Нейробиология

Даже один запах может вызвать сильное воспоминание и иногда слёзы. Запахи напрямую связаны с эмоциями и памятью благодаря особой структуре мозга.

Запах ванили, свежескошенной травы или школьного пола может в одно мгновение вернуть вас в далёкое прошлое. Каждый хотя бы раз это чувствовал: идёшь по улице, ловишь знакомый аромат и внезапно оказываешься у бабушки на кухне или в школьном коридоре. Запахи действительно обладают уникальной способностью мгновенно вызывать воспоминания особенно из детства. Учёные давно изучают эту связь и выяснили: за этим эффектом стоит особый маршрут сигналов в мозге именно он объясняет, почему запахи запоминаются на всю жизнь и способны оживить целые десятилетия воспоминаний.

Как запахи напрямую связаны с памятью и эмоциями

Большинство чувств зрение, слух, осязание обрабатываются через распределённые участки мозга. Но обоняние устроено иначе. Сигналы от рецепторов в носу идут напрямую в две области:

• миндалевидное тело (центр эмоций)
• гиппокамп (центр памяти)

Это почти единственный сенсорный путь, который не проходит через таламус центральный переключатель мозга. Благодаря этому запахи минуют фильтры и входят прямо в эмоциональную память.

Поэтому запах способен моментально вызвать яркое, почти телесное воспоминание вплоть до того, как вы себя чувствовали в этот момент.

Почему детские запахи запоминаются особенно сильно

В детстве обонятельные воспоминания формируются прочнее, потому что всё воспринимается ярче и эмоциональнее.

В раннем возрасте мозг формирует новые нейронные связи быстрее всего. Всё впервые и запахи в том числе. Учёные называют это обонятельным отпечатком (olfactory imprinting).

Когда вы вдыхаете запахи в детстве:

• эмоции часто сильнее, ведь мир ещё новый
• обонятельная кора только развивается, и её сигналы закрепляются особенно глубоко
• вы не анализируете, а просто впитываете ощущения как есть

В одном эксперименте с МРТ было показано: ароматы, знакомые с детства, активируют больше областей мозга, чем новые или взрослые воспоминания.

Читайте также: Какие запахи нравятся всем людям без исключения?

Можно ли вернуть утраченные воспоминания с помощью запахов

Да и этим даже пользуются в психотерапии. Метод называется ароматерапевтическим якорением. Если человек чувствует запах, с которым связаны положительные эмоции, мозг начинает достраивать картинку, возвращая в нужное состояние.

Интересный факт: обонятельная память самая долговечная. Люди могут забыть лица или звуки, но узнают запах спустя десятилетия. Если эта тема вас заинтересовала, то статья про удивительные факты о человеческом обонянии точно понравится.

И конечно же подписывайтесь на наши каналы в Telegram и Дзен там много интересного!

Пауза после шутки это не молчание, а активный приём, усиливающий юмор, привлекающий внимание и управляющий восприятием. Без неё шутка может остаться незамеченной. Источник изображения: kino-teatr.ru

Вы замечали, что после каждой шутки в ситкомах или стендапах наступает секундная пауза? Будто всё замирает: актёры притихли, действие останавливается. Это не случайность, а точный приём, проверенный временем, психологией и нейрофизиологией. Такая пауза нужна не только для смеха зрителей. Она выполняет сразу несколько важных функций от акцента на шутке до управления восприятием темпа и ритма сцены. Это как в музыке: без тишины между нотами никакой мелодии.

Зачем нужна пауза после шутки

Шутка это не просто фраза, это мини-головоломка. Мы слушаем сетап (подводку), затем панчлайн (ударная часть), и в этот момент мозг должен быстро:

• обнаружить противоречие или неожиданность,
• вскрыть скрытый смысл,
• и главное! понять, что это смешно.

На всё это уходит доли секунды, но если сразу перейти к следующей реплике, мозг не успеет отреагировать и смех просто не случится. Паузой комик как бы даёт сигнал: Вот, смотри, здесь смешно. А монтаж в ситкоме подчёркивает этот момент иногда даже вставляют фальшивый смех зрителей, чтобы усилить эффект.

Наш мозг не успевает смеяться мгновенно пауза помогает правильно воспринять шутку и усилить эффект. Источник изображения: ru.pinterest.com

Исследования показывают, что для распознавания шутки мозгу требуется около 400-700 миллисекунд пауза после панчлайна помогает успеть обработать неожиданность и эмоционально отреагировать. Если паузу после шутки убрать, восприятие юмора сильно падает.

Почему без паузы шутка перестаёт быть смешной

Смех это не только эмоциональная реакция, но и физическая. Он заглушает речь. Если не сделать паузу, зритель просто не услышит следующую реплику и шутка виснет. Поэтому в живых выступлениях и телеэфирах пауза это необходимое пространство для реакции публики.

Кроме того, без пауз шутки съезжаются в однообразный поток, и даже хорошие панчлайны теряются. Вспомните стендап: там всегда чёткий ритм фраза, удар, пауза, дыхание.

Если сразу перейти к следующей реплике, зритель не успеет засмеяться юмор просто теряется. Источник изображения: newradio.ru

Читайте также: Хорошее чувство юмора передается по наследству: правда или ложь?

Зачем в ситкомах вставляют паузу и смех зрителей

Телевизионные комедии давно научились усиливать эффект шутки технически. Пауза после реплики обязательный приём: она даёт зрителю время на смех и делает сцену более живой. Даже если смех вставной, он работает как якорь внимания: здесь смешно обрати внимание.

Кроме того, наша психика склонна смеяться в группе. Услышав, как другие смеются (пусть и виртуально), мы чаще поддаёмся этой реакции. Поэтому смех за кадром до сих пор активно используют он работает как социальный триггер.

Еще больше свежих статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас!

Почему люди каждый год подводят итоги и кто это придумал? Источник изображения: ugra-tv.ru

В конце декабря люди по всему миру внезапно становятся философами. Мы листаем галерею, вспоминаем странные решения, гордимся разными победами и обещаем себе: в следующем году точно. Кажется, будто подведение итогов современный тренд из соцсетей, но на самом деле этой привычке уже тысячи лет. Человек всегда пытался осмыслить прожитое, просто формы менялись. И что интересно: эта практика не только культурная, но и вполне нейробиологическая. Разберёмся, откуда взялась традиция подводить итоги года и почему мозг так её любит.

Как появилась привычка подводить итоги года

Первые итоги года возникли вместе с календарями. В Древнем Вавилоне и Египте жрецы в конце года подводили баланс: урожай, долги, жертвы богам. Год воспринимался как замкнутый цикл, который нужно завершить правильно, иначе следующий будет неудачным.

Позже традиция перекочевала в религию. Исповедь, покаяние, переосмысление поступков всё это тоже форма годового отчёта. А в XVIIIXIX веках привычка стала личной: люди начали вести дневники, записывать достижения и ошибки.

Интересный факт: массовое распространение личных итогов совпало с ростом грамотности, а не с появлением праздников.

Подводить итоги года можно, используя разные методы, задавая себе вопросы и, в некоторых случаях, используя сервисы. Цель осознанно взглянуть на прожитый год, выделить значимые события, которые повлияли на жизнь, и наметить цели на будущее. Источник изображения: cont.ws

Почему мозг любит подведение итогов года

С точки зрения психологии, подведение итогов это способ создать ощущение завершённости. Мозг не любит незакрытые гештальты и неопределённость.

Когда вы формулируете, что было сделано и чему научились, тревожность снижается даже если год был тяжёлым.

Нейропсихологи отмечают: фиксация достижений активирует дофаминовую систему. Причём не важно, крупные это успехи или мелочи. Мозг реагирует на сам факт осознания прогресса, а не на его масштаб.

Подписывайтесь на нас в Telegram и Дзен, чтобы знать больше!

Как правильно подводить итоги года и не загонять себя

Чтобы годовые итоги работали, важно делать их правильно:

• Фиксируйте факты, а не оценки: сменил работу, а не провалился.
• Ищите рост, а не идеал: что стало лучше по сравнению с прошлым годом.
• Ограничьте список: 57 ключевых событий достаточно, иначе фокус теряется.

Ученые объяснили, почему повторение фразы у меня все получится реально ведет к успеху

Главное помнить: итоги года нужны не для отчёта перед собой, а для понимания, куда вы уже дошли и куда действительно хотите идти дальше.

Вы замечали это за собой? Мы пересматриваем любимые фильмы снова и снова.

Иногда вы ловите себя на странной привычке: вместо нового релиза снова включаете знакомый фильм. Сюжет известен, финал предсказуем, диалоги можно цитировать. Казалось бы, где интрига? Но именно в отсутствии неожиданностей и кроется объяснение. Психологи называют это эффектом предсказуемости и у него есть чёткая нейробиологическая основа.

Что такое эффект предсказуемости и почему знакомый сюжет снижает тревожность

Мозг постоянно пытается предсказывать будущее. Это ключевая идея так называемой predictive processing модели, согласно которой нервная система минимизирует ошибку предсказания. Когда вы смотрите знакомый фильм, ошибок почти нет.

Результат снижение тревожности и когнитивной нагрузки. Исследования показывают, что предсказуемые стимулы уменьшают уровень кортизола и дают ощущение контроля. Поэтому в периоды усталости, перегрузки или неопределённости рука тянется не к экспериментальному артхаусу, а к условному Гарри Поттеру или любимой комедии, например Один дома под Новый год.

В экспериментах по нейроэкономике повторное потребление знакомого контента часто активирует дофаминовую систему почти так же, как и новый, если опыт связан с положительными эмоциями.

Контроль и предсказуемость условного стрессора уменьшают нашу физиологическую реакцию, а повторный положительный опыт способен поддерживать дофаминовый отклик (хотя новизна обычно вызывает более сильный пик).

Почему пересмотр фильмов помогает справиться со стрессом и тревогой

Повторный просмотр это не про скуку, а про регуляцию эмоций. Знакомые сцены становятся своего рода якорями безопасности.

• Вы заранее знаете, что всё закончится хорошо.
• Нет страха разочарования.
• Можно сосредоточиться на деталях, которые раньше ускользали.

Интересно, что при повторном просмотре мозг активнее обрабатывает нюансы мимики, интонаций и визуальных деталей, потому что ресурсы не тратятся на отслеживание сюжета.

Теперь мы есть и в Max. Подписывайся прямо сейчас!

Как пересматривать фильмы с пользой для психики

1. Используйте любимые фильмы как инструмент восстановления после стресса.
2. Чередуйте знакомый и новый контент, чтобы не застревать в зоне комфорта.
3. Пересматривайте осознанно обращайте внимание на режиссуру, монтаж, музыку.

Читайте также: Как любимый жанр кино раскрывает тайные черты характера

Пересмотр это не деградация вкуса, а способ саморегуляции. Иногда мозгу нужно не удивление, а предсказуемость.

Знакомое ощущение: мороженое вкусное, но слишком холодное

Стоит откусить слишком большой кусок мороженого или сделать жадный глоток ледяного напитка и лоб простреливает короткая, не самая сильная боль, но очень неприятная. Это явление знакомо большинству людей, и у него есть официальное медицинское название, которое сложно произнести и запомнить: сфенопалатинская ганглионейропатия. Проще говоря заморозка мозга. Но за этим комичным названием стоит серьёзный механизм, который интересует нейрологов по всему миру.

Что такое заморозка мозга: симптомы и ощущения

Заморозка мозга это кратковременная, но интенсивная головная боль, которая возникает при резком охлаждении нёба(верхней стенки рта). Научное название sphenopalatine ganglioneuralgia описывает краткую, но сильную головную боль, вызванную быстрым охлаждением и повторным нагреванием нёба.

Боль при заморозке мозга резкая и острая иногда даже интенсивнее мигрени. Люди описывают её как пульсирующую или колющую, и ощущается она в области лба, висков, за глазами или в районе переносицы. При этом в отличие от других видов головной боли, заморозка мозга приходит и уходит быстро обычно длится от нескольких секунд до двух минут.

Важный момент: заморозка мозга это не то же самое, что чувствительность зубов к холоду, хотя оба состояния могут возникать при похожих обстоятельствах. Заморозка мозга это именно головная боль, а не зубная.

Еще больше познавательных материалов вы найдете в нашем Telegram-канале. Обязательно подпишитесь!

Почему от мороженого болит голова: механизм заморозки мозга

Чтобы понять, откуда берётся эта боль, нужно вспомнить одну важную вещь: мозг очень не любит, когда что-то меняется, тем более слишком быстро, и заморозка мозга это механизм, который не даёт вам это делать. Так объяснил нейроучёный Двейн Годвин из медицинского центра Уэйк-Форест.

Вот что происходит по шагам:

1. Когда вы съедаете или выпиваете большое количество очень холодной пищи или жидкости, температура нёба резко падает.
2. Кровеносные сосуды в этой области автоматически сужаются это рефлекс выживания, направленный на сохранение температуры тела.
3. Затем сосуды быстро расширяются обратно, и это расширение отправляет болевой сигнал в мозг через тройничный нерв крупный нерв, верхняя ветвь которого уходит в область лба.

Схема: холод воздействует на нёбо, сосуды реагируют, а тройничный нерв передаёт сигнал боли

По сути, вы чувствуете боль не в самом мозге мозг не может ощущать боль, несмотря на свои миллиарды нейронов, но боль при заморозке мозга воспринимается рецепторами в оболочках мозга (менингах), где встречаются две артерии.

Есть ещё один любопытный эффект так называемая отражённая боль. Болевые сигналы от нёба передаются через верхнечелюстную ветвь тройничного нерва, но поскольку от того же тройничного нерва отходят ветви, иннервирующие лоб и остальную часть лица, сигнал размазывается и вы чувствуете боль в голове, а не во рту. Именно поэтому холод во рту отдаётся болью во лбу.

