Сканирование мозга

Привычная проверка уведомлений в социальных сетях связана с последующими изменениями в том, как их мозг реагирует на окружающий мир.

Мы это наш мозг. Этот орган в ответе за то, как мы видим окружающий мир, какие испытываем эмоции и как ведем себя в тех или иных ситуациях. Но мозг неидеален ошибки восприятия заложены всамой природе человека, что подтверждают многочисленные ошибки мышления (когнитивные искажения). Так, когда что-то кажется знакомым, то выглядит важным, а если информация воспринимается легко и быстро мы склонны ей верить. Это особенно заметно в социальных сетях, которые оказывают большое влияние на мозг. Причина заключается в нейропластичности особенном свойстве мозга, благодаря которому он изменяется под действием опыта, а также восстанавливает утраченные связи (в ответ на внешнее воздействие). По этой причине влияние социальных сетей на мозг интересует ученых, а результаты недавно опубликованного исследования показали, что наибольшему влиянию подвержены подростки.

Интернет и мозг

Интернет в корне изменил мир. Результаты работы исследовательского центра Pew показали, что каждый четвертый взрослый находится в сети практически постоянно. Время, проведенное на просторах всемирной паутины, оказывает огромное влияние на мозг, что приводит как к немедленным, так и к устойчивым изменениям в трех областях познания.

• Внимание онлайн-мир предлагает постоянный поток отвлекающих факторов, что приводит к снижению способности удерживать внимание
• Память огромное количество легкодоступной информации и меняющийся доступ к ней приводит к тому, что мы запоминаем гораздо меньше
• Социальные взаимодействия общение объединяет онлайн и реальный мир и потенциально может привести к непредвиденное влияние на реальный мир.

В исследовании также рассматривалось влияние социальных сетей на людей разных возрастов. Так, постоянные отвлекающие факторы и мгновенный доступ к информации могут привести к проблемам развития мозга у детей и подростков. Ранее опубликованные исследования также выявили негативное влияние цифровой многозадачности на внимание, а частое пребывание в сети связано с более низкими вербальными способностями у маленьких детей.

Исследователи полагают, что использование Интернета может по-разному влиять на когнитивное и социальное функционирование в разном возрасте.

Читайте также: Как и почему социальные сети делают нас несчастными?

Чрезмерное использование Интернета косвенно способно привести к нарушению сна или сокращению социальных взаимодействий в реальном мире. В то же самое время Интернет и социальные сети положительно сказываются на пожилых людях. При этом ученые отмечают, что долгосрочные последствия цифровизации на данный момент неизвестны. Полностью ознакомиться с текстом научной работы можно в журнале World Psychiatry.

Подростки, мозг и Интернет

На протяжении жизни одного поколения социальные сети предоставили беспрецедентные возможности для круглосуточного общения. Так, мозг современных подростков крайне чувствителен к постоянному потоку информации и находится в перманентом ожидании уведомлений, «лайков» и сообщений. По этой причине молодые люди практически не выпускают из рук смартфоны, что способствует ухудшению памяти и внимания.

В работе, опубликованной в журнале Jama Pediatrics, говорится, что
78% подростков в возрасте от 13 до 17 лет проверяют социальные сети по крайней мере раз в час, а 46% проверяют «почти постоянно». В то же самое время мозг в подростковом возрасте претерпевает значительную структурную и функциональную реорганизацию.

Интернет меняет то, как работает мозг у детей, подростков, взрослых и пожилых людей (то есть у всех нас)

Мы предположили, что привычка постоянно проверять социальные сети делает подростков сверхчувствительными к обратной связи, увеличивая нейронную активность сразу в нескольких областях, ответственных за мотивацию и внимание, пишут авторы научной работы.

Изменения, обнаруженные в ходе исследования, также связаны с чувствительностью к социальным условиям: испытуемые, которые проверяли социальные сети более 15 раз в день, со временем все больше реагировали на лайки и дизлайки. Раз в год исследователи проводили сканирование мозга испытуемых пока те играли в видеоигру, направленную на проверку реакции и идентификации отрицательных и положительных социальных сигналов (в виде счастливых или сердитых лиц).

Хотите всегда быть в курсе последних новостей из мира науки и высоких технологий? Подписывайтесь на наш новостной канал в Telegram так вы точно не пропустите ничего интересного!

Полученные результаты показали, что подростки, которые проверяли уведомления в Instagram, Facebook или Snapchat более 15 раз в день, проявляли меньшую чувствительность к социальным вознаграждениям, включая лайки, слова похвалы и приобретение хорошей репутации. И наоборот постоянная проверка уведомлений сделала подростков менее чувствительными к негативным сообщениям.

97% подростков выходят в Интернет каждый день. 46% из них сидят в соцсетях почти постоянно», в ожидании реакции своих сверстников

В то же самое время, подростки, проверяющие уведомления раз в день или реже изначально обладали высокой чувствительностью к «вознаграждению и наказанию» (лайк/дизлайк). Это означает, что молодые люди сильнее переживали о том, нравятся они сверстникам или нет.

Это интересно: Какую роль в зависимости от социальных сетей играет дофамин?

Авторы исследования в интервью New York Times подчеркнули, что проделали беспрецедентную работу, однако полученные ими выводы не окончательны, а значит относиться к ним следует с осторожностью. «На данный момент мы не можем с уверенностью заявить о том, что социальные сети меняют мозг», заявили авторы исследования.

Не все так плохо

Тем не менее, результаты исследования выявили и положительные факторы, позволяющие подросткам ориентироваться в развивающемся цифровом мире. В конечном итоге социальные сети меняют нас как к лучшему, так и к худшему. Полученные данные также свидетельствуют о том, что дети, которые чаще просматривают социальные сети, становятся сверхчувствительными к отзывам своих сверстников.

Мозг подростков, которые часто проверяли социальные сети более 15 раз в день, стал более чувствительным к социальной обратной связи.

Большинство подростков начинают использовать технологии и социальные сети в один из важнейших периодов для развития мозга в течение всей жизни, отмечает один из авторов научной работы Митч Принстайн из Американской психологической ассоциации.

Полученные в ходе работы результаты продемонстрировали, что поведение молодых людей в социальных сетях может иметь долгосрочные и важные последствия для развития нервной системы подростков, что крайне важно при понимании потенциальных преимуществ и вреда, связанного с использованием интернета и технологий.

Больше по теме: Частый постинг личного и эмоционального контента в соцсетях свидетельствует о психологических проблемах

Интернет меняет не только общество, но и мозг каждого пользователя

Исследователи также отмечают, что необходимы дальнейшие долгосрочные исследования в отношении не только подростков и социальных сетей, но и людей всех возрастов. Так или иначе Интернет плотно вошел в нашу жизнь и уже оказал на современное общество огромное влияние. Подробнее о том, как изменилась социальная жизнь за последние 30 лет мы рассказывали в этой статье, рекомендуем к прочтению.

Мышечная память оказалась сложнее, чем считалось ранее

Многие из вас наверняка замечали как работает мышечная память. Бывает кажется, что мозг забыл как выполняются те или иные действия, но мышцы словно сами совершают правильные движения. К примеру, если человек длительное время занимался спортом, играл на музыкальном инструменте, ездил на велосипеде, но потом сделал большой перерыв, то даже спустя много времени он может вспомнить заученные движения, и быстро вернуть себе былую форму. Особенно часто с подобной ситуацией сталкиваются музыканты, когда вспоминают как играть композицию, которую давно не исполняли. Может показаться, что мышцы в таких ситуациях действуют автоматически, но на самом деле мозг в этот момент активно работает, быстро распаковывая и упаковывая информацию, хранилась в определенных его отделах.

Как работает мышечная память

Чтобы выяснить как работает мышечная память, британские ученые провели исследование, в котором приняли участие 24 человека. Все они не были музыкантами, но их попросили выучить несколько простых мелодий на клавишах. Для этого понадобилось всего несколько дней.

Затем добровольцев попросили сыграть выученную мелодию, и во время игры делали снимки мозга при помощи функциональной магнитно-резонансной томографии. На снимках можно отслеживать поток насыщенной кислородом крови. Так как активные клетки требуют больше кислорода, по потоку крови можно косвенно понять какая часть мозга в тот или иной момент более активна. Ранее таким же способом ученым удалось выяснить, как память человека из фрагментов превращается в рассказ.

При проигрывании каждой мелодии, участники эксперимента получали визуальную подсказку чтобы подготовиться к исполнению, а затем вторую подсказку, которая помогала сыграть мелодию. Но в некоторых случаях добровольцам не давали вторую подсказку, в результате чего им приходилось вспоминать как играется та или иная мелодия. В результате ученые получили снимки мозга при выполнении как планируемой задачи, так и выполняемой при помощи мышечной памяти.

При помощи фМРТ ученые следили за активностью мозга добровольцев во время игры

Снимки показали, что связанные с движением области мозга становились активными на этапе планирования. Причем эта активность соответствовала самой задаче. Одни паттерны мозговой активности достоверно отражали определенные последовательности нот, а другие обрабатывали информацию, связанную с длительностью тех же нот. Как отмечают исследователи, это происходит очень быстро, за считанные доли секунды до выполнения действия.

Когда люди начинали играть мелодию, и включалась мышечная память, отдельные паттерны, отвечающие за порядок и длительность нот, объединялись, в результате чего возникал новый уникальный паттерн мозговой активности. То есть мозг переходил от обработки каждого элемента движения по отдельности, к рассмотрению целостной картины. Причем новые объединенные паттерны были уникальны для каждой отдельной мелодии, то есть комбинации порядка нажатия клавиш и длительности нот. Об этом исследователи сообщают в журнале Journal of Neuroscience.

Принцип работы мышечной памяти

Если упростить все вышесказанное, то информация, разделенная на отдельные компоненты, в момент работы мышечной памяти объединяется, формируя целостные файлы, отвечающие за движения. Но результаты этого исследования противоречат устоявшейся теории, согласно которой части коры, контролирующие движение, находятся в своего рода иерархии.

Согласно этой теории, две области мозга, известные как премоторная и теменная, хранят высокоуровневую информацию о движениях. Если говорить о данном эксперименте, то это будет информация о порядке нот (клавиш) и длительности их нажатия. При этом первичная моторная кора, которая взаимодействует с мышцами через спинной мозг, обрабатывает только низкоуровневую информацию какие мышцы пальцев и предплечий должны активироваться, чтобы произошло нажатие клавиш.

При воспроизведении движений мышечная «распаковывается», формируя информацию о движениях

Нынешнее же исследование говорит о том, что области, считавшиеся низкоуровневыми, способные передавать, якобы, только фиксированные команды, на самом деле оказались постоянно обновляющимися в зависимости от порядка и времени выполнения движения. Поэтому они принимали активное участвовали в планировании движения и затем его выполнении.

В настоящее время ученые занимаются изучением мышечной памяти в контексте заболеваний, которые влияют на способность планировать и координировать движения. Эта работа, возможно, может при восстановлении двигательных навыков у людей, к примеру, после инсульта. Однако ученые планируют еще изучить как работает мышечная память у опытных музыкантов.

Обязательно переходите по этой ссылке, чтобы подписаться на наш ЯНДЕКС.ДЗЕН КАНАЛЕ. С ним вы будете в курсе самых последних событий в мире науки и высоких технологий.

Вполне возможно, что у музыкантов, которые хорошо владеют своими пальцами, последовательности движений становятся зашитыми в моторную кору, в результате чего разворачиваются не так, как у новичков. Напоследок отметим, что в последнее время ученым удалось сильно продвинуться в изучении работы памяти человека. Более того, одно из исследований показало, что память можно улучшить при помощи электростимуляции. Это поможет в будущем решить проблемы с памятью у людей в возресте.

Гиппокамп играет важную роль в формировании и консолидации памяти. Он помогает переводить информацию из краткосрочной памяти в долгосрочную и участвует в процессе образования новых памятных следов.

Человеческий мозг удивительный орган он выполняет огромное множество функций и вызывает множество споров. Как минимум он помогает нам думать, но естественно, за какую-то плату энергию. Но, к сожалению, он может также изнашиваться и постепенно будь то болезни, старость или просто большое количество стресса ослабевать. Так может ли человеческий мозг самовосстанавливаться? И можно ли использовать эту способность к регенерации во время старения или при нейродегенеративных заболеваниях? Эти вопросы уже давно являются предметом интенсивных дебатов в сообществе нейронаук. Недавнее исследование, проведенное в Нидерландском институте нейронаук, проливает свет на причины появления противоречивых результатов и предлагает дальнейший путь решения этих проблем.

Может ли мозг восстанавливаться?

Ученому сообществу всегда хотелось распознать и использовать все свойства мозга, чтобы в дальнейшем лечить сложные болезни, а также кардинально влиять на старение. Таким образом регенерация мозга могла бы сыграть основную роль в этом. Особенно это актуально в свете отсутствия эффективных лечебных подходов к нейродегенеративным заболеваниям, таким как болезнь Альцгеймера. Вопрос о способности человеческого мозга к регенерации долгое время вызывал споры, и последние исследования привели к противоречивым результатам.

Гиппокамп также играет роль в регуляции эмоций. Участие гиппокампа в эмоциональных процессах помогает оценивать и запоминать эмоциональные события, а также регулировать степень стресса и тревоги.

Ранее проведенные исследования, где клетки были мечены в посмертных образцах человеческого мозга, показали, что новые клетки действительно могут образовываться в течение всей взрослой жизни в гиппокампе структуре, играющей важную роль в обучении и памяти, и подверженной серьезным изменениям при болезни Альцгеймера. Считалось, что мозг обладает ограниченной способностью к самовосстановлению и регенерации. В процессе нейрогенеза, который происходит в определенных областях, некоторые типы стволовых клеток могут превращаться в новые нейроны. Этот процесс особенно активен в гиппокампе, который играет ключевую роль в формировании новых воспоминаний и обучении.

Однако другие исследования противоречат этим результатам и не обнаруживают признаков образования новых клеток в данной области. Возможно, это связано с концептуальными и методологическими факторами, которые приводят к противоположным наблюдениям. Таким образом, выяснение степени регенерации в человеческом мозге остается сложной задачей.

Читайте также: Рак мозга можно лечить при помощи звуковых волн.

Несмотря на это, мозг обладает способностью к нейропластичности, то есть к изменению своей структуры и функций в ответ на опыт и обучение. Он может создавать новые связи между существующими нейронами и изменять существующие сети синапсов, что позволяет адаптироваться к новым ситуациям, учиться и восстанавливаться после некоторых форм повреждений.

Современные технологии в поисках истины регенерации

Современные технологии позволяют нам получать ценную информацию о различных типах клеток, находящихся в человеческом мозге, основываясь на образцах от умерших доноров с различными заболеваниями. Специальные методы анализа применяются для изучения редких клеточных популяций в головном мозге. Одноядерное секвенирование РНК используется для изучения клеток гиппокампа, что позволяет определить различные типы клеток и выявить активность их генов. Таким образом, ученые получают информацию о функционировании и взаимодействии клеток друг с другом, что способствует более глубокому пониманию сложности гиппокампа и его роли в организме.

