Пандемия нового коронавируса CoVID-19 заставляет людей во всем мире искать самые разные способы укрепления иммунитета, так как лекарства и вакцины от вируса SARS-CoV-2 на данный момент не существует, а лучшее оружие, которое организм человека может противопоставить инфекции это иммунитет. Но если с фуфломицинами и гомеопатическими препаратами все понятно напомню, они не работают то как быть с витаминами? Ведь многие воспринимают витаминные-минеральные добавки чуть ли не волшебной панацеей от всего на свете. Однако результаты последних исследований показали, что большинство распространенных витаминов приносят нулевую пользу тем, кто их принимает, а в некоторых случаях могут даже нанести вред здоровью.
Традиция использования витаминов и минеральных добавок при недостатке питательных веществ восходит к 1747 году, когда британский военно-морской хирург Джеймс Линд начал лечить цингу цитрусовыми фруктами, богатыми витамином С. Однако сегодня врачи вписывают витамины только в тех случаях, когда у пациента обнаруживается дефицит определенного витамина или питательного вещества. Как правило, чтобы выяснить потребность организма в тех или иных витаминах, достаточно сдать клинический анализ крови.
Первые четыре буквы слова витамин происходят от латинского слова, означающего «жизнь». И в самом деле, чтобы выжить, нам нужны разнообразные органические соединения в небольших количествах, но, похоже, на этом их назначение заканчивается. Это подтверждают результаты мета-анализа, опубликованного в журнале Journal of the American College of Cardiology. Ученые выяснили, что витамины в лучшем случае не приносят никакой пользы, а в худшем могут навредить.
В частности, результаты мета-анализа показали, что мультивитамины, а также прием кальция и витаминов С и D практически бесполезны. Вреда они не причинят, но с тем же успехом могут оказаться обычным плацебо. Эти выводы противоречат общепринятой и уже практически народной мудрости, которая предписывает употреблять витамины и пищевые добавки, чтобы снизить риск развития сердечных заболеваний, рака, простудны, гриппа и в целом преждевременной смерти.
Плацебо безвредное вещество в виде
лекарства, не обладающего лечебными свойствами. Улучшение
самочувствия пациента при приеме плацебо наступает в результате
самовнушения или естественного выздоровления.
Эффект плацебо действительно работает, но главное не перепутать «пустышки» с настоящим лекарством, когда оно необходимо
На самом деле это далеко не первый случай, когда результаты научных исследований опровергают поклонение витаминам. Так, в 2013 году целый ряд исследований, опубликованных в журнале Annals of Internal Medicine которые в совокупности включали сотни тысяч участников, показали, что витамины не помогают улучшить здоровье. Более того, оказалось, что бета-каротин, витамин Е и, возможно, высокие дозы витамина А на самом деле немного увеличивают смертность.
Единственная пищевая добавка, которая может оправдать свою репутацию, согласно полученным учеными результатам это фолиевая кислота. Выяснилось, что при совместном приеме с витамином В (и даже без него), фолиевая кислота помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Однако важно понимать, что прием фолиевой кислоты должен проходить под наблюдением врача. Более того, для комплексного улучшения здоровья нужно соблюдать здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек и регулярно выполнять физические упражнения.
Чтобы всегда быть в курсе новостей из мира популярной
науки и высоких технологий, подписывайтесь на наш новостной канал в
Telegram
В последние годы в нашей стране наблюдается самый настоящий бум лженауки вера в магию, гомеопатию, целителей и чудодейственные лекарственные препараты среди россиян довольно высока. Конечно, на фоне скупки гомеопатических лекарств, в основе которых находится экстракт печени не существующей в природе мускусной утки, увлечение витаминами и пищевыми добавками может показаться вполне безобидным. Однако на самом деле это не так. Дело в том, что в последние несколько лет в социальных сетях, и в частности, в инстраграм появилось большое количество псевдо-врачей, которые выписывают доверчивым пациентам БАД в огромных количествах. Подробнее об этой проблеме и в целом о проблеме лженауки в России я писала в одной из предыдущих статей.
Никакие биологически активные добавки не помогут вам стать здоровыми
Однако проблема с витаминно-минеральными комплексами существует не только в России. Как пишет издание Discover, 50% американцев регулярно принимают витамины или мультивитамины, полагая, что эти препараты позволят им оставаться здоровыми и способствуют долголетию. Думаю, эта проблема в целом актуальна для всего мира. Одной из возможных причин культа витаминов и БАДов является агрессивная реклама и маркетинг.