Связана ли заморозка мозга с мигренью и головной болью

Самое интересное в заморозке мозга это не сама боль, а то, что она может рассказать о мигрени. Исследования показывают, что, вероятно, в основе заморозки мозга и появления мигрени лежат одни и те же сосудистые механизмы и тот же нерв тройничный.

Одно исследование показало, что женщины, страдающие мигренями, вдвое чаще испытывали заморозку мозга по сравнению с теми, у кого мигреней не бывает. В крупном тайваньском исследовании с участием почти 9 тысяч подростков 40% участников испытывали мороженую головную боль, а те, кто уже страдал от мигреней, сталкивались с ней значительно чаще.

Почему это важно? По словам нейроучёных, изучение заморозки мозга полезно для понимания других типов головной боли. Нельзя так просто вызвать у людей мигрень или кластерную головную боль, но можно легко вызвать заморозку мозга без долгосрочных последствий, и использовать эти данные для разработки лучших методов лечения.

Исследователи изучают изменения кровотока в мозге, чтобы лучше понять природу головной боли

В небольшом исследовании, опубликованном в журнале FASEB, 17 участников пили ледяную воду через соломинку, направленную на нёбо, а исследователи отслеживали изменения кровотока в их мозге с помощью ультразвука. Оказалось, что боль появлялась, когда передняя мозговая артерия резко расширялась и кровь приливала к мозгу, а исчезала когда артерия сужалась обратно. Это прямое указание на то, что резкие изменения мозгового кровотока могут вызывать боль возможно, тот же принцип работает и при мигрени.

Впрочем, тут есть нюанс. Некоторые эксперты указывают, что изменение кровотока может быть не причиной, а следствием боли холод раздражает нерв, появляется боль, а уже потом меняется кровоток. Вопрос о причинно-следственной связи до конца не решён.

Как избавиться от заморозки мозга: быстрые способы

Хорошая новость: заморозка мозга штука абсолютно безвредная. Это нормальная физиологическая реакция на резкое изменение температуры во рту, и она не указывает на какие-либо заболевания. У 98% людей боль проходит менее чем за пять минут, обычно всего 30-60 секунд. Но зачем терпеть, если можно помочь себе быстрее?

Вот проверенные способы:

• Прижмите язык или большой палец к нёбу тепло от них поможет быстрее согреть охлаждённую область и остановить болевой рефлекс.
• Выпейте тёплую воду это ускорит возвращение нормальной температуры во рту.
• Прикройте рот и нос ладонями и подышите тёплый выдыхаемый воздух поможет согреть нёбо и сузить расширенные сосуды.

Принимать аспирин или парацетамол при заморозке мозга практически бессмысленно: у большинства людей боль настолько кратковременна, что проходит раньше, чем успеет подействовать таблетка.

Простейший способ снять заморозку мозга прижать язык к нёбу

А ещё лучше просто не торопиться. Исследование Майи Качоровски показало, что у тех, кто съедал порцию мороженого менее чем за 5 секунд, заморозка мозга возникала более чем вдвое чаще (27%), чем у тех, кто ел медленнее 30 секунд (12%). Маленькие порции, паузы между глотками и проблема просто не появится.

Зачем возникает заморозка мозга и есть ли в ней польза

Может показаться странным, что мозг наказывает вас за мороженое. Но у этого рефлекса, скорее всего, есть эволюционный смысл. Быстрое расширение сосудов в мозге может быть защитным механизмом: резкая боль заставляет вас замедлиться, и тело успевает адаптироваться к холоду это потенциально предотвращает повреждение мозговых тканей от переохлаждения.

Это как если бы в квартире сработала пожарная сигнализация да, оглушительно и неприятно, но именно поэтому вы обращаете внимание. Заморозка мозга это способ организма нажать на тормоза и сказать вам: Притормози, не торопись.

Если хотите обсудить новость с другими читателями, заходите в наш Telegram-чат!

Впрочем, это пока гипотеза окончательно установить эволюционное назначение заморозки мозга учёным ещё предстоит. Любопытно, что похожую реакцию наблюдали и у кошек, и у других животных при контакте с холодной пищей. Есть и более странные ситуации когда люди вообще не чувствуют боль.

В конечном счёте заморозка мозга это не просто досадная мелочь, а окно в то, как мозг управляет кровоснабжением и реагирует на угрозы. Учёные надеются, что, научившись вызывать и контролировать эту короткую боль, они смогут лучше понять механизмы мигрени и других хронических головных болей и когда-нибудь предложить более эффективное лечение миллионам людей, которые от них страдают.

Человек с афантазией не видит образов при закрытых глазах только темноту

Попробуйте прямо сейчас закрыть глаза и представить красное яблоко на белой тарелке. Большинство людей увидят хотя бы размытую картинку цвет, форму, может быть, блик на кожуре. Но примерно 25 процентов населения Земли не увидят вообще ничего только темноту. Это состояние называется афантазия, и наука лишь недавно начала понимать, как оно устроено и почему возникает, а заодно и то, как мозг отличает реальность от воображения.

Афантазия: что это простыми словами и как проявляется

Афантазия (от греческого а отсутствие и фантасия воображение) это неспособность произвольно создавать зрительные образы в сознании. Человек с афантазией прекрасно знает, как выглядит яблоко, может его описать словами, нарисовать по памяти и узнать на картинке. Но увидеть его мысленно так, как другие видят образы с закрытыми глазами он не может.

Важно понимать: это не болезнь и не расстройство. Афантазия не связана с потерей памяти, снижением интеллекта или нарушением зрения. Это скорее особенность работы мозга другой способ обрабатывать информацию. Многие люди с афантазией узнают о своей особенности лишь во взрослом возрасте, когда случайно выясняют, что фраза представь себе пляж для большинства людей не метафора, а буквальное указание. Хотя сам мозг вообще умеет видеть сны и создавать яркие внутренние сцены.

Если бы кто-то попросил вас мысленно представить яблоко, смогли бы вы это сделать?

Сам термин появился совсем недавно. Его предложил в 2015 году британский нейробиолог Адам Земан из Университета Эксетера, хотя само явление описывалось ещё в XIX веке Фрэнсисом Гальтоном. Просто долгое время никто не считал это чем-то заслуживающим научного внимания ведь как вообще сравнить, что один человек видит в голове, а другой нет?

Признаки афантазии: как понять, что нет образов в голове

Главный признак афантазии отсутствие произвольных мысленных образов. Но проявляться это может по-разному. Одни люди не видят вообще никаких картинок. Другие могут с трудом поймать очень смутный, мимолётный образ, который тут же исчезает. Третьи не видят зрительных образов, но могут мысленно слышать музыку или представлять запахи.

Вот несколько характерных признаков, которые часто описывают люди с афантазией:

• Невозможность мысленно представить лицо близкого человека, даже если вы видели его пять минут назад
• Сложности с визуализацией при чтении художественной литературы текст воспринимается как информация, а не как кино в голове
• Сны без визуальных образов или очень редкие сны с картинками (хотя это встречается не у всех)
• Воспоминания ощущаются как набор фактов, а не как мысленное переживание заново

Существует простой тест, который нейробиологи часто используют в исследованиях Vividness of Visual Imagery Questionnaire (VVIQ). Он предлагает представить несколько сцен (восход солнца, лицо друга, витрину магазина) и оценить яркость образа по шкале от 1 до 5. Люди с афантазией стабильно ставят единицы не вижу ничего.

Слева яркий мысленный образ, справа так видят мир в воображении люди с афантазией

Причины афантазии: почему мозг не создаёт образы

Точные причины афантазии пока не установлены это одна из самых молодых областей нейронауки. Но несколько важных вещей учёные уже выяснили.

Визуальное воображение задействует те же участки мозга, что и реальное зрение, прежде всего зрительную кору в затылочной доле. Когда здоровый человек представляет что-то, эта область включается почти так же, как при реальном восприятии. У людей с афантазией, по данным нейровизуализационных исследований, активность зрительной коры при попытке вообразить что-то заметно снижена.

Но это не значит, что зрительная кора повреждена. Скорее нарушена связь между фронтальными отделами мозга (которые командуют воображению создать образ) и зрительной корой (которая этот образ должна сформировать). Представьте, что режиссёр кричит мотор!, но оператор не слышит команду камера работает, но запись не начинается. В каком-то смысле это обратная ситуация по сравнению с тем, как мозг умеет создавать ложные воспоминания и достраивать то, чего на самом деле не было.

А вы уже подписаны на наш канал в MAX? Если нет, самое время это сделать!

Есть два основных типа афантазии по происхождению:

• Врождённая человек никогда не имел мысленных образов. Это наиболее распространённый вариант
• Приобретённая воображение пропадает после травмы мозга, инсульта или, в редких случаях, после психологического стресса

Генетический компонент тоже изучается. Несколько небольших исследований показали, что афантазия может встречаться чаще среди родственников, что указывает на возможную наследственную предрасположенность. Но масштабных генетических исследований пока не проведено, так что этот вопрос остаётся открытым.

Лечение афантазии: можно ли вернуть образы в голове

Это один из самых популярных запросов по теме и ответ на него неоднозначный. Поскольку врождённая афантазия не считается заболеванием, говорить о лечении в медицинском смысле не совсем корректно. Люди с афантазией, как правило, не испытывают от неё страданий. Многие узнают о ней случайно и удивляются скорее тому, что у остальных в голове действительно бывают картинки.

Тем не менее исследователи изучают, можно ли натренировать визуальное воображение. Некоторые эксперименты с нейрофидбэком (метод, при котором человек получает обратную связь о работе собственного мозга в реальном времени) показали обнадёживающие предварительные результаты участники сообщали о появлении слабых мысленных образов. Но эти данные пока очень ранние и не подтверждены крупными исследованиями.

Нейрофидбэк один из экспериментальных методов, которые изучают в контексте афантазии

Для приобретённой афантазии ситуация другая. Если визуальное воображение было утрачено из-за травмы или инсульта, его частичное восстановление возможно в рамках нейрореабилитации, хотя гарантий никто не даёт.

Как живут люди с афантазией: память, работа и мышление

Пожалуй, самое интересное в афантазии это то, насколько мало она мешает в обычной жизни. Среди людей с афантазией есть художники, архитекторы, писатели и учёные. Эд Кэтмулл, один из основателей Pixar студии, которая буквально создаёт визуальные миры, публично рассказывал о своей афантазии.

Как это возможно? Дело в том, что мозг компенсирует отсутствие визуальных образов другими способами обработки информации. Люди с афантазией чаще опираются на:

• Вербальное мышление описание объектов и сцен словами
• Пространственное понимание знание того, где что находится, без необходимости это видеть
• Абстрактные концепции и логические связи вместо образных ассоциаций

Исследования также показывают интересную закономерность: люди с афантазией реже испытывают симптомы посттравматического стрессового расстройства, связанные с навязчивыми визуальными флешбэками. Если мозг не генерирует картинки произвольно, он, по-видимому, реже делает это и непроизвольно. Это не значит, что афантазия защищает от ПТСР в целом, но характер переживаний может отличаться.

Есть и обратная сторона. Некоторые люди с афантазией отмечают, что им труднее вспоминать детали прошлых событий, сложнее подогреть мотивацию визуализацией будущей цели, и книги для них скорее интеллектуальное упражнение, чем погружение в другой мир. Но всё это очень индивидуально. Но не стоит путать с другим феноменом памяти, когда одни воспоминания живут дольше других.

Афантазия не мешает заниматься творчеством мозг находит другие пути

Афантазия пример того, насколько по-разному может быть устроено сознание у разных людей. Мы привыкли считать, что базовые психические процессы память, воображение, восприятие работают у всех одинаково. Но исследования последних лет показывают, что это далеко не так. И чем лучше наука поймёт эти различия, тем точнее можно будет подбирать методы обучения, психотерапии и реабилитации не для среднего мозга, а для конкретного человека.

Как врач разгадал тайну речи, вскрыв мозг немого пациента история, изменившая науку. Источник изображения: livescience.com

18 апреля 1861 года французский хирург Поль Брока вскрыл мозг пациента, который больше двадцати лет не мог говорить и обнаружил повреждение в конкретном участке лобной доли. Это стало одним из первых убедительных доказательств того, что за разные функции отвечают разные области мозга. До этого момента учёные всерьёз спорили, работает ли мозг человека как единое целое или состоит из отделов с разными задачами. История открытия, да и самого пациента, довольно любопытна.

Пациент Тан: кто это и почему он не мог говорить

Настоящее имя пациента Луи Виктор Леборн. Он родился здоровым, но в детстве начал страдать эпилептическими припадками. В 30 лет он полностью потерял способность говорить. Какое-то время Леборн обходился без помощи врачей, но в итоге оказался в парижской больнице Бисетр.

Врачи быстро заметили любопытную вещь: Леборн прекрасно понимал обращённую к нему речь и общался жестами. Он мог точно показать время на часах, без ошибок ответить на вопросы с помощью пальцев, знал, сколько лет провёл в больнице. Единственное, что он мог произнести, слог тан (отсюда и прозвище). Изредка с его губ срывалось ругательство и всё.

Больница Бисетр, около 1830 года. Источник изображения: 22century.ru

Спустя десять лет пребывания в больнице у Леборна начала развиваться правосторонняя парализация. Она прогрессировала, к ней добавились когнитивные трудности. Последние семь лет жизни он провёл прикованным к кровати.

Поль Брока и открытие центра речи в мозге

Поль Брока был хирургом и анатомом. Он наблюдал Леборна в последние годы его жизни и детально зафиксировал состояние пациента: тот не утратил способность понимать язык и мыслить, но не мог произнести почти ни слова.

18 апреля 1861 года, после смерти Леборна, Брока провёл вскрытие его мозга. Он обнаружил обширное размягчение тканей и самые старые и глубокие повреждения располагались в средней части лобной доли левого полушария. Именно этот участок, по мнению Брока, был первоначальным очагом болезни.

