Оказывается, положительные изменения могут стать причиной грусти и меланхолии
Мы склонны думать, что только негативные изменения причиняют боль. Мы связываем боль с потерями, отказами и неудачами. Тем не менее, в нашей жизни случаются позитивные изменения, которые тоже приходят с долей страданий, что может показаться несколько неожиданным. Часто речь идет о выбранных изменениях, которые, вероятно, сделают нас лучше в долгосрочной перспективе, но они не лишены дискомфорта, который иногда наводняет нас в виде грусти, меланхолии или даже беспокойства. Но если мы не готовы справиться с этой долей дискомфорта, вполне вероятно, что позитивные изменения в конечном итоге покажутся меланхоличными, а опыт, который сперва казался положительным, превратится в самый настоящий кошмар. Но почему?
В жизни одни изменения мы выбираем сами, другие навязывают нам обстоятельства. Тем не менее, и то и другое выводит нас из зоны комфорта, где мы чувствовали себя относительно уверенно и спокойно. Изменения подталкивают нас отказаться от уже привычного и такого знакомого механизма безопасности, к которому мы привыкли и который внедрила наша психика. Это может нас напугать.
Наш мозг предпочитает постоянство и стабильность, которые приносит все знакомое и известное. Вот почему перед лицом изменений, даже если они положительные, вы можете активировать механизм сопротивления изменениям. Сопротивление переменам обычно возникает, когда будущее пугает, как правило, потому, что окружающая среда слишком требовательна или слишком неопределенна.
Ученые полагают, что любые изменения в жизни, даже положительные, могут привести к меланхолии
Мы не можем забывать, что, хотя изменения являются позитивными, например, продвижение по службе, переезд в другой город или разрыв токсичных партнерских отношений, это всегда упражнение в мужестве из-за степени неопределенности, которые привносят перемены. Всякое изменение это своего рода прыжок в пустоту. Некоторым людям изменения даются несколько сложнее и тяжелее, чем другим. Вот почему некоторые позитивные изменения в жизни могут привести к беспокойству и стрессу. А вот о том, почему пессимисты живут меньше оптимистов, читайте в нашем материале.
Еще больше увлекательных статей на самые разные темы ищите
на
нашем канале в Яндекс.Дзен. Там выходят статьи, которых нет на
сайте.
Предполагается, что если изменения будут позитивными, мы можем чувствовать себя только взволнованными, мотивированными и счастливыми. Но это не всегда так. Человеческий разум гораздо сложнее. В жизни не часто происходят вещи полностью положительные или полностью отрицательные. В конце концов мир не черно-белый, а любые изменения связаны с прогрессом. Вот почему придется оставить прошлый позади опыт, привычки или даже людей. Изменение — это прощание с некоторыми вещами, которые были частью нашей жизни или даже нашей личности. И это может быть особенно болезненным.
Отказ — это цена, которую нужно заплатить, когда мы хотим войти в новый этап нашей жизненной истории. В этом случае мы можем принять изменения с амбивалентной позиции, потому что знаем все, что собираемся выиграть, но мы также знаем, что мы многое потеряем. Если мы не справимся с болью, которую может вызвать это прощание, привязанность к прошлому может в конечном итоге замедлить путь к трансформации, на который мы ступили. Это станет препятствием, которое мешает нам продолжать двигаться вперед.
На самом деле вся наша жизнь это бесконечные попытки приспособиться к постоянно меняющимся условиям окружающей среды
Читайте также:
О чем может говорить ваша совместная фотография с партнером в
соцсетях?
Вот почему важно знать, что, хотя изменения и являются положительными, они могут привести к неожиданным негативным эмоциональным состояниям. Чтобы успешно пройти этот этап, нужно принять эту боль. Мы должны предположить, что всякая трансформация — это всегда обмен прибылью и убытками между нашим прошлым я и будущим я. Мы также должны быть готовы к плохим дням, которые неизбежно придут. В какой-то момент захочется бросить все. Однако транстеорическая модель изменений поведения объясняет, что процесс изменения не происходит линейно. Мы проходим через несколько этапов, на которых двигаемся назад и вперед, возвращаясь к ним ровно до тех пор, пока трансформация полностью не консолидируется.
А вы согласны с тем, что даже положительные изменения
могут принести тревогу и меланхолию? Ответ будем ждать
здесь!
Чтобы не рухнуть, когда мы идем по этому пути, отмеченному амбивалентными эмоциями и чувствами, мы должны сосредоточиться на новых возможностях, которые открываются перед нами. Помните, что побудило вас сделать этот шаг, к каким переменам вы стремитесь. Сосредоточьтесь на том, чего мы хотим достичь и стремимся обновить наше нынешнее «я»… вплоть до новых обстоятельств и изменений. Важно понимать, что изменения, даже если они хорошие, не всегда даются легко. Но если мы через них пройдем, то они определенно того стоят.
Поддельные лекарства могут быть смертельно опасными
С научной точки зрения, любое лекарство является смесью веществ, которое нужно для профилактики и ле
АвтоВАЗ планирует выпускать автомобили исключительно своей разработки
После ухода с российского рынка многих зарубежных компаний и ввода санкций, будущее отечественно
Мультивселенная состоит из множества отдельных и отличных друг от друга вселенных
Что такое мультивселенная? Является ли она научной фантастикой или научн
Люди чистили зубы даже в далекой древности, давайте узнаем, как это происходило
В течение дня на зубах каждого человека образуется налет, состоящий из
Российский противотанковый ракетный комплекс «Корнет»
Недавно мы рассказывали, что главной угрозой для танков и другой бронированной техники в современных войнах
Поддельные лекарства могут быть смертельно опасными
С научной точки зрения, любое лекарство является смесью веществ, которое нужно для профилактики и ле
Люди чистили зубы даже в далекой древности, давайте узнаем, как это происходило
В течение дня на зубах каждого человека образуется налет, состоящий из
Проблемы со сном могут заметно снизить качество жизни. Давайте это исправлять!
Каждому взрослому человеку рекомендуется спать не менее 7 часов в день.
Страхи говорят об обострении в социальной сфере и могут привести к массовой истерии
Человек социальное животное. Объединяясь и работая сообща мы може
В некоторых случаях контактные линзы могут сильно навредить глазам
По данным Всемирной организации здравоохранения, около 2,2 миллиардов человек в мире
Ученые выяснили, почему подростки перестают слушать своих родителей начиная с 13 лет
Многие родители знают, насколько тяжело бывает находить общ
Иногда мы слышим то, чего нет, но почему?
На днях ремешок фитнес-браслета сильно натер мне руку и я решил его снять. После этого начало происходит
В Интернете есть психологические тесты, которые составлены профессионалами
В Интернете можно найти большое количество тестов, которые показывают, на кого и
Группа исследователей начинает сомневаться в эффективности антидепрессантов, утверждая, что в некоторых случаях они могут принести больше вреда, чем пользы.
Я принимаю
Новый метаанализ предполагает, что психопатия не является психическим расстройством
Кто такие психопаты? И чем они отличаются от других? Массовая культура изображает п