопролитные войны? У ученых немало предположений на этот счет так как люди постоянно совершают ужасные поступки. Но правда ли, что при «правильных» обстоятельствах и окружении стать тираном может каждый? Как показали результаты скандально известных социальных экспериментов, мы способны превратиться в чудовище всего за несколько дней. Среди причин жестокого поведения исследователи выделяют дегуманизацию, попутно отмечая, что жестокость и склонность к насилию такие же аспекты человеческого существа, как доброта и любовь. Более того, ни одно живое существо на нашей планете не способно причинить так много страданий ближнему, как делаем это мы. Причем, зачастую друг с другом.

Даже сейчас, на заре 21 века, в нашем мире остается слишком много разногласий, ненависти, социальных барьеров и насилия. Основной целью всего, что мы делаем в жизни как личной, так и общественной остается продолжение непростого пути к лучшему миру тому, о котором мы так восторженно мечтали… Воевать и разрушать очень легко. Настоящие герои те, кто устанавливает мир и начинает строить.

Из выступления Нельсона Манделы в Соуэто, ЮАР 12 июля 2008 года

Почему люди такие жестокие?

В 2017 году группа ученых задалась вопросом о том, какие животные являются самыми жестокими убийцами себе подобных. Ответить на этот вопрос несложно, достаточно просто посмотреть в зеркало. Еще лучше взглянуть на себя глазами зоолога, наблюдающего за животными и тем, как любое другое существо воспринимает человека. Правда очевидна и ужасающе жестока. Мы самые безжалостные убийцы на Земле. А еще у нас очень плохая память.

Мы убиваем незнакомцев и членов своей семьи. Убиваем людей, которые отличаются от нас внешним видом, убеждениями, расой и социальным статусом. Мы убиваем ради выгоды и мести, ради развлечений: гладиаторские бои, перестрелки, коррида, охота и рыбалка. Люди могут уничтожить что угодно, Дуглас Филдс, Почему мы срываемся (Why We Snap) с. 286, 2016.

Наша жестокость способна уничтожить всю жизнь на Земле

Некоторые исследователи склоняются к тому, что определяющее поведение нашего вида это бойня. Мы убиваем всех подряд и делали это всегда. Безусловно, насилие существует и в животном мире, но в совершенно иных масштабах. И если хищники убивают ради еды, люди убивают просто потому, что могут.

В 2017 году в журнале Society & Animals было опубликовано исследование, результаты которого показали, что склонность убивать себе подобных имеет эволюционное происхождение. Сбор данных о смертельном насилии среди 1024 видов млекопитающих подтверждает мрачное описание нашего вида. Проведенный анализ показал, что уровень смертельного насилия среди Homo sapiens в семь раз выше чем у других животных.

Больше по теме: Что такое выученная беспомощность?

Причины подобной жестокости можно отследить до самых далеких предков человека приматов. Эти животные исключительно жестоки и убивают друг друга с завидной частотой. Полученные данные указывают на то, что непрекращающееся повторение убийств и войн на протяжении всей истории человечества (и в доисторические времена среди всех человеческих культур), проистекает из нашего эволюционного развития.

Жестокость у нас в крови склонность к насилию и убийству себе подобных развилась у человека десятки тысяч лет назад.

Внимательно изучив данные об уровне убийств в современном обществе, исследователи обнаружили, что насилие со смертельным исходом самое обычное явление в мире. Организованные группы или племена всегда сражались за пищу, территорию, население и ресурсы. «Мы эволюционно и генетически предрасположены к смертельному насилию», заключают авторы научной работы.

Хотите всегда быть в курсе последних новостей из мира науки и высоких технологий? Подписывайтесь на наш новостной канал в Telegram чтобы не пропустить ничего интересного!

Природа человека

Сегодня многие исследователи полагают, что жестокость такая же часть человеческого существа, как любовь и доброта. Каждый из нас способен быть жестоким в той или иной степени при определенных обстоятельствах. Такого мнения придерживается профессор психологии Йельского университета Пол Блум полагая, что совершить ошеломляющие зверства при подходящих обстоятельствах способен практически каждый.

Но что будет, если человека не считать человеком? Подобная дегуманизация по-настоящему опасна когда не ценишь человечность других людей, процветает рабство, геноцид и все виды зла.

На протяжении всей нашей истории мы убиваем друг друга с поводом и без него

Многие действительно ужасные вещи, которые мы делаем по отношению к другим людям, происходят из-за того, что мы не воспринимаем их как людей, пишет Блум в статье для The Converstaion.

Знаменитый и спорный Стэнфордский эксперимент (пожалуй, самый жестокий в истории) подтверждает эту теорию когда мы унижаем достоинство других людей, то уверены, что они заслужили такое отношение к себе. Нам и правда нравится доминировать над окружающими. вы, но дегуманизация реальна и по-настоящему ужасна, но она лишь часть портрета нашего вида.

Вам будет интересно: Может ли наука стать аморальной? Опыт прошлого показывает, что да

Стэндфордский тюремный эксперимент

В 1973 году исследователи из Стэндфордского университета хотели понять, была ли жестокость, о которой сообщали охранники в американских тюрьмах, следствием садистских наклонностей охранников. Чтобы изучить поведение людей в условиях заключения, подвал здания в университете превратили в имитационную тюрьму. В эксперименте приняли участие 24 мужчины с крепким физическим и психическим здоровьем. Испытуемые также не были склонны к антиобщественному и антисоциальному поведению.

Стэнфордский эксперимент или как американский психолог Филипп Зимбардо доказал, что любой хороший человек при определенных обстоятельствах превращается в зверя.

До начала эксперимента участники не знали друг друга и получали зарплату в размере 15 долларов в день. Во время подготовки к работе испытуемых случайном образом поделили на две группы заключенных и охранников. Последние обращались с задержанными как с настоящими преступниками: их арестовывали и без предупреждения отправили в местный полицейский участок где сняли отпечатки пальцев, сфотографировали и отправили в имитированную тюрьму, присвоив «преступнику» идентификационный номер.

Не пропустите: Делает ли наличие оружия вашу жизнь безопасной?

В тюрьме заключенным выдали тюремные робы, а охранникам одинаковые мундиры цвета хаки. Удивительно, но за очень короткий период времени и охранники, и заключенные освоились со своими новыми ролями. Всего через
несколько часов после начала эксперимента некоторые охранники начали беспокоить и унижать заключенных.

Поскольку охранники были наделены властью, они начали вести себя так, как не поступали бы в обычной жизни, к такому выводу пришли авторы эксперимента.

Имитационное тюремное заключение планировалось закончить через две недели, однако ситуация стремительно ухудшалась из-за чего эксперимент остановили всего через шесть дней. Причиной послужила агрессия охранников и нервные срывы заключенных.

Уже на второй день охранники решают, что их подопечные несерьезно относятся к их авторитету.

В конечном итоге Стэнфордский тюремный эксперимент показал, что люди с готовностью приспосабливаются к социальным ролям, особенно если эти роли столь же стереотипны, как роли тюремных охранников. После окончания эксперимента большинству охранников было трудно поверить, что они вели себя так жестоко. Многие были уверенны, что не способны на нечто подобное. В свою очередь заключенные пребывали в шоке от собственной покорной реакции на насилие.

Читайте также: Что такое тирания, культ личности и диктатура?

Жестокость, садизм и психопатия

Среди множества причин человеческой жестокости особняком выступает наша чувствительность к социальной иерархии и желание получить одобрение других людей. По этой причине мы легко поддаемся социальному давлению со стороны окружения (которое далеко не всегда является злом во плоти).

Так, в желании преуспеть нет ничего плохого если мы помогаем окружающим, заслуживая таким образом их уважение. Но если за уважением стоит доминирование и насилие жди беды. От нашего социального окружения зависит огромное количество факторов включая изменения поведения.

Некоторые люди получают удовольствие от чужих страданий

Более того, ни для кого не секрет, что в мире достаточно людей, получающих удовольствие от причинения вреда другим людям. Как правило таких людей называют садистами, которые остро чувствуют боль окружающих и наслаждаются ей (по крайней мере до тех пор, пока не почувствуют себя плохо). При этом садистами и психопатами является далеко не каждый встречный, а причины агрессивного и покорного поведения намного сложнее.

Уже не раз история демонстрировала нам, что хорошие люди совершают плохие поступки (иногда очень и очень плохие). Такое поведение, как бы нам это не нравилось, свойственна людям. Наши далекие предки на протяжении тысячелетий сражались за место под солнцем, параллельно приспосабливаясь к изменчивой окружающей среде. Нейропластичность человечного мозга и особенности мышления также внесли свой вклад в развитие и становление современного Homo Sapiens.

С точки зрения науки говорить о том, что все жестокие люди страдают психическими расстройствами, неправильно.

Не пропустите: Что науке известно о психопатах?

Философ Блез Паскаль в 1658 году заключил, что «люди это слава и отбросы Вселенной». К сожалению с тех пор мало что изменилось. Будучи людьми мы любим и ненавидим; помогаем и вредим; протягиваем руку и одновременно втыкаем нож в спину. Такие дела.

Подробнее..