Гиппокамп играет важную роль в процессе обучения и запоминания новых задач и навыков. Он помогает ассоциировать новую информацию с уже имеющимися знаниями, укрепляя связи между ними.

Мозг постоянно вдохновляет ученых на самые необычные поступки ученые представили компьютеры с ИИ, работающие на клетках мозга.

Изначально считалось, что технологии одноклеточной транскрипции будут универсальным решением для разрешения противоречий в этой области. Однако новые исследования, проведенные на секвенировании РНК в гиппокампе человека, привели к еще более противоречивым результатам. Два из этих исследований обнаружили нейральные стволовые клетки (находящиеся в мозге), в то время как третье исследование не нашло нейрогенных популяций. Это вызывает множество вопросов, в том числе и тот, который был с самого начала так все же может регенерировать мозг или нет?

Трудности определения свойств мозга

В данном исследовании ученые провели анализ ранее опубликованных данных о транскрипции одноклеточных организмов, с особым вниманием на гиппокамп взрослых людей. Они обнаружили, что существуют специфические проблемы, связанные с дизайном, анализом и интерпретацией этих исследований, которые нужно решать.

Во время исследования ученые также провели мета-анализ для оценки возможности надежной идентификации нейрогенных клеток у взрослых особей различных видов, особенно у мышей и людей. Они обнаружили, что процесс нейрогенеза у мышей и людей может различаться из-за их различных эволюционных адаптаций.

Гиппокамп также участвует в регуляции ответов на стресс. Повреждение гиппокампа может привести к нарушению стрессорного реагирования и повышенной уязвимости к психическим расстройствам.

Ученые проанализировали маркеры для каждого типа нейрогенных клеток и оценили степень совпадения маркеров между мышами и людьми. Некоторые молекулярные и клеточные характеристики, которые используются для идентификации нейрогенных клеток в мозге человека, также оказались полезными для идентификации нейрогенных клеток у мышей. Эти результаты могут стать объектом открытого обсуждения в данной области.

Может быть интересно микропластик оказался еще опаснее он способен быстро проникать в мозг.

Ученые обнаружили, что существует мало совпадений между маркерами, используемыми мышами, и теми, что применимы к человеческому мозгу. Это указывает на то, что маркеры, которые работают для мышей, необязательно будут эффективны для исследования человеческого мозга. Кроме того, ученые заметили, что для проведения таких исследований требуется достаточная статистическая мощность.

Если взрослый человеческий мозг способен регенерировать нейронные клетки, это явление, скорее всего, редкое. Поэтому важно определить необходимое количество клеток, чтобы обнаружить эти редкие популяции, которые, предположительно, обладают способностью к нейрогенезу. Кроме того, другие факторы, такие как качество образцов, играют важную роль. Временной интервал между смертью донора и обработкой образцов имеет огромное значение, поскольку с течением времени качество ткани и полученных данных ухудшается.

А что думаете вы по этому поводу, получится ли ученым окончательно доказать регенеративные способности мозга? ответом делитесь в нашем Telegram-чате.

Тем не менее ученые считают, что правильное применение новых технологий предоставляет уникальную возможность создать карту регенерации гиппокампа в человеческом мозге и изучить, какие типы клеток и состояния могут быть наиболее благоприятными для терапевтического вмешательства при старении, нейродегенеративных и нервно-психических заболеваниях. Однако важными факторами являются воспроизводимость и последовательность проводимых исследований. В процессе анализа данных стало очевидно, что некоторые, казалось бы, незначительные детали и параметры в экспериментальном и вычислительном процессе могут оказывать значительное влияние на результаты и, соответственно, на интерпретацию данных, как отмечает один из авторов исследования.

Ответственность за материнский инстинкт часто ложится на гормональные изменения, происходящие во время беременности и после рождения.

Материнский инстинкт является одним из самых фундаментальных и широко изучаемых аспектов человеческого поведения. Он описывает биологические, эмоциональные и психологические факторы, которые приводят женщину к заботе о своих детях. Но не только у людей развит данный инстинкт животные самый яркий тому пример. Тщательная забота о малыше, пока он не вырастет, является первостепенной задачей. В животном мире важно научить детеныша тому, как выживать и охотиться, пока маленькие организмы не окрепнут и не смогут самостоятельно обеспечить себя необходимыми условиями. Но иногда и этот, казалось, самый фундаментальный механизм дает сбой. Из-за этого самки способны не признать собственное дитя и оставить его, а порой дело доходит и до убийства. Чем может быть вызван такой чудовищный сбой решили выяснить группа исследователей из Нью-Йорка.

Что такое материнский инстинкт?

Материнский инстинкт основан на сложном взаимодействии генетических, гормональных и нейрохимических факторов. У матерей часто наблюдаются изменения в физиологии и поведении, связанные с беременностью и рождением потомства. Эти изменения включают повышенный уровень гормона окситоцина, который играет важную роль в формировании связи между матерью и ребенком, а также изменения в мозговой активности, направленной на улучшение заботы о потомстве.

Не только у людей есть материнский инстинкт, но и у многих животных.

Он проявляется во многих аспектах поведения матери. Включает сильное желание защитить ребенка от опасностей, предоставление ему питания, ухода и ласки, а также развитие эмоциональной связи. Матери часто проявляют высокую степень эмпатии и чуткости к потребностям своих детей и готовы жертвовать своими ресурсами и комфортом, чтобы обеспечить их благополучие.

Как появился материнский инстинкт?

Материнский инстинкт имеет глубокие корни в эволюции и является адаптивной стратегией для обеспечения выживаемости потомства. В природе существует сильный отбор на то, чтобы мать обеспечивала наиболее эффективную заботу о своем потомстве, поскольку это повышает шансы выжить и передать свои гены следующему поколению. Материнский инстинкт также способствует развитию эмоциональной связи между матерью и ребенком, что способствует развитию межличностных навыков и социальной адаптации у потомства.

Независимо от культурных различий, многие женщины испытывают интуитивное понимание потребностей своих детей и стремятся удовлетворить их.

Однако материнский инстинкт не является универсальным и не проявляется одинаково у всех женщин. Влияние генетических, социокультурных факторов может варьироваться и влиять на проявление инстинкта у отдельных особей. Некоторые женщины могут испытывать трудности или отсутствие материнских инстинктов в результате физиологических или психологических факторов.

Страшная тайна материнства

Исследователи из Медицинской школы Гроссмана обнаружили, что у мышей есть особая часть мозга, которая называется BNSTpr. Эта часть мозга играет очень важную роль в поведении самок мышей по отношению к их детенышам. Когда BNSTpr активируется, мыши становятся агрессивными и могут причинять смертельный вред своим детенышам. Однако, если блокировать активность BNSTpr, детоубийство практически полностью прекращается.

Некоторые сбои в работе нашего мозга способны привести к непоправимым последствиям.

Основное ядро ложа терминальной полоски (BNSTpr) это конкретная область мозга, которая находится в ложе терминальной полоски. Ложе терминальной полоски является частью лимбической системы, которая управляет эмоциями, поведением и регуляцией стресса.

Кроме того, BNSTpr препятствует активности другой части мозга, которая отвечает за материнское поведение. Изменения в активности этих двух частей мозга связаны с изменениями в том, склонны ли мыши к убийству детенышей или нет.

Может быть интересно на каких сказках растут дети России и США?

Новое исследование на мышах показывает, что область среднего мозга, отвечающая за контроль эмоций, вероятно, стимулирует самок к убийству своих детей. Учитывая наличие этой области и у людей, авторы исследования считают, что полученные результаты могут сыграть важную роль в лучшем понимании детоубийств женщинами.

Известно, что самки мышей перед первыми родами часто убивают чужих детенышей. Это поведение, возможно, эволюционировало для сохранения ограниченных ресурсов пищи для своего собственного будущего потомства. Однако большинство исследований было сфокусировано на детоубийстве взрослыми самцами, и мозговой механизм, лежащий в основе такого поведения у самок, до сих пор оставался малоизученным.

Что заставляет мышей убивать потомство?

По результатам экспериментов, было установлено, что полное блокирование химической активности в области BNSTpr привело к практическому исчезновению детоубийств в почти 100% случаев. В отличие от этого, при искусственной активации данной области мозга в исследовательской группе, как самки, так и матери без потомства, проявляли агрессию и нападали на детенышей всего через несколько секунд после стимуляции. Авторы исследования отмечают, что мыши редко нападали на других взрослых особей, что позволяет предположить, что данная структура мозга специфически контролирует агрессивное поведение по отношению к молодым животным.

Хотя материнский инстинкт широко распространен, иногда он может быть нарушен по разным причинам.

А вы знали, что некоторые животные способны на непорочное зачатие?

Кроме того, исследование показало, что BNSTpr работает в противоположность другой области мозга, известной как медиальная преоптическая область (MPOA), которая, в свою очередь, также связана с материнским поведением. В соответствии с полученными данными, мыши, которые еще не стали матерями, проявляли высокую активность в области BNSTpr, что снижало активность MPOA. Однако после родов активность MPOA увеличивалась, что, вероятно, подавляло систему детоубийства. Молодые матери, в целом, избегали детоубийства, независимо от того, являлся ли ребенок их собственным.
Для подтверждения взаимодействия между BNSTpr и MPOA, исследователи произвели срезы мозга самок грызунов и одновременно активировали одну область, фиксируя активность клеток в другой области. Они также отслеживали изменения активности в этих структурах по мере того, как грызуны становились матерями.

Поскольку эти две связующие области в середине мозга можно обнаружить как у грызунов, так и у людей, наши результаты указывают на возможную цель для понимания и, возможно, даже лечения матерей, которые жестоко обращаются со своими детьми, сказала старший автор исследования и нейробиолог Дайю Лин. Возможно, обычно эти клетки остаются бездействующими, но стресс, послеродовая депрессия и другие известные триггеры жестокого обращения с детьми могут побудить их стать более активными, добавила Лин.

А чтобы выразить свое мнение или просто приятно пообщаться, заходите в наш открытый Telegram-чат рады всем!

Однако исследовательская группа предупреждает, что остаются некоторые неясности относительно роли этих двух областей мозга у людей в сравнении с грызунами. Они также отмечают, что планируют провести дальнейшие исследования BNSTpr и MPOA на самцах мышей, а также изучить возможности блокировки активности в первой области без необходимости проведения инвазивной хирургической операции.

Некоторые люди плохо ориентируются в пространстве. Но почему так происходит?

Может показаться удивительным, но далеко не все хорошо ориентируются в пространстве. Некоторые люди испытывают серьезные затруднения с тем, чтобы двигаться в указанном направлении даже когда карта местности прямо перед глазами. Это расстройство также характеризуется не способностью запоминать маршруты и в народе именуется не иначе как топографический кретинизм. Этот термин, разумеется, не является медицинским и относится к категории когнитивных расстройств, связанных с пространственной ориентацией, которая включает в себя способность воспринимать, интерпретировать и вспоминать пространственные отношения между объектами в окружающей среде. Исследователи отмечают, что нарушения в этой области могут быть вызваны различными факторами, включая ошибки мышления, нейропсихологические особенности, генетические предрасположенности и условия окружающей среды.

Топографический кретинизм ошибка мышления, которая может приводить к искажённому восприятию в пространстве как себя, так и окружающего мира.

Навыки навигации

Хотя показать, что люди различаются по способностям к навигации легко, объяснить почему именно оказалось намного сложнее. К счастью, в мире навигационных исследований назревает новый всплеск интереса к топографическому кретинизму с помощью таких технологий как GPS-навигаторы и виртуальной реальности, ученые могут наблюдать за сотнями, а иногда миллионами людей, пытающихся найти свой путь в сложной и запутанной местности.

Интересно, что результаты ранее проведенных исследований показывают, что навыки навигации могут формироваться в зависимости от самых разных факторов. Так, исследователи в области нейропсихологии полагают, что трудности с ориентацией в пространстве могут быть связаны с дисфункцией определенных областей мозга, таких как гиппокамп и префронтальная кора.

Гиппокамп парная структура, расположенная в височных отделах полушарий. Гиппокамп выполняет функцию кратковременной памяти и отвечает за последующий перевод информации в долговременную память. Изображение: cdn.mos.cms.futurecdn.net

Напомним, что гиппокамп играет ключевую роль в формировании и хранении пространственных воспоминаний, а повреждение этой области мозга может привести к серьезным проблемам с пространственной ориентацией.

Это интересно: У какого животного самый большой мозг за всю историю Земли

Префронтальная кора, в свою очередь, отвечает за высшие когнитивные функции, включая планирование и принятие решений. Она также участвует в обработке пространственной информации и ее интеграции с другими когнитивными процессами. Нарушения в этой области, однако, также могут привести к трудностям в планировании маршрутов и ориентации в новых местах.

Генетика и физиология

Существует мнение, что склонность к топографическому кретинизму может быть частично обусловлена генетически. Так, результаты некоторых научных исследований указывают на наличие генетических факторов, которые влияют на способность к пространственной ориентации. В частности, полиморфизмы в генах, связанных с работой нейронных связей, могут влиять на эффективность обработки пространственной информации.

Топографический кретинизм часто вызывает чувство дезориентации и стресса. Изображение: smartcdn.gprod.postmedia.digital

Значение также имеют такие физиологические особенности, как уровень активности нейротрансмиттеров (нейромедиаторов химических веществ в мозге), которые могут играть определенную роль в развитии топографиеского кретинизма. Например, недостаток нейромедиатора ацетилхолина, важного для памяти и обучения, может ухудшать способности к пространственной ориентации.

Хотите всегда быть в курсе последних новостей из мира науки и высоких технологий? Подписывайтесь на наш канал в Telegram так вы точно не пропустите ничего интересного!

Окружающая среда

Важность окружающей человека среды подчеркивается недавним исследованием роли генетики в навигации. В 2020 году Маргарита Маланчини, психолог по развитию из Лондонского университета Королевы Марии, и ее коллеги сравнили результаты более чем 2600 однояйцевых и неидентичных близнецов, когда они ориентировались в виртуальной среде, чтобы проверить, передаются ли способности к навигации по наследству. Они обнаружили, что это так, но лишь в скромных размерах.

Напротив, наибольший вклад в эффективность людей внесло то, что генетики называют неразделенной средой, то есть уникальный опыт, который каждый человек накапливает по мере развития. Оказывается, хорошими навигаторами в основном становятся, а не рождаются.

Некоторые люди не могут составлять маршруты и плохо ориентируются на местности. Изображение: i.dailymail.co.uk

Замечательный крупномасштабный эксперимент, проведенный Хьюго Спирсом, когнитивным нейробиологом из Университетского колледжа Лондона, позволил ученым взглянуть на то, как опыт и другие культурные факторы могут влиять на навыки поиска пути.

Читайте также: Забыли дорогу домой? Вот как ваш мозг определяет ваше местоположение!

Спирс и его коллеги в сотрудничестве с телекоммуникационной компанией T-Mobile разработали игру для мобильных телефонов и планшетов Sea Hero Quest, в которой игроки перемещались на лодке по виртуальной среде, чтобы найти ряд контрольных точек. В игре приняли участие около 4 миллионов человек.