На заседании Парижского антропологического общества Брока представил свои выводы: повреждение лобной доли стало причиной потери речи. Звучит просто, но для XIX века это было радикальное заявление.

Доктор Поль Брока был французским врачом и анатомом, который помог выявить ключевую область мозга, отвечающую за формирование речи. Источник изображения: inscience.news

Почему открытие Брока сначала не приняли учёные

Удивительно, но на том самом заседании доклад Брока не произвёл фурора. Большую часть собрания заняла дискуссия о краниометрии псевдонаучной практике, которая пыталась связать размеры черепа с интеллектом и расовыми различиями. Сегодня эти идеи полностью дискредитированы, но в 1861 году они привлекали куда больше внимания, чем строгая нейроанатомия.

Однако Брока не остановился на одном случае. К августу того же года он изучил мозг нескольких пациентов с аналогичными нарушениями речи состоянием, которое позже назовут афазией (потеря способности говорить, писать или использовать жестовый язык при сохранённом понимании). Каждый случай подтверждал: речь локализована в лобной доле, причём именно в левом полушарии.

Мозги знаменитых пациентов Поля Брока: Леборна (A,B) и Лелонга (C,D). Источник изображения: 22century.ru

Что такое зона Брока и за что она отвечает

Со временем область, которую Брока связал с производством речи, была уточнена и получила его имя зона Брока. Она расположена в задненижней части левой лобной доли. Повреждение этой зоны вызывает так называемую афазию Брока: человек понимает обращённую к нему речь, но с огромным трудом формулирует ответ устный, письменный или жестовый.

Уже в 1874 году немецкий врач Карл Вернике обнаружил ещё одну речевую зону в височной доле. Её повреждение приводит к противоположной картине: пациент говорит бегло и длинными предложениями, но его речь теряет смысл, а понимание чужих слов нарушается.

Сегодня нейробиологи знают, что речь это не работа одного участка, а результат взаимодействия целых сетей в мозге. Зона Брока остаётся важнейшим элементом этой системы, но далеко не единственным. Более того, речь у человека тесно связана даже с моторикой рук. Вот что известно на сегодняшний день:

• Зона Брока отвечает прежде всего за планирование и производство речи
• Зона Вернике связана с пониманием речи
• Между ними проходит дугообразный пучок нервных волокон, обеспечивающий связь
• Многие другие области мозга моторная кора, базальные ганглии, мозжечок тоже участвуют в речевых процессах

Почему люди заикаются и можно ли это вылечить?

Как открытие Брока изменило лечение после инсульта

Открытие Брока важно не только как исторический факт. Оно заложило фундамент для целого направления нейропсихологии, науки о связи между структурами мозга и психическими функциями. Без понимания того, что мозг состоит из специализированных зон, не было бы ни современной нейрохирургии, ни целенаправленной реабилитации после инсультов.

Интересно, что Брока ещё при жизни отмечал: речевая терапия иногда помогает пациентам частично восстановить способность говорить. Это наблюдение XIX века перекликается с тем, что мы сейчас знаем о нейропластичности способности мозга перестраивать свои связи после повреждений.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем канале в MAX. Подпишитесь прямо сейчас!

Мозг Леборна, кстати, сохранился до наших дней. Брока не стал разрезать его на срезы, а законсервировал целиком. Долгое время экспонат можно было увидеть в парижском музее Дюпюитрена, посвящённом медицинским патологиям. Музей закрылся для публики в 2016 году, но мозг Тана остаётся одним из самых знаменитых анатомических образцов в истории медицины.

История Леборна и Брока напоминает о том, как много можно узнать из одного тщательного наблюдения. Один пациент, один внимательный врач и один повреждённый участок мозга и мы впервые получили доказательство того, что способность говорить привязана к конкретному месту в голове. Это знание продолжает работать: каждый раз, когда логопед помогает человеку после инсульта заново учиться говорить, он опирается на принципы, заложенные более 160 лет назад. А современные технологии уже позволяют вернуть голос после инсульта.

Во время ссоры можно наговорить лишнего, но это можно остановить

Когда мы ссоримся с близкими, мозг иногда ведет себя так, будто нам угрожает хищник. У нас учащается пульс, накатывает жар, руки дрожат. Эмпатия испаряется, и на ее место приходит желание защищаться или нападать. А под конец дня ссора может привести к раздельному сну. Клинический психолог Труди Михан объяснила нейробиологию этого процесса и предложила конкретные инструменты, чтобы не дать конфликту разрушить отношения.

Почему при ссоре мы злимся

У этого состояния есть научное название эмоциональное затопление. Термин ввел известный исследователь отношений Джон Готтман еще в 1990-х годах. Суть его проста: во время конфликта с партнером, ребенком или коллегой тело запускает ту же реакцию бей или беги, что и при встрече с реальной опасностью. Сердце колотится, адреналин заливает кровь, ладони потеют, мысли путаются.

Это не метафора и не преувеличение. Когда пульс поднимается выше определенного порога, кора головного мозга, которая отвечает за рациональное мышление, буквально уступает место миндалевидному телу, нашему центру тревоги. В итоге мы не можем ни слушать, ни объяснять, ни сочувствовать. Мозг решает, что сейчас не время для дипломатии нужно выживать.

Важно понимать, что это происходит автоматически. Человек не выбирает отключить эмпатию, его нервная система делает это сама, пытаясь защитить от воспринимаемой угрозы.

Будь в курсе новых событий по максимуму подписывайся на наш канал в Max!

Как мозг предугадывает события

Профессор психологии Лиза Фельдман Барретт предлагает представить мозг запертым в темной, тихой коробке черепе. У него нет прямого доступа к миру: все, что он получает, это сигналы от органов чувств: свет, изменения давления воздуха, химические молекулы. Сами по себе эти сигналы не имеют смысла.

Чтобы понять, что происходит вокруг, мозг обращается к прошлому опыту и строит предсказания. Он не реагирует на мир, он его предугадывает. Обычно это работает блестяще: мы ловим мяч, уворачиваемся от препятствий и понимаем речь быстрее, чем успеваем осознать.

Но в конфликте этот механизм может сработать против нас. Если в прошлом отвернувшийся взгляд партнера ассоциировался с отвержением, невниманием или одиночеством, мозг мгновенно достраивает картину по старому шаблону и запускает тревогу, даже когда реальной угрозы нет. Чем больше в жизни было конфликтов, отвержения или травм, тем чувствительнее становится эта система раннего оповещения. Мозг превращается в детектор с настроенным на минимум порогом срабатывания.

Почему мы чаще ссоримся с близкими людьми: причины и решения

Как мозг во время ссоры отключает эмпатию

Самое неприятное последствие эмоционального затопления, это мгновенная потеря способности к сопереживанию. Исследования показывают, что при переходе в негативное эмоциональное состояние партнер из союзника превращается в противника.

Эмпатия первое, что выключается в режиме выживания. Именно поэтому во время ссор люди говорят то, чего не имеют в виду, обвиняют и защищаются вместо того, чтобы слушать. И именно поэтому бессмысленно продолжать разговор, когда оба участника затоплены.

При этом нельзя просто обвинить свою нейробиологию и снять с себя ответственность. Наши физиологические состояния не существуют в изоляции: мы регулируем нервную систему друг друга успокаиваем или, наоборот, разгоняем. Это значит, что каждый несет часть ответственности за то, что происходит в нервной системе другого человека.

Особенно остро это проявляется в отношениях между родителем и ребенком. Когда ребенок плохо себя ведет, самая полезная реакция любопытство: что это поведение пытается сообщить? Но затопленный родитель с гораздо большей вероятностью ответит резко или оборонительно, вместо того чтобы проявить открытость, которая ребенку на самом деле нужна.

В состоянии эмоционального затопления партнеры теряют способность слышать друг друга

Как успокоиться во время ссоры

Хорошая новость: с затоплением можно работать. Исследования и клиническая практика предлагают три конкретных подхода. О них рассказали авторы сайта Science Alert.

Осознание своего состояния в реальном времени. Умение замечать ранние физические признаки затопления: жар, учащенный пульс, напряжение в теле, дает мизерное окно выбора до того, как мозг полностью перехватит управление. Это навык, который развивается со временем, а не переключатель, который можно нажать мгновенно.

Второй инструмент когнитивная переоценка. Это сознательная вставка другой истории между триггером и вашей реакцией. Когда коллега вздыхает и говорит нам правда нужно собрание по этому поводу?, мозг моментально предложит одну интерпретацию скорее всего, обидную. Переоценка спрашивает: а что еще может быть правдой? Может, человек просто устал. Может, у него горят дедлайны.

Важный нюанс: это не подавление эмоций. Подавление, как показывают исследования, только усиливает затопление. Переоценка это расширение диапазона возможных реакций, а не попытка задавить чувства.

Третий и самый простой прием выйти из комнаты. Но не хлопая дверью и не замолкая в наказание, а заранее договорившись с партнером о слове или фразе, которая означает: Мне нужна пауза. Я не бросаю тебя. Перерыв должен длиться не менее 20 минут, потому что столько нужно телу, чтобы нейромедиаторы прошли полный цикл и пульс вернулся к норме. Проводить эти минуты лучше за чем-то по-настоящему отвлекающим: прогулка, музыка, дыхательные упражнения, а не за мысленным прокручиванием ссоры.

Этот прием работает и для родителей. Ненадолго отойти и объяснить ребенку, что вы не наказываете его, а берете паузу, чтобы успокоиться, гораздо лучшая модель, чем продолжать разговор в состоянии затопления.

Умение замечать первые признаки стресса ключевой навык эмоциональной саморегуляции

Пульсоксиметр как домашний помощник в ссорах

Некоторым людям трудно распознавать собственные физиологические сигналы. В таких случаях может помочь обратная связь от тела через приборы. Исследователи Джон и Джули Готтман, десятилетиями изучавшие пары в конфликтных ситуациях, использовали в лаборатории простые пульсоксиметры маленькие устройства на кончик пальца, которые измеряют пульс и уровень кислорода в крови.

Они отслеживали, что происходит с телами участников во время ссор, и в итоге рекомендовали использовать такие же приборы дома, как конкретный, измеримый способ научиться успокаиваться до того, как затопление возьмет верх. Когда вы видите на экране, что пульс подскочил до 100 ударов в минуту, это куда убедительнее, чем абстрактный совет успокойся.

Этот подход не заменяет работу с психологом, но дает инструмент, который можно использовать прямо в момент конфликта. Особенно он полезен тем, кто привык игнорировать сигналы собственного тела, а таких людей немало.

Еще больше познавательных материалов вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас!

Все описанное выше не призыв избегать конфликтов. Трения это нормальная часть любых отношений: романтических, семейных, рабочих. Пытаться полностью исключить их было бы и утомительно, и контрпродуктивно. Цель оставаться достаточно присутствующим и регулируемым, чтобы сохранять эмпатию даже когда мозг кричит беги. Понимание того, почему ваш мозг отключается, уже первый шаг к тому, чтобы он этого не делал.

Эта одна эмоция может кардинально изменить вашу психику: учёные раскрыли секрет

Хотя бы раз в своей жизни это испытывал каждый, даже если и не знал, что у этого есть название. Кожа покрывается мурашками, слова куда-то исчезают, а вы чувствуете себя невероятно маленьким и одновременно наполненным чем-то огромным. Так работает благоговение одна из самых сложных и малоизученных человеческих эмоций, которая, по данным нейронауки, способна менять работу мозга и улучшать психическое здоровье. Правда, не всегда у этого чувства есть и тёмная сторона.

Что такое благоговение и как его ощущает человек

Благоговение это эмоциональное состояние, которое возникает, когда масштаб увиденного или пережитого превышает наши возможности осмыслить происходящее. Астронавты описывают его, глядя на Землю из космоса: крошечный голубой шарик в бесконечной пустоте. Этот опыт даже получил собственное название эффект обзора, и он способен навсегда изменить отношение человека к жизни на планете.

Но чтобы испытать благоговение, не обязательно лететь к Луне. Величественный горный пейзаж, картина в музее, танец в толпе на концерте всё это может вызвать то самое ощущение, когда реальность оказывается больше, чем ваша способность её вместить. По похожему механизму у людей появляются мурашки от музыки в особенно сильные моменты.

Психологи определяют благоговение как переживание на границе между удовольствием и страхом. Учащённое сердцебиение, мурашки, озноб тело реагирует одинаково и на восторг, и на ужас. А вот то, какой эмоцией мы это интерпретируем, зависит от контекста.

Благоговейный трепет может заставить нас почувствовать себя маленькими и незначительными перед лицом чего-то огромного

Чем позитивное благоговение отличается от негативного

Когда мы говорим о благоговении, чаще всего представляем что-то прекрасное закат, водопад, звёздное небо. Это позитивное благоговение, и оно приносит ощущение спокойствия и восхищения.

Но представьте, что вы стоите перед надвигающимся цунами. Вы чувствуете себя бессильным и наполненным ужасом, но одновременно поражённым мощью природы. Негативное благоговение возникает, когда мы ощущаем угрозу или потерю контроля во время землетрясения, катастрофы или теракта.

Разница не только в ощущениях, но и в том, что происходит в теле. Негативное благоговение активирует симпатическую нервную систему ту самую реакцию бей или беги. А позитивное, наоборот, усиливает работу парасимпатической системы (она отвечает за расслабление): замедляет пульс и снижает возбуждение. Именно поэтому после грандиозного заката вы чувствуете себя спокойнее.

Как благоговение меняет работу мозга человека

Наш мозг постоянно строит прогнозы и встраивает новый опыт в уже существующие схемы ментальные модели того, как устроен мир. Вы знаете, что такое водопад: камни, вода, красиво. Но когда вы оказываетесь перед огромным водопадом его рёвом, масштабом, тем, как солнце играет в брызгах ваша схема водопада не справляется.