Что такое лиминальные пространства и почему их фотографии вызывают тревогу

21.10.2022 02:10:33 | Автор: admin

Фотографии лиминальных пространств вызывают у людей тревогу и ностальгию

В Интернете существует странное и непонятное на первый взгляд сообщество под названием Лиминальные пространства. В нем состоит более полумиллиона человек все они делятся фотографиями пустых подъездов, станций метро, магазинов, кафе, аэропортов и других помещений. И в каждом снимке чувствуется необъяснимая атмосфера: у большинства людей увиденное вызывает тревогу, а другие ощущают что-то наподобие ностальгии. Некоторые мужчины и женщины вовсе считают, что в этих снимках есть что-то паранормальное. На самом деле, данному эффекту ученые уже давно дали объяснение, поэтому в возникающих чувствах нет ничего странного. Так почему же так называемые лиминальные пространства вызывают тревогу и некое подобие дежавю? Давайте разбираться.

Что относится к лиминальным пространствам

Слово лиминальный происходит из латинского liminal и означает переходный. Этот термин используется в разных сферах например, под ним можно понимать пороговое или переходное состояние в жизни человека, когда она делится на до и после. Но в рамках данной статьи нас больше всего интересует значение этого слова как промежуточного места между двумя основными помещениями.

Не кажется ли вам, что из-за угла внезапно выпрыгнет сумасшедший клоун?

Так, лиминальными пространствами являются подъезды, коридоры, станции метро и другие места, в которых мы бываем часто, но недолго и при этом не обращаем на них внимания. В большинстве случаев, мы шагаем по лестницам и идем по коридорам, погруженные в собственные мысли. А когда мы видим эти места на фотографиях, то наконец-то видим их по-настоящему. Скорее всего, именно с этим и связано ощущение дежавю при виде лиминальных пространств на фото.

Читайте также: Почему снятся сны и стоит ли в них верить

Почему лиминальные пространства пугают

Но почему же фотографии пустых подъездов, станций метров и так далее вызывают у нас тревогу? Этому есть несколько объяснений.

В первую очередь тревога связана с тем, что привычные на первый взгляд помещения выглядят неестественно. Обычно лиминальные места полны людьми: в метро много пассажиров, магазины кишат покупателями, а в открытых местностях обычно ходят мужчины, женщины и дети. На всех фотографиях, которые публикуются в сообществе Лиминальные пространства, нет ни одного человека, места находятся в необычном состоянии и пугают возникает чувство неопределенности, будто что-то должно произойти, но не происходит. К тому же, некоторые лиминальные места стерильны, в них будто чего-то не хватает.

Лиминальные пространства выглядят пустыми

Также лиминальные места могут пугать из-за того, что ими активно пользуются режиссеры фильмов ужасов. Как правило, при нахождении главного героя на лестнице, пустом магазине или подземном переходе, с ним происходит что-то плохое: нападает маньяк, монстр или еще что похуже. Так что тревога при виде фотографий с лиминальными пространствами может возникать из-за ассоциаций с фильмами ужасов.

Какие эмоции у вас вызывает эта фотография?

Пустой магазин выглядит не очень комфортно, так ведь?

Пустые бассейны в замкнутом пространстве тоже могут нагнать жути

Пустые стулья тоже могут сильно напрячь

И даже в клипе Рика Эстли Never Gonna Give You Up есть лиминальное пространство

Вам будет интересно: Какие этапы тревожности существуют и как себя успокоить?

Лиминальные периоды жизни

Как и было отмечено чуть выше, лиминальными могут быть не только пространства. Иногда это непростые жизненные ситуации вроде расставания с любимым человеком, серьезное заболевание, переезд и так далее. Во всех этих случаях жизнь человека будто бы делится на до и после и он находится в переходном состоянии. При этом мы зачастую не знаем, что нас ждет дальше.

Лиминальными могут быть не только пространства

Авторы издания Very Well Mind справедливо отметили, что многие люди побывали в лиминальном состоянии в период пандемии коронавируса. Современное человечество впервые столкнулось с опасной болезнью, которая распространилась по всей планете и полностью поменяла наши привычки. Людям пришлось привыкать носить маски, как можно чаще мыть руки, пользоваться антисептиками и соблюдать социальную дистанцию. При этом было совершенно не ясно, когда все это закончится впрочем, это неизвестно до сих пор.

Хотите больше интересных статей? Загляните в наш Дзен-канал и обязательно что-нибудь найдете!

Несмотря на то, что лиминальные пространства кажутся полными мистики, это не так. Из-за угла никто не выпрыгнет, потому что большинство паранормальных явлений были выдуманы людьми. А если кто-то и видел призраков или имел опыт общения с духами при помощи доски Уиджи для спиритических сеансов, всему этому уже давно есть научные объяснения. Узнать о них подробнее можно в этом материале.

Подробнее..

В каком возрасте люди становятся взрослыми?

14.11.2022 18:09:14 | Автор: admin
В каком возрасте люди становятся взрослыми? Как думаете, в каком возрасте мы становимся взрослыми? И когда общество считает нас таковыми? Фото.

Как думаете, в каком возрасте мы становимся взрослыми? И когда общество считает нас таковыми?

Возраст, в котором человек считается взрослым, различается по всему миру. И, как показали результаты научных исследований, мы, возможно, неправильно понимаем концепцию взрослой жизни. Приведу пример в свои 33 я очень похожа на взрослую у меня есть работа, дом и муж, с которым мы обдуманно приобрели холодильник, стиральную машину и пылесос. Но делает ли нас взрослыми покупка бытовой техники? И почему при возникновении разнообразных проблем мы обращаемся за помощью к родителям, ощущая собственную беспомощность? Это осознание может стать сокрушительным: да, я выгляжу как взрослая, но не чувствую себя таковой. Одна из возможных причин размытие грани между детством и взрослой жизнью. Так, психологи говорят о периоде затянувшейся юности, которая длится до 20 лет, а полностью сформировавшимися взрослыми мы становимся отметив 30-й день рождения (хотя точный возраст варьируется от человека к человеку). Цифра 30 фигурирует в этом вопросе не случайно все дело в окончательном формировании мозга.

Дети, подростки и взрослые

Со временем мы растем и неизбежно меняемся, но можно ли понять в каком возрасте люди становятся по-настоящему взрослыми? С точки зрения законодательства все просто взрослым считается любой человек в возрасте 18 лет и старше. Многие ученые, однако, не согласны с таким определением, а результаты целого ряда научных исследований показали, что взросление сложный феномен, растянутый во времени.

Представляется, что переход от подросткового возраста к взрослой жизни отмечен изменениями социальных маркеров и правовых границ, а также резкими изменениями в структуре и функционировании мозга (и, следовательно, в когнитивных навыках и способностях), пишут авторы работы, опубликованной в научном журнале ApaPsycnet в 2018 году

Большое значение также имеет возросшая продолжительность жизни, наблюдаемая во всем мире. Сегодня одно только детство можно разделить на несколько категорий раннее детство, юношеский и подростковый период и постподростковый период; то же самое касается взросления исследователи выделяют молодых взрослых, людей среднего возраста и людей преклонного возраста (при этом старость тоже делится на несколько категорий).

Дети, подростки и взрослые. Современная молодежь зачастую не хочет взрослеть. Фото.

Современная молодежь зачастую не хочет взрослеть

Больше по теме: Что нужно знать о мозге подростков?

Нельзя не отметить культурные и социальные нормы, также подверженные изменениям с годами мы избавляемся от устаревших представлений и обретаем новые. Так, считать 18-летнего человека взрослым сегодня несколько старомодно, а результаты новейших исследований в области нейробиологии показывают, что подростковый возраст длится до 25 лет. Полностью взрослыми, если верить нейробиологам, мы становимся примерно в тридцать (хотя точный возраст варьируется от человека к человеку).

Ученые считают взрослыми тех кому за тридцать из-за их окончательно сформированного мозга (даже если основная часть изменений произошла в подростковом возрасте). Эти метаморфозы оказывают огромное значение как на поведение, так и на склонность к развитию ряда психических заболеваний (например шизофрении или депрессии). Более того, под вопросом находится само определение перехода из детства (подросткового возраста) во взрослую жизнь.

Дети, подростки и взрослые. Взрослая жизнь не щадит никого. Фото.

Взрослая жизнь не щадит никого

Помимо развития мозга к маркерам взросления относятся такие социально-экономические факторы как рост цен (в том числе на жилье) и нестабильность рынка труда. Эти факторы, по мнению ученых, задерживают традиционные признаки взрослой жизни (брак, воспитание детей и экономическая независимость), тем самым продлевая подростковый возраст (этот термин впервые описал психолог Стэнли Холл в статье 1904 года, определив подростковый возраст этапом жизни между детством и взрослением).

Хотите всегда быть в курсе последних новостей из мира науки и высоких технологий? Подписывайтесь на наш новостной канал в Telegram так вы точно не пропустите ничего интересного!