Результаты исследования показали, что с навыками ориентирования в пространстве связано несколько культурных факторов. Жители Северных стран, как правило, немного лучше ориентируются на местности, возможно, потому, что в этих странах популярно спортивное ориентирование, которое сочетает в себе бег по пересеченной местности и навигацию, отмечают авторы научной работы.

Мозг некоторых людей не может составлять ментальные карты. Изображение: scx2.b-cdn.net

Жители сельской местности в среднем добивались лучших результатов, чем жители городов, а люди, проживающие в городах с более хаотичной уличной структурой, например, в старых районах европейских городов, показали лучшие результаты, чем жители таких городов, как Чикаго с более простым навигационным устройством. Результаты, подобные этим, позволяют предположить, что жизненный опыт человека может быть одним из важнейших факторов, определяющих, насколько хорошо он ориентируется в пространстве.

Вам будет интересно: Чем мозг человека отличается от мозга животных?

Говоря о факторах окружающей среды, оказывающей влияние на неспособность некоторых людей ориентироваться в пространстве, нельзя не упомянуть об экологии. Все потому, что люди, выросшие в сложных городских условиях с запутанной инфраструктурой, могут лучше развить навыки ориентации, чем те, кто проживает в более упорядоченных или сельских районах. Также важен опыт: регулярное использование карт, навигационных систем и участие в активностях, требующих пространственной ориентации, могут улучшить эти навыки.

Тревога и стресс

Психологические аспекты, такие как уровень тревожности и стрессоустойчивость, также могут влиять на пространственную ориентацию. Высокий уровень тревожности может снижать способность к концентрации и ухудшать когнитивные функции, включая пространственную память. Исследования показывают, что люди с высоким уровнем тревожности чаще испытывают трудности в ориентировании на местности.

Топографический кретинизм может оказывать значительное влияние на повседневную жизнь и социальное взаимодействие. Люди, страдающие этим расстройством, могут испытывать трудности в профессиональной деятельности, требующей частых перемещений и ориентации в новой местности, отмечают специалисты.

Топографический кретинизм может доставить множество проблем. Изображение: autistictic.com

Результаты многочисленных исследований подтверждают существование топографического кретинизма как отдельного когнитивного расстройства. К счастью, с развитием таких технологий как GPS и навигационные системы, влияние топографического кретинизма может быть частично компенсировано, что значительно облегчает жизнь людей с этим расстройством.

Топографический кретинизм не стоит путать с дезориентацией психоневрологическим нарушением, характеризующимся неспособностью ориентироваться в пространстве и времени, нарушением восприятия своей личности и окружающих.

Диагностика и лечение

Диагностика топографического кретинизма проходит с помощью оценки когнитивных функций и способностей к пространственной ориентации и включает в себя тесты на память, внимание и способность к визуально-пространственному восприятию. Одним из методов оценки является использование виртуальной реальности для создания имитации реальных ситуаций и тестирования способности испытуемого ориентироваться в них, как уже упоминалось выше.

Кстати, дезориентироваться в пространстве и заблудиться в трёх соснах может абсолютно любой человек. Изображение: cdn.theatlantic.com

Коррекция топографического кретинизма может включать различные подходы, направленные на улучшение когнитивных функций и навыков ориентации. Вот некоторые из них: когнитивные тренировки: упражнения, направленные на улучшение памяти и пространственного восприятия. Это могут быть специализированные программы или игры, требующие запоминания маршрутов и ориентирования в виртуальных пространствах. В некоторых случаях могут использоваться медикаменты, улучшающие когнитивные функции, а также психотерапия.

Не пропустите: Виртуальная реальность поможет победить страх высоты

Словом, топографический кретинизм представляет собой сложное и многогранное расстройство, связанное с когнитивными, генетическими, психологическими и экологическими факторами. Понимание причин и механизмов этого расстройства, а также разработка эффективных методов коррекции и лечения, могут значительно улучшить качество жизни людей, страдающих топографическим кретинизмом.

В Китае ученые оживили мозг свиней спустя 50 минут после смерти. Источник фото: dzen.ru

До последнего момента считалось, что мозг не может долгое время жить без кислорода. Поэтому когда останавливается сердце, мозг быстро умирает. У врачей в таких ситуациях есть всего несколько минут, чтобы запустить сердце и вернуть человека к жизни. Однако в последнее время ученые находят все больше подтверждений тому, что на самом деле мозг может оставаться живым без кислорода гораздо более длительное время. Наверняка вы слышали истории о том, что некоторые люди приходят в себя даже после того, как врачи диагностировали у них смерть. В недавнем исследовании ученые получили очередное тому подтверждение они смогли оживить мозг свиньи спустя час после смерти.

Печень защищает мозг от повреждений

Ученых уже давно интересует возможность оживить мозг спустя продолжительное время после остановки сердца. Однако в настоящее время все подобные случаи происходили необъяснимым образом. То есть люди возвращались к жизни когда медики этого не ожидали, например, спустя час после смерти.

Чтобы лучше изучить способность мозга восстанавливаться спустя длительное время после остановки сердца, группа китайских ученых провела исследование на свиньях. Напомним, что организм свиней очень похож на организм людей, поэтому часто для подобных исследований используют именно этих животных.

Авторы работы использовали 17 выращенных в лабораторных условиях тибетских мини-свиней. В ходе эксперимента, две группы свиней подвергались ишемии мозга в течении 30 минут, то есть прекращалось кровообращение мозга. У одной из групп ишемии также подвергалась печень. Контрольная группа свиней вообще не подвергалась ишемии.

Учены подвергли свиней разным уровням ишемии. Источник: embopress.org

После смерти всех трех групп свиней, ученые исследовали их мозг. В итоге у контрольной группы были выявлены наименьшие повреждения мозга. Наибольшие повреждения мозга оказались у группы, которая была подвергнута ишемии печени. Это говорит о том, что печень в некоторой степени защищает мозг от повреждений.

Сколько мозг может прожить без кислорода

На следующем этапе ученые попытались оживить мозг свиней, который был полностью удален из тела. Для этого авторы работы использовали систему жизнеобеспечения, включающую в себя искусственное сердце и легкие, обеспечивающие мозг кровью, насыщенной кислородом.

Для одной из групп свиней ученые также подключили к системе жизнеобеспечения неповрежденную печень. При этом исследователи экспериментировали с различными задержками подключения мозга к системе. Ее включали спустя 30, 50, 60 и 240 минут. Это необходимо было для того, чтобы понять, какое у врачей имеется временное окно для реанимации человека в случае остановки сердца.

Ученые смогли оживить мозг благодаря подключению его к печени. Источник: ridus.ru

Самый длинный интервал, который показал наибольшие перспективы, составил 50 минут после лишения крови: мозг возобновил электрическую активность и поддерживался в этом состоянии в течение шести часов, пока эксперимент не был выключен.

Мозг, при подключении к системе жизнеобеспечения без печени, оживал спустя 10 минут и проявлял электрическую активность в течение получаса, после чего она угасала. Если же мозг был подключен к системе жизнеобеспечения с печенью, у него восстанавливалась электрическая активность и сохранялась до окончания эксперимента, который длился шесть часов.

Правда, мозг оживал только в том случае, если система жизнеобеспечения включалась не позднее, чем спустя 50 минут после прекращения кровообращения. Это говорит о том, что после остановки сердца у врачей имеется около 50 минут, для того, чтобы реанимировать человека.

Печень каким-то образом защищает мозг от повреждения в результате ишемии. Источник: tomterra.ru

Если мозг подключали к системе жизнеобеспечения спустя 60 минут, мозг восстанавливал электрическую активность на 3 часа, после чего умирал окончательно. Скорее всего, это происходило из-за сильных повреждений, которые происходили в течение 60 минут ишемии. Об этом исследователи сообщили в издании EMBO Molecular Medicine.

Ученые смогут оживлять людей?

Сделанное учеными открытие может существенно расширить возможности реаниматологов. Только представьте, что вместо нескольких минут, отведенных на реанимационные действия, у врачей будет целый час. Для этого нужно просто включить в систему жизнеобеспечения печень. Однако пока еще непонятно как именно орган, который организм использует для очистки крови, защищает мозг от повреждения в условиях ишемии.

Обязательно посетите наши каналы Дзен и Telegram, здесь вас ждут самые интересные новости из мира науки и последние открытия!

Но, в любом случае, у медиков появится возможность существенно повысить выживаемость людей после остановки сердца. Напоследок отметим, что это не первый случай, когда ученым удалось оживить мозг свиней. Однако ранее для этого использовали так называемую химическую кровь, содержащую определенный консервант.

То, что мы используем лишь малую часть мозга, это миф

Если вы хоть раз слышали, что человек использует свой мозг лишь на десять процентов, а оставшиеся девяносто спят, знайте, что это один из самых живучих научных мифов в истории. Его повторяют в фильмах, книгах по саморазвитию и даже в школьных классах. Но нейронаука давно доказала, что мозг работает целиком, и ни одна его часть не простаивает без дела. И сейчас мы в этом убедимся.

Откуда взялся миф о 10 процентах мозга

История этого заблуждения уходит корнями в конец 19 века. Вероятным источником считаются идеи гарвардских психологов Уильяма Джеймса и Бориса Сидиса о резервной энергии, которые они разрабатывали в 1890-х годах. Джеймс писал и говорил о том, что обычный человек реализует лишь малую часть своего потенциала. При этом он никогда не называл конкретных процентов и всегда имел в виду нераскрытые возможности, а не серое вещество.

Как же появилась конкретная цифра 10%? По данным ТАСС, в 1936 году американский журналист и писатель Лоуэлл Томас в предисловии к книге Дейла Карнеги Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей приписал Джеймсу фразу о том, что средний человек развивает лишь десять процентов своих скрытых умственных способностей. Так осторожное философское наблюдение о нераскрытом потенциале постепенно превратилось в десять процентов мозга. Книга Карнеги стала бестселлером, и миф разлетелся по всему миру.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем канале в MAX. Подпишитесь прямо сейчас!

Почему миф о мозге связывают с Эйнштейном

Со временем миф оброс дополнительными подтверждениями. Одно из самых известных ложная цитата Альберта Эйнштейна, который якобы объяснял свою гениальность тем, что использовал больше десяти процентов мозга. Однако никаких документальных подтверждений такого высказывания не существует, и это тоже миф. Об этом я упоминал в статье На сколько процентов работает мозг человека?, но на этот раз мы углубляемся в вопрос сильнее.

Еще одна возможная причина работы нейрохирурга Уайлдера Пенфилда. В 1930-х годах он стимулировал участки мозга электричеством во время операций на пациентах с эпилепсией. Некоторые области коры мозга при этом не давали видимой реакции, и ранние исследователи называли их тихой корой. Ученые не утверждали, что эти зоны бесполезны, но именно такое впечатление осталось у широкой публики. Сегодня известно, что эти участки выполняют сложные функции, от обработки речи до абстрактного мышления.

Почему в миф о мозге верят даже учителя

Можно подумать, что в 21 веке такие вещи давно развенчаны. Но нет. По данным исследований, около 50% школьных учителей в разных странах мира считают, что мы действительно используем лишь десять процентов мозга. Опрос, проведенный в Бразилии среди людей с высшим образованием, показал, что 59% верят в этот миф.

Почему миф так живуч? Он привлекателен на интуитивном уровне: каждому хочется верить, что внутри есть гигантский нереализованный резерв. Кроме того, идею активно подпитывают фильмы вроде Люси (2014) и Области тьмы (2011), где герои разблокируют скрытый потенциал мозга с потрясающими результатами.

Как мозг работает на самом деле: данные МРТ

Современные технологии вроде МРТ позволяют буквально наблюдать за мозгом в реальном времени. Сканирование показывает, что все области мозга всегда активны, хотя одни участки в конкретный момент работают интенсивнее других. Но нет ни одной зоны, которая совсем выключена.

Мозг потребляет непропорционально много энергии для своего размера. При весе около 2% от массы тела он использует примерно 20% всего кислорода и калорий, потребляемых организмом. И этот высокий уровень обмена веществ остается удивительно стабильным независимо от того, решаете ли вы сложную задачу или просто лежите на диване. С точки зрения эволюции такие затраты были бы абсурдны, если бы 90% органа бездействовало.

Даже во сне мозг не отдыхает. В состоянии покоя работает так называемая сеть пассивного режима обширная система областей мозга, которая активна и синхронизирована, даже когда человек не выполняет никаких задач.

Современная томография показывает, что мозг активен целиком, даже когда мы отдыхаем

Почему разгонять мозг до 100% опасно

Если все части мозга и так работают, то что произойдет, если они разом включатся на полную мощность? Использовать весь мозг одновременно без разбора нежелательно такая бесконтрольная активность почти наверняка вызовет эпилептический приступ.

Эпилепсия это как раз результат аномальной, избыточной активности нейронов. Когда слишком много клеток мозга стреляют одновременно и хаотично, это вызывает судороги и потерю сознания. Здоровый мозг работает не на максимум, а скоординированно: одни зоны активируются, другие в это время притормаживают. Это не баг, а ключевое свойство нормальной работы.

Попытки ускорить мозг с помощью сомнительных препаратов или методик могут навредить. Никаких трюков для резкого увеличения мозговой мощности не существует: мозг лучше всего работает при нормальном сне, физической активности, низком стрессе и сбалансированном питании. А еще в этом деле помогают некоторые компьютерные игры!

Читайте также: Илон Маск хочет загрузить мозг человека в робота уже через 20 лет

В чем настоящий нераскрытый потенциал мозга

Важно понимать разницу между мифом и реальным зерном, которое в нем спрятано. Уильям Джеймс никогда не утверждал, что мы используем лишь малую долю мозга. Он говорил о том, что люди не всегда чувствуют себя полностью энергичными и вовлеченными, и это наблюдение о повседневных привычках и мотивации, а не о физиологии.

Единственным ограничением для освоения новых навыков, по-видимому, остается время, которое мы вкладываем в практику. Так что, хотя нетронутого серого вещества у нас нет, нереализованный потенциал у большинства людей действительно огромный. Другими словами, весь мозг уже задействован, но это не значит, что мы используем его возможности наилучшим образом. Учиться, тренироваться, высыпаться вот настоящие способы становиться умнее, без волшебных таблеток.

Если вы все еще не подписаны на наш Telegram-канал, самое время это сделать!

Миф о десяти процентах живет не потому, что люди глупы, а потому, что в нем заложена привлекательная идея у каждого из нас есть скрытые резервы. Эта идея верна, но не в том смысле, который ей приписывают. Мозг и правда способен на большее через обучение, новый опыт и перестройку нейронных связей. Просто для этого не нужно включать какую-то спящую зону: нужно грамотно пользоваться тем, что уже работает.

Закрытые глаза не обязательно улучшают слух

Вы когда-нибудь зажмуривались, пытаясь расслышать что-то важное? Многие делают это инстинктивно, ведь кажется, что если убрать лишнее, мозг сосредоточится на звуке. Логично же? Но китайские ученые выяснили, что это не работает, и с закрытыми глазами мы слышим хуже, а не лучше. Мозг просто так устроен, и никакая сила воли тут не поможет.

