Зубы довольно крепкие, но регулярное воздействие на них имеет тот же эффект как у воды с камнем. Источник изображения: news-geeks.ru
Все мы знаем, что здоровье зубов это важно. Но почему-то часто забываем, что некоторые наши повседневные привычки могут незаметно, но уверенно разрушать зубы день за днём, час за часом. Причём речь не только о сладостях, курении или пренебрежении чисткой зубов, а о вещах, которые кажутся вполне безобидными. Например, кто бы мог подумать, что обычные семечки или зубочистки портят зубы?! А ведь на самом деле ещё как: пощёлкали семечки пару недель и вот уже микротрещины на эмали, а там и до кариеса рукой подать, семечки вошли в долгосрочную привычку — и вот уже зуб сточился под форму прогрызаемых семечек. И это не единственные привычки, кажущиеся безобидными на первый взгляд.
Задумались над задачей и вдруг осознаёте, что грызёте ручку или карандаш? Остановитесь! Постоянное давление на один и тот же участок зуба приводит к его стачиванию, истиранию. Бонусом к этому можно заработать ещё кариес и не только, ведь на поверхности ручки полно бактерий.
Что делать? Контролировать себя. Ну а если уж очень хочется что-то жевать или грызть (так ведь лучше думается), лучше использовать жвачку без сахара — она хотя бы безопасна для зубов. Но без фанатизма.
Вот так выглядят зубы, которыми регулярно грызут. Источник изображения: legstom.ru
Хоть про семечки уже было сказано выше, но хочется ещё раз обратить внимание на эту частую проблему. Любителей семечек очень много: одни щёлкают их на прогулке, другие активно грызут их параллельно беседе с друзьями, а для некоторых сериал — не сериал, если нет семок.
Да, семечки это полезно: в них много цинка и других микроэлементов. Но есть парочка но: во-первых, зубы стачиваются, что выглядит досадно, во-вторых, семечки довольно жирные.
Что делать? Чистить семечки руками. Да, это дольше, зато зубы останутся целыми. Или, как вариант, выбирайте уже очищенные.
Вы на прогулке, захотелось пить, а бутылка с крышкой, которую нельзя открутить руками. Что делают некоторые герои? Правильно, открывают её зубами. Казалось бы, мелочь, но каждый такой подвиг это микротравмы для эмали и риск сломать зуб. Запомните: зубы для еды, а не для экстремальных трюков.
Лучше потратить лишние минуты на поиск открывашки или другого варианта напитка — это обойдётся менее затратно по времени и финансам, чем потом лечить зубы.
Пример того, что происходит с зубами, если их использовать не по назначению. Источник изображения: etalonrostov.ru
Многие любят пиво, и чаще всего к нему идёт закуска в виде сухариков или сушёной рыбы. Но такие твёрдые закуски могут повредить эмаль.
Чтобы минимизировать риск, подержите закуску во рту пару секунд, чтобы она немного размякла прежде, чем жевать. А если уж очень хочется похрустеть, выбирайте менее твёрдые альтернативы — орешки, стрипсы или сырные шарики.
Чтобы не пропустить ничего, подписывайтесь на наши каналы
в Дзен и
Telegram.
Орехи это полезно, но только если вы не пытаетесь расколоть их зубами. Скорлупа даже молодого ореха это нагрузка, к которой ваши зубы не приспособлены. Результат такого использования зубов — микротрещины и большой риск сломать зуб.
Зубы не инструмент! Если вы часто покупаете нечищеные орехи, приобретите орехокол — поберегите свои зубы и бюджет.
Орехокол. Источник изображения: aliexpress.ru
Кто не любит сладкое или солёные снеки? Но избыток сахара и соли создаёт во рту идеальные условия для развития кариеса. Бактерии обожают сахар, а соль, к тому же, может раздражать дёсны.
После десерта или чипсов не поленитесь прополоскать рот или почистить зубы. И старайтесь ограничивать количество сладкого и солёного в рационе.
Будет полезно:
Какие проблемы со здоровьем могут возникнуть из-за больных
зубов.
Большинство не умеют правильно пользоваться зубочистками и, почувствовав, что между зубов что-то застряло, начинает активно ею ковырять. Но, чтобы не навредить зубам и дёснам, так делать нельзя. Неправильное использование зубочисток может повредить эмаль и травмировать дёсны, что в итоге приведёт к их кровоточивости и даже воспалению.
Что делать? Для начала лучше попробуйте прополоскать рот. Если это не помогло, тогда используйте зубочистку: аккуратно вводите её между зубами под углом 45 градусов и двигайте от десны вверх, без резких движений.
На самом деле, многие стоматологи не рекомендуют использовать ни зубочистки, ни зубную нить. Источник изображения: healthsoothe.com
Нельзя устраивать своим зубам контраст температур. Например, есть мороженое сразу после горячего кофе или горячий шашлык запивать холодной колой, пусть она и помогает в некоторых случаях перевариванию пищи. Резкий перепад температур вызывает микротрещины в эмали, которые со временем могут привести к кариесу или сколам.
Старайтесь избегать резких температурных контрастов для своих зубов, будь то еда, напитки или сочетание холодного воздуха с горячим чаем. Дайте еде и напиткам остыть (или нагреться) до комфортной температуры.
Курение это не только жёлтые зубы и неприятный запах изо рта. Стоматолог Инна Арацханова рассказала для AIF.RU, что у человека, который курит, зубы разрушаются гораздо быстрее. Табачные смолы разрушают эмаль, а даже незначительные трещины провоцируют кариес. Но самое страшное это риск рака горла, губ, слизистой оболочки рта.
Что делать? Тут один вариант: если вы курите — бросайте. А если не курите даже не начинайте.
Зубы это навсегда (ну, почти). И чтобы они не только прослужили вам верой и правдой долгое время, но и выглядели при этом хорошо, стоит отказаться от вредных привычек. Ну или хотя бы минимизировать их. Помните, здоровые зубы это не только красивая улыбка, но ещё уверенность в себе и залог здоровья всего организма. Так что берегите их!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