Когда взрослеет мозг

Благодаря значительным изменениям в анатомии и активности мозга мы знаем, что его окончательное формирование наступает примерно после 25 лет. Это особенно верно в отношении префронтальной коры головного мозга, которая играет огромную роль в различных исполнительных функциях, включая внимание и сосредоточенность, понимание и предсказание последствий собственных действий, контроль над эмоциями, понимание риска и планирование будущих поступков.

Тем не менее точный возраст окончательного формирования префронтальной коры у каждого свой некоторые люди достигают зрелости раньше других и наоборот. Результаты новейших научных исследований выявили, что золотого стандарта для определения взрослой жизни не существует. Как отмечают эксперты, в большинстве современных обществ переход к взрослой жизни занимает намного больше времени чем раньше.

Когда взрослеет мозг. Префронтальная кора головного мозга формируется к 25 годам. Благодаря достижениям нейробиологов мы знаем как именно она развивается и функционирует. Фото.

Префронтальная кора головного мозга формируется к 25 годам. Благодаря достижениям нейробиологов мы знаем как именно она развивается и функционирует.

Но не стоит во всем обвинять префронтальную кору, ведь ей помогает мозжечок область, ответственная за нашу когнитивную зрелость, а ее развитие в значительной степени зависит от окружающей среды. Эта часть мозга сильно меняется в подростковом возрасте и продолжает формироваться после 20 лет. В конечном итоге полностью сформированный мозжечок и префронтальная кора помогают ориентироваться в социальной жизни (и параллельно добиваться успехов в спорте).

Это интересно: У людей в счастливом браке мозги работают синхронно

В 2018 году исследователи сообщили о результатах наблюдений за социальными, экономическими и демографическими изменениями в обществе за последние 50-60 лет. Эти изменения, как утверждают специалисты, привели к пересмотру определения подросткового возраста. К революции в понимании развития мозга на протяжении жизни привело создание нейробиологических моделей, а результаты дальнейших исследований явили миру нейропластичность свойство человеческого мозга, заключающееся в возможности изменяться под действием опыта и восстанавливать утраченные связи.

Не пропустите: Какие мифы о мозге самые популярные и почему?

Эпоха изменений

Итак, с точки зрения нейробиологии взрослым можно считать человека старше 25 лет. Судите сами современная молодежь все чаще покидает родительский дом не раньше 30-го дня рождения, а факторы, лежащие в основе когнитивного развития, вызывают много вопросов. Тем не менее во многих семьях дети начинают самостоятельную жизнь после окончания школы поступив в университет и живя отдельно они осваивают финансовую независимость, что приравнивает к их взрослой жизни.

Эпоха изменений. У каждого возраста есть свои преимущества. Фото.

У каждого возраста есть свои преимущества

В 2022 году, однако, молодые люди не спешат взрослеть. Они все чаще страдают от депрессии и тревоги, а поиск работы, спутника жизни и рождение детей откладывают на неопределенный срок. Как отмечают специалисты, современная молодежь в возрасте от 18 до 25 лет не только не хочет брать на себя ответственность, избегая принятия жизненно-важных решений, но не спешит к обретению финансовой независимости.

Это интересно: Ученые объяснили почему подростки не слушают родителей

Начинающаяся взрослость это время, когда молодые люди не чувствуют себя взрослыми, но и детьми уже не являются. Так, в Италии, Египте и на Ближнем Востоке молодые люди до 25 лет как правило живут с родителями такое поведение не просто принято, оно поощряется. Немаловажную играет и наше самоощущение даже в возрасте 50 лет мы можем чувствовать себя детьми и быть крайне призванным к родителям.

Эпоха изменений. Современная молодежь не торопиться взрослеть. Фото.

Современная молодежь не торопиться взрослеть

Еще одной причиной нежелания взрослеть являются психические расстройства борьба с тревогой и депрессией отнимает много сил и негативно сказывается на способности принимать решения. Страх изменений и отсутствие жизненных навыков тоже замедляет взросление. Но вот что особенно интересно современная молодежь сильно обеспокоена политическими и экологическими проблемами, чувством одиночества и разобщенности. В мире, будущее которого туманно, становится взрослым как-то не хочется.

Подробнее..

Прививка установок как распознавать фейки в соцсетях?

22.11.2022 02:14:49 | Автор: admin
Прививка установок: как распознавать фейки в соцсетях? Информация, которой вы делитесь в интернете, может распространяться очень быстро, особенно если она вызывает страх или гнев. Фото.

Информация, которой вы делитесь в интернете, может распространяться очень быстро, особенно если она вызывает страх или гнев.

С началом цифровой эпохи наше видение мира изменилось: телевизор, наконец, попал в каждый дом, как, впрочем, и компьютеры со смартфонами. Сегодня практически каждый житель планеты может мгновенно получить доступ к необходимой информации. Но чем больше мы узнаем, тем сложнее понять правда перед нами или ложь и особенно в социальных сетях. Как показали результаты ранее проведенных исследований, социальные сети способствуют распространению лженауки и дезинформации, оказывая огромное влияние на реальный мир. Проблема, однако, не в технологиях наши психологические предубеждения и предрасположенности делают нас уязвимыми для лжи. Это особенно заметно когда дезинформация соответствует нашему мировоззрению и тому, во что мы уже верим. Более того, мозг по умолчанию принимает большую часть информации как достоверную в конечном итоге мы склонны верить всему, что видим и слышим. Но как в таком случае бороться с фейк-ньюс?

Мышление и дезинформация

Наше мышление не идеально. Мозг обманывает нас при каждом удобном случае. Так, многочисленные ошибки мышления (когнитивные искажения) остаются незамеченными, особенно когда дело касается эмоций. Мы с большей вероятностью поверим дезинформации, затрагивающей нас эмоционально и проигнорируем сам факт разоблачения фейков. Кажется безумным, но результаты многочисленных научных исследований подтверждают силу влияния дезинформации на мышление.

Так, результаты недавно опубликованного обзора 32 научных исследований с участием более 6500 человек, показали, что разоблачение ложных сведений снижает, но не устраняет эффект дезинформации. Если говорить совсем просто, ложь не исчезает из нашей памяти несмотря на ее опровержение, а с течением времени мы забываем реальные факты, а фейки, наоборот, надолго остаются в памяти.

Мышление и дезинформация. Мы запоминаем дезинформацию лучше, чем реальные факты. Фото.

Мы запоминаем дезинформацию лучше, чем реальные факты

Последняя, к слову, играет немаловажную роль когда мы изо всех сил пытаемся вспомнить какая информация верна, а какая нет, фейки всегда кажутся нам знакомыми и правдоподобными. Повтор информации также имеет значение чем чаще мы сталкиваемся с дезинформацией, тем скорее в нее поверим. При этом разоблачать ложь с каждым разом становится все сложнее, особенно когда речь идет об окончательно сформированной картине мира.

Больше по теме: Эпоха тотального недоверия. Почему общество отвергает науку?

Разоблачение лжи

Опасность фейк-ньюс лучше других показала пандемия COVID-19. Постоянные предположения о его лабораторном происхождении, недоверие к ученым и страх вакцинации распространялись в социальных сетях с молниеносной скоростью (и все еще распространяются). Учитывая масштабы происходящего правительства всего мира и IT-корпорации вступили в бой с дезинформацией в сети. Правда, современные методы не лишены недостатков и нередко создают напряженность среди пользователей.

Исследователи также указывают на сомнительную эффективность регулировки фейков, принятые руководством таких онлайн-площадок как Facebook, TikTok и Twitter. Оказалось, предпринятые усилия способствуют распространение фейк-ньюс: считается, что пользователи не в состоянии отличить правду от лжи, а значит им необходимо помочь.

Разоблачение лжи. Нас окружает бесконечный поток информации, достоверность которой проверить не так уж и просто. Фото.

Нас окружает бесконечный поток информации, достоверность которой проверить не так уж и просто

В ходе исследования мы увидели, что люди очень внимательно относятся к контенту и стараются помогать друг другу. Однако подобные усилия не поддерживает руководство онлайн-платформ, заключают авторы метаанализа.

Напомним, что крупные медиа-платформы, включая Google, Facebook и YouTube, используют алгоритм проверки фактов, помечая и маркируя сомнительные материалы. В то же самое время площадки занимаются продвижением достоверной информации, однако эффективность такого подхода под вопросом. К счастью, результаты нового обзора показали, что наиболее эффективным способом борьбы с фейк-ньюс является предварительное информирование пользователей своего рода «прививка от дезинформации». Этот подход по мнению исследователей поможет оставить в памяти достоверную информацию. Но обо всем по-порядку.

Еще больше интересных статей о последних открытиях в области науки и высоких технологий читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен там регулярно выходят стати, которых нет на сайте.

Что мы делаем в сети

Так как проблема дезинформации негативно сказывается на широкой общественности, исследователи из Массачусетского технологического института (MTI) создали прототип платформы для социальных сетей. Таким образом специалисты хотели изучить как предоставление пользователям большей свободы действий скажется на распространении фейков.

Что мы делаем в сети. Смогут ли пользователи социальных сетей самостоятельно оценивать достоверность контента? И поможет ли новый подход бороться с дезинформацией? Фото.