Почему все думают что закрытые глаза улучшают слух

Наш мозг одновременно обрабатывает зрение, слух, осязание и другие каналы. Поэтому логично предполагать, что если выключить зрение, освободившиеся ресурсы должны усилить слух. Именно такая логика стоит за распространенным убеждением о том, что мозг может обрабатывать лишь ограниченный объем информации, и если убрать визуальные отвлекающие факторы, появится запас для слуховой задачи.

Большинство людей инстинктивно закрывают глаза, пытаясь сосредоточиться на тихом звуке. Многим из нас с детства говорили, что закрытые глаза помогают лучше слышать. Это настолько очевидно, что мало кто задумывается, действительно ли это работает.

Однако исследователи из Шанхайского университета Цзяо Тун решили проверить эту идею экспериментально. Они попросили участников распознавать разные звуки на фоне шума с открытыми и закрытыми глазами. Результаты оказались неожиданными, и они блыи опубликованы в The Journal of the Acoustical Society of America.

Если хотите обсудить новость с другими читателями, заходите в наш Telegram-чат!

Как ученые проверили связь зрения и слуха

В эксперименте участвовали 25 добровольцев. Им нужно было распознать один из пяти целевых звуков: плеск весла каноэ, удар барабана, пение жаворонка, гул поезда или стук клавиатуры на фоне шума громкостью 70 децибел. Чтобы вы понимали, 70 дБ это примерно громкость оживленной улицы или шумного ресторана.

Добровольцы слушали звуки через наушники и регулировали громкость целевого сигнала до тех пор, пока он не становился едва различимым. Тест проводили в четырех условиях: с закрытыми глазами, с открытыми глазами перед пустым экраном, при просмотре статичного изображения, связанного со звуком, и при просмотре видео, соответствующего звуку. Уровень громкости, при котором участник различал звук с открытыми глазами перед пустым экраном, стал базовой отметкой для сравнения.

Что показал эксперимент: закрытые глаза ухудшают слух

Результаты опрокинули ожидания. Когда участники закрывали глаза, целевой звук приходилось делать в среднем на 1,32 децибела громче, чтобы они могли его расслышать. Проще говоря, с закрытыми глазами люди слышали хуже, чем при взгляде на пустой экран.

А вот зрительная подсказка работала в обратную сторону. При просмотре статичной картинки, связанной со звуком, участники распознавали его при громкости на 1,6 дБ ниже базовой. Еще заметнее был эффект видео, потому что оно позволяло услышать звук при громкости на 2,98 децибела ниже базового уровня.

Разница между закрытыми глазами и видео составила более 4 дБ, и это ощутимый разрыв в чувствительности слуха. Получается, зрение не отвлекает мозг от слуха, а помогает ему зацепиться за нужный сигнал.

Чем больше визуальной информации получал участник, тем лучше он распознавал звуки

Почему мозг хуже слышит с закрытыми глазами

Чтобы понять механизм, ученые надели на участников ЭЭГ-шлемы (электроэнцефалографы) и отследили активность мозга во время каждого теста.

Оказалось, что закрытие глаз переводит мозг в режим, при котором мозг начинает агрессивнее фильтровать входящие сигналы. Представьте, что вы включили шумоподавление в наушниках на максимум, и оно убирает не только фоновый гул, но и голос собеседника.

Именно это происходит в мозге, и фильтрация не ограничивается фоновым шумом она подавляет и те звуки, которые человек пытается расслышать. Мозг, лишенный зрительного якоря, уходит во внутренний фокус и начинает приглушать весь внешний мир.

А вот когда глаза открыты и перед ними изображение или видео, связанное со звуком, зрительная информация привязывает слуховую систему к реальности и помогает мозгу отделить сигнал от шума.

Читайте также: Что будет, если слушать музыку только в одном наушнике

Улучшается ли слух или мозг просто додумывает звук

Впрочем, у результатов есть интересный подвох. Если человек смотрит видео с каноэ и одновременно слышит плеск, не начинает ли мозг просто дорисовывать звук раньше, чем тот действительно становится слышен? Другими словами, улучшается ли реальный слух или мозг создает иллюзию? Авторы исследования планируют проверить это в следующих экспериментах.

Мы хотим протестировать несовпадающие пары например, что будет, если человек слышит барабан, но видит птицу?

Это важное уточнение. Пока мы знаем, что визуальная подсказка помогает, но не до конца понимаем, работает ли здесь настоящее обострение слуха или мультисенсорная интеграция способность мозга складывать данные от разных органов чувств в единую картину.

ЭЭГ позволила ученым увидеть, как мозг меняет режим фильтрации при закрытых глазах

Когда закрытые глаза все же помогают слышать

Исследование не опровергает предыдущие данные о том, что в тихой обстановке закрытые глаза действительно помогают сосредоточиться на звуках. Закрыть глаза в абсолютно тихой комнате это по-прежнему рабочая стратегия. Но в шумном окружении вроде кафе она работает против вас.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем канале в MAX. Подпишитесь прямо сейчас!

Также стоит помнить, что у людей с длительной потерей зрения слух действительно обостряется со временем, но это результат долгосрочной перестройки мозга, а не просто закрытых глаз.

Пять волшебных приёмов, которые вернут тебе идеальную память. Источник изображения: pikabu.ru

Память не врождённый дар, а навык, который можно тренировать. Мы уже рассказывали, как работает память человека, но здесь важнее другое: психолог и нейроисследователь даёт нам пять действенных приёмов, подтверждённых десятилетиями научных экспериментов, которые помогают запоминать больше и дольше. Самое приятное: все они бесплатны, просты и работают уже сегодня.

Как работает память человека и почему мы забываем

Чтобы понять, как улучшить память, полезно знать, как она устроена. Память работает в три этапа, и за каждый отвечают разные области мозга.

Первый этап сенсорная память. Она длится миллисекунды и фиксирует сырую информацию: звуки, образы, запахи. За обработку отвечают первичные сенсорные области коры зрительная, слуховая и так далее.

Второй этап рабочая (кратковременная) память. Это ваше ментальное рабочее пространство: именно оно позволяет считать в уме, следовать инструкциям и понимать то, что вы сейчас читаете. Рабочая память связана с префронтальной корой передней частью мозга, которая отвечает за внимание, принятие решений и рассуждения.

Третий этап долговременная память. Она хранит информацию от нескольких минут до целой жизни. Сюда входят и факты с событиями (так называемая явная память), и навыки с привычками (неявная память). Ключевую роль здесь играют гиппокамп и височные доли они расположены глубоко в мозге, примерно на уровне висков.

Вы можете повысить эффективность работы своей памяти

Важный момент: рабочая память это ворота в долговременную память. И у этих ворот есть пропускная способность, хоть и может казаться, что объём памяти мозга огромный. В 1956 году американский психолог Джордж Миллер показал, что мы способны удерживать в рабочей памяти лишь около семи порций информации одновременно. Точное число до сих пор обсуждается, но принцип остаётся: рабочая память ограничена, и именно это ограничение влияет на то, насколько хорошо мы учимся и запоминаем. Хорошая новость: эти ограничения можно обойти. Вот пять способов.

Уберите смартфон: телефон рядом ухудшает память и внимание

Первый и, пожалуй, самый неожиданный совет от психолога и нейроисследователя Элвы Арулчелван из Тринити-колледжа в Дублине: уберите телефон подальше. Причём не просто экраном вниз на стол а в другую комнату.

Серия экспериментов, опубликованных в Journal of the Association for Consumer Research, показала: даже когда телефон лежит рядом выключенным или на беззвучном режиме, часть мозга продолжает его мониторить. Сопротивление желанию проверить уведомления тоже расходует ментальные ресурсы так технологии крадут наше время и внимание почти незаметно. Исследователи назвали этот эффект утечка мозга.

Метаанализ 2023 года, охвативший 56 исследований и более 7 000 участников, подтвердил: само присутствие смартфона снижает объём рабочей памяти даже если человек не берёт его в руки и не думает о нём сознательно.

Простое решение: во время учёбы или работы уберите телефон в другую комнату

Решение банально простое: когда нужно сосредоточиться, отнесите телефон туда, где вы его не видите. Вне поля зрения в данном случае буквально означает больше свободных ресурсов для мозга. Иногда даже короткий цифровой детокс работает неожиданно сильно: исследователи выяснили, что без интернета мозг молодеет и лучше удерживает внимание.

Успокойтесь, остановите поток мыслей: стресс и тревога снижают память и обучение

Когда вы тревожитесь или перегружены навязчивыми мыслями, часть рабочей памяти уже занята ей попросту не хватает места для новой информации. Исследования показывают, что стресс и тревожность напрямую снижают объём рабочей памяти и качество обучения.

Здесь помогают практики расслабления и осознанности. Но если медитация кажется чем-то сложным, есть более простой инструмент техника циклического вздоха, изученная в Стэнфордском университете. Вот как она работает:

1. Глубоко вдохните через нос.
2. Сделайте второй, короткий довдох чтобы максимально наполнить лёгкие.
3. Медленно и полностью выдохните через рот.

Исследование, опубликованное в Cell Reports Medicine в 2023 году, показало, что пять минут такого дыхания в день на протяжении месяца снижают тревожность и улучшают настроение эффективнее, чем медитация осознанности. Участники из группы циклического вздоха отмечали наибольший ежедневный рост положительных эмоций, причём эффект усиливался с каждым днём практики. Длинный выдох активирует парасимпатическую нервную систему ту часть автопилота организма, которая отвечает за покой и восстановление.

Меньше тревоги больше свободной рабочей памяти лучше запоминание.

Чанкинг: способ запоминать больше информации, группируя её

Раз рабочая память вмещает ограниченное количество порций, логичный ход сделать каждую порцию крупнее. Именно так работает чанкинг группировка информации в осмысленные блоки (подробная инструкция тут).

Вы, скорее всего, уже этим пользуетесь. Телефонный номер, разбитый на части (+7 916 123 45 67), запомнить проще, чем набор из одиннадцати отдельных цифр, именно потому, что мозг воспринимает его как три-четыре группы, а не одиннадцать элементов.

Чанкинг в действии: группировка информации по темам помогает мозгу обрабатывать больше данных

Тот же принцип работает и в более сложных ситуациях. Готовите презентацию с десятью примерами? Объедините их в три-четыре тематических блока, дайте каждому короткий заголовок и один ключевой вывод. На каждом слайде одна идея, пара поддерживающих деталей, и переходите дальше. Организуя информацию в осмысленные паттерны, вы снижаете когнитивную нагрузку и помогаете и себе, и слушателям запомнить главное.

Проверяйте свои знания и память: кривая забывания и сила самопроверки

В XIX веке немецкий психолог Герман Эббингауз провёл эксперименты на самом себе и обнаружил удручающую закономерность: уже через 30 минут после заучивания мы теряем примерно половину новой информации. Через сутки остаётся ещё меньше. Эту зависимость он назвал кривой забывания, и она была успешно воспроизведена в современных исследованиях.

В XIX веке немецкий психолог Герман Эббингауз провёл эксперименты на самом себе и обнаружил удручающую закономерность: уже через 30 минут после заучивания мы теряем примерно половину новой информации. Через сутки остаётся ещё меньше. Эту зависимость он назвал кривой забывания, и она была успешно воспроизведена в современных исследованиях.

Но у этой проблемы есть противоядие практика извлечения. Суть проста: вместо того чтобы перечитывать конспекты, проверяйте себя. Используйте карточки, отвечайте на контрольные вопросы, пересказывайте материал вслух без подсказок.

Почему это работает? Память опирается на ассоциации. Каждый раз, когда вы успешно достаёте информацию из памяти, вы связываете её с новыми подсказками, примерами и контекстами. Это создаёт больше точек входа к воспоминанию и укрепляет нейронный путь. Часто, когда мы что-то забываем, информация никуда не исчезла просто у мозга нет нужной подсказки, чтобы её найти в своём архиве данных.

Самопроверка с помощью карточек один из самых эффективных способов борьбы с забыванием

Поэтому простое перечитывание учебника перед экзаменом одна из самых неэффективных стратегий. А вот попытка вспомнить материал без подглядывания одна из самых мощных.

Интервальное повторение: перерывы помогают запоминать надолго

Последний приём иногда называют интервальным повторением и он связан с предыдущим, но добавляет важную переменную время. Исследования показывают, что память работает лучше, когда учебные сессии распределены во времени, а не сжаты в один марафон. Это называется эффект распределения и он позволяет сгладить кривую забывания Эббингауза и запоминать надолго.

Одно из исследований предлагает конкретный ориентир: интервалы между повторениями должны составлять примерно 1020% от оставшегося до экзамена или выступления времени. Если до дедлайна пять дней и вы занимаетесь по несколько часов в день, стоит делать перерывы длиной от полудня до целого дня между сессиями.

Еще больше познавательных материалов вы найдете в нашем Telegram-канале. Обязательно подпишитесь!

Звучит контринтуитивно: отдыхать, чтобы лучше запомнить? Но логика здесь нейробиологическая. Во время перерывов мозг не бездействует он консолидирует (закрепляет) информацию, переводя её из рабочей памяти в долговременную. Особенно важную роль здесь играет сон: исследования показывают, что первая ночь после обучения критически влияет на формирование долговременных воспоминаний.

Всё вместе самопроверка плюс распределённые во времени повторения это, пожалуй, самая мощная комбинация для тех, кто хочет запомнить что-то надолго.

Главный вывод из всех этих исследований прост: память это не вопрос интеллекта, а вопрос стратегии. Убрать телефон из комнаты, снизить тревожность дыхательной техникой, группировать информацию, проверять себя и давать мозгу отдыхать между подходами ни один из этих приёмов не требует суперспособностей. Но вместе они способны заметно изменить то, сколько и как долго вы помните действительно важные вещи.

Этот вирусный текст в уже наверняка видели ранее

Вы наверняка видели в интернете популярный текст, в котором перепутаны все буквы, кроме первой и последней, но он все равно легко читается. В сети этот феномен часто называют типогликемия и объясняют магическим правилом нашего мозга, однако наука опровергает существование жестких правил чтения исключительно по крайним символам. Сейчас мы разберем еще один удивительный факт о человеческом мозге.

Головоломка с разбросанными буквами

Знаменитый текст-головоломка, который часто приписывают исследователям из Кембриджского университета, сопровождается простым выводом: неважно, в каком порядке стоят буквы в середине слова. Главное, чтобы первая и последняя оставались на своих местах.

На первый взгляд это кажется логичным, ведь мы действительно можем без проблем прочитать подобный отрывок. Но утверждение о неважности порядка внутренних букв оказалось сильным упрощением. Если бы это правило было универсальным, любой текст с правильными крайними символами читался бы легко.

Вы запросто можете прочитать этот текст, ведь так?

Чтобы убедиться в обратном, достаточно взять сложную фразу и перемешать в ней буквы по тем же правилам. Например, строка из классического сонета Снварю ли я тбея с лтнеим денм (Сравню ли я тебя с летним днем) расшифровывается с огромным трудом. Чтение замедляется, и смысл теряется, потому что одного лишь сохранения крайних букв совершенно недостаточно для понимания.