Именно это сочетание ощущение грандиозности и невозможность уложить увиденное в привычные рамки и рождает благоговение. Мозг вынужден не просто дополнить существующую модель, а перестроить её. По сути, благоговение заставляет мозг обновить свою карту реальности.

Схематическое изображение нейронной активности мозга

При этом в мозге происходит кое-что любопытное: снижается активность в областях, связанных с самореферентной обработкой той сети, которая отвечает за наше я, память о себе и своё место в мире. Когда эти области затихают, фокус внимания сдвигается с себя на внешний мир. Вот почему в моменты благоговения мы буквально забываем о себе и чувствуем себя маленькими.

Как благоговение влияет на психическое здоровье

Исследователи из UNSW Sydney собрали данные о том, как позитивное благоговение влияет на ментальное состояние. Предварительные результаты указывают на пять ключевых механизмов:

• Улучшение способности нервной системы расслабляться через активацию парасимпатики
• Снижение чрезмерной сосредоточенности на себе что важно при тревожности и депрессии
• Повышение склонности помогать другим людям
• Укрепление чувства связи с окружающими
• Усиление ощущения осмысленности жизни

Важно оговориться: исследования в этой области пока находятся на ранней стадии. Учёные подчёркивают, что необходимы дополнительные работы, прежде чем можно будет говорить о долгосрочных эффектах благоговения. Но уже сейчас есть основания полагать, что целенаправленный поиск таких переживаний помогает чувствовать себя менее напряжённым, более удовлетворённым и счастливым.

Интересно, что механизм уменьшения себя когда внимание переключается с внутренних переживаний на внешний мир перекликается с тем, что происходит с мозгом после медитации и некоторых физических практик.

Коллективные переживания на концертах один из мощных источников благоговения

Где люди чаще всего испытывают благоговение и как искать его в повседневной жизни

То, что вызывает благоговение, у каждого своё. Но есть переживания, которые провоцируют его чаще всего остального:

• одних накрывает от искусства, живой музыки или сильного фильма, который по-настоящему трогает;
• других от горных пейзажей, океана или звёздного неба;
• кто-то испытывает это чувство на концертах и спортивных матчах, при каком-то коллективном опыте, когда много людей одновременно проживают один и тот же момент;
• иногда благоговение приходит вообще неожиданно например, когда вы сталкиваетесь с настолько мощной или непривычной идеей, что ваша картина мира вдруг начинает трещать по швам.

Один из конкретных методов так называемые прогулки благоговения. Суть проста: вы идёте на прогулку с намерением замечать красоту, масштаб и удивительное вокруг. Не листать телефон, а смотреть на деревья, небо, архитектуру и позволить себе удивиться.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас!

Даже изучение чего-то нового может стать источником благоговения. Например, история о ДНК Леонардо да Винчи, раскрывающая секрет его гениальности, это тот случай, когда сложная идея вызывает то самое ощущение: мир оказывается больше, чем ты думал.

Связь с собственной духовностью (даже вне религии) тоже может вызывать благоговение. Речь не о вере в конкретного бога, а о способности чувствовать себя частью чего-то большего.

В конечном счёте благоговение начинается с простого действия остановиться и заметить. Не каждый закат изменит вашу жизнь, но привычка обращать внимание на грандиозное в обычном это, возможно, один из самых доступных инструментов для поддержания ментального здоровья. Наука пока осторожна в выводах, но направление задано: чем чаще вы позволяете себе удивляться, тем лучше чувствует себя ваш мозг.

Идея заморозки людей для воскрешения в будущем это не такая уж и фантастика

Почти 30% американских врачей допускают, что однажды мы научимся замораживать мозг умершего человека так, чтобы после разморозки он мог снова работать. Это не цитата из научно-фантастического сериала, а результат свежего опроса, проведенного среди десятка экспертов в области медицины. Граница между жизнью и смертью размывается, и врачи спорят о ней все активнее.

Что такое крионика простыми словами

Идея звучит как сюжет для кино: человек умирает от неизлечимой болезни, его мозг замораживают, а через десятки или сотни лет, когда медицина достаточно продвинется, его размораживают и возвращают к жизни. На практике это называется криоконсервацией сохранением биологических тканей при сверхнизких температурах.

По данным sfgate.com, первый человек был заморожен с такой целью еще в 1960-х годах. С тех пор в специальных хранилищах по всему миру накопились сотни замороженных мозгов и целых тел. Люди, согласившиеся на эту процедуру, рассчитывают на то, что будущие технологии смогут излечить то, что убило их сегодня.

Еще больше познавательных материалов вы найдете в нашем Telegram-канале. Обязательно подпишитесь!

Проблема в том, что само замораживание процесс разрушительный. Вода внутри клеток при заморозке расширяется и буквально разрывает их, как лопается бутылка воды, забытая в морозилке. Нежнейшие нейронные связи, которые хранят наши воспоминания, навыки и личность, при этом могут быть утрачены безвозвратно.

Эксперименты ученых с заморозкой мозга

Несмотря на очевидные сложности, в последние годы появились обнадеживающие результаты. В 2024 году группа исследователей в научном журнале Cell рассказали про новый метод сохранения человеческой мозговой ткани, который не разрушал строение и работу мозговых нейронов. Это был важный шаг: впервые удалось показать, что структура нейронных связей может пережить консервацию в относительной целости.

А что об этом думаете вы? Присоединяйтесь к дискуссии в нашем Telegram-чате!

А в начале 2026 года ученые зафиксировали нейрологическую активность в участках мышиного мозга, которые были переведены в стеклоподобное состояние с помощью витрификации. Витрификация это, по сути, превращение ткани в биологическое стекло: жидкость не кристаллизуется, а застывает в аморфном состоянии, не образуя разрушительных кристаллов льда.

Важно понимать, что активность в отдельных участках мышиного мозга это еще не воскрешение. Это примерно как обнаружить, что отдельные детали разобранного двигателя все еще работают. До сборки и запуска целого механизма нам еще далеко. Но сам факт того, что клетки сохраняют работоспособность после такой процедуры, заставляет ученых относиться к теме серьезнее.

Что врачи думают о заморозке людей

Именно на этом фоне исследователи из Австралии, Швейцарии и США решили узнать, что думают практикующие врачи. Они опросили 150 терапевтов и 184 других специалиста.

Результаты оказались неожиданными. Почти 30% опрошенных врачей сочли в целом правдоподобным, что когда-нибудь мы изобретем условия, при которых мозг сохранит достаточно нейронной информации, чтобы снова работать после смерти. То есть каждый третий врач не исключает такую возможность, пусть и в отдаленном будущем.

Врачи обсуждают данные о состоянии мозга на медицинской конференции

Даже среди 70% скептиков большинство не видели проблемы в том, чтобы помогать неизлечимо больным пациентам, которые хотят сохранить свой мозг после смерти. Около 60% опрошенных не видели особых проблем между паллиативной помощью и действиями по сохранению тела. Половина врачей были готовы поддержать решение пациента о криоконсервации мозга, а 44% допускали начало процедуры сохранения еще до остановки сердца.

Читайте также: Что такое квантовое бессмертие и почему оно страшнее настоящей смерти

Может ли мозг сохранить память после заморозки

Это, пожалуй, самый сложный вопрос во всей истории. Наша память, характер, привычки все это сохранено в триллионах связей между нейронами. Если представить мозг как город, то личность это не отдельные здания, а вся сеть дорог, мостов и развязок между ними. Разрушить одно здание это полбеды. А если уничтожить дорожную сеть, город перестанет быть городом.

Современные методы криоконсервации постепенно учатся сохранять эту дорожную сеть. Витрификация, о которой мы говорили выше, позволяет избежать образования ледяных кристаллов, которые и являются главными разрушителями. Но даже при идеальной заморозке остается вопрос: достаточно ли сохранить структуру мозга, чтобы он заработал после разморозки?

Ученые пока не знают ответа. Мы до сих пор не до конца понимаем, как нейронные связи хранят конкретные воспоминания. Без этого понимания говорить о восстановлении личности из замороженного мозга все равно что пытаться прочитать книгу на языке, который еще не расшифрован.

Проблемы при разморозке мозга после крионики

Препятствий при разморозки мозга несколько, и каждое из них само по себе является нерешенной научной проблемой.

• Повреждения при заморозке. Даже лучшие методы витрификации не гарантируют полной сохранности всех клеток и связей между ними;
• Процесс разморозки. Вернуть ткань из стеклоподобного состояния в живое задача не менее сложная, чем сама заморозка. Неравномерное оттаивание может уничтожить то, что удалось сохранить;
• Восстановление кровоснабжения. Мозг потребляет около 20% всей энергии тела. Без работающей кровеносной системы он не может функционировать даже секунды;
• Пересадка в тело. Даже если мозг проснется, ему нужно тело или его аналог, чтобы поддерживать работу.

Нейронные связи мозга именно их целостность определяет, сохранится ли личность

Нейробиолог Ариэль Зелезников-Джонстон из Университета Монаша, руководивший исследованием, отмечает, что многие врачи просто незнакомы с современными методами консервации.

Можно ли воскресить человека при помощи крионики

Здесь важно провести четкую границу. Даже если в лаборатории удается разбудить нейроны в замороженном мозге человека, это принципиально отличается от возвращения человека к жизни. Сознание это сложная, координированная работа миллиардов нейронов, связанных с телом, органами чувств, гормональной системой.

Примерно каждый пятый врач в опросе выразил обеспокоенность тем, что стремление к идеальной консервации может конфликтовать с качеством ухода за живым пациентом. Например, назначение препаратов, разжижающих кровь, улучшает качество сохранения тканей после смерти, но может повлиять на лечение при жизни. Большинство врачей были готовы назначать такие препараты, однако этнические вопросы никуда не исчезают.

Для неизлечимо больных пациентов криоконсервация может быть своего рода ставкой на будущее, не особо отличающейся от других форм посмертных ритуалов. Если есть хоть малейший шанс выиграть еще немного времени, многие хотят попробовать.

Но будет ли в будущем побеждена смерть вопрос, на который пока нет ответа. Современная наука же делает первые, но очень осторожные шаги: учится сохранять строение мозга, проверяет живость отдельных клеток, ищет способы свести повреждения к минимуму. От этих шагов до возвращения сознания путь, который может занять десятилетия, а может оказаться тупиковым.

Еще больше познавательный материалов вы найдёте в нашем канале в MAX. Подпишитесь прямо сейчас!

Что действительно важно в результатах этого опроса медицинское сообщество перестает воспринимать тему как чистую фантастику. Почти треть врачей готовы допустить такую возможность, а большинство не видят проблемы в том, чтобы поддерживать пациентов, которые на это рассчитывают. Разговор о границе между жизнью и смертью из философского постепенно становится практическим, и это, пожалуй, самое любопытное в этой истории.

Почему невозможно пощекотать самого себя?

Каждый хоть раз в жизни пробовал пощекотать себя сам, и ничего не получалось. Зато стоит подключиться кому-то другому, и вот вы уже визжите, пытаетесь вырваться и хохочете, а виновник происходящего во всю хохочет вместе с вами, ведь смех заразителен. Секрет отсутствия такой бурной реакции на самощекотку в том, что мозг заранее знает, что вы собираетесь сделать, и попросту отключает реакцию.

Какие виды щекотки существуют

Оказывается, щекотка бывает разной. Учёные выделяют две её разновидности, и у каждой своё странное название.

1. Первая это лёгкое, едва ощутимое касание, например пёрышком или волоском (например, в носу). От него по коже бегут мурашки, но смеяться не тянет. Такая щекотка нужна для защиты: именно она помогает почувствовать, что по руке ползёт паук или комар, и вовремя его смахнуть.
2. Вторая разновидность та самая классическая щекотка, от которой хохочут до слёз. Это когда кто-то добирается до подмышек, рёбер, живота или коленей. Вот тут уже включается смех, визг и попытки сбежать.

Почему щекотка ощущается только от чужих прикосновений

Интересная деталь: смех от щекотки появляется не всегда. Важно, кто именно вас щекочет. Реакция возникает только в безопасной обстановке когда рядом близкий человек, которому вы доверяете.

Если же к ребёнку подойдёт незнакомец и начнёт его щекотать, тот не засмеётся, а испугается и закричит. На это обращал внимание ещё Чарльз Дарвин в 1872 году: чтобы щекотка вызвала смех, человек должен находиться в спокойном, приятном расположении духа.

За всплеск эмоций при щекотке отвечает гипоталамус небольшой участок мозга, который управляет реакцией на всё внезапное и волнующее. По сути это та же система, что выбрасывает адреналин в момент испуга (и иногда заставляет нас реагировать совсем неожиданно, например смеяться не к месту). Поэтому щекотка это смесь удовольствия и лёгкого стресса одновременно.

Пощекотать маленького ребенка невероятно легко, а вот заставить себя посмеяться от щекотки практически невозможно.

Зачем щекотка вообще нужна

Единого ответа тут нет, но есть несколько правдоподобных идей. Учёные спорят, для чего природа вообще придумала такую странную штуку.

• Щекотка помогает выстраивать социальные связи между людьми и сближает их.
• Через неё дети учатся понимать, что такое смешно, и развивают чувство юмора.
• Есть и необычная версия, что щекотка может работать как тренировка по самозащите: ребёнок учится защищать уязвимые места тела (живот, рёбра, шею и подмышки).

Щекотка встречается и у других животных: обезьяны тоже реагируют на неё во время игр и общения. Так что это явно древняя история, доставшаяся нам от предков.

Почему мозг не даёт пощекотать самого себя и отключает ощущение

А теперь к самому интересному. Почему же невозможно пощекотать самого себя? Ответ простой: вы не можете сами себя застать врасплох.