Смогут ли пользователи социальных сетей самостоятельно оценивать достоверность контента? И поможет ли новый подход бороться с дезинформацией?

В начале исследования ученые опросили испытуемых о том, как они борются с дезинформацией в сети. Затем, основываясь на полученных ответах, авторы работы разработали прототип онлайн-платформы, позволяющей пользователям самостоятельно оценивать качество контента. Оказалось, что люди хорошо осведомлены о дезинформации в социальных сетях и активно борются с ней, параллельно опасаясь, что их оценки могут быть неверно истолкованы.

Это означает, что даже когда дезинформация очевидна, уследить за ней и достучаться до всех, кто с ней столкнулся невозможно. К тому же привычка проверять факты есть далеко не у всех, отмечают авторы научной работы.

Что мы делаем в сети. Ложная информация может стать причиной многочисленных бед. Фото.

Ложная информация может стать причиной многочисленных бед

Прототип разработанной платформы под названием Trustnet (похож на Facebook), позволил пользователям подписываться друг на друга и делиться информацией, чтобы просматривать публикуемый контент. Однако прежде чем опубликовать пост в Trustnet, пользователи должны самостоятельно оценить достоверность публикуемого контента, применяя фильтры по настройке новостной ленты (в зависимости от того, как и кем оценивались публикации).

Вам будет интересно: Как распространяется дезинформация и как ей противостоять?

Всего в эксперименте приняли участие 14 человек, которые неделю пользовались новой платформой. Полученные результаты показали, что Trustnet понравилась пользователям, так как позволила им оценивать достоверность контента, а также указывать источники, которым они доверяют. Так, некоторым пользователям было трудно оценить достоверность контента фейковые публикации содержали ряд достоверных и ложных утверждений, а их оценка занимала больше времени.

Что мы делаем в сети. Исследователи также рекомендуют искать первоисточник контента. Фото.

Исследователи также рекомендуют искать первоисточник контента

И хотя результаты метаанализа показали, что пользователи онлайн-платформ могут эффективно бороться с дезинформацией, исследователи отмечают, что предложенный ими подход не панацея и может загнать пользователей в комфортный «информационный пузырь».

Подробнее о причинах доверия к фейк-ньюс мы рассказывали здесь, не пропустите!

Прививка от дезинформации

Учитывая масштабы распространения дезинформации и фейк-ньюс, ученые уделяют этой проблеме все больше внимания (как, впрочем, и правительство). Среди возможных способов разоблачения фейков в социальных сетях исследователи обратились к так называемой «психологической установке» идее, которую предложил американский социолог Уильям Макгуайр 60 лет назад.

Прививка установок психологический метод, усиливающий уверенность человека в собственных принципах и выработке стратегии психологического сопротивления недостоверной информации.

Прививка от дезинформации. Эксперты ООН напоминают, что каждый из нас может внести свой вклад в безопасность в интернете и остановить распространение дезинформации. Фото.

Эксперты ООН напоминают, что каждый из нас может внести свой вклад в безопасность в интернете и остановить распространение дезинформации

В конечном итоге в этой неравной борьбе все средства хороши. Так, привычка проверять факты уберегает нас от опрометчивых поступков; опровержение фейков в новостной ленте соцсетей также отлично работает (подробнее можно прочитать здесь и здесь), а так называемая прививка установок развивает критическое мышление, жить без которого в современном мире можно, но явно не стоит. А как вы боретесь с дезинформацией? Ответ, как и всегда, будем ждать здесь, а также в комментариях к этой статье!

Подробнее..

Как и почему социальные сети делают нас несчастными?

03.12.2022 22:05:59 | Автор: admin
Как и почему социальные сети делают нас несчастными? Каждый пятый человек в мире ежегодно покупает по крайней мере один мобильный телефон. Фото.

Каждый пятый человек в мире ежегодно покупает по крайней мере один мобильный телефон

С того момента как социальные сети вошли в нашу жизнь, кажется, прошла вечность. Согласитесь, не так уж и просто представить себе современное общество без интернета и социальных сетей мы всегда на связи друг с другом, работаем и учимся не выходя из дома и покупаем продукты/лекарства/одежду (нужное подчеркнуть) сидя на диване. Эта цифровая реальность сделала жизнь удобнее и с каждым днем меняет привычный ход вещей. Словом, плюсов немало, но бесплатный сыр по-прежнему в мышеловке целый ряд проведенных исследований показывает, что социальные сети могут быть опасны. Начиная от неудовлетворенности собой и гнетущего чувства неполноценности, онлайн-платформы являются корнем массового безумия, поскольку превратили подавляющее большинство людей в создателей и потребителей контента, иногда странного и местами шокирующего. Каждый день на нас обрушивается лавина из новостей, мнений, видеороликов и фотографий, оказывая огромное влияние на то, как мы воспринимаем мир, себя и окружающих. И поскольку в 2022 году число пользователей Интернета превысило пять миллиардов человек и продолжает расти, нам есть о чем беспокоиться.

Что мы делаем в сети

Социальные сети изменили то, как мы общаемся с людьми, а узнавать информацию о близких и не только быстрее и проще, чем когдалибо. Но может ли подобная цифровизация приносить больше вреда, чем пользы? Увы, но многие психологи и социологи отвечают на этот вопрос утвердительно помимо зависимости от новостной ленты, соцсети заставляют нас сравнивать себя с другими людьми и могут привести к развитию депрессии и нарциссизма.

И хотя большинство из нас знает, что проводить в соцсетях много времени не стоит, мы, тем не менее, снова и снова открываем Instagram, TikTok или Twitter вопреки здравому смыслу. Но в чем причина? Большинство исследователей считают, что онлайн платформы вызывают привыкание как у любителей азартных игр (и запойного просмотра сериалов), а виной всему химия мозга и фактор неопределенности, о чем наслышаны в Facebook и Netflix.

Что мы делаем в сети. Facebook и Twitter значительно снижают степень удовлетворенности собой и собственной жизнью, утверждают статистики. Фото.

Facebook и Twitter значительно снижают степень удовлетворенности собой и собственной жизнью, утверждают статистики.

Если бы каждый пост и картинка, что попадаются нам на глаза, были приятными, мы бы проводили в соцсетях мало времени. Но поскольку мы не знаем какие эмоции подарит следующий пост, наша мотивация скроллить ленту становится все сильнее. Может быть следующая фотография или пост будет очень смешным или наоборот, заставит съежится и ужаснуться, из-за чего мы вновь и вновь возвращаемся за добавкой. Лайки, репосты и комментарии к опубликованным в ленте постам приводят к выбросу дофамина химического вещества в мозге, ответственного за чувство удовольствия и награды.

Больше по теме: Как социальные сети помогают распространяться лженауке

К счастью, с этим можно бороться (как и с любой другой зависимостью) например, не держать смартфон на расстоянии вытянутой руки, а также контролировать количество времени, проведенного в соцсетях. Эти небольшие и несложные действия позволяют создать дополнительный барьер, ограничивающий от развития зависимости, так что цифровая гигиена превыше всего.

Социальное сравнение

Социальное сравнение занятие вредное, о чем было известно и до социальных сетей. Беспокойство о том, нравимся ли мы окружающим не делает нас счастливыми. Вот только чувство собственной значимости, основанное на сравнении с другими, находится вне нашего контроля успехи окружающих легко ввергают нас в круговорот сравнений и зависти.

Теория социального сравнения это универсальная потребность любого человека, связанная с поиском критериев для оценки собственных суждений и способностей, в результате чего мы сравниваем себя с другими.

Социальное сравнение. Социальные сети (и в особенности инстаграм) оказывают негативный эффект на благополучие человека. Фото.

Социальные сети (и в особенности инстаграм) оказывают негативный эффект на благополучие человека

Чтобы избежать подобных эмоций, психологи советуют сосредоточиться на положительных аспектах собственной жизни, перенаправив внимание с других на себя и то хорошее, что мы воспринимаем как должное. На самом деле когда мы уделяем внимание событиям и положительным моментам в собственной жизни, то чувствуем себя лучше, будучи благодарными за то, что имеем.

Еще больше интересных статей в области науки и высоких технологий читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен там регулярно выходят статьи, которых нет на сайте

Дружба в соцсетях

Науке известны простые истины. Так, близкие и друзья являются одним из главных показателей счастья (в отличие от губительной силы одиночества). Но можно ли назвать друзьями тех, с кем мы общаемся исключительно в сети? Дружба, по мнению исследователей, требует времени и внимания и сильно отличается от общения в мессенджерах.

Увы, но сегодня не спасает даже совместное времяпрепровождение мы поглощены документированием текущих событий и делаем все, чтобы подписчики об этом узнали. В результате мы нередко пренебрегаем подлинными связями с по-настоящему близкими и дорогими людьми.

Это интересно: Почему Инстаграм самая вредная для психического здоровья социальная сеть?

Дружба в соцсетях. Даже в обществе близких друзей мы продолжаем сидеть в соцсетях. Фото.