Как читать больше книг и не бросать: 5 простых лайфхаков

Как мозг читает буквы

Секрет кроется в том, как именно мы обрабатываем письменную речь. Когда опытный читатель смотрит на страницу, он не складывает слова из отдельных звуков. Исследования показывают, что люди воспринимают слова как цельные визуальные паттерны, и опираются сразу на несколько подсказок.

Мозг мгновенно оценивает знакомые сочетания букв, общую форму слова и контекст всего предложения. В процессе чтения наш мозг непрерывно предсказывает следующее слово, а затем лишь сверяет визуальную информацию со своими ожиданиями на доли секунды.

Именно из-за этого механизма мы так часто пропускаем опечатки в собственных текстах. Глаз видит не то, что фактически написано на экране, а то, что разум ожидает там увидеть. Тот же самый принцип помогает нам собирать смысл из перепутанного набора символов, опираясь на оставшуюся структуру слова.

Визуальная структура слова помогает мозгу мгновенно считывать знакомые паттерны

Как работают текстовые головоломки

Почему же тогда знаменитый вирусный абзац читается так непринужденно? Дело в том, что этот текст был неосознанно сконструирован таким образом, чтобы максимально облегчить работу нашему восприятию.

Существует несколько факторов, которые делают такие головоломки решаемыми:

• Короткие слова. Многие слова в вирусных текстах состоят из трех-четырех букв, что сильно ограничивает количество возможных комбинаций;
• Нетронутые служебные части речи. Предлоги, союзы и местоимения обычно остаются без изменений. Сохранение коротких служебных слов создает грамматический каркас, который помогает мозгу предсказывать дальнейший смысл;
• Минимальные перестановки. В длинных словах авторы мемов обычно меняют местами только соседние буквы, что гораздо проще расшифровать, чем хаотично разбросанные символы;
• Предсказуемость темы. Как только вы улавливаете ритм и основную мысль, ваш сразу же заполняет пробелы, подобно тому, как мы восстанавливаем речь собеседника в шумной комнате.

Слова никогда не обрабатываются в изоляции. Они всегда существуют в связке друг с другом, что позволяет нам легко компенсировать недостающую или искаженную информацию.

Читайте также: Что станет с нашим мозгом, если мы полностью перестанем писать от руки?

Влияние визуальной формы слова на скорость восприятия

Мы очень чувствительны к тому, как буквы соотносятся друг с другом внутри слова. Привычные комбинации делают текст узнаваемым даже при небольших искажениях. Если же разрушить структуру сильнее, понимание быстро исчезает.

По этой причине некоторые визуальные изменения делают чтение невыносимым. Например, чередование заглавных и строчных букв разрушает привычный контур слова, из-за чего паттерн перестает считываться автоматически. То же самое происходит при использовании шрифтов разного размера и стиля, потому что мозг теряет визуальную опору.

Интересно, что современные алгоритмы научились расшифровывать искаженные тексты по схожим принципам. Компьютеры анализируют вероятности на огромных массивах данных, чтобы восстановить исходную форму слова через распознавание паттернов, действуя почти как человеческий разум. Это доказывает, что чтение опирается не на жесткие правила о позициях букв, а на гибкую систему оценки вероятностей.

Еще больше познавательных материалов вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас!

В конечном итоге популярный интернет-мем оказался прав в одном: чтение это не механический процесс складывания букв, а динамичное взаимодействие между нашим восприятием и ожиданиями. Наш мозг так хорош в поиске смысла, что способен превратить хаос в понятный рассказ, если дать ему хотя бы немного контекстных подсказок.

Обо всем этом рассказал научный сотрудник в области лингвистики Карен Столлзноу авторам сайта Science Alert.

Идея заморозки людей для воскрешения в будущем это не такая уж и фантастика

Почти 30% американских врачей допускают, что однажды мы научимся замораживать мозг умершего человека так, чтобы после разморозки он мог снова работать. Это не цитата из научно-фантастического сериала, а результат свежего опроса, проведенного среди десятка экспертов в области медицины. Граница между жизнью и смертью размывается, и врачи спорят о ней все активнее.

Что такое крионика простыми словами

Идея звучит как сюжет для кино: человек умирает от неизлечимой болезни, его мозг замораживают, а через десятки или сотни лет, когда медицина достаточно продвинется, его размораживают и возвращают к жизни. На практике это называется криоконсервацией сохранением биологических тканей при сверхнизких температурах.

По данным sfgate.com, первый человек был заморожен с такой целью еще в 1960-х годах. С тех пор в специальных хранилищах по всему миру накопились сотни замороженных мозгов и целых тел. Люди, согласившиеся на эту процедуру, рассчитывают на то, что будущие технологии смогут излечить то, что убило их сегодня.

Еще больше познавательных материалов вы найдете в нашем Telegram-канале. Обязательно подпишитесь!

Проблема в том, что само замораживание процесс разрушительный. Вода внутри клеток при заморозке расширяется и буквально разрывает их, как лопается бутылка воды, забытая в морозилке. Нежнейшие нейронные связи, которые хранят наши воспоминания, навыки и личность, при этом могут быть утрачены безвозвратно.

Эксперименты ученых с заморозкой мозга

Несмотря на очевидные сложности, в последние годы появились обнадеживающие результаты. В 2024 году группа исследователей в научном журнале Cell рассказали про новый метод сохранения человеческой мозговой ткани, который не разрушал строение и работу мозговых нейронов. Это был важный шаг: впервые удалось показать, что структура нейронных связей может пережить консервацию в относительной целости.

А что об этом думаете вы? Присоединяйтесь к дискуссии в нашем Telegram-чате!

А в начале 2026 года ученые зафиксировали нейрологическую активность в участках мышиного мозга, которые были переведены в стеклоподобное состояние с помощью витрификации. Витрификация это, по сути, превращение ткани в биологическое стекло: жидкость не кристаллизуется, а застывает в аморфном состоянии, не образуя разрушительных кристаллов льда.

Важно понимать, что активность в отдельных участках мышиного мозга это еще не воскрешение. Это примерно как обнаружить, что отдельные детали разобранного двигателя все еще работают. До сборки и запуска целого механизма нам еще далеко. Но сам факт того, что клетки сохраняют работоспособность после такой процедуры, заставляет ученых относиться к теме серьезнее.

Что врачи думают о заморозке людей

Именно на этом фоне исследователи из Австралии, Швейцарии и США решили узнать, что думают практикующие врачи. Они опросили 150 терапевтов и 184 других специалиста.

Результаты оказались неожиданными. Почти 30% опрошенных врачей сочли в целом правдоподобным, что когда-нибудь мы изобретем условия, при которых мозг сохранит достаточно нейронной информации, чтобы снова работать после смерти. То есть каждый третий врач не исключает такую возможность, пусть и в отдаленном будущем.

Врачи обсуждают данные о состоянии мозга на медицинской конференции

Даже среди 70% скептиков большинство не видели проблемы в том, чтобы помогать неизлечимо больным пациентам, которые хотят сохранить свой мозг после смерти. Около 60% опрошенных не видели особых проблем между паллиативной помощью и действиями по сохранению тела. Половина врачей были готовы поддержать решение пациента о криоконсервации мозга, а 44% допускали начало процедуры сохранения еще до остановки сердца.

Читайте также: Что такое квантовое бессмертие и почему оно страшнее настоящей смерти

Может ли мозг сохранить память после заморозки

Это, пожалуй, самый сложный вопрос во всей истории. Наша память, характер, привычки все это сохранено в триллионах связей между нейронами. Если представить мозг как город, то личность это не отдельные здания, а вся сеть дорог, мостов и развязок между ними. Разрушить одно здание это полбеды. А если уничтожить дорожную сеть, город перестанет быть городом.

Современные методы криоконсервации постепенно учатся сохранять эту дорожную сеть. Витрификация, о которой мы говорили выше, позволяет избежать образования ледяных кристаллов, которые и являются главными разрушителями. Но даже при идеальной заморозке остается вопрос: достаточно ли сохранить структуру мозга, чтобы он заработал после разморозки?

Ученые пока не знают ответа. Мы до сих пор не до конца понимаем, как нейронные связи хранят конкретные воспоминания. Без этого понимания говорить о восстановлении личности из замороженного мозга все равно что пытаться прочитать книгу на языке, который еще не расшифрован.

Проблемы при разморозке мозга после крионики

Препятствий при разморозки мозга несколько, и каждое из них само по себе является нерешенной научной проблемой.

• Повреждения при заморозке. Даже лучшие методы витрификации не гарантируют полной сохранности всех клеток и связей между ними;
• Процесс разморозки. Вернуть ткань из стеклоподобного состояния в живое задача не менее сложная, чем сама заморозка. Неравномерное оттаивание может уничтожить то, что удалось сохранить;
• Восстановление кровоснабжения. Мозг потребляет около 20% всей энергии тела. Без работающей кровеносной системы он не может функционировать даже секунды;
• Пересадка в тело. Даже если мозг проснется, ему нужно тело или его аналог, чтобы поддерживать работу.

Нейронные связи мозга именно их целостность определяет, сохранится ли личность

Нейробиолог Ариэль Зелезников-Джонстон из Университета Монаша, руководивший исследованием, отмечает, что многие врачи просто незнакомы с современными методами консервации.

Можно ли воскресить человека при помощи крионики

Здесь важно провести четкую границу. Даже если в лаборатории удается разбудить нейроны в замороженном мозге человека, это принципиально отличается от возвращения человека к жизни. Сознание это сложная, координированная работа миллиардов нейронов, связанных с телом, органами чувств, гормональной системой.

Примерно каждый пятый врач в опросе выразил обеспокоенность тем, что стремление к идеальной консервации может конфликтовать с качеством ухода за живым пациентом. Например, назначение препаратов, разжижающих кровь, улучшает качество сохранения тканей после смерти, но может повлиять на лечение при жизни. Большинство врачей были готовы назначать такие препараты, однако этнические вопросы никуда не исчезают.

Для неизлечимо больных пациентов криоконсервация может быть своего рода ставкой на будущее, не особо отличающейся от других форм посмертных ритуалов. Если есть хоть малейший шанс выиграть еще немного времени, многие хотят попробовать.

Но будет ли в будущем побеждена смерть вопрос, на который пока нет ответа. Современная наука же делает первые, но очень осторожные шаги: учится сохранять строение мозга, проверяет живость отдельных клеток, ищет способы свести повреждения к минимуму. От этих шагов до возвращения сознания путь, который может занять десятилетия, а может оказаться тупиковым.

Еще больше познавательный материалов вы найдёте в нашем канале в MAX. Подпишитесь прямо сейчас!

Что действительно важно в результатах этого опроса медицинское сообщество перестает воспринимать тему как чистую фантастику. Почти треть врачей готовы допустить такую возможность, а большинство не видят проблемы в том, чтобы поддерживать пациентов, которые на это рассчитывают. Разговор о границе между жизнью и смертью из философского постепенно становится практическим, и это, пожалуй, самое любопытное в этой истории.

Мозг окружен множеством мифов

Сегодня правду узнать непросто. Цифровая эпоха подарила нам доступ к любой информации но это палка о двух концах. С одной стороны мы можем учиться и работать не выходя из дома, общаться с разными людьми и всегда оставаться на связи. С другой социальные сети помогают распространяться фейковым новостям и лженауке. К тому же мы стараемся окружать себя информацией, которая нам нравится, а проверять факты мало кто привык. Так, огромное количество людей уверены, что мозг работает всего на 10%, а о его способностях обманывать нас слагают легенды. Самый сложный орган человеческого тела контролирует все функции организма обмениваясь информацией между нейронами электрически возбудимыми клетками, сплетенными между собой 100 триллионами синапсов (или соединений). Можно сказать, что все наши мысли, чувства и действия являются результатом общения сотен и тысяч нейронов между собой. Но как понять что миф, а что нет?

Как работает мозг?

Мозг можно назвать системой с многоуровневой организацией, соединяющей его с остальным телом и контролирующим все от частоты сердечных сокращений до настроения, эмоций и движений. Ученые и философы веками были очарованы мозгом, считая его практически непостижимым. Но за последние 10 лет ситуация изменилась сегодня мы знаем о мозге больше, чем за все предыдущие столетия.

Немалую роль в исследованиях сыграло появление суперкомпьютеров, способных обрабатывать информацию почти также быстро, как это делает мозг. Компьютерные модели, наряду с ускорением темпов исследований и разработке новых методов, помогают ученым понять что именно заставляет мозг работать, меняться и расти на протяжении всей жизни.

Работа мозга все больше удивляет ученых

Эту особенность ученые называют нейропластичностью способностью мозга создавать новые связи, в чем ему помогают жизненный опыт, окружающая среда и гены. И хотя отделить то, что унаследовано от того, чему мы научились, непросто, многие виды поведения, по-видимому, являются комбинацией как генетических факторов, так и факторов окружающей среды.

Хотите узнать какие оптические иллюзии могут сломать вам мозг? Вам сюда!

Миф о болезни Альцгеймера

Пока ученые продолжают работу, сосредоточимся на уже известной (и подтвержденной) информации: как показали результаты исследований, плохая память не означает 100% развитие болезни Альцгеймера в старости, ведь мозг можно тренировать. В этом поможет регулярная физическая активность, разгадывание кроссвордов, изучение иностранных языков и стремление постоянно узнавать что-то новое.

Наибольшим фактором риска развития слабоумия считается старение, хотя само по себе оно не вызывает деменцию. Сегодня существует все больше доказательств того, что активный образ жизни, здоровое питание и общение снижают риск развития болезни Альцгеймера.

Болезнь Альцгеймера разрушает мозг

Напомним, что к нейродегенеративным заболеваниям относится большая группа болезней, которые чаще всего развиваются у пожилых людей. Среди причин исследователи выделяют гибель нейронов и нарастающую атрофию разных отделов головного или спинного мозга.

Как показали результаты исследования, опубликованного в 2020 году в научном журнале The Lancet Commission, 40% всех случаев деменции можно отнести к таким факторам риска как употребление алкоголя, социальной изоляции, отсутствию физической активности и гипертонии. Словом, деменция не приговор.

Миф о 10%

Самым популярным мифом о мозге является миф о 10%, вероятное происхождение которого можно проследить до конца 1800-х годов, когда психологи Уильям Джеймс и Борис Сидис предположили, что человек использует лишь часть своих умственных способностей. И хотя гипотеза оказалось ошибочной, она многим понравилось из-за своей лаконичности и простоты.

На самом деле мы постоянно используем 100 процентов нашего мозга, а для его нормальной работы требуется много энергии. К тому же, если бы мозг действительно работал на 10%, то отвечал бы только за несколько функций, а мы с вами были бы похожи на зомби из голливудских блокбастеров.

Мозг всегда работает на 100% и потребляет огромное количество энергии

С помощью МРТ исследователи доказали, что человек использует все области своего мозга, выполняя определенные действия. Даже во сне мозг продолжает свою работу, активируя больше участков, чем во время бодрствования. И, как я рассказывала ранее, мозг способен создавать иллюзии и постоянно обманывать нас.

