Вы тоже болеете каждую зиму? Разбираемся, почему это происходит на самом деле.
Зимой кажется, что организм будто сдается без боя: насморк сменяет кашель, а усталость становится фоновым состоянием. Логично обвинить морозы и сквозняки, но наука говорит другое. По словам экспертов по здоровью, холод сам по себе редко становится причиной болезни. Гораздо важнее то, что мы делаем и как именно мы живем зимой. И вот три главные причины, которые действительно работают против нас и нашего здоровья.
Зимой люди буквально набиваются в закрытых пространствах: квартиры, офисы, транспорт, торговые центры. Тепло, скученность и редкое проветривание создают идеальные условия для вирусов.
Воздух застаивается, концентрация вирусных частиц растет, а свежего кислорода становится меньше. В итоге заразиться проще, даже если вы тепло одеты и не мерзнете.
Скученность в помещениях + редкое проветривание — один из ключевых факторов роста заражаемости зимой.
Холод и сухой воздух меняют поведение вирусов. У гриппа, например, оболочка становится более плотной и резиновой, что облегчает его передачу.
Сухой воздух в помещениях делает капли от кашля и чихания мельче, а значит, они дольше висят в воздухе и распространяются дальше. Батареи работают на полную вирусы этим активно пользуются.
Сухой воздух капли с вирусами и бактериями быстрее высыхают дольше находятся в воздухе.
Подписывайтесь на нас в Telegram и Дзен,
чтобы знать больше!
Зимой резко снижается уровень витамина D, который синтезируется на солнце. Меньше света ниже активность иммунной системы.
К этому добавляются вялость, снижение физической активности и проблемы со сном. В таком состоянии организму сложнее сопротивляться инфекциям.
Читайте также:
что есть зимой, чтобы не было авитаминоза к весне
Чтобы помочь организму, на сайте о здоровье и здоровом образе жизни Доктор Питер рекомендуют:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