Когда вы ведёте рукой к собственному боку, мозг заранее знает, куда и когда дотянется ваша ладонь. Он чётко отличает ощущения, которые вы создаёте сами, от тех, что приходят извне. Это очень полезное умение: оно позволяет не отвлекаться на сигналы от собственных движений и замечать действительно важные внешние события (вроде того самого страшного паука на руке).

За этот фокус отвечает мозжечок отдел в задней части мозга. Он предсказывает, что вы почувствуете от собственного движения, и заранее велит остальному мозгу: не обращай внимания, это мы сами. Поэтому ощущение щекотки гасится ещё до того, как успевает появиться.

Мозжечок заранее предсказывает ощущения от наших движений

Будь в курсе новых событий по максимуму подписывайся на наш канал в Max!

Как всё-таки пощекотать самого себя

Учёные придумали способ обмануть собственный мозг с помощью специального устройства «щекочущей машины». Человек одной рукой управлял прибором, который касался его же ладони на другой руке. Когда касание происходило мгновенно, щекотки почти не было мозг всё предугадывал. Но стоило добавить небольшую задержку на 1-3 секунды, и ощущение становилось заметно сильнее: мозг уже не так уверенно связывал движение руки с прикосновением.

Получается, всё дело именно в предсказуемости. Как только мозг перестаёт точно понимать, когда и где случится касание, он снова начинает воспринимать его как что-то внешнее, и щекотка возвращается. Так что технически пощекотать себя всё-таки можно, просто для этого нужно ваш собственный мозг немножко запутать.

Возможно, мозг младенца уже содержит грубый черновик нейронных связей, который жизненный опыт превращает в точный инструмент

Веками философы и учёные спорили: рождается ли мозг пустым, готовым впитывать опыт, или приходит в мир уже с какой-то врождённой начинкой? Новое исследование на мышах дало неожиданный ответ: похоже, мозг стартует не с чистого листа, а с избыточно заполненной черновой версии, которую затем редактирует и упрощает по мере взросления.

Почему мозг младенца не является чистым листом

Нейробиологи из Института науки и технологий Австрии (ISTA) исследовали, как устроена ключевая цепь памяти в гиппокампе мышей области мозга, которая отвечает за пространственную ориентацию и превращение кратковременных воспоминаний в долговременные. Мы, кстати, рассказывали, почему гиппокамп считают центром памяти и как он помогает мозгу собирать воспоминания из отдельных фрагментов.

Учёные изучали так называемые CA3-пирамидальные нейроны клетки, формирующие одну из главных сетей гиппокампа. Результат оказался контринтуитивным: у новорождённых мышей эта сеть была максимально плотной и хаотичной, с огромным количеством случайных соединений. А вот по мере взросления она не разрасталась, а наоборот становилась более редкой, упорядоченной и эффективной.

Это открытие было довольно неожиданным, говорит нейробиолог Петер Йонас из ISTA. Интуитивно можно предположить, что сеть растёт и становится плотнее со временем. Но здесь мы видим обратное.

Слева: гиппокамп молодой мыши представляет собой плотную сеть нейронов. Справа: по мере взросления мыши эта сеть сокращается.

Как мозг ребёнка избавляется от лишних нейронных связей

Исследователи назвали обнаруженный механизм моделью обрезки. Суть в том, что мозг начинает жизнь переполненным связями, а затем постепенно отсекает лишнее, оставляя только нужные маршруты. Это принципиально отличается от модели чистого листа, в которой нейроны сначала должны найти друг друга, установить контакт и лишь потом начать работать.

Представьте себе два способа найти путь из точки А в точку Б. Первый: перед вами уже есть густая сеть дорог, и вам нужно лишь выбрать оптимальный маршрут. Второй: дорог нет, и вам приходится строить их с нуля. Очевидно, что первый вариант быстрее именно так, по мнению учёных, и действует развивающийся мозг.

Команда измеряла электрическую активность и клеточные процессы на трёх стадиях развития мышей:

• сразу после рождения (78 дней)
• в подростковом возрасте (1825 дней)
• во взрослом состоянии (4550 дней)

На каждом этапе нейроны помечались специальным веществом биоцитином, что позволяло полностью восстановить их форму и проследить связи. Результат был последовательным: от плотного хаоса к организованной структуре.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас!

Зачем младенцу избыток нейронных соединений

Точная причина такого устройства пока неизвестна, но у исследователей есть гипотеза. Гиппокамп выполняет исключительно сложную задачу: он должен объединять информацию от разных органов чувств зрения, слуха, обоняния и связывать её в единую картину.

Это сложная задача для нейронов, объясняет Петер Йонас. Изначально избыточная связность с последующей избирательной обрезкой может быть именно тем, что позволяет осуществить такую интеграцию.

Другими словами, если нейронам с самого начала доступны все возможные маршруты связи, им не нужно тратить время на поиск друг друга. Они могут сразу протестировать разные соединения и оставить только те, которые действительно работают. Возможно, поэтому младенцы так рано начинают понимать наш мир, замечая закономерности, которым их ещё никто специально не учил.

Как мозг помогает детям понимать мир с рождения

Здесь важно сделать оговорку: исследование проводилось на мышах, и пока неизвестно, работает ли тот же механизм в мозге человека. Авторы статьи, опубликованной в журнале Nature Communications, прямо указывают на это ограничение.

Тем не менее сама идея нейронной обрезки не нова для нейронауки. Ранее было известно, что в человеческом мозге количество синапсов (контактов между нейронами) достигает пика в раннем детстве, а затем снижается особенно активно в подростковом возрасте. Новое исследование добавляет к этому детальную картину того, как именно выглядит этот процесс на уровне конкретной нейронной цепи.

Если подтвердится, что человеческий мозг развивается по схожему принципу, это может повлиять на понимание нарушений развития. Например, некоторые гипотезы связывают расстройства аутистического спектра именно с нарушениями нейронных связей когда лишние связи не удаляются вовремя.

Как врождённые нейронные связи меняют обучение

Развитие мозга напоминает работу скульптора: лишнее отсекается, чтобы проявилась форма

Результаты этой работы предлагают красивую и нетривиальную метафору: мозг не чистый холст, на который опыт наносит рисунок, а скорее глыба мрамора, из которой жизненный опыт высекает скульптуру. Лишние связи убираются, а нужные становятся крепче и эффективнее.

Конечно, это лишь предварительные данные, полученные на одном виде животных и в одной конкретной области мозга. Но они ставят важный вопрос: если мозг приходит в мир не пустым, а полным, то насколько наши врождённые нейронные структуры определяют способность к обучению, восприятию и даже интуитивному пониманию мира вокруг? Ответ на этот вопрос потребует новых исследований уже с участием человеческого мозга.

До 32 лет мы всё ещё подростки? Новое исследование перевернуло привычный мир. Источник изображения: businessinsider.com

Учёные снова подбросили тему для разговоров: оказывается, наш мозг формируется куда дольше, чем мы думали. Международная команда исследователей из Кембриджа проанализировала около четырёх тысяч МРТ-снимков и пришла к выводу, что подростковый возраст тянется не до 18, а до 32 лет. Звучит дико, но за этим выводом скрывается не попытка оправдать чью-то инфантильность, а серьёзные данные о работе мозга. Ведь если детство завершается в девять лет, а настоящая взрослость начинается только после тридцати двух, это меняет взгляд на многие привычки, решения и даже ожидания от себя и других. Но что именно имели в виду учёные и что нам теперь делать с такой новостью?

Что значит подростковый возраст до 32 лет по данным нейробиологов

Исследователи выделили пять ключевых этапов развития мозга человека в течение жизни:

1. с 0 до 9 лет детская стадия,
2. с 9 по 32 лет подростковая,
3. с 32 до 66 лет взрослость,
4. с 66 до 83 лет раннее старение,
5. после 83 позднее старение.

Подростковая стадия охватывает огромный промежуток от 9 до 32 лет. В это время нейронные связи активно перестраиваются, а зоны, отвечающие за самоконтроль, принятие решений и социальное поведение, продолжают созревать.

Гистограмма и график плотности распределения по полу в зависимости от возраста. Источники изображений: businessinsider.com, nature.com

Важно: речь не идёт о поведении. Никто не утверждает, что люди до 30 лет ведут себя как школьники. Это чисто биологический процесс, который длится дольше, чем предполагалось.

Исследователи показывают, что к началу тридцатых лет мозг достигает максимальной эффективности соединений, а около 32 лет происходит самый сильный переключатель в его структуре. Поэтому смена профессии, переезд в другой город или поздний старт обучения могут ощущаться естественными и даже комфортными.

Топологические изменения в рамках пяти эпох жизни. Слева схема диапазонов каждой эпохи в течение всей жизни. Справа рядом с каждой эпохой показана метрика с наибольшей корреляцией (r), указывающая на наиболее сильные изменения в зависимости от возраста. Для эпох, в которых движущий фактор и наиболее сильное изменение совпадают, метрики выделены серым цветом. Красные точки указывают на корреляции Пирсона с p меньше 0,05. — коэффициент LASSO, указывающий на наиболее сильный предиктор возраста. Источник изображения: nature.com

Не забывайте о нашем Дзен, где очень много всего интересного и познавательного!

Чем полезно позднее созревание мозга и как это влияет на жизнь

Такое открытие не повод для тревоги, а наоборот, отличный способ переосмыслить своё развитие.

Во-первых, можно спокойнее относиться к обучению: мозг всё ещё очень гибкий, и возраст до 32 отличное время для новых навыков.

Во-вторых, исчезает давление успеть всё к 25 (или к 30): биология показывает, что многие процессы идут своим темпом.

В-третьих, родителям становится проще понять детей и молодых взрослых их мозг действительно проходит длительную перестройку.

Есть предположение, что затянутое созревание мозга эволюционно выгодно. Оно делает нас более адаптивными, любознательными и способными подстраиваться под стремительно меняющийся мир.

Возможно вы читали про то, что эволюция дала жителям Тибета способность, которой нет у других народов. Да, эволюция — это не то, что было когда-то давно, это вечный процесс, и в наше время её никто не отменял.

Мозговая активность во время сна гораздо насыщеннее, чем долгое время считалось. Источник изображения: popsci.com

Ощущение отличного сна зависит не только от количества часов в постели оно во многом определяется тем, насколько глубоким сон ощущался субъективно. Новое исследование итальянских нейроучёных, опубликованное в журнале PLOS Biology, показало неожиданную вещь: яркие, захватывающие сновидения не мешают отдыху, а наоборот заставляют мозг считать, что сон был глубже, чем он был на самом деле, и дают ему больше отдыха, чем считалось. Результаты переворачивают устоявшееся представление о глубоком сне. Вообще, учёные до сих пор не до конца понимают, почему мы видим сны, и новое исследование делает этот вопрос ещё интереснее.

Что такое глубокий сон и как раньше объясняли его работу

Десятилетиями учёные считали глубокий сон чем-то вроде режима ожидания для мозга. Медленные мозговые волны, минимум активности, никакого осознания внешнего мира чем меньше мозг работает, тем глубже сон. Это казалось логичным и подтверждалось данными электроэнцефалографии (ЭЭГ).

Но одновременно с этим существовал парадокс. Фаза быстрого сна REM (от английского Rapid Eye Movement) характеризуется интенсивными сновидениями и мозговой активностью, похожей на бодрствование. Тем не менее люди часто описывают REM-сон как глубокий и восстановительный. Как же сон может ощущаться глубоким именно тогда, когда мозг наиболее активен?

Этот вопрос стал отправной точкой для итальянской исследовательской группы под руководством нейроучёного Джулио Бернарди из Высшей школы перспективных исследований в Лукке (IMT School for Advanced Studies Lucca).

Почему мы так часто забываем сны утром?

Как сновидения влияют на качество сна: эксперимент с ЭЭГ

Команда проанализировала 196 ночных записей ЭЭГ высокой плотности (256 электродов) у 44 здоровых взрослых. Участники спали в лаборатории, и каждый из них провёл там четыре ночи. Исследователи целенаправленно будили людей из фазы N2 второй стадии медленного сна (NREM).

Почему именно N2? Эта стадия занимает около половины всего времени сна, распределена равномерно на протяжении ночи и демонстрирует широкий разброс в содержании сновидений и субъективном восприятии глубины сна. При этом N2 формально считается лёгким сном мозг ещё не перешёл в стадию глубоких медленных волн.

После каждого пробуждения участников просили описать, что они переживали во сне непосредственно перед звонком будильника, и оценить два параметра: субъективную глубину сна и уровень сонливости. Всего учёные собрали более тысячи пробуждений с подробными отчётами колоссальный объём данных для исследования такого рода.

Участник исследования спит в лаборатории с датчиками ЭЭГ.

Почему яркие сны делают сон более глубоким и как мозг перерабатывает воспоминания

Результаты оказались неожиданными. Участники сообщали о самом глубоком сне в двух случаях: когда у них не было никакого сознательного опыта (полная бессознательность), и (вот здесь начинается самое интересное) после ярких, детализированных, захватывающих сновидений.

А вот фрагментарные, размытые переживания во сне вроде неясного ощущения присутствия где-то без понимания, что происходит, давали прямо противоположный результат. Именно они ассоциировались с самым поверхностным сном.

Проще говоря, не любая мозговая активность во время сна мешает ощущению отдыха значение имеет именно качество переживания. Яркий, захватывающий сон с сюжетом, эмоциями и деталями воспринимается мозгом как глубокий. А невнятное, мутное полусознание как поверхностный.

Как объясняет Джулио Бернарди: Сновидения, по-видимому, способны переделывать то, как мозговая активность интерпретируется спящим: чем более захватывающий сон, тем глубже он ощущается. Есть данные, что ночью мозг не просто отдыхает, а буквально вспоминает события дня перед тем, как сохранить или отбросить их.