Даже в обществе близких друзей мы продолжаем сидеть в соцсетях

Чтобы жизнь не превращалась в нон-стоп контент, психологи рекомендуют открыть список контактов и вместо скроллинга ленты в Instagram позвонить близкому человеку простой телефонный разговор поднимает настроение намного лучше, чем просмотр рандомного поста или очередного фото. Убедиться в этом можно в одной из наших статей, посвященной дружбе и ее значению в нашей жизни.

Качество сна

Как часто вы тянетесь к телефону перед сном? Как правило все начинается с необходимости поставить будильник, а заканчивается просмотром соцсетей. И в дополнение к уже описанным выше причинам от ночного скроллинга не стоит ожидать чего-то полезного он просто ломает сон, необходимый мозгу и организму. Хороший сон, как известно, залог физического и психологического здоровья, а погружение в новостную ленту чревато беспокойством и переживаниями, что приводит мозг в состояние повышенной готовности.

Важно отметить, что то, как вы проводите время в Интернете, имеет реальные последствия для здоровья и благополучия, полагают эксперты.

Качество сна. Перед сном телефон лучше убирать подальше. Фото.

Перед сном телефон лучше убирать подальше

Кроме того, свет от мобильного устройства подавляет выработку мелатонина гормона, благодаря которому мы засыпаем. Так что проводить много времени в социальных сетях на ночь глядя точно не стоит. Лучшим решением в такой ситуации будет отложить смартфон как можно дальше в отсутствие освещения и новостей мозговая активность замедляется, способствуя полноценному сну.

Не пропустите: Как социальные сети помогают распространяться лженауке

Но есть и хорошие новости

Социальные сети легкодоступны и призваны развлекать, так что неудивительно, что отказаться от них непросто. Однако не стоит их демонизировать, ведь при разумном распределении времени и цифровой гигиене онлайн платформы не представляют для нас угрозы благодаря доступу к онлайн платформам мы общаемся с другими людьми и обмениваемся информацией.

Интересный факт
Число пользователей социальных сетей продолжает расти так, в течение последних 12 месяцев, к пользователям социальных сетей присоединилось 190 миллионов человек.

Но есть и хорошие новости. Чем больше времени человек проводит в соцсетях, тем меньше степень его удовлетворенности. Фото.

Чем больше времени человек проводит в соцсетях, тем меньше степень его удовлетворенности.

Так что несмотря на риски и обилие фейк-ньюс, соцсети являются полезным инструментом и делают мир лучше, правда, с небольшими условиями мы должны знать как отличить факты от вымысла и разумно распределять время, проведенное в сети. И чтобы время, проведенное онлайн, не было потрачено в пустую, рекомендуем ознакомиться с нехитрыми советами о том, как правильно искать информацию и отличать факты от фейков в Интернете.

Подробнее..

Правда ли, что антидепрессанты наносят серьезный вред здоровью?

30.03.2022 16:13:29 | Автор: admin

Группа исследователей начинает сомневаться в эффективности антидепрессантов, утверждая, что в некоторых случаях они могут принести больше вреда, чем пользы.

Я принимаю антидепрессанты около трех лет. Но я и не против. В моем случае лечение оказалось эффективным и со временем депрессивные симптомы отступили. Сейчас я понимаю, что лучше пережить пару недель привыкания к препарату, чем постоянно придумывать способы уйти из жизни. Разумеется, об антидепрессантах ходит множество слухов (и мы о них поговорим), но тысячи людей по всему миру с их помощью победили болезнь и вернулись к нормальной жизни. Одной из причин депрессии считается дисбаланс химических веществ в мозге, из-за которого нейромедиатор серотонин и/или норадреналин не вырабатывается в прежнем объеме. Серотонин это сложная молекула, которая связана с такими биологическими функциями, как настроение, познание и обучение. Правда, ученые пока не имеют единого мнения относительно как причин депрессии, так и ее лечения, хотя эффективность антидепрессантов научно доказана, а ряд препаратов из группы СИОЗС (прозак, золофт и др), успешны в лечении большого спектра душевных болезней. Но есть небольшая проблема: группа исследователей начинает сомневаться в эффективности антидепрессантов в отношении лечения первопричин болезни, утверждая, что в некоторых случаях таблетки могут принести больше вреда, чем пользы.

Самая ужасная болезнь

По мнению профессора биологии Стэндфордского университета Роберта Сапольски, депрессия худшая болезнь, которую можно подхватить. Спорить с ним я не стану, так как все «прелести» болезни испытала на себе. Когда я наконец решила записаться к врачу, то смогла набрать номер с 12-ой попытки стоило услышать в трубке гудок, как я начинала рыдать. К тому моменту, как я впервые вошла в кабинет врача-психиатра, я плакала несколько часов в день, не могла есть, спать и работать. Это время я вспоминаю с ужасом, хотя непродолжительные депрессивные эпизоды иногда дают о себе знать.

Исследователи утверждают, что депрессия может сразить каждого. К счастью, лечению она поддается, однако многие вынуждены принимать антидепрессанты всю жизнь. Не знаю, окажусь ли я в их числе, но терапия позволила мне вернуться к нормальной жизни. Безусловно, лечение не состоит из одних таблеток. Помимо них необходимо наладить питание и сон, заниматься спортом и посещать сеансы психотерапии (так, эффективность когнитивно-поведенческой терапии научно доказана).

Когнитивная поведенческая терапия (КПТ) направлена на проработку имеющихся проблем и умения находить решения. Когнитивная поведенческая терапия используется не только для лечения депрессии, но и тревожных состояний, компульсивных расстройств и разного рода зависимостей.

Депрессия поддается лечению

Результаты последних исследований показывают, что риск развития депрессии тесно связан с поиском одобрения, недостаточным самоконтролем, пессимизмом и зависимостью. При этом депрессия может иметь так называемый генетический компонент: факторы способствующие развитию болезни. К ним относятся окружающая среда и генетическая предрасположенность.

Эпидемия депрессии

Сегодня практически никто не сомневается в том, что пандемия COVID-19 в недалеком будущем приведет к эпидемии депрессии. Дело в том, что среди разнообразных последствий перенесенного ковида, депрессия занимает лидирующие позиции, наравне с проблемами сердечно-сосудистой системы. Вирус берет организм целиком, нанося вред каждому органу человеческого тела. На этом фоне продажа антидепрессантов и других лекарственных препаратов против тревоги выросла во всем мире, что и заметили ученые из Бристольского университета.

Они обнаружили, что в последние годы людям все чаще назначают анксиолитики успокаивающие препараты. Примечательно, что большинство потребителей молодые люди в возрасте до 25 лет. Количество назначений также возросло среди людей в возрасте до 35 лет. Однако некоторые назначения вряд ли можно назвать надежными. Длительный прием таких препаратов как антидепрессанты и антипсихотики, возможно, приводят к серьезным последствиям для здоровья.

Лечение депрессии и других душевных болезней это сложный и длительный процесс

Важно: медикаментозная терапия назначается только врачом-психиатром и проходит под его наблюдения с первого дня начала приема и до последнего. Самостоятельно ставить себе диагноз и назначать препараты нельзя. Подробнее об этом мы рассказывали здесь, не пропустите.

Исследователи также отмечают, что некоторые назначения не основаны на надежных доказательствах эффективности. Данные о влиянии длительного приема антидепрессантов на организм ограниченны, поэтому тем, кто проходит длительную терапию, стоит задуматься о последствиях для организма. Многие люди, страдающие депрессией, ощутили действие приема антидепрессантов, в то время как другим было чрезвычайно трудно отучить себя от них.

Хотите всегда быть в курсе последних новостей из мира науки и высоких технологий? Подписывайтесь на наш канал в Telegram, чтобы не пропустить ничего интересного!

Насколько опасны антидепрессанты?

При длительном приеме антидепрессантов (при легкой и умеренной депрессии) пациенты могут столкнуться с большим количеством проблем. Однако это не значит, что мы должны отказаться от медикаментозной терапии. Во многих случаях антидепрессанты работают и действительно спасают жизни. Авторы нового обзора научных исследований о лечении депрессии предлагают врачам назначать анксиолетические препараты реже. Так, в большинстве клинических испытаний эффективность препаратов оценивается только в течение периода исследования, то есть от шести до 12 недель. Но в реальности люди принимают антидепрессанты годами.

По-прежнему сохраняется значительная неопределенность в отношении преимуществ применения антидепрессантов в краткосрочной и долгосрочной перспективе, особенно в связи с отсутствием клинически значимой разницы между лечением антидепрессантами и эффектом плацебо, объясняет психиатр Марк Горовиц из Университетского колледжа Лондона.

Ученых также тревожит, что в большинстве исследований не рассматриваются результаты, которые наиболее важны для пациентов, например, качество жизни. При лечении депрессии многие обращают внимание на симптомы и, следовательно, избавляются от них. «Однако около пятой части пациентов, принимающих препараты из группы СИОЗС селективные ингибиторы обратного захвата серотонина сообщают о сонливости в течение дня, сухости во рту, обильном потоотделении или увеличении веса», говорится в работе.