Подробнее о том, как именно это происходит можно узнать здесь.

Миф о четырех часах сна

Даже если вы спите не более четырех часов в сутки и чувствуете себя хорошо, мозг считает иначе взрослому человеку необходимо не менее семи часов сна каждую ночь. Все потому, что во сне организм отдыхает, а мозг занят формированием новых воспоминаний и объединением старых.

Во сне мозг выглядит и ведет себя по-разному

К тому же во сне мозг избавляется от накопления токсичных белков, появившихся за время бодрствования. Результаты нескольких научных исследований показали, что во сне мозгу легче избавляться от отходов жизнедеятельности, значительно снижая риск развития болезни Альцгеймера. Так что если вы страдаете от бессонницы и других проблем со сном, стоит обратиться к врачу.

Еще больше интересных статей ловите на нашем канале в Яндекс.Дзен там постоянно выходят статьи, которых нет на сайте!

Миф о двух полушариях

Скорее всего вы слышали утверждения о том, что люди используют одно полушарие мозга больше, чем другое, и то, какое именно вы используете, определяет ваши черты характера. Проще говоря, люди использующие правое полушарие мозга склонны к творчеству, а люди, предпочитающие левое к аналитике. Звучит здорово, вот только мозг так не работает.

Правое и левое полушария работают совсем не так, как может показаться

Как показывают результаты сканирование мозга с помощью МРТ, очаги активности наблюдаются либо с левой, либо с правой стороны, в зависимости от того, что делает человек. Например, когда вы пишите правой рукой, в мозге активируется область в левом полушарии. Дело в том, что именно эта область мозга отвечает за действия правой руки. То же самое происходит когда человек говорит часть левого полушария становится активной, потому что именно там находится зона Брока, ответственная за речь.

Больше по теме: Может ли сканирование мозга объяснить поведение человека?

Миф об «Эффекте Моцарта»

Время от времени можно услышать, что прослушивание классической музыки делает детей умнее. Однако результаты исследований 1993 года показали, что
эффект от прослушивания Моцарта временно способствует развитию пространственного мышления. И, как это часто бывает, полученный в ходе работы результат был сильно преувеличен.

Игра на музыкальных итнструментах положительно влияет на мозг и здоровье

И хотя прослушивание симфонии Моцарта, Баха и Рахманинова не превращает детей в вундеркиндов, игра на музыкальных инструментах определённо точно способствует здоровой работе мозга. Кстати, а вы знали, что тихая музыка успокаивает и уменьшает боль? Ответ здесь, не пропустите!

Становление родителем меняет структуру мозга мужчин и женщин

В 2022 году численность населения Земли составила более 8 миллиардов человек. Если верить статистике, каждый день в мире рождается около 440 тысяч детей о таком показателе рождаемости сотни лет назад невозможно было даже подумать. Матерей и отцов становится больше, поэтому ученые все чаще интересуется их здоровьем. В ходе многочисленных исследований было выяснено, что рождение ребенка приводит к изменению головного мозга женщин. В частности, у них слабеют области мозга, которые отвечают за способность воспринимать чужие переживания. Ученые считают, что такие изменения помогают матерям лучше понимать потребности своего ребенка и создают между ними эмоциональную связь. Влияние рождения ребенка на женщин изучено хорошо, а как насчет мужчин? Как меняются отцы после рождения сына или дочери? Недавно ученые занялись поиском ответа и на этот вопрос.

Как меняются люди после рождения ребенка

Вот вам интересный факт в США, примерно с 1970-х годов, отцы начали уделять своим детям в три раза больше времени, чем раньше. В Германии, Испании, Швеции и Исландии этот показатель еще больше, потому что в этих странах отцам разрешается брать декретный отпуск так же, как и матерям. Длительность отпуска везде разная и составляет от месяца до трех лет. Некоторые страны также выплачивают пособие по уходу за ребенком. Исходя из этого, неудивительно, что отцы участвуют в воспитании детей больше, чем раньше им не приходится подолгу пропадать на работе.

В некоторых странах отцы имеют возможность проводить больше времени с детьми

Статистики участия отцов в воспитании детей в России найти не удалось. Однако, по наблюдениям, ситуация тоже становится лучше на улице то и дело можно встретить мужчин, которые гуляют со своими детьми и всячески помогают своим женам.

Наблюдения показывают, что отцы начали проводить с детьми больше времени

После становления родителем, характер многих людей меняется. Матери становятся более внимательными к своему ребенку обычно люди говорят, что у них пробуждается материнский инстинкт. У отцов тоже часто наблюдаются изменения в характере зачастую, они становятся мягче, терпеливее и трудолюбивее.

Эти изменения обусловлены тем, что у матерей и отцов меняется структура мозга. Этому уже есть научные доказательства.

Читайте также: Какие родители склонны чрезмерно контролировать своих детей?

Как материнство влияет на мозг и характер

В 2016 году профессор Элселин Хуксема (Elseline Hoekzema) и ее коллеги выяснили, что беременность влияет на размер и структуру областей мозга, которые отвечают за восприятие чувств. Сканирование головного мозга после родов показало, что объем серого вещества уменьшается в области социального познания, которое отвечает за возможность воспринимать чужие переживания. Хоть это звучит как противоречие, ученые считают, что такие изменения приводят к тому, что женщины становятся более внимательными к своему малышу.

Мы вовсе не хотим сказать, что беременность разрушает мозг, это не так. Потеря объема серого вещества это не обязательно плохо. В большей степени речь идет о процессе созревания мозга или изменения его специализации, отметила Элселин Хуксема.

Материнство меняет структуру мозга женщин

Исследование изменений головного мозга матерей заняло около 5 лет. Было замечено, что структура мозга остается в измененном состоянии на протяжении пары лет до тех пор, пока ребенок не начнет ходить. Изменения в головном мозге матерей настолько сильные, что по их снимкам можно точно определить, является женщина матерью или никогда не рожала.

Вам будет интересно: Почему женщины страдают от болезни Альцгеймера чаще, чем мужчины

Как отцовство влияет на мозг и характер

В ходе недавно проведенного исследования стало ясно, что рождение ребенка может также отразиться в головном мозге отцов. Ученые собрали группу из 40 мужчин из Испании и Калифорнии и дважды поместили их в МРТ-аппарат: сначала во время беременности их партнерши, а затем после того, как ребенку исполнилось 6 месяцев. Также авторы научной работы просканировали мозг 17 мужчин без детей снимки людей из контрольной группы были нужны для сравнения.

Мозг мужчины после рождения ребенка меняется, но не так сильно, как у женщин

Оказалось, что после рождения ребенка, у мужчин меняется структура областей мозга, которые отвечают за визуальную обработку, внимание и сопереживание. У отцов из Испании, которые благодаря декретному отпуску способны уделить малышу больше внимания, ученые нашли больше изменений, чем у отцов из США. Исходя из этого можно сделать вывод, что процесс изменения мозга происходит, когда отцы проводят время с малышами. Нейробиологи сравнивают это с пластичностью мозга, вызванной опытом по сути, это то же самое, что и изменение мозга в процессе изучения нового языка и получения другого нового опыта.

Когда мужчина проводит время с детьми, у него происходят изменения в головном мозге

Исходя из результатов научной работы, можно сделать вывод, что чем больше отцы проводят время с детьми, тем сильнее у них меняется головной мозг. Изменения приводят к тому, что они становятся более внимательными что, в свою очередь, очень хорошо влияет на ребенка.

Если хотите с кем-нибудь пообщаться, загляните в наш Telegram-чат. Обязательно найдете собеседника!

Пожалуй, на сегодняшний день это все, что можно рассказать об изменении мозга мужчин после рождения ребенка исследований в этой области мало. Но если ученые узнают что-то новое, мы обязательно об этом расскажем. Чтобы не пропустить новости, подпишитесь на наш Telegram-канал.

Напоследок стоит отметить, что к 2050 году мужчины могут утратить способность к зачатию детей вот почему.

Ученые нашли взаимосвязь между неправильной работой внутренних органов и наличием психических расстройств

Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), психические расстройства имеются у каждого восьмого человека в мире. Существует много видов такого рода заболеваний, и практически все они затрагивают способность человека мыслить, а также сильно влияют на эмоциональное состояние и поведение. Например, люди с биполярным расстройством личности всю жизнь пребывают то в состоянии депрессии, то в фазе мании в первом случае они не могут ничего делать, а во втором совершают слишком резкие и рискованные поступки. Обычно в наличии той или иной проблемы с психическим здоровьем врачи убеждаются после сканирования мозга пациента. Однако, недавно исследователи выяснили, что самый лучший способ диагностики ментальных болезней это оценка физического здоровья. Если у человека есть серьезные проблемы с сердцем или другими органами, вероятно, у него имеются проблемы и с психикой.

Как психические расстройства влияют на мозг

Если у человека имеются проблемы с психикой, значит, у него есть изменения в структуре головного мозга это много раз доказанный факт.

Например, разные изменения в головном мозге наблюдаются при шизофрении. Пациенты с этим диагнозом имеют нетипичное мышление и поведение: у них развивается апатия, возникает нарушение речи, а также появляются галлюцинации и бред. В периоды обострения шизофрении, пациенты могут нанести вред себе и окружающим.

По статистике, сегодня от шизофрении страдает примерно 24 миллиона человек

У большинства людей с шизофренией не наблюдается уменьшение массы мозга. Однако, у них увеличивается размер полосатого тела скопления серого вещества в недрах полушарий переднего мозга. Считается, что эта область мозга отвечает за регулировку мышечного тонуса, управляет работой внутренних органов, а также влияет на поведение человека. Считается, что изменения в полосатом теле приводят к развитию синдрома Туретта, при котором у человека возникают непроизвольные тики и желание громко прокричать непристойные слова.

Также известно, что при шизофрении у многих людей наблюдаются аномалии в фронтальных и височных долях головного мозга, а также в гиппокампе. Эта часть мозга играет важную роль в работе памяти.

Мозг здорового человека (слева) и мозг человека с шизофренией (справа)

Ученым также известно, какие изменения в мозге происходят при биполярном расстройстве личности. Жизнь людей с этим диагнозом имеют тесно связана с регулярной сменой настроения. В эпизодах мании они быстро соображают и говорят, в результате чего совершают рискованные действия. А в периоды депрессии они не могут ничего делать и ощущают заторможенность.

В 2017 году ученые изучили 2 447 снимков головного мозга людей с биполяркой. Было замечено, что у них тонкая прослойка серого вещества у здоровых людей она толще. Речь идет об одном из самых важных компонентов центральной нервной системы человека, в котором содержатся клеточные тела нейронов. Сильнее всего недостаток вещества был заметен в лобной и височной долях коры головного мозга.

У людей с биполярным расстройством наблюдается тонкая прослойка серого вещества

Изменения в структуре и работе головного мозга можно найти практически при каждом психическом расстройстве. У людей с депрессией наблюдается нарушение выработки серотонина, норадреналина и дофамина. При тревожном расстройстве у людей не вырабатывается достаточно гамма-аминомасляной кислоты, которая отвечает за торможение. Можно привести еще много примеров, но остановимся на этом.

Читайте также: Что такое тревожное расстройство и как его лечат?

Как диагностировать психические заболевания

Недавно в научном журнале Science Alert вышла статья о том, что психические расстройства проще всего диагностировать не путем сканирования мозга, а просто оценивая общее состояние здоровья человека. В ходе изучения данных 175 000 людей было выяснено, что люди с психическими заболеваниями страдают от большего количества болезней, чем остальные. Например, у них часто наблюдается ожирение и сахарные диабет.

Наблюдения показывают, что у людей с шизофренией вероятность развития диабета выше примерно в три раза. Также у них в два раза повышена вероятность развития ишемической болезни сердца. В ходе анализа данных также было замечено, что у людей с диагностированной шизофренией, биполярным расстройством, депрессией и тревожным расстройством, были проблемы с работой печени и почек, а также иммунной системы.

Возможно, люди с психическими расстройствами чаще болеют из-за побочных эффектов лекарств

По словам нейробиолога Эндрю Залески, то что показатели физического здоровья могут сигнализировать о наличии психических заболеваний было неожиданным открытием. Существует несколько вероятных причин, объясняющих, почему плохое физическое здоровье сопровождают серьезные психические заболевания. Например, здоровье человека может заметно ухудшиться из-за регулярного стресса, который обычно испытывают все люди с психическими расстройствами. Также здоровье могут испортить побочные эффекты от лекарств для стабилизации настроения.

Авторы новой научной работы подчеркнули, что на данный момент физическое здоровье нельзя использовать для диагностики психических расстройств. Однако, результаты их исследования обратили внимание на то, что людям с шизофренией, депрессией и другими подобными недугами зачастую нужно более расширенное лечение.

Хотите еще больше интересных статей? Загляните в наш Дзен-канал, и вы обязательно найдете что-то по душе!

В завершении статьи стоит подчеркнуть, что иногда проблемы с психикой можно диагностировать, пройдя тесты. На нашем сайте есть подборка 5 настоящих психологических тестов, которые можно пройти в Интернете если после прохождения были найдены какие-то проблемы, это веский повод обратиться к врачу и заняться лечением.

Возможно, мозг младенца уже содержит грубый черновик нейронных связей, который жизненный опыт превращает в точный инструмент

Веками философы и учёные спорили: рождается ли мозг пустым, готовым впитывать опыт, или приходит в мир уже с какой-то врождённой начинкой? Новое исследование на мышах дало неожиданный ответ: похоже, мозг стартует не с чистого листа, а с избыточно заполненной черновой версии, которую затем редактирует и упрощает по мере взросления.

Почему мозг младенца не является чистым листом

Нейробиологи из Института науки и технологий Австрии (ISTA) исследовали, как устроена ключевая цепь памяти в гиппокампе мышей области мозга, которая отвечает за пространственную ориентацию и превращение кратковременных воспоминаний в долговременные. Мы, кстати, рассказывали, почему гиппокамп считают центром памяти и как он помогает мозгу собирать воспоминания из отдельных фрагментов.

Учёные изучали так называемые CA3-пирамидальные нейроны клетки, формирующие одну из главных сетей гиппокампа. Результат оказался контринтуитивным: у новорождённых мышей эта сеть была максимально плотной и хаотичной, с огромным количеством случайных соединений. А вот по мере взросления она не разрасталась, а наоборот становилась более редкой, упорядоченной и эффективной.

Это открытие было довольно неожиданным, говорит нейробиолог Петер Йонас из ISTA. Интуитивно можно предположить, что сеть растёт и становится плотнее со временем. Но здесь мы видим обратное.

Слева: гиппокамп молодой мыши представляет собой плотную сеть нейронов. Справа: по мере взросления мыши эта сеть сокращается.

Как мозг ребёнка избавляется от лишних нейронных связей

Исследователи назвали обнаруженный механизм моделью обрезки. Суть в том, что мозг начинает жизнь переполненным связями, а затем постепенно отсекает лишнее, оставляя только нужные маршруты. Это принципиально отличается от модели чистого листа, в которой нейроны сначала должны найти друг друга, установить контакт и лишь потом начать работать.