Почему под утро сон кажется глубже и какую роль играют сновидения

В исследовании обнаружился ещё один парадокс. На протяжении ночи физиологические маркеры так называемого давления сна (внутренняя потребность организма в отдыхе) постепенно снижались это нормально: чем дольше вы спите, тем меньше организм нуждается в продолжении сна. Однако участники сообщали, что их сон, наоборот, ощущался всё более глубоким по мере приближения к утру.

Схематическое изображение изменения мозговой активности в течение ночи.

Это расхождение между объективными и субъективными показателями точно совпадало с нарастанием яркости и захватывающего характера снов. К утру сновидения становились всё более насыщенными, эмоциональными и ощущались детальными и именно это, по мнению исследователей, поддерживало у людей ощущение глубокого сна.

Можно представить это как своеобразный внутренний кинотеатр: погружаясь в яркий сюжет сна, мозг как бы отключается от внешнего мира. И именно это отключение создаёт субъективное чувство глубокого, восстановительного отдыха, даже если с точки зрения нейрофизиологии мозг в этот момент весьма активен.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем канале в MAX. Подпишитесь прямо сейчас!

Был ли прав Фрейд: зачем нужны сны и правда ли они защищают от пробуждения

Результаты перекликаются с одной из самых известных идей Зигмунда Фрейда. В Толковании сновидений (1900г.) он сформулировал гипотезу о том, что сновидения выполняют функцию стражей сна они защищают спящего от пробуждения, перерабатывая раздражители в сюжет сна вместо того, чтобы дать им нас разбудить.

Большая часть психоаналитической теории Фрейда о сновидениях желания, вытеснение, скрытый смысл давно оспорена экспериментальной наукой. Однако именно идея о защитной функции сна получает в этом исследовании определённое подкрепление.

Яркие сновидения, возможно, действительно помогают буферизировать колебания мозговой активности и поддерживать субъективное ощущение глубокого сна даже когда отдельные участки мозга работают на полную мощность.

Впрочем, важно помнить: исследование не доказывает, что сны буквально охраняют сон в том смысле, который вкладывал Фрейд. Речь идёт о корреляции между яркостью сновидений и субъективным восприятием глубины сна, а не о прямом причинно-следственном механизме. Но что ясно уже давно, так это то, что полноценный сон может снижать тревогу за ночь.

Почему плохой сон может быть связан со сновидениями и работой мозга

Один из наиболее практически значимых выводов исследования касается людей с жалобами на плохой сон. Бернарди отмечает: если сновидения действительно помогают поддерживать ощущение глубокого сна, то нарушения в сновидениях (например, снижение их яркости или частоты) могут частично объяснять, почему некоторые люди чувствуют себя невыспавшимися, даже после долгого сна и с объективно нормальными показателями по медицинским меркам.

Это знакомая многим ситуация: трекер на запястье показывает отличный сон, а вы просыпаетесь разбитым. Или наоборот спали, казалось бы, мало, но ощущали бодрость весь день. Новое исследование подсказывает, что качество сновидений может быть недостающим звеном в этом уравнении.

Ощущение бодрости после пробуждения может зависеть не только от часов сна, но и от качества сновидений.

Если результаты подтвердятся в дальнейших работах, это может изменить подход к терапии нарушений сна. Вместо того чтобы фокусироваться только на длительности и физиологических стадиях сна, специалисты могут начать учитывать и характер сновидений как важный фактор субъективного качества отдыха.

Пока это предварительные данные одного, хотя и масштабного, исследования. Работа проводилась в лабораторных условиях с многократными пробуждениями, что само по себе может влиять на характер сна. Тем не менее она ставит важный вопрос: возможно, то, что мы видим во сне, не менее важно для нашего самочувствия, чем то, сколько мы спим. И это один из тех выводов, которые могут со временем реально изменить наше понимание того, что значит хорошо выспаться.

Если же проблема не в сновидениях, а в условиях сна, стоит проверить и неочевидные причины плохого сна.

При сканировании мозга у людей с рассеянным склерозом обнаруживаются характерные повреждения белого вещества, но в этом исследовании внимание уделяется менее изученному серому веществу.

Рассеянный склероз десятилетиями изучали через призму белого вещества мозга миелиновых оболочек нервных волокон, разрушение которых долго считалось главным сценарием болезни. Но два новых исследования, опубликованных в Nature, впервые объяснили, почему при этой болезни гибнут нейроны совсем другого типа клетки серого вещества. Виновником оказалось неконтролируемое повреждение ДНК, которое перегружает защитную систему нейронов. Учёные считают, что это открывает совершенно новый фронт борьбы с рассеянным склерозом.

Что такое рассеянный склероз и почему его сложно лечить

Рассеянный склероз (РС) это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система человека атакует его собственную нервную систему. Главная мишень миелин, защитная оболочка нервных волокон. Представьте изоляцию на электрическом проводе: если она повреждена, сигнал проходит хуже, а провод быстрее изнашивается. Примерно то же самое происходит с нервами при РС.

Когда миелин разрушается, это приводит к характерным симптомам: проблемам со зрением, онемению, мышечной слабости, нарушениям координации. Болезнь делят на несколько типов. Самый распространённый ремиттирующий, при котором обострения чередуются с периодами ремиссии. Но у части пациентов болезнь со временем переходит в прогрессирующую форму, когда симптомы постоянно нарастают.

Нейроны серого вещества мозга: некоторые клетки оказываются более уязвимыми, чем остальные

До сих пор врачи и исследователи сосредотачивались преимущественно на белом веществе мозга именно там на МРТ видны очаги поражения, по которым ставят диагноз и отслеживают течение болезни. Но параллельно существовала загадка: у пациентов с тяжёлыми формами РС обнаруживаются повреждения и в сером веществе том слое мозга, где расположены тела нейронов. Эти повреждения сложнее заметить на снимках, и до последнего времени механизм гибели этих клеток оставался неизвестным.

Почему при рассеянном склерозе страдает серое вещество мозга

Серое вещество это наружные слои мозга, где сосредоточены тела нервных клеток (в отличие от белого вещества, которое состоит из длинных отростков-аксонов, покрытых миелином). Повреждения серого вещества при РС встречаются реже и хуже диагностируются, но именно они связаны с хроническими и инвалидизирующими формами болезни.

Учёные давно знали, что среди нейронов серого вещества есть особенно уязвимая группа клетки, экспрессирующие ген CUX2. Но почему именно они страдают первыми, было непонятно. Команда профессора Стива Фэнси из Института нейронаук UCSF решила разобраться в этом, и результаты оказались неожиданными.

Стало очевидно, что помимо восстановления миелина при прогрессирующем РС необходимо искать способы напрямую защищающие нейроны серого вещества, объяснил Фэнси.

Как повреждение ДНК приводит к гибели нейронов при рассеянном склерозе

В первом из двух исследований команда изучила развитие нейронов CUX2 на мышиной модели. Выяснилось, что эти нейроны формируются на очень ранней стадии развития мозга когда клетки делятся с огромной скоростью. Быстрое деление серьёзный стресс для клетки, ведь каждое копирование ДНК несёт риск ошибок и повреждений.

Чтобы справляться с этим стрессом, нейроны CUX2 используют своего рода молекулярного телохранителя ген ATF4. Этот ген защищает клетки от повреждений ДНК в период бурного роста. Когда исследователи отключили ATF4 у мышей, последствия были драматичными: вся передняя часть мозга не сформировалась нормально.

Ген ATF4 находится в центре стратегии выживания при повреждениях ДНК, подчеркнул Фэнси.

Схема: воспаление вызывает повреждения ДНК внутри нейрона, которые накапливаются и приводят к гибели клетки

Во втором исследовании учёные показали, что именно происходит при рассеянном склерозе: воспаление в мозге запускает повреждение ДНК в нейронах CUX2, и защитный механизм ATF4 перестаёт справляться. На мышиной модели РС команда наблюдала, как накапливающиеся повреждения ДНК в конце концов приводят к гибели клеток и образованию очагов поражения серого вещества. По сути, нейроны гибнут не от прямой атаки иммунной системы, а от того, что их собственная система ремонта ДНК оказывается перегруженной.

Новые методы лечения рассеянного склероза: что изменит это открытие

Открытие принципиально меняет понимание того, как прогрессирует рассеянный склероз. До сих пор терапия была сосредоточена на двух задачах: подавить аутоиммунное воспаление и попытаться восстановить миелин. Теперь появляется третье направление защита нейронов серого вещества от повреждения ДНК.

Если мы сможем защитить нейроны CUX2, возможно, удастся сдержать повреждения до того, как болезнь начнёт прогрессировать, сказал Дэвид Роуич, соавтор исследования из Кембриджского университета.

Авторы исследований также отмечают, что в будущем стоит изучить, существуют ли генетические факторы, которые делают нейроны CUX2 ещё более уязвимыми у конкретных людей. Это может объяснить, почему у одних пациентов рассеянный склероз протекает относительно мягко, а у других быстро приводит к тяжёлой инвалидности.

Еще больше познавательных материалов вы найдете в нашем Telegram-канале. Обязательно подпишитесь!

Почему это открытие важно для лечения рассеянного склероза и других болезней мозга

Рассеянный склероз затрагивает более 2,8 миллиона человек по всему миру, и значительная часть из них женщины молодого и среднего возраста. Существующие препараты могут замедлить течение болезни, но не останавливают её полностью, и ни одно лекарство пока не умеет восстанавливать уже погибшие нейроны серого вещества.

Новое исследование не предлагает готового лекарства это фундаментальная работа, раскрывающая ранее неизвестный механизм. Но именно такие открытия задают направление для разработки препаратов нового поколения. Если удастся создать терапию, усиливающую защитные механизмы ДНК в нейронах, это может изменить прогноз для пациентов с прогрессирующими формами РС теми, для которых сегодня вариантов лечения меньше всего.

Если хотите обсудить новость с другими читателями, заходите в наш Telegram-чат!

Кроме того, понимание роли повреждений ДНК в гибели нейронов может оказаться полезным и за пределами рассеянного склероза. Механизмы, связанные с накоплением ДНК-повреждений и сбоями клеточных систем репарации, исследуются и при других нейродегенеративных заболеваниях. Работа группы Фэнси ещё один шаг к пониманию того, почему мозг с возрастом и под воздействием болезней теряет свои клетки, и как это можно предотвратить. А для общего развития будет полезно знать, что вообще вызывает старение мозга.

Звуки жевания вводят вас в ярость? Это может быть признаком серьёзных проблем с психикой

Щелчки ручки, хруст яблока, чипсов, чьё-то дыхание во сне большинство людей даже не замечают эти звуки. Но для миллионов людей по всему миру обычные бытовые звуки вызывают мгновенную волну ярости, паники или острого желания убежать. Особенно часто людей раздражает чавканье. Это состояние называется мизофония (или мисофония оба варианта равноправны), и наука наконец начала относиться к нему серьёзно. Свежие исследования показывают, что мизофония тесно переплетена с тревожными расстройствами, депрессией и посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). А вас раздражают подобные звуки?

Мизофония: почему обычные звуки вызывают сильную злость

Долгое время считалось, что люди, которых бесят звуки чужого жевания, просто слишком чувствительны. Но клинический психолог Оксфордского университета Джейн Грегори, проведя масштабный опрос в 2023 году, обнаружила: мизофония может затрагивать каждого пятого человека. При этом речь идёт не о лёгком раздражении, а о глубокой эмоциональной реакции на конкретные звуки дыхание, глотание, постукивание пальцами.

Мизофония это гораздо больше, чем просто раздражение от определённых звуков, подчёркивает Грегори. Люди с этим состоянием воспринимают обычные шумы как эмоциональную угрозу. Остальная часть населения этого попросту не регистрирует.

Важно понимать: мизофония отличается от гиперакузии состояния, при котором любые звуки кажутся болезненно громкими. При мизофонии реакцию вызывает не громкость, а конкретный паттерн звука: ритмичное чавканье, щёлканье, постукивание. Тихое чавканье может бесить так же сильно, как громкое.

Связь мизофонии с тревожностью, депрессией и ПТСР

Психиатр Дирк Смит из Амстердамского университета с коллегами проанализировали огромные массивы генетических данных из Psychiatric Genomics Consortium, UK Biobank и базы 23andMe. Результаты, опубликованные в журнале Frontiers in Neuroscience, оказались впечатляющими: люди с мизофонией значительно чаще несут гены, связанные с тяжёлыми психическими расстройствами.

Мы обнаружили генетическое пересечение с ПТСР, говорит Смит. По его словам, это означает, что гены, повышающие чувствительность к посттравматическому стрессу, одновременно увеличивают вероятность мизофонии. Оба состояния могут опираться на общую нейробиологическую систему.

Этот вывод подкрепляет ещё одно крупное исследование, опубликованное в марте 2026 года в журнале Psychiatry Research. Учёные обследовали репрезентативную выборку взрослых американцев и выяснили, что 65% людей с мизофонией имеют хотя бы один дополнительный психиатрический диагноз. Почти половина из них борется с депрессией, примерно столько же с тревожными расстройствами.

Генетические исследования показали общие корни мизофонии и ряда психических расстройств

Практический смысл этих находок огромен. Если мизофония и ПТСР используют общие нейробиологические механизмы, то терапевтические методы, разработанные для ПТСР, потенциально могут помочь и людям с мизофонией.

Как мозг реагирует на триггерные звуки при мизофонии

Что именно происходит в голове, когда человек с мизофонией слышит триггерный звук? Нейровизуализация показывает, что в этот момент активируется передняя островковая кора область мозга, отвечающая за распознавание угроз. Запускается реакция бей или беги, как при реальной опасности, когда мозг распознаёт опасные звуки.

У большинства людей мозг быстро понимает, что угрозы нет, и переключает внимание. Но при мизофонии этого не происходит. Недавние исследования выявили, что у людей с тяжёлой формой мизофонии нарушена аффективная гибкость способность мозга переключаться в эмоционально заряженных ситуациях.

