Обратите внимание, в какой позе вы прямо сейчас сидите. Ваши ноги ровно стоят на полу, или одна нога лежит поверх другой? В 1994 году ученые поделились любопытной статистикой: 62% людей любят закидывать правую ногу на левую, 26% опрошенных левую на правую, а 12% не имеют особых предпочтений. Сидеть в такой позе может быть удобно, однако специалист по анатомии человека Адам Тейлор уверен, что эта привычка может стать причиной развития проблем со здоровьем. Например, у людей с такой повадкой могут возникнуть проблемы с зачатием ребенка звучит страшно, не так ли? При всем этом, в ходе других исследований было доказано, что в некоторых случаях сидение со скрещенными ногами может быть полезно. Давайте разбираться, какой вред наносит эта удобная поза, и в каких редких случаях она может хорошо повлиять на здоровье.
По данным издания ScienceAlert, существует два способа сесть на стул или кресло, скрестив ноги. Первый способ подразумевает скрещивание ног в коленях, а второй контакт в области лодыжек. Каждый из этих способов по-своему вреден для здоровья человека. Скрещивание в коленях может быть более вредным, чем в лодыжках.
По словам Адама Тейлора, главная опасность скрещивания ног заключается в том, что в таком положении одно бедро оказывается чуть выше другого. Из-за этого, скорость движения по кровеносным сосудам может нарушиться, что чревато образованием тромбов сгустков крови, которые представляют угрозу для жизни человека.
Скрещивание ног в коленях может быть более вредным, чем в лодыжках в этом случае на вены указывается больше нагрузки, что может привести к повышению кровяного давления. Именно поэтому, во время измерения давления, обязательно нужно держать обе ноги на полу.
Читайте также:
Почему давление нужно измерять на обеих руках?
Также специалист по анатомии отметил, что постоянное скрещивание ног может стать причиной изменения длины мышц и расположения костей в тазу, а также смещения позвоночника и плеч. Дело в том, что когда человек запрокидывает ногу на другую, половина туловища становится слабее. Это не только искривляет позвоночник, но и приводит к неправильному положению плеч, шеи и головы.
Еще одна опасность сидения со скрещенными ногами повышение риска развития трохантерита, который многим также известен как вертельный болевой синдром или вертельный бурсит. Это заболевание, при котором у человека воспаляется зона прикрепления ягодичных мышц к синовиальной сумке, которая покрывает большой вертел бедренной кости.
Особенно вредно скрещивать ноги мужчинам, потому что это вредит репродуктивной системе. По словам Адама Тейлора, мошонка должна находиться при температуре от 2 до 6 градусов Цельсия яички неспроста находится снаружи организма. Когда мужчина скрещивает ноги, температура в области паха может повыситься на 3,5 градуса или даже больше, что чревато уменьшением количества вырабатываемой спермы и ухудшением ее качества. В общем, скрещивание ног может привести к бесплодию.
Вам будет интересно:
Почему женщины чаще мужчин страдают от побочных эффектов лекарств
научное объяснение
Однако, в скрещивании ног есть и польза. В 2016 году в журнале Physical Therapy Science было сказано, что такая поза может помочь людям с разной длиной ног со временем они могут стать ровными за счет растяжения мышц и изменения положения костей таза.
По данным PubMed за 2020 год, сидение со скрещенными ногами может улучшить состояние крестцово-подвздошных суставов, которые отвечают за перенос веса между позвоночником и ногами. А в 1995 году ученые выяснили, что такая поза способна снять напряжение с косых мышц.
Скрещенные ноги это одна из основных поз йоги, которая большая всего известна как поза лотоса. Считается, что когда человек садится в таком положении, у него улучшаются обменные процессы в организме, устраняется застой крови, укрепляются органы внутри брюшной полости и выпрямляется позвоночник. В целом, это не противоречит написанному выше, потому что во время йоги человек не лежит развалившись на диване, а сидит ровно и относительно недолго. В этом случае скрещивание ног не должно наносить вред.
Чтобы оставаться в курсе новых научных открытий,
подпишитесь на наш Дзен-канал.
Также не забывайте про наш канал в
Telegram!
Так можно ли сидеть со скрещенными ногами? Исходя из всего написанного выше, вреда от этого больше, чем пользы при возможности, этого лучше не делать.