Дети растут во сне не расхожая метафора, а научный факт. Все дело в
соматотропном гормоне, который усиливает рост трубчатых костей и
ускоряет синтез белка.Соматотропин гормон роста, который выделяется
передней частью гипофиза. 80% суточной продукции этого гормона
приходится на глубокий сон, что особенно важно для детей. В первые
годы жизни организм ребенка быстро растет, поэтому ему необходим
здоровый сон. Например, младенцы в среднем спят 18 часов в сутки, а
шестимесячный ребенок 14,2 часа. Уровень продукции гормона роста
постепенно повышается в детстве, достигая максимальных значений в
период полового созревания, а затем по мере взросления
снижается.Соматотропин не только отвечает за рост он контролирует
процессы регенерации, отдыха и восстановления. Поэтому и взрослые
после длительных и изнурительных тренировок часто не прочь
вздремнуть. Но механизмы, согласно которым сон способствует
восстановлению организма, еще слабо изучены.Из-за дефицита гормона
роста у взрослых уменьшаются скелетные мышцы и увеличивается
жировая масса, а еще снижается плотность костей. У детей нехватка
гормона роста связана с замедленным ростом костей, что приводит к
карликовости. Поэтому дети должны спать достаточное количество
времени, чтобы физически развиваться.Подписывайтесь на гид Гормоны,
чтобы узнать больше.Дополнительные материалыМихаил Полуэктов,
Загадки сна: от бессоницы до
летаргииhttps://pediatrics.aappublications.org/content/111/2/302