Представьте, что ваш мозг это радио, которое поймало неприятную станцию и у которого заклинила ручка настройки. Вы слышите раздражающий сигнал, хотите переключиться, но не можете. Именно так чувствуют себя люди с мизофонией: внимание застревает на триггерном звуке, а негативная эмоция начинает бесконечно воспроизводиться.

При мизофонии особенно активна передняя островковая кора центр распознавания угроз

Этот ментальный тупик порождает руминацию навязчивое прокручивание в голове одних и тех же мыслей. Первоначальная вспышка гнева превращается во внутреннюю эхо-камеру, которая усиливает страдание. Учёные пока не могут сказать наверняка, что первично: когнитивная негибкость вызывает мизофонию или постоянное истощение от мизофонии изнашивает защитные механизмы мозга. Но связь измеримая и воспроизводимая.

Люди с мизофонией также чаще сообщают о повышенном уровне тревожности, чувстве вины, одиночестве и нейротизме. На основании генетики распространённого симптома мизофонии мы заключаем, что она наиболее тесно связана с психическими расстройствами и личностным профилем, характерным для тревожности и ПТСР, резюмирует команда Смита.

Связана ли мизофония с аутизмом: что показали данные

Один из самых удивительных выводов новых исследований касается аутизма. Долгое время многие специалисты предполагали, что мизофония тесно связана с расстройствами аутистического спектра (РАС) ведь люди с аутизмом тоже часто с трудом переносят определённые звуки.

Однако генетические данные показали обратное. Люди с расстройствами аутистического спектра на уровне геномных вариаций реже предрасположены к мизофонии, чем ожидалось.

Наши результаты свидетельствуют, что мизофония и РАС относительно независимые расстройства с точки зрения геномной вариативности, отмечают авторы исследования.

Эта тема вызывает много споров. Присоединяйтесь к обсуждению в нашем Telegram-чате!

Это открытие заставляет пересмотреть границы самого состояния. Возможно, существуют разные формы мизофонии: одна обусловлена генетической предрасположенностью к тревожности, другая формируется через условное закрепление негативных эмоций на конкретные звуки.

Ещё один любопытный факт: более 40% людей с мизофонией сообщают о тиннитусе постоянном фантомном шуме в ушах. Эта связь пока изучена слабо, но она дополнительно указывает на то, что мизофония затрагивает глубинные механизмы обработки звука в мозге.

Насколько распространена мизофония и почему её игнорируют

Современные опросы показывают, что в Великобритании мизофония встречается у 18,4% взрослого населения. При этом менее 14% опрошенных вообще знали слово мизофония до участия в исследовании. Миллионы людей годами живут с этим состоянием, считая себя просто раздражительными или со странностями.

Исторически врачи ставили этот диагноз крайне редко. Мизофонии долго не было ни в одном из основных диагностических справочников, и многие специалисты относились к жалобам пациентов скептически.

Распознавание мизофонии как реального расстройства первый шаг к помощи миллионам людей

Новые генетические и нейровизуализационные данные меняют эту ситуацию. Помещая мизофонию в биологический и психологический контекст, наука даёт людям с этим состоянием то, чего им не хватало: подтверждение того, что их реакция не выбор и не слабость характера. Их мозг действительно обрабатывает мир иначе.

Само по себе это ещё не лечение. Но понимание генетических пересечений с ПТСР и тревожными расстройствами открывает конкретные терапевтические направления. Если подходы, работающие при ПТСР (например, когнитивно-поведенческая терапия или десенсибилизация), окажутся эффективными и при мизофонии, это может изменить жизнь огромному количеству людей. Пока эти надежды ещё предстоит проверить в клинических испытаниях, но сам факт того, что мизофония наконец получает статус настоящего расстройства с измеримой биологической основой, уже серьёзный сдвиг. Хотя врачи в российских поликлиниках, думаю, не скоро возьмут это в работу.

Почему лица запоминаются легче, чем имена: наука объясняет» width=»1440″ height=»810″ />Почему лица запоминаются легче, чем имена: наука объясняет. Источник изображения: gostudy.cz

Ситуация знакома каждому: вы встречаете человека на улице, мгновенно узнаёте и понимаете, что уже знакомы, но имя вспомнить не можете хоть провались на месте. Оказывается, дело не в рассеянности. Мозг буквально по-разному обрабатывает лица и имена, и для одного у него есть специальный процессор, а для другого нет. Похожий сбой, кстати, возникает, когда не получается вспомнить нужное слово, хотя оно буквально вертится на языке. Но это уже другая история.

Какая зона мозга отвечает за распознавание лиц

На боковой поверхности височной доли, в извилине, которая называется веретенообразной, находится небольшой участок размером примерно с ягоду черники. Нейроучёные назвали его веретенообразной областью лица (fusiform face area, FFA) это часть зрительной системы, специализированная именно на распознавании лиц (вот как это происходит).

В 1997 году группа исследователей опубликовала ключевую работу, в которой показала, что эта зона активируется при виде лица, но остаётся относительно спокойной, когда человек смотрит на обычные предметы. Гипотезу подтверждали и случаи пациентов с повреждениями FFA, у которых развивалась прозопагнозия неспособность узнавать лица.

Еще больше познавательных материалов вы найдете в нашем Telegram-канале. Обязательно подпишитесь!

Любопытно, что FFA реагирует на лица даже у людей, слепых с рождения. Исследование Massachusetts Institute of Technology продемонстрировало, что эта область активировалась, когда слепые участники трогали руками трёхмерные модели лиц. Это говорит о том, что для формирования лицевой специализации зрительный опыт необязателен мозг, похоже, заточен под лица от природы.

Почему мозг видит лица там, где их нет

Если вы когда-нибудь замечали лицо на фасаде дома, в облаках или на поджаренном хлебе это парейдолия. Так называют феномен, при котором мозг обнаруживает лица там, где их нет, и это прямое следствие его выдающейся способности к их детектированию. Именно поэтому мы можем видеть лица в предметах, хотя перед нами всего лишь розетка, дом или случайный узор.

Эволюционные психологи считают, что наши предки жили в условиях, где цена ложной тревоги (принять куст за хищника) была куда ниже, чем цена пропущенной угрозы (принять хищника за куст). Именно поэтому система распознавания лиц настроена с запасом лучше увидеть лицо там, где его нет, чем пропустить настоящее.

Нейровизуализация показывает, что мозг сначала обрабатывает иллюзорное лицо как настоящее, но примерно через 250 миллисекунд разбирается и переклассифицирует объект как обычный предмет. Это подтверждает идею, что детектор лиц работает молниеносно и на первых этапах без тонкой проверки.

Примеры парейдолии: мы видим лица в облаках и розетках

Для автопроизводителей, архитекторов и дизайнеров парейдолия давно не загадка, а инструмент. Производители машин целенаправленно проектируют лицо автомобиля агрессивное или дружелюбное подбирая форму фар и решётки радиатора.

Почему распознать лицо проще, чем вспомнить имя: распознавание и припоминание

Теперь к главному вопросу: почему с лицами легко, а с именами трудно? Ответ кроется в фундаментальном различии между двумя типами памяти распознаванием (recognition) и припоминанием (recall).

Распознавание это способность определить информацию как уже знакомую, а припоминание это извлечение конкретных деталей из памяти. Когда вы видите чьё-то лицо, мозгу нужно ответить на простой вопрос: видел ли я это лицо раньше? Это классическая задача на распознавание, и ответ сводится к да или нет.

Что вы думаете по этому поводу? Обсудим в нашем Telegram-чате!

А вот с именем всё иначе. Вам никто не подсказывает нужно самостоятельно вытащить из памяти конкретный ярлык, который вы когда-то привязали к этому лицу. Распознавание проще, потому что задействует больше подсказок: они активируют связанную информацию в памяти и повышают вероятность правильного ответа.

Простая аналогия: распознать лицо это как увидеть знакомую книгу на полке и понять, что вы её читали. А вспомнить имя как пытаться назвать эту книгу, глядя на пустую полку. В первом случае предмет перед глазами запускает память; во втором вам нужно извлечь информацию из ничего. В целом человеческая память работает не как архив, а как система подсказок, связей и постоянного отбора важной информации.

Почему сложно запомнить и вспомнить имена людей

Есть ещё одна тонкость. Имена это, по сути, произвольные ярлыки. Если человека зовут Алексей, в этом слове нет ничего, что описывает его внешность, характер или профессию. Мозг вынужден искать случайную бирку среди тысяч других.

Согласно двухэтапной теории памяти, припоминание требует сначала поиска и извлечения информации, а затем проверки правильно ли выбран результат. Распознавание же задействует только второй этап, и поэтому ошибиться здесь сложнее.

При этом мозг обрабатывает имена иначе, чем обычные слова. Исследования показывают, что имена хранятся в отдельном лексическом складе. Именно поэтому вы можете без труда описать внешность человека, вспомнить, где вы встречались, во что он был одет, но имя при этом так и не всплывёт. Обычные семантические слова (описания, качества, места) извлекаются по другим путям, нежели имена собственные.

Поиск имени в памяти напоминает выбор нужного поворота на развилке

Что такое прозопагнозия и почему люди не узнают лица

Насколько важна веретенообразная область лица, лучше всего видно, когда она перестаёт работать. Прозопагнозия это когнитивное расстройство, при котором человек не может узнавать знакомые лица, включая своё собственное, хотя в остальном зрение и интеллект остаются в норме. Такое состояние часто называют проще лицевая слепота.

Считается, что прозопагнозия связана с нарушениями в правой веретенообразной извилине, которая координирует нейронные системы восприятия и запоминания лиц. По некоторым оценкам, до 1 из 50 человек страдает той или иной формой прозопагнозии чаще всего врождённой, когда человек просто никогда не обладал нормальной способностью узнавать лица.

Люди с прозопагнозией учатся опознавать окружающих по голосу, походке, причёске или одежде. Эти стратегии работают, но они не так эффективны, как распознавание по лицу. Это лишний раз подчёркивает, насколько мощным инструментом является встроенный лицевой модуль мозга и как сильно его отсутствие сказывается на повседневной жизни.

Всё это вместе складывается в понятную картину. У мозга есть специализированная область для мгновенного распознавания лиц, отточенная миллионами лет эволюции. Для имён такого выделенного центра нет их приходится вылавливать из общего лексического хранилища, что требует куда больше усилий. Так что, если вы снова забыли чьё-то имя, не вините себя вините нейроанатомию.

А если хотите улучшить ситуацию, попробуйте старый приём: сразу после знакомства произнесите имя вслух несколько раз. Это усилит ассоциативную связь между лицом и ярлыком, и мозгу будет проще достать нужное слово в следующий раз.

Плацебо работает: учёные раскрыли тайну мозга, которая объясняет чудо-исцеления

Если дать вам сахарную таблетку и сказать, что это обезболивающее, то боль действительно может отступить. Этот факт десятилетиями ставил врачей в тупик: эффект плацебо реален, но как именно ожидание облегчения превращается в настоящее обезболивание, оставалось загадкой. Теперь команда нейробиологов заявляет, что нашла ключевую часть ответа и описала нейронную цепочку, которая стоит за этим эффектом.

Как учёные вызвали эффект плацебо у мышей

Обычно биомедицинские открытия движутся в одном направлении: сначала эксперименты на животных, потом клинические испытания на людях. Группа Мэтью Бангарта из Калифорнийского университета в Сан-Диего пошла наоборот. Исследователи использовали метод обратной трансляции взяли протокол плацебо, который уже работал в экспериментах с людьми, и адаптировали его для мышей.

Выглядело это так: мышей помещали в камеры с характерными визуальными и обонятельными подсказками полоски или точки на стенах, запах банана или лимона. В одной конкретной камере грызуны получали морфин перед контактом с горячей поверхностью. За несколько дней у мышей сформировалась стойкая ассоциация: эта комната значит боли не будет.

Затем морфин заменили на физраствор пустышку, которая не содержит никакого лекарства. Но когда мыши оказывались в знакомой камере, они по-прежнему вели себя так, будто боль стала слабее. Эффект плацебо у мышей был воспроизведён в контролируемых лабораторных условиях.

Врачи знают, что ожидания могут влиять на восприятие боли.

Как мозг запускает обезболивание при плацебо

Убедившись, что плацебо работает, учёные занялись главным вопросом: что происходит в мозге в этот момент? Для этого они сфокусировались на коре внешнем слое мозга, который отвечает за прогнозирование, оценку и принятие решений. Ведь механизм работает и в обратную сторону: ожидание боли иногда оказывается мучительнее самой боли.

Оказалось, что два отдела коры медиальная префронтальная кора и передняя поясная кора посылают активные сигналы вниз, в древнюю структуру глубоко в стволе мозга вентролатеральное околоводопроводное серое вещество (vlPAG). Если проще: думающая часть мозга отправляет команду облегчить боль в один из самых примитивных болевых центров. vlPAG давно известна как область с высокой концентрацией опиоидных рецепторов и ключевой узел в модуляции боли.

С помощью специально разработанных флуоресцентных сенсоров учёные наблюдали за vlPAG в реальном времени. В момент, когда мыши оказывались в комнате плацебо и сталкивались с болевым стимулом, сенсоры фиксировали быстрый рост опиоидного сигнала мозг заливал эту область собственными эндорфинами.

Флуоресцентные изображения ключевой мозговой структуры, участвующей в облегчении боли плацебо у мышей. Зеленый цвет нейроны, регулирующие болевые ощущения.

Как учёные отключили плацебо в мозге мышей

Но корреляция ещё не причина. Чтобы доказать, что именно эндогенные опиоиды в vlPAG обеспечивают обезболивание, исследователи применили изящный инструмент. Они использовали светоактивируемый препарат PhNX запертую версию налоксона, лекарства, которое блокирует опиоидные рецепторы и используется при передозировках.