Симптомы депрессии игнорировать нельзя

Опрос самооценки побочных эффектов при длительном применении показал еще более тревожные результаты: 71% пациентов сообщили об эмоциональном оцепенении, 70% чувствовали себя «туманными или отстраненными», 66% столкнулись с сексуальными трудностями, а 63% сообщили о сонливости. Конечно, это не первая статья, в которой ставится под сомнение эффективность антидепрессантов. В научном сообществе годами ведется дискуссия о пользе и вреде данных препаратов. Ставя под сомнение широкое применение антидепрессантов, профессор психологии из Университета Коннектикута Ирвинг Кирш обнаружил, что 75% эффекта антидепрессантов можно отнести к эффекту плацебо.

Вам будет интересно: Депрессия может развиться даже у мышей. Но из-за чего?

Как отказаться от антидепрессантов

Сегодня лучший известный нам способ прекратить прием антидепрессантов это постепенно снижать дозировку. При этом нет никакой гарантии, что пациенты не будут испытывать побочные эффекты, даже при медленном и осторожном завершении терапии. Исследователи также отмечают, что их обзор определенно не является последним словом в использовании антидепрессантов. Впереди много работы, так как необходимы дополнительные исследования.

Тем не менее сегодня не лучшее время для отказа от медикаментозного лечения депрессии. Пандемия никуда не делась, а обстановка в мире может свести с ума даже самых здоровых из нас. И несмотря на то, что точных данных о причинах депрессии и лечения совсем немного, лекарственная терапия помогает огромное количеству людей, например, мне. И хотя я принимаю СИОЗС уже долгое время, об окончании терапии, по словам врача, речь зайдет только в следующем году.

Медикаментозное лечение депрессии эффективно для огромного числа пациентов

Читайте также: Исследование показало, что антидепрессанты снижают риск тяжелого течения COVID-19

Не знаю, как сложится отказ от антидепрессантов в моем случае, но я обязательно поделюсь с вами новостями. На данный момент могу с уверенностью сказать, что терапия мне помогла и продолжает помогать прямо сейчас. И не забывайте, что депрессия наносит организму намного больший урон, чем побочные эффекты от лекарств. Депрессия поддается лечению. К тому же, никто и не говорил, что будет легко. Будьте здоровы, сегодня это самое главное.

Подробнее..

Главные черты личности, которые есть у всех миллионеров

06.04.2022 18:16:47 | Автор: admin

Как вы думаете, какими чертами характера нужно обладать, чтобы стать богатым?

В 2020 году швейцарский банк Credit Suisse поделился, что в мире существует около 56 миллионов долларовых миллионеров. Большая часть из них живет в США, Китае и Японии в остальных странах их гораздо меньше. Стоит признать, что целью жизни большинства людей является финансовое богатство. Многим людям хочется иметь огромный дом с бассейном, гараж с несколькими автомобилями и домработницу. Но достичь этой цели получается лишь ограниченному числу людей, потому что для этого нужно обладать определенными чертами личности, которые способны довести до финансового успеха. Недавно немецкие ученые изучили результаты опросов среди 2000 богатых людей и выявили четыре характеристики, которые есть у каждого из них. Предполагается, что если обычные люди улучшат у себя эти черты, они тоже получат больше шансов стать миллионерами.

Каким нужно быть, чтобы стать богатым?

Данные о личностных чертах миллионеров были взяты из базы данных Socio-Economic Panel (SOEP), которая представляет собой случайную выборку населения Германии. В 2019 году в базу были добавлены сведения о более двух тысячах богатых людей. На сегодняшний день, если верить открытым источникам, опросники SOEP заполняют 1100 человек, личный капитал которых составляет в среднем четыре миллиона евро. По мнению исследователя Карстена Шредера (Carsten Schroder), существование такой базы данных позволяет достоверно проанализировать эту очень небольшую группу финансово успешных людей.

Ученые выделили черты личности, которые помогают легко зарабатывать большие деньги

В результате анализа данных было выяснено, что у большинства миллионеров встречаются следующие черты личности:

  • они спокойно относятся к рискам;
  • отличаются эмоциональной стабильностью;
  • открыты новому опыту;
  • выделяются добросовестностью;
  • экстраверты, имеющие много друзей и знакомых.

Стоит подчеркнуть, что эти черты личности обычно встречаются только у людей, которые достигли богатства собственными силами. Речь идет о тех, кто начал свое дело с нуля и на пути к богатству совершил множество ошибок, но не сдался. А вот у людей, которые разбогатели просто получив крупное наследство, такие черты встречаются гораздо реже.

Иногда люди богатеют, просто получив большое наследство

Почему не нужно бояться риска и провала?

Авторы научной работы считают, что полученные результаты могут помочь обычным людям достичь финансового успеха. Есть предположение, что чем точнее характер человека соответствует полученному профилю типичного миллионера, тем быстрее он заработает большие деньги.

Результаты проведенного исследования показывают, что личность является важным фактором накопления денежного богатства, объяснил научный сотрудник SOEP Йоханнес Кениг (Johannes Konig).

Такого же мнения придерживается профессор психологической диагностики Митя Бэк (Mitja Back). По его словам, исследование личностных черт миллионеров имеет большое значение, потому что они зарабатывают большие деньги путем принятия рискованных решений. В теории, накоплению личного капитала сильно способствуют и открытость к новому опыту, имение большого количества знакомых, эмоциональная стабильность и другие перечисленные выше факторы.

Ученые считают, что богатые люди выделяются особенной рискованностью

Читайте также: Как Илон Маск работает по 120 часов в неделю и не устает?

Как люди становятся богатыми?

Стоит добавить, что иногда для обретения богатства также нужно активно следить за трендами. В 2021 году я рассказывал о том, как китайские фермеры используют TikTok для того, чтобы лучше продавать свои продукты. Особо успешным из них оказался Цзинь Говэй (Jin Guowei), который изначально был погрязшим в долгах мужчиной, но потом смог заработать 46 миллионов долларов. Однажды он, взявший себе псевдоним Брат Гранат, умудрился заработать целый миллион всего за 20 минут проведения прямой трансляции. О других китайских фермерах, которые разбогатели благодаря сервису коротких видео, вы можете почитать в этом материале.

Китайский блогер Брат Гранат

В некоторых случаях люди обретают богатство, даже не прилагая для этого усилий они получают роскошные дома и баснословные деньги по наследству. Иногда богачи не находят достойных наследников и оставляют все свои сбережения своим домашним животным. Одним из таких счастливчиков является кот Блэки, который в 1988 году получил от своего хозяина 25 миллионов долларов. Важно отметить, что оставить наследство своей собаке или кошке легко только в США, а вот в России дела с этим обстоят гораздо сложнее.

Подробнее..

Ученые объяснили почему подростки не слушают родителей

08.05.2022 04:02:02 | Автор: admin

Ученые выяснили, почему подростки перестают слушать своих родителей начиная с 13 лет

Многие родители знают, насколько тяжело бывает находить общий язык со своими детьми-подростками. Еще вчера послушный мальчик или девочка вдруг становится трудным ребенком. Мнение родителей его больше не интересует, при этом все больше времени он начинает проводить с друзьями. Ситуация вполне типичная и имеет научное объяснение. Как сообщают сотрудники Стэнфордского университета, примерно в 13 лет материнский голос для ребенка утрачивает важность, и мозг начинает переключаться на другие голоса. По сути, подростки действительно перестают слышать своих родителей. О том, как это происходит, подробнее расскажем ниже.

Почему в переходном возрасте меняется поведение

В своей недавней работе, результаты которой были опубликованы в Journal of Neuroscience, ученые использовали магнитно-резонансную томографию, чтобы найти нейробиологическое объяснение изменению поведения детей в подростковом возрасте. В исследовании приняли участие как подростки в возрасте до 16 лет, так и дети младшего возраста.

Все добровольцы, которые приняли участие в эксперименте, имели IQ не ниже 80 и были воспитаны своими биологическими матерями. Никто из детей не имел каких-либо неврологических или психических нарушений.

Детям давали прослушать голоса их матерей, а также незнакомых женщин. Записаны были бессмысленные слова, чтобы убедиться, что мозг участников не отреагировал на значение слов. Как и дети младшего возраста, в подавляющем большинстве случаев они точно узнавали голос матери. Дополнительно участникам эксперимента давали прослушать также различные звуки бытовых приборов, чтобы выяснить, чем отличается реакция мозга на голоса и звуки неодушевленные предметы.

Подростки больше восприимчивы к чужим голосам, чем голосам матери

В результате команда выяснила, что в возрасте 13 лет и старше подростки начинают быть более восприимчивыми ко всем посторонним голосам, чем к голосу матери. А вот мозг детей до 12 лет работает иначе он оказался восприимчивым только к голосу матери.

Как это происходит? По словам ученых, приоритетность стимулов в мозгу определяют мозговые центры и системы вознаграждения. У подростков они больше активируются голосами незнакомых людей, чем голосом матери. Причем, чем больше был возраст ребенка, тем сильнее реакция мозга на голоса. Эта связь настолько сильно прослеживалась, что авторы работы по реакции мозга на голос могли определить возраст ребенка. Разницы между мальчиками и девочками не было замечено.