Представьте себе два способа найти путь из точки А в точку Б. Первый: перед вами уже есть густая сеть дорог, и вам нужно лишь выбрать оптимальный маршрут. Второй: дорог нет, и вам приходится строить их с нуля. Очевидно, что первый вариант быстрее именно так, по мнению учёных, и действует развивающийся мозг.

Команда измеряла электрическую активность и клеточные процессы на трёх стадиях развития мышей:

• сразу после рождения (78 дней)
• в подростковом возрасте (1825 дней)
• во взрослом состоянии (4550 дней)

На каждом этапе нейроны помечались специальным веществом биоцитином, что позволяло полностью восстановить их форму и проследить связи. Результат был последовательным: от плотного хаоса к организованной структуре.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас!

Зачем младенцу избыток нейронных соединений

Точная причина такого устройства пока неизвестна, но у исследователей есть гипотеза. Гиппокамп выполняет исключительно сложную задачу: он должен объединять информацию от разных органов чувств зрения, слуха, обоняния и связывать её в единую картину.

Это сложная задача для нейронов, объясняет Петер Йонас. Изначально избыточная связность с последующей избирательной обрезкой может быть именно тем, что позволяет осуществить такую интеграцию.

Другими словами, если нейронам с самого начала доступны все возможные маршруты связи, им не нужно тратить время на поиск друг друга. Они могут сразу протестировать разные соединения и оставить только те, которые действительно работают. Возможно, поэтому младенцы так рано начинают понимать наш мир, замечая закономерности, которым их ещё никто специально не учил.

Как мозг помогает детям понимать мир с рождения

Здесь важно сделать оговорку: исследование проводилось на мышах, и пока неизвестно, работает ли тот же механизм в мозге человека. Авторы статьи, опубликованной в журнале Nature Communications, прямо указывают на это ограничение.

Тем не менее сама идея нейронной обрезки не нова для нейронауки. Ранее было известно, что в человеческом мозге количество синапсов (контактов между нейронами) достигает пика в раннем детстве, а затем снижается особенно активно в подростковом возрасте. Новое исследование добавляет к этому детальную картину того, как именно выглядит этот процесс на уровне конкретной нейронной цепи.

Если подтвердится, что человеческий мозг развивается по схожему принципу, это может повлиять на понимание нарушений развития. Например, некоторые гипотезы связывают расстройства аутистического спектра именно с нарушениями нейронных связей когда лишние связи не удаляются вовремя.

Как врождённые нейронные связи меняют обучение

Развитие мозга напоминает работу скульптора: лишнее отсекается, чтобы проявилась форма

Результаты этой работы предлагают красивую и нетривиальную метафору: мозг не чистый холст, на который опыт наносит рисунок, а скорее глыба мрамора, из которой жизненный опыт высекает скульптуру. Лишние связи убираются, а нужные становятся крепче и эффективнее.

Конечно, это лишь предварительные данные, полученные на одном виде животных и в одной конкретной области мозга. Но они ставят важный вопрос: если мозг приходит в мир не пустым, а полным, то насколько наши врождённые нейронные структуры определяют способность к обучению, восприятию и даже интуитивному пониманию мира вокруг? Ответ на этот вопрос потребует новых исследований уже с участием человеческого мозга.

Почему лица запоминаются легче, чем имена: наука объясняет» width=»1440″ height=»810″ />Почему лица запоминаются легче, чем имена: наука объясняет. Источник изображения: gostudy.cz

Ситуация знакома каждому: вы встречаете человека на улице, мгновенно узнаёте и понимаете, что уже знакомы, но имя вспомнить не можете хоть провались на месте. Оказывается, дело не в рассеянности. Мозг буквально по-разному обрабатывает лица и имена, и для одного у него есть специальный процессор, а для другого нет. Похожий сбой, кстати, возникает, когда не получается вспомнить нужное слово, хотя оно буквально вертится на языке. Но это уже другая история.

Какая зона мозга отвечает за распознавание лиц

На боковой поверхности височной доли, в извилине, которая называется веретенообразной, находится небольшой участок размером примерно с ягоду черники. Нейроучёные назвали его веретенообразной областью лица (fusiform face area, FFA) это часть зрительной системы, специализированная именно на распознавании лиц (вот как это происходит).

В 1997 году группа исследователей опубликовала ключевую работу, в которой показала, что эта зона активируется при виде лица, но остаётся относительно спокойной, когда человек смотрит на обычные предметы. Гипотезу подтверждали и случаи пациентов с повреждениями FFA, у которых развивалась прозопагнозия неспособность узнавать лица.

Еще больше познавательных материалов вы найдете в нашем Telegram-канале. Обязательно подпишитесь!

Любопытно, что FFA реагирует на лица даже у людей, слепых с рождения. Исследование Massachusetts Institute of Technology продемонстрировало, что эта область активировалась, когда слепые участники трогали руками трёхмерные модели лиц. Это говорит о том, что для формирования лицевой специализации зрительный опыт необязателен мозг, похоже, заточен под лица от природы.

Почему мозг видит лица там, где их нет

Если вы когда-нибудь замечали лицо на фасаде дома, в облаках или на поджаренном хлебе это парейдолия. Так называют феномен, при котором мозг обнаруживает лица там, где их нет, и это прямое следствие его выдающейся способности к их детектированию. Именно поэтому мы можем видеть лица в предметах, хотя перед нами всего лишь розетка, дом или случайный узор.

Эволюционные психологи считают, что наши предки жили в условиях, где цена ложной тревоги (принять куст за хищника) была куда ниже, чем цена пропущенной угрозы (принять хищника за куст). Именно поэтому система распознавания лиц настроена с запасом лучше увидеть лицо там, где его нет, чем пропустить настоящее.

Нейровизуализация показывает, что мозг сначала обрабатывает иллюзорное лицо как настоящее, но примерно через 250 миллисекунд разбирается и переклассифицирует объект как обычный предмет. Это подтверждает идею, что детектор лиц работает молниеносно и на первых этапах без тонкой проверки.

Примеры парейдолии: мы видим лица в облаках и розетках

Для автопроизводителей, архитекторов и дизайнеров парейдолия давно не загадка, а инструмент. Производители машин целенаправленно проектируют лицо автомобиля агрессивное или дружелюбное подбирая форму фар и решётки радиатора.

Почему распознать лицо проще, чем вспомнить имя: распознавание и припоминание

Теперь к главному вопросу: почему с лицами легко, а с именами трудно? Ответ кроется в фундаментальном различии между двумя типами памяти распознаванием (recognition) и припоминанием (recall).

Распознавание это способность определить информацию как уже знакомую, а припоминание это извлечение конкретных деталей из памяти. Когда вы видите чьё-то лицо, мозгу нужно ответить на простой вопрос: видел ли я это лицо раньше? Это классическая задача на распознавание, и ответ сводится к да или нет.

Что вы думаете по этому поводу? Обсудим в нашем Telegram-чате!

А вот с именем всё иначе. Вам никто не подсказывает нужно самостоятельно вытащить из памяти конкретный ярлык, который вы когда-то привязали к этому лицу. Распознавание проще, потому что задействует больше подсказок: они активируют связанную информацию в памяти и повышают вероятность правильного ответа.

Простая аналогия: распознать лицо это как увидеть знакомую книгу на полке и понять, что вы её читали. А вспомнить имя как пытаться назвать эту книгу, глядя на пустую полку. В первом случае предмет перед глазами запускает память; во втором вам нужно извлечь информацию из ничего. В целом человеческая память работает не как архив, а как система подсказок, связей и постоянного отбора важной информации.

Почему сложно запомнить и вспомнить имена людей

Есть ещё одна тонкость. Имена это, по сути, произвольные ярлыки. Если человека зовут Алексей, в этом слове нет ничего, что описывает его внешность, характер или профессию. Мозг вынужден искать случайную бирку среди тысяч других.

Согласно двухэтапной теории памяти, припоминание требует сначала поиска и извлечения информации, а затем проверки правильно ли выбран результат. Распознавание же задействует только второй этап, и поэтому ошибиться здесь сложнее.

При этом мозг обрабатывает имена иначе, чем обычные слова. Исследования показывают, что имена хранятся в отдельном лексическом складе. Именно поэтому вы можете без труда описать внешность человека, вспомнить, где вы встречались, во что он был одет, но имя при этом так и не всплывёт. Обычные семантические слова (описания, качества, места) извлекаются по другим путям, нежели имена собственные.

Поиск имени в памяти напоминает выбор нужного поворота на развилке

Что такое прозопагнозия и почему люди не узнают лица

Насколько важна веретенообразная область лица, лучше всего видно, когда она перестаёт работать. Прозопагнозия это когнитивное расстройство, при котором человек не может узнавать знакомые лица, включая своё собственное, хотя в остальном зрение и интеллект остаются в норме. Такое состояние часто называют проще лицевая слепота.

Считается, что прозопагнозия связана с нарушениями в правой веретенообразной извилине, которая координирует нейронные системы восприятия и запоминания лиц. По некоторым оценкам, до 1 из 50 человек страдает той или иной формой прозопагнозии чаще всего врождённой, когда человек просто никогда не обладал нормальной способностью узнавать лица.

Люди с прозопагнозией учатся опознавать окружающих по голосу, походке, причёске или одежде. Эти стратегии работают, но они не так эффективны, как распознавание по лицу. Это лишний раз подчёркивает, насколько мощным инструментом является встроенный лицевой модуль мозга и как сильно его отсутствие сказывается на повседневной жизни.

Всё это вместе складывается в понятную картину. У мозга есть специализированная область для мгновенного распознавания лиц, отточенная миллионами лет эволюции. Для имён такого выделенного центра нет их приходится вылавливать из общего лексического хранилища, что требует куда больше усилий. Так что, если вы снова забыли чьё-то имя, не вините себя вините нейроанатомию.

А если хотите улучшить ситуацию, попробуйте старый приём: сразу после знакомства произнесите имя вслух несколько раз. Это усилит ассоциативную связь между лицом и ярлыком, и мозгу будет проще достать нужное слово в следующий раз.

Плацебо работает: учёные раскрыли тайну мозга, которая объясняет чудо-исцеления

Если дать вам сахарную таблетку и сказать, что это обезболивающее, то боль действительно может отступить. Этот факт десятилетиями ставил врачей в тупик: эффект плацебо реален, но как именно ожидание облегчения превращается в настоящее обезболивание, оставалось загадкой. Теперь команда нейробиологов заявляет, что нашла ключевую часть ответа и описала нейронную цепочку, которая стоит за этим эффектом.

Как учёные вызвали эффект плацебо у мышей

Обычно биомедицинские открытия движутся в одном направлении: сначала эксперименты на животных, потом клинические испытания на людях. Группа Мэтью Бангарта из Калифорнийского университета в Сан-Диего пошла наоборот. Исследователи использовали метод обратной трансляции взяли протокол плацебо, который уже работал в экспериментах с людьми, и адаптировали его для мышей.

Выглядело это так: мышей помещали в камеры с характерными визуальными и обонятельными подсказками полоски или точки на стенах, запах банана или лимона. В одной конкретной камере грызуны получали морфин перед контактом с горячей поверхностью. За несколько дней у мышей сформировалась стойкая ассоциация: эта комната значит боли не будет.

Затем морфин заменили на физраствор пустышку, которая не содержит никакого лекарства. Но когда мыши оказывались в знакомой камере, они по-прежнему вели себя так, будто боль стала слабее. Эффект плацебо у мышей был воспроизведён в контролируемых лабораторных условиях.

Врачи знают, что ожидания могут влиять на восприятие боли.

Как мозг запускает обезболивание при плацебо

Убедившись, что плацебо работает, учёные занялись главным вопросом: что происходит в мозге в этот момент? Для этого они сфокусировались на коре внешнем слое мозга, который отвечает за прогнозирование, оценку и принятие решений. Ведь механизм работает и в обратную сторону: ожидание боли иногда оказывается мучительнее самой боли.

Оказалось, что два отдела коры медиальная префронтальная кора и передняя поясная кора посылают активные сигналы вниз, в древнюю структуру глубоко в стволе мозга вентролатеральное околоводопроводное серое вещество (vlPAG). Если проще: думающая часть мозга отправляет команду облегчить боль в один из самых примитивных болевых центров. vlPAG давно известна как область с высокой концентрацией опиоидных рецепторов и ключевой узел в модуляции боли.

С помощью специально разработанных флуоресцентных сенсоров учёные наблюдали за vlPAG в реальном времени. В момент, когда мыши оказывались в комнате плацебо и сталкивались с болевым стимулом, сенсоры фиксировали быстрый рост опиоидного сигнала мозг заливал эту область собственными эндорфинами.

Флуоресцентные изображения ключевой мозговой структуры, участвующей в облегчении боли плацебо у мышей. Зеленый цвет нейроны, регулирующие болевые ощущения.

Как учёные отключили плацебо в мозге мышей

Но корреляция ещё не причина. Чтобы доказать, что именно эндогенные опиоиды в vlPAG обеспечивают обезболивание, исследователи применили изящный инструмент. Они использовали светоактивируемый препарат PhNX запертую версию налоксона, лекарства, которое блокирует опиоидные рецепторы и используется при передозировках.

Через тончайшие оптические волокна, вживлённые в мозг мышей, учёные направили вспышку ультрафиолета прямо в vlPAG. Свет мгновенно распаковывал налоксон, который блокировал опиоидные рецепторы точно в нужной точке. Результат был немедленным: плацебо-эффект полностью исчезал, и мыши снова чувствовали боль.

Это элегантное доказательство: мозг не просто отвлекается от боли он запускает конкретный биохимический механизм, который производит собственные обезболивающие вещества в строго определённом месте. Ранее учёные уже изучали, как плацебо регулирует боль, но впервые удалось точно указать конкретный участок мозга и доказать причинно-следственную связь.

Почему плацебо помогает при разных видах боли

Один из самых интригующих результатов: мышей тренировали на тепловую боль (горячая поверхность), но когда проверили их реакцию на механическую боль (укол), плацебо-эффект всё равно сработал обезболивание распространилось на разные типы болевых ощущений, включая боль от повреждения тканей.

Это важный момент для медицины. Реальная боль после операции, травмы, при воспалении не работает по одному механизму. Если ожидание облегчения запускает широкий обезболивающий ответ, а не узкую реакцию на один конкретный стимул, потенциал клинического применения оказывается гораздо шире, особенно при хронической боли.

По словам Бангарта, это открытие имеет прямые последствия для того, как плацебо-тренировки у людей могли бы формировать устойчивость к боли как перед запланированной операцией, так и при неожиданной травме.

Не забудь подписаться на наш канал в Max, чтобы быть в курсе новых статей!

Как открытие плацебо изменит лечение боли

Важно понимать границы этого открытия. Исследование проведено на мышах, и прямое перенесение результатов на людей пока не доказано. Однако у людей и мышей схожие системы модуляции боли: кора, отвечающая за ожидание, и стволовые пути, использующие эндогенные опиоиды, всё это есть и у нас.