Еще больше увлекательных статей о том, как оставаться
здоровым и не болеть, вы найдете на нашем канале
в Яндекс.Дзен
Так, веру в эффективность витаминов можно называть как угодно маркетинговым чудом или неудачей доказательной медицины, но в любом случае, прежде чем принимать решение о приеме тех или иных витаминов, обратитесь к врачу, а лучше сдайте анализ крови. Только так можно узнать, хватает ли вашему организму всех необходимых веществ и минералов. Не забывайте, что в условиях бушующей пандемии CoVID-19 важно соблюдать все рекомендации Всемирной организации здравоохранения, мыть руки, придерживаться здорового питания и поменьше выходить из дома. Будьте здоровы.
Прием витаминов без необходимости и без контроля врача может нанести вред организму
Стресс молчаливый убийца, от последствия которого ежегодно страдают миллионы людей по всему миру
Это может показаться удивительным, но многие люди недооценивают опасность стресса. Между тем, ряд исследований на животных и людях пок
Грусть, тревога, печаль и другие негативные переживания плохо отражаются на работе мозга
Грусть и тоска временами одолевают каждого человека и это совершенно нормально. Но, если человек постоянно пребывает в негативных мыслях и беспоко
В масках даже ходить тяжело, а что насчет занятий спортом?
Практически весь мир несколько месяцев подряд был вынужден сидеть дома из-за пандемии COVID-19. К лету большинство ограничений были сняты и теперь на улицу выходить можно,
Серебро можно назвать одним из самых естественных антибиотиков
Серебро считается одним из самых востребованных металлов на нашей планете. Помимо того, что оно часто используется в ювелирной промышленности, этот металл также использу
Печень можно создать на основе другого органа
При отказе того или иного органа у человека медики, как правило, осуществляют пересадку нового органа от донора, если это возможно сделать. Например, сейчас довольно распространены операции по пересад
Между вегетарианством и веганством есть большая разница, но идея почти одна и та же
Большинство людей на нашей планете с аппетитом едят мясо, в то время как другие предпочитают питаться исключительно растительной пищей. То, чт
Кадр из комедийного сериала Клиника
Сегодня большинство распространенных среди людей болезней хорошо изучены и против них есть эффективные лекарства. Врачам и многим из нас точно известно, как именно действуют лекарственные сред
Оказалось, препарат, способный спасти жизни пациентов на ИВЛ, существует с 1960-х годов
Спустя шесть месяцев после начала пандемии COVID-19, унесшей более 450 тысяч жизней во всем мире, исследователи из Великобритании утверждают, ч
Впервые обезболивание родов было применено В 1847 году акушером Джеймсом Симпсоном. Он давал женщинам вдыхать разные вещества, но потом выяснилось, что они часто приводят к удушению младенцев
По данным Росстата, в 2018 году в наше
Похоже, у нас первые хорошие новости за последние несколько месяцев! Возможно, ученые из США нашли лекарство, блокирующее вирус ремдесевир. На данный момент антивирусный препарат проходит клинические испытания. Некоторые данные, к сожалению, свидетельствуют об осложнениях, в первую очередь связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Так или иначе, 29 апреля были опубликованы первые доказательства того, что этот экспериментальный препарат, первоначально изобретенный для борьбы с вирусом Эб
Лечить себя силой разума возможно, но эффект плацебо это нечто большее, чем просто позитивное мышление. Ваш разум может стать мощным целительным инструментом, если ему дать такую возможность. Идея о том, что мозг способен убедить тело в эффективности поддельного лечения, так называемый эффект плацебо, который позволяет стимулировать исцеление, существует на протяжении тысячелетий. Сегодня ученым известно, что при определенных обстоятельствах плацебо может быть столь же эффективным, как и трад
Пандемия нового коронавируса CoVID-19 заставляет людей во всем мире искать самые разные способы укрепления иммунитета, так как лекарства и вакцины от вируса SARS-CoV-2 на данный момент не существует, а лучшее оружие, которое организм человека может противопоставить инфекции это иммунитет. Но если с фуфломицинами и гомеопатическими препаратами все понятно напомню, они не работают то как быть с витаминами? Ведь многие воспринимают витаминные-минеральные добавки чуть ли не волшебной панацеей от