Почему подростки начинают слушать чужих людей

Результаты исследования согласуются с тем, что подростки действительно проявляют больший интерес к разным типам социальных сигналов. Как поясняют авторы работы, сами подростки этого не замечают. Они просто остаются сами собой. У них появляются новые друзья и товарищи, и они хотят проводить с ними время.

Это вполне здоровый, естественный процесс. В результате созревания в какой-то момент ребенок становится самостоятельным. Изменения, которые происходят в мозгу, помогают подросткам взаимодействовать с окружающим миром, а также формировать социальные связи. Таким образом подросток адаптируется к окружающему миру вне семьи.

Изменения в мозгу подростков помогает им адаптироваться к окружающему миру вне семьи

Что касается детей более младшего возраста, им, наоборот, жизненно важно максимально слушать свою мать. Ведь голос матери учит детей социально-эмоциональному миру, а также способствует языковому развитию.

Как мозг ребенка реагирует на голос матери

Ранее ученые из Стэнфорда провели другое исследование, которое показало, что у детей в возрасте 12 лет и младше голос матери вызывает одновременно комплекс различных реакций. Причем дети способны распознавать голос своей мамы с чрезвычайной точностью.

ВНИМАНИЕ! Мы видим, что вы еще не подписались на наш Яндекс.Дзен-канал. Обязательно подпишитесь, чтобы иметь доступ к важной информации, которую мы не публикуем на сайте.

В этом задействованы не только те области мозга, которые отвечают за обработку звуковой информации, но и ряд других областей, среди которых центры удовольствия, области, отвечающие за эмоции, центры обработки визуальной информации, а также области, определяющие приоритетность поступающей информации. Интересен тот факт, что младенцы способны узнавать голос матери еще будучи в ее утробе. Собственно говоря, это уже не удивляет, ведь, как стало известно, плод способен даже плакать.

Ученые надеются, что результаты исследования помогут изучить, что происходит в мозгу у детей с аутизмом и прочими состояниями, которые влияют на социальные стимулы. Уже сейчас известно, что мозг детей младшего возраста с аутизмом не так реагирует на голос матери, как мозг здоровых детей. Напоследок напомним, что к развитию аутизма приводят детские инфекции.

Подробнее..

Причины депрессии верна ли теория химического дисбаланса?

24.07.2022 00:16:06 | Автор: admin

Депрессия болезнь двадцать первого века? Как бы не так!

Среди множества опасных болезней депрессия занимает особое место. Разрушительное состояние, с которым сталкиваются больные, представляет серьезную угрозу для жизни. И хотя депрессия не является инфекционным заболеванием, все больше людей получают неутешительный диагноз. Как гласит наиболее популярная теория «химического дисбаланса», при депрессии происходит нарушение выработки ряда нейромедиаторов, в числе которых серотонин, отвечающий за нашу способность «наслаждаться закатами». Опросы, проведенные американскими исследователями показали, что не менее 90% населения считает причиной развития депрессии нарушение выработки в мозге серотонина. Однако новый обзор научных исследований ставит под сомнение популярную теорию «химического дисбаланса».

"Депрессия худшая болезнь, которую только можно подцепить", этими словами профессор Стэндфордского университета Роберт Сапольски начинает одну из своих лекций по биологии поведения человека.

Как проявляется депрессия

О том, что человек способен потерять радость и волю к жизни, известно не первое столетие, однако сам термин «депрессия» возник в XIX веке. До него болезнь называли «меланхолией», что в переводе с греческого означает «черная желчь». Интересно, что самые ранние упоминания недуга встречаются в древних текстах Египта, Вавилона, Китая и Месопотамии.

Боролись с меланхолией в то время пиявками, голоданием, ледяной водой и электрическим током. Да что уж там, нередко доходило и до экзорцизма, так что лечение депрессии долгое время оставалось экстремальным.

По мере развития медицинской науки причины возникновения депрессии становилось понятнее, впрочем, как и сама болезнь. Но несмотря на появление антидепрессантов и других методов лечения, многие по-прежнему считают депрессию проявлением лени и слабости. Подобное отношение, как вы, вероятно, понимаете, усугубляет самочувствие больных и приводит к их стигматизации.

Депрессия разрушительна и может привести к смерти

Одним из симптомов депрессивного расстройства является постоянная усталость и плохое настроение. В тяжелых случаях у больных может не быть сил просто подняться с кровати. Нарушение сна, отсутствие аппетита и ощущение собственного бессилия и вины могут привести к мыслям о самоубийстве самом опасном симптоме из всех.

Как пишет в статье для журнала Skeptic популяризатор науки Майкл Шермер, в какой-то момент грань между мыслями и действиями стирается. Недели и месяцы размышлений о смерти как о спасении в какой-то момент становятся действием. Увы, депрессия не менее опасна чем рак, диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Симптомы депрессии
Потеря интереса и радости к жизни, чувство вины, печали и отчаяния считаются основными маркерами депрессии. Говорить о наличии заболевания можно, когда симптомы присутствуют в течение по крайней мере двух недель (и больше). И так как депрессия является четвертой ведущей причиной инвалидности в мире, оттягивать визит к врачу нельзя, особенно когда появляются мысли о самоубийстве.

Если у вас наблюдаются симптомы депрессии, обязательно обратитесь к врачу

По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), во всем мире депрессией страдает более 264 миллионов человек из всех возрастных групп. Наиболее популярным средством лечения депрессии являются антидепрессанты, об эффективности которых я рассказывала совсем недавно.

Теория химического дисбаланса

Существует несколько теорий возникновения депрессии. Так, в 2018 году команда ученых из университета Торонто выяснила, что депрессия влияет на физическое здоровье и связана с такими болезнями, как артрит и мигрень. Более того, с годами у больных усиливается воспаление не только в мозге, но и во всем теле. С полным текстом научной работы можно ознакомиться здесь.

Наиболее распространенная теория депрессии указывает на «химический дисбаланс» в головном мозге, а при лечении применяются антидепрессанты преимущественно из группы СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина). Медикаментозное лечение депрессии сопровождается разнообразными психологическими подходами, включая основанную на фактических данных когнитивно-поведенческую терапию.

Ученые все чаще сомневаются в теории химического дисбаланса депрессии

Недавно в журнале Molecular Psychiatry вышел систематический обзор 17 крупных исследований, результаты которого оспаривают серотониновую теорию депрессии. Как пишут авторы работы, четких доказательств того, что уровень серотонина или его активность ответственны за развитие депрессии по-прежнему нет.

Но что из этого следует? Неужели миллионам людей стоит отказаться от медикаментозного лечения? Еще больше вопросов поднимает тот факт, что депрессия может проявляться самыми разными способами.

Авторы обзора отмечают, что популярность идеи химического дисбаланса может быть связана с ростом потребления антидепрессантов. Так, количество рецептов на препараты резко возросло во всем мире начиная с 1990-х годов. К 2005 году реклама антидепрессантов из группы СИОЗС заполонила журналы, ток-шоу и телевидение, что принесло создателям «таблеток радости» многомиллиардную прибыль.

Больше о депрессии: Правда ли, что антидепрессанты наносят серьезный вред здоровью?

Серотониновые войны

После выхода нового обзора СМИ буквально взорвались: огромное количество заголовков гласит, что серотониновая теория депрессии не имеет научного обоснования. Что на самом деле несколько странно (особенно если вы, как и я, лечитесь от депрессии).

Новая, первая в своем роде работа, представляет собой исчерпывающий обзор фактических данных о депрессии и ее лечении. Полученные результаты показали, что «не существует никаких доказательств связи между снижением уровня серотонина и депрессией». Сильное заявление, не так ли?

Действительно ли антидепрессанты не являются панацеей?

Исследования рецепторов серотонина и его переносчика (белка, на который нацелено большинство антидепрессантов), обнаружили слабые и неубедительные доказательства, свидетельствующие о более высоких уровнях активности серотонина у людей с депрессией. В качестве вероятной причины рассматривается широкое применение антидепрессантов, пишут авторы метаанализа

Следующим шагом ученых стало тщательное изучение исследований с большой выборкой пациентов (около десятков тысяч человек). Оказалось, что последствия стрессовых жизненных событий оказывают сильное влияние на риск развития депрессии чем больше таких событий испытал человек, тем выше вероятность того, что он впадет в депрессию.

Хотите первыми узнавать о результатах научных исследований? Подписывайтесь на наш канал в Telegram так вы точно не пропустите ничего интересного!

Из этого следует, что риск возникновения депрессии сопряжен в основном с окружающей средой. Что, к слову, довольно спорно, так как депрессия может быть наследственным заболеванием. Истина, скорее всего, где-то посередине. И, как неоднократно говорил нейрофизиолог Роберт Сапольски, влияние на здоровье человека оказывают и гены и окружающая среда.

Лечение депрессии

Три десятилетия подряд основным лечением депрессии являются антидепрессанты, прием которых резко возрос во всем мире и в обозримом будущем ситуация вряд ли изменится. Так, в Англии их назначают каждому шестому взрослому, а проведенные ранее исследования подтверждают серотониновую теорию депрессии.

В большинстве случаев депрессию лечат с помощью антидепрессантов

Дело в том, что антидепрессанты из группы СИОЗС временно повышают доступность серотонина в головном мозге, но это не обязательно означает, что причиной недуга является химический дисбаланс, объясняют исследователи.