Авторы подчёркивают, что результаты дают надежду на использование ожиданий как замены опиоидным обезболивающим, вызывающим зависимость. Представьте: перед операцией пациент проходит специальный курс кондиционирования, который настраивает его мозг на производство собственных обезболивающих. Кажется чем-то фантастическим, но именно разработка таких протоколов для людей с хронической болью заявлена как главная цель будущих исследований.

Исследование опубликовано в журнале Neuron одном из ведущих нейронаучных изданий. Его главный вывод прост и важен одновременно: мозг умеет сам себя обезболивать, и теперь мы знаем, какой именно провод за это отвечает. Вопрос в том, получится ли научить человеческий мозг включать эту систему по запросу и если да, это может серьёзно изменить подход к лечению боли без лекарств.

Вы не ленитесь ваш мозг просто жмет на тормоза перед сложными задачами

Знакомая история: вы точно знаете, что нужно заполнить отчёт, разобрать бардак в шкафу или наконец-то заняться налоговой декларацией. Награда очевидна свобода от висящей задачи. Но вместо этого рука тянется к телефону, а мозг подбрасывает десяток более срочных дел классический сценарий прокрастинации. Новое исследование показало: в мозге существует отдельный нейронный путь, который тормозит мотивацию браться за трудные или неприятные задачи независимо от того, какая награда ждёт в конце. И это не вопрос характера, а вопрос биохимии.

Как мозг блокирует мотивацию перед сложными задачами

Исследователи из Киотского университета (Institute for the Advanced Study of Human Biology) изучали явление, которое они называют мотивационным параличом. Это состояние, когда человек или животное понимает, что задачу нужно выполнить, видит награду, но всё равно не может заставить себя начать. Причём дело не в том, что награда кажется маленькой, а в том, что путь к ней воспринимается как слишком затратный.

Обычно мотивацию объясняют довольно просто: если награда кажется мозгу достаточно ценной, человек начинает действовать. Но авторы нового исследования, опубликованного в журнале Current Biology, предполагают, что запуск поведения и оценка награды это два отдельных процесса, управляемых разными нейронными механизмами. Иначе говоря, вы можете прекрасно понимать, что сдать проект вовремя это хорошо, но ваш мозг всё равно нажмёт на паузу, если путь к цели кажется ему слишком неприятным.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем канале в MAX. Подпишитесь прямо сейчас!

Почему мозг избегает неприятных задач даже ради награды

Чтобы изучить этот механизм, учёные работали с макаками. Обезьянам предлагали две задачи. Обе приводили к одинаковой награде порции воды. Но в одном случае путь был простым, а в другом перед получением награды животному дули струёй воздуха прямо в лицо. Неприятно, но терпимо.

Перед каждой попыткой обезьяна видела, какой именно путь ей предстоит. И вот что важно: исследователей интересовал не выбор между двумя вариантами, а скорость и готовность обезьяны начать действовать в каждом из них. Потому что награда в обоих случаях была одинаковой различалась только цена пути к ней.

Результат был предсказуем с точки зрения поведения: перед неприятной задачей обезьяны медлили. Но главное открытие ждало на уровне нейронов.

Какие зоны мозга тормозят желание действовать

С помощью электрофизиологических записей учёные отслеживали активность нейронов, пока обезьяны выполняли задания. Они сосредоточились на связи между двумя структурами мозга: вентральным стриатумом (VS) и вентральным паллидумом (VP). Оба региона входят в систему вознаграждения мозга, но, как оказалось, выполняют не только функцию хочу получить приз.

Когда обезьяне предстояла неприятная версия задачи, активность в VS-VP пути резко подскакивала и именно с ней совпадали замедление, нерешительность, нежелание стартовать. Этот путь работал именно как тормоз: чем дороже мозгу казалась задача, тем сильнее он жал на педаль тормоза.

Макаки выполняли задания с разной степенью неприятности, пока учёные записывали активность их нейронов

А вот когда исследователи с помощью хемогенетики (метода, позволяющего временно выключать определённые нейроны) заблокировали этот путь, произошло кое-что примечательное: обезьяны перестали колебаться. Они с одинаковой готовностью брались и за приятную, и за неприятную задачу. При этом оценка самой награды не изменилась животные по-прежнему понимали, что получат воду. Изменилась именно готовность начать действовать.

Почему прокрастинация связана не только с дофамином

Популярное объяснение прокрастинации обычно сводится к дофамину: мозг выбирает то, что приносит быстрое удовольствие, и избегает того, что его не даёт. Именно поэтому тема дофаминового детокса так часто всплывает, когда речь заходит о телефоне, работе и мотивации. Но результаты этого исследования говорят о более сложной картине.

Дело в том, что VS-VP путь реагировал не на ценность награды она была одинаковой. Он реагировал на контекст задачи: насколько она неприятна, трудна, затратна. Причём, как отмечают авторы, тормозной эффект зависел от недавней истории ошибок, а не от того, насколько привлекательна цель. Если обезьяна недавно провалилась в неприятном задании, торможение при следующей попытке усиливалось. Это хорошо показывает, что система вознаграждения устроена сложнее, чем простая схема захотел сделал.

Обычно всё объясняют просто: чем привлекательнее награда, тем выше мотивация. Но это исследование показывает, что мозг может думать совсем о другом и смотрит он не только на приз в конце. Мозг считает не что я получу, а во что мне это обойдётся. И если цена ему не нравится он попросту не даёт стартовать. Будто вы сидите в машине с работающим двигателем, перед вами зелёный свет, а нога с тормоза не снимается.

Как прокрастинация связана с СДВГ и депрессией

Люди с СДВГ, депрессией и другими особенностями работы мозга хорошо знакомы с этим состоянием: ты прекрасно знаешь, что нужно сделать, видишь все выгоды от выполнения задачи, но физически не можешь заставить себя начать. За этим часто следуют чувство вины и стыд ведь окружающие (да и ты сам) воспринимают это как лень или безволие.

Невозможность начать важное дело знакомое ощущение для миллионов людей

Конечно, речь пока не идёт о прямом доказательстве для людей: исследование проводилось на обезьянах. Но сам механизм оказался слишком похож на то, с чем сталкиваются многие люди с СДВГ или депрессией. Авторы отмечают, что понимание раздельности механизмов оценки награды и запуска действия может изменить подход к лечению мотивационных нарушений. Если проблема не в том, что человек не хочет, а в том, что конкретный нейронный путь слишком активно тормозит старт, то и решение должно быть другим не уговоры и не наказания, а, возможно, целенаправленная коррекция этого механизма.

Как учёные хотят лечить патологическую прокрастинацию

Руководитель исследования Кен-ити Амемори подчёркивает, что результаты нужно интерпретировать осторожно. Мотивационный тормоз существует не просто так он помогает организму экономить энергию и не бросаться в потенциально опасные или невыгодные ситуации. И если убрать его целиком, на другой чаше весов окажутся импульсивность и склонность к рискованным поступкам.

Чрезмерное ослабление мотивационного тормоза может привести к опасному поведению или избыточному риску, предупреждает Амемори. Необходима тщательная проверка и этическая дискуссия о том, как и когда подобные вмешательства должны применяться.

Тем не менее в будущем речь может идти о неинвазивной стимуляции мозга или новых препаратах, которые помогут мягко модулировать активность этого пути не выключая его полностью, а снижая избыточное торможение там, где оно мешает нормальной жизни. Это особенно актуально для людей, у которых мотивационные трудности носят клинический характер. А пока такие методы остаются делом будущего, есть практичные способы начать неприятное дело без уговоров, чувства вины и самобичевания уже сейчас.

Учёные сканировали тысячи мозгов и выявили опасность ночных смен

Работа в ночную смену испытание для организма. Врачи, медсёстры, охранники, спасатели, водители-дальнобойщики и множество людей других профессий годами бодрствуют тогда, когда тело требует сна. О том, что ночная работа бьёт по здоровью, известно давно. Но как именно ночные смены сказываются на самом мозге, разобрались только недавно. Учёные из Сингапура нашли связь между работой по ночам и уменьшением объёма определённых участков мозга, а заодно выяснили кое-что обнадёживающее.

Как ночные смены влияют на мозг: что показали МРТ

Исследователи взяли данные крупной британской базы UK Biobank это огромное хранилище медицинской информации, куда добровольно сдают анализы и проходят обследования сотни тысяч людей. В выборку попали 14 198 взрослых среднего и старшего возраста без серьёзных болезней. Из них больше двух тысяч человек работали или работают посменно, в том числе по ночам.

У всех этих людей был МРТ-снимок мозга. Сравнив совят поневоле с теми, кто живёт по обычному графику, учёные заметили закономерность: у сменных работников некоторые зоны мозга оказались чуть меньше по объёму.

Это самое крупное исследование такого рода. И что важно оно зафиксировало изменения там, где более ранние и мелкие работы ничего не находили. Просто потому, что чем больше людей в выборке, тем заметнее становятся даже едва уловимые отличия.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем канале в MAX. Подпишитесь прямо сейчас!

Какие участки мозга страдают от ночной работы

Уменьшение объёма затронуло два конкретных места. Первое правый таламус, своеобразный диспетчерский центр мозга, который перенаправляет потоки информации и тесно связан с памятью. Второе левое миндалевидное тело (амигдала), участок, отвечающий за эмоции и реакцию на стресс.

Эти отличия учёные увидели уже после того, как учли возраст, пол, размер черепа и даже хронотип то есть природную склонность человека быть совой или жаворонком. То есть дело не в том, что у кого-то просто голова крупнее, а у кого-то характер ночной.

Интересно, что обе зоны напрямую связаны с тем, что и так страдает у людей на ночных сменах: с регуляцией сна и бодрствования, с памятью и с управлением эмоциями. Знакомая картина: после бессонной ночи и память подводит, и настроение скачет. Кстати, плохой сон умеет загонять мозг в замкнутый круг, из которого тяжело выбраться.

Как ночная работа сбивает циркадные ритмы и портит самочувствие

Главный подозреваемый сбитый циркадный ритм, внутренние биологические часы организма. Они настроены на смену дня и ночи, и когда человек регулярно бодрствует в темноте и спит при свете, вся система идёт вразнос.

Сбитый ритм сна и бодрствования главный подозреваемый

К этому добавляются и другие факторы. Ночным работникам не хватает солнечного света, а он влияет в том числе на иммунитет. У них сбивается и режим питания, а время приёма пищи тоже сказывается на самочувствии и даже на психике (вот как надо питаться в ночную смену). Всё вместе это создаёт нагрузку, к которой человеческий организм эволюционно не приспособлен.

Хорошая новость: изменения мозга от ночных смен частично обратимы

Самое обнадёживающее в исследовании то, что уменьшение объёма мозга не приговор. У тех, кто бросил сменную работу, часть потерянного объёма восстанавливалась в среднем за два с половиной года.

Это логично: мозг гибкий орган, он умеет перестраиваться под задачи. И тут есть важная оговорка. Уменьшение объёма вовсе не означает, что клетки мозга гибнут. Возможно, мозг наоборот подстраивается, чтобы человек в принципе мог работать по ночам. Учёные даже допускают обратную логику: те, чей мозг не способен на такую перестройку, просто не выдерживают ночных смен и уходят на дневную работу.

Стоит ли паниковать тем, кто работает в ночные смены

Короткий ответ нет. Да, нашлась связь между уменьшением объёма мозга и чуть худшими результатами в некоторых тестах на мышление, но эффект очень слабый, и проявился он не во всех заданиях.

Есть и другие ограничения. Исследование показывает связь, а не прямую причину оно не доказывает, что ночные смены напрямую сжимают мозг. Кроме того, пока непонятно, как ночная работа влияет на молодых.

Зато сама находка важна как предупреждение. Изменения в этих участках могут показывать, что мозгу тяжело жить при постоянном сбое биологических часов. А раз часть этих изменений обратима, значит, организму можно помочь восстановиться.

Эта тема важна не для горстки людей: по разным оценкам, в нетрадиционные часы сегодня трудится около четверти всех работающих взрослых. Так что разобраться, как ночная работа меняет мозг и как ему помочь восстановиться, стоит ради очень многих. Пока же главный практический вывод прост: если есть возможность дать организму нормальный сон и привычный ритм, то мозг это оценит и, судя по всему, отблагодарит.

Ученые разработали имплант, который расшифровывает внутреннюю речь человека с точностью до 74%

Ученые создали имплант, который научился подслушивать внутренний диалог человека и расшифровывать его с точностью до 74%. Работает он только после того, как в голове всплывает условный пароль без этого никакой мысли устройство не тронет. Такой защитный механизм избавляет от риска случайно выдать личные секреты, но при этом открывает впечатляющие возможности: от общения без слов до нового уровня управления компьютером силой мысли.

Как работает технология чтения мыслей

По данным Nature.com, ученые из США сделали шаг к тому, что раньше казалось фантастикой: они научились считывать внутренний диалог человека с точностью до 74%. Речь идет не о словах, сказанных вслух, а о мыслях, которые мы обычно проговариваем про себя. Чтобы устройство включилось, человеку нужно мысленно произнести пароль. Без этого никакая мысль не будет расшифрована, что сразу снимает вопрос о случайном подслушивании.

Технология относится к интерфейсам мозг-компьютер системам, которые переводят электрическую активность мозга в текст или звук. Обычно такие устройства помогают людям, утратившим возможность говорить, и работают по принципу попробуй сказать вслух. Это утомительно и неудобно. Новый подход проще: достаточно просто подумать. И именно здесь исследователи столкнулись с проблемой: как отличить то, что человек хочет передать, от случайных мыслей? Решением стала защита паролем.

Эксперимент со чтением мыслей

В эксперименте участвовали четыре человека, потерявшие возможность говорить из-за инсульта или нейродегенеративных заболеваний. В их моторную кору поместили микроэлектроды, чтобы зафиксировать сигналы мозга. Оказалось, что при попытке сказать слово и при мысленном произнесении включаются одни и те же зоны. Разница лишь в силе сигнала: внутренняя речь звучит тише, но все равно оставляет четкий отпечаток, который можно считать.

Искусственный интеллект распознавал фонемы и собирал их в слова и предложения

Дальше вступил в игру искусственный интеллект. Алгоритмы научились распознавать отдельные звуки речи (фонемы) и собирать их в слова и целые предложения. Словарь системы включал около 125 тысяч слов, а точность в итоге достигла 74%. Более того, устройство смогло понять даже то, что участники мысленно считали в уме, когда перед ними на экране появлялись фигурки. Это значит, что речь идет не только о заранее заготовленных фразах, но и о спонтанных мыслях.

Как защитить мысли от подслушивания

Пароль оказался ключевой деталью. Например, когда участник представлял себе фразу Chitty-Chitty-Bang-Bang, устройство включалось почти безошибочно с точностью более 98%. Так исследователи нашли способ защитить приватность и дать человеку полный контроль над тем, что именно будет переведено в текст.

О других крутых достижениях науки вы можете почитать в нашем Дзен-канале. Не забудьте подписаться!

Впереди еще много работы: нужно ускорить систему, поднять точность и исследовать другие зоны мозга. Но уже сейчас ясно, что чтение мыслей перестало быть сюжетом из научной фантастики и превратилось в реальную технологию.

Последние комментарии