Через тончайшие оптические волокна, вживлённые в мозг мышей, учёные направили вспышку ультрафиолета прямо в vlPAG. Свет мгновенно распаковывал налоксон, который блокировал опиоидные рецепторы точно в нужной точке. Результат был немедленным: плацебо-эффект полностью исчезал, и мыши снова чувствовали боль.

Это элегантное доказательство: мозг не просто отвлекается от боли он запускает конкретный биохимический механизм, который производит собственные обезболивающие вещества в строго определённом месте. Ранее учёные уже изучали, как плацебо регулирует боль, но впервые удалось точно указать конкретный участок мозга и доказать причинно-следственную связь.

Почему плацебо помогает при разных видах боли

Один из самых интригующих результатов: мышей тренировали на тепловую боль (горячая поверхность), но когда проверили их реакцию на механическую боль (укол), плацебо-эффект всё равно сработал обезболивание распространилось на разные типы болевых ощущений, включая боль от повреждения тканей.

Это важный момент для медицины. Реальная боль после операции, травмы, при воспалении не работает по одному механизму. Если ожидание облегчения запускает широкий обезболивающий ответ, а не узкую реакцию на один конкретный стимул, потенциал клинического применения оказывается гораздо шире, особенно при хронической боли.

По словам Бангарта, это открытие имеет прямые последствия для того, как плацебо-тренировки у людей могли бы формировать устойчивость к боли как перед запланированной операцией, так и при неожиданной травме.

Не забудь подписаться на наш канал в Max, чтобы быть в курсе новых статей!

Как открытие плацебо изменит лечение боли

Важно понимать границы этого открытия. Исследование проведено на мышах, и прямое перенесение результатов на людей пока не доказано. Однако у людей и мышей схожие системы модуляции боли: кора, отвечающая за ожидание, и стволовые пути, использующие эндогенные опиоиды, всё это есть и у нас.

Авторы подчёркивают, что результаты дают надежду на использование ожиданий как замены опиоидным обезболивающим, вызывающим зависимость. Представьте: перед операцией пациент проходит специальный курс кондиционирования, который настраивает его мозг на производство собственных обезболивающих. Кажется чем-то фантастическим, но именно разработка таких протоколов для людей с хронической болью заявлена как главная цель будущих исследований.

Исследование опубликовано в журнале Neuron одном из ведущих нейронаучных изданий. Его главный вывод прост и важен одновременно: мозг умеет сам себя обезболивать, и теперь мы знаем, какой именно провод за это отвечает. Вопрос в том, получится ли научить человеческий мозг включать эту систему по запросу и если да, это может серьёзно изменить подход к лечению боли без лекарств.

Вы не ленитесь ваш мозг просто жмет на тормоза перед сложными задачами

Знакомая история: вы точно знаете, что нужно заполнить отчёт, разобрать бардак в шкафу или наконец-то заняться налоговой декларацией. Награда очевидна свобода от висящей задачи. Но вместо этого рука тянется к телефону, а мозг подбрасывает десяток более срочных дел классический сценарий прокрастинации. Новое исследование показало: в мозге существует отдельный нейронный путь, который тормозит мотивацию браться за трудные или неприятные задачи независимо от того, какая награда ждёт в конце. И это не вопрос характера, а вопрос биохимии.

Как мозг блокирует мотивацию перед сложными задачами

Исследователи из Киотского университета (Institute for the Advanced Study of Human Biology) изучали явление, которое они называют мотивационным параличом. Это состояние, когда человек или животное понимает, что задачу нужно выполнить, видит награду, но всё равно не может заставить себя начать. Причём дело не в том, что награда кажется маленькой, а в том, что путь к ней воспринимается как слишком затратный.

Обычно мотивацию объясняют довольно просто: если награда кажется мозгу достаточно ценной, человек начинает действовать. Но авторы нового исследования, опубликованного в журнале Current Biology, предполагают, что запуск поведения и оценка награды это два отдельных процесса, управляемых разными нейронными механизмами. Иначе говоря, вы можете прекрасно понимать, что сдать проект вовремя это хорошо, но ваш мозг всё равно нажмёт на паузу, если путь к цели кажется ему слишком неприятным.

Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем канале в MAX. Подпишитесь прямо сейчас!

Почему мозг избегает неприятных задач даже ради награды

Чтобы изучить этот механизм, учёные работали с макаками. Обезьянам предлагали две задачи. Обе приводили к одинаковой награде порции воды. Но в одном случае путь был простым, а в другом перед получением награды животному дули струёй воздуха прямо в лицо. Неприятно, но терпимо.

Перед каждой попыткой обезьяна видела, какой именно путь ей предстоит. И вот что важно: исследователей интересовал не выбор между двумя вариантами, а скорость и готовность обезьяны начать действовать в каждом из них. Потому что награда в обоих случаях была одинаковой различалась только цена пути к ней.

Результат был предсказуем с точки зрения поведения: перед неприятной задачей обезьяны медлили. Но главное открытие ждало на уровне нейронов.

Какие зоны мозга тормозят желание действовать

С помощью электрофизиологических записей учёные отслеживали активность нейронов, пока обезьяны выполняли задания. Они сосредоточились на связи между двумя структурами мозга: вентральным стриатумом (VS) и вентральным паллидумом (VP). Оба региона входят в систему вознаграждения мозга, но, как оказалось, выполняют не только функцию хочу получить приз.

Когда обезьяне предстояла неприятная версия задачи, активность в VS-VP пути резко подскакивала и именно с ней совпадали замедление, нерешительность, нежелание стартовать. Этот путь работал именно как тормоз: чем дороже мозгу казалась задача, тем сильнее он жал на педаль тормоза.

Макаки выполняли задания с разной степенью неприятности, пока учёные записывали активность их нейронов

А вот когда исследователи с помощью хемогенетики (метода, позволяющего временно выключать определённые нейроны) заблокировали этот путь, произошло кое-что примечательное: обезьяны перестали колебаться. Они с одинаковой готовностью брались и за приятную, и за неприятную задачу. При этом оценка самой награды не изменилась животные по-прежнему понимали, что получат воду. Изменилась именно готовность начать действовать.

Почему прокрастинация связана не только с дофамином

Популярное объяснение прокрастинации обычно сводится к дофамину: мозг выбирает то, что приносит быстрое удовольствие, и избегает того, что его не даёт. Именно поэтому тема дофаминового детокса так часто всплывает, когда речь заходит о телефоне, работе и мотивации. Но результаты этого исследования говорят о более сложной картине.

Дело в том, что VS-VP путь реагировал не на ценность награды она была одинаковой. Он реагировал на контекст задачи: насколько она неприятна, трудна, затратна. Причём, как отмечают авторы, тормозной эффект зависел от недавней истории ошибок, а не от того, насколько привлекательна цель. Если обезьяна недавно провалилась в неприятном задании, торможение при следующей попытке усиливалось. Это хорошо показывает, что система вознаграждения устроена сложнее, чем простая схема захотел сделал.

Обычно всё объясняют просто: чем привлекательнее награда, тем выше мотивация. Но это исследование показывает, что мозг может думать совсем о другом и смотрит он не только на приз в конце. Мозг считает не что я получу, а во что мне это обойдётся. И если цена ему не нравится он попросту не даёт стартовать. Будто вы сидите в машине с работающим двигателем, перед вами зелёный свет, а нога с тормоза не снимается.

Как прокрастинация связана с СДВГ и депрессией

Люди с СДВГ, депрессией и другими особенностями работы мозга хорошо знакомы с этим состоянием: ты прекрасно знаешь, что нужно сделать, видишь все выгоды от выполнения задачи, но физически не можешь заставить себя начать. За этим часто следуют чувство вины и стыд ведь окружающие (да и ты сам) воспринимают это как лень или безволие.

Невозможность начать важное дело знакомое ощущение для миллионов людей

Конечно, речь пока не идёт о прямом доказательстве для людей: исследование проводилось на обезьянах. Но сам механизм оказался слишком похож на то, с чем сталкиваются многие люди с СДВГ или депрессией. Авторы отмечают, что понимание раздельности механизмов оценки награды и запуска действия может изменить подход к лечению мотивационных нарушений. Если проблема не в том, что человек не хочет, а в том, что конкретный нейронный путь слишком активно тормозит старт, то и решение должно быть другим не уговоры и не наказания, а, возможно, целенаправленная коррекция этого механизма.

Как учёные хотят лечить патологическую прокрастинацию

Руководитель исследования Кен-ити Амемори подчёркивает, что результаты нужно интерпретировать осторожно. Мотивационный тормоз существует не просто так он помогает организму экономить энергию и не бросаться в потенциально опасные или невыгодные ситуации. И если убрать его целиком, на другой чаше весов окажутся импульсивность и склонность к рискованным поступкам.

Чрезмерное ослабление мотивационного тормоза может привести к опасному поведению или избыточному риску, предупреждает Амемори. Необходима тщательная проверка и этическая дискуссия о том, как и когда подобные вмешательства должны применяться.

Тем не менее в будущем речь может идти о неинвазивной стимуляции мозга или новых препаратах, которые помогут мягко модулировать активность этого пути не выключая его полностью, а снижая избыточное торможение там, где оно мешает нормальной жизни. Это особенно актуально для людей, у которых мотивационные трудности носят клинический характер. А пока такие методы остаются делом будущего, есть практичные способы начать неприятное дело без уговоров, чувства вины и самобичевания уже сейчас.

Опасный футбол: одного удара головой по мячу достаточно, чтобы повредить мозг.

Удар головой по мячу в футболе выглядит буднично и не кажется чем-то опасным: мяч летит сверху, игрок подпрыгивает, бьёт по нему головой, и все бегут дальше. Но всё же футбол остаётся травмоопасным спортом, и новое исследование голландских учёных показало неприятную вещь: достаточно одного удара головой по мячу, чтобы в крови появились следы, связанные с повреждением мозга. И это не про профессиональных игроков с многолетним стажем, а про обычных любителей.

Какие белки в крови нашли у футболистов после игры головой

Учёные взяли анализы крови у футболистов-любителей до и после матчей и обнаружили скачок двух белков. Первый p-tau217, форма белка тау. Второй S100B, его уровень растёт, когда страдают клетки нервной ткани.

Чтобы понять, почему это важно, нужно разобраться с белком тау. В обычном состоянии он работает как каркас внутри нервных клеток: держит их форму и помогает передавать сигналы. Но при механическом стрессе (а удар мячом по голове это именно он) тау отрывается от своего места, ферменты его перестраивают, и он превращается в ту самую повреждённую форму p-tau. Проще говоря, появление p-tau217 в крови это сигнал, что нервные клетки испытали удар.

Будь в курсе новых событий по максимуму подписывайся на наш канал в Max!

Почему даже один удар головой по мячу насторожил учёных

Главная неожиданность не в том, что многократные удары вредны (об этом давно спорят), а в том, что хватило одного эпизода игры головой. Раньше казалось, что опасны только сотни повторений за карьеру. Оказалось, мозг реагирует уже после однократного контакта с мячом (как при лёгкой травме головы, которую тоже не всегда сразу воспринимают всерьёз).

Отдельная ценность этой работы в том, что учёные сравнили футболистов с атлетами из других видов спорта без контакта головой. Это даёт уверенность: дело именно в ударах по мячу, а не в усталости, нагрузке или адреналине после игры.

Чем удары головой в футболе могут быть опасны для мозга

Здесь важно не паниковать. Уровни белков возвращались к норме уже через 2448 часов после матча. То есть организм справлялся с разовой нагрузкой. Но авторы честно говорят: это не доказывает отсутствие долгосрочного вреда.

Уровни белков приходили в норму за пару дней, но что происходит при тысячах повторений пока неясно.

Есть и важная оговорка. Замеренные уровни белков не дотягивали до тех порогов, по которым в больницах диагностируют серьёзные травмы или деменцию. Но эти пороги рассчитаны на тяжёлые случаи. Здесь важнее другой вопрос: что будет, если такое повторять сотни и тысячи раз год за годом, тренировка за тренировкой. Долгосрочные последствия отследить трудно, потому что между ударами и возможными симптомами проходят годы.

Можно ли любителям футбола играть головой без риска

Если вы гоняете мяч с друзьями по выходным, повода бросать любимую игру нет. Один-два удара головой за матч это не приговор, и организм восстанавливается. Осторожнее стоит быть с детьми и с теми, кто отрабатывает игру головой десятками повторений на тренировках.

Не случайно футбольные федерации уже начали ограничивать количество ударов головой на тренировках, хотя точного безопасного уровня пока никто не назвал. Есть несколько простых ориентиров:

• не превращайте удары головой в основу тренировки особенно у детей и подростков,
• давайте мозгу время восстановиться, не отрабатывайте навесы каждый день подряд,
• обращайте внимание на головные боли, головокружение и спутанность после игры,
• в детском футболе многие страны уже отказываются от ударов головой в раннем возрасте это разумно.

Кстати, в контактных видах спорта важна не только техника, но и сильная шея, которая помогает лучше стабилизировать голову при резком движении.

Как учёные будут проверять долгосрочный вред ударов головой

Исследование сильное, но не финальное. Логичный следующий шаг наблюдать за одними и теми же игроками весь сезон, чтобы увидеть накопительный эффект. Интересно было бы повторить опыт и на профессионалах: вероятно, у них изменения будут заметнее, ведь и нагрузки выше.

Пока из этого исследования ясно одно: удары головой по мячу нельзя считать совсем безобидными для мозга, даже если речь всего об одном эпизоде. Футбол из-за этого никто не предлагает запрещать, но относиться к игре головой стоит осторожнее, особенно в детском спорте и на тренировках, где такие удары повторяются снова и снова.

Последние комментарии