Март коварный месяц: аллергены уже активны, а люди ещё не ожидают начала сезона аллергии.
Кажется, что аллергия должна начинаться тогда, когда вокруг всё цветёт. Но многие люди замечают странную вещь: в марте насморк, зуд в глазах и чихание усиливаются, хотя деревья ещё только просыпаются. Иногда снег ещё лежит, а симптомы уже напоминают разгар аллергического сезона, когда кругом пыльца и иммунитет сходит с ума. Разберёмся, почему март может быть одним из самых тяжёлых месяцев для людей с аллергией, и что можно сделать, чтобы пережить его легче.
Весна время резких изменений окружающей среды: меняется влажность, температура, циркуляция воздуха и даже поведение микроскопических частиц в воздухе. Всё это влияет на аллергиков гораздо сильнее, чем кажется.
Даже если деревья ещё не начали активно цвести, в
воздухе уже появляется большое количество
аллергенов.
Главная причина таяние снега. Когда снег начинает сходить, он освобождает большое количество пыли, грибковых спор и органических частиц, которые всю зиму были запечатаны под снежным покровом.
Особенно активно в этот период распространяются:
Споры плесени один из самых сильных природных
аллергенов, и они начинают распространяться гораздо
раньше, чем появляется первая пыльца.
Исследования показывают, что в марте концентрация спор плесени в воздухе может быть высокой, особенно во время таяния снега. И если вы думаете, что она подстерегает вас только на улице, то нет — довольно опасная плесень бывает и в квартирах.
Парадоксально, но в начале весны аллергия часто усиливается именно из-за квартиры.
Зимой мы редко проветриваем помещения, поэтому в доме накапливаются аллергены:
Когда в марте начинает теплеть, люди чаще открывают окна, двигают мебель, делают уборку и проветривание. Все накопленные за зиму аллергены поднимаются в воздух, вызывая резкое усиление симптомов.
Кстати, одна из самых недооценённых бытовых привычек в такой ситуации обычная стирка постельного белья: мы отдельно разбирали, как часто его действительно нужно стирать с точки зрения науки.
Весной активизируются аллергены не только на улице, но и дома.
Многие уверены, что аллергия начинается только тогда, когда появляются цветы и зелёные листья. Но некоторые деревья начинают выделять пыльцу гораздо раньше ещё в конце зимы.
Речь идёт прежде всего о таких растениях, как:
Их цветение почти незаметно. На деревьях нет ярких цветов, а пыльца выглядит как обычная пыль. Поэтому человек может быть уверен, что ничего ещё не цветёт, хотя аллерген уже активно распространяется в воздухе.
В южных регионах России например, на Кубани, в Крыму или на Северном Кавказе такие деревья могут начинать пылить уже в февралемарте. В центральной части страны этот процесс обычно начинается немного позже, ближе к концу марта или апрелю.
Особенность древесной пыльцы в том, что она очень лёгкая.
Порывы ветра могут переносить её на десятки и даже сотни
километров.
Например, пыльца берёзы способна распространяться на большие расстояния воздушными потоками, поэтому аллергическая реакция иногда появляется даже там, где рядом почти нет таких деревьев.
И да, многое зависит не только от самих растений, но и от погоды: вот тут рассказываем, какая весенняя погода сильнее всего бьёт по аллергикам.
Если понимать, что происходит в этот период, пережить раннюю весну становится намного легче.
А вы уже подписаны на наш наш канал в
MAX? Если нет, самое время это сделать!
Полностью избежать аллергенов невозможно, но несколько простых привычек заметно облегчают состояние:
Если вы задумались о покупке очистителя, посмотрите наш разбор о том, помогают ли очистители воздуха при аллергии на пыльцу на самом деле.
Ещё один полезный совет следить за влажностью воздуха в квартире. При влажности около 4050% количество пылевых клещей и спор плесени заметно уменьшается.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
