Человеку нужно общение особенно его мозгу
Чтобы чувствовать себя хорошо, практически всем людям нужно хотя бы иногда посещать фестивали, праздники и другие большие мероприятия. Это актуально даже для ярых интровертов да, после такой встряски будет необходимо восполнить заряд своей социальной батарейки, но без общения никак не обойтись. Ученые считают, что необходимость регулярного общения с людьми обусловлена тем, что человеческий мозг в большей степени эволюционировал для поддержки социальных связей. Однако, сегодня все больше людей по разным причинам изолируются от общества иногда по своему желанию, а иногда вынужденно (вспомните пик коронавирусных ограничений). Исходя из всего этого, логично предполагать, что изоляция каким-то образом влияет на состояние мозга. Недавно ученые в очередной раз решили это проверить.
Почему в очередной раз? А потому, что разные группы исследователей регулярно изучают взаимосвязь между социальной активностью человека и состоянием его головного мозга. Например, в 2021 году ученые создали карту головного мозга 7 000 людей и изучили отделы, которые отвечают за социальное взаимодействие. Было выяснено, что эти области тесно связаны с умением человека принимать правильные решения, запоминать информацию, поддерживать мотивацию, контролировать эмоции и так далее. То есть, регулярность общения с людьми напрямую влияет на самые разные способности нашего организма.
Социальная активность напрямую влияет на головной мозг
В ходе новой научной работы, результаты которой были опубликованы в научном журнале Neurology, исследователи решили внимательнее изучить то, как социальная активность влияет на серое вещество. Для справки отметим , что серым веществом принято называть внешний слой головного мозга, который состоит из нейронов. В ходе научной работы исследователи сравнили состояние мозга 500 000 редко общающихся людей в возрасте 57 лет с показателями 32 000 социально активных добровольцев.
Отсутствие общения уменьшает объем серого вещества
Сравнение показало, что у людей с дефицитом общения наблюдается более плохие познавательные способности: у них хуже память и время реакции, а также меньший объем серого вещества во многих частях мозга. Например, объем серого вещества оказался ниже в височной области, которая обрабатывает звуки и играет большую роль в долговременном запоминании информации. То же самое можно сказать и про лобную долю, которая отвечает за концентрацию внимания и планирование. К тому же, у социально изолированных людей наблюдались процессы, которые участвуют в развитии болезни Альцгеймера (есть четыре типа).
Интересный факт: молодые и пожилые люди
по-разному ощущают одиночество.
Вот объяснение.
Одиночество плохо влияет на состояние головного мозга теперь это ясно. Но из-за чего именно происходит уменьшение объема серого вещества, ученые точно не знают. В большинстве случаев, при отсутствии общения, люди сильно страдают от стресса. А ведь ранее моя коллега Любовь Соковикова уже рассказывала о том, что хронический стресс сильно меняет структуру и функции клеток головного мозга, причем далеко не в лучшую сторону. Получается, причиной разрушения мозга может быть стресс, вызванный недостатком общения.
Причиной ухудшения здоровья мозга может быть стресс
Стоит отметить, что одиночество вызывает стресс
даже у насекомых.
Например, мухи недосыпают и начинают переедать.
Но есть и другое предположение возможно, при отсутствии общения человеческий мозг не получает нагрузку, достаточную для поддержания его в тонусе. Однажды ученые изучили головной мозг водителей такси, которые вынуждены запоминать огромное количество маршрутов. Оказалось, что у них довольно большой объем гиппокампа части мозга, которая играет большую роль в пространственной памяти, необходимой для навигации. То есть, чем чаще человек использует разные области своего мозга, тем лучше они тренируются. Исходя из этого можно предположить, что при общении мозг человека тоже хорошо работает и тренируется, а при отсутствии социальных связей он начинает деградировать.
Примечательно, что одинокие люди предпочитают громкую музыку, и этому есть объяснение
Для поддержания хорошей работы головного мозга, его нужно постоянно развивать. Делать это можно самыми разными способами, начиная от чтения книг и заканчивая решением математических задач. Но еще лучше, если человек регулярно изучает что-то новое вроде языка или музыкального инструмента в ходе этих занятий активно формируются новые нейронные связи, что непременно улучшает скорость мышления, память и другие функции головного мозга. Конечно же, нельзя забывать про ведение активного образа жизни и соблюдение здорового питания.
Мозг нуждается в постоянном развитии
Исходя из результатов описанного выше исследования, получается, что для здоровья мозга нужно регулярно общаться с людьми. У молодых людей с этим вряд ли могут возникнуть серьезные проблемы. А вот с пожилыми людьми нужно что-то делать авторы научной работы предлагают проводить для социально изолированных людей массовые мероприятия, где они смогут общаться.
А вы подписались на наш
канал в Дзене? Недавно там вышла статья
про болезни, которые передаются через поцелуи.
В период пандемии коронавируса мы на собственном опыте узнали об ужасном влиянии изоляции на тело и психику. У нас есть отдельная статья про это явление настоятельно рекомендую почитать. Вот ссылка.
В питьевой воде содержится химикат, приводящий к раку печени
На протяжении большей части XX века в промышленности активно использовались химикаты, именуемые ка
Бодрствование в ночное время может плохо повлиять на всю жизнь
В 2021 году среди тысяч людей был проведен онлайн-опрос о том, во сколько часов ночи они ло
Прием антибиотиков в раннем возрасте может стать причиной аллергии и астмы
Аллергия проблема, с которой сталкивается огромное количество людей. Чаще
На рисунке один из самых первых хищников в мире
В 2007 году, во время раскопок в Чарнвудском лесу на северо-западе Англии, ученые обнаружили тысячи окаменелых отп
В питьевой воде содержится химикат, приводящий к раку печени
На протяжении большей части XX века в промышленности активно использовались химикаты, именуемые ка
Синдром Гийена-Барре редкое заболевание, при котором иммунная система организма атакует нервы.
Представьте, что отлежали руку. Например, уснули в неудобной позе
У ученых имеются доказательства того, что низкая зарплата вредит здоровью
Показатель средней заработной платы регулярно меняются, но большинство людей сегодня пол
Кофе бодрящий напиток, но ученые не рекомендуют его пить с утра на тощак
Хрипота в голосе может быть признаком опасного заболевания
У каждого мужчины или женщины наверняка были моменты, когда голос внезапно становился хриплым. Причи
Почему все больше людей отрицают науку? И кто спасет нас от самих себя?
В середине ХХ века на будущее возлагались большие надежды. Пройдя две мировые войны и п
В некоторых озерах живут паразиты, которые способны разрушить мозг
Лето 2022 года не перестает удивлять во многих регионах России и во всем мире сохраняется
Люди незаметно для себя просыпаются по ночам, и в этом есть большая польза
Нам обычно кажется, что сон это состояние, при котором наш организм находится в максимал
Когда тело замерзает, человек начинает дрожать
Когда человек сильно замерзает, начинает дрожать от холода. Но вы когда-нибудь задумывались почему это происходит и какая воо
Ученые выяснили как мозг во сне обрабатывает информацию
Принято считать, что сон необходим человеку, чтобы мозг мог отдохнуть. Но на самом деле это не так, мозг во
После травмы мозга людям иногда становится легко бросить курить
Курение крайне вредная привычка, которая, как известно, может привести к смерти. Многие курильщ