Мы тянемся к смартфону не ради лайков, и наука наконец это доказала.
Мы привыкли думать, что люди залипают в смартфонах из-за лайков, уведомлений и быстрого дофамина. Но новое исследование показывает более тревожную и куда более человеческую причину: страх социальной изоляции. Для некоторых людей телефон это не игрушка и не привычка, а эмоциональный костыль.
Учёные обнаружили, что у тех, кто проводит в смартфоне слишком много времени, мозг гораздо болезненнее реагирует на социальное отторжение, чем у остальных. И это меняет весь взгляд на зависимость от экрана.
Исследование, опубликованное в журнале Computers in Human Behavior, показало: при социальной изоляции у активных пользователей смартфона резко усиливается работа зон мозга, отвечающих за социальную боль. В частности, средней поясной извилины области, которая активируется при переживании отвержения, стыда и утраты связи с другими.
Проще говоря, мозг воспринимает игнорирование почти как физическую боль.
Исследование не говорит, что дофамин тут ни при чём или что модель вознаграждения не работает, оно лишь дополняет картину социально-когнитивным механизмом.
При этом смартфон выполняет понятную функцию: он постоянно подтверждает, что вы не одни. Сообщения, сторис, чаты, реакции всё это создаёт иллюзию включённости и защищённости от одиночества.
Важно: речь идёт не о слабой силе воли, а о повышенной чувствительности к социальной угрозе.
Не забудьте подписаться на наши каналы в Telegram и Дзен
там много интересного и познавательного!
Раньше чрезмерное использование смартфона сравнивали с игровой или химической зависимостью: мол, виноват дофамин. Но исследование показывает иную картину.
У контрольной группы при исключении из коллективной виртуальной игры в мозге активировались зоны внимания и анализа. А у залипающих зоны эмоциональной боли.
Вывод прост: это не погоня за удовольствием, а попытка избежать тревоги.
Дополнительный штрих высокий уровень FOMO (страха что-то упустить). Люди боятся не радости других, а исчезновения себя из социальной реальности.
Зависимость от смартфона — это поведенческая зависимость, но это не всегда клиническое состояние.
Читайте также:
Эмоции и внутренние органы связаны! Вот почему можно описаться от
страха
Хорошая новость: если это не поломка мозга, то и лечится не запретами.
Вот что действительно работает:
Зависимость от смартфона это симптом, а не диагноз. И чем раньше это понять, тем легче вернуть контроль.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
