Русский
Русский
English
Статистика
Реклама

Правда, что счастливые люди меньше болеют?

Опытные доктора в прошлом неоднократно обращали внимание, что веселые люди быстрее выздоравливают. Например, Николай Иванович Пирогов отмечал, что солдаты выигравшей армии, как правило, болеют менее тяжело и раны у них заживают быстрее, чем такие же раны у солдат проигравшей армии.Отрицательные эмоции имеют очень большое значение. Они являются важными с точки зрения перестройки компонентов поведения в том случае, если поведение неадекватно поставленным задачам и не способствует удовлетворению важнейших потребностей организма и достижению полезных приспособительных результатов1. Вредными, подавляющими иммунитет и нарушающими функции организма отрицательные эмоции становятся при накоплении и индукции затяжного стресса. Именно эмоциональный стресс, переходя в свою третью стадию фазу истощения, вызывает различные неприятные последствия.
При этом теряет ресурсы иммунная система, поэтому легче возникают инфекционные заболевания. Нарушается уровень гормонов естественных регуляторов организма. При интенсивном стрессе в больших дозах выделяется кортизол, который при высокой концентрации в крови является супрессором иммунной системы. Высокий уровень кортизола и активация симпатического отдела вегетативной нервной системы в периоды сильногонапряжения, стимулируют катаболизм, то есть процессы распада тканей и клеток. В этот момент организм становится менее устойчив квнешним воздействиям, в том числе и к инфекционным агентам.Положительные эмоции, в свою очередь, обладают удовлетворяющим, расслабляющим эффектом, а если организм восстанавливается, то он естественным образом накапливает ресурсы. Накопление ресурсов сопровождается увеличением резистентности к различным нагрузкам.В формирование удовлетворения в первую очередь вовлечены нейромедиаторы мозга, в частности дофамин и серотонин. Но даже кортизол и норадреналин в оптимальных концентрациях стимулируют различные функции организма и способствуют физической и иммунной резистентности и сопротивляемости болезням, в том числе инфекционным.Само по себе заболевание может вызывать у заболевшего подавленность и депрессивное настроение, что не помогает способности организма к саморегуляции и еще больше усугубляет состояние. В таких ситуациях могут помочь положительные эмоции, прежде всего естественного характера. Прием искусственных стимуляторов в виде алкоголя или тем более наркотиков вызываеткратковременное повышение настроения, однако неминуемо ведет к утратеспособностимозга к генерации естественных положительных эмоций. Естественные способы это дозированные физические нагрузки, полноценный сон, смена окружающих раздражителей (например, выставки, путешествия), общение с друзьями, творческие занятия, атакже регулярное достижение жизненно важных целей. Тем, кто склонен к избыточному эмоциональному возбуждению, могут быть полезны релаксация и медитация. Таким образом, как всегда, полезно учитывать индивидуальность любых физиологических реакций организма.Больше о стрессе вы можете узнать из гидаСтресс: хороший, плохой, злой.
Источник: postnauka.ru
К списку статей
Опубликовано: 02.06.2021 12:13:32
0

Сейчас читают

Комментариев (0)
Имя
Электронная почта

Общее

Категории

Последние комментарии

© 2006-2021, umnikizdes.ru