В новом метаанализе авторы также указывают на эффект плацебо: проведенные испытания лекарственных препаратов показали, что антидепрессанты едва ли отличаются от пустышки, когда дело доходит до лечения депрессии. Более того, изучение выработки серотонина показывает, что между людьми с депрессией и людьми без депрессии либо нет разницы, либо активность серотонина на самом деле повышена. Это означает, что препараты из группы СИОЗС могут быть противопоказаны людям с депрессией.

Подробнее о том, когда нужно обратиться к врачу и как вылечить депрессию можно прочитать здесь, не пропустите!

Звучит убедительно, однако результаты крупного исследования 2018 года показали, что антидепрессанты более эффективны, чем плацебо и успешно применяются для лечения депрессии у взрослых. При этом эффективность различных препаратов варьируется от небольшой до умеренной.

Критика метаанализа

Скорее всего после публикации метаанализа многие захотят отказаться от медикаментозного лечения. По мнению авторов обзора «люди должны знать о том, что теория химического дисбаланса может оказаться неверной». Но что делать тем, кто уже принимает антидепрессанты?

Медикаментозное лечение проходит строго под контролем врача-психиатра

По мнению психиатра и научного журналиста Виктора Лебедева, новости о том, что серотонин никак не связан с депрессией сильно преувеличены. Это особенно заметно по работам, которые в метаанализ не вошли (а их на самом деле немало). В своем Twitter Лебедев отмечает, что в обзоре не указаны степени тяжести депрессии, а выводы сделаны на основе 17 исследований (чего явно недостаточно для сенсации).

В работе проанализированы обмен серотонина в мозге по содержанию его метаболита в плазме и спинномозговой жидкости. Никакой связи между концентрацией метаболита и депрессии не нашли. И вроде звучит хорошо, но на деле это вообще может ничего не значить, пишет практикующий врач-психиатр.

Более того, авторы обзора проигнорировали клиническую эффективность препаратов, действующих на основе серотонина и «накидали много довольно спорных выводов о работе серотониновой системы головного мозга без учета реальной картины заболевания и его течения».

Больше по теме: Новый анализ крови может диагностировать депрессию и биполярное расстройство

Депрессия отнимает желание жить

В целом Лебедев не видит четких аргументов против серотониновой теории. К тому же сама по себе депрессия проявляется по-разному, а значит необходимо изучить каждую из ее форм. Как видите, далеко не все исследования бывают полезны.

Выводы

А вот, пожалуй, самое интересное: существует немало исследований, подтверждающих эффективность антидепрессантов из группы СИОЗ. Однако единого мнения о депрессии и ее лечении среди врачей и ученых на сегодняшний день нет. Будем надеяться, что дальнейшие исследования депрессии, ее происхождения и лечения расставят все точки над i.

Что же до нового метаанализа, то его авторы напоминают, что резко прекращать прием антидепрессантов нельзя. В противном случае состояние больного может ухудшиться из-за «синдрома отмены». Напомним, что легкие формы депрессии хорошо поддаются лечению без лекарств, однако более тяжелые случаи без антидепрессантов, увы, вылечить не получится.

Вам будет интересно: Ученые нашли способ блокировать в мозгу депрессию и стресс

С депрессией можно справиться. Главное вовремя обратиться за помощью

Многие полагают, что антидепрессанты сродни наркотикам, «слезть» с которых нельзя. Вот только на деле начало приема препаратов (как и окончание) проходит строго под контролем врача-психиатра. Например, в моем случае антидепрессанты были назначены спустя три месяца после первого визита. Благодаря квалифицированной помощи я смогла выйти из тяжелого состояния и теперь, как говорит Сапольски, наслаждаюсь закатами.

Важно понимать, что прием лекарств не будет длиться вечно, а лечащий врач окажет пациенту необходимую поддержку и назначит сроки отмены препарата. Как правило, завершение лечения длится несколько месяцев (в это время желательно посещать сеансы психотерапии).

И последнее: как показали результаты работы, опубликованной в журнале JAMA Network Open, общественное осуждение депрессии значительно снизилось. И это хорошие новости, ведь без поддержки близких победить болезнь намного сложнее. Будьте здоровы и не забывайте депрессия поддается лечению!

Подробнее..

Можно ли стать счастливее, натянув фальшивую улыбку

25.10.2022 00:03:25 | Автор: admin

Стоит ли улыбаться, даже если не хочется?

Современному человеку, особенно осенью и зимой, бывает трудно сохранять хорошее настроение. Если поискать инструкции по тому, как быстро улучшить настроение, гугл и другие поисковики рекомендуют прогулки на свежем воздухе, просмотр позитивного фильма и дают другие банальные советы. А если почитать книги про счастье, авторы то и дело предлагают начинать свой день с улыбки по их словам, подойдет даже натянутая эмоция. На самом деле, эта рекомендация взялась не на пустом месте, ведь еще в 1872 году знаменитый натуралист Чарлз Дарвин говорил, что даже симуляция эмоции имеет тенденцию пробуждать ее в нашем сознании. Это довольно смелое заявление, поэтому на протяжении многих десятилетий ученые пытаются проверить его на достоверность в ходе экспериментов. Недавно ими было проведено очередное исследование на эту тему неужели наконец-то удалось доказать или опровергнуть слова Дарвина?

Изучение влияния улыбки на настроение

Одно из самых известных экспериментов на тему того, может ли фальшивая улыбка улучшить настроение человека, было проведено в 1988 году. В его рамках мужчин и женщин разделили на две случайные группы и попросили держать во рту карандаш. Одна половина добровольцев держала его зубами и имитировала улыбку, а другая губами, демонстрируя нейтральное выражение лица.

При этом мужчинам и женщинам показывали мультфильм. После просмотра каждый из них оценил, насколько он был смешным. Оказалось, что люди с натянутой улыбкой получили от просмотра больше удовольствия, чем остальные. То есть, фальшивая радость на лице человека как минимум помогает смотреть на вещи позитивнее, чем обычно.

Удерживая карандаш в зубах, можно имитировать улыбку

С тех пор прошло много времени, и ученые много раз повторяли эксперимент, чтобы лучше изучить это явление. В 2016 году одна группа исследователей собрала итоги 17 старых научных работ и пришла к выводу, что эксперименты с карандашом во рту не могут дать точных результатов.

Если подумать, они были совершенно правы, потому что если добровольцы заранее знают, что ученые изучают влияние улыбки на настроение, может сработать эффект плацебо. Поэтому, недавно исследователи решили провести эксперимент, участники которого не знают о его истинной цели.

Вам будет интересно: Деньги влияют на счастье больше, чем считалось раньше

Новый эксперимент с улыбающимися людьми

В исследовании, результаты которого были опубликованы в научном журнале Nature Human Behavior, приняли участие 3800 человек из девятнадцати разных стран. Авторы сказали им, что они изучают влияние небольших движений и отвлекающих факторов на способность человека решать математические задачи. Одним из отвлекающих действий было удержание карандаша в зубах, другим изображение улыбающегося актера, третьим сохранение невозмутимости на лице и так далее факторы были разные, чтобы добровольцы ничего не заподозрили.

В ходе нового эксперимента, участников пытались максимально запутать

После действий, их просили решить математическую задачу и заполнить анкету об уровне ощущаемой радости, гнева, усталости, замешательства и других чувств. Как оказалось, фальшивая улыбка действительно повышает ощущение радости, причем изображение улыбающегося актера сработало эффективнее, чем удерживание ручки в зубах. Исходя из этого можно сделать вывод, что натянутая улыбка действительно может сделать день хотя бы немного лучше.

Медитация помогает снизить боль и улучшить настроение. Но как долго этому нужно учиться?

Почему нужно чаще улыбаться

Но каким образом улыбка улучшает настроение? Авторы нового исследования пишут, что фальшивая улыбка может влиять настроение потому, что улыбка автоматически активизирует биологические процессы, связанные с эмоциями. Ранее мы уже говорили об одном из таких экспериментов, и его автор Фернандо Мармолехо-Рамоса (Fernando Marmolejo-Ramos) дал более подробное объяснение. По его словам, действующие во время улыбки мышцы лица стимулируют миндалевидное тело головного мозга. А эта область как раз отвечает за эмоции человека.

Миндалевидное тело в головном мозге человека

Чтобы оставаться в курсе новостей науки и технологий, подпишитесь на наш Дзен-канал. Сделайте это прямо сейчас.

Вред натянутой улыбки

Итак, улыбнувшись, можно улучшить себе настроение. Но злоупотреблять этим лучше не стоит в 2021 году ученые пришли к выводу, что фальшивая улыбка приводит к эмоциональному выгоранию. Больше всего от этого страдают стюардессы, продавцы, официанты и представители других профессий, которые обязаны производить на клиентов хорошее впечатление. Подробнее о вреде фальшивой улыбки мы писали в этом материале настоятельно рекомендуем ознакомиться.

Подробнее..

Категории

Последние комментарии

© 2006-2022, umnikizdes